tuần 1 trường thcs phú an giáo án thể dục 7 tuần 3 ngày soạn 24 8 2008 tiết 5 ngày dạy 29 8 2008 lí thuyết phòng tránh chấn thương khi hoạt động thể dục thể thao i mục tiêu yêu cầu 1 mục tiêu
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (131.65 KB, 5 trang )
<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>
Tuần : 3 Ngày soạn : 24 / 8 / 2008
Tiết : 5 Ngày dạy : 29 / 8 / 2008
<i><b>Lí Thuyết:</b></i>
<b>PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG </b>
<b>THỂ DỤC THỂ THAO</b>
<b>I/ MỤC TIÊU - YÊU CẦU .</b>
1.. Mục tiêu : Cung cấp cho HS một số hiểu biết cần thiết chủ động phòng tránh không để
chấn thương xảy ra trong hoạt động thể dục thể thao
2 .Yêu cầu :
- Hiểu được ý nghĩa, một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn
thương trong tập luyện và thi đấu TDTT
- Biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi
đấu TDTT.
<b>II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN .</b>
1. <i><b>Địa điểm</b></i> : Phòng học
2. <i><b>Dụng cụ</b></i> : phấn viết, vở ghi bài, bút…
<b>III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP.</b>
<b>N ỘI DUNG</b> <b>LVĐ</b> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
<b>A/ PHẦN MỞ ĐẦU.</b>
1. Nhận lớp.
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
<b>B/ PHẦN CƠ BẢN </b>
GV giới thiệu bài học : "Phòng
tránh chấn thương khi hoạt động
TDTT"
<i>" <b>Một số nguyên nhân cơ bản để </b></i>
<i><b>xảy ra chấn thương và cách phịng</b></i>
<i><b>tránh</b>"</i>
a. Ngun nhân:
- Khơng thực hiện đúng một số
nguyên tắc cơ bản trong tập luyện
và thi đấu như:
+ Nguyên tắc hệ thống
+ Nguyên tắc tăng tiến
+ Nguyên tắc vừa sức
- Không đảm bảo các nguyên tắc vệ
sinh trong tập luyện và thi đấu
TDTT như:
+ Địa điểm, phương tiện tập luyện
không đảm bảo an tồn, vệ sinh
+ Trang phục tập luyện khơng phù
hợp
+ Môi trường tập luyện như ánh
sáng, không khí, nhiệt độ, tiếng ồn...
+ Ăn, uống quá nhiều ngay trước
<b>5 phút</b>
<b>35 phút</b>
GV lên lớp đúng giờ
Lớp trưởng báo cáo sĩ số
GV nêu yêu cầu, nội dung buổi học
</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>
hoặc sau khi tập …
- Không tưân thủ nội quy, kỹ luật
trong tập luyện và thi đấu TDTT
b/ Cách phòng tránh:
- Cần tiến hành khởi động tốt trước
khi thi đấu
- Khơng tập các động tác khó, nguy
hiểm khi khơng có người hướng dẫn
- Sau khi kết thúc buổi tập cần tiến
hành các bài tập hồi tĩnh, thả lõng
- Báo với GV khi thấy sức khoẻ
khơng bình thường
- Khơng tham gia thi đấu khi chưa
qua quá trình tập luyện.
- Vệ sinh sân bãi, dụng cụ trước khi
tập luyện
- Mặc trang phục tập luyện đúng
quy định
<b>C. CỦNG CỐ - DẶN DÒ</b>
GV nhận xét tiết học
Yêu cầu HS về nhà xem bài và thực
hiện tôt để tránh xảy ra chấn thương
trong quá trình tập luyện TDTT
<b>5 phút</b>
Ngày tháng năm Phú An, ngày 24 tháng 8 năm 2008
Duyệt TT GV biên soạn
</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>
Tuần : 3 Ngày soạn : 24 / 8 / 2008
Tiết : 6 Ngày dạy : 29 / 8 / 2008
<b>ĐHĐN - CHẠY NHANH </b>
<b>I/ MỤC TIÊU </b>
1 <i><b>ĐHĐN</b> :</i>Ôn : - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số,
- Cách điều khiển của người chỉ huy
2 <i><b>Chạy nhanh</b></i> : - Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
<i><b> </b></i> - Đứng vai hướng chạy xuất phát
<b>II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN .</b>
1. <i><b>Địa điểm</b></i> : Sân trường
2. <i><b>Dụng cụ</b></i> : Còi , phấn kẻ.
<b>III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP.</b>
<b>N ỘI DUNG</b> <b>LVĐ</b> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
<b>A/ PHẦN MỞ ĐẦU.</b>
1. Nhận lớp.
- GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
2. Khởi động .
- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ, cổ tay cổ chân,
khuỷu tay, cánh tay, hông, động tác
lườn, động tác bụng, gối, ép dọc, ép
ngang,
- Khởi động chuyên môn:
Chạy bước nhỏ
Chạy nâng cao đùi
Chạy gót chạm mơng
<b>8 phút</b>
2 phút
<b>6 phút</b>
2l x 8 n
2l x 20m
GV lên lớp đúng giờ
Lớp trưởng báo cáo sĩ số
GV nêu nội dung, yêu cầu buổi học
ĐH nhận lớp
GV cho HS dàng hàng hợp lí đứng xen kẻ
nhau thực hiện theo nhịp đếm của GV
ĐH khởi động chung
GV cho HS tập hợp thành 4 hàng dọc, vỗ
tay cho các em thực hiện
ĐH khởi động chuyên môn
</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>
<b>B/ PHẦN CƠ BẢN .</b>
1/ ĐHĐN.
Ôn : - Tập hợp hàng ngang, dóng
hàng, điểm số
- Cách điều khiển của người chỉ
huy
2/ CHẠY NHANH:
* Ôn :
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mơng
- Kỹ thuật vai hướng chạy xuất phát
3/ CŨNG CỐ:
GV gọi HS lên thực hiện lại nội dung
vừa học
<b>C/ PHẦN KẾT THÚC.</b>
1. Thả lỏng:
Một số động tác thư giản, thả lỏng :
gập người hít thở sâu duỗi chân thả
lõng tồn thân...
2 . Nhận xét – dăn dị.
GV nhận xét tiết học
Hướng dẫn bài tập về nhà
3. Xuống lớp:
GV hô “ Thể dục”
HS hô “khoẻ”
<b>32 phút</b>
15 phút
10 phút
2-3l x 20m
<b>5 phút</b>
2lx8n
2 phút
GV nhắc lại nội dung ơn tập sau đó cho
lớp tập luyện
GV nêu nội dung ôn tập
GV cho HS tập hợp thành 4 hàng dọc cho
HS tập luyện
ĐH tập luyện
1 – 2 HS lên thực hiện
Cả lớp nhận xét
GV nhận xét
ĐH thả lỏng
ĐH nhận xét xuống lớp
</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5></div>
<!--links-->
