TD820

<span class='text_page_counter'>(1)</span>GIAÙO AÙN SOÁ: 20 MÔN : Nhảy xa –Tự chọn – Chạy bền. . Tieát CT : Thời gian dạy :. 39+40 Tuaàn 20. I . NHIEÄM VUÏ: 1.Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy xa. Trò chơi: Lò cò tiếp sức. Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy. Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. 2.Tự chọn: Bóng chuyền. Trò chơi và một số bài tập bổ trợ. Đi bước trượt, chạy. Chuyeàn boùng cao tay. 3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. .. II.YEÂU CAÀU: -Thực hiện tốt các động tác bổ trợ và kỹ thuật nhảy xa. -Nắm vững và thực hiện được kỹ thuật bóng chuyền. -Tích cực luyện tập chạy bền. III.THỜI GIAN: -. 2 tieát (90’). IV.ÑÒA ÑIEÅM: -. Sân tập của trường.. V.DUÏNG CUÏ:. -. Voâi, tranh nhaûy xa-boùng chuyeàn, boùng. Duïng cuï nhaûy xa..

<span class='text_page_counter'>(2)</span> PHAÀN VAØ NOÄI DUNG. LƯỢNG VĐ. I/ Phaàn chuaån bò: - Nhận lớp – Điểm danh. - Phoå bieán noäi dung vaø yeâu caàu buoåi taäp. - Khởi động: Các động tác phát triển chung, xoay các khớp, căng cơ. - KT bài cũ: Kỹ thuật chạy đà.. (10p). II/ Phaàn cô baûn: 1)Nhaûy xa: _Ôn các động tác bổ trợ nhảy xa. _Trò chơi: Lò cò tiếp sức. _Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy.. (73p). 1’ 1’ 6’(2x8) 2’. 30’. _Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không.. 2) Tự chọn: Bóng chuyền. _Trò chơi và một số bài tập bổ trợ. _Đi bước trượt, chạy. _Chuyeàn boùng cao tay.. 25’. 3)Chaïy beàn: _Luyeän taäp chaïy beàn 400, 500m. 10’. 8’ 4)Cuûng coá kyõ thuaät: Kyõ thuaät giaäm nhaûy. Chuyeàn bóng cao tay, phân phối sức trong chạy bền.. III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -H.D tập ở nhà: Tập bật xa, chuyền bóng, chạy bền. -Xuống lớp.. (7p) 4’ 1’ 2’.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT. -HS tập trung nhanh, gọn, đúng cự ly. -Nắm vững nội dung, yêu cầu buổi tập. -Tích cực thực hiện khởi động . -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.. -Thực hiện tích cực các động tác bổ trợ. +Nắm vững luật trò chơi, tham gia tích cực. -Chú ý nghe gv giới thiệu, giảng giải, thị phaïm kyõ thuaät giaäm nhaûy trong nhaûy xa. +Thực hiện tốt cách đo đà, thử đà và điều chỉnh đà. Giậm mạnh, đúng ván giậm. +Thực hiện đúng động tác bước bộ. -Nắm luật trò chơi,tích cực thực hiện bổ trợ. +Tích cực thực hiện bước di chuyển BC. -Nắm vững kỹ thuật chuyền bóng cao tay. -Chuù yù chuyeàn boùng phía treân traùn. -Phối hợp tốt và tận dụng lực toàn thân. +Nắm vững các yêu cầu trong chạy bền. +Hít thở đều theo bước chạy. +Thaû loûng toát sau khi chaïy xong. -Hs chú ý nghe gv nhắc nhở, và sửa sai, chạy đà, các đ/t bổ trợ, rút kinh nghiệm.. -Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự.. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC. -HS giãn cách 1 dang tay so le khởi động. -Gọi 3 hs thực hiện, gv KT đánh giá.. -Gv điều khiển cho hs thực hiện các động tác bổ trợ theo đội hình cách 1 dang tay so le.. x x x x x x x -chuyền bóng theo nhóm 2 ngưới. 8m. x x x x x x x. -Gv điều khiển cho hs thực hiện các động tác bổ trợ và di chuyển theo đội hình cách 1 dang tay so le.. 400-500m. -Gv cho 4 hs tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem; gv nhaän xeùt, phaân tích cho hs naém.. -HS giaõn caùch 1 dang tay hoài tónh..

<span class='text_page_counter'>(4)</span> Ngaøy. Thaùng. Naêm. Giáo viên soạn. Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu. . Nguyeãn Maïnh Thaéng. NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG :. .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... Duyệt của tổ trưởng CM.

<span class='text_page_counter'>(5)</span>