bài soạn số 46 bài soạn số 46 tuần 23 ngày soạn 1612010 tiết 46 cçu l«ng – nh¶y cao dạy líp 11n – 11q cçu l«ng ¤n tëp chuèn bþ kióm tra nh¶y cao hoµn thiön kü thuët i môc ®ých yªu cçu h×nh thµnh kü
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (347.42 KB, 2 trang )
<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>
<b>Bài soạn số 46</b> <b> TUẦN 23:</b>
<b>Ngày soạn: 16/1/2010. Tit 46: Cầu lông </b><b> nhảy cao</b>
<b> Dạy líp 11N – 11Q . </b> - <b>Cầu lông: </b>: ¤n tËp chn bÞ kiĨm tra
- Nhảy cao: Hoàn thiện kỹ thuật
<b>I . Mc đích - u cầu:</b>
- Hình thành kỹ năng kỹ xảo nh cu lụng
- Hình thành kỹ năng kỹ xảo kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng
- HS tập luyện nghiêm tóc theo sù hìng dÉn cđa GV
<b>II. Dơng cơ - s©n b·i:</b>
- Tập trên sân thể dục của trờng, vệ sinh nơi tập sạch sẽ, Vợt 2 em 1 đôi, cầu đủ tập, 1 bộ cọc
sào nhảy, bàn trang…
<b>III. Néi dung </b><b> Ph ơng pháp :</b>
Ni dung nh
Lợng
Phơng pháp tổ chức tập
<b>I. Phần mở đầu</b>:
<i><b>a. Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, phổ biến </b></i>
nội dung, yêu cầu buổi học
<i><b>b. Khi ng:</b></i>
- xoay các khớp : cổ tay, cổ chân, hông,
gối
- ép giây chằng dọc, ngang
- Chy bc nh, nõng cao đùi, chạy gót
chạm mơng, chạy đạp sau
8-10'
3'
5'
- GV và HS làm thủ tục nhận lớp theo đội
hình 4 hàng ngang cự ly hẹp.
<b> </b>
hình 1a. Đôi hình
nhận lớp
Dàn hàng, cự ly giÃn cách một sải tay.
thực hiện theo sự chỉ dẫn và điều khiển
của GV.
hình 1b. Đội hình khởi động.
<b>II. Phần cơ bản:</b>
1. Cu lụng: ụn ni dung kim tra kỹ
thuật đánh cầu trên cao vào ô qui định
28-32'
15’
- Từ đội hình 1b GV phổ biến nội dung
tập cầu sau đó chia cặp tập
- Từng cặp tập nội dung đánh cầu trên
cao( 1 ngời phục vụ, 1 ngời thực hiện
Ni dung nh
lợng
</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>
2. Hoàn thiện kü thuËt
- Đi 3 bớc giậm nhảy đá chân lăng
xoay mũi bàn chân lăng
- Chạy đà chính diện đá chân lăng
thu chân giậm qua xà
- TËp phèi hỵp 4 giai đoạn
15
3l
3l
- i hỡnh 1b GV cho HS tập các động
tác bổ trợ
- Cho HS thực hiện cả 4 giai đoạn từ mức
xà thấp đến cao
<b>III. PhÇn kÕt thóc</b>
- Håi tÜnh:
- Nhận xét đánh giá kết quả giờ học,
ra bài tập về nhà
5'
- Đội hình 1b.
- GV hớng dẫn hs thả lỏng tích cực.
- Đội hình 1a
- Hng dn hs v tp các động tác đã
học, cách tập cho hs<b>.</b>
</div>
<!--links-->
