TUẦN
BÀI 1 GIỚI THIỆU CHƯƠNG TRÌNH, TỔ CHỨC LỚP
TRÒ CHƠI “CHUYỀN BÓNG TIẾP SỨC”
I.Mục tiêu :
-Giới thiệu trương trình thể dục lớp 4. Yêu cầu HS biết được một số nội dung cơ bản
của trương trình và có thái độ học tập đúng.
-Một số quy đònh về nội quy, yêu cầu luyện tập, yêu cầu HS biết được những điểm cơ
bản để thực hiện trong các giờ học thể dục.
-Biên chế tổ chọn cán sự bộ môn.
-Trò chơi: “Chuyền bóng tiếp sức ”. Yêu cầu HS nắm được cách chơi, rèn luyện sự
khéo léo nhanh nhẹn.
II.Đặc điểm – phương tiện :
Đòa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.
Phương tiện : Chuẩn bò 1 còi, 4 quả bóng nhỏ bằng nhựa, cao su hay bằng da.
III.Nội dung và phương pháp lên lớp :
Nội dung Đònh
lượng
Phương pháp tổ chức
1 . Phần mở đầu
-Tập hợp lớp, phổ biến nội dung: Nêu
mục tiêu - yêu cầu giờ học.
-Khởi động: Đứng tại chỗ hát và vỗ tay.
-Trò chơi: “Tìm người chỉ huy”.
2.Phần cơ bản:
a) Giới thiệu chương trình thể dục lớp 4:
-GV giới thiệu tóm tắt chương trình môn
thể dục lớp 4 :
Thời lượng học 2 tiết / 1 tuần, học trong
35 tuần, cả năm học 70 tiết.
Nội dung bao gồm : Đội hình đội ngũ, bài
thể dục phát triển chung, bài tập rèn luyện

1 – 2 phút
1 – 2 phút
2 – 3 phút
18 – 22
phút
3 – 4 phút
-Nhận lớp




GV
-HS đứng theo đội hình 4
hàng ngang nghe giới thiệu.




GV
kỹ năng vận động cơ bản, trò chơi vận động
và đặc biệt có môn học tự chọn như : “Ném
bóng, Đá cầu”, … Như vậy so với lớp 3 nội
dung học có nhiều hơn, sau mỗi nội dung
học của các em đều có kiểm tra đánh giá,
do đó cô yêu cầu các em phải tham gia đầy
đủ các tiết học và tích cực tự tập ở nhà.
b) Phổ biến nội quy, yêu cầu tập luyện:
Trong giờ học, quần áo phải gọn gàng các
em nên mặc quần áo thể thao, không được
đi dép lê, phải đi giày hoặc dép có quai

sau. Khi muốn ra vào lớp tập hoặc nghỉ tập
phải xin phép giáo viên.
c) Biên chế tổ tập luyện:
Cách chia tổ tập luyện như theo biên chế
lớp (như lớp chúng ta có 4 tổ thì được chia
làm 4 nhóm để tập luyện) hoặc chia đồng
đều nam, nữ và trình độ sức khoẻ các em
trong các tổ. Tổ trưởng là em được tổ và cả
lớp tín nhiệm bầu ra(Phân công tổ trưởng).
d) Trò chơi : “Chuyền bóng tiếp sức”.
-GV phổ biến luật chơi: Có hai cách
chuyền bóng.
Cách 1: Xoay người qua trái hoặc qua
phải, ra sau rồi chuyển bóng cho nhau.
Cách 2: Chuyển bóng qua đầu cho nhau.
-GV làm mẫu cách chuyền bóng.
-Tiến hành cho cả lớp chơi thử cả hai cách
truyền bóng một số lần để nắm cách chơi.
-Sau khi học sinh cả lớp biết được cách
chơi giáo viên tổ chức cho chơi chính thức
và chọn ra đội thắng thua.
3.Phần kết thúc:
-Đứng tại chỗ vừa vỗ tay vừa hát.
-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học
và giao bái tập về nhà.
2 – 3 phút
2 – 3 phút
6 - 8 phút
2 lần

4 – 6 phút
1 – 2 phút
1 – 2 phút
1 – 2 phút
-Học sinh 4 tổ chia thành 4
nhóm ở vò trí khác nhau để
luyện tập.
 
GV
 
-HS chuyển thành đội hình
vòng tròn.
-Đội hình hồi tónh và kết
thúc.





GV
-HS hô “khỏe”.
G
V
-GV hô giải tán.

∗  ∗

BÀI 2 TẬP HP HÀNG DỌC, DÓNG HÀNG, ĐIỂM SỐ,
ĐỨNG NGHIÊM, ĐỨNG NGHỈ TRÒ CHƠI “CHẠY TIẾP SỨC”
I.Mục tiêu :

-Củng cố và nâng cao kỹ thuật: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm,
đứng nghỉ. Yêu cầu tập hợp nhanh, trật tự, động tác điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ
phải đều, dứt khoát, đúng theo khẩu lệnh hô của GV.
-Trò chơi: “Chạy tiếp sức” Yêu cầu HS biết chơi đúng luật, hào hứng trong khi chơi.
II.Đặc điểm – phương tiện :
Đòa điểm : Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.
Phương tiện : Chuẩn bò 1 còi, 2 - 4 lá cờ đuôi nheo, kẻ, vẽ sân trò chơi.
III.Nội dung và phương pháp lên lớp :
Nội dung Đònh
lượng
Phương pháp tổ chức
1 . Phần mở đầu:
-Tập hợp lớp, phổ biến nội dung: Nêu
mục tiêu - yêu cầu giờ học. Nhắc lại nội
quy tập luyện, chấn chỉnh đội ngũ, trang
phục tập luyện.
-Khởi động : Đứng tại chỗ hát và vỗ tay.
-Trò chơi: “Tìm người chỉ huy”.
2. Phần cơ bản:
a) Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng , điểm
số, đứng nghiêm , đứng nghỉ:
-GV điều khiển cho lớp tập có nhận xét
sửa chữa động tác sai cho HS.
6 – 10 phút
1– 2 phút
1 – 2 phút
2 – 3 phút
18 –22
phút
8 – 10 phút

1– 2 lần
-Nhận lớp.





GV




GV
-GV chia tổ cho HS luyện tập dưới sự
điều khiển của tổ trưởng. GV quan sát
nhận xét, sửa chữa sai sót cho HS.
-Tập hợp lớp tập lại 1 lần, cho các tổ thi
đua trình diễn. GV cùng HS quan sát, nhận
xét, biểu dương tinh thần, kết quả tập
luyện.
d) Trò chơi : “ Chạy tiếp sức ”
-GV nêu tên trò chơi, tập hợp HS theo đội
hình chơi.
-GV giải thích cách chơi và luật chơi: Lớp
chia thành 4 tổ đứng theo hàng dọc. Em
đứng đầu chạy tới đích, sau đó chạy về vỗ
tay vào em thứ hai rồi chạy xuống hàng
cuối.
Em thứ hai thực hiện giống em thứ nhất
tương tự như vậy cho đến hết. Tổ nào chạy

hết số người trước thì thắng cuộc.
-GV cùng một nhóm HS làm mẫu.
-GV cho một tổ chơi thử, rồi cho cả lớp
chơi thử .
-Tổ chức cho HS thi đua chơi.
-GV quan sát, biểu dương tổ thắng cuộc.
3. Phần kết thúc:
-Cho HS các tổ đi nối tiếp nhau thành
một vòng tròn lớn, vừa đi vừa làm động tác
thả lỏng. Sau đó đi khép lại thành vòng
tròn nhỏ rồi đứng lại quay mặt vào trong.
3 – 4 lần
1 lần
8 – 10 phút
1 lần
1 – 2 lần
2 lần
4 – 6 phút
2 – 3 phút
-Học sinh 4 tổ chia thành 4
nhóm ở vò trí khác nhau để
luyện tập.
 
GV
 
-HS trở lại đội hình 4 hàng
dọc.





GV




   
GV
   
   
-HS chuyển thành đội hình
vòng tròn.
-Đội hình hồi tónh và kết
thúc.
G
V
-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học
và giao bái tập về nhà .
-GV hô giải tán.
1 – 2 phút
1 – 2 phút




GV
-HS hô “khoẻ”.
∗∗
TUẦN 2

BÀI 3 QUAY PHẢI, QUAY TRÁI, DÀN HÀNG, DỒN HÀNG
TRÒ CHƠI “THI XẾP HÀNG NHANH”
I.Mục tiêu :
-Củng cố nâng cao kó thuật: Quay phải, quay trái, dàn hàng, dồn hàng. Yêu cầu dàn
hàng, dồn hàng nhanh, trật tự, động tác quay phải, quay trái đúng kỹ thuật, đều, đẹp,
đúng với khẩu lệnh.
-Trò chơi: “Thi xếp hàng nhanh”. Yêu cầu HS biết chơi đúng luật, trật tự nhanh nhẹn,
hào hứng trong khi chơi.
II.Đặc điểm – phương tiện :
Đòa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.
Phương tiện : Chuẩn bò 1 còi.
III.Nội dung và phương pháp lên lớp :
Nội dung Đònh lượng Phương pháp tổ chức
1 .Phần mở đầu:
-Tập hợp lớp , phổ biến nội dung: Nêu mục
tiêu - yêu cầu giờ học.
-Khởi động: Đứng tại chỗ hát và vỗ tay, giậm
chân tại chỗ đếm theo nhòp 1-2 , 1-2
-Trò chơi: “Tìm người chỉ huy”.
6 – 10 phút
1 – 2 phút
1 – 2 phút
2 – 3 phút
Nhận lớp




GV
2. Phần cơ bản:

a) Đội hình đội ngũ
-Ôn quay phải , quay trái , dàn hàng , dồn hàng
+ GV điều khiển cho HS tập, có nhận xét sửa
chữa những sai sót cho HS
+ Chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều khiển,
GV quan sát nhận xét sửa chữa những sai sót
cho HS các tổ .
+ Tập hợp lớp sau đó cho các tổ thi đua trình
diễn nội dung đội hình đội ngũ. GV cùng HS
quan sát, nhận xét, đánh giá. GV sửa chữa
những sai sót biểu dương các tổ thi đua tập tốt.


+GV điều khiển cho cả lớp tập lại để củng cố .

b) Trò chơi : “Thi xếp hàng nhanh”
-GV nêu tên trò chơi
-GV giải thích cách chơi và phổ biến luật chơi:
HS đứng không thành hai hàng. GV có thể ra
khẩu lệnh cho HS xếp hàng dọc hoặc hàng
ngang một cách nhanh chống và thẳng hàng.
-Cho một tổ HS chơi thử, sau đó cả lớp chơi
thử .
-Tổ chức cho HS chơi chính thức có thi đua.
GV quan sát, nhận xét tuyên dương đội thắng
cuộc.
3. Phần kết thúc:
-Cho HS làm động tác thả lỏng.
-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao

bái tập về nhà.
18 – 22
phút
10 – 12
phút
1 – 2 lần
2 – 3 phút
1 – 2 lần
2 lần
6 – 8 phút
1 – 2 lần
2 – 3 lần
4 – 6 phút
2 – 3 phút
1 – 2 phút
1 – 2 phút
-HS đứng theo đội hình 4
hàng ngang nghe giới thiệu.




GV
-Học sinh 4 tổ chia thành 4
nhóm ở vò trí khác nhau để
luyện tập.
 
GV
 





GV








-Đội hình hồi tónh và kết
thúc.

-GV hô giải tán.



GV
-HS hô “khoẻ”.
∗  ∗
BÀI 4 ĐỘNG TÁC QUAY SAU
TRÒ CHƠI “NHẢY ĐÚNG, NHẢY NHANH”
I.Mục tiêu :
-Củng cố và nâng cao kó thuật: Quay phải, quay trái, đi đều. Yêu cầu động tác đều
đúng với khẩu hiệu.
-Học kó thuật động tác quay sau. Yêu cầu nhận biết đúng hướng xoay người, làm quen
với động tác quay sau.
-Trò chơi: “Nhảy đúng, nhảy nhanh” Yêu cầu HS chơi đúng luật, nhanh nhẹn, hào

hứng, trật tự trong khi chơi.
II.Đặc điểm – phương tiện :
Đòa điểm : Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.
Phương tiện : Chuẩn bò 1 còi và kẻ sẵn sân chơi trò chơi.
III.Nội dung và phương pháp lên lớp :
Nội dung Đònh
lượng
Phương pháp tổ chức
1 . Phần mở đầu:
-Tập hợp lớp, ổn đònh: Điểm danh.
-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu -
yêu cầu giờ học, chấn chỉnh đội ngũ, trang
phục tập luyện.
-Khởi động: Đứng tại chỗ hát và vỗ tay.
-Trò chơi: “Diệt các con vật có hại”.
2. Phần cơ bản :
6 – 10 phút
1 – 2 phút
1 – 2 phút
2 – 3 phút
18 – 20
phút
Nhận lớp




GV
-Đội hình trò chơi
-HS đứng theo đội hình 4

hàng dọc.
G
V
a) Đội hình đội ngũ:
- Ôn quay phải, quay trái, đi đều.
* GV điều khiển cả lớp tập.
* Chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều
khiển, GV quan sát sửa chữa sai sót cho HS
các tổ.
-Học kỹ thuật động tác quay sau:
* GV làm mẫu động tác: Lần 1 làm
chậm.
* Lần 2 vừa làm vừa giảng giải yếu lónh
động tác:
TTCB : Đứng nghiêm
Khẩu lệnh : Đằng sau …. Quay.
Động tác : Khi dứt lệnh giữ nguyên tư thế
thân trên, đồng thời dùng gót chân phải và
nửa bước bàn chân trái làm trụ quay qua
phải ra sau. Khi quay trọng tâm trọng tâm
cơ thể dồn vào chân phải, quay xong nhanh
chóng thu chân trái về sát chân phải thành
tư thế đứng nghiêm.
* Gọi 3 HS tập làm thử, GV nhận xét sửa
chữa sai sót cho HS.
* Cho cả lớp tập theo khẩu lệnh của GV.

* Chia tổ cho HS luyện tập, GV nhận xét
sửa chữa sai sót cho HS.
10 – 12

phút
3 – 4 phút
1 – 2 lần
3 – 4 lần
7 – 8 phút
2 lần
1 lần
2 – 3 phút





GV
- Học sinh 4 tổ chia thành 4
nhóm ở vò trí khác nhau để
luyện tập
 
GV
 
-HS chuyển thành đội hình
vòng tròn .
G
V
d) Trò chơi : “ Nhảy đúng , nhảy nhanh”.
-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.
-Nêu tên trò chơi.
-GV giải thích cách chơi và phổ biến luật
chơi.
-GV cho một nhóm HS làm mẫu cách

nhảy, rồi cho một tổ chơi thử .
-Tổ chức cho cả lớp chơi.
-Tổ chức cho HS thi đua chơi.
-GV quan sát, nhận xét, biểu dương đội
thắng cuộc.
3. Phần kết thúc:
-HS hát một bài và vỗ tay theo nhòp.
-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học
và giao bái tập về nhà.
-GV hô giải tán .
4 – 6 phút
1 – 2 lần
2 – 3 lần
4 – 6 phút
1 – 2 phút
1 – 2 phút
1 – 2 phút
-Đội hình hồi tónh và kết
thúc.




GV
-HS hô “khoẻ”.
∗  ∗
TUẦN 3
BÀI 5 ĐI ĐỀU, ĐỨNG LẠI, QUAY SAU
TRÒ CHƠI “KÉO CƯA LỪA XẺ”

I.Mục tiêu :
-Củng cố và nâng cao kó thuật: Đi đều, đứng lại, quay sau. Yêu cầu nhận biết đúng
hướng quay, cơ bản đúng động tác, đúng khẩu lệnh.
-Trò chơi : “Kéo cưa lừa xe” Yêu cầu HS chơi đúng luật hào hứng trong khi chơi.
II.Đặc điểm – phương tiện :
Đòa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.
Phương tiện : Chuẩn bò 1 còi.
III.Nội dung và phương pháp lên lớp :
Nội dung Đònh
lượng
Phương pháp tổ chức
1 . Phần mở đầu:
-Tập hợp lớp, ổn đònh: Điểm danh.
6 – 10 phút
1 – 2 phút -Nhận lớp.
-GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu -
yêu cầu giờ học, chấn chỉnh đội ngũ, trang
phục tập luyện.
-Khởi động : Đứng tại chỗ hát và vỗ tay.
-Trò chơi : “Trò chơi hiệu lệnh”.
2. phần cơ bản:
a) Đội hình đội ngũ:
-Ôn đi đều, đứng lại, quay sau.
* Lần 1 và 2 GV điều khiển lớp tập.


1 – 2 phút
2 – 3 phút
18 – 22
phút

8 – 10 phút
1 – 2 lần




GV
-Đội hình trò chơi
-HS đứng theo đội hình 4
hàng dọc.





GV
G
V
* Lần 3và 4 chia tổ tập luyện do tổ trưởng
điều khiển , GV quan sát sửa chữa sai sót
cho HS các tổ

* Tập hợp cả lớp đứng theo tổ, cho các tổ
thi đua trình diễn. GV quan sát, nhận xét,
đánh giá, sửa chữa sai sót, biểu dương các
tổ thi đua tập tốt.
* GV điều khiển tập lại cho cả lớp để
củng cố.
b) Trò chơi : “Kéo cưa lừa xe:
-GV tập hợp HS theo đội hình chơi.

-Nêu tên trò chơi.
-GV giải thích cách chơi và phổ biến luật
chơi
-GV cho cả lớp ôn lại vần điệu trước.
-Cho 2 HS làm mẫu, rồi cho một tổ chơi
thử .
-Tổ chức cho HS thi đua chơi.
-GV quan sát, nhận xét, biểu dương các
cặp HS chơi đúng luật, nhiệt tình .
3. Phần kết thúc:
-Cho HS cả lớp chạy đều theo thứ tự 1, 2,
3, 4 nối tiếp nhau thành một vòng tròn lớn,
sau khép dần thành vòng tròn nhỏ.
-HS làm động tác thả lỏng.
-GV cùng học sinh hệ thống bài học.
3-4 lần
1 lần
2 lần
8 – 10 phút
1 – 2 lần
2 – 3 lần
4 – 6 phút
1 – 2 phút
1 – 2 phút
1 – 2 phút
1 – 2 phút
-Học sinh 4 tổ chia thành 4
nhóm ở vò trí khác nhau để
luyện tập.
 

GV
 




GV
 
 GV 
 
 
 
-HS chuyển thành đội hình
vòng tròn.
-Đội hình hồi tónh và kết
thúc.
G
V
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học
và giao bái tập về nhà.
-GV hô giải tán .




GV
-HS hô “ khỏe”.
∗  ∗
BÀI 6 ĐI ĐỀU ,VÒNG PHẢI ,VÒNG TRÁI , ĐỨNG LẠI
TRÒ CHƠI “BỊT MẮT BẮT DÊ”

I.Mục tiêu :
-Củng cố và nâng cao kó thuật động tác quay đằng sau. Yêu cầu cơ bản đúng động tác,
đúng với khẩu lệnh.
-Học động tác mới: Đi đều vòng phải, vòng trái, đứng lại. Yêu cầu HS nhận biết đúng
hùng vòng, làm quen với kỹ thuật động tác.
-Trò chơi: “Bòt mắt bắt dê” Yêu cầu rèn luyện và nâng cao tập trung chú ývà khả
năng đònh hướng cho HS, chơi đúng luật hào hứng và nhiệt tình trong khi chơi.
II.Đặc điểm – phương tiện :
Đòa điểm : Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện.
Phương tiện : Chuẩn bò 1 còi, 4 – 6 khăn sạch để bòt mắt khi chơi.
III.Nội dung và phương pháp lên lớp :
Nội dung Đònh
lượng
Phương pháp tổ chức
1 . Phần mở đầu:
-Tập hợp lớp, ổn đònh: Điểm danh.
-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu -
yêu cầu giờ học, chấn chỉnh đội ngũ, trang
phục tập luyện.
-Khởi động: Giậm chân tại chỗ, đếm to
theo nhòp.
Trò chơi: “Làm theo khẩu hiệu”
6 – 10 phút
1 – 2 phút
1 – 2 phút
2 – 3 phút
-Lớp trưởng tập hợp lớp báo
cáo.





GV
-Đội hình trò chơi.
2. Phần cơ bản
a) Đội hình đội ngũ
-Ôn quay sau.
* Lần 1 và2 GV điều khiển lớp tập.

* Lần 3và 4 chia tổ tập luyện do tổ
trưởng điều khiển, GV quan sát sửa chữa
sai sót cho HS các tổ.

* GV điều khiển tập lại cho cả lớp để
củng cố.
-Học đi đều vòng phải, vòng trái, đứng
lại.
* GV làm mẫu động tác chậm.
* GV vừa làm động tác vừa giảng giải kó
thuật động tác : Khẩu lệnh “Vòng bên phải
(bên trái) … bước !”
Động tác: Động lệnh “Bước !’’bao giờ
cũng rơi vào chân sẽ vòng của đội hình
18 – 22
phút
10 – 12
phút
5 – 6 phút
1 – 2 lần
3 – 4 lần

1 lần
5 – 6 phút
1 lần
1 lần
-HS đứng theo đội hình 4
hàng dọc.





GV
-Học sinh 4 tổ chia thành 4
nhóm ở vò trí khác nhau để
luyện tập.
 
GV
 




GV
 
 
 
 
GV  
 
-HS chuyển thành đội hình

vòng bên phải (trái).
G
V