<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

Ngày soạn: 30/03/2012 Ngày dạy 02/04/2012 : Lớp 9B
Ngày dạy 04/04/2012 : Lớp 9A

<b>TIẾT 63TỰ CHỌN NÉM BĨNG - CHẠY BỀN</b>

<b>- Tự chọn ném bóng : Tiếp tục hồn thiện kĩ thuật ném bóng xa và </b>
<b>nâng cao thành tích (Chuẩn bị kiểm tra).</b>

<b>- Chạy bền: Trị chơi “Chạy dích dắc tiếp sức”. </b>
<b>1. MỤC TIÊU.</b>

<b>a. Về kiến thức</b>

- Biết cách thực hiện hồn thiện kĩ thuật ném bóng xa có đà.
- Biết cách thực hiện chơi một số trò chơi.

<b>b. Về kỹ năng .</b>

- Thực hiện được hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa có đà.
- Nâng dần thành tích.

- Thực hiện được trị chơi.
<b>c. Về thái độ hành vi .</b>

<i><b> - Có ý thức tự giác học mơn TD.</b></i>

- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có
thói quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.

- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng
các chất ma túy.

<b>2. CHUẨN BỊ CỦA GVVÀ HS</b>
<b>a. Chuẩn bị của G/V </b>

- Giáo án, cịi T/D, tranh mơ phỏng.
<b>b. Chuẩn bị của HS </b>

- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định.
- Bóng ném bằng ca su.

<b>3. TIẾN TRÌNH BÀI DẠY </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH _LƯỢNG</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>I. PHẦN MỚ ĐẦU:</b>

<b>1. Nhận lớp: </b>

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
Phổ biến nội dung bài học.

<b>2. Khởi động:</b>

ĐT tay cao, vặn mình ,tay

2
phút

5
phút

Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng
ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số
báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.
GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C
bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật
học tập của HS.



_{}

GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

ngực, bước với, bụng, chân,
phối hợp .

xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai,
hông, đầu gối, ép các dây
chằng dọc, ngang.

<b>3. Kiểm tra bài cũ:</b>

? Em hãy thực hiện chạy đà 4
bước cuối. Ra sức cuối cùng
ném bóng xa.

2x8
nhịp

2
phút

1 - 2 chay nhẹ nhàng thành

1 vòng tròn rộng để khởi động.
CS cho lớp đi theo vòng tròn

kết hợp tập các động tác.

GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh
thêm kĩ thuật ĐT đó.

G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ .
G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét
bổ xung & cho điểm.

<b>II. PHẦN CƠ BẢN:</b>
Giới thiệu N/D bài học

<b>1. Tự chọn ném bóng.</b>
- Một số động tác bổ trợ kĩ
thuật, ra sức cuối cùng và giữ
thăng bằng.

+ Tập động tác ưỡn thân hình
cánh cung:

+ Đứng chân trước, chân sau,

chân thuận phía sau, tay cầm
bóng và thân người ngiêng vê
phía chân thuận, tay trái giơ
cao, ngực ưỡn căng. Sau đó
xoay người vung tay ném
mạnh về phía trước.

- Tiếp tục hồn thiện kĩ thuật
ném bóng xa và nâng cao
thành tích (Chuẩn bị kiểm
tra).

<b>2. Chạy bền:</b>

- Trị chơi : Chạy dích dắc
tiếp sức.

Chạy dích dắc: Khi có lệnh,

16
phút
5-7
lần

12
phút
3 lần

G/V giới thiệu N/D bài dạy

G/V củng cố N/D học tổ chức cho HS
ôn

GV cho tập bổ trợ và luyện tập không
bóng tập đồng loạt hoặc từng hàng
theo đội hình hàng ngang.

 _ _ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _ _

GV

<b>Đội hình tập bổ trợ </b>
****** *

****** * hướng ném
<b>Đội hình tập luyện</b>

GV cho HS tập được ném bóng 2 em
một lượt ném GV cho tập theo hàng
dọc.

GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện và
sửa sai cho HS như:

Chạy đà còn chậm

Ra sức cuối cùng không thực hiện tư thế
ưỡn thân để ném bóng.

Khơng giữ được thăng bằng.

GV sửa sai làm mẫu từng ĐT kĩ thuật
lại, hoặc cho quan sát tranh.

Cho HS tập chậm kĩ thuật bước chéo.
Tập ưỡn thân với dây chun.

GV giới thiệu luật chơi: Chơi trong 3

hiệp. Đội nào thắng 2 đội đó thắng
cuộc.

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

em số 1 chạy theo đường dích
dắc vịng qua lần lượt các cờ
chuẩn quy định. đến cờ cuối
cùng thì chạy dích dắc ngược
về vạch xuất phát, đưa tay
chạm tay bạn thứ 2, đi thường
về tập hợp ở cuối hàng. Sau
khi số 1 xuất phát, số 2 tự
động tiến vào chỗ, chờ khi số
1 chạm tay, nhanh chóng chạy
như số 1 đã thực hiện. Trò
chơi tiếp tục lần lượt như vậy
cho đến hết, đội nào xong

trước, ít phạm quy đội đó
thắng.

*Các trường hợp phạm quy:
-Xuất phát trước lệnh hoặc
chạy trước khi chạm tay bạn.
-Chạy không hết quãng đường
quy định.

-Không vòng qua cờ.
<b>3. Củng cố:</b>

? Em hãy thực hiện chạy đà 4
bước cuối. Ra sức cuối cùng
ném bóng xa.

4
phút

GV quan sát nhắc nhở HS trong lúc
chơi.

GV

G/V gọi 4 - 6 HS lên biểu diễn H/S còn
lại quan sát nhận xét, GV bổ xung,
nhận xét

<b>III. PHẦN KẾT THÚC.</b>
Hồi tĩnh thả lỏng

Nhận xét đánh giá tiết học
Giao bài tập về nhà, hướng
dẫn tập ở nhà

Tập kéo tạ.
Tập kéo dây co.
Xuống lớp

4
phút

G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang
cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng
đá rũ chân

G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt.
Tuyên duơng H/S có ý thức học .
GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại
khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.

* * * * * * * * * * * * * * * * * *
_ * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m

ĐHXL _ G/V

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

Ngày dạy 07/04/2012 : Lớp 9A
TIẾT 64 KIỂM TRA CHẠY BỀN

<b>Kiểm tra chạy bền nam 800m nữ 600m.</b>
<b>1. MỤC TIÊU.</b>

<b>a. Về kiến thức</b>

- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
<b>b. Về kỹ năng .</b>

- Thực hiện cơ bản đúng bền trên địa hình tự nhiên.
- Đạt tiêu chuẩn RLTT.

<b>c. Về thái độ hành vi .</b>

- HS có tác phong nhanh nhẹn, nghiêm túc thực hiện nội quy tiết kiểm tra, có ý
thực phấn đấu đạt thành tích cao, biết vận dụng ND học vào tiết kiểm tra vào các
hoạt động ở trường.

<b>2. CHUẨN BỊ CỦA GV VÀ HS:</b>
<b>a. Chuẩn bị của GV. </b>

- Giáo án, sổ điểm, đồng hồ bấm giây.
<b>b. Chuẩn bị của HS </b>

- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ trang phục gọn gàng đúng quy định.
- Kẻ đường chạy.

<b>3. TIẾN TRÌNH BÀI DẠY </b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH _LƯỢNG</b> <b>PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC</b>
<b>I. PHẦN MỚ ĐẦU:</b>

<b>1. Nhận lớp: </b>

GV nhận lớp, kiểm tra sĩ
số.

Phổ biến nội dung bài học.

<b>2. Khởi động:</b>

ĐT tay cao, vặn mình ,tay
ngực, bước với, bụng, chân,
phối hợp .

xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai,
hông, đầu gối, ép các dây
chằng dọc, ngang.

2
phút

5
phút
2x8
nhịp

Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng
ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo
cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.

GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C
bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học
tập của HS.

_{}

_{}

GV

Từ đội hình 2 hàng ngang
Quay phải, thứ tự từng tổ
1 - 2 chay nhẹ nhàng thành

1 vòng tròn rộng để khởi động.
CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập
các động tác.

GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh
thêm kĩ thuật ĐT đó.

<b>II. PHẦN CƠ BẢN:</b>
Giới thiệu ND bài học.
<b>1. Kiểm tra : Chạy bền </b>

35
phút

G/V Giới thiệu N/D bài học
Nêu hình thức kiểm tra

Kiểm tra theo nhóm 4 em một nhóm, nam











 
















<i>GV</i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>

<b>nam 800m, nữ 600m.</b>
<b>2. Biểu điểm:</b>

* Biểu điểm :

- <i>Điểm 9 - 10:</i> Chạy đạt
thành tích 2’10 – 2’40
(Nam) 2’10 – 2’40 (Nữ)
- <i>Điểm 7 - 8:</i> Chạy đạt
thành tích 2’41 – 3’ (Nam)
2’41 – 3’ (Nữ)

- <i>Điểm 5- 6:</i> Chạy đạt thành
tích 3’ – 3’60 (Nam)

3’ – 3’60 (Nữ)

- <i>Điểm 3- 4:</i> Chaỵ hết cự li
quy định khơng tính thời
gian.

riêng, nữ riêng, nam kiểm tra trước, nữ
kiểm tra sau.

Mỗi em được thực hiên một lần.
GV gọi HS theo sổ điểm.

XP Đ
GV

GV quan sát bấm thời gian kiểm tra thành
tích và cho điểm

<b>III. Phần kết thúc.</b>
Hồi tĩnh thả lỏng

Nhận xét đánh giá tiết học
Giao bài tập về nhà, hướng
dẫn tập ở nhà

Tập kéo tạ.
Tập kéo dây co.
Tập nhảy dây.
Xuống lớp

3
phút

G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang
cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá
rũ chân

G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt.

Tuyên duơng H/S có ý thức học .

GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá,
yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.

* * * * * * * * * * * * * * * * * *
_ * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m

ĐHXL _ G/V

</div>

<!--links-->