Ngoi nhieu tang nguy co benh than
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (82.62 KB, 1 trang )
<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>
<b>Ngồi nhiều tăng nguy cơ bệnh thận </b>
Một nghiên cứu mới đây cho thấy những người
ngồi nhiều tăng nguy cơ mắc bệnh thận.
Các nhà nghiên cứu đã phân loại hơn 5.600 người
tuổi từ 40 - 75 theo thời thời gian họ ngồi mỗi ngày
và mức độ hoạt động thể chất từ mức trung bình
đến nặng.
Phụ nữ ngồi dưới 3 giờ/ngày giảm được hơn 30%
nguy cơ bị bệnh thận mạn tính so với phụ nữ ngồi hơn 8 giờ/ngày. Tương tự nam
giới ngồi dưới 3 giờ/ngày giảm được hơn 15% nguy cơ bị bệnh thận mạn tính so
với nam giới ngồi hơn 8 giờ/ngày.
Nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng nam giới ngồi nhiều nhưng tập luyện thể chất
thường xuyên, ví dụ đi bộ 30 phút/ngày, ít bị bệnh thận mạn tính hơn 30% so với
nam giới ngồi nhiều và lười vận động. Tuy nhiên, hoạt động thể chất không giúp
giảm nguy cơ bị bệnh thận mạn tính ở phụ nữ ngồi nhiều.
TS Thomas Yates thuộc Đại học Leicester (Anh), tác giả nghiên cứu, nói “Hiện
chưa rõ tại sao lười hoạt động thể chất lại ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thận
song nghiên cứu trước đây đã chứng mình rằng giảm thời gian ngồi và tích cực tập
thể dục giúp tăng cường sức khỏe tim mạch thông qua cải thiện huyết áp,
cholesterol, chuyển hóa glucose”.
Yates nói các kết quả này cũng gợi ý rằng “Để giảm nguy cơ mắc bệnh thận nam
giới nên tích cực tập luyện thể chất với cường độ từ mức trung bình đến nặng, như
đi bộ nhanh, chạy bộ, tập luyện với máy chạy, còn phụ nữ nên giảm thời gian
ngồi”.
Mặc dù nghiên cứu này phát hiện ra mối liên quan giữa ngồi nhiều và tăng nguy cơ
bị bệnh thận song nó khơng chứng minh mối quan hệ nhân quả.
Nghiên cứu được đăng trên số ra tháng 10 của tờ American Journal of Kidney
Diseases.
</div>
<!--links-->
