TD88

<span class='text_page_counter'>(1)</span>GIAÙO AÙN SOÁ: 8/12 – 1/5 MÔN : CHẠY NGẮN – ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ . Tieát CT : Thời gian dạy :. 16 Tuaàn 08. I . NHIEÄM VUÏ: 1.CN: Các động tác bổ trợ kt chạy ngắn, trò chơi chạy tiếp sức con thoi. Luyện tập hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn. 2.ĐHĐN: Ôn đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp. 3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. II.YEÂU CAÀU: -Phối hợp tốt các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn. -Tích cực thực hiện các nội dung ĐHĐN. -Tích cực luyện tập chạy bền. III.THỜI GIAN: -. 2 tieát (90’). IV.ÑÒA ÑIEÅM: -. Sân tập của trường.. V.DUÏNG CUÏ:. -. Voâi, tranh vaø duïng cuï chaïy ngaén..

<span class='text_page_counter'>(2)</span> PHAÀN VAØ NOÄI DUNG. LƯỢNG VĐ. I/ Phaàn chuaån bò: - Nhận lớp – Điểm danh. - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu cuûa buoåi taäp. - Khởi động: xoay khớp, căng cơ. - KT bài cũ: Phương pháp tập luyện sức nhanh.. (6p). II/ Phaàn cô baûn: 1)CN: _Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn. _ Trò chơi: Chạy chạy tiếp sức con thoi. _ Hoàn chỉnh XP- chạy lao- giữa quãng-về đích, Cự ly 60m.. (35p). 1’ 1’ 2’ 2’. 15’x3L. 2) ÑHÑN: _ Ôn đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp.. 10’x3L. 3)Chaïy beàn: _ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 300-400m. 7’. 4)Củng cố kỹ thuật: ĐHĐN, Chạy về đích và đánh. 3’. ñích,. III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -H.D tập ở nhà: Chạy về đích, ĐHĐN, chạy bền. -Xuống lớp.. (4p) 2’ 1’ 1’.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT. -HS taäp trung nhanh, nghieâm tuùc. -Chuù yù nghe GV phoå bieán noäi dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.. -Thực hiện tốt các động tác bổ trợ môn chạy +Nắm vững luật chơi, tích cực trong trò chơi. -Phối hợp nhịp nhàng 4 giai đoạn kỹ thuật. -Xuất phát đúng thời điểm phản xạ nhanh. -Bắt được tốc độ nhanh trong chạy lao. -Duy trì và đạt tốc độ nhanh nhất giữa quãng. -Chú ý thực hiện tốt đánh đích.. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC. -HS giãn cách 1 dang tay khởi động.. -gv gọi 3hs kiểm tra đánh giá cho điểm.. 15m. 60m. +Thực hiện đúng theo khẩu lệnh chỉ huy. +Đúng tư thế, chỉnh hàng ngang dọc. -Chú ý xem GV phân tích, thị phạm cách đổi chaân khi sai nhòp, aùp duïng toát trong quaù trình thực hiện. +Biết phân phối sức trong cự ly chạy. +Hít thở đều trong quá trình chạy. +Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong. -HS tập trung nghe gv nhắc nhở, xem thực hiện để rút kinh nghiệm và sửa sai lầm.. 300-400m. +Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố.. -HS giaõn caùch 1 dang tay hoài tónh. -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự..

<span class='text_page_counter'>(4)</span> Xaõ Phan, Ngaøy 12 Thaùng 10 Naêm 2008 Giáo viên soạn. Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu. . Voõ Minh Quaân. NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG :. .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... Duyệt của tổ trưởng CM.

<span class='text_page_counter'>(5)</span>