giao an the duc 920072008
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (73.43 KB, 2 trang )
<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>
Thể dục 9 GV: Nguyễn Văn Hiểu
Trường PTDTNTĐắk Hà
<b>Tiết 38 Tuần : 19 </b>
Ngày soạn : 10/11/2008
- Nhảy cao: Ôn đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy- đá lăng
+ Học mới : chạy đà chính diện giậm nhảy co chân lăng qua xà
<b>- Chạy bền : Trên địa hình tự nhiên</b>
<b>I. MỤC TIÊU :</b>
<b>a. Kiến thức: Học sinh nắm và thực hiện cơ bản đúng các động tác đá lăng, thực hiện được động</b>
tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân lăng qua xà
- Biết cách thở và thực tương đối đúng cách phân phối sức trong quá trình chạy
<b>b. Kĩ năng : Thực hiện được các động tác trên, và vận dụng được các bài tập trên vào trong </b>
cuộc sống hàng ngày
<b>c. Thái độ : Học sinh tự giác và tích cực tập luyện để nâng cao sức khỏe và thể lực </b>
<b>II.PHƯƠNG PHÁP : Đồng loạt, lần lượt</b>
<b>III. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN :</b>
- Địa điểm : Tại sân tập của trường PTDTNT Đắk Hà
- Phương tiện : Bộ dụng cụ phục vụ cho nhảy cao và các dụng cụ bổ trợ khác
<b>IV. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:</b>
<b>Nội dung</b> <b>Đ/Lượng</b> <b>Phương pháp tổ chức</b>
<b>A. Phần mở đầu: 6 phút</b>
1/ Giáo viên nhận lớp, ổn định tổ chức, điểm
danh, phổ biến nội dung, yêu cầu buổi tập
2/ Khởi động
a. Khởi động chung:
- Chạy nhẹ nhàng xung quanh sân tập
- Thực hiện các động tác của bài tập phát
triển chung mỗi động tác
(2Lần x 8 nhịp)
- Đánh tay luân phiên lên cao
- Động tác ngực
- Động tác lườn
- Động tác vặn mình
- Động tác bụng
- Động tác toàn thân
* Xoay các khớp : cổ tay, khớp vai, khớp
hông, khớp gối, khố cổ tay, cổ chân
* Ép dọc, ép ngang
b. Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
-Chạy đá gót chạm mông
- Đá lăng trước- sau- ngang
<b>]</b>
6'
2l x 8 nhịp
2lx 20m
- Hs: Toàn lớp xếp 4 hàng ngang
<b> ĐH1 </b>
<b> </b>Gv
- Gv: nhận lớp phổ biến nội dung
- Hs chạy nhẹ nhàng quanh sân trường từ
200m-250 m , rồi xếp thành vòng tròn
nhỏ, sau đó thực hiện các động tác theo
yêu cầu của giáo viên ( phần nội dung )
<b>ĐH 2</b>
x x x x x
x x x x x ĐH 3
x x x x x 20m
x x x x x đích
</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>
Thể dục 9 GV: Nguyễn Văn Hiểu
Trường PTDTNTĐắk Hà
<b>B. Phần cơ bản: (30-35 phút )</b>
<b>1. Nhảy cao: - Ôn đá lăng trước - sau - đá </b>
lăng ngang
- Đà một bước giậm nhảy - đá lăng
- Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân lăng
qua xà
- phân tích kĩ thuật, tư thế động tác, cách thức
thực hiện
<b>2. Chạy bền: (nam 600m,nữ 400m)</b>
Tăng cường ý thức vượt khó trong luyện tập
chạy bền
- Chia nhóm luyện tập, giao lvđ cho từng
nhóm khác nhau
<b>C. Phần kết thúc:</b>
- Thả lỏng:
- Nhận xét:
- Xuống lớp, giao bài tập về nhà
1L x10
nhịp
6-8L/người
tác đá lăng theo nhịp hô của cán sự lớp
hoặc giáo viên
- Gv tiếp tục sửa sai cho học sinh
- giáo viên làm mẫu kĩ thuật động tác
chạy đà chính diện giậm nhảy co chân
lăng qua xà, học sinh quan sát theo dõi và
tiến hành tập theo
- Hs lần lượt từng em một vào thực hiện
- Giáo viên quan sát và sửa sai
ĐH4
- Gv chia học sinh thành các nhóm, tổ
khoảng 3-4 em một nhóm theo từng
nhóm có sức khỏe khác nhau, từ đó giao
lvđ khác nhau, cho các em thực hiện chạy
bền
- Chú ý khi cho học sinh thực hiện xong
cần cho học sinh thả lỏng tích cực
*Hs thả lỏng dưới sự hướng dẫn của GV,
cho học sinh xếp theo ĐHI giáo viên nhận
xét và hướng dẫn tập bài tập về nhà
</div>
<!--links-->
