6 loại thực phẩm cần kiêng trong thai kỳ
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (193.58 KB, 5 trang )
6 loại thực phẩm cần “kiêng” trong thai kỳ
Những loại thực phẩm này chẳng tốt cho sức khỏe của mẹ và
bé tí nào trông suốt thời thời gian mang thai!
Gia vị mang tính nóng và cay
Một số loại gia vị như: ớt tiêu, hoa hồi, hạt tiêu, ngũ vị hương,
quế… thường dễ làm mất nước mà nó còn khiến cho sự bài tiết
kém đi dẫn đến các bệnh như đau dạ dày, trĩ và táo bón. Khi bị táo
bón phụ nữ mang thai phải rặn nhiều sẽ khiến cho bụng bị nén
xuống, thai nhi trong tử cung cũng bị ép theo, sẽ dễ tạo nên những
hậu quả xấu như động thai hoặc sinh sớm.
Đồ uống kích thích
Khi phụ nữ mang thai dùng một lượng lớn thức ăn và đồ uống có
chứa chất café có thể dẫn đến các tình trạng như tim đập nhanh,
đau đầu, buồn nôn… Chất cà phê còn có thể thông qua cuống rốn
vào thai nhi làm ảnh hưởng tới quá trình phát dục của thai nhi.
Đồ ngọt
Lượng đường liên tục có nhiều trong cơ thể có thể làm hao tốn một
lượng can-xi lớn, thiếu can-xi trong thời kỳ mang thai có thể ảnh
hưởng đến sự phát triển khung xương vaf răng của thai nhi. Dùng
quá nhiều sôcôla cũng không tốt, như vậy nó khiến phụ nữ mang
thai có cảm giác no bụng và ảnh hưởng đến việc ăn uống khác, kết
quả là cơ thể béo lên nhưng lại thiếu chất dinh dưỡng thiết yếu.
Mì chính
Mì chính là loại gia vị rất phổ biến hàng ngày, nhưng đối với phụ
nữ mang thai thì cần phải chú ý không nên ăn hoặc là ăn ít. Thành
phần chủ yếu của mì chính là Sodium glutamate, sau khi kết hợp
với chất kẽm trong máu sẽ bị thải ra theo đường nước tiểu, hấp thụ
quá nhiều lượng mì chính có thể làm tiêu hao lượng kẽm lớn sẽ
không tốt cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi.
Những đồ bổ như quả nhãn, nhân sâm
Y học cho rằng phụ nữ trong thời kỳ mang thai đa số âm huyết hư
nhược, việc sử dụng nhân sâm dẫn đến hao tổn âm khí làm tăng
phản ứng của thai nhi sớm, sưng phù và cao huyết áp. Long nhãn
ôn tính trợ dương, phụ nữ mang thai sau khi ăn dễ bị động thai, cho
nên cũng không được sử dụng.
Các thực phẩm có chứa chất phụ gia
Đồ hộp có chứa chất phụ gia là nhân tố nguy hiểm dẫn đến quái
thai hoặc sảy thai, vì vậy các bà mẹ tương lai nên tránh xa các sản
phẩm đồ hộp đó. Quẩy chao dầu trong quá trình gia công có thêm
vào chất phèn chua, là một loại chất hoá học A-lu-min, chất này có
khả năng thâm nhập qua cuống rốn làm ảnh hưởng xấu đến thai nhi
