Tiết(TKB)…...; Lớp dạy 6A; Ngày giảng……/..…/….....; Sĩ số:…........; Vắng:.......
Tiết(TKB)…...; Lớp dạy 6B; Ngày giảng……/..…/….....; Sĩ số:…........; Vắng:.......
Tiết(TKB)…...; Lớp dạy 6C; Ngày giảng……/..…/….....; Sĩ số:…........; Vắng:.......
TIẾT 01: LÝ THUYẾT
I. MỤC TIÊU:

1. Kiến thức:
- Biết được mục tiêu, nội dung chương trình thể dục lớp 6.
- Thông hiểu về lợi ích, tác dụng của thể dục thể thao.
2. Kỹ năng:
- Giúp vận dụng tốt những kiến thức về lý thuyết vào nội dung thực hành
trong suốt quá trình học tập bộ môn.
3. Thái độ:
- Tích cực, tự giác tập luyện.
II. CHUẨN BỊ:

1. Địa điểm:
- Trong lớp học
2. Phương tiện:
- Giáo viên:
- Học sinh:
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
Nội dung
A. PHẦN MỞ ĐẦU:

1. Nhận lớp:
- GV kiểm tra sĩ số, tình hình sức
khoẻ của học sinh.
- Phổ biến mục tiêu bài học

Định

lượng

Phương pháp - Tổ chức

5 phút
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số trung
thực, chính xác.
- GV nêu nội dung, yêu cầu bài
học ngắn gọn, xúc tích.
- HS chú ý lắng nghe.

B. PHẦN CƠ BẢN:

35
1. Mục tiêu, nội dung chương trình phút
thể dục lớp 6:
a. Mục tiêu:
Để thực hiện mục tiêu chung của
cấp học, chương trình môn học TD ở
trường THCS giúp học sinh nắm được
một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để
tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao
thể lực. Góp phần rèn luyện nếp sống
lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ
luật, thói quen tự giác luyện tập
TDTT, giữ gìn vệ sinh.Bên cạnh đó
giúp học sinh biết vận dụng ở mức độ
nhất định những điều đã học vào nếp

- GV giới thiệu đầy đủ về mục

tiêu, nội dung chương trình thể
dục 6. Yêu cầu học sinh lắng
nghe và ghi chép đầy đủ.


sống sinh hoạt ở trường và ngoài nhà
trường. Nâng cao dần thể lực, thi đạt
tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng
của bản thân về TDTT.
Lớp 6 là lớp đầu cấp thực hiện
mục tiêu trên, nên có một vị trí rất
quan trọng do đó mỗi học sinh cần
phải ý thức được việc học tập và rèn
luyện để nâng cao kết quả học tập
thông qua việc tự học, tự rèn luyện
các bài tạp về nhà do thầy cô giáo
giao.
b. Nội dung CT thể dục lớp 6:
- Lý thuyết.
- Đội hình đội ngũ.
- Bài thể dục phát triển chung.
- Chạy nhanh.
- Chạy bền.
- Bật nhảy.
- Ném bóng.
- Thể thao tự chọn
2. Lợi ích, tác dụng của TDTT
- Cái quý nhất của mỗi con người
là sức khoẻ và trí tuệ. Có sức khoẻ tốt
sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển

được tốt hơn và ngược lại, TDTT giúp
con người có được sức khoẻ tốt, từ đó
học tập các môn học và tham gia các
hoạt động ở nhà trường đạt hiệu quả
cao hơn, chính là góp phần nâng cao
chất lượng giáo dục, để học sinh trở
thành những con người có ích cho xã
hội.
- Khi tham gia các hoạt động
TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ
luật cao, tinh thần và trách nhiệm
trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn,
sự cố gắng, tính thật thà, trung thực
v.v…, chính là tác dụng góp phần
giáo dục đạo đức và hình thành nhân
cách học sinh.
- Tập luyện TDTT
thường
xuyên, có kế hoạch giúp cho học sinh
có một nếp sống lành mạnh, vui tươi,
học tập và làm việc khoa học.
2

- HS ghi chép đầy đủ.

- GV giới thiệu đầy đủ và giảng
giải lợi ích tác phong của TDTT
vừa đưa ra những câu hỏi gợi ý
để học sinh trả lời, phát biểu.
GV liên hệ lợi ích tác dụng của

TDTT với đời sống hàng ngày
và đưa ra một vài tấm gương
tiêu biểu trong tậm luyện
TDTT.
- Yêu cầu học sinh phải hăng
say, phát biểu xây dựng bài và


- Tập luyện TDTT có tác dụng
phòng chống, chữa bệnh và phát triển
các tố chất thể lực của cơ thể như sức
nhanh, sức mạnh, sức bền, sự khéo
léo chính xác v.v…

ghi chép đầy đủ, nắm được nội
dung của bài học.
- GV đưa vào nội dung một vài
ví dụ nói đến tác dụng của
TDTT.
- Giúp cho học sinh biết ứng xử
đẹp trong các tình huống khi
hoạt động TDTT và trong sinh
hoạt hàng ngày

C . PHẦN KẾT THÚC:

- GV củng cố bài và nhận xét.
- Giao nhiệm vụ về nhà : ôn lợi ích,tác
dụng của TDTT


5 phút
- GV nhận xét ý thức và đánh
giá kết quả tiết học.
- GV củng cố 2 nội dung chính
của bài ngắn gọn và nhắc nhở
học sinh về nhà xem lại bài,Giờ
sau học tiếp lý thuyết.

________________________________________
Tiết(TKB)…...; Lớp dạy 6A; Ngày giảng……/..…/….....; Sĩ số:…........; Vắng:.......
Tiết(TKB)…...; Lớp dạy 6B; Ngày giảng……/..…/….....; Sĩ số:…........; Vắng:.......
Tiết(TKB)…...; Lớp dạy 6C; Ngày giảng……/..…/….....; Sĩ số:…........; Vắng:.......
TIẾT 02. LÝ THUYẾT
I. MỤC TIÊU:

1. Kiến thức:
- Biết đuợc lợi ích, tác dụng của TDTT
- Thông hiểu về một số quy định khi học tập bộ môn
2. Kỹ năng:
- Thực hiện một cách chủ động về ổn định tổ chức giữa cán sự lớp và các
thành viên trong lớp học
3. Thái độ:
- Tự giác, tích cực tập luyện.
II. CHUẨN BỊ:

1. Địa điểm:

3



- Trong lớp học.
2. Phương tiện:
- Giáo viên:
- Học sinh:
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
Nội dung
A. PHẦN MỞ ĐẦU:

1. Nhận lớp:
- GV kiểm tra sĩ số, tình hình sức khoẻ
của học sinh.

Định
lượng

Phương pháp - Tổ chức

5 phút

- Phổ biến mục tiêu bài học

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số
trung thực, chính xác.

- GV nêu nội dung, yêu cầu
bài học ngắn gọn, xúc tích.
- HS chú ý lắng nghe.

B. PHẦN CƠ BẢN:


1. Lợi ích tác dụng của TDTT(mục 35
2):
phút
- Luyện tập TDTT thường xuyên,
đúng phương pháp khoa học sẽ làm
cho cơ phát triển, thể hiện ở sức nhanh,
sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của
cơ tăng lên.
- Tập luyện TDTT làm cho xương
tiếp thu máu được đầy đủ hơn, các tế
bào xương phát triển nhanh và trẻ lâu,
xương dày lên, cứng và dai hơn, khả
năng chống đỡ tăng lên.
- Tập luyện TDTT tạo ra vẻ đẹp và
dáng đi khoẻ mạnh của con người.
- Luyện tập TDTT giúp cho tim
khoẻ, vận chuyển máu được thực hiện
nhanh hơn, nhờ vậy khí huyết được lưu
thông, người tập ăn ngon, ngủ tốt, học
tốt, có nghĩa là sức khoẻ được tăng lên.
- Luyện tập TDTT thường xuyên
phòng tránh được nhiều bệnh tật, đặc biệt
là các bệnh về tim mạch, làm cho tuổi thọ
tăng lên.
- Luyện tập TDTT giúp khí huyết
được lưu thông. thể lực, sức khoẻ được

4

- GV vừa giảng giải lợi ích

tác dụng của TDTT vừa đưa
ra những câu hỏi gợi ý để
học sinh trả lời, phát huy
tính hăng say.
- GV liên hệ thêm lợi ích
tác dụng của TDTT với
cuộc sống hàng ngày và một
vài tấm gương tiêu biểu
trong tập luyện TDTT.


cải thiện và nâng cao.
2. Biên chế tổ tập luyện: Chọn cán bộ
lớp
- Lớp chia thành 3 hàng, đứng từ
cao đến thấp dần. Tập hợp lớp theo đội
hình hàng ngang.
- Khi phân tổ luyện tập quay
vòng, lớp chia thành 2 tổ. Mỗi tổ do
một cán sự điều khiển (có thể chia theo
nhóm sức khoẻ hoặc nhóm nam nữ).
3. Một số quy định khi học tập bộ
môn:
- Tập hợp nhanh nhẹn, khẩn
trương.
- Học sinh ra vào lớp đúng giờ
- Học tập nghiêm túc, không đùa
nghịch trong giờ học.
- Chuẩn bị đầy đủ dụng cụ học
tập (theo yêu cầu tiết học).

- Không uống nước, rửa chân tay
trong tiết học.
- Làm vệ sinh sân bãi trước giờ
học (giờ 5’).
- Luyện tập nghiêm túc dưới sự chỉ
dẫn của giáo viên tránh để xảy ra tai nạn
đáng tiếc.
Trang phục:
- Có giày ba ta để luyện tập.
- Đầu tóc gọn gàng (nếu tóc dài
thì phải buộc hoặc cặp tóc cho gọn lại).
- Khuyến khích mặc quần áo thể
thao trong giờ thể dục.
- Không được mặc váy trong giờ
thể dục.
C. PHẦN KẾT THÚC:

- GV củng cố bài và nhận xét.
- Giao nhiệm vụ về nhà : ôn lợi ích,tác
dụng của TDTT

- HS nắm được biên chế tổ
tập luyện, chọn cán sự.
- HS nắm rõ về nội quy và
trang phục tập luyện và một
số quy định khác trong tập
luyện TDTT.

5 phút
- GV nhận xét ý thức và

đánh giá kết quả tiết học.
- GV củng cố những nội
dung chính của bài ngắn
gọn và nhắc nhở học sinh về
nhà xem lại bài,Giờ sau học

5


thực hành.
Tiết(TKB)…...; Lớp dạy 6A; Ngày giảng……/..…/….....; Sĩ số:…........; Vắng:.......
Tiết(TKB)…...; Lớp dạy 6B; Ngày giảng……/..…/….....; Sĩ số:…........; Vắng:.......
Tiết(TKB)…...; Lớp dạy 6C; Ngày giảng……/..…/….....; Sĩ số:…........; Vắng:.......
TIẾT 03: ĐHĐN - BÀI TD - CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:

1. Kiến thức:
- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện Tập hợp hàng dọc,dóng hàng , điểm
số ( Từ 1 đến hết và 1- 2, 1 - 2 đến hết). Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái,
quay đằng sau, cách chào, báo cáo , xin phép ra, vào lớp.
- Biết tên và cách thực hiện các động tác Vươn thở, tay, ngực
- Biết cách thực hiện trò chơi " Hai lần hít vào, hai lần thở ra"
2. Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập trên.
- Biết vận dụng vào tập luyện và tự chơi hàng ngày.
3. Thái độ:
- Nghiêm túc, tích cực, tự giác tập luyện.
II. CHUẨN BỊ:

1. Địa điểm:

- Trên sân trường.
2. Phương tiện:
- GV: còi.
- HS: trang phục phù hợp.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
Nội dung
A. PHẦN MỞ ĐẦU:

1. Nhận lớp:
- GV kiểm tra sĩ số, tình hình sức
khoẻ của học sinh.

Định
lượng

8 phút

Phương pháp - Tổ chức
- Đội hình nhận lớp:
€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€
LT€€€€€€€€€€€

€GV
- GV phổ biến ngắn gọn, xúc
tích
- Phổ biến mục tiêu bài học
2. Khởi động:
+ Chạy nhẹ nhàng một vòng quanh
sân trường.

+ Xoay các khớp.
6

1L

- Đội hình khởi động:
€ € € € € €

2L-8N


+ ép dây chằng.
€ € € € € €
€ € € € € €

€
LT
+ GV bao quát lớp.

3. Kiểm tra bài cũ: không
B. PHẦN CƠ BẢN:

1. Đội hình đội ngũ:

32phút
14 phút

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
điểm số (từ 1đến hết và theo chu kỳ
1-2):

- Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải,
quay trái, quay đằng sau, cách chào,
báo cáo, xin phép ra, vào lớp.

2L

* Củng cố: Thực hiện nghiêm, nghỉ,
quay phải, quay trái, quay đằng sau.

1L

2. Bài thể dục:
- Động tác vươn thở:

- GV hướng dẫn thực hiện
- HS tập luyện theo tổ GV đã
biên chế.
- GV hướng dẫn, giảng giải
bao quát HS thực hiện.
- Từng HS lên làm chỉ huy
theo tổ.
- GV gọi 3 – 4 HS lên thực
hiện
- lớp quan sát, nhận xét

12 phút
2L – 8N - GV phân tích, làm mẫu kĩ
thuật động tác, hướng dẫn HS
thực hiện bài tập.


- Động tác tay:
2L-8N

- Đội hình tập luyện:

- Động tác tay:
€ € € € € €
€ € € € € €

€GV
- GV phân tích, làm mẫu động
7


- Động tác ngực:

2L-8N

* Củng cố: Thực hiện 3 động tác:
vươn thở, tay, ngực.

2L-8N

3. Chạy bền:
- Học trò chơi “Hai lần hít vào, hai
lần thở ra”:
+ Chuẩn bị: chạy chậm theo vòng
tròn quanh sân truờng.
+ Cách chơi: Hai lần liên tiếp hít
vào bằng mũi tương đương với hai

bước chạy, sau đó hai lần liên tiếp
thở ra bằng miệng theo một nhịp nhất
định tương đương với hai bước chạy
tiếp theo.

6'
2 lần

tác, hướng dẫn học sinh thực
hiện.
- GV làm mẫu, hướng dẫn cho
học sinh thực hiện tập theo.
- HS tập trung chú ý, tập theo
GV.
- Chia lớp thành 4 tổ tự tập
luyện.
- GV bao quát lớp sửa sai kịp
thời.
- GV gọi 3 – 4 HS lên thực
hiện
- lớp quan sát, nhận xét
- Đội hình trò chơi:
€ €
€

€

€

€


€
GV

€

€

€

€
€

€

- GV giới thiệu cách chơi, luật
chơi, hướng dẫn HS tham gia
trò chơi tích cực.
C. PHẦN KẾT THÚC:

5
phút

- Đội hình xuống lớp:
€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€ €LT

1. Thả lỏng:
- Cho HS rũ nhẹ tay, chân, hít thở

sâu.
2. Nhận xét giờ học:
- GV nhận xét đánh giá kết quả
Giờ học.
3. Dặn dò:
GV
- Dặn dò ngắn gọn.
_________________________________________

€

8


Tiết(TKB)…...; Lớp dạy 6A; Ngày giảng……/..…/….....; Sĩ số:…........; Vắng:.......
Tiết(TKB)…...; Lớp dạy 6B; Ngày giảng……/..…/….....; Sĩ số:…........; Vắng:.......
Tiết(TKB)…...; Lớp dạy 6C; Ngày giảng……/..…/….....; Sĩ số:…........; Vắng:.......
TIẾT 04: ĐHĐN - BÀI TD - CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:

1. Kiến thức:
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc,dóng hàng ,
điểm số, dãn hàng, dồn hàng.
- Bài TD: Biết tên và cách thực hiện các động tác vươn thở, tay, ngực, Chân,
Bụng .
- Biết cách chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông.
2. Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập trên
- Biết vận dụng trong tập luyện và tự chơi hàng ngày.
3. Thái độ:

- Tích cực, tự giác tập luyện.
II. CHUẨN BỊ:

1. Địa điểm:
- trên sân trường.
2. Phương tiện:
- GV: còi.
- HS: trang phục phù hợp.
III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
Nội dung
A. PHẦN MỞ ĐẦU:

1. Nhận lớp:
- GV kiểm tra sĩ số, tình hình sức
khoẻ của học sinh.

Định
lượng

8
phút

Phương pháp - Tổ chức
- Đội hình nhận lớp:
€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€
LT€€€€€€€€€€

€
GV

- GV phổ biến ngắn gọn,
xúc tích

- Phổ biến mục tiêu bài học
2. Khởi động:
+ Chạy nhẹ nhàng một vòng quanh
sân trường.

1 lần

- Đội hình khởi động:

9


+ Xoay các khớp.
+ ép dây chằng.

€ € € € € €
2L-8N

€ € € € € €
€ € € € €

€
LT
+ GV bao quát lớp.
Gọi 2 học sinh thực hiện,
nhận xét, cho điểm


3. Kiểm tra bài cũ: Bài thể dục: 3
động tác vươn thở, tay, ngực.
B. PHẦN CƠ BẢN:
1. ĐHĐN:

- Ôn tập một số kĩ năng đã học

32 phút

- Đội hình tập luyện:

14 phút

€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€
LT€€€€€€€€

Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
dàn hàng, điểm số.

€
GV
€ € € € € €
€ € € € € €
€ € € € € €

- Dàn hàng, dồn hàng

€
GV

- GV chỉ huy làm mẫu cho
cả lớp thực hiện 2-3 lần sau
đó chia tổ tự tập luyện.
- GV chú ý bao quát lớp sửa
sai kịp thời
- GV gọi 6-8 HS lên thực
hiện.
- Lớp quan sát, nhận xét.

* Củng cố: Thực hiện hàng ngang,
dóng hàng, dàn hàng, điểm số.
2. Bài thể dục:
- Ôn 3 động tác đã học:

10

12 phút
2L-8N

- Đội hình ôn tập và học tập
ĐT mới


€ € € € € €
€ € € € € €
€ € € € € €

+ Động tác vươn thở.
+ Động tác tay.
+ Động tác ngực.


€ GV

- Học mới :
+ Động tác chân
+ Động tác chân:

2L-8N

+ Động tác : bụng

- Cả lớp tập lại 3 động tác
thể dục đã học 2-3 lần, GV
sửa sai uốn nắn kịp thời.
- GV làm mẫu, phân tích,
hướng dẫn HS tập 2 động
tác chân và bụng.
- HS tập theo mẫu GV 2-3
lần, sau đó tự tập theo nhịp
hô của GV.

2L-8N

* Củng cố: Thực hiện động tác: chân,
bụng.
3. Chạy bền:
- Chạy bước nhỏ:
- Chạy chạm gót vào mông.

- GV gọi 2 HS lên thực hiện

- lớp quan sát, nhận xét
2L – 8N
6 phút
3L
3L

- Đội hình chạy bền:
€€€€€
€€€€€

€GV
C. PHẦN KẾT THÚC:

1. Thả lỏng:
- Cho HS rũ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Nhận xét giờ học:
- GV nhận xét đánh giá kết quả
Giờ học.
3. Dặn dò:
- Dặn dò ngắn gọn.

5 phút

- Đội hình xuống lớp:
€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€
LT€€€€€€€€

€GV


__________________________________
11


Tiết(TKB)…...; Lớp dạy 6A; Ngày giảng……/..…/….....; Sĩ số:…........; Vắng:.......
Tiết(TKB)…...; Lớp dạy 6B; Ngày giảng……/..…/….....; Sĩ số:…........; Vắng:.......
Tiết(TKB)…...; Lớp dạy 6C; Ngày giảng……/..…/….....; Sĩ số:…........; Vắng:.......
TIẾT 05: ĐHĐN - BÀI TD - CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:

1. Kiến thức:
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện Giậm chân tại chỗ, đi đều
-đứng lại, đi đều thẳng hướng, đi đều vòng phải (trái).
- Bài TD: Biết tên và cách thực hiện các động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân,
bụng, vặn mình, phối hợp.
- Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông
2. Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập trên.
- Biết vận dụng vào tập luyện và sinh hoạt hàng ngày.
3. Thái độ:
- Tích cực, tự giác tập luyện.
II. CHUẨN BỊ:

1. Địa điểm:
- trên sân trường PTDTBTTHCS Xín Cái.
2. Phương tiện:
- GV: còi.
- HS: trang phục phù hợp.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
Nội dung

A. PHẦN MỞ ĐẦU:

1. Nhận lớp:
- GV kiểm tra sĩ số, tình hình sức
khoẻ của học sinh.

Định
lượng

8
phút

Phương pháp - Tổ chức
- Đội hình nhận lớp:
€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€
LT €€€€€€€€€€€

€
GV
- GV phổ biến ngắn gọn, xúc
tích
- Phổ biến mục tiêu bài học
2. Khởi động:
+ Chạy nhẹ nhàng một vòng quanh

12

1 lần


- Đội hình khởi động:
€ € € € € €
€ € € € € € €€ € € €
€ €
LT


sân trường.
+ Xoay các khớp.
+ ép dây chằng.
3. Kiểm tra bài cũ: Bài thể dục
B. PHẦN CƠ BẢN:

1. ĐHĐN:
- Ôn tập một số kĩ năng đã học

2L-8N
2 Lần
1 lần
32 phút
14 phút

+ GV bao quát lớp.
Gọi học sinh thực hiện, nhận
xét, cho điểm

- Đội hình tập luyện:
€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€
LT€€€€€€€€€€€


- Học : Giậm chân tại chỗ, đi đều
-đứng lại, đi đều thẳng hướng, đi đều
vòng phải( trái).

€GV
* Củng cố: Giậm chân tại chỗ, đi đều
- đứng lại, đi đều thẳng hướng
12'
2. Bài thể dục:
- Ôn 5 động tác đã học:

2L-8N

- GV gọi 2 HS lên thực hiện
- lớp quan sát, nhận xét
- Đội hình tập luyện
€ € € € € €
€ € € € € €

+ Động tác vươn thở.
+ Động tác tay.
+ Động tác ngực
+ Động tác chân
+ Động tác bụng
- Học mới
+ Động tác Vặn mình

2L-8N


+ Động tác Phối hợp

2L-8N

€ € € € € €

€
GV
- GV làm mẫu, phân tích,
hướng dẫn HS tập 2 động tác
chân và bụng, cả lớp thực hiện
2-3 lần sau đó chia tổ tự tập
luyện.
- GV chú ý bao quát lớp sửa
sai kịp thời.
- Đội hình ôn tập và học tập
ĐT mới
€ € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € €
13


€ GV
* Củng cố bài thể dục: Thực hiện
động tác: vặn mình, phối hợp
3. Chạy bền:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy chạm gót vào mông.


- GV gọi 1-2 HS lên thực hiện
- Lớp quan sát, nhận xét.
- Đội hình chạy bền:
€€€€€
€€€€€
6 phút
3L

* Củng cố bài thể dục: Thực hiện
chạy bước nhỏ

C PHẦN KẾT THÚC:

1. Thả lỏng:
- Cho HS rũ nhẹ tay, chân, hít thở
sâu.
2. Nhận xét giờ học:
- GV nhận xét đánh giá kết quả
giờ học.
3. Dặn dò:
- Dặn dò ngắn gọn.

€GV
- GV gọi 2 HS lên thực hiện
- lớp quan sát, nhận xét

5 phút
- Đội hình kết thúc:
€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€

LT€€€€€€€€€€€

€GV

_________________________________________

Tiết(TKB)…...; Lớp dạy 6A; Ngày giảng……/..…/….....; Sĩ số:…........; Vắng:.......
Tiết(TKB)…...; Lớp dạy 6B; Ngày giảng……/..…/….....; Sĩ số:…........; Vắng:.......
Tiết(TKB)…...; Lớp dạy 6C; Ngày giảng……/..…/….....; Sĩ số:…........; Vắng:.......
TIẾT 06: ĐHĐN - BÀI TD - CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:

1. Kiến thức:
- ĐHĐN: Biết cách thực hiện các kĩ năng đã học
14


- Bài TD: Biết tên và thực hiện các động tác đã học và 2 ĐT: Nhảy, Điều hòa
- Chạy bền: Biết cách thực hiện trò chơi
2. Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập trên và trò chơi.
- Biết vận dụng vào tập luyện và cuộc sống sinh hoạt hàng ngày.
3. Thái độ:
- Tích cực, tự giác tập luyện.
II . CHUẨN BỊ

1. Địa điểm:
- trên sân trường PTDTBTTHCS Xín Cái.
2. Phương tiện:
- GV: còi.

- HS: trang phục phù hợp.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
Nội dung
A. PHẦN MỞ ĐẦU:

1. Nhận lớp:
- GV kiểm tra sĩ số, tình hình sức
khoẻ của học sinh.

Định
lượng

8
phút

Phương pháp - Tổ chức
- Đội hình nhận lớp:
€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€€

€
GV
- LT báo cáo sỹ số trung thực,
chính xác.
- GV phổ biến ngắn gọn, xúc
tích

- Phổ biến mục tiêu bài học
2. Khởi động:

+ Chạy nhẹ nhàng một vòng quanh
sân trường.
+ Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân,
khớp khuỷu tay, khớp vai, khớp hông,
khớp gối.
+ ép dây chằng dọc, ngang.

1 lần
2L-8N

- Đội hình khởi động:
+ HS chạy thành một hàng dọc
vòng quanh sân trường rồi về
đội hình sau:
€ € € € € €

2Lần

€ € € € € € €
€ € € € € €

€
LT
3. Kiểm tra bài cũ: Bài thể dục :

+ GV bao quát lớp.

15



7 động tác vươn thở, tay, ngực, chân,
bụng, vặn mình, phối hợp.
B. PHẦN CƠ BẢN:
1. ĐHĐN:
- Ôn tập một số kĩ năng đã học
- Học : Giậm chân tại chỗ, đi đều
-đứng lại, đi đều thẳng hướng, đi đều
vòng phải( trái), đi đều vòng
phải( trái).

1 lần
Gọi học sinh thực hiện, nhận
xét, cho điểm
32 phút
14 phút - Đội hình tập luyện:
€€€€€€€€€€
3L
€€€€€€€€€€
3L
LT€€€€€€€€€€€

€
GV
- GV gọi 6 HS lên thực hiện
- lớp quan sát, nhận xét

* Củng cố: Giậm chân tại chỗ, đi đều 1L
- GV cho HS ôn lại các động
đứng lại, đi đều thẳng hướng
2. Bài thể dục:

12 phút tác đã học.
- Ôn động tác đã học
2L-8N - Đội hình tập luyện
+ Động tác vươn thở.
€ € € € € €
+ Động tác tay.
+ Động tác ngực
€ € € € € €
+ Động tác chân
+ Động tác : bụng
€ € € € € €
+ Động tác Vặn mình
+ Động tác Phối hợp.
2L-8N
- Học mới
+ Động tác Nhảy

€

GV
- GV làm mẫu phân tích động
tác hướng dẫn cho cả lớp thực
hiện 2-3 lần sau đó chia tổ tự
tập luyện.
- GV chú ý bao quát lớp sửa
sai kịp thời.
- Đội hình học tập ĐT mới
€ € € € € €
€ € € € € €


+ Động tác Điều hòa

€ € € € € €
4L-8N

16

GV
- Cả lớp tập lại 2 động tác thể


dục đã học 2-3 lần, GV sửa sai
uốn nắn kịp thời.
- GV gọi 6 HS lên thực hiện
- lớp quan sát, nhận xét
* Củng cố bài thể dục: Thực hiện
động tác: Nhảy, điều hòa
3. Chạy bền:
Trò chơi: Dẫn bóng bằng chân tiếp
sức.

6 phút
2 Lần

- GV phổ biến cách chơi, luật
chơi
- Tổ chức cho HS chơi
- Đội hình Trò chơi:
€€€€€
€€€€€


€GV
C. PHẦN KẾT THÚC:

1. Thả lỏng:
- Cho HS rũ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Nhận xét giờ học:
- GV nhận xét đánh giá kết quả
giờ học.
3. Dặn dò:
- Dặn dò ngắn gọn.

5 phút

- Đội hình kết thúc:
€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€
LT€€€€€€€€

€GV

____________________________________
Tiết(TKB)…...; Lớp dạy 6A; Ngày giảng……/..…/….....; Sĩ số:…........; Vắng:.......
Tiết(TKB)…...; Lớp dạy 6B; Ngày giảng……/..…/….....; Sĩ số:…........; Vắng:.......
Tiết(TKB)…...; Lớp dạy 6C; Ngày giảng……/..…/….....; Sĩ số:…........; Vắng:.......
TIẾT 07: ĐHĐN - BÀI TD - CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:

1. Kiến thức:
- ĐHĐN: Biết cách thực một số kỹ năng đã học.

- Bài TD: Biết cách thực hiện 9 ĐT đã học: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng,
Vặn mình, phối hợp, Nhảy, Điều hòa.
- Chạy bền: Biết cách thực hiện trò chơi.

17


2. Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập nêu trên.
- Biết vận dụng vào tập luyện, tự chơi hàng ngày.
3. Thái độ:
- Tích cực, tự giác tập luyện.
II. CHUẨN BỊ

1. Địa điểm:
- trên sân trường.
2. Phương tiện:
- GV: còi.
- HS: trang phục phù hợp.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
Nội dung
A. PHẦN MỞ ĐẦU:

1. Nhận lớp:
- GV kiểm tra sĩ số, tình hình sức
khoẻ của học sinh.

Định
lượng


8 phút

Phương pháp - Tổ chức
- Đội hình nhận lớp:
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€

€
GV
- GV phổ biến ngắn gọn, xúc
tích

- Phổ biến mục tiêu bài học
2. Khởi động:
+ Chạy nhẹ nhàng một vòng quanh
sân trường.
+ Xoay các khớp.
+ ép dây chằng dọc, ngang.

- Đội hình khởi động:
1 lần
2L-8N
2Lần

€ € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € €

€

LT
3. Kiểm tra bài cũ: ĐHĐN: quay
phải, quay trái, quay đằng sau, giậm
chân tại chỗ.

18

1 lần

+ GV bao quát lớp.
Gọi học sinh thực hiện, nhận
xét, cho điểm


B. PHẦN CƠ BẢN:
1. ĐHĐN:

- Ôn tập một số kĩ năng đã học
- Giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại,
đi đều thẳng hướng, đi đều vòng phải
(trái).
- Cách thức đổi chân khi sai nhịp

32'
14'
3 lần

€
GV


- GV gọi 4 HS lên thực hiện
- lớp quan sát, nhận xét

* Củng cố: Giậm chân tại chỗ, đi đều đứng lại, đi đều thẳng hướng, đi đều
vòng phải (trái).
2. Bài thể dục:
- Ôn 9 động tác đã học:
+ Động tác vươn thở.
+ Động tác tay.
+ Động tác ngực
+ Động tác chân
+ Động tác : bụng
+ Động tác Vặn mình
+ Động tác Phối hợp
+ Động tác Nhảy
+ Động tác Điều hòa

ĐH ôn luyện
12 phút
2L-8N

€ € € € € €
€ € € € € €
€ € € € € €

€
GV
- GV hô cho cả lớp thực hiện
2-3 lần sau đó chia tổ tự tập
luyện.

- GV chú ý bao quát lớp sửa
sai kịp thời.
- GV gọi 3-4 HS lên thực hiện
- lớp quan sát, nhận xét

* Củng cố bài thể dục: Thực hiện 9
động tác đã học
3. Chạy bền:
- Trò chơi: chạy tiếp sức

- Đội hình tập luyện:
€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€
LT€€€€€€€€€€€

6 phút
2 Lần

- GV phổ biến cách chơi, luật
chơi
- Tổ chức cho HS chơi
- Đội hình Trò chơi

19


€€€€€
€€€€€

€GV

C. PHẦN KẾT THÚC:

1. Thả lỏng:
- Cho HS rũ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Nhận xét giờ học:
- GV nhận xét đánh giá kết quả
giờ học.
3. Dặn dò:
- Dặn dò ngắn gọn

5 phút

- Đội hình kết thúc:
€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€
LT€€€€€€€€€

€GV

________________________________________________
Tiết(TKB)…...; Lớp dạy 6A; Ngày giảng……/..…/….....; Sĩ số:…........; Vắng:.......
Tiết(TKB)…...; Lớp dạy 6B; Ngày giảng……/..…/….....; Sĩ số:…........; Vắng:.......
Tiết(TKB)…...; Lớp dạy 6C; Ngày giảng……/..…/….....; Sĩ số:…........; Vắng:.......
TIẾT 08: ĐHĐN - BÀI TD - CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:

1. Kiến thức:
- ĐHĐN: Biết cách thực hiện một số kỹ năng đã học.
- Bài TD: Biết tên và thực hiện 9 ĐT đã học: Vươn thở, tay, ngực, chân,
bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hòa.

- Chạy bền: Biết cách thực hiện Trò chơi.
2. Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập nêu trên.
- Biết vận dụng vào trong quá trình tập luyện, tự chơi hàng ngày.
3. Thái độ:
- Tích cực, tự giác tập luyện.
II. CHUẨN BỊ

1. Địa điểm:
- trên sân trường PTDTBTTHCS Xín Cái
2. Phương tiện:
- GV: còi.
- HS: trang phục phù hợp.
20


III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

Nội dung
A. PHẦN MỞ ĐẦU:

1. Nhận lớp:
- GV kiểm tra sĩ số, tình hình sức
khoẻ của học sinh.

Định
lượng

8 phút


Phương pháp - Tổ chức
- Đội hình nhận lớp:
€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€€

€
GV
- GV phổ biến ngắn gọn, xúc
tích

- Phổ biến mục tiêu bài học
2. Khởi động:
+ Chạy nhẹ nhàng một vòng quanh
sân trường.
+ Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân,
khớp khuỷu tay, khớp vai, khớp hông,
khớp gối.
+ ép dây chằng dọc, ngang.

1 lần
2L-8N

- Đội hình khởi động:
€ € € € € €
€ € € € € €

2 Lần

€ € € € € €


€
LT
3. Kiểm tra bài cũ: Không
B. PHẦN CƠ BẢN:
1. ĐHĐN:

- Ôn tập một số kĩ năng đã học
- Giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại,
đi đều thẳng hướng, đi đều vòng phải
( trái).
- Cách thức đổi chân khi sai nhịp
* Củng cố: Giậm chân tại chỗ, đi đều đứng lại, đi đều thẳng hướng, đi đều

+ GV bao quát lớp.
32 phút - Đội hình tập luyện:
7 phút
3 Lần
€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€
LT€€€€€€€€€

€
GV- Quan sat - sửa sai
- GV gọi 4 HS lên thực hiện.
- Lớp quan sát, nhận xét.
21


vòng phải (trái), đổi chân khi sai nhịp

2. Bài thể dục:
- Kiểm tra: 15’
Thực hiện 5 động tác đầu của bài
thể dục + Động tác vươn thở.
+ Động tác tay.
+ Động tác ngực
+ Động tác chân
+ Động tác : bụng
+ Điểm Đ: Thực hiện chính xác động
tác, đúng biên độ, đẹp.
+ Điểm CĐ: Thực hiện được dưới 2
động tác, biên độ chưa được đảm
bảo.

ĐH kiểm tra

20 phút
2L-8N

€€€€€€
€ €€€€€
€ € € €

€
GV
- GV gọi theo nhóm 4 HS lên
thực hiện, quan sát, nhận xét
cho điểm
- LT hô cho lớp tập luyện
- GV chú ý bao quát lớp sửa

sai kịp thời.

- Ôn 9 động tác đã học:
+ Động tác vươn thở.
+ Động tác tay.
+ Động tác ngực
+ Động tác chân
+ Động tác : bụng
+ Động tác Vặn mình
+ Động tác Phối hợp
+ Động tác Nhảy
+ Động tác Điều hòa
* Củng cố: thực hiện 9 động tác đã
học
3. Chạy bền:
- Dẫn bóng bằng tay tiếp sức.

- GV gọi 2 HS lên thực hiện.
- Lớp quan sát, nhận xét.

5 phút
2 Lần

GV phổ biến cách chơi, luật
chơi
- Tổ chức cho HS chơi
- Đội hình Trò chơi
€€€€€
€€€€€


€GV
C. PHẦN KẾT THÚC:

1. Thả lỏng:
- Cho HS rũ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Nhận xét giờ học:
- GV nhận xét đánh giá kết quả
22

5 phút

- Đội hình kết thúc:
€€€€€€€€€€
LT€€€€€€€€€€€

€GV


giờ học.
3. Dặn dò: - Dặn dò ngắn gọn.
Tiết(TKB)…...; Lớp dạy 6A; Ngày giảng……/..…/….....; Sĩ số:…........; Vắng:.......
Tiết(TKB)…...; Lớp dạy 6B; Ngày giảng……/..…/….....; Sĩ số:…........; Vắng:.......
Tiết(TKB)…...; Lớp dạy 6C; Ngày giảng……/..…/….....; Sĩ số:…........; Vắng:.......
TIẾT 09: ĐHĐN - BÀI TD - CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:

1. Kiến thức:
- ĐHĐN: Biết cách thực hiện các kĩ năng đã học
- Bài TD: Biết cách thực hiện 9 động tác bài TD
- Chạy bền: Biết cách thực hiện trò chơi

2. Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập nêu trên.
- Vận dụng vào tập luyện và tự chơi hàng ngày.
3. Thái độ:
- Tích cực, tự giác tập luyện.
II. CHUẨN BỊ

1. Địa điểm:
- trên sân trường PTDTBTTHCS Xín Cái.
2. Phương tiện:
- GV: còi.
- HS: Trang phục phù hợp.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
Nội dung
A. PHẦN MỞ ĐẦU:

1. Nhận lớp:
- GV kiểm tra sĩ số, tình hình sức
khoẻ của học sinh.

Định
lượng

8
phút

Phương pháp - Tổ chức
- Đội hình nhận lớp:
€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€

€€€€€€€€€€
LT

€
GV

- Phổ biến mục tiêu bài học
2. Khởi động:
+ Chạy nhẹ nhàng một vòng quanh
sân trường.
+ Xoay các khớp.
+ ép dây chằng dọc, ngang.

1 lần
2L-8N

- GV phổ biến ngắn gọn, xúc
tích
- Đội hình khởi động:
€ € € € € €
€ € € € € €
23


€ € € € € €
2L-8N
3. Kiểm tra bài cũ: Bài thể dục

€LT
+ GV bao quát lớp.

Gọi học sinh thực hiện, nhận
xét, cho điểm

B. PHẦN CƠ BẢN:

32 phút
1. ĐHĐN:
14 phút - Đội hình tập luyện:
- Ôn tập một số kĩ năng đã học
3 lần
€€€€€€€€€€
- Giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại,
€€€€€€€€€€
đi đều thẳng hướng, đi đều vòng phải
(trái).
LT€€€€€€€€
- Cách thức đổi chân khi sai nhịp

€
GV
- Quan sat - sửa sai
- GV gọi 2 HS lên thực hiện.
* Củng cố: Giậm chân tại chỗ, đi đều - Lớp quan sát, nhận xét.
đứng lại, đi đều thẳng hướng, đi đều
vòng phải (trái), đổi chân khi sai nhịp
2. Bài thể dục:
12 phút ĐH ôn luyện
- Ôn 9 động tác đã học:
2L-8N
€ € € € € €

+ Động tác vươn thở.
+ Động tác tay.
+ Động tác ngực
+ Động tác chân
+ Động tác : bụng
+ Động tác vặn mình
+ Động tác phối hợp
+ Động tác nhảy
+ Động tác điều hòa

€ € € € € €
€ € € € € €

€
GV

* Củng cố: thực hiện 9 động tác đã
học
3. Chạy bền:
Trò chơi: Lò cò tiếp sức

24

6 phút
2 Lần

- GV chỉ huy mẫu cho cả lớp
thực hiện 2 - 3 lần sau đó chia
tổ tự tập luyện.
- GV chú ý bao quát lớp sửa

sai kịp thời.
- Đội hình Trò chơi:
- GV gọi 2 HS lên thực hiện.
- Lớp quan sát, nhận xét.
- GV phổ biến luật chơi, cách


chơi.
- Hướng dẫn học sinh chơi

€€€€€
€€€€€

€GV
C. PHẦN KẾT THÚC:

1. Thả lỏng:
- Cho HS rũ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Nhận xét giờ học:
- GV nhận xét đánh giá kết quả
giờ học.
3. Dặn dò:
- Dặn dò ngắn gọn.

5
phút

- Đội hình kết thúc:
€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€

LT€€€€€€€€€€€

€GV

____________________________________
Tiết(TKB)…...; Lớp dạy 6A; Ngày giảng……/..…/….....; Sĩ số:…........; Vắng:.......
Tiết(TKB)…...; Lớp dạy 6B; Ngày giảng……/..…/….....; Sĩ số:…........; Vắng:.......
Tiết(TKB)…...; Lớp dạy 6C; Ngày giảng……/..…/….....; Sĩ số:…........; Vắng:.......
TIẾT 10: ĐHĐN - BÀI TD - CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:

1. Kiến thức:
- ĐHĐN: Biết cách thực hiện một số kỹ năng đã học.
- Bài TD: Biết tên và cách thực hiện 9 ĐT đã học: Vươn thở, tay, ngực, chân,
bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy, điều hòa.
- Chạy bền: Biết cách thực hiện trò chơi.
2. Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các bài tập nêu trên.
- Biết vận dụng vào tập luyện và tự chơi hàng ngày.
25