<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b> </b>

<b> </b>

<b>Bài 1 : LỢI ÍCH - TÁC DỤNG CỦA TDTT </b>

<b>(mục 1)</b>
I/ Mục Tiêu :

-Nhằm trang bị cho HS một số hiểu biết đúng vế TDTT để các em tích cực RLTT.
*Yêu cầu :Biết được lợi ích tác dụng của TDTT đến cơ , xương , hê’tuần hoàn , hệ hơ
hấp và q trình trao đổi chất. Có thái độ hành vi đúngtrong ứng xử với bạn
và tự giác , tích cực , kiên trì tập luyện trong TDTT , trong các giờ học TD,
tự học tự luyện hàng ngày

-Hướng dẫn một số qui định khi luyện tập TDTT .
*Yêu cầu: Học sinh nắm được và thực hiện đúng
II / Địa Điểm - Phương Tiện :

-Địa diểm : Học tại lớp
III / Tiến Trình Dạy Và Học :

Nội Dung Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức

<b>A / Phần mở đầu : </b>

1) Nhận lớp , kiểm tra sĩ số lớp học .
2) Phổ biến nội dung -yêu cầu bài học
-Mục tiêu , nội dung chương trình TD
6

- Lợi ich , tác dụng của TDTT
-Biên chế tổ tập luyện , chọn cán
bộ ,một số qui định khi tập luyện
3) Khởi động : Xoay các khớp

<b>B/ Phần cơ bản:</b>

5 phút

35 phút

-Đội hình nhận lớp

_{}
_{}
_{}
_{}
_ g/v

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

<b> </b>

1)Mục tiêu, nội dung chương trình thể
dục 6 : Để thực hiện được mục tiêu
chung của cấp học chương trình TD ở
trường THCS giúp học sinh thực hiện.
-Biết được một số kiến thức, kỷ năng
cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khỏe
nâng cao thể lực.

-Góp phần rèn luyện nếp sống lành
mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật,
thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ
gìn vệ sinh.

-Có sự tăng tiến về thể lực, thì đạt tiêu

chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của
bản

-Nội dung chương trình thể dục 6
gồm:

+Lý thuyết chung +Nhảy xa
+Đội hình đội ngũ +Nhảy cao
+Bài TD phát triển chung

+Ném bóng

+Chạy nhanh +Môn tự chọn
+Chạy bền +Ôn takiểm tra
+Bật nhảy

+Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT
1)Lợi ích tác dụng của TDTT:

a) Cái quý nhất của mỗi con người là
sức khỏe và trí tuệ. Có sức khỏe tốt sẽ
tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển
được tốt hơn và ngược lại, TDTT
giúp cho học sinh có được sức khỏe
tốt, từ đó học tập các môn học và
tham gia các hoạt động ở nhà trường
đạt kết quả cao hơn, chính là góp
phần nâng cao chất lượng giáo dục,
để các em trở thành những con người
có ích cho xã hội .

-Khi tham gia các hoạt động TDTT
địi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật
cao, tinh thần trách nhiệm trước tập
thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố
gắng, tính thật thà, trung thực…...vv
chính là góp phần giáo dục đạo đức

Giáo viên giảng giải cho học sinh hiểu
mục tiêu chương trình TD 6 dưới dạng
kể chuyện để các em nắm được và giải
quyết hài hòa mối quan hệ giữa kiến
thức và kỷ năng, sức khỏe, thể lực của
học sinh theo hướng góp phần giữ gìn
nâng cao sức khỏe và phát triển thể
lực.

-Với nội dung chương trình TD 6 sẽ
giảm bớt sự lặp lại nhàm chán ở một
số nội dung điền kinh, đưa trò chơi
vận động nhiều hơn vào chương trình
đặc biệt là trị chơi dân gian các dân
tộc Việt Nam.

-Giáo viên giảng giải với hình thức kể
chuyện trong đó chú trọng đến sự tập
luyện đúng phương pháp khoa học thì
mới đem lại sức khỏe nếu khơng thì sẽ
có hại đến sức khỏe. Ngoài ra khi
luyện tập cần phải tập từ thấp đến cao,

từ đơn giản đến phức tạp và phải có kế
hoạch luyện tập dần dần một cách hết
sức kiên trì thì mới đem lại kết quả và
trí tuệ. Giáo viên đăït một số câu hỏi
để các em có thể trả lời qua đó giáo
viên có thể giảng giải thêm.

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

<b> </b>

và hình thành nhân cách cho học sinh.
-Tập luyện TDTT thường xuyên, có
khoa học giúp cho các em có một nếp
sống lành mạnh, vui tươi, học tập và
làm việc kho học.

-Tập luyện TDTT có tác dụng phịng
chống, chữa bệnh và phát triển các tố
chất thể lực của cơ thể như: sức
nhanh, sức mạnh, sức bền và khéo
léo, chính xác………

b)Tác dụng của TDTT:

_Tập luyện TDTT thường xuyên đúng
phương pháp khoa học sẽ làm cho cơ
phát triển, thể hiện ở sức nhanh, sức
bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ
tăng lên.

_Tập TDTT làm cho xương tiếp thụ

máu được đầy đủ hơn, các tế bào
xương phát triển nhanh và trẻ lâu,
xương dày lên, cứng và dài hơn, khả
năng chống đỡ tăng lên .

Tập TDTT làm cho cơ, xương phát
treỉn tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khỏe
mạnh của con người.

-Tập luyện TDTT làm cho tim khỏe
lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch
đi nuôi cơ thể và thải các chất cặn bả
ra ngoài được thực hiện nhanh hơn,
nhờ vậy khi huyết được lưu thông,
người tập ăn ngon, ngủ tốt, học tốt, có
nghĩa là sức khỏe được tăng lên.
-Nhờ tập luyện TDTT thường xuyên
lồng ngực và phổi khỏe ra, các cơ làm
chức năng hô hấp được khỏe và độ
đàn hồi tăng -Khả năng của các cơ
xương tham gia vào hoạt động hô hấp
cũng linh hoạt lên. Nhờ vậy, lượng
trao đổi khi ở phổi tăng, làm máu giàu
ô xy hơn, sức khỏe được

người hỗ trợ hướng dẫn sự tranh luận
đó cuối cùng thống nhất một số kết
luận chung như một kế hoạch hành
động của học sinh. Gợi ý câu hỏi:
1. Em cho một ví dụ TDTT có tác

dụng góp phần giáo dục đạo đức?
2. Tập luyện TDTT có tác dụng thế

nào đến cơ xương?

3. Tập luyện TDTT có tác dụng thế
nào đến hệ tim mạch?

Tập luyện TDTT có tác dụng thế nào
đến hệ hơ hấp

<b>C- Phần kết thúc:</b>
1. Dặn dị

Chuẩn bị trang phục để bắt đầu tuần 2
các em học dưới sân (dày ba ta,mũ)
2. Giáo viên nhận xét giờ học, yêu
cầu học sinh thực hiện đúng theo
bài dạy

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

<b> </b>

<b> Tiết PPCT 2 Ngày soạn: 25/8/2010 ngày dạy: 28/8/2010 </b>

Bài 2 :

<b> ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI TD </b>

I/ Mục Tiêu :

-ĐHĐN : Tập hợp hàng dọc ,dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2)
,đứng nghiêm ,đứng nghỉ ,quay phải ,quay trái ,quay đằng sau ,cách chào ,báo

cáo ,xin phép ra,vào lớp .

* yêu cầu :Nhằm rèn cho HS tính kỉ luật , tác phong nhanh nhẹn , khỏe mạnh , tinh
thần tập thể và tư thề cơ bản đúng. Biềt và thực hiện đúng .

-Bài TD phát triển chung :Học 3 động tác :Vươn thở ; tay ; ngực .

* Yêu cầu : Thực hiện được từng động tác và toàn bài theo đúng cấu trúc , phương
hướng , biên độ và nhịp điệu . Biết thực hiện động tác kết hợp với thở . Biết vận
dụng để tự tập hàng ngày .

II/ Địa Điểm - Phương Tiện :
-Địa diểm : Sân trường
-Phương tiện : Còi , sân tập
III/ Tiến Trình Dạy và Học :

Nội Dung Lượng VĐ Phương Pháp Lên Lớp

<b>A/ Phần chuẩn bị </b>

1) Ổn định lớp – kiểm tra sĩ số lớp

</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>

<b> </b>
học

2) Phổ biến nội dung – yêu cầu tiết
học

3) Khởi động chung - chuyên môn
- Xoay các khớp : cổ tay , cổ chân ,

vai ,

cánh tay , hông , gập gối , xoay gối .
- Đ/tác ép ngang – ép dọc

<b>B/ Phần Cơ Bản :</b>
1/ Đội hình đội ngũ :

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm
số (từ 1 đến hết và điểm số theo chu
kỳ 1-2)

- Đứng nghiêm- nghĩ, quay phải,
quay trái, cách chào, báo cáo xin
phép ra vào lớp, dàn hàng ngang, dồn
hàng, quay đằng sau

- Hệ thống phần đội ngũ

2/ Bài thể dục phát triển chung (Bài
TD)

-Học 3 động tác : SGK
+ Vươn Thở:

+ Tay :
+ Ngực:

<b>- Củng cố : +ĐHĐN ;3 động tác </b>
TD ;hít thở trong chạy .

<b>C / Phần Kết Thúc :</b>
1/ Hồi tĩnh :

- Đi vịng trịn , hít thở sâu
- Thực hiện 1 số động tác thả lỏng
2/ GV nhận xet giờ học , giao bài tập
và hướng dẫn HS tập luyện ở nhà
- Kết thúc giờ học .

2 lần x 8
nhịp

2x8

32 phút

2x8
2x8
2x8
2 lần
5 phút
2x8

-Tập theo đội hình 4 hàng ngang, do
GV điều khiển

- Giáo viên tập hợp 4 hàng dọc,
giảng giải và hướng dẫn tập luyện
cho cả lớp .

- Giáo viên phân từng tổ tập luyện
xoay vịng với hình thức xem tổ nào
thực hiện đúng nhất.

_Gíao viên tập trung vào sữa chữa
và uốn nắn những động tác sai

- GV làm mẫu 1-3 lần chậm và giải
thích

- HS bắt đầu luyện tập theo sự
hưỡng dẫn của GV

_g/v

_ _ _ _ _ _ _
 _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _
 _ _ _ _ __ _

- GV nhận xét và tuyên dương
những HS có thành tích trong luyện
tập .

- GV yêu cầu HS về nhà luyện tập
+ ĐHĐN.

</div>
<span class='text_page_counter'>(6)</span><div class='page_container' data-page=6>

<b> </b>

<b>Bài 3 : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI TD – CHẠY BỀN </b>

I/ Mục Tiêu :

<b> -ĐHĐN :Ôn một số kỹ năng đã học ,tập hợp hàng ngang ,dóng hàng, dàn hàng ,điểm </b>
số ,dàn hàng ,dồn hàng .

* yêu cầu : Tác phong nhanh nhẹn , linh hoạt , có tinh thần tập thể và tư thề cơ bản
đúng. Biềt và thực hiện ở mức đúng .

<b> -Bài TD :Ôn 3 động tác đã học . Học 2 động tác : Chân và bụng </b>

* yêu cầu : Thực hiện được từng động tác , đúng cấu trúc biên độ và nhịp điệu động
tác

Biết thực hiện động tác kết hợp với thở . Biết vận dụng để tự tập hàng ngày .
- Chạy bền : Chạy bước nhỏ, chạy chạm gót vào mơng .

* yêu cầu : Thực hiện động tác đúng
II/ Địa Điểm - Phương Tiện :

-Địa diểm : Sân trường

-Phương tiện : Còi , chuẩn bi sân tập
III/ Tiến Trình Dạy và Học :

Nội Dung Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức

<b>A/ Phần chuẩn bị </b>

1) Ổn định lớp – kiểm tra sĩ số lớp
học

2) Phổ biến nội dung – yêu cầu tiết
học

3) Khởi động chung - chuyên môn
- Xoay các khớp : cổ tay , cổ chân ,
vai ,

cánh tay , hông , gập gối , xoay gối .
-Đ/tác ép ngang – ép dọc

<b>B/ Phần Cơ Bản :</b>

1/ Đội hình đội ngũ : Ơn những
động tác đã học .

8 phút

2x8
2x8

32 phút
3-5 lần

-GV và HS làm thủ tục nhận lớp , phổ
biến nội dung yêu cầu giờ học

-Tập theo đội hình 4 hàng ngang, do
GV điều khiển

_g/v

_ _ _ _ _ _ _
 _ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _
 _ _ _ _ __ _
- Xếp đội hình 4 hàng ngang , do GV
điều khiển phần khởi động

</div>
<span class='text_page_counter'>(7)</span><div class='page_container' data-page=7>

<b> </b>

- Tập hợp hàng ngang , dóng hàng ,
dàn hàng , điểm số ,dàn hàng ,dồn
hàng .

- Hệ thống phần đội ngũ

2/ Bài TD :Ôn 3 động tác :Vươn
<b>Thở ;Tay; Ngực .</b>

- Học 2 động tác : SGK
+ Chân:

+ Bụng:
3) Chạy bền :

-Chạy bước nhỏ : Chủ động dùng sức
của đùi ấn xuống nửa trước bàn chân
chạm đất nhẹ nhàng thực hiện duỗi
thẳng các khớp cổ chân,gối hơng
-Chạy gót chạm vào mông : giống
động tác chạy bước nhỏ nhưng đ/t
gót chân đá mạnh ra sau gót chạm
vào mơng

4/ Củng cố :
-Đội hìng đội ngũ .

Bài TD phát triển chung
<b>C / Phần Kết Thúc :</b>
1/ Hồi tĩnh :

- Đi vòng tròn , hít thở sâu
- Thực hiện 1 số động tác thả lỏng
2/ GV nhận xet giờ học , giao bài tập
và hướng dẫn HS tập luyện ở nhà
- Kết thúc giờ học .

4-5 lần
2x8
5lần
2x8

3 lần
3 lần

1-2 h/s

5 phút
2x8

- G/v cho h/s ôn lại 3 đ/t TD đã học
- GV làm mẫu 1-3 lần chậm và giải
thích

-HS bắt đầu luyện tập theo sự hưỡng
dẫn của Gv

€g/v

€ € € € € € €
€ € € € € € € €

€ € € € € € € €
€ € € € € € € €

HS có thành tích trong luyện tập .

- GV nhận xét và tuyên dương những
-Thư duỗi một số động tác tay, chân
và đi theo vòng tròn thả lỏng.

- GV yêu cầu HS về nhà luyện tập

+ ĐHĐN.

+ Bài TD phát triển chung
+ Chạy bền

</div>
<span class='text_page_counter'>(8)</span><div class='page_container' data-page=8>

<b> </b>

<b>Bài : 4 </b>

<b>ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI TD </b>

I/ Mục tiêu :

-ĐHĐN :Ôn một số kỹ năng đã học .Học : giậm chân tại chỗ ,đi đều – đứng lại , đi đều
thẳng hướng và vòng phải (trái) .

* yêu cầu : Tác phong nhanh nhẹn , linh hoạt , có tinh thần tập thể và tư thề cơ bản
đúng. Thực hiện ở mức đúng , đẹp ,đều

<b> -Bài TD :Ôn 5 động tác đã học . Học 2 động tác : Vặn mình ; Phối hợp . </b>

* yêu cầu : Thuộc 5 động tác , thực hiện được từng động tác , đúng cấu trúc biên độ
và nhịp điệu động tác . Biết vận dụng để tự tập hàng ngày .

II/ Địa điểm – Phương tiện :
-Địa diểm : Sân trường

-Phương tiện : Còi , chuẩn bi sân tập
III/ Tiến trình dạy và học :

Nội Dung Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức

<b>A/ Phần Chuẩn Bị :</b>
1) Nhận lớp:

-GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

-Giới thiệu bài mới: GV phổ biến
mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học.

2) Khởi động :

- Khởi động chung : H/s chạy nhẹ
nhàng một vòng sân trường, xoay các
nhóm khớp, các nhóm cơ : khớp
cổ ,khớp cổ tay-cổ chân ,khớp khuỷu
tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp gối
,ép dọc , ép ngang

<b>B/ Phần Cơ Bản</b> :

1/ Đội hình đội ngũ :

- Ơn những động tác đã học .
- Giậm chân tại chỗ:Động tác được
thực hiện thoải mái . Khi có khẩu
lệnh “Giậm chân tại chỗ..giậm” thì
người tập co chân trái , tay phải đánh
ra trước ngang ngực ,tay nắm hờ
,cẳng tay và cánh tay gần như vng

góc , tay trái đánh ra sau hơi chếch ra

8 phút

2x8 /đ/t

32 phút
3-5 lần
4-5 lần

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập trung
lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số
cho GV.

_g/v

_{}

-Đội hình khởi động sau khi chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân trường.

<b> </b>

€g/v

€ € € € € € € €

-G/v trực tiếp hướng dẫn ,làm mẫu
động tác, phân tích kỹ thuật

- H/s thực hiện theo nhịp hô

</div>
<span class='text_page_counter'>(9)</span><div class='page_container' data-page=9>

<b> </b>

ngoài .khi nhịp 1 thì chân trái tiếp
đất và khi có nhịp 2 thì chân phải
tiếp đất.. Cứ như vậy theo nhịp 1-2
luân phiên liên tục

- Khi có hiệu lệnh : “Đứng lại .. .
đứng” thì theo nhịp 1-2 mới đứng
hẳn .

- Đi đều : Khi có lệnh “Đi đều …
bước “ thì người tập di chuyển về
trước , bước đi thật thoải mái giống
như đi thường .

- Vòng phải (trái) :Muốn vịng bên
nào thì người đầu hàng bên đó làm
chuẩn ,bước ngắn lại hoặc vừa dậm
chân tại chỗ vừa vòng ,càng xa người
làm chuẩn càng bước dài hơn .
2/ Bài TD :Ôn 5 động tác TD :Vươn
<b>Thở ; Tay ; Ngực ; Chân ; Bụng</b>
- Học : 2 động tác : SGK

+ Vặn mình
+ Phối hợp

- Củng cố : +ĐHĐN ;7 động tác TD
<b>C / Phần Kết Thúc :</b>

1/ Hồi tĩnh :

- Đi vịng trịn , hít thở sâu
- Thực hiện 1 số động tác thả lỏng
2/ GV nhận xet giờ học , giao bài tập
và hướng dẫn HS tập luyện ở nhà
- Kết thúc giờ học .

5lần
3 lần

3 lần

2l
2 x8
3-5l
2 x8
2 x8
5 phút
2x8

_{}

_{}

_{}

_{}
- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng
dẫn của GV.

- Giáo viên phân từng tổ tập luyện
xoay vịng với hình thức xem tổ nào
thực hiện đúng nhất.

_{}

gv

_{}
_{}
_{}

- G/v cho h/s ôn lại 3 đ/t TD đã học
- GV làm mẫu 1-3 lần chậm và giải
thích

- HS tập theo sự hướng dẫn của GV.
- Xếp đội hình 4 hàng ngang ,

-HS bắt đầu luyện tập theo sự hưỡng
dẫn của Gv

€g/v

€ € € € € € €
€ € € € € € € €

€ € € € € € € €
€ € € € € € € €

- GV nhận xét và tuyên dương những
HS có thành tích trong luyện tập .
-Thư duỗi một số động tác tay, chân
và đi theo vòng tròn thả lỏng.

</div>
<span class='text_page_counter'>(10)</span><div class='page_container' data-page=10>

<b> </b>

+ Bài TD phát triển chung
+ Chạy bền

-GV và HS kết thùc tiết học

<b>Tiết PPCT : 5 Ngày soạn : Ngày dạy:</b>

<b>Bài : 5 </b>

<b>ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI TD – CHẠY BỀN</b>

I/ Mục tiêu :

-ĐHĐN :Ôn một số kỹ năng đã học (do gv chọn). Học đổi chân khi đi sai nhịp.

* yêu cầu : Tác phong nhanh nhẹn , linh hoạt , có tinh thần tập thể và tư thề cơ bản
đúng. Thực hiện ở mức đúng , đẹp ,đều

<b> -Bài TD :Ôn 7 động tác đã học . </b>

* yêu cầu : Thuộc 7 động tác , thực hiện được từng động tác , đúng cấu trúc biên độ
và nhịp điệu động tác . Biết vận dụng để tự tập hàng ngày .

- Chạy bền : Trị chơi “hai lần hít vào, hai lần thở ra”chạy vòng số 8 .
* yêu cầu : Biết cách hít thở trong chạy .

II/ Địa điểm – Phương tiện :
-Địa diểm : Sân trường

</div>
<span class='text_page_counter'>(11)</span><div class='page_container' data-page=11>

<b> </b>

Nội Dung Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức

<b>A/ Phần Chuẩn Bị :</b>
1) Nhận lớp:

-GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

-Giới thiệu bài mới: GV phổ biến
mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học.

2) Khởi động :

-Khởi động chung : H/s chạy nhẹ
nhàng một vòng sân trường, xoay các
nhóm khớp , các nhóm cơ : khớp

cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp
khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp
gối ,ép dọc , ép ngang

<b>B/ Phần Cơ Bản</b> :

1/ Đội hình đội ngũ :

- Ơn những động tác đã học .
- Giậm chân tại chỗ.

- Đi đều thẳng hướng ; vòng phải
(trái).

-Học đổi chân khi đi sai nhịp .
2/ Bài TD : Ôn 7 động tác : Vươn
<b>Thở ; Tay ; Ngực ; Chân ; Bụng ; </b>
<b>Vặn mình ; Phối hợp </b>

3/ Chạy bền : Trò chơi “Hai lần hít
vào , hai lần thở ra”chạy theo vòng
số 8

- Củng cố : +ĐHĐN ;7 động tác TD ;
hít thở trong chạy .

<b>C / Phần Kết Thúc :</b>
1/ Hồi tĩnh :

- Đi vòng tròn , hít thở sâu

- Thực hiện 1 số động tác thả lỏng
2/ GV nhận xet giờ học , giao bài tập
và hướng dẫn HS tập luyện ở nhà
- Kết thúc giờ học .

8 phút

2x8 /đ/t

32 phút
4-5 lần
3 lần
3 lần
2 x8/đt

5 phút
2x8

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập trung
lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số
cho GV.

_g/v

_{}

-Đội hình khởi động sau khi chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân trường.

<b> </b>€g/v

€ € € € € € € €
€ € € € € € € €

€ € € € € € € €
€ € € € € € € €

- H/s thực hiện theo nhịp hô

- G/v cho h/s ôn lại 7 đ/t TD đã học
- GV làm mẫu 1-3 lần chậm và giải
thích

- HS tập theo sự hướng dẫn của GV.
_gv






GV cho HS chạy teo nhịp đếm và
kết hợp hít thở

- Xếp đội hình 4 hàng ngang để thả
lỏng cơ bắp.

- GV nhận xét và tuyên dương những
HS có thành tích trong luyện tập .
- GV yêu cầu HS về nhà luyện tập

những nội dung đã học

</div>
<span class='text_page_counter'>(12)</span><div class='page_container' data-page=12>

<b> </b>

<b>Tiết PPCT : 6 Ngày soạn : Ngày dạy: </b>

<b>Bài : 6 </b>

<b>ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI TD </b>

I/ Mục Tiêu :

-ĐHĐN :Ôn một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu (do gv chọn )

* yêu cầu : Tác phong nhanh nhẹn , linh hoạt , có tinh thần tập thể ,ý thức tập thể cao
và tư thề cơ bản đúng. Thực hiện ở mức đúng .

<b> -Bài TD : -Bài TD :Ôn 7 động tác đã học . Học 2 động tác : Nhảy ; Điều hoà . </b>

* yêu cầu : Thuộc 7 động tác , thực hiện được từng động tác , đúng cấu trúc biên độ
và nhịp điệu động tác . Biết vận dụng để tự tập hàng ngày .

II/ Địa Điểm – Phương Tiện :
-Địa diểm : Sân trường

-Phương tiện : Còi , chuẩn bi sân tập
III/ Tiến Trình Dạy Và Học :

Nội Dung Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức

<b>A/ Phần Chuẩn Bị : </b>

1) Nhận lớp:

-GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

-Giới thiệu bài mới: GV phổ biến
mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học.

2) Khởi động :

-Khởi động chung : H/s chạy nhẹ
nhàng một vịng sân trường, xoay các
nhóm khớp , các nhóm cơ : khớp

8 phút

2x8 /đ/t

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập trung
lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số
cho GV.

</div>
<span class='text_page_counter'>(13)</span><div class='page_container' data-page=13>

<b> </b>

cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp
khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,
khớp gối ,ép dọc , ép ngang

<b>B/ Phần Cơ Bản</b> :

1/ Đội hình đội ngũ :

- Ơn những động tác đã học .
- Giậm chân tại chỗ.

- Đi đều thẳng hướng ; vòng phải
(trái).

-Học đổi chân khi đi sai nhịp .
2/ Bài TD : Ôn bài TD 7 động tác :
<b>Vươn Thở ; Tay ; Ngực ; Chân ; </b>
<b>Bụng ; Vặn mình ; Phối hợp ;Nhảy</b>
<b>;Điều hoà :</b>

- Học 2 động tác : SGK
+ Nhảy :

+ Điều hoà :

- Củng cố : Bài TD
<b>C / Phần Kết Thúc :</b>
1/ Hồi tĩnh :

- Đi vịng trịn , hít thở sâu
- Thực hiện 1 số động tác thả lỏng
2/ GV nhận xet giờ học , giao bài tập
và hướng dẫn HS tập luyện ở nhà
- Kết thúc giờ học .

32 phút
4-5 lần

3 lần
3 lần
4x8
3 lần
4x8/đt
3 lần

5 phút
2x8

- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng
dẫn của GV.

- G/v cho h/s ôn bài TD đã học

- HS tập theo sự hướng dẫn của GV.
_gv





- GV cho lớp tập theo từng nhóm
- Xếp đội hình 4 hàng ngang ,

- GV nhận xét và tuyên dương những
HS có thành tích trong luyện tập .

- GV u cầu HS về nhà luyện tập
những nội dung đã học

</div>
<span class='text_page_counter'>(14)</span><div class='page_container' data-page=14>

<b> </b>

<b>Tiết PPCT : 7 Ngày soạn : Ngày dạy:</b>

<b>Bài : 7 </b>

<b>ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI TD – CHẠY BỀN</b>

I/ Mục Tiêu :

-ĐHĐN :Một số nội dung HS thực hiện còn yếu(do GV chọn)

* yêu cầu : Tác phong nhanh nhẹn , có tinh thần tập thể cao và tư thề cơ bản đúng.
Thực hiện đúng nhịp điệu động tác

<b> -Bài TD : Ôn bài TD 9 động tác</b>

* yêu cầu : Thuộc bài TD , thuộc thứ tự từng động tác , đúng cấu trúc biên độ và
nhịp điệu động tác . Biết vận dụng để tự tập vào buổi mỗi hàng ngày .

- Chạy bền : Chạy vòng số 8 .

* yêu cầu : Biết cách hít thở trong chạy .
II/ Địa Điểm – Phương Tiện :

-Địa diểm : Sân trường

-Phương tiện : Còi , chuẩn bi sân tập
III/ Tiến Trình Dạy và Học :

Nội Dung Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức

<b>A/ Phần Chuẩn Bị : </b>
1) Nhận lớp:

-GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

-Giới thiệu bài mới: GV phổ biến
mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học.

2) Khởi động :

-Khởi động chung : H/s chạy nhẹ
nhàng một vòng sân trường, xoay các
nhóm khớp , các nhóm cơ : khớp
cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp
khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp
gối ,ép dọc , ép ngang

<b>B/ Phần Cơ Bản</b> :

1/ Đội hình đội ngũ :

- Ôn những động tác đã học .
- Giậm chân tại chỗ.

- Đi đều thẳng hướng ; vòng phải

(trái).

-Học đổi chân khi đi sai nhịp .
2/ Bài TD : Ôn bài TD 9 động tác :
<b>Vươn Thở ; Tay ; Ngực ; Chân ; </b>
<b>Bụng ; Vặn mình ; Phối hợp ;Nhảy</b>

8 phút

2x8 /đ/t

32 phút
4-5 lần

3 lần
3 lần
4x8
3 lần
4x8

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập trung
lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số
cho GV.

_g/v

_{}

- Khởi động các khớp thật kỹ để bước
vào tập luyện đạt thành tích cao .

- H/s thực hiện theo nhịp hơ

- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng
dẫn của GV. - G/v cho h/s ôn bài TD
đã học

- HS tập theo sự hướng dẫn của GV.
_gv

</div>
<span class='text_page_counter'>(15)</span><div class='page_container' data-page=15>

<b> </b>
<b>;Điều hoà :</b>

3/ Chạy bền : Chạy vòng số 8
- Củng cố : Bài TD ; hít thở

trong chạy .

- <b> C/ Phần Kết Thúc :</b>
1/ Hồi tĩnh :

- Đi vòng trịn , hít thở sâu
- Thực hiện 1 số động tác thả lỏng
2/ GV nhận xet giờ học , giao bài tập
và hướng dẫn HS tập luyện ở nhà
- Kết thúc giờ học .

5 phút
2x8



- Xếp đội hình 4
hàng ngang ,
- GV nhận xét và

tuyên dương những HS có thành tích
trong luyện tập .

- GV yêu cầu HS về nhà luyện tập
những nội dung đã học

-GV và HS kết thúc tiết học

<b>Tiết PPCT : 8 Ngày soạn : Ngày dạy:</b>

<b>Bài : 8 </b>

<b>ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI TD – CHẠY BỀN</b>

I/ Mục Tiêu :

-ĐHĐN :Đi đều – đứng lại , đi đều vòng các hướng ; Đổi chân khi đi sai nhịp

* yêu cầu : Tác phong nhanh nhẹn , có tinh thần tập thể cao và tư thề cơ bản đúng.
Thực hiện đúng nhịp điệu động tác

<b> -Bài TD : Tiếp tục Ôn bài TD 9 động tác</b>

* yêu cầu : Thuộc bài TD , thuộc thứ tự từng động tác , đúng cấu trúc biên độ và
nhịp điệu động tác . Biết vận dụng để tự tập vào buổi mỗi hàng ngày .

</div>
<span class='text_page_counter'>(16)</span><div class='page_container' data-page=16>

<b> </b>

-Phương tiện : Còi , chuẩn bi sân tập
III/ Tiến Trình Dạy và Học :

Nội Dung Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức

<b>A/ Phần Chuẩn Bị : </b>
1) Nhận lớp:

-GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

-Giới thiệu bài mới: GV phổ biến
mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học.

2) Khởi động :

-Khởi động chung : H/s chạy nhẹ
nhàng một vòng sân trường, xoay các
nhóm khớp , các nhóm cơ : khớp
cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp
khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp
gối ,ép dọc , ép ngang

<b>B/ Phần Cơ Bản</b> :

1/ Đội hình đội ngũ :
Đi đều- đứng lại

- Đi đều thẳng hướng ; vòng phải
(trái).

-Học đổi chân khi đi sai nhịp .
2/ Bài TD : Ôn bài TD 9 động tác :
<b>Vươn Thở ; Tay ; Ngực ; Chân ; </b>
<b>Bụng ; Vặn mình ; Phối hợp ;Nhảy</b>
<b>;Điều hồ :</b>

-Củng cố : Bài TD
<b>C/ Phần Kết Thúc :</b>
1/ Hồi tĩnh :

- Đi vịng trịn , hít thở sâu
- Thực hiện 1 số động tác thả lỏng
2/ GV nhận xet giờ học , giao bài tập
và hướng dẫn HS tập luyện ở nhà
- Kết thúc giờ học .

8 phút

2x8 /đ/t

32 phút
4-5 lần

3 lần
3 lần
4x8/đt

5 phút
2x8

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập trung
lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số
cho GV.

€g/v

€ € € € € € € €
€ € € € € € € €

€ € € € € € € €
€ € € € € € € €

- Khởi động các khớp thật kỹ để
bước vào tập luyện đạt thành tích
cao .

- H/s thực hiện theo nhịp hơ

- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng
dẫn của GV.

- G/v cho h/s ôn bài TD đã học
- HS tập theo sự hướng dẫn của GV.

gv

 _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _

 _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _
- Xếp đội hình 4 hàng ngang ,
GV cho học sinh thả lỏng theo từng
động tác

- GV nhận xét và tun dương những
HS có thành tích trong luyện tập .
- GV yêu cầu HS về nhà luyện tập
những nội dung đã học

</div>
<span class='text_page_counter'>(17)</span><div class='page_container' data-page=17>

<b> </b>

<b>Tiết PPCT : 9 Ngày soạn : Ngày soạn: </b>

<b>Bài : 9  </b>

<b>ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ </b>

–

<b> BÀI TD – CHẠY BỀN</b>

I/ Mục tiêu :

-ĐHĐN: Đi đều – đứng lại , đi đều vòng các hướng ; Đổi chân khi đi sai nhịp

* yêu cầu : Thực hiện các động tác đúng đẹp , đúng biên độ và nhịp điệu động tác .
<b> -Bài TD : Tiếp tục ơn để hồn thiện bài TD </b>

* yêu cầu : Thuộc bài TD , thuộc thứ tự từng động tác , đúng cấu trúc biên độ và
nhịp điệu động tác . Biết vận dụng để tự tập vào buổi mỗi hàng ngày .

- Chạy bền : Chạy tại chỗ,chạy theo đường gấp khúc .
* yêu cầu : Biết cách hít thở trong chạy .

II/ Địa điểm – Phương tiện :
-Địa diểm : Sân trường

-Phương tiện : Còi , chuẩn bi sân tập
III/ Tiến trình dạy và học :

Nội Dung Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức

<b>A/ Phần Chuẩn Bị : </b>
1) Nhận lớp:

-GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

-Giới thiệu bài mới: GV phổ biến
mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học.

2) Khởi động :

-Khởi động chung : H/s chạy nhẹ

8 phút

2x8 /đ/t

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập trung

lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số
cho GV.

- GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và
nội dung bài học thật ngắn gọn .
_g/v

</div>
<span class='text_page_counter'>(18)</span><div class='page_container' data-page=18>

<b> </b>

nhàng một vịng sân trường, xoay các
nhóm khớp , các nhóm cơ : khớp
cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp
khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp
gối ,ép dọc , ép ngang

<b>B/ Phần Cơ Bản</b> :

1/ Đội hình đội ngũ :

- Ơn những động tác đã học .
-Tập hợp hàng ngang - dọc ; dóng
hàng ; điểm số; dàn hàng ; dồn
hàng .

- Quay phải (trái) ,quay đằng sau .
- Giậm chân tại chỗ ; đứng lại .
- Đi đều thẳng hướng ; vòng phải
(trái).

-Học đổi chân khi đi sai nhịp .

2/ Bài TD : Ôn bài TD 9 động tác :
<b>Vươn Thở ; Tay ; Ngực ; Chân ; </b>
<b>Bụng ; Vặn mình ; Phối hợp ;Nhảy</b>
<b>;Điều hồ :</b>

3/ Chạy bền : Trị chơi “Chạy dích
dắc tiếp sức” . G/v chia lớp thành 4
tổ thực hiện chạy theo hình vẽ có sẵn
và chạy ngược về hàng của mình
,hàng nào hết người trước thì hàng
đó thắng cuộc .

4) Củng cố:

- G/v gọi từng nhóm H/s thực hiện
từng nội dung đã ơn học .

<b>C / Phần Kết Thúc : </b>

1) Hồi tỉnh ,thả lỏng cơ bắp ,thư duỗi
các khớp , hồi tỉnh sức

2) Nhận xét chung về tiết học
3) Bài tập ở nhà

- Xuống lớp

32 phút
4-5 lần

1-2lần

1-5 h/s

5 phút
2x8

- Khởi động các khớp thật kỹ để bước
vào tập luyện đạt thành tích cao .
- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng
dẫn của GV.

- Giáo viên ơn với hình thức thi đua
xem tổ nào làm tốt nhất .

- Tổ trưởng của các nhóm điều khiển
ơn , GV quan sát nhắc nhở và sửa
chữa động tác sai của HS .

- GV ôn lại và nhắc nhở những động
tác HS thường mắc phải những sai
lầm và cách sửa sai động tác của HS .
Tập theo từng nhóm .

_g/v








-G/v nhận xét h/s chơi trò chơi

- G/v vàH/s cùng nhận xét, đánh giá
_g/v

_{}

_{}

_{}

_{}

</div>
<span class='text_page_counter'>(19)</span><div class='page_container' data-page=19>

<b> </b>

<b>Tiết PPCT : 10 Ngày soạn : Ngày dạy:</b>

<b>Bài : 10 </b>

<b>ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ </b>

–

<b> BÀI TD </b>

I/ Mục tiêu :

- ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,điểm số; đi đều – đứng lại, đi đều vòng
phải(trái) hoặc nội dung do GV chọn.

* Yêu cầu : Thực hiện các động tác đúng đẹp , đúng biên độ và nhịp điệu động tác .
Tác phong nhanh nhẹn , có tinh thần tập thể cao và tư thề cơ bản đúng.

Thực hiện đúng nhịp điệu động tác
-Bài TD : Tiếp tục ôn để hoàn thiện bài TD

* yêu cầu : Thuộc bài TD , thuộc thứ tự từng động tác , đúng cấu trúc biên độ và
nhịp điệu động tác . Biết vận dụng để tự tập vào buổi mỗi hàng ngày .

II/ Địa điểm – Phương tiện :
-Địa diểm : Sân trường

-Phương tiện : Còi , chuẩn bi sân tập
III/ Tiến trình dạy và học :

Nội Dung LượngV/Đ Phương Pháp Tổ Chức

<b>A/ Phần Chuẩn Bị :</b>
1) Nhận lớp:

-GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

-Giới thiệu bài mới: GV phổ biến
mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học.

2) Khởi động :

-Khởi động chung : H/s chạy nhẹ
nhàng một vòng sân trường, xoay
các nhóm khớp , các nhóm cơ : khớp
cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp

khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp
gối ,ép dọc , ép ngang

<b>B/ Phần Cơ Bản</b> :

1/ Đội hình đội ngũ :

- Ơn những động tác đã học .

8 phút

2x8 /đ/t

32 phút
4-5 lần

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập trung
lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số
cho GV.

- GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và
nội dung bài học thật ngắn gọn .
-Đội hình khởi động sau khi chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân trường.

<b> </b>€g/v

</div>
<span class='text_page_counter'>(20)</span><div class='page_container' data-page=20>

<b> </b>

-Tập hợp hàng dọc ; dóng hàng ;

điểm số; dàn hàng ; dồn hàng .
- Quay phải (trái) ,quay đằng sau .
- Giậm chân tại chỗ ; đứng lại .
- Đi đều thẳng hướng ; vòng phải
(trái).

-Học đổi chân khi đi sai nhịp .
2/ Bài TD : Ôn bài TD 9 động tác :
<b>Vươn Thở ; Tay ; Ngực ; Chân ; </b>
<b>Bụng ; Vặn mình ; Phối hợp ;Nhảy</b>
<b>;Điều hồ :</b>

4) Củng cố:

- G/v gọi từng nhóm H/s thực hiện
từng nội dung đã ôn học .

<b>C / Phần Kết Thúc : </b>

1) Hồi tỉnh ,thả lỏng cơ bắp ,thư duỗi
các khớp , hồi tỉnh sức

2) Nhận xét chung về tiết học
3) Bài tập ở nhà

- Xuống lớp

1-2lần
1-5 h/s

5 phút
2x8

_{}
_ _
_ _
_ _gv _
_N :1 _N:2

_ _
_ _
_ _

_{}

GV chia tổ cho HS ôn bài thể dục đã
học.

- G/v vàH/s cùng nhận xét, đánh giá

_g/v

_{}

_{}

_{}

_{}

-G/v hướng dẫn các bài tập và cho h/s
tập luyện ở nhà .

<b>Tiết PPCT : 11 Ngày soạn : ngày dạy:</b>

<b>Bài : 11 </b>

<b>ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ </b>

–

<b> BÀI TD – CHẠY BỀN</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(21)</span><div class='page_container' data-page=21>

<b> </b>

-ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,điểm số; đi đều – đứng lại, đi đều vòng
phải(trái) hoặc nội dung do GV chọn.

* yêu cầu : Thực hiện các động tác đúng đẹp, đúng biên độ và nhịp điệu động tác.
Tác phong nhanh nhẹn , có tinh thần tập thể cao và tư thề cơ bản đúng. Thực
hiện đúng nhịp điệu động tác

-Bài TD : Tiếp tục hoàn thiện bài TD

* yêu cầu : Thuộc bài TD , thuộc thứ tự từng động tác , đúng cấu trúc biên độ và
nhịp điệu động tác . Biết vận dụng để tự tập vào buổi mỗi hàng ngày .

- Chạy bền :Chạy trên địa hình tự nhiên;Học một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy
* yêu cầu : Biết cách hít thở trong chạy và tích cực thả lỏng sau khi chạy .

II/ Địa điểm – Phương tiện :
-Địa diểm : Sân trường

-Phương tiện : Còi , chuẩn bi sân tập
III/ Tiến trình dạy và học :

Nội Dung Lượng V/Đ Phương Pháp Tổ Chức

<b>A/ Phần Chuẩn Bị : </b>
1) Nhận lớp:

-GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

-Giới thiệu bài mới: GV phổ biến
mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học.

2) Khởi động :

-Khởi động chung : H/s chạy nhẹ
nhàng một vịng sân trường, xoay các
nhóm khớp , các nhóm cơ : khớp
cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp
khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp
gối ,ép dọc , ép ngang

<b>B/ Phần Cơ Bản</b> :

1/ Đội hình đội ngũ :

- Ơn những động tác đã học .
-Tập hợp hàng ngang - dọc ; dóng
hàng ; điểm số; dàn hàng ; dồn
hàng .

- Quay phải (trái) ,quay đằng sau .
- Giậm chân tại chỗ ; đứng lại .
- Đi đều thẳng hướng ; vòng phải
(trái).

-Học đổi chân khi đi sai nhịp .
2/ Bài TD : Ôn bài TD 9 động tác :

8 phút

2x8 /đ/t

32 phút
4-5 lần

4x8

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập trung
lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số
cho GV.

- GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và
nội dung bài học thật ngắn gọn .
_g/v

_{}

- Khởi động các khớp thật kỹ để bước
vào tập luyện đạt thành tích cao .
- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng
dẫn của GV. Tập đội hình đội ngũ và
tập bài thể dục

_{}
_ _
_ _
_ _gv _
_N :1 _N:2

_ _

</div>
<span class='text_page_counter'>(22)</span><div class='page_container' data-page=22>

<b> </b>

<b>Vươn Thở ; Tay ; Ngực ; Chân ; </b>
<b>Bụng ; Vặn mình ; Phối hợp ;Nhảy</b>
<b>;Điều hồ :</b>

3/ Chạy bền :Chạy bền trên địa hình
tự nhiên(sân trường)

Học một số động tác hồi tỉnh:

- Thả lỏng cơ bắp ,thư duỗi các
khớp , dũ tay , chân, rung bắp đùi i…
4) Củng cố:

- G/v gọi từng nhóm H/s thực hiện
một số đt thể dục đã học .

<b>C / Phần Kết Thúc : </b>

1) Hồi tỉnh ,thả lỏng cơ bắp ,thư duỗi
các khớp , hồi tỉnh sức

2) Nhận xét chung về tiết học
3) Bài tập ở nhà

- Xuống lớp

200-300m

1-5 h/s

5 phút
2x8

Tập theo từng nhóm .


- GV cho HS chạy vòng quanh sân
trường và quan sát nhắc nhở

G/v nhận xét h/s chơi trò chơi
- G/v vàH/s cùng nhận xét, đánh giá

_g/v

_{}

_{}

_{}

_{}

-G/v hướng dẫn các bài tập và cho h/s
tập luyện ở nhà .

<b>Tiết PPCT : 12 Ngày soạn : ngày dạy:</b>

<b>Bài : 12 </b>

<b>ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ </b>

–

<b> BÀI TD</b>

I/ Mục tiêu :

- Tiếp tục hoàn thiện những kỹ năng tập hợp hang ngang, dóng hang,điểm số;Đi đều
vịng phải (trái);Đổi chân khi đi đều sai nhịp .

* yêu cầu : Thực hiện các động tác đúng đẹp , đúng biên độ và nhịp điệu động
tác;Biết vân dung vào cuộc sống hằng ngày để có tác phong nhanh gọn,tư thế
đẹp .

<b> </b>

<b> -Bài TD : tiếp tục ơn và hồn thiện 9 động tác của bài thể dục.</b>

* yêu cầu : Thuộc bài TD , thuộc thứ tự từng động tác , đúng cấu trúc,phương
hướng, biên độ và nhịp điệu động tác . Biết vận dụng để tự tập vào buổi sáng
hàng ngày

</div>
<span class='text_page_counter'>(23)</span><div class='page_container' data-page=23>

<b> </b>
-Địa diểm : Sân trường

-Phương tiện : Còi , chuẩn bi sân tập
III/ Tiến trình dạy và học :

Nội Dung Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức

<b>A/ PhầnMở Đầu :</b>
1) Nhận lớp:

-GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

-GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội
dung bài học.

2) Khởi động :

-Khởi động chung : H/s chạy nhẹ
nhàng một vịng sân trường, xoay các
nhóm khớp , các nhóm cơ : khớp cổ
,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp khuỷu
tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp gối ,ép
dọc , ép ngang

<b>B/ Phần Cơ Bản</b> :

1/ Đội hình đội ngũ :

- Ơn những động tác đã học .

-Tập hợp hàng ngang - dọc ; dóng hàng
; điểm số; dàn hàng ; dồn hàng .

- Quay phải (trái) ,quay đằng sau .
- Giậm chân tại chỗ ; đứng lại .

- Đi đều thẳng hướng ; vòng phải (trái).
-Học đổi chân khi đi sai nhịp .

Thay bằng bước chân sau về trước như
bình thường,thì nhanh chóng chuyển
thành một bước trượtđể chân trước tiếp
tục bước về trước,sau đó tiếp tục đi
đều một cách binh thường.Nếu đổi
chân một lần chưa được tiếp tục thực
hiện bước trược thứ hai.

2/ Bài TD : Ôn bài TD 9 động tác :
<b>Vươn Thở ; Tay ; Ngực ; Chân ; </b>
<b>Bụng ; Vặn mình ; Phối </b>

<b>hợp ;Nhảy ;Điều hồ :</b>

Gv thực hiện mẫu lại 9 động tác của
bài thể dục.

3) Củng cố:

- G/v gọi từng nhóm H/s thực hiện
từng nội dung đã học .

8 phút

2x8 /đ/t

32 phuùt
1-2lần

10-15 phút
2lx8n

8-10phút

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập trung
lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số
cho GV.

- GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và
nội dung bài học thật ngắn gọn .
_g/v

_{}

- Khởi động các khớp thật kỹ để bước
vào tập luyện đạt thành tích cao .
Gv điều khiển cho cả lớp ôn lại cách
tập hợp hàng ngang ,dọc, dóng
hàng,điểm số;Đi đều vịng

phải,trái ;Đổi chân khi đi đều sai nhịp
- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng
dẫn của GV.

_{}

_ N: 4 _
_ _
_ _gv _
_N :1 _N:2

_ _
_ N:3 _

_{}

- G/v nhận xét và sửa sai cho học
sinh.

Gv hô hS thực hiện
_g/v

_{}

</div>
<span class='text_page_counter'>(24)</span><div class='page_container' data-page=24>

<b> </b>

<b>C / Phần Kết Thúc : </b>

1) Hồi tỉnh ,thả lỏng cơ bắp ,thư duỗi
các khớp , hồi tỉnh sức

2) Nhận xét chung về tiết học

3) Bài tập ở nhà :ôn bài TD (tiết sau
kiểm tra)

- Xuống lớp

5 phút

5 phút

Gv cho hs chia nhóm tập luyện
_{}

_ N:4 _
_ _
_ _gv _
_N :1 _N:2

_ _
_ N:3 _

_{}

Gv theo dõi sữa saicho Hs.

Hs về 4 hàng ngang thả lỏng các cơ
khớp

Gv nhận xét ưu khuyết điểm của tiết
học.

-G/v hướng dẫn Hs ơn ĐHĐN ở nhà .
<b>Tiết PPCT : 13 Ngày soạn : Ngày dạy: </b>

<b>Bài : 13 </b>

<b>KIỂM TRA : BÀI TD</b>

I/ Mục tiêu :

Kiểm tra Bài TD gồm 9 động tác

* yêu cầu: - Tác phong nhanh nhẹn , tinh thần tập cao

- Thực hiện đúng kỹ thuật động tác, thuộc thứ tự động tác , đúng nhịp điệu
,biên độ động tác

II/ Địa điểm – Phương tiện :
-Địa diểm : Sân trường

-Phương tiện : Còi , chuẩn bi sân tập
III/ Tiến trình dạy và học :

Nội Dung Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức

<b>A/ Phần Chuẩn Bị : </b>
1) Nhận lớp:

-GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

-Giới thiệu bài mới: GV phổ biến
mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học.

2) Khởi động :

-Khởi động chung : H/s chạy nhẹ
nhàng một vòng sân trường, xoay các

8 phút

2x8 /đ/t

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập trung
lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số
cho GV.

- GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và
nội dung bài học thật ngắn gọn .
_g/v

</div>
<span class='text_page_counter'>(25)</span><div class='page_container' data-page=25>

<b> </b>

nhóm khớp , các nhóm cơ : khớp
cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp
khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp
gối ,ép dọc , ép ngang

<b>B/ Phần Cơ Bản</b> :

1) Bài TD : Ôn bài TD 9 động tác :
<b>Vươn Thở ; Tay ; Ngực ; Chân ; </b>
<b>Bụng ; Vặn mình ; Phối hợp ;Nhảy</b>
<b>;Điều hồ :</b>

2)Kiểm tra :Bài TD buổi sáng gồm 9
động tác(nêu trên).

+Cách kiểm tra : Kiểm tra theo thứ
tự từng đợt ,mỗi đợt 3- 4 em

+Cách cho điểm :

- 9-10 điểm :Động tác thuộc, thực
hiện đúng ,đẹp ,không sai nhịp ;cũng
như động tác nào.

- 7-8 đ : sai chỉ có 1 động tác , còn
lại đúng .

-5-6 đ : sai 3 động còn lại đúng .
-4-5 đ : sai 4 động tác còn lại đúng
-3-4đ: sai 4 động tác còn lại các động
tác thực hiện chưa đúng nhịp hơ .
-1-2 đ :Cịn sai ở nhiều động tác ,
thực hiện sai nhịp ,sai biên độđộng
tác .

<b>C / Phần Kết Thúc : </b>

1) Hồi tỉnh ,thả lỏng cơ bắp ,thư duỗi
các khớp , hồi tỉnh sức

2) Nhận xét chung về tiết kiểm tra
3) Bài tập ở nhà :tập bài TD mỗi

ngày .

- Xuống lớp

32 phút
4-5 lần

5 phút
2x8

vào tập luyện đạt thành tích cao .

€g/v

€ € € € € € € €
€ € € € € € € €

€ € € € € € € €
€ € € € € € € €

- Hình thức kiểm tra :

- GV kiểm tra 3-4 em / lần .

- Số HS chưa kiểm tra ngồi quan sát
để chuẩn bị kiểm tra

_{}

_{}

_{}

_{}

_g/v

_{}

_{}

_{}

_{}

-G/v hướng dẫn các bài tập và cho h/s
tập luyện ở nhà .

</div>
<span class='text_page_counter'>(26)</span><div class='page_container' data-page=26>

<b> </b>

<b>Tiết PPCT : 14 Ngày soạn : Ngày dạy:</b>

<b>Bài : 14 </b>

<b>ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY BỀN</b>

I/ Mục tiêu :

- ĐHĐN : Đi đều – đứng lại, đi đều vòng phải (trái) và một số HS thực hiện còn yếu (do
GV chọn) .

* yêu cầu : Thực hiện các động tác đúng đẹp , đúng biên độ và nhịp điệu động tác
- Chạy bền : Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên và một số động tác hồi tỉnh sau khi
chạy.

* yêu cầu : Tích cực tập luyện phối hợp đúng , đủ sức chạy .Tích cực thả lỏng cơ bắp
II/ Địa điểm – Phương tiện :

-Địa diểm : Sân trường

-Phương tiện : Còi , chuẩn bi sân tập
III/ Tiến trình dạy và học :

Nội Dung Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức

<b>A/ Phần Chuẩn Bị :</b>
1) Nhận lớp:

-GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

-Giới thiệu bài mới: GV phổ biến mục
tiêu, yêu cầu và nội dung bài học.

2) Khởi động :

-Khởi động chung : H/s chạy nhẹ nhàng

một vòng sân trường, xoay các nhóm
khớp , các nhóm cơ : khớp cổ ,khớp cổ
tay -cổ chân ,khớp khuỷu tay,khớp vai
,khớp hông ,khớp gối ,ép dọc , ép ngang
- Chạy bước nhỏ- chạy nâng cao đùi tại
chỗ

<b> B/ Phần Cơ Bản</b> :

1/ Đội hình đội ngũ :

- Ơn những động tác đã học .
+Đi đều – đứng lại .

- Đi đều thẳng hướng ;đi đều vòng phải
(trái).

8 phút

2x8 /đ/t

32 phút
4-5 lần

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập trung
lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ
số cho GV.

- GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và
nội dung bài học thật ngắn gọn .

_g/v



- Khởi động các khớp thật kỹ để
bước vào tập luyện đạt thành tích
cao .

- Phân nhóm luyện tập theo sự
hướng dẫn của GV, Và ôn những
động tác đã học .

N:1

</div>
<span class='text_page_counter'>(27)</span><div class='page_container' data-page=27>

<b> </b>
-Học đổi chân khi đi sai nhịp .

2) Chạy bền : - Luyện tập chạy bền (chạy
vòng quanh sân trường ) nam, nũ riêng
- Tự gác hồi tỉnh ,thả lỏng cơ bắp sau khi
chạy.

3) Củng cố:

- G/v gọi từng nhóm H/s thực hiện từng
nội dung đã ơn học .

<b>C / Phần Kết Thúc : </b>

1) Hồi tỉnh ,thả lỏng cơ bắp ,thư duỗi các
khớp , hồi tỉnh sức

2) Nhận xét chung về tiết học

3) Bài tập ở nhà : Tích cực chạy bền .
- xuống lớp

200-300m

3-4 đt

3-4 em

5 phút
2x8

_ _
_N :4 _N:2

_ _gv _
_ _
_ _
_ N :3 _
_{}
_{}

_{}

Chạy vòng quanh sân trường
-G/v cho h/s chạy theo từng tổ .
Khi chạy cần chú ý hít thở cho
đúng với nhịp chạy và cần phôn
phối sức hợp lý

Tích cực làm những động tác hồi
tỉnh sau khi chạy.

- G/v và h/s cùng nhận xét các em
tập .

_gv

_{}

_{}

_{}

_{}

-G/v hướng dẫn các bài tập và cho
h/s tập luyện ở nhà .

<b>Tuần : 8 Tiết PPCT : 15 Ngày soạn : Ngày dạy:</b>

<b>Bài : 15 </b>

<b>ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY BỀN</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(28)</span><div class='page_container' data-page=28>

<b> </b>

- ĐHĐN : Đi đều – đứng lại, đi đều vòng phải (trái) và một số HS thực hiện còn yếu (do
GV chọn) .

* yêu cầu : Thực hiện các động tác đúng đẹp , đúng biên độ và nhịp điệu động tác
- Chạy bền : Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên và một số động tác hồi tỉnh sau khi
chạy.

* yêu cầu : Biết cách hít thở trong chạy , đủ sức chạy .Tích cực thả lỏng cơ bắp
II/ Địa điểm – Phương tiện :

-Địa diểm : Sân trường

-Phương tiện : Còi , chuẩn bi sân tập
III/ Tiến trình dạy và học :

Nội Dung Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức

<b>A/ Phần Chuẩn Bị :</b>
1) Nhận lớp:

-GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

-Giới thiệu bài mới: GV phổ biến mục

tiêu, yêu cầu và nội dung bài học.

2) Khởi động :

-Khởi động chung : H/s chạy nhẹ nhàng
một vòng sân trường, xoay các nhóm
khớp , các nhóm cơ : khớp cổ ,khớp cổ
tay -cổ chân ,khớp khuỷu tay,khớp vai
,khớp hông ,khớp gối ,ép dọc , ép ngang
- Chạy bước nhỏ- chạy nâng cao đùi tại
chỗ

<b> B/ Phần Cơ Bản</b> :

1/ Đội hình đội ngũ :

- Ôn những động tác đã học .
+Đi đều – đứng lại .

- Đi đều thẳng hướng ;đi đều vòng phải
(trái).

-Học đổi chân khi đi sai nhịp .

2) Chạy bền : - Luyện tập chạy bền (chạy
vòng quanh sân trường ) nam, nũ riêng
- Tự gác hồi tỉnh ,thả lỏng cơ bắp sau khi

8 phút

2x8 /đ/t

32 phút
4-5 lần

200-300m

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập trung
lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ
số cho GV.

- GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và
nội dung bài học thật ngắn gọn .
_g/v

_{}

- Khởi động các khớp thật kỹ để
bước vào tập luyện đạt thành tích
cao .

- Phân nhóm luyện tập theo sự
hướng dẫn của GV, Và ôn những
động tác đã học .

N:1

_{}
_ _
_N :4 _N:2

_ _gv _
_ _
_ _
_ N :3 _
_{}

</div>
<span class='text_page_counter'>(29)</span><div class='page_container' data-page=29>

<b> </b>
chạy.

3) Củng cố:

- G/v gọi từng nhóm H/s thực hiện từng
nội dung đã ôn học .

<b>C / Phần Kết Thúc : </b>

1) Hồi tỉnh ,thả lỏng cơ bắp ,thư duỗi các
khớp , hồi tỉnh sức

2) Nhận xét chung về tiết học

3) Bài tập ở nhà : Tích cực chạy bền .
- xuống lớp

3-4 đt

3-4 em

5 phút
2x8

_{}

Chạy vòng quanh sân trường
-G/v cho h/s chạy theo từng tổ .
Khi chạy cần chú ý hít thở cho
đúng với nhịp chạy và cần phơn
phối sức hợp lý

Tích cực làm những động tác hồi
tỉnh sau khi chạy.

- G/v và h/s cùng nhận xét các em
tập .

_gv

_{}

_{}

_{}

_{}

-G/v hướng dẫn các bài tập và cho
h/s tập luyện ở nhà .

<b>Tiết ppct 16 Ngày soạn : Ngày dạy:</b>

<b>Bài 2 : LỢI ÍCH - TÁC DỤNG CỦA TDTT (mục 2) </b>

I/ Mục Tiêu :

-Nhằm trang bị cho HS một số hiểu biết đúng vế TDTT để các em tích cực RLTT.
Yêu cầu : Biết được lợi ích tác dụng của TDTT đến cơ xương , hệ tuần hồn , hệ hơ hấp
và q trình trao đổi chất trong cơ thể khi ở trạng thái bình thường và khi tập luyện
TDTT. Có thái độ hành vi đúng trong ứng xử với bạn và tự giác , tích cực , kiên trì tập
luyện trong TDTT , trong các giờ học TD, tự học tự luyện hàng ngày …

II/ Địa Điểm - Phương Tiện :
- Địa diểm : Học sân TD
III/ Tiến Trình Dạy và Học :

Nội Dung Lượng VĐ Phương Pháp Lên Lớp

</div>
<span class='text_page_counter'>(30)</span><div class='page_container' data-page=30>

<b> </b>
1) Nhận lớp -kiểm tra sĩ số

2) Phổ biến nội dung –yêu cầu bài
học :

-Lợi ích , tác dụng của TDTT

-Biên chế tổ tập luyện , chọn cán bộ
,một số qui định khi tập luyện

<b>B/ Phần cơ bản:</b>

1)Lợi ích tác dụng của TDTT:

a) Cái quý nhất của mỗi con người là
sức khỏe và trí tuệ. Có sức khỏe tốt sẽ
tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển
được tốt hơn và ngược lại, TDTT giúp
cho học sinh có được sức khỏe tốt, từ
đó học tập các môn học và tham gia
các hoạt động ở nhà trường đạt kết quả
cao hơn, chính là góp phần nâng cao
chất lượng giáo dục, để các em trở
thành những con người có ích cho xã
hội .

-Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi
hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao,
tinh thần trách nhiệm trước tập thể, tác
phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính
thật thà, trung thực…...vv chính là
góp phần giáo dục đạo đức và hình
thành nhân cách cho học sinh.

-Tập luyện TDTT thường xuyên, có
khoa học giúp cho các em có một nếp

sống lành mạnh, vui tươi, học tập và
làm việc kho học.

-Tập luyện TDTT có tác dụng phịng
chống, chữa bệnh và phát triển các tố
chất thể lực của cơ thể như: sức nhanh,
sức mạnh, sức bền và khéo léo, chính
xác………

b)Tác dụng của TDTT:

-Tập luyện TDTT thường xuyên đúng
phương pháp khoa học sẽ làm cho cơ
phát triển, thể hiện ở sức nhanh, sức
bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ
tăng lên.

-Tập TDTT làm cho xương tiếp thụ

35 phút

_GV

LT_ _{}

_{}

_{}
_{}

- Gíao viên phổ biến nội dung - yêu
cầu giờ học thật ngắn gọn

_ Giáo viên giảng giải với hình thức
kể chuyện trong đó chú trọng đến sự
tập luyện đúng phương pháp khoa
học thì mới đem lại sức khỏe nếu
khơng thì sẽ có hại đến sức khỏe.
Ngoài ra khi luyện tập cần phải tập
từ thấp đến cao, từ đơn giản đến
phức tạp và phải có kế hoạch luyện
tập dần dần một cách hết sức kiên trì
thì mới đem lại kết quả và trí tuệ.
Giáo viên đăït một số câu hỏi để các
em có thể trả lời qua đó giáo viên có
thể giảng giải thêm.

Ở nội dung này giáo viên đặt câu
hỏi để cho học sinh trả lời và tranh
luận và tự đi đến một số kết luận.
Giáo viên là người hỗ trợ hướng dẫn
sự tranh luận đó cuối cùng thống
nhất một số kết luận chung như một
kế hoạch hành động của học sinh.
Gợi ý câu hỏi:

</div>
<span class='text_page_counter'>(31)</span><div class='page_container' data-page=31>

<b> </b>

máu được đầy đủ hơn, các tế bào
xương phát triển nhanh và trẻ lâu,

xương dày lên, cứng và dài hơn, khả
năng chống đỡ tăng lên.

-Tập TDTT làm cho cơ, xương phát
treỉn tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khỏe
mạnh của con người.

-Tập luyện TDTT làm cho tim khỏe
lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch
đi nuôi cơ thể và thải các chất cặn bả
ra ngoài được thực hiện nhanh hơn,
nhờ vậy khi huyết được lưu thông,
người tập ăn ngon, ngủ tốt, học tốt, có
nghĩa là sức khỏe được tăng lên.

-Nhờ tập luyện TDTT thường xuyên
lồng ngực và phổi khỏe ra, các cơ làm
chức năng hô hấp được khỏe và độ đàn
hồi tăng . Khả năng của các cơ xương
tham gia vào hoạt động hô hấp cũng
linh hoạt lên. Nhờ vậy, lượng trao đổi
khi ở phổi tăng, làm máu giàu ô xy
hơn, sức khỏe được tăng lên.

<b>C/ Phần kết thúc:</b>
1/ Dặn dò

Chuẩn bị trang phục để bắt đầu tuần 2
các em học dưới sân (dày ba ta,mũ)
2/ Giáo viên nhận xét giờ học, yêu cầu

học sinh thực hiện đúng theo bài dạy
Kết thúc giờ học

5 phút

nào đến cơ xương?

3/ Tập luyện TDTT có tác dụng thế
nào đến hệ tim mạch?

4/ Tập luyện TDTT có tác dụng thế
nào đến hệ hơ hấp?

- Giáo viên chọn ra 4 tổ xếp cho các
em từ thấp đến cao bằng cách đánh
số từng em để học sinh khỏi quên
khi xếp hàng.- - Giáo viên chọn 4 tổ
trưởng – 1

lớp trưởng có dạng nói to, dõng dạc,
mạnh dạn để có thể tập họp được
các bạn.

- Giáo viên yêu cầu học sinh khi tập
luyện mơn thể dục như:

+Có cố gắng trong học tập.

+Có tính kiên nhẫn chịu khó luyện
tập và luyện tập hàng ngày

Giáo viên yêu cầu và nhận xét buổi
học

</div>
<span class='text_page_counter'>(32)</span><div class='page_container' data-page=32>

<b> </b>

<b>Tiết PPCT : 17 Ngày soạn : Ngày dạy:</b>

<b>Bài : 17 </b>

<b>ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY BỀN</b>

I/ Mục tiêu :

- ĐHĐN : Một số h/s thực hiện còn yếu (do GV chọn)

* yêu cầu : Thực hiện các động tác đúng đẹp , đúng biên độ và nhịp điệu động tác .
-Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên

* yêu cầu : : Chạy đúng theo đường chạy quy định
II/ Địa điểm – Phương tiện :

-Địa diểm : Sân trường

-Phương tiện : Còi , chuẩn bi sân tập
III/ Tiến trình dạy và học :

Nội Dung Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức

<b>A/ Phần Chuẩn Bị : </b>
1) Nhận lớp:

-GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

-Giới thiệu bài mới: GV phổ biến
mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học.

2) Khởi động :

- Khởi động chung : H/s chạy nhẹ
nhàng một vòng sân trường, xoay các
nhóm khớp, các nhóm cơ : khớp
cổ ,khớp cổ tay-cổ chân ,khớp khuỷu
tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp gối
,ép dọc , ép ngang ,tại chỗ chạy bước
nhỏ – chạy nâng cao đùi .

<b>B/ Phần Cơ Bản</b> :

1/ Đội hình đội ngũ :

- Ơn những động tác đã học .
-Tập hợp hàng ngang - dọc ; dóng

8phút

2x8 /đ/t

32 phút

4-5 lần

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập trung
lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số
cho GV.

- GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và
nội dung bài học thật ngắn gọn .
_g/v

_{}

- Khởi động các khớp thật kỹ để bước
vào tập luyện đạt thành tích cao .
- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng
dẫn của GV.

N:1

</div>
<span class='text_page_counter'>(33)</span><div class='page_container' data-page=33>

<b> </b>
hàng ; điểm số; dàn hàng ; dồn
hàng .

- Quay phải (trái) ,quay đằng sau .
- Giậm chân tại chỗ ; đứng lại .
- Đi đều thẳng hướng ; vòng phải
(trái).

-Học đổi chân khi đi sai nhịp .
2) Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
nhiên (nam 400m; nữ 300m)
3) Củng cố:

- G/v gọi từng nhóm H/s thực hiện
từng nội dung đã ôn học .

<b>C / Phần Kết Thúc : </b>

1) Hồi tỉnh ,thả lỏng cơ bắp ,thư duỗi
các khớp , hồi tỉnh sức

2) Nhận xét chung về tiết học
3) Bài tập ở nhà : Tích cực chạy bền
- xuống lớp

1x300-400m

1-4 hs

5 phút
2x8

_ _gv _
_ _
_ _

 N :3 _

_{}

- G/v vàH/s cùng nhận xét, đánh giá.

- Xếp đội hình 4 hàng ngang , GV cho
HS thực hiện một số động tác tay
chân và toàn thân .

- GV nhận xét , đánh giá kết quả tiết
học . Biểu dương những HS học tốt.
- GV giao bài tập và hướng dẫn luyện
tập thêm ở nhà.

+ ĐHĐN.

<b>Tiết PPCT : 18 Ngày soạn : Ngày dạy: </b>

<b>Bài : 18 </b>

<b>ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY BỀN</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(34)</span><div class='page_container' data-page=34>

<b> </b>

- ĐHĐN : Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Tập hợp hàng dọc , dóng hàng ,
điểm số; Đi dều – đứng lại hoặc một số nội dung h/s thực hiện còn yếu

* yêu cầu : Thực hiện các động tác đúng đẹp , đúng biên độ và nhịp điệu động tác .
- Chạy bền : : Chạy bền trên địa hình tự nhiên

* yêu cầu : Chạy đúng theo đường chạy quy định .Tích cực thả lỏng cơ bắp sau khi
chạy .

II/ Địa điểm – Phương tiện :
-Địa diểm : Sân trường

-Phương tiện : Còi , chuẩn bị sân tập
III/ Tiến trình dạy và học :

Nội Dung Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức

<b>A/ Phần Chuẩn Bị :</b>
1) Nhận lớp:

-GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

-Giới thiệu bài mới: GV phổ biến
mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học.

2) Khởi động :

- Khởi động chung : H/s chạy nhẹ
nhàng một vịng sân trường, xoay các
nhóm khớp, các nhóm cơ : khớp
cổ ,khớp cổ tay-cổ chân ,khớp khuỷu
tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp gối
,ép dọc , ép ngang ,tại chỗ chạy bước
nhỏ – chạy nâng cao đùi .

<b>B/ Phần Cơ Bản</b> :

1/ Đội hình đội ngũ :

- Ôn những động tác đã học .
-Tập hợp hàng ngang - dọc ; dóng
hàng ; điểm số; dàn hàng ; dồn
hàng .

- Quay phải (trái) ,quay đằng sau .
- Giậm chân tại chỗ ; đứng lại .
- Đi đều thẳng hướng ; vòng phải
(trái).

-Học đổi chân khi đi sai nhịp .

2) Chạy bền: Chạy bền trên địa hình
tự nhiên . (nam 400m ; nữ 300m)
3) Củng cố:

- G/v gọi từng nhóm H/s thực hiện

8phút

2x8 /đ/t

32 phút
4-5 lần

1x300
-400m
1-4 h/s

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập trung lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV.

- GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội
dung bài học thật ngắn gọn .

_g/v

_{}

- Khởi động các khớp thật kỹ để bước
vào tập luyện đạt thành tích cao .
- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng
dẫn của GV.

N:1

_{}
_ _
_N :4 _N:2

_ _gv _
_ _
_ _
_ N :3 _
_{}

_g/v

</div>
<span class='text_page_counter'>(35)</span><div class='page_container' data-page=35>

<b> </b>
từng nội dung đã ôn học .
<b>C / Phần Kết Thúc : </b>

1) Hồi tỉnh ,thả lỏng cơ bắp ,thư duỗi
các khớp , hồi tỉnh sức

2) Nhận xét chung về tiết học
3) Bài tập ở nhà : Tích cực chạy bền
- xuống lớp

5 phút
2x8



_{}

_{}

-GV nhận xét , đánh giá kết quả tiết học
. Biểu dương những HS học tốt.

- GV giao bài tập và hướng dẫn luyện
tập thêm ở nhà.

<b>Tiết PPCT : 19 Ngày soạn : ngày dạy:</b>

<b>Bài : 19 </b>

<b>ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY BỀN</b>

I/ Mục tiêu :

- ĐHĐN : Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Tập hợp hàng dọc , dóng hàng ,
điểm số; Đi dều – đứng lại ,đi đều vòng phải(trái), GV kiểm tra thử.

* yêu cầu : Thực hiện các động tác đúng đẹp , đúng biên độ và nhịp điệu động tác .
- Chạy bền : : Chạy bền trên địa hình tự nhiên

* yêu cầu : Chạy đúng theo đường chạy quy địn .Tích cực thả lỏng sau khi chạy .
II/ Địa điểm – Phương tiện :

-Địa diểm : Sân trường

-Phương tiện : Còi , chuẩn bi sân tập
III/ Tiến trình dạy và học :

Nội Dung Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức

<b>A/ Phần Chuẩn Bị :</b>
1) Nhận lớp:

-GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra

</div>
<span class='text_page_counter'>(36)</span><div class='page_container' data-page=36>

<b> </b>
tác phong.

-Giới thiệu bài mới: GV phổ biến
mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học.

2) Khởi động :

- Khởi động chung : H/s chạy nhẹ
nhàng một vịng sân trường, xoay các
nhóm khớp, các nhóm cơ : khớp
cổ ,khớp cổ tay-cổ chân ,khớp khuỷu
tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp gối
,ép dọc , ép ngang ,tại chỗ chạy bước
nhỏ – chạy nâng cao đùi .

<b>B/ Phần Cơ Bản</b> :

1/ Đội hình đội ngũ :

- Ôn những động tác đã học .
-Tập hợp hàng ngang - dọc ; dóng
hàng ; điểm số; dàn hàng ; dồn
hàng .

- Quay phải (trái) ,quay đằng sau .
- Giậm chân tại chỗ ; đứng lại .
- Đi đều thẳng hướng ; vòng phải
(trái).

-Học đổi chân khi đi sai nhịp .

2) Chạy bền: Chạy bền trên địa hình
tự nhiên . (nam 400m ; nữ 300m)
3) Củng cố:

- G/v gọi từng nhóm H/s thực hiện
từng nội dung đã ơn học .

<b>C / Phần Kết Thúc : </b>

1) Hồi tỉnh ,thả lỏng cơ bắp ,thư duỗi
các khớp , hồi tỉnh sức

2) Nhận xét chung về tiết học
3) Bài tập ở nhà : Tích cực chạy bền
- xuống lớp

2x8 /đ/t

32 phút
4-5 lần

1x300
-400m
1-4 h/s
5 phút
2x8

- GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội
dung bài học thật ngắn gọn .

_g/v

_{}

- Khởi động các khớp thật kỹ để bước
vào tập luyện đạt thành tích cao .
- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng
dẫn của GV.

N:1

_{}
_ _
_N :4 _N:2

_ _gv _
_ _
_ _
_ N :3 _
_{}

Chạy vòng quanh sân trường

g/v






-GV nhận xét , đánh giá kết quả tiết học
. Biểu dương những HS học tốt.

</div>
<span class='text_page_counter'>(37)</span><div class='page_container' data-page=37>

<b> </b>

<b>Tiết PPCT : 20 Ngày soạn : Ngày dạy:</b>

<b>Bài : 20 </b>

<b>KIỂM TRA : ĐHĐN</b>

I/ Mục tiêu :
Kiểm tra ĐHĐN

* yêu cầu: - Tác phong nhanh nhẹn , tinh thần tập cao

- Thực hiện đúng kỹ thuật động tác , đúng nhịp điệu ,biên độ động tác
II/ Địa điểm – Phương tiện :

-Địa diểm : Sân trường

-Phương tiện : Còi , chuẩn bi sân tập
III/ Tiến trình dạy và học :

Nội Dung Lượng

VĐ

Phương Pháp Tổ Chức
<b>A/ Phần Chuẩn Bị : </b>

1) Nhận lớp:

-GV nhận lớp, điểm danh,
kiểm tra tác phong.

-Giới thiệu bài mới: GV
phổ biến mục tiêu, yêu cầu
và nội dung bài học.

2) Khởi động :

-Khởi động chung : H/s
chạy nhẹ nhàng một vịng
sân trường, xoay các nhóm
khớp , các nhóm cơ : khớp
cổ ,khớp cổ tay -cổ chân

8 phút

2x8 /đ/t

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập trung lớp thành 4
hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.

- GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học thật ngắn gọn .

_g/v

- Khởi động các khớp thật kỹ để bước vào tập
luyện đạt thành tích cao .

</div>
<span class='text_page_counter'>(38)</span><div class='page_container' data-page=38>

<b> </b>
,khớp khuỷu tay,khớp
vai ,khớp hông ,khớp
gối ,ép dọc , ép ngang
<b>B/ Phần Cơ Bản</b> :

1) ĐHĐN : Ôn tập, tập
trung hàng ngang – dọc
,điểm số ;đi đều - đứng lại,
đi đều vòng phải (trái),
quay các hướng…
2)Kiểm tra :ĐHĐN tập
theo thứ tự , quy định của
GV

+Cách kiểm tra : Kiểm tra
theo thứ tự từng đợt ,mỗi
đợt 3- 4 em

+Cách cho điểm :

- 9-10 điểm : Thực hiện
đúng ,đẹp ,không sai nhịp
động tác nào.

- 7-8 đ : sai chỉ có 1 động
tác nhịp chân và sửa
được , còn lại đúng .

-5-6 đ : sai từ 3 động tác,
chưa sửa sai động tác , còn
lại đúng .

-3-4đ: sai 4, chưa sửa sai
động tác động tác còn lại
các động tác thực hiện
chưa đúng nhịp hơ .

-1-2 đ :Cịn sai ở nhiều
động tác , thực hiện sai
nhịp ,sai biên độ động tác .
<b>C / Phần Kết Thúc : </b>
1) Hồi tỉnh ,thả lỏng cơ
bắp ,thư duỗi các khớp ,
hồi tỉnh sức

2) Nhận xét chung về tiết
kiểm tra

3) Bài tập ở nhà :tập bài
TD mỗi ngày .

- Xuống lớp

32 phút
4-5 lần

5 phút
2x8

€ € € € € € € €
€ € € € € € € €

€ € € € € € € €
€ € € € € € € €

- Hình thức kiểm tra :

- GV kiểm tra 3-4 em / lần .

- Số HS chưa kiểm tra ngồi quan sát để chuẩn bị
kiểm tra

_{}
_{}
_{}
_{}



gv

 

 

Lớp tập hợp ổn định cho GV nhận xét và công bố

điểm

_g/v

_{}

_{}

_{}

_{}

</div>
<span class='text_page_counter'>(39)</span><div class='page_container' data-page=39>

<b> </b>

<b>Tiết PPCT : 21 Ngày soạn : ngày dạy:</b>

<b>Bài : 21 </b>

<b>THỂ THAO TỰ CHỌN - CHẠY BỀN</b>

I/ Mục tiêu :

- Thể thao tự chọn (TTTC) mơn bóng chuyền 6-6 . Trang bị cho HS một số hiểu biết ,
kỹ năng , kỹ thuật , sự khéo léo …

* yêu cầu : Tích cực tập luyện để làm quen với bóng ở một số động tác bổ trợ. .
- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

* yêu cầu : Chạy đúng theo đường chạy quy định .Tích cực thả lỏng cơ bắp sau khi
chạy .

II/ Địa điểm – Phương tiện :
-Địa diểm : Sân trường

-Phương tiện : Cịi, Bóng chuyền , chuẩn bi sân tập
III/ Tiến trình dạy và học :

Phần Và Nội Dung Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức Vả Giảng Dạy

<b>A/ Phần Chuẩn Bị : </b>
1) Nhận lớp:

-GV nhận lớp, điểm danh, kiểm
tra tác phong.

-Giới thiệu bài mới: GV phổ biến
mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học.

2) Khởi động :

-Khởi động chung : H/s chạy nhẹ
nhàng một vòng sân trường, xoay
các nhóm khớp , các nhóm cơ :
khớp cổ ,khớp cổ tay -cổ chân
,khớp khuỷu tay,khớp vai ,khớp

8 phút

2x8 /đ/t

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập trung lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.
- GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội
dung bài học thật ngắn gọn .

_g/v

</div>
<span class='text_page_counter'>(40)</span><div class='page_container' data-page=40>

<b> </b>
hông ,khớp gối ,ép dọc , ép ngang
-Khởi động chuyên môn:

Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi , tại chỗ bật cao , nhồi bóng
-dắt bóng …

<b>B/ Phần Cơ Bản</b> :

1) TTTC (Bóng chuyền) :một số
động tác bổ trợ :

-Tung và bắt bóng cá nhân bằng
hai tay :

Cb/ cầm bóng bằng hai tay trên
đầu , lịng bàn tay hướng lên cao,
hơi chếch vào nhau ơm lấy bóng,
mặt ngửa thân và chân tự nhiên .
Đt/ dùng sức cổ tay và các ngón
tay, cẳng tay tung bóng lên cao .
Di chuyển về hướng bóng rơi, bắt
bóng bằng hai tay trên caosau đó
lại tung lên rồi di chuyển bắt bóng,
cứ như vậy làm nhiều lần

- Tung bóng lên cao về trước , di
chuyển theo bóng quay tay hai
vịng rồi bắt bóng trên đầu .
- Tung bóng lên cao về trước , di
chuyển theo bóng vỗ tay tên đầu
một cái, vỗ tay phía sau một cái
rồi bắt bóng trên đầu.Thực hiện
động tác ngược lại .

- Tung và bắt bóng theo nhóm hai
người :Hai người đứng đối diện
nhau từ 2 – 4m một người cầm
bóng bằng hai tay cao ngang trán
rồi tung bóng cho người đối diện .
Người đối diện bất bóng ở trên cao
bằng hai tay sau đó đẩy bóng bằng
hai tay cho bạn

2/ Chạy bền :Chạy bền trên địa

hình tự nhiên (sân trường)
Học một số động tác hồi tỉnh:
- Thả lỏng cơ bắp ,thư duỗi các
khớp , dũ tay , chân, rung bắp đùi
3) Củng cố:

2l

32 phút

2 l

2 l

2 l

1l/
300-400m

- - - _{}
- - - _{}
- - - - --- _{}
- - - - _{}
- Gv hướng dẫn , phân tích giảng giải kỹ
thuật động tác bổ trợ mơn bóng chuyền
- GV làm mẫu động tác và gọi một em HS
lên phục vụ ; Cả lớp đứng dưới quan sát
chú ý và nghe lệnh của thầy giáo để tập
luyện theo các bài tập bổ trợ . Tập theo
từng đội hình:

 --- _ _____ _
     ---     

-GV cho HS tập và quan sát hướng dẫn
nhắc nhở khi tập luyện .

</div>
<span class='text_page_counter'>(41)</span><div class='page_container' data-page=41>

<b> </b>
- G/v gọi từng nhóm H/s thực hiện
một số đt bóng chuyền đã học .
<b>C / Phần Kết Thúc : </b>

1) Hồi tỉnh ,thả lỏng cơ bắp ,thư
duỗi các khớp , hồi tỉnh sức

2) Nhận xét chung về tiết học
3) Bài tập ở nhà

- Xuống lớp

2 hs
5phút
2x8

_g/v






-GV nhận xét , đánh giá kết quả tiết học .
Biểu dương những HS học tốt.

- GV giao bài tập và hướng dẫn luyện tập
thêm ở nhà.

<b>Tiết PPCT : 22 Ngày soạn : ngày dạy;</b>

<b>Bài : 22 </b>

<b>THỂ THAO TỰ CHỌN - CHẠY BỀN</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(42)</span><div class='page_container' data-page=42>

<b> </b>

- Thể thao tự chọn (TTTC) mơn bóng chuyền 6-6 .
Trị chơi “chuyền bóng nhanh”

Đi bước thường, bước trượt
Chạy

* yêu cầu : Tập được một số động tác bổ trợ để áp dụng trong thực tế .
- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

* yêu cầu : Chạy đúng theo đường chạy quy định, 3/4 sức .
Tích cực thả lỏng cơ bắp sau khi chạy .

II/ Địa điểm – Phương tiện :
-Địa diểm : Sân trường

-Phương tiện : Cịi, Bóng chuyền , chuẩn bi sân tập

III/ Tiến trình dạy và học :

Nội Dung Lượng

VĐ

Phương Pháp Tổ Chức
<b>A/ Phần Chuẩn Bị :</b>

1) Nhận lớp:

-GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

-Giới thiệu bài mới: GV phổ biến
mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học.

2) Khởi động :

-Khởi động chung : H/s chạy nhẹ
nhàng một vòng sân trường, xoay
các nhóm khớp , các nhóm cơ : khớp
cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp
khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông
,khớp gối ,ép dọc , ép ngang

-Khởi động chuyên môn:

Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi ,

tại chỗ bật cao , nhồi bóng -dắt bóng
…

- Tung bóng lên cao về trước :
+ Di chuyển theo bóng vỗ tay tên
đầu một cái, vỗ tay phía sau một cái
rồi bắt bóng trên đầu.

+ Di chuyển theo bóng quay tay hai
vịng xi, ngược lại rồi bắt bóng
trên đầu .

<b>B/ Phần Cơ Bản</b> :

8 phút

2x8 /đ/t

2l

2l

2l

32 phút

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập trung
lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số
cho GV.

- GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và
nội dung bài học thật ngắn gọn .
_g/v

- Khởi động các khớp thật kỹ để bước
vào tập luyện đạt thành tích

- - - _{}
- - - _{}
- - - - --- _{}
- - - - _{}

20m _gv

- Gv hướng dẫn , phân tích giảng giải
kỹ thuật động tác bổ trợ mơn bóng
chuyền

</div>
<span class='text_page_counter'>(43)</span><div class='page_container' data-page=43>

<b> </b>
1) TTTC (Bóng chuyền) :Một số
động tác bổ trợ :

Tung và bắt bóng cá nhân bằng hai
tay :

Trị chơi “chuyền bóng nhanh”
Lớp chia thành 4 hành bằng nhau ;

chuyền bóng qua đầu ra sau bằng hai
tay ,hết hàng người cuối cùng hơ
đằng sau quay rồi chuyền bóng bằng
hai tay qua hai chân chso tới nhười
cuối cùng

Yêu cầu : bóng phải chuyền đúng
theo quy định, bóng khơng chạm đất
-Đi bước thường, bước trượt: Di
chuyển về phía nào thì chân đó bước
trước, chân cịn lại bước theo (sang
ngang)cịn đi về trưópc hoặc lùi sau
theo bình thường. Tay co tự nhiên,
mắt theo dõi bóngở tư thế sẵn sàng
đón bóng.

-Khi di chuyển sang trái dùng mép
ngoài bàn chân phải đạp xuống đất
để bật người sang trái . Khi di
chuyển sang phải, đạp ngược lại .
-Chạy : Chạy trong bóng chuyền
khác với chạy thường ở chỗ phải bật
nhanh khi xuất phátvà đột ngộc
thayn đổi hướnghoặc dừng lại. Bước
chạy cuối cùng thhường dài nhất,
chân chạm đất bằng gót bàn chân và
hai tay nhanh chịng về tu thế chuẩn
bị .

2/ Chạy bền :Chạy bền trên địa hình

tự nhiên (sân trường)

Học một số động tác hồi tỉnh:

- Thả lỏng cơ bắp ,thư duỗi các khớp
, dũ tay , chân, rung bắp đùi

3) Củng cố:

- G/v gọi từng nhóm H/s thực hiện
một số đt bóng chuyền đã học .
<b>C / Phần Kết Thúc : </b>

1) Hồi tỉnh ,thả lỏng cơ bắp ,thư duỗi
2 l

2 l

5 l

5 l

5 l

1l/
300-400m

2 hs

5phút

2x8

HS lên phục vụ ; Cả lớp đứng dưới
quan sát chú ý và nghe lệnh của thầy
giáo để tập luyện theo các bài tập bổ
trợ . chơi trị chơi theo tín hiệu cịi
của GV

 1

 2 _gv
 3

 4

- Gv hướng dẫn , phân tích giảng giải
kỹ thuật động tác bổ trợ mơn bóng
chuyền với động tác di chuyển
-GV làm mẫu động tác và phân tích
lại sau đó hơ cho HS tập và kết hợp
sửa sai động tác

€g/v

€ € € € € € € €
€ € € € € € € €

€ € € € € € € €

€ € € € € € € €

Chạy vòng quanh sân trường

_g/v

</div>
<span class='text_page_counter'>(44)</span><div class='page_container' data-page=44>

<b> </b>
các khớp , hồi tỉnh sức

2) Nhận xét chung về tiết học
3) Bài tập ở nhà

- Xuống lớp

-GV nhận xét , đánh giá kết quả tiết
học . Biểu dương những HS học tốt.
- GV giao bài tập và hướng dẫn luyện
tập thêm ở nhà.

<b>Tiết PPCT : 23 Ngày soạn : Ngày dạy:</b>

<b>Bài : 23 </b>

<b>THỂ THAO TỰ CHỌN - CHẠY BỀN</b>

I/ Mục tiêu :

- Thể thao tự chọn (TTTC) mơn bóng chuyền 6-6 .
Ơn tập (do GV chọn)

Chuyền bóng – bắt bóng

* yêu cầu : Tập được một số động tác bổ trợ để áp dụng trong thực tế .
Tích cực tập luyện để nâng cao kỹ thuật động tác

- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

* yêu cầu : Chạy đúng theo đường chạy quy định, 3/4 sức .
Tích cực thả lỏng cơ bắp sau khi chạy .

II/ Địa điểm – Phương tiện :
-Địa diểm : Sân trường

-Phương tiện : Cịi, Bóng chuyền , chuẩn bi sân tập
III/ Tiến trình dạy và học :

Nội Dung Lượng

VĐ

Phương Pháp Tổ Chức
<b>A/ Phần Chuẩn Bị :</b>

1) Nhận lớp:

-GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra

</div>
<span class='text_page_counter'>(45)</span><div class='page_container' data-page=45>

<b> </b>
tác phong.

-Giới thiệu bài mới: GV phổ biến
mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học.

2) Khởi động :

-Khởi động chung : H/s chạy nhẹ
nhàng một vòng sân trường, xoay
các nhóm khớp , các nhóm cơ : khớp
cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp
khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông
,khớp gối ,ép dọc , ép ngang

-Khởi động chuyên môn:

Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi ,
tại chỗ bật cao , nhồi bóng -dắt bóng
…

- Tung bóng lên cao về trước :
+ Di chuyển theo bóng vỗ tay tên
đầu một cái, vỗ tay phía sau một cái
rồi bắt bóng trên đầu.

+ Di chuyển theo bóng quay tay hai
vịng xi, ngược lại rồi bắt bóng
trên đầu .

<b>B/ Phần Cơ Bản</b> :

1) TTTC (Bóng chuyền) :Một số
động tác bổ trợ :

Tung và bắt bóng cá nhân bằng hai
tay :

- Tung và bắt bóng theo nhóm hai
người :Hai người đứng đối diện nhau
từ 2 – 4m một người cầm bóng bằng
hai tay cao ngang trán rồi tung bóng
cho người đối diện . Người đối diện
bất bóng ở trên cao bằng hai tay sau
đó đẩy bóng bằng hai tay cho bạn
2/ Chạy bền :Chạy bền trên địa hình
tự nhiên (sân trường)

Học một số động tác hồi tỉnh:

- Thả lỏng cơ bắp ,thư duỗi các khớp
, dũ tay , chân, rung bắp đùi

3) Củng cố:

- G/v gọi từng nhóm H/s thực hiện
một số đt bóng chuyền đã học .

2x8 /đ/t

2l

2l

2l

32 phút

2 l
10p

1l/
300-400m

2 hs

- GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và
nội dung bài học thật ngắn gọn .

g/v

-- Khởi động các khớp thật kỹ các
khớp để bước vào tập luyện đạt thành
tích

- - - _{}
- - - _{}
- - - - --- _{}

- - - - _{}

20m _gv

Khởi động chuyên môn đúng theo yêu
cầu của GV

- GV làm mẫu động tác và gọi một em
HS lên phục vụ ; Cả lớp đứng dưới
quan sát chú ý và nghe lệnh của thầy
giáo để tập luyện theo các bài tập bổ
trợ . chơi trị chơi theo tín hiệu còi
của GV

 --- __ _____
     ---     

</div>
<span class='text_page_counter'>(46)</span><div class='page_container' data-page=46>

<b> </b>
<b>C / Phần Kết Thúc : </b>

1) Hồi tỉnh ,thả lỏng cơ bắp ,thư duỗi
các khớp , hồi tỉnh sức

2) Nhận xét chung về tiết học
3) Bài tập ở nhà

- Xuống lớp

5phút
2x8

_g/v






-GV nhận xét , đánh giá kết quả tiết
học . Biểu dương những HS học tốt.
- GV giao bài tập và hướng dẫn luyện
tập thêm ở nhà.

<b>Tiết PPCT : 24 Ngày soạn : ngày dạy:</b>

<b>Bài : 24 </b>

<b>THỂ THAO TỰ CHỌN - CHẠY BỀN</b>

I/ Mục tiêu :

- Thể thao tự chọn (TTTC) mơn bóng chuyền 6-6 .
Ơn tập (do GV chọn)

Chuyền bóng cao tay bằng hai tay
Trị chơi Khơng để bóng rơi

* yêu cầu : Tập được một số động tác bổ trợ để áp dụng trong thực tế .
Tích cực tập luyện để nâng cao kỹ thuật động tác

- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

* yêu cầu : Chạy đúng theo đường chạy quy định, 3/4 sức .
Tích cực thả lỏng cơ bắp sau khi chạy .

II/ Địa điểm – Phương tiện :
-Địa diểm : Sân trường

-Phương tiện : Cịi, Bóng chuyền , chuẩn bi sân tập
III/ Tiến trình dạy và học :

Nội Dung Lượng

VĐ

Phương Pháp Tổ Chức
<b>A/ Phần Chuẩn Bị :</b>

1) Nhận lớp:

-GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

-Giới thiệu bài mới: GV phổ biến
mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học.

2) Khởi động :

-Khởi động chung : H/s chạy nhẹ
nhàng một vòng sân trường, xoay

các nhóm khớp , các nhóm cơ : khớp

8 phút

2x8 /đ/t

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập trung
lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số
cho GV.

- GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và
nội dung bài học thật ngắn gọn .
_g/v

</div>
<span class='text_page_counter'>(47)</span><div class='page_container' data-page=47>

<b> </b>

cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp
khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông
,khớp gối ,ép dọc , ép ngang

-Khởi động chuyên môn:

Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi ,
tại chỗ bật cao , nhồi bóng -dắt bóng
…

-Ném và bắt bóng trực tiếp cho đồng

đội

-Ném và bắt bóng gián tiếp cho
đồng đội

<b>B/ Phần Cơ Bản</b> :

1) TTTC (Bóng chuyền) :Một số
động tác bổ trợ :

Tung và bắt bóng cá nhân bằng hai
tay :

- Tung và bắt bóng theo nhóm hai
người :Hai người đứng đối diện nhau
từ 2 – 4m một người cầm bóng bằng
hai tay cao ngang trán rồi tung bóng
cho người đối diện .

-Chuyền bóng cao tay bằng hai tay:

Trước khi chuyền bóng cần phán
đốn hướng bóng để di chuyển về
phía đó và đứng ở tư thế chuẩnn bị
(ổn định tư thế trước khi bóng đến)
Đốn đúng điểm rơi của bóng nhanh
chóng đưa hai tay về đúng vị trí
bóngrơi, hai bàn tay mở khum khum,
hai đầu ngón cái hướng vào nhau,
chếch xuống dưới các ngón tay cịn

lại chia đều tạo thành hình nửa vịng

2l

2l

2l

32 phút

2 l
10p

1l/
300-400m

2 hs

tích

- - - _{}
- - - _{}
- - - - --- _{}
- - - - _{}

20m _gv

Khởi động chuyên môn đúng theo yêu
cầu của GV

- GV làm mẫu động tác và gọi một em
HS lên phục vụ ; Cả lớp đứng dưới
quan sát chú ý và nghe lệnh của thầy
giáo để tập luyện theo các bài tập bổ
trợ . chơi trị chơi theo tín hiệu còi
của GV

 --- ___ ____
     ---     

GV trực tiếp tung bóng cho HS tập
chuyền bóng cao tay





gv

    

5m

</div>
<span class='text_page_counter'>(48)</span><div class='page_container' data-page=48>

<b> </b>

trịntheo đường cong của quả bóng.
Tiếp xúc với bóng ở tầm trước và
trên trán, sau đó dùng sức cả 10 đầu
ngón tay (từ 1-2 đột đầu của các
ngón tay) chủ yếu là các ngón cái,trỏ
và giữa để búng bóng đi. Khi đó phối
hợp nhịp nhàng chân đạp đất duỗi
hết khớp gối, nâng trọng tâm cơ thể

lên cao đồng thời duỗi cánh tay rồi
bật cổ tay và các ngón tay để đẩy
bóng đi.

2/ Chạy bền :Chạy bền trên địa hình
tự nhiên (sân trường)

Học một số động tác hồi tỉnh:

- Thả lỏng cơ bắp ,thư duỗi các khớp
, dũ tay , chân, rung bắp đùi

3) Củng cố:

- G/v gọi từng nhóm H/s thực hiện
một số đt bóng chuyền đã học .
<b>C / Phần Kết Thúc : </b>

1) Hồi tỉnh ,thả lỏng cơ bắp ,thư duỗi
các khớp , hồi tỉnh sức

2) Nhận xét chung về tiết học
3) Bài tập ở nhà

- Xuống lớp

5phút
2x8

bước tiến, bước lùi…

Cho cả lớp thực hiện theo hiệu lệnh
của GV

GV quan sát chỉnh sửa cho HS sai và
còn yếu

Cho cả lớp ổn định gọi vài HS lên
thực hiện cũng cố rút kinh nghiệm

Chạy vòng quanh sân trường

g/v






-GV nhận xét , đánh giá kết quả tiết
học . Biểu dương những HS học tốt.
- GV giao bài tập và hướng dẫn luyện
tập thêm ở nhà.

<b>Tiết PPCT : 25 Ngày soạn : Ngày dạy; </b>

<b>Bài : 25 </b>

<b>THỂ THAO TỰ CHỌN - CHẠY BỀN</b>

I/ Mục tiêu :

</div>
<span class='text_page_counter'>(49)</span><div class='page_container' data-page=49>

<b> </b>

Chuyền bóng cao tay bằng hai tay
Di chuyển

* Yêu cầu : Tập được một số động tác bổ trợ để áp dụng trong thực tế .
Tích cực tập luyện để nâng cao kỹ thuật động tác

- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

* Yêu cầu : Chạy đúng theo đường chạy quy định, 3/4 sức .
Tích cực thả lỏng cơ bắp sau khi chạy .

II/ Địa điểm – Phương tiện :
-Địa diểm : Sân trường

-Phương tiện : Cịi, Bóng chuyền , chuẩn bi sân tập
III/ Tiến trình dạy và học :

Nội Dung Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức

<b>A/ Phần Chuẩn Bị :</b>
1) Nhận lớp:

-GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

-Giới thiệu bài mới: GV phổ biến
mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài

học.

2) Khởi động :

-Khởi động chung : H/s chạy nhẹ
nhàng một vịng sân trường, xoay các
nhóm khớp , các nhóm cơ : khớp
cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp khuỷu
tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp gối
,ép dọc , ép ngang

-Khởi động chuyên môn:

Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi ,
tại chỗ bật cao , nhồi bóng -dắt bóng
…

- Tung bóng lên cao về trước :
+ Di chuyển theo bóng vỗ tay tên
đầu một cái, vỗ tay phía sau một cái
rồi bắt bóng trên đầu.

+ Di chuyển theo bóng quay tay hai
vịng xi, ngược lại rồi bắt bóng
trên đầu .

<b>B/ Phần Cơ Bản</b> :

1) TTTC (Bóng chuyền) :Một số
động tác bổ trợ :

Tung và bắt bóng cá nhân bằng hai
tay :

8 phút

2x8 /đ/t

2l

2l

2l

32 phút

2 l

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập trung
lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số
cho GV.

- GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và
nội dung bài học thật ngắn gọn .
_g/v

- Khởi động các khớp thật kỹ các

khớp để bước vào tập luyện đạt thành
tích

- - - _{}
- - - _{}
- - - - --- _{}
- - - - _{}

20m _gv

Khởi động chuyên môn đúng theo yêu
cầu của GV

- GV làm mẫu động tác và gọi một em
HS lên phục vụ ; Cả lớp đứng dưới
quan sát chú ý và nghe lệnh của thầy
giáo để tập luyện theo các bài tập bổ
trợ . chơi trị chơi theo tín hiệu cịi
của GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(50)</span><div class='page_container' data-page=50>

<b> </b>

-Tung và bắt bóng theo nhóm hai
người :Hai người đứng đối diện nhau
từ 2 – 4m một người cầm bóng bằng
hai tay cao ngang trán rồi tung bóng
cho người đối diện . Người đối diện
bất bóng ở trên cao bằng hai tay sau
đó đẩy bóng bằng hai tay cho bạn
-Chuyền bóng cao tay

-Di chuyển

2/ Chạy bền :Chạy bền trên địa hình
tự nhiên (sân trường)

Học một số động tác hồi tỉnh:

- Thả lỏng cơ bắp ,thư duỗi các
khớp , dũ tay , chân, rung bắp đùi
3) Củng cố:

- G/v gọi từng nhóm H/s thực hiện
một số đt bóng chuyền đã học .
<b>C / Phần Kết Thúc : </b>

1) Hồi tỉnh ,thả lỏng cơ bắp ,thư duỗi
các khớp , hồi tỉnh sức

2) Nhận xét chung về tiết học
3) Bài tập ở nhà

- Xuống lớp

10p

1l/
300-400m

2 hs

5phút
2x8

     ---     

GV trực tiếp tung bóng cho HS tập
chuyền bóng cao tay





gv

    

5m

GV cho HS ngồi ổn định ngay ngắn,
giới thiệu thị phạm cho HS xem động
tác di chuyển di chuyển bước ngang,
bước tiến, bước lùi…

Cho cả lớp thực hiện theo hiệu lệnh
của GV

GV quan sát chỉnh sửa cho HS sai và
còn yếu

Cho cả lớp ổn định gọi vài HS lên
thực hiện cũng cố rút kinh nghiệm

Chạy vòng quanh sân trường

_g/v






</div>
<span class='text_page_counter'>(51)</span><div class='page_container' data-page=51>

<b> </b>

<b>Tiết PPCT : 26 Ngày soạn : Ngày dạy;</b>

<b>Bài : 26 </b>

<b>BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN</b>

I/ Mục tiêu :

- Thể thao tự chọn (TTTC) mơn bóng chuyền 6-6 .
Ơn tập (do GV chọn)

Chuyền bóng cao tay bằng hai tay
Di chuyển

* yêu cầu : Tập được một số động tác bổ trợ để áp dụng trong thực tế .
Tích cực tập luyện để nâng cao kỹ thuật động tác

- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

* yêu cầu : Chạy đúng theo đường chạy quy định, 3/4 sức .
Tích cực thả lỏng cơ bắp sau khi chạy .

II/ Địa điểm – Phương tiện :
-Địa diểm : Sân trường

-Phương tiện : Cịi, Bóng chuyền , chuẩn bi sân tập
III/ Tiến trình dạy và học :

Nội Dung Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức

</div>
<span class='text_page_counter'>(52)</span><div class='page_container' data-page=52>

<b> </b>
1) Nhận lớp:

-GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

-Giới thiệu bài mới: GV phổ biến
mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học.

2) Khởi động :

-Khởi động chung : H/s chạy nhẹ
nhàng một vòng sân trường, xoay
các nhóm khớp , các nhóm cơ : khớp
cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp
khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông
,khớp gối ,ép dọc , ép ngang

-Khởi động chuyên môn:

Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi ,
tại chỗ bật cao , nhồi bóng -dắt bóng
…

- Tung bóng lên cao về trước :
+ Di chuyển theo bóng vỗ tay tên
đầu một cái, vỗ tay phía sau một cái
rồi bắt bóng trên đầu.

+ Di chuyển theo bóng quay tay hai
vịng xi, ngược lại rồi bắt bóng
trên đầu .

<b>B/ Phần Cơ Bản</b> :

1) TTTC (Bóng chuyền) :Một số
động tác bổ trợ :

Tung và bắt bóng cá nhân bằng hai
tay :

-Tung và bắt bóng theo nhóm hai
người :Hai người đứng đối diện
nhau từ 2 – 4m một người cầm bóng
bằng hai tay cao ngang trán rồi tung
bóng cho người đối diện . Người đối
diện bất bóng ở trên cao bằng hai tay
sau đó đẩy bóng bằng hai tay cho

bạn

-Chuyền bóng cao tay
-Di chuyển

2x8 /đ/t

2l

2l

2l

32 phút

2 l
10p

thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV.

- GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội
dung bài học thật ngắn gọn .

_g/v

- Khởi động các khớp thật kỹ các khớp

để bước vào tập luyện đạt thành tích

- - - _{}
- - - _{}
- - - - --- _{}
- - - - _{}

20m _gv

Khởi động chuyên môn đúng theo yêu
cầu của GV

- GV làm mẫu động tác và gọi một em
HS lên phục vụ ; Cả lớp đứng dưới quan
sát chú ý và nghe lệnh của thầy giáo để
tập luyện theo các bài tập bổ trợ . chơi
trò chơi theo tín hiệu cịi của GV

 --- ____ ___
     ---     

GV trực tiếp tung bóng cho HS tập
chuyền bóng cao tay

</div>
<span class='text_page_counter'>(53)</span><div class='page_container' data-page=53>

<b> </b>

2/ Chạy bền :Chạy bền trên địa hình
tự nhiên (sân trường)

Học một số động tác hồi tỉnh:

- Thả lỏng cơ bắp ,thư duỗi các khớp
, dũ tay , chân, rung bắp đùi

3) Củng cố:

- G/v gọi từng nhóm H/s thực hiện
một số đt bóng chuyền đã học .

<b>C / Phần Kết Thúc : </b>

1) Hồi tỉnh ,thả lỏng cơ bắp ,thư
duỗi các khớp , hồi tỉnh sức

2) Nhận xét chung về tiết học
3) Bài tập ở nhà

- Xuống lớp

1l/
300-400m

2 hs

5phút
2x8

thiệu thị phạm cho HS xem động tác di
chuyển di chuyển bước ngang, bước
tiến, bước lùi…

Cho cả lớp thực hiện theo hiệu lệnh của
GV

GV quan sát chỉnh sửa cho HS sai và
còn yếu

Cho cả lớp ổn định gọi vài HS lên thực
hiện cũng cố rút kinh nghiệm

Chạy vòng quanh sân trường 

_g/v






-GV nhận xét , đánh giá kết quả tiết học .
Biểu dương những HS học tốt.

</div>
<span class='text_page_counter'>(54)</span><div class='page_container' data-page=54>

<b> </b>

<b>Tiết PPCT : 27 Ngày soạn : ngày dạy:</b>

<b>Bài : 27 </b>

<b>BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN</b>

I/ Mục tiêu :

- Thể thao tự chọn (TTTC) mơn bóng chuyền 6-6 .
Ơn tập (do GV chọn)

Chuyền bóng cao tay bằng hai tay
Chuyền bóng thấp tay (đệm bóng)

* yêu cầu : Tập được một số động tác bổ trợ để áp dụng trong thực tế .
Tích cực tập luyện để nâng cao kỹ thuật động tác

- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

* yêu cầu : Chạy đúng theo đường chạy quy định, 3/4 sức .
Tích cực thả lỏng cơ bắp sau khi chạy .

II/ Địa điểm – Phương tiện :
-Địa diểm : Sân trường

-Phương tiện : Cịi, Bóng chuyền , chuẩn bi sân tập
III/ Tiến trình dạy và học :

Nội Dung Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức

<b>A/ Phần Chuẩn Bị :</b>
1) Nhận lớp:

-GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

-Giới thiệu bài mới: GV phổ biến

mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học.

2) Khởi động :

-Khởi động chung : H/s chạy nhẹ
nhàng một vòng sân trường, xoay
các nhóm khớp , các nhóm cơ : khớp
cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp
khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông
,khớp gối ,ép dọc , ép ngang

-Khởi động chuyên môn:

Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi ,
tại chỗ bật cao , nhồi bóng -dắt bóng

8 phút

2x8 /đ/t

2l

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập trung
lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ
số cho GV.

- GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và
nội dung bài học thật ngắn gọn .
_g/v

- Khởi động các khớp thật kỹ các
khớp để bước vào tập luyện đạt
thành tích

</div>
<span class='text_page_counter'>(55)</span><div class='page_container' data-page=55>

<b> </b>
…

- Tung bóng lên cao về trước :
+ Di chuyển theo bóng vỗ tay tên
đầu một cái, vỗ tay phía sau một cái
rồi bắt bóng trên đầu.

+ Di chuyển theo bóng quay tay hai
vịng xi, ngược lại rồi bắt bóng
trên đầu .

<b>B/ Phần Cơ Bản</b> :

1) TTTC (Bóng chuyền) :Một số
động tác bổ trợ :

Tung và bắt bóng cá nhân bằng hai
tay :

-Tung và bắt bóng theo nhóm hai
người :Hai người đứng đối diện

nhau từ 2 – 4m một người cầm bóng
bằng hai tay cao ngang trán rồi tung
bóng cho người đối diện . Người đối
diện bất bóng ở trên cao bằng hai tay
sau đó đẩy bóng bằng hai tay cho
bạn

-Chuyền bóng cao tay
-Di chuyển

-Chuyền bóng thấp tay (đệm bóng)

2/ Chạy bền :Chạy bền trên địa hình
tự nhiên (sân trường)

Học một số động tác hồi tỉnh:

- Thả lỏng cơ bắp ,thư duỗi các khớp
, dũ tay , chân, rung bắp đùi

2l

2l

32 phút

2 l
10p

1l/

300-400m

2 hs

20m _gv

Khởi động chuyên môn đúng theo
yêu cầu của GV

-GV làm mẫu động tác và gọi một
em HS lên phục vụ ; Cả lớp đứng
dưới quan sát chú ý và nghe lệnh
của thầy giáo để tập luyện theo các
bài tập bổ trợ . chơi trị chơi theo tín
hiệu cịi của GV

 --- ____ __
     ---    

GV cho HS ngồi ổn định ngay ngắn,
giới thiệu thị phạm cho HS xem
động tác di chuyển di chuyển bước
ngang, bước tiến, bước lùi…

Cho cả lớp thực hiện theo hiệu lệnh
của GV

GV quan sát chỉnh sửa cho HS sai
và còn yếu

Cho cả lớp ổn định gọi vài HS lên
thực hiện cũng cố rút kinh nghiệm

Chạy vòng quanh sân trường

g/v

</div>
<span class='text_page_counter'>(56)</span><div class='page_container' data-page=56>

<b> </b>
3) Củng cố:

- G/v gọi từng nhóm H/s thực hiện
một số đt bóng chuyền đã học .
<b>C / Phần Kết Thúc : </b>

1) Hồi tỉnh ,thả lỏng cơ bắp ,thư
duỗi các khớp , hồi tỉnh sức

2) Nhận xét chung về tiết học
3) Bài tập ở nhà

- Xuống lớp

5phút
2x8





-GV nhận xét , đánh giá kết quả tiết

học . Biểu dương những HS học tốt.
- GV giao bài tập và hướng dẫn
luyện tập thêm ở nhà.

<b>Tiết PPCT : 28 Ngày soạn : nd </b>

<b>Bài : 28 </b>

<b>BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN</b>

I/ Mục tiêu :

- Thể thao tự chọn (TTTC) môn bóng chuyền 6-6 .
Ơn tập (do GV chọn)

Chuyền bóng cao tay bằng hai tay
Chuyền bóng thấp tay (đệm bóng)

* yêu cầu :Xác định được điểm rơi của bóng để áp dụng trong thực tế khi chuyền
bóng cao tay và đệm bóng

Tích cực tập luyện để nâng cao kỹ thuật động tác
- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

* yêu cầu : Chạy đúng theo đường chạy quy định, 3/4 sức .
Tích cực thả lỏng cơ bắp sau khi chạy .

II/ Địa điểm – Phương tiện :
-Địa diểm : Sân trường

</div>
<span class='text_page_counter'>(57)</span><div class='page_container' data-page=57>

<b> </b>

Nội Dung Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức

<b>A/ Phần Chuẩn Bị :</b>
1) Nhận lớp:

-GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

-Giới thiệu bài mới: GV phổ biến
mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học.

2) Khởi động :

-Khởi động chung : H/s chạy nhẹ
nhàng một vòng sân trường, xoay
các nhóm khớp , các nhóm cơ : khớp
cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp
khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông
,khớp gối ,ép dọc , ép ngang

-Khởi động chuyên môn:

Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi ,
tại chỗ bật cao , nhồi bóng -dắt bóng
…

- Tung bóng lên cao về trước :
+ Di chuyển theo bóng vỗ tay tên
đầu một cái, vỗ tay phía sau một cái

rồi bắt bóng trên đầu.

+ Di chuyển theo bóng quay tay hai
vịng xi, ngược lại rồi bắt bóng
trên đầu .

<b>B/ Phần Cơ Bản</b> :

1) TTTC (Bóng chuyền) :Một số
động tác bổ trợ :

Tung và bắt bóng cá nhân bằng hai
tay :

-Tung và bắt bóng theo nhóm hai
người :Hai người đứng đối diện
nhau từ 2 – 4m một người cầm bóng
bằng hai tay cao ngang trán rồi tung
bóng cho người đối diện . Người đối
diện bất bóng ở trên cao bằng hai tay
sau đó đẩy bóng bằng hai tay cho
bạn

-Chuyền bóng cao tay
-Di chuyển

8 phút

2x8 /đ/t

2l

2l

2l

32 phút

2 l
2 l

2 l
2 l

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập trung
lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ
số cho GV.

- GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và
nội dung bài học thật ngắn gọn .
_g/v

- Khởi động các khớp thật kỹ các
khớp để bước vào tập luyện đạt
thành tích

- - - _{}

- - - _{}
- - - - --- _{}
- - - - _{}

20m _gv

Khởi động chuyên môn đúng theo
yêu cầu của GV

-GV làm mẫu động tác và gọi một
em HS lên phục vụ ; Cả lớp đứng
dưới quan sát chú ý và nghe lệnh
của thầy giáo để tập luyện theo các
bài tập bổ trợ . chơi trị chơi theo tín
hiệu cịi của GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(58)</span><div class='page_container' data-page=58>

<b> </b>

-Chuyền bóng thấp tay (đệm bóng)

2/ Chạy bền :Chạy bền trên địa hình
tự nhiên (sân trường)

Học một số động tác hồi tỉnh:

- Thả lỏng cơ bắp ,thư duỗi các khớp
, dũ tay , chân, rung bắp đùi

3) Củng cố:

- G/v gọi từng nhóm H/s thực hiện
một số đt bóng chuyền đã học .
<b>C / Phần Kết Thúc : </b>

1) Hồi tỉnh ,thả lỏng cơ bắp ,thư
duỗi các khớp , hồi tỉnh sức

2) Nhận xét chung về tiết học
3) Bài tập ở nhà

- Xuống lớp

1lx300
-400m

2 hs

5phút
2x8

GV cho HS ngồi ổn định ngay ngắn,
giới thiệu thị phạm cho HS xem
động tác di chuyển di chuyển bước
ngang, bước tiến, bước lùi…

Cho cả lớp thực hiện theo hiệu lệnh
của GV

GV quan sát chỉnh sửa cho HS sai
và còn yếu

Cho cả lớp ổn định gọi vài HS lên
thực hiện cũng cố rút kinh nghiệm

Chạy vòng quanh sân trường

g/v






</div>
<span class='text_page_counter'>(59)</span><div class='page_container' data-page=59>

<b> </b>

<b>Tiết PPCT : 29 Ngày soạn : nd:</b>

<b>Bài : 29 </b>

<b>BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN </b>

I/ Mục tiêu :

- Bóng chuyền :Chuyền bóng cao tay bằng hai tay, Đệm bóng
Học phát bóng thấp tay chính diện

* yêu cầu :Xác định được điểm rơi của bóng để áp dụng trong thực tế khi chuyền
bóng cao tay và đệm bóng

Biết và áp dụng kỹ thuật động tác cơ bản đúng,
-Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

* yêu cầu : Chạy đúng theo đường chạy quy định, 3/4 sức .
Tích cực thả lỏng cơ bắp sau khi chạy .

II/ Địa điểm – Phương tiện :
-Địa diểm : Sân trường

-Phương tiện : Còi, Bóng chuyền , chuẩn bi sân tập
III/ Tiến trình dạy và học :

Nội Dung Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức

<b>A/ Phần Chuẩn Bị :</b>
1) Nhận lớp:

-GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

-Giới thiệu bài mới: GV phổ biến
mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học.

2) Khởi động :

-Khởi động chung : H/s chạy nhẹ
nhàng một vịng sân trường, xoay các
nhóm khớp , các nhóm cơ : khớp
cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp
khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp
gối ,ép dọc , ép ngang

-Khởi động chuyên môn:

Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi ,
tại chỗ bật cao , nhồi bóng -dắt bóng

8 phút

2x8 /đ/t

2l

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập trung
lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ
số cho GV.

- GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và
nội dung bài học thật ngắn gọn .

Khởi động các khớp thật kỹ các
khớp để bước vào tập luyện đạt
thành tích

</div>
<span class='text_page_counter'>(60)</span><div class='page_container' data-page=60>

<b> </b>
…

- Tung bóng lên cao về trước :
+ Di chuyển theo bóng vỗ tay tên
đầu một cái, vỗ tay phía sau một cái

rồi bắt bóng trên đầu.

+ Di chuyển theo bóng quay tay hai
vịng xi, ngược lại rồi bắt bóng
trên đầu .

<b>B/ Phần Cơ Bản</b> :

1)Bóng chuyền: Ơn tập
-Chuyền bóng cao tay

-Chuyền bóng thấp tay (đệm bóng)
-Kết hợp chuyền và đệm bóng theo
từng bài tập – đội hình

- Phát bóng tháp tay chính diện

2) Chạy bền :Chạy bền trên địa hình
tự nhiên (sân trường) nam –nũ chạy
riêng

- Thả lỏng cơ bắp ,thư duỗi các
khớp , dũ tay , chân, rung bắp đùi
3) Củng cố:

- G/v gọi từng nhóm H/s thực hiện
một số đt bóng chuyền đã học .
<b>C / Phần Kết Thúc : </b>

1) Hồi tỉnh ,thả lỏng cơ bắp ,thư duỗi

các khớp , hồi tỉnh sức

2) Nhận xét chung về tiết học
3) Bài tập ở nhà

- Xuống lớp

2l

2l

32 phút

2 l

10p

7p

250-300m

2 hs

5phút
2x8

- - - - --- _{}
- - - - _{}

20m _gv

Khởi động chuyên môn đúng theo
yêu cầu của GV

Tập theo đội hình

GV quan sát chỉnh sửa cho HS sai
và còn yếu

Chạy vòng quanh sân trường

Cho cả lớp ổn định gọi vài HS lên
thực hiện cũng cố rút kinh nghiệm

g/v






-GV nhận xét , đánh giá kết quả tiết
học . Biểu dương những HS học tốt.
- GV giao bài tập và hướng dẫn
luyện tập thêm ở nhà

<b>Tiết PPCT : 30 Ngày soạn : nd:</b>

<b>Bài : 30 </b>

<b>BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(61)</span><div class='page_container' data-page=61>

<b> </b>

- Bóng chuyền :Ơn tập ,Chuyền bóng cao tay bằng hai tay, Đệm bóng ; Phát bóng thấp
tay chính diện ,một số luật trong thi đấu

* yêu cầu :Xác định được điểm rơi của bóng để áp dụng trong thực tế khi chuyền
bóng cao tay và đệm bóng

Biết và áp dụng kỹ thuật động tác cơ bản đúng,
-Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

* yêu cầu : Chạy đúng theo đường chạy quy định, 3/4 sức .
Tích cực thả lỏng cơ bắp sau khi chạy .

II/ Địa điểm – Phương tiện :
-Địa diểm : Sân trường

-Phương tiện : Còi, Bóng chuyền , chuẩn bi sân tập
III/ Tiến trình dạy và học :

Nội Dung Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức

<b>A/ Phần Chuẩn Bị :</b>
1) Nhận lớp:

-GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

-Giới thiệu bài mới: GV phổ biến

mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học.

2) Khởi động :

-Khởi động chung : H/s chạy nhẹ
nhàng một vịng sân trường, xoay các
nhóm khớp , các nhóm cơ : khớp
cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp
khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp
gối ,ép dọc , ép ngang

-Khởi động chuyên môn:

Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi ,
tại chỗ bật cao , nhồi bóng -dắt bóng
…

- Tung bóng lên cao về trước :
+ Di chuyển theo bóng vỗ tay tên
đầu một cái, vỗ tay phía sau một cái
rồi bắt bóng trên đầu.

+ Di chuyển theo bóng quay tay hai
vịng xi, ngược lại rồi bắt bóng
trên đầu .

<b>B/ Phần Cơ Bản</b> :

1)Bóng chuyền: Ơn tập

-Chuyền bóng cao tay

8 phút

2x8 /đ/t

2l

2l

2l

32 phút

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập trung
lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số
cho GV.

- GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và
nội dung bài học thật ngắn gọn .

Khởi động các khớp thật kỹ các khớp
để bước vào tập luyện đạt thành tích

- - - _{}
- - - _{}
- - - - --- _{}
- - - - _{}

20m _gv

Khởi động chuyên môn đúng theo
yêu cầu của GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(62)</span><div class='page_container' data-page=62>

<b> </b>

-Chuyền bóng thấp tay (đệm bóng)
-Kết hợp chuyền và đệm bóng theo
từng bài tập – đội hình

-Phát bóng thấp tay chính diện

2) Củng cố:

- G/v gọi từng nhóm H/s thực hiện
một số đt bóng chuyền đã học .
<b>C / Phần Kết Thúc : </b>

1) Hồi tỉnh ,thả lỏng cơ bắp ,thư duỗi
các khớp , hồi tỉnh sức

2) Nhận xét chung về tiết học
3) Bài tập ở nhà

- Xuống lớp

2 l

12p

10p

2 hs

5phút
2x8

Cho cả lớp ổn định gọi vài HS lên
thực hiện cũng cố rút kinh nghiệm

g/v






-GV nhận xét , đánh giá kết quả tiết
học . Biểu dương những HS học tốt.
- GV giao bài tập và hướng dẫn luyện
tập thêm ở nhà

<b>Tiết PPCT : 31 </b>

Bài : 31 

<b>BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN</b>

I/ Mục tiêu :

- Bóng chuyền :Ơn tập ,Chuyền bóng cao tay bằng hai tay, Đệm bóng ; Phát bóng thấp

tay chính diện ,một số luật trong thi đấu

* yêu cầu :Xác định được điểm rơi của bóng để áp dụng trong thực tế khi chuyền
bóng cao tay và đệm bóng

Biết và áp dụng kỹ thuật động tác cơ bản đúng,
-Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

* yêu cầu : Chạy đúng theo đường chạy quy định, 3/4 sức .
Tích cực thả lỏng cơ bắp sau khi chạy .

</div>
<span class='text_page_counter'>(63)</span><div class='page_container' data-page=63>

<b> </b>

-Phương tiện : Cịi, Bóng chuyền , chuẩn bi sân tập
III/ Tiến trình dạy và học :

Nội Dung Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức

<b>A/ Phần Chuẩn Bị :</b>
1) Nhận lớp:

-GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

-Giới thiệu bài mới: GV phổ biến
mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học.

2) Khởi động :

-Khởi động chung : H/s chạy nhẹ
nhàng một vòng sân trường, xoay các
nhóm khớp , các nhóm cơ : khớp
cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp
khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp
gối ,ép dọc , ép ngang

-Khởi động chuyên môn:

Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi ,
tại chỗ bật cao , nhồi bóng -dắt bóng
…

- Tung bóng lên cao về trước :
+ Di chuyển theo bóng vỗ tay tên
đầu một cái, vỗ tay phía sau một cái
rồi bắt bóng trên đầu.

+ Di chuyển theo bóng quay tay hai
vịng xi, ngược lại rồi bắt bóng
trên đầu .

<b>B/ Phần Cơ Bản</b> :

1)Bóng chuyền: Ơn tập
-Chuyền bóng cao tay

-Chuyền bóng thấp tay (đệm bóng)
-Kết hợp chuyền và đệm bóng theo
từng bài tập – đội hình

-Phát bóng thấp tay chính diện

-Di chuyển:

8 phút

2x8 /đ/t

2l

2l

2l

32 phút

2 l

12p

10p

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập trung
lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ
số cho GV.

- GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và
nội dung bài học thật ngắn gọn .

Khởi động các khớp thật kỹ các
khớp để bước vào tập luyện đạt
thành tích

- - - _{}
- - - _{}
- - - - --- _{}
- - - - _{}

20m _gv

Khởi động chuyên môn đúng theo
yêu cầu của GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(64)</span><div class='page_container' data-page=64>

<b> </b>

2) Củng cố:

- G/v gọi từng nhóm H/s thực hiện
một số đt bóng chuyền đã học .
<b>C / Phần Kết Thúc : </b>

1) Hồi tỉnh ,thả lỏng cơ bắp ,thư duỗi
các khớp , hồi tỉnh sức

2) Nhận xét chung về tiết học
3) Bài tập ở nhà

- Xuống lớp

2 hs

5phút
2x8

Cho cả lớp ổn định gọi vài HS lên
thực hiện cũng cố rút kinh nghiệm

g/v






-GV nhận xét , đánh giá kết quả tiết
học . Biểu dương những HS học tốt.
- GV giao bài tập và hướng dẫn
luyện tập thêm ở nhà

<b>Tiết PPCT : 32 Ngày soạn : nd;: </b>

<b>Bài : 32 </b>

<b>KIỂM TRA </b>

I/ Mục tiêu :

- Bóng chuyền :Kiểm tra Chuyền bóng cao tay bằng hai tay, Đệm bóng ; Phát bóng thấp
tay chính diện

* u cầu :Xác định được điểm rơi của bóng để áp dụng trong thực tế khi chuyền
bóng cao tay , đệm bóng và phát bóng

Biết và áp dụng kỹ thuật để đạt diểm cao khi kiểm tra
II/ Địa điểm – Phương tiện :

-Địa diểm : Sân bóng chuyền

-Phương tiện : Cịi, Bóng chuyền , chuẩn bi sân tập
III/ Tiến trình dạy và học :

Nội Dung Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức

<b>A/ Phần Chuẩn Bị :</b>
1) Nhận lớp:

-GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

-Giới thiệu bài mới: GV phổ biến
mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học.

2) Khởi động :

8 phút

2x8 /đ/t

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập trung lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV.

- GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội
dung bài học thật ngắn gọn .

</div>
<span class='text_page_counter'>(65)</span><div class='page_container' data-page=65>

<b> </b>

-Khởi động chung : H/s chạy nhẹ
nhàng một vòng sân trường, xoay các
nhóm khớp , các nhóm cơ : khớp
cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp
khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp
gối ,ép dọc , ép ngang

-Khởi động chuyên môn:

Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi ,
tại chỗ bật cao , nhồi bóng -dắt bóng
…

- Tung bóng lên cao về trước :
+ Di chuyển theo bóng vỗ tay tên
đầu một cái, vỗ tay phía sau một cái
rồi bắt bóng trên đầu.

+ Di chuyển theo bóng quay tay hai

vịng xi, ngược lại rồi bắt bóng
trên đầu .

<b>B/ Phần Cơ Bản</b> :

1) Kiểm tra :Bóng chuyền

Hình thức kiểm tra:Mỗi em HS được
kiểm tra 1 lần ở từng nội dung, mỗi
nội dung được thực hiện 11 quả, tính
điểm 10 qua, mỗi quả phát và chuyền
–đệm qua lưới vào sân được tính 1
điểm .

-Kết hợp chuyền bóng và đệm bóng

-Phát bóng thấp tay chính diện

2l

2l

2l

32 phút

1l/11
quả/hs

1l/11

quả/hs

để bước vào tập luyện đạt thành tích
€g/v

€ € € € € € € €
€ € € € € € € €

€ € € € € € € €
€ € € € € € € €

- - - _{}
- - - _{}
- - - - --- _{}
- - - - _{}

20m _gv

HS tự giác khởi động chung vàchun
mơn

Tập theo đội hình kiểm tra

GV quan sát và chấm điểm cho HS
Đội hình kiểm tra

HS ngồi theo hàng






 _
_ c/b _

 _

Bàn gv

gv



 _p/b


</div>
<span class='text_page_counter'>(66)</span><div class='page_container' data-page=66>

<b> </b>

2) Củng cố:

- G/v gọi từng nhóm H/s thực hiện
một số đt bóng chuyền đã học .
<b>C / Phần Kết Thúc : </b>

1)Hồi tỉnh ,thả lỏng cơ bắp ,thư duỗi
các khớp , hồi tỉnh sức

2) Nhận xét chung về tiết kiểm tra
3) Bài tập ở nhà và nhắc nhở chuẩn
bị cho tiết sau.

- Xuống lớp

2 hs

5phút
2x8

- Sau khi kiểm tra xong em nào được
điểm xấu (nếu còn thời gian) thầy giáo
sẽ kiểm tra lại để gỡ điểm nhưng không
được điểm tối đa.

Cho cả lớp ổn định, GV nhận xét
g/v





-GV nhận xét , đánh giá kết quả tiết học
. Biểu dương những HS học tốt.

</div>
<span class='text_page_counter'>(67)</span><div class='page_container' data-page=67>

<b> </b>

<b>Tiết PPCT : 33 Ngày soạn : nd:</b>

<b>Bài : 33 </b>

<b>ƠN TẬP VÀ KIỂM TRA HỌC KÌ I</b>

<b> KIỂM TRA RLTT </b>

I/ Mục tiêu :

<b> -Bài TD : Ơn bài TD 9 động tác tay khơng đã học .</b>

* yêu cầu : Thuộc bài TD , thuộc thứ tự từng động tác , đúng cấu trúc biên độ và
nhịp điệu động tác để chuẩn bị thi HKI .

- Chạy tốc độ cao theo hình rẻ quạt và chuyền bóng trúng đích .
* yêu cầu: Chạy vối tốc độ cao và đúng theo thứ tự

Bóng phải được chuyền trực tiếp cao tay vào ô
II/ Địa điểm – Phương tiện :

-Địa diểm : Sân TD

-Phương tiện : Cịi ,bóng , lưới, chuẩn bi sân tập
III/ Tiến trình dạy và học :

Nội Dung Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức

<b>A/ Phần Chuẩn Bị :</b>
1) Nhận lớp:

-GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

-Giới thiệu bài mới: GV phổ biến
mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học.

2) Khởi động :

-Khởi động chung : H/s chạy nhẹ
nhàng một vòng sân trường, xoay
các nhóm khớp , các nhóm cơ : khớp
cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp
khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông
,khớp gối ,ép dọc , ép ngang

-Khởi động chuyên môn:

Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi ,
tại chỗ bật cao , nhồi bóng -dắt bóng
…

- Tung bóng lên cao về trước :
+ Di chuyển theo bóng vỗ tay tên
đầu một cái, vỗ tay phía sau một cái
rồi bắt bóng trên đầu.

8 phút

2x8 /đ/t

2l

2l

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập trung
lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số
cho GV.

- GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và
nội dung bài học thật ngắn gọn .

Khởi động các khớp thật kỹ các
khớp để bước vào tập luyện đạt
thành tích

€g/v

€ € € € € € € €
€ € € € € € € €

€ € € € € € € €
€ € € € € € € €

</div>
<span class='text_page_counter'>(68)</span><div class='page_container' data-page=68>

<b> </b>

+ Di chuyển theo bóng quay tay hai
vịng xi, ngược lại rồi bắt bóng
trên đầu .

<b>B/ Phần Cơ Bản</b> :

1) Ôn bài TD 9 động tác :

<b>Vươn Thở ; Tay ; Ngực ; Chân ; </b>
<b>Bụng ; Vặn mình ; Phối </b>

<b>hợp ;Nhảy ;Điều hồ :</b>
2)Bóng chuyền:

-Chạy theo đường rẻ quạt

Hình thức :Mỗi em HS được thực
hiện 2lần chạy ,

- Chuyền bóng cao tay vào ơ

nội dung được thực hiện 11 quả, tính
điểm

2) Củng cố:

- G/v gọi từng nhóm H/s thực hiện
một số đt bóng chuyền đã học .
<b>C / Phần Kết Thúc : </b>

1)Hồi tỉnh ,thả lỏng cơ bắp ,thư duỗi
các khớp , hồi tỉnh sức

2) Nhận xét chung về tiết kiểm tra

3) Bài tập ở nhà và nhắc nhở chuẩn
bị cho tiết sau.

- Xuống lớp

2l

32 phút
2x8

2l

1l/11
quả/hs

2 hs

5phút
2x8

- - - _{}
- - - - --- _{}
- - - - _{}

20m _gv

N:1

_{}
_ _

_N :4 _N:2

_ _gv _
_ _
_ _

 N :3 _
_{}




_ c/b

Sau khi kiểm tra xong em nào được
điểm xấu (nếu còn thời gian) thầy
giáo sẽ kiểm tra lại để gỡ điểm
nhưng không được điểm tối đa.
Cho cả lớp ổn định, GV nhận xét

g/v





-GV nhận xét , đánh giá kết quả tiết
học . Biểu dương những HS học tốt.
- GV giao bài tập và hướng dẫn
luyện tập thêm ở nhà

<b>Tiết PPCT : 34 Ngày soạn : nd:</b>

<b>Bài : 34 </b>

<b>ÔN TẬP VÀ KIỂM TRA HỌC KÌ I </b>

I/ Mục tiêu :

</div>
<span class='text_page_counter'>(69)</span><div class='page_container' data-page=69>

<b> </b>

* yêu cầu : Thuộc bài TD , thuộc thứ tự từng động tác , đúng cấu trúc biên độ và
nhịp điệu động tác để chuẩn bị thi HKI .

- Chạy tốc độ cao theo hình rẻ quạt và chuyền bóng trúng đích .
* yêu cầu: Chạy vối tốc độ cao và đúng theo thứ tự

Bóng phải được chuyền trực tiếp cao tay vào ô
II/ Địa điểm – Phương tiện :

-Địa diểm : Sân TD

-Phương tiện : Còi, chuẩn bi sân bãi
III/ Tiến trình dạy và học :

Nội Dung Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức

<b>A/ Phần Chuẩn Bị : </b>
1) Nhận lớp:

-GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra

tác phong.

-Giới thiệu bài mới: GV phổ biến
mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học.

2) Khởi động :

-Khởi động chung : H/s chạy nhẹ
nhàng một vòng sân trường, xoay các
nhóm khớp , các nhóm cơ : khớp
cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp
khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp
gối ,ép dọc , ép ngang

<b>B/ Phần Cơ Bản</b> :

1)Ôn bài TD 9 động tác : Vươn
<b>Thở ; Tay ; Ngực ; Chân ; Bụng ; </b>
<b>Vặn mình ; Phối hợp ;Nhảy ;Điều </b>
<b>hoà :</b>

2)Kiểm tra :Bài TD buổi sáng gồm 9
động tác(nêu trên).

+Cách kiểm tra : Kiểm tra theo thứ
tự từng đợt ,mỗi đợt 3- 4 em

+Cách cho điểm :

9 -10 điểm :Động tác thuộc, thực
hiện đúng ,đẹp ,không sai nhịp .
7-8 đ : sai chỉ có 1 động tác , cịn lại
đúng .

5-6 đ : sai 3 động còn lại đúng .
4-5 đ : sai 4 động tác còn lại đúng
3-4đ:sai 4 động tác còn lại các động
tác thực hiện chưa đúng nhịp hô .

8 phút

2x8 /đ/t

32 phút
4-5 lần

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập trung
lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số
cho GV.

- GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và
nội dung bài học thật ngắn gọn .

- Khởi động các khớp thật kỹ để bước
vào tập luyện đạt thành tích cao .

€g/v

€ € € € € € € €
€ € € € € € € €

€ € € € € € € €
€ € € € € € € €

- Hình thức kiểm tra :

- GV kiểm tra 3-4 em / lần .

- Số HS chưa kiểm tra ngồi quan sát
để chuẩn bị kiểm tra

HS ngồi theo hàng






_gv _ _

</div>
<span class='text_page_counter'>(70)</span><div class='page_container' data-page=70>

<b> </b>

1-2 đ :Còn sai ở nhiều động tác thực
hiện sai nhịp ,sai biên độđộng tác .

<b>C / Phần Kết Thúc : </b>

1) Hồi tỉnh ,thư duỗi các khớp , hồi
tỉnh sức

2) Nhận xét chung về tiết kiểm tra
3) Bài tập ở nhà :chuyền bóng Xuống
lớp

5 phút
2x8

_gv

_{}

_{}

_{}

_{}

-G/v hướng dẫn các bài tập và cho h/s
tập luyện ở nhà .

<b>Tiết PPCT : 35 Ngày soạn :</b>

<b>Bài : 35 </b>

<b>ÔN TẬP VÀ KIỂM TRA RLTT </b>

I/ Mục tiêu :

- Chạy tốc độ cao theo hình rẻ quạt và chuyền bóng trúng đích .
* yêu cầu: Chạy vối tốc độ cao và đúng theo thứ tự

Bóng phải được chuyền trực tiếp cao tay vào ô
II/ Địa điểm – Phương tiện :

-Địa diểm : Sân TD

-Phương tiện : Cịi ,bóng , lưới, chuẩn bi sân tập
III/ Tiến trình dạy và học :

Nội Dung Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức

<b>A/ Phần Chuẩn Bị :</b>
1) Nhận lớp:

</div>
<span class='text_page_counter'>(71)</span><div class='page_container' data-page=71>

<b> </b>

-GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

-Giới thiệu bài mới: GV phổ biến
mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học.

2) Khởi động :

-Khởi động chung : H/s chạy nhẹ
nhàng một vịng sân trường, xoay các
nhóm khớp , các nhóm cơ : khớp
cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp
khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp
gối ,ép dọc , ép ngang

-Khởi động chuyên môn:

Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi ,
tại chỗ bật cao , nhồi bóng -dắt bóng
…

- Tung bóng lên cao về trước :
+ Di chuyển theo bóng vỗ tay tên
đầu một cái, vỗ tay phía sau một cái
rồi bắt bóng trên đầu.

+ Di chuyển theo bóng quay tay hai
vịng xi, ngược lại rồi bắt bóng
trên đầu .

<b>B/ Phần Cơ Bản</b> :

Bóng chuyền:

1)Chạy theo đường rẻ quạt

Hình thức :Mỗi em HS được thực
hiện 2lần chạy ,

2) Chuyền bóng cao tay vào ơ
nội dung được thực hiện 11 quả,

3) Củng cố:

- G/v gọi từng nhóm H/s thực hiện
một số đt bóng chuyền đã học .
<b>C / Phần Kết Thúc : </b>

1)Hồi tỉnh ,thả lỏng cơ bắp ,thư duỗi
các khớp , hồi tỉnh sức

2x8 /đ/t

32 phút
4-5 lần

5 phút
2x8

GV.

- GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội
dung bài học thật ngắn gọn .

Khởi động các khớp thật kỹ các khớp
để bước vào tập luyện đạt thành tích

€g/v

€ € € € € € € €
€ € € € € € € €

€ € € € € € € €
€ € € € € € € €

- - - _{}
- - - _{}
- - - - --- _{}
- - - - _{}

20m _gv

_




 _

</div>
<span class='text_page_counter'>(72)</span><div class='page_container' data-page=72>

<b> </b>

2) Nhận xét chung về tiết kiểm tra

3) Bài tập ở nhà và nhắc nhở chuẩn
bị cho tiết sau.

- Xuống lớp

Sau khi kiểm tra xong em nào được
điểm xấu (nếu còn thời gian) thầy giáo
sẽ kiểm tra lại để gỡ điểm nhưng không
được điểm tối đa.

Cho cả lớp ổn định, GV nhận xét
g/v





-GV nhận xét , đánh giá kết quả tiết học
. Biểu dương những HS học tốt.

- GV giao bài tập và hướng dẫn luyện
tập thêm ở nhà

<b>Tiết PPCT : 36 Ngày soạn : </b>

<b>Bài : 35 </b>

<b>KIỂM TRA RLTT </b>

I/ Mục tiêu :

- Chạy tốc độ cao theo hình rẻ quạt và chuyền bóng trúng đích .
* yêu cầu: Chạy vối tốc độ cao và đúng theo thứ tự

Bóng phải được chuyền trực tiếp cao tay vào ô
II/ Địa điểm – Phương tiện :

-Địa diểm : Sân TD

-Phương tiện : Cịi ,bóng , lưới, chuẩn bi sân tập
III/ Tiến trình dạy và học :

Nội Dung Lượng VĐ Phương Pháp Tổ Chức

<b>A/ Phần Chuẩn Bị :</b>
1) Nhận lớp:

-GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

-Giới thiệu bài mới: GV phổ biến
mục tiêu, yêu cầu và nội dung bài
học.

2) Khởi động :

-Khởi động chung : H/s chạy nhẹ
nhàng một vòng sân trường, xoay các
nhóm khớp , các nhóm cơ : khớp
cổ ,khớp cổ tay -cổ chân ,khớp
khuỷu tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp

gối ,ép dọc , ép ngang

8 phút

2x8 /đ/t

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập trung lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV.

- GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội
dung bài học thật ngắn gọn .

Khởi động các khớp thật kỹ các khớp
để bước vào tập luyện đạt thành tích

€g/v

€ € € € € € € €
€ € € € € € € €

</div>
<span class='text_page_counter'>(73)</span><div class='page_container' data-page=73>

<b> </b>
-Khởi động chuyên môn:

Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi ,
tại chỗ bật cao , nhồi bóng -dắt bóng
…

- Tung bóng lên cao về trước :
+ Di chuyển theo bóng vỗ tay tên
đầu một cái, vỗ tay phía sau một cái
rồi bắt bóng trên đầu.

+ Di chuyển theo bóng quay tay hai
vịng xi, ngược lại rồi bắt bóng
trên đầu .

<b>B/ Phần Cơ Bản</b> :

Bóng chuyền:kiểm tra rltt
1)Chạy theo đường rẻ quạt

Hình thức :Mỗi em HS được thực
hiện 1lần chạy ,

Thành tích được tính bằng giây:
-Chạy đúng theo thứ tự quy định

2) Chuyền bóng cao tay vào ơ

nội dung được thực hiện 11 quả, tính
điểm 10 quả , mỗi quả chuyền vào ơ
được tính 1 điểm .

3) Củng cố:

- G/v gọi từng nhóm H/s thực hiện
một số đt bóng chuyền đã học .

<b>C / Phần Kết Thúc : </b>

1)Hồi tỉnh ,thả lỏng cơ bắp ,thư duỗi
các khớp , hồi tỉnh sức

2) Nhận xét chung về tiết kiểm tra

3) Bài tập ở nhà và nhắc nhở chuẩn
bị cho tiết sau.

- Xuống lớp

32 phút
4-5 lần

5 phút
2x8

€ € € € € € € €
€ € € € € € € €

- - - _{}
- - - _{}
- - - - --- _{}
- - - - _{}

20m _gv
1

4

_ 3 6
Xp 5

2




 _

_cb

Sau khi kiểm tra xong em nào được
điểm xấu (nếu còn thời gian) thầy giáo
sẽ kiểm tra lại để gỡ điểm nhưng không
được điểm tối đa.

Cho cả lớp ổn định, GV nhận xét
g/v





-GV nhận xét , đánh giá kết quả tiết học
. Biểu dương những HS học tốt.

</div>
<span class='text_page_counter'>(74)</span><div class='page_container' data-page=74>

<b> </b>

Soạn : 10/1/10
Giảng : 12/1/10
TIẾT 37

<b>BẬT NHẢY + CHẠY NHANH</b>

<b>I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU .</b>
1. MỤC TIÊU :

 Bật nhảy : Học một số động tác bổ trợ : Đá lăng trước, Đá lăng trước – sau, đá
lăng sang ngang; Trị chơi “ Nhảy ơ tiếp sức”.

 Chạy nhanh : Đứng ( mặt, vai, lưng ) hướng chạy – xuất phát; trò chơi “ Chạy
tiếp sức ”.

2.YÊU CẦU :

</div>
<span class='text_page_counter'>(75)</span><div class='page_container' data-page=75>

<b> </b>

 Chạy nhanh : Biết và thực hiện được tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp sức”,
động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển kĩ thuật. Biết vận dụng tự tập hằng ngày.
<b>II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :</b>

- Sân trường.

- Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy.

<b>III. THỜI GIAN : 45 phút </b> lớp 6a 6b
<b>IV. TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY : </b>

<b>NỘI DUNG</b>

<b>LVĐ</b> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
<b>A/ PHẦN MỞ ĐẦU.</b>

1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội
dung yêu cầu bài học.

2. Khởi động .
- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,
vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc,..
- Khởi động chuyên môn:

* Chạy tại chỗ .
* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mơng.
3 . Kiểm tra bài cũ.

( Bật nhảy )

<b>8 phút </b>
1 phút

5 phút
2lần x 8

nhịp/
động tác.

€€€€€€€€€€€€€

€€€€€€€€€€€€€

€€€€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€€€€€

€

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo
giáo viên về tình lớp .

€ € € € € €
€ € € € € €

€ € € € € €
€ € € € € €

€Giáo viên

</div>
<span class='text_page_counter'>(76)</span><div class='page_container' data-page=76>

<b> </b>
<b>B. PHẦN CƠ BẢN :</b>

1. Bật nhảy :

- Học : động tác đá lăng trước.
+ Chuẩn bị : Đứng trên một chân,
chân kia thả lỏng, tay cĩ thể vịn vào
vai bạn hoặc cây, tường, lan can hoặc
buơng tự do.

+ Động tác : Dùng sức của đùi đá
lăng mạnh chân về trước lên cao
( Càng cao càng tốt), sau đĩ thả lỏng
buơng chân về vị trí chuẩn bị. Động
tác lặp đi lặp lại một cách nhịp nhàng,
thả lỏng. Khi đá chân lên cao, bàn
chân trụ theo đà kiễng gĩt, thân trên
vươn lên, mắt nhìn theo bàn chân
lăng ( Chân bàn cuốc).

n xuống).

- Trị chơi “ Nhảy ơ tiếp sức”.
2. Chạy nhanh :

- Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy –

<b>32 phút</b>
15 phút

- Giáo thị phạm và phân tích kĩ thuật
2 động tác đá lăng trước, đá lăng
trước – sau và đá lăng sang ngang
một lần cho học sinh quan sát. Sau đó

dạy cho các em từng động tác . Vừa
giảng dạy vừa chú ý quan sát các em
tập luyện để sửa kỹ thuật động tác
cho các em .

_ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _
_(GV)

Giáo viên chia lớp làm 4 tổ cho các
em tự tập luyện với sự hướng dẫn của
các em tổ trưởng. N.1

_{}

 _
 _
N.2_ _ _N.4

 GV _
 _
_ _
N.3

_{}

<b>C/ PHẦN KẾT THÚC.</b>
1/ Hồi tỉnh:

- Tập động tác điều hồ của bài thể
dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ
tay.

2 . Nhận xét giờ học và giao bài tập
về nhà

Kết thúc giờ học.

<b>5 phút</b>
2 phút

2 x8

3 phút

€ € € € € €
€ € € € € €

€ € € € € €
€ € € € € €

€

- Giáo viên điều khiển cho học sinh
thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên.

</div>
<span class='text_page_counter'>(77)</span><div class='page_container' data-page=77>

<b> </b>

TIẾT 38

<b>BẬT NHẢY + CHẠY NHANH + CHẠY BỀN</b>

<b>I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU .</b>
1. MỤC TIÊU :

 Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ : Đá lăng trước, Đá lăng trước – sau, đá
lăng sang ngang; Trò chơi “ Nhảy ơ tiếp sức”.

 Chạy nhanh: Ơn động tác Đứng (mặt,vai,lưng) hướng chạy–xuất phát;trò chơi
“Chạy tiếp sức ”.

 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.
2.YÊU CẦU :

 Bật nhảy : Biết và thực hiện được tương đối đúng trị chơi “Nhảy ơ tiếp sức”,
động tác đá lăng trước sau, sang ngang. Biết vận dụng tự tập hằng ngày.

 Chạy nhanh : Biết và thực hiện được tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp sức”,
động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển kĩ thuật. Biết vận dụng tự tập hằng ngày.
 Chạy bền : Chạy bền : Biết và thực hiện tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát

triển thể lực. Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền.
<b>II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :</b>

- Sân trường .

- Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy.

<b>III. THỜI GIAN : 45 phút</b> lớp 6a 6b
<b>IV. TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY :</b>

<b>NỘI DUNG</b>

<b>LVĐ</b> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
<b>A/ PHẦN MỞ ĐẦU.</b>

1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội
dung yêu cầu bài học.

2. Khởi động .
- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,
vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc,..
- Khởi động chuyên môn:

* Chạy tại chỗ .
* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
3 . Kiểm tra bài cũ.

( Bật nhảy )

<b>8 phút </b>
1 phút

5 phút
2lần x 8

nhịp/
động tác.

2 phút
1 lần

€€€€€€€€€€€€€

€€€€€€€€€€€€€

€€€€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€€€€€

€

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo
giáo viên về tình lớp .

€ € € € € €
€ € € € € €

</div>
<span class='text_page_counter'>(78)</span><div class='page_container' data-page=78>

<b> </b>
<b>B. PHẦN CƠ BẢN :</b>

1. Bật nhảy :

- Học : động tác đá lăng trước.

- Học : động tác đá lăng trước - sau.
- Học : động tác đá lăng sang ngang.
+ Chuẩn bị : Đứng chân lăng trước.
+ Động tác : Dùng sức của đùi đá
- Trị chơi “ Nhảy ơ tiếp sức”.
2. Chạy nhanh :

- Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy –
xuất phát

- Trị chơi “ Chạy tiếp sức ”.

3. Củng cố ( Bật nhảy )
4. Chạy bền :

- Chạy trên địa hình tự nhiên.

<b>32 phút</b>
13 phút

5 phút

- Giáo thị phạm và phân tích kĩ thuật
2 động tác đá lăng trước, đá lăng
trước – sau và đá lăng sang ngang
một lần cho học sinh quan sát. Sau đó
dạy cho các em từng động tác . Vừa
giảng dạy vừa chú ý quan sát các em
tập luyện để sửa kỹ thuật động tác
cho các em .

_ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _
_(GV)

Giáo viên chia lớp làm 4 tổ cho các
em tự tập luyện với sự hướng dẫn của
các em tổ trưởng. N.1

- Giáo viên phổ biến cho
học sinh trị chơi “Nhảy ơ tiếp sức” và
cho tiến hành chơi

- Giáo viên thị phạm lại các động 1
lần sau đĩ điều khiển cho các em ơn
tập

Vừa cho các em ơn tập vừa chú
ýquan sát sửa sai cho
các em.

<b>C/ PHẦN KẾT THÚC.</b>
1/ HỒI TĨNH:

- Tập động tác điều hoà của bài thể
dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ tay.
2 . NHẬN XÉT GIỜ HỌC VÀ GIAO
BÀI TẬP VỀ NHÀ.

Kết thúc giờ học.

<b>5 phút</b>
2 phút
2lần
8nhịp/
động tác

3 phút

€ € € € € €
€ € € € € €

€ € € € € €
€ € € € € €

€

- Giáo viên điều khiển cho học sinh
thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên.
TIẾT 39

S : 17/1/10
G : 19/1/10

<b> BẬT NHẢY + CHẠY NHANH</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(79)</span><div class='page_container' data-page=79>

<b> </b>

1. MỤC TIÊU :

 Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ : Đá lăng trước, Đá lăng trước – sau, đá
lăng sang ngang; Học đà một bước đá lăng.

 Chạy nhanh : Ôn động tác Đứng ( mặt, vai, lưng ) hướng chạy – xuất phát; trò
chơi “ Chạy tiếp sức chuyển vật ”.

2.YÊU CẦU :

 Bật nhảy : Biết và thực hiện được tương đối động tác đá lăng trước sau, sang
ngang. Đà một bước đá lăng. Biết vận dụng tự tập hằng ngày.

 Chạy nhanh : Biết và thực hiện được tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp sức
chuyển vật”, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển kĩ thuật. Biết vận dụng tự
tập hằng ngày.

<b>II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :</b>
- Sân trường.

- Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy.
<b>III. THỜI GIAN : 45 phút</b>

<b>IV. TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY :</b>
<b>NỘI DUNG</b>

<b>LVĐ</b> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
<b>A/ PHẦN MỞ ĐẦU.</b>

1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội

dung yêu cầu bài học.

2. Khởi động .
- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,
vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc,..
- Khởi động chuyên môn:

* Chạy tại chỗ .
* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mông.

3 . Kiểm tra bài cũ.
( Bật nhảy )

<b>8 phút </b>
1 phút

5 phút
2lần x 8

nhịp/
động tác.

2 phút
1 lần

€€€€€€€€€€€€€

€€€€€€€€€€€€€

€€€€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€€€€€

€

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo
giáo viên về tình lớp .

€ € € € € €
€ € € € € €

€ € € € € €
€ € € € € €

- Đứng theo đội trên,giáo viên điều
khiển cho học sinh khởi động.

</div>
<span class='text_page_counter'>(80)</span><div class='page_container' data-page=80>

<b> </b>
<b>B. PHẦN CƠ BẢN :</b>
1. Bật nhảy :

- Ơn : động tác đá lăng trước.
- Ơn : động tác đá lăng trước - sau.
- Ơn : động tác đá lăng sang ngang.

2. Chạy nhanh :

- Ơn Đứng (mặt, vai, lưng) hướng
chạy – xuất phát.

- Trị chơi “ Chạy tiếp sức chuyển vật”.



_

3. Củng cố ( Bật nhảy )

<b>32 phút</b>
<b>12 phút</b>

<b>17 phút</b>
12 phút

5 phút

- Giáo thị phạm và phân tích kĩ thuật
2 động tác đá lăng trước, đá lăng
trước – sau và đá lăng sang ngang
một lần cho học sinh quan sát. Sau đó
dạy cho các em từng động tác . Vừa
giảng dạy vừa chú ý quan sát các em
tập luyện để sửa kỹ thuật động tác
cho các em .

_ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _
_(GV)

Giáo viên chia lớp làm 4 tổ cho các
em tự tập luyện với sự hướng dẫn của
các em tổ trưởng.

- Giáo viên phổ biến cho học sinh trị
chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật” và
cho tiến hành chơi .

Chia các em thành 2 nhóm . khi có
hiệu lệnh em thứ nhất chuyển vật từ
vòng tròn 1 lên vòng tròn 2 và chạy
về , khi hết chuyển từ vòng tròn 2 lên
vòng tròn 3 cho đến khi hết là kết
thúc

<b>C/ PHẦN KẾT THÚC.</b>
1/ Hồi tỉnh

- Tập động tác điều hoà của bài thể
dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ tay.
2 . Nhận xét giờ học và giao bài tập về
nhà.

Kết thúc giờ học.

<b>5 phút</b>
2 lần
8nhịp/
động tác

€ € € € € €
€ € € € € €

€ € € € € €
€ € € € € €

€

- Giáo viên điều khiển cho học sinh
thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên.
TIẾT 40

<b>S : 17/1/10</b>
G : 21/1/10

</div>
<span class='text_page_counter'>(81)</span><div class='page_container' data-page=81>

<b> </b>
<b>I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU .</b>
1. MỤC TIÊU :

 Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ : Đá lăng trước, Đá lăng trước – sau, đá
lăng sang ngang; Đà một bước giậm nhảy - đá lăng.

 Chạy nhanh: Ôn động tác Đứng (mặt,vai,lưng) hướng chạy–xuất phát;trò chơi
“Chạy tiếp sức ”. Chạy bước nhỏ. chạy gót chạm mơng.

 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.
2.YÊU CẦU :

 Bật nhảy : Biết và thực hiện được tương đối động tác đá lăng trước sau, sang
ngang. Đà một bước giậm nhảy - đá lăng. Biết vận dụng tự tập hằng ngày.
 Chạy nhanh : Biết và thực hiện được tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp sức”,

động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển kĩ thuật. Biết vận dụng tự tập hằng ngày.
 Chạy bền : Chạy bền : Biết và thực hiện tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát

triển thể lực. Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền.
<b>II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :</b>

- Sân trường .

- Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy.
<b>III. THỜI GIAN : 45 phút</b>

<b>IV. TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY :</b>
<b>NỘI DUNG</b>

<b>LVĐ</b> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
<b>A/ PHẦN MỞ ĐẦU.</b>

1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội
dung yêu cầu bài học.

2. Khởi động .
- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,
vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc,..
- Khởi động chuyên môn:

* Chạy tại chỗ .
* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mơng.

3 . Kiểm tra bài cũ.
( Bật nhảy )

<b>8 phút </b>
1 phút

5 phút
2lần x 8

nhịp/
động tác.

2 phút
1 lần

€€€€€€€€€€€€€

€€€€€€€€€€€€€

€€€€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€€€€€

€

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo
giáo viên về tình lớp .

€ € € € € €
€ € € € € €

€ € € € € €
€ € € € € €

€Giáo viên

</div>
<span class='text_page_counter'>(82)</span><div class='page_container' data-page=82>

<b> </b>
<b>B. PHẦN CƠ BẢN :</b>

1. Bật nhảy :

- Ơn : động tác đá lăng trước.
- Ơn : động tác đá lăng trước - sau.
- Ơn : động tác đá lăng sang ngang.
- Học : Đà một bước giậm nhảy - đá
lăng.

+ Chu ẩn b ị : Đ ứng ch ân l ăng tr ư ớc,
ch ân gi ậm sau, hai tay bu ơng t ự nhi
ên.

+ Động tác : Chân giậm bước ra trước,
gĩt bàn chân chạm đất. Giậm nhảy thật
mạnh bật người lên cao, đồng thời đá
chân lăng từ sau ra trước lên cao. Hai
tay đánh mạnh từ sau ra trước lên cao ở
tư thế hai tay khuỳnh sang hai bên. 2.
Chạy nhanh :

- Ơn Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy
xuất phát.

Học chạy bước nhỏ, chạy gĩt chạm
mơng.

3. Củng cố ( Bật nhảy )
4. Chạy bền :

- Chạy trên địa hình tự nhiên.

<b>32 phút</b>
13 phút

12 phút
2 phút

5 phút

Giáo thị phạm và phân tích kĩ thuật 2
động tác đá lăng trước, đá lăng trước
– sau và đá lăng sang ngang một lần
cho học sinh quan sát. Sau đó dạy cho
các em từng động tác . Vừa giảng dạy
vừa chú ý quan sát các em tập luyện
để sửa kỹ thuật động tác cho các em .
_ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _
_(GV)

Giáo viên chia lớp làm 4 tổ cho các
em tự tập luyện với sự hướng dẫn của
các em tổ trưởng

GV giới thiệu động tác, thị phạm và
phân tích kĩ thuật động tác. Sau đĩ
cho các em tiến hành tập luyện.
-

- Chạy một hàng dọc 4 vịng sân, nam
trước nữ sau GV hướng dẫn đường
chạy và chỉ huy cho các em chạy.

<b>C/ PHẦN KẾT THÚC.</b>
1/ hồi tỉnh

- Tập động tác điều hoà của bài thể
dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ tay.
2 . nhận xét tiết học và hướng dẫn bài
tập về nhà

Kết thúc giờ học.

<b>5 phút</b>
2 phút
2 lần
8nhịp/
động tác

3 phút

€ € € € € €
€ € € € € €

€ € € € € €
€ € € € € €

€

</div>
<span class='text_page_counter'>(83)</span><div class='page_container' data-page=83>

<b> </b>

<b>Tuần 23</b>

<b>Tiết 41</b>

<b>S:24/1/10</b>

<b>G:26/1/10</b>

<b>BẬT NHẢY + CHẠY NHANH</b>

<b>I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU .</b>
1. MỤC TIÊU :

 Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ : Đá lăng trước, Đá lăng trước – sau, đá
lăng sang ngang; Học : Bật xa. Trò chơi “ Bật xa tiếp sức”.

 Chạy nhanh : Ôn Đứng ( mặt, vai, lưng ) hướng chạy – xuất phát; trò chơi “
Chạy tiếp sức ”.

</div>
<span class='text_page_counter'>(84)</span><div class='page_container' data-page=84>

<b> </b>
2.YÊU CẦU :

 Bật nhảy : Biết và thực hiện được tương đối đúng trị chơi “Nhảy ơ tiếp sức”,
động tác đá lăng trước sau, sang ngang, bật xa. Biết vận dụng tự tập hằng
ngày.

 Chạy nhanh : Biết và thực hiện được tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp sức”,
động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển kĩ thuật. Biết vận dụng tự tập hằng ngày.
<b>II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :</b>

- Sân trường .

- Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy.
<b>III. THỜI GIAN : 45 phút</b>

<b>IV. TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY :</b>
<b>NỘI DUNG</b>

<b>LVĐ</b> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
<b>A/ PHẦN MỞ ĐẦU.</b>

1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội
dung yêu cầu bài học.

2. Khởi động .
- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,
vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc,..
- Khởi động chuyên môn:

* Chạy tại chỗ .
* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mơng.

3 . Kiểm tra bài cũ.
( Bật nhảy )

<b>8 phút </b>
1 phút

5 phút
2lần x 8

nhịp/
động tác.

2 phút
1 lần

€

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo
giáo viên về tình lớp .

€ € € € € €
€ € € € € €

€ € € € € €
€ € € € € €

€Giáo viên

- Đứng theo đội trên,giáo viên điều
khiển cho học sinh khởi động.

Gọi học sinh thực thực hiện động tác
đá lăng trước sau, sang ngang Cho
học sinh nhận xét. Giáo viên cho
điểm, nhận xét chung

B. PHẦN CƠ BẢN :

1. Bật nhảy :

- Ơn : động tác đá lăng trước.
- Ơn : động tác đá lăng trước - sau.
- Ơn : động tác đá lăng sang ngang.
- Học : Bật xa :

Chuẩn bị : Đứng thẳng, hai bàn chân
song song sát vào nhau hoặc cách nhau
5 – 10 cm. Đầu hai bàn chân sát mép

<b>32 phút</b>
12 phút

- Giáo thị phạm và phân tích kĩ thuật
2 động tác đá lăng trước, đá lăng
trước – sau và đá lăng sang ngang
một lần cho học sinh quan sát. Sau đó
dạy cho các em từng động tác . Vừa
giảng dạy vừa chú ý quan sát các em
tập luyện để sửa kỹ thuật động tác
cho các em .

</div>
<span class='text_page_counter'>(85)</span><div class='page_container' data-page=85>

<b> </b>

vạch giậm nhảy, hai tay buông tự nhiên.
Động tác :

+ Hai tay đưa ra trước – lên cao, đồng
thời dướn thân người, hai bàn chân

kiễng.

+ Đưa hai tay từ trên cao xuống thấp, ra
sau. Hai chân khuỵu gối, hạ thấp trọng
tâm, chân chạm đất bằng cả bàn chân,
thân trên ngã về trước

- Trị chơi “Bật xa tiếp sức”.
2. Chạy nhanh :

- Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy –
xuất phát

- Học chạy nâng cao đùi.
- Trị chơi “ Chạy tiếp sức ”.
3. Củng cố ( Bật nhảy )

15 phút

5 phút

_ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _
_(GV)

Giáo viên chia lớp làm 4 tổ cho các
em tự tập luyện với sự hướng dẫn của
các em tổ trưởng.

- Giáo viên phổ biến cho học sinh trị
chơi “Bật xa tiếp sức” và cho tiến
hành chơi

- Giáo viên phổ biến cho học sinh trị
chơi “Chạy tiếp sức” và cho tiến hành
chơi

<b>C/ PHẦN KẾT THÚC.</b>
1/ hỒi tĩnh:

- Tập động tác điều hồ của bài thể
dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ tay.
2 . nhẬn xét giờ học và giao bài tập về
nhà.

Kết thúc giờ học.

<b>5 phút</b>
2 phút
2 lần
8nhịp/
động tác

3 phút

€ € € € € €
€ € € € € €

€ € € € € €
€ € € € € €

€

- Giáo viên điều khiển cho học sinh
thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên.
Tuần 23

S: 24/1/10
G: 28/1/10
TIẾT PPCT 42

<b>BẬT NHẢY-CHẠY NHANH- CHẠY BỀN</b>

<b>I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU .</b>
1. MỤC TIÊU :

 Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ : Đá lăng trước, Đá lăng trước – sau, đá
lăng sang ngang; Đà ba bước – giậm nhảy vào nệm.

 Chạy nhanh: Trò chơi “Chạy tiếp sức ”. Học : Xuất phát cao - chạy nhanh 20
- 40 m.

 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.
2.YÊU CẦU :

 Bật nhảy : Biết và thực hiện được tương đối động tác bổ trợ, đà ba bước giậm
nhảy. Biết vận dụng tự tập hằng ngày.

</div>
<span class='text_page_counter'>(86)</span><div class='page_container' data-page=86>

<b> </b>

 Chạy bền : Chạy bền : Biết và thực hiện tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát
triển thể lực. Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền.

<b>II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :</b>
- Sân trường .

- Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy.
<b>III. THỜI GIAN : 45 phút</b>

<b>IV. TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY :</b>
<b>NỘI DUNG</b>

<b>LVĐ</b> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
<b>A/ PHẦN MỞ ĐẦU.</b>

1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội
dung yêu cầu bài học.

2. Khởi động .
- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,
vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc,..
- Khởi động chuyên môn:

* Chạy tại chỗ .
* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.

* Chạy gót chạm mơng.

3 . Kiểm tra bài cũ.
( Bật nhảy )

<b>8 phút </b>
1 phút

5 phút
2lần x 8

nhịp/
động tác.

2 phút
1 lần

€€€€€€€€€€€€€

€€€€€€€€€€€€€

€€€€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€€€€€

€

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo
giáo viên về tình lớp .

€ € € € € €
€ € € € € €

€ € € € € €
€ € € € € €

€Giáo viên

- Đứng theo đội trên,giáo viên điều
khiển cho học sinh khởi động.

<b>B. PHẦN CƠ BẢN :</b>

1. Bật nhảy :

- Ơn : động tác đá lăng trước.
- Ơn : động tác đá lăng trước - sau.
- Ơn : động tác đá lăng sang ngang.
- Đà ba bước giậm nhảy vào nệm.

<b>32 phút</b>
10 phút

- Giáo thị phạm và phân tích kĩ thuật
động tác đá lăng trước, đá lăng trước
– sau , đá lăng sang ngang , đà bà
bước giậm nhảy một lần cho học sinh

quan sát. Sau đó dạy cho các em từng
động tác . Vừa giảng dạy vừa chú ý
quan sát các em tập luyện để sửa kỹ
thuật động tác cho các em

</div>
<span class='text_page_counter'>(87)</span><div class='page_container' data-page=87>

<b> </b>
2. Chạy nhanh :

_ Xuất phát cao chạy nhanh 20 -40 m.

- Trị chơi “ Chạy tiếp sức ”3. Củng cố
( Chạy nhanh )

<b>4. Chạy bền :</b>

- Chạy trên địa hình tự nhiên.

12 phút
5 phút

5 phút

_ _ _ _ _ _ _
_(GV)

- Gọi 2 học sinh lên thực hiện xuất
phát cao chạy nhanh 20 -30 m.Lớp
quan sát nhận xét.Giáo viên kết luận
và cho điểm các em.

- Chạy một hàng dọc 4 vịng sân, nam
trước nữ sau GV hướng dẫn đường
chạy và chỉ huy cho các em chạy.

<b>C/ PHẦN KẾT THÚC.</b>
1/ HỒI TĨNH:

- Tập động tác điều hoà của bài thể
dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ tay.
2 . Nhận xét giờ học và giao bài tập về
nhà.

Kết thúc giờ học.

<b>5 phút</b>
2 phút

2 lần
8nhịp/
động tác

3 phút

€ € € € € €
€ € € € € €

€ € € € € €
€ € € € € €

€

</div>
<span class='text_page_counter'>(88)</span><div class='page_container' data-page=88></div>
<span class='text_page_counter'>(89)</span><div class='page_container' data-page=89>

<b> </b>

Tuần 24
S :31/1/10
G :2/2/10
Tiết PPCT 43

<b>BẬT NHẢY + CHẠY NHANH</b>

<b>I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU .</b>
1. MỤC TIÊU :

 Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ : Đá lăng trước, Đá lăng trước – sau, đá
lăng sang ngang; Học : đà ba bước giậm nhảy vào nệm. Trò chơi “ Bật xa tiếp
sức”.

 Chạy nhanh : Ôn Đứng ( mặt, vai, lưng ) hướng chạy – xuất phát; trò chơi “
Chạy tiếp sức ”.

</div>
<span class='text_page_counter'>(90)</span><div class='page_container' data-page=90>

<b> </b>

 Bật nhảy : Biết và thực hiện được tương đối đúng trò chơi “Bật xa tiếp sức”,
động tác đá lăng trước sau, sang ngang, đà ba bước giậm nhảy. Biết vận dụng
tự tập hằng ngày.

 Chạy nhanh : Biết và thực hiện được tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp sức”,
động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển kĩ thuật. Biết vận dụng tự tập hằng ngày.

<b>II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :</b>

- Sân trường .

- Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy.
<b>III. THỜI GIAN : 45 phút</b>

<b>IV. TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY :</b>
<b>NỘI DUNG</b>

<b>LVĐ</b> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
<b>A/ Phần Chuẩn Bị :</b>

1) Nhận lớp:

-GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

-Giới thiệu bài mới: GV phổ biến mục
tiêu, yêu cầu và nội dung bài học.

2) Khởi động :

<b>8 phút </b>
1 phút

5 phút
2lần x 8

nhịp/

động tác.

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập trung
lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số
cho GV.

- GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và
nội dung bài học thật ngắn gọn .

<b>B. PHẦN CƠ BẢN :</b>

1. Bật nhảy :

- Ơn : động tác đá lăng trước.
- Ơn : động tác đá lăng trước - sau.
- Ơn : động tác đá lăng sang ngang.
- Học : đà ba bước – giậm nhảy
Chuẩn bị : Đứng chân lăng trước, cả
bàn chân chạm đất, trọng tâm dồn nhiều
vào chân trước, hai tay buơng tự nhiên.
Động tác :

- Trị chơi “Bật xa tiếp sức”.
2. Chạy nhanh :

- Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy –
xuất phát

- Học Xuất phát cao chạy nhanh 20 –

30 m

+ Chuẩn bị : Đứng thẳng, chân khỏe

<b>32 phút</b>
12 phút

Giáo viên chia lớp làm 4 tổ cho các
em tự tập luyện với sự hướng dẫn của
các em tổ trưởng

- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng
dẫn của GV.

- Giáo viên phổ biến cho học sinh trị
chơi “Bật xa tiếp sức” và cho tiến
hành chơi - Giáo viên phổ biến cho
học sinh trị chơi “Chạy tiếp sức” và
cho tiến hành chơi

- Gọi 2 học sinh lên thực hiện lại các
động tác xuất phát cao chạy nhanh 20
– 30 m.Lớp quan sát nhận xét.Giáo
viên kết luận và cho điểm các em.


</div>
<span class='text_page_counter'>(91)</span><div class='page_container' data-page=91>

<b> </b>

trước, sát sau mép vạch xuất phát.
Chân sau, mũi chân cách gĩt chân

trước khỏang một bàn chân. Trọng
tâm dồn nhiều vào hai chân, thân
người thẳng, hai tay buơng tự nhiên,
mắt nhìn phía trước.

- Trị chơi “ Chạy dích zắc”
3. Củng cố ( Chạy nhanh )

<b>C/ PHẦN KẾT THÚC.</b>
1/ HỒI TĨNH:

- Tập động tác điều hồ của bài thể dục
giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ tay.
2 . Nhận xét giờ học và giao bài tập về
nhà.

Kết thúc giờ học.Kết thúc giờ học.

15 phút

g/v

 - - - -- - -
 - - - - - -
 - - - 30m- - -
 

gv






€ € € € € €
€ € € € € €

€ € € € € €
€ € € € € €

€

- Giáo viên điều khiển cho học sinh
thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên.

Tuần 24

S :31/1/10
G : 4/2/10
TIẾT PPCT 44

<b>BẬT NHẢY-CHẠY NHANH- CHẠY BỀN</b>

<b>I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU .</b>
1. MỤC TIÊU :

 Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ : Đá lăng trước, Đá lăng trước – sau, đá

lăng sang ngang; Đà ba bước – giậm nhảy vào nệm.

 Chạy nhanh: Trò chơi “Chạy tiếp sức ”. Học : Xuất phát cao - chạy nhanh 20
-30 m.

 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.
2.YÊU CẦU :

</div>
<span class='text_page_counter'>(92)</span><div class='page_container' data-page=92>

<b> </b>

 Chạy nhanh : Biết và thực hiện được tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp sức”,
động tác bổ trợ và phát triển kĩ thuật. Biết vận dụng tự tập hằng ngày.

 Chạy bền : Chạy bền : Biết và thực hiện tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát
triển thể lực. Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền.

<b>II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :</b>
- Sân trường.

- Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy.
<b>III. THỜI GIAN : 45 phút</b>

<b>IV. TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY </b>
<b>NỘI DUNG</b>

<b>LVĐ</b> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>

<b>A/ PHẦN MỞ ĐẦU.</b>

1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội

dung yêu cầu bài học.

2. Khởi động .
- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,
vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc,..
- Khởi động chuyên môn:

* Chạy tại chỗ .
* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mơng.

3 . Kiểm tra bài cũ.
( Bật nhảy )

<b>B. PHẦN CƠ BẢN :</b>

1. B

ật nhảy :

- Ôn : động tác đá lăng trước.
động tác đá lăng trước - sau.
động tác đá lăng sang ngang.
- Đà ba bước giậm nhảy vào nệm.
2. Chạy nhanh :

Xuất phát cao chaïy nhanh

<b>8 phút </b>
1 phút

5 phút
2lần x 8

nhịp/
động tác.

2 phút
1 lần

<b>32 phuùt</b>
10 phút

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập trung
lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ
số cho GV.

- GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu
và nội dung bài học thật ngắn
gọn .

_g/v



- Khởi động các khớp thật kỹ để
bước vào tập luyện đạt thành tích
cao .

Gọi học sinh thực thực
hiện động tác đà ba bước –
giậm nhảy. Cho học sinh
nhận xét. Giáo viên cho
điểm, nhận xét chung.

</div>
<span class='text_page_counter'>(93)</span><div class='page_container' data-page=93>

<b> </b>

20 -30 m.

- Trò chơi “ Chạy tiếp sức ”.

3. Củng cố ( Chạy nhanh )
4. Chạy bền :

- Chạy trên địa hình tự nhiên.

<b>C/ PHẦN KẾT THÚC.</b>
1/ HỒI TĨNH:

- Tập động tác điều hoà của bài
thể dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ
chân rũ tay.

2 . Nhận xét giờ học và giao bài
tập về nhà.

Kết thúc giờ học.

12 phút
5 phút

5phút

<b>5 phút</b>
2 phút

2 lần
8nhịp/ động

tác
3phú
t

_g/v

 - - - -- - -
 - - - - - -
 - - - 30m- - -
 
- Gv phổ biến trò chơi và tiến hành
cho các em chơi. Nhận xét, đánh giá
trò chơi.
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện xuất
phát cao chaïy nhanh 20 -30 m.Lớp
quan sát nhận xét.Giáo viên kết luận

và cho điểm các em.

- Chạy một hàng dọc 4 vòng
sân, nam trước nữ sau GV
hướng dẫn đường chạy và
chỉ huy cho các em chạy.

€ € € € € €
€ € € €

€ € € € €
€ € € € €

€GV

- Giáo viên điều khiển cho học sinh
thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên.
Tuan 25

TIẾT 45
S: 7/2/10
G: 9/2/10

<b>BẬT NHẢY-CHẠY NHANH- CHẠY BỀN</b>

<b>I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU .</b>
1. MỤC TIÊU :

 Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ : Đá lăng trước, Đá lăng trước – sau, đá

lăng sang ngang; Đà ba bước – giậm nhảy vào nệm.

 Chạy nhanh: Trò chơi “Chạy tiếp sức ”. Học : Xuất phát cao - chạy nhanh 20
- 40 m.

 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.
2.YÊU CẦU :

</div>
<span class='text_page_counter'>(94)</span><div class='page_container' data-page=94>

<b> </b>

 Chạy nhanh : Biết và thực hiện được tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp sức”,
động tác bổ trợ và phát triển kĩ thuật. Biết vận dụng tự tập hằng ngày.

 Chạy bền : Chạy bền : Biết và thực hiện tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát
triển thể lực. Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền.

<b>II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :</b>
- Sân trường .

- Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy.
<b>III. THỜI GIAN : 45 phút</b>

<b>IV. TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY :</b>
<b>NỘI DUNG</b>

<b>LVĐ</b> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
<b>A/ PHẦN MỞ ĐẦU.</b>

1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội
dung yêu cầu bài học.

2. Khởi động .
- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,
vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc,..
- Khởi động chuyên môn:

* Chạy tại chỗ .
* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mơng.
3 . Kiểm tra bài cũ.

( Bật nhảy )

<b>8 phút </b>
1 phút

5 phút
2lần x 8

nhịp/
động tác.

2 phút
1 lần

€€€€€€€€€€€€€

€€€€€€€€€€€€€

€€€€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€€€€€

€

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo
giáo viên về tình lớp .

€ € € € € €
€ € € € € €

€ € € € € €
€ € € € € €

<b>B. PHẦN CƠ BẢN :</b>

1. Bật nhảy :

- Ơn : động tác đá lăng trước.
- Ơn : động tác đá lăng trước - sau.
- Ơn : động tác đá lăng sang ngang.
- Đà ba bước giậm nhảy vào nệm.

2. Chạy nhanh :

_ Xuất phát cao chạy nhanh 20 -40 m.

<b>32 phút</b>
10 phút

- Giáo thị phạm và phân tích kĩ thuật
động tác đá lăng trước, đá lăng trước
– sau , đá lăng sang ngang , đà bà
bước giậm nhảy một lần cho học sinh
quan sát. Sau đó dạy cho các em từng
động tác . Vừa giảng dạy vừa chú ý
quan sát các em tập luyện để sửa kỹ
thuật động tác cho các em

_ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _
_ _ _ _ _ _ _
_(GV)

</div>
<span class='text_page_counter'>(95)</span><div class='page_container' data-page=95>

<b> </b>

- Trị chơi “ Chạy tiếp sức ”3. Củng cố
( Chạy nhanh )

<b>4. Chạy bền :</b>

- Chạy trên địa hình tự nhiên.

12 phút
5 phút

5 phút

em tự tập luyện với sự hướng dẫn của
các em tổ trưởng.

- Gv phổ biến trị chơi và tiến hành
cho các em chơi. Nhận xét, đánh giá
trị chơi.
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện xuất
phát cao chạy nhanh 20 -30 m.Lớp
quan sát nhận xét.Giáo viên kết luận
và cho điểm các em.

- Chạy một hàng dọc 4 vịng sân, nam
trước nữ sau GV hướng dẫn đường
chạy và chỉ huy cho các em chạy.
<b>C/ PHẦN KẾT THÚC.</b>

1/ HỒI TĨNH:

- Tập động tác điều hoà của bài thể
dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ tay.
2 . Nhận xét giờ học và giao bài tập về
nhà.

Kết thúc giờ học.

<b>5 phút</b>
2 phút

2 lần
8nhịp/
động tác

3 phút

€ € € € € €
€ € € € € €

€ € € € € €
€ € € € € €

€

- Giáo viên điều khiển cho học sinh
thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên.

Tuan 27
S : 21/2/10
G : 23/2/10
TIẾT 46

<b>BẬT NHẢY + CHẠY NHANH + CHẠY BỀN</b>

<b>I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU .</b>
1. MỤC TIÊU :

 Bật nhảy : Ôn bật xa tiếp sức; Chạy đà tự do nhảy xa.

 Chạy nhanh: Trò chơi “Chạy tiếp sức ”, “ Tiếp sức chuyển vật”
 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.

2.YÊU CẦU :

 Bật nhảy : Biết và thực hiện được tương đối động tác bật xa, chạy đà tự do
nhảy xa. Biết vận dụng tự tập hằng ngày.

 Chạy nhanh : Biết và thực hiện được tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp sức”,
“ Tiếp sức chuyển vật”. Biết vận dụng tự tập hằng ngày.

</div>
<span class='text_page_counter'>(96)</span><div class='page_container' data-page=96>

<b> </b>

<b>II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :</b>
- Sân trường.

- Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy.
<b>III. THỜI GIAN : 45 phút</b>

<b>IV. TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY :</b>
<b>NỘI DUNG</b>

<b>LVĐ</b> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
<b>A/ PHẦN MỞ ĐẦU.</b>

1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội
dung yêu cầu bài học.

2. Khởi động .
- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,
vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc,..
- Khởi động chuyên môn:

* Chạy tại chỗ .
* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mơng.

3 . Kiểm tra bài cũ.
( Bật nhảy )

<b>8 phút </b>
1 phút

5 phút
2lần x 8

nhịp/
động tác.

2 phút
1 lần

€€€€€€€€€€€€€

€€€€€€€€€€€€€

€€€€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€€€€€

€

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo
giáo viên về tình lớp .

€ € € € € €
€ € € € € €

€ € € € € €
€ € € € € €

€Giáo viên

- Đứng theo đội trên,giáo viên điều
khiển cho học sinh khởi động.

Gọi học sinh thực thực hiện động tác
đà ba bước – giậm nhảy. Cho học

sinh nhận xét. Giáo viên cho điểm,
nhận xét chung.

B. PHẦN CƠ BẢN :

2. Chạy nhanh :

Trị chơi “ Chạy tiếp sức ”

- Trị chơi “Tiếp sức chuyển vật”:
+ Chuẩn bị : Kẻ vạch xuất phát. Cách
vạch xuất phát 8 – 10 m, tùy theo số đội
tham gia chơi, kẻ các vịng trịn tương
ứng. Mỗi vịng cĩ đường kính 0,8m,
trong đĩ đặt 1-3 quả bĩng. Các vịng trịn
cách nhau 2 m. Tập hợp các đội thành
những hàng dọc sau vạch xuất phát
thẳng hướng với các vịng trịn đã chuẩn

<b>32 phút</b>
10 phút

g/v

 - - - -- - -
 - - - - - -
 - - - 30m- - -
 
Gv phổ biến trị chơi và tiến hành cho
các em chơi. Nhận xét, đánh giá trị

chơi.

</div>
<span class='text_page_counter'>(97)</span><div class='page_container' data-page=97>

<b> </b>

bị.

3. Củng cố ( Bật nhảy )

4. Chạy bền :

- Chạy trên địa hình tự nhiên.

12 phút

3phút

7phút

nhanh chĩng mang bĩng đặc vào vịng
trịn, chạy về đưa tay chạm tay bạn số
3. Số 3 thực hiện như số 1, số 4 thực
hiện như số 2, trị chơi lần lượt như
vậy cho đến hết. Hàng nào xong
trước, ít phạm quy, hàng đĩ thắng
cuộc.

- Gọi 2 học sinh lên thực hiện Chạy
đà tự do nhảy xa. Lớp quan sát nhận
xét. Giáo viên kết luận và cho điểm

các em.

- Chạy một hàng dọc 4 vịng sân, nam
trước nữ sau GV hướng dẫn đường
chạy và chỉ huy cho các em chạy.
<b>C/ PHẦN KẾT THÚC.</b>

1/ HỒI TĨNH:

- Tập động tác điều hồ của bài thể
dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ tay.
2 . Nhận xét giờ học và giao bài tập về
nhà

Kết thúc giờ học.

<b>5 phút</b>
2 phút

2 lần
8nhịp/
động tác

3 phút

- Giáo viên điều khiển cho học sinh
thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên.

Tuan 27
S : 21/2/10
G : 25/2/10

TIẾT 47

<b>BẬT NHẢY + CHẠY NHANH</b>

<b>I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU .</b>
1. MỤC TIÊU :

 Bật nhảy : Ôn bật xa tiếp sức; Chạy đà tự do nhảy xa.

 Chạy nhanh : Trò chơi “Chạy tiếp sức ”.Xuất phát cao - chạy nhanh 20 - 40
m.

2.YÊU CẦU :

 Bật nhảy : Biết và thực hiện được tương đối đúng chạy đà tự do nhảy xa, động
tác bật xa tiếp sức. Biết vận dụng tự tập hằng ngày.

 Chạy nhanh : Biết và thực hiện được tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp sức”,
động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển kĩ thuật. Biết vận dụng tự tập hằng ngày.
<b>II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :</b>

- Sân trường .

</div>
<span class='text_page_counter'>(98)</span><div class='page_container' data-page=98>

<b> </b>
<b>III. THỜI GIAN : 45 phút</b>

<b>IV. TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY :</b>
<b>NỘI DUNG</b>

<b>LVĐ</b> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
<b>A/ PHẦN MỞ ĐẦU.</b>

1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội
dung yêu cầu bài học.

2. Khởi động .
- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,
vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc,..
- Khởi động chuyên môn:

* Chạy tại chỗ .
* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mông.
3 . Kiểm tra bài cũ.

( Bật nhảy )

<b>8 phút </b>
1 phút

5 phút
2lần x 8

nhịp/
động tác.

2 phút
1 lần

€€€€€€€€€€€€€

€€€€€€€€€€€€€

€€€€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€€€€€

€

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo
giáo viên về tình lớp .

€ € € € € €
€ € € € € €

€ € € € € €
€ € € € € €

€Giáo viên

- Đứng theo đội trên,giáo viên điều
khiển cho học sinh khởi động.

Gọi học sinh thực thực hiện động tác
chạy đà tự do nhảy xa Cho học sinh
nhận xét. Giáo viên cho điểm, nhận
xét chung.

<b>B. PHẦN CƠ BẢN :</b>
1. Bật nhảy :

- Ơn bật xa tiếp sức

<b> - Chạy đà tự do nhảy xa. </b>

<b>32 phút</b>
12 phút

- Gv thị phạm và phân tích kĩ thuật
động tác bật xa; chạy đà tự do nhảy
xa một lần cho học sinh quan sát. Sau
đó dạy cho các em từng động tác .
Vừa giảng dạy vừa chú ý quan sát các
em tập luyện để sửa kỹ thuật động tác
cho các em .

_{}
_{}

 ………..

</div>
<span class='text_page_counter'>(99)</span><div class='page_container' data-page=99>

<b> </b>

2. Chạy nhanh Xuất phát cao chạy
nhanh 20 -40 m.

- Trị chơi “ Chạy tiếp sức”
3. Củng cố ( Chạy nhanh )

15 phút
5 phút
5 phút

- Gv phổ biến trị chơi “ Chạy tiếp sức ”
và tiến hành cho các em chơi. Nhận
xét, đánh giá trị chơi.

Gọi 2 học sinh lên thực hiện lại các
động tác xuất phát cao chạy nhanh 20
– 30 m.Lớp quan sát nhận xét.Giáo
viên kết luận và cho điểm các em.

<b>C/ PHẦN KẾT THÚC.</b>
1/ HỒI TĨNH:

- Tập động tác điều hoà của bài thể
dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ
tay.

2 / Nhận xét giờ học và giao bài
tập về nhà.

Kết thúc giờ học.Kết thúc giờ học.

<b>5 phút</b>
2 phút

2 lần
8nhịp/
động tác

3 phút

€ € € € € €
€ € € € € €

€ € € € € €
€ € € € € €

€

- Giáo viên điều khiển cho học sinh
thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên.

S :28/2/10
G: 2/3/10

TIẾT PPCT 48

<b>BẬT NHẢY + CHẠY NHANH + CHẠY BỀN</b>

<b>I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU .</b>
1. MỤC TIÊU :

 Bật nhảy : Ôn chạy đà tự do nhảy xa , trò chơi “ Nhảy cừu ”.
 Chạy nhanh: Trò chơi “Chạy tiếp sức ”, bài tập phát triển tốc độ.
 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.

2.YÊU CẦU :

 Bật nhảy : Biết và thực hiện được tương đối động tác chạy đà tự do nhảy xa ,
trò chơi

“ Nhảy cừu ”. Biết vận dụng tự tập hằng ngày.

 Chạy nhanh : Biết và thực hiện được tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp sức”.
Biết vận dụng tự tập hằng ngày.

</div>
<span class='text_page_counter'>(100)</span><div class='page_container' data-page=100>

<b> </b>

<b>II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :</b>
- Sân trường .

- Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy.
<b>III. THỜI GIAN : 45 phút</b>

<b>IV. TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY :</b>

<b>NỘI DUNG</b>

<b>LVĐ</b> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
<b>A/ PHẦN MỞ ĐẦU.</b>

1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội
dung yêu cầu bài học.

2. Khởi động .
- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,
vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc,..
- Khởi động chuyên môn:

* Chạy tại chỗ .
* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mơng.

3 . Kiểm tra bài cũ.
( Bật nhảy )

<b>8 phút </b>
1 phút

5 phút
2lần x 8

nhịp/

động tác.

2 phút
1 lần

€€€€€€€€€€€€€

€€€€€€€€€€€€€

€€€€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€€€€€

€

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo
giáo viên về tình lớp .

€ € € € € €
€ € € € € €

€ € € € € €
€ € € € € €

€Giáo viên

- Đứng theo đội trên,giáo viên điều

khiển cho học sinh khởi động.

Gọi học sinh thực thực hiện động tác
chạy đà tự do nhảy xa. Cho học sinh
nhận xét. Giáo viên cho điểm, nhận
xét chung.

<b>B. PHẦN CƠ BẢN :</b>

1. Bật nhảy :

- Chạy đà tự do nhảy xa.
- Trị chơi “ Nhảy cừu ”.

+ Chuẩn bị : Tập hợp học sinh thành 2-4
hàng dọc nam riêng, nữ riêng. Mỗi hàng
chọn 1 đến 3 em ra đĩng vai “ Cừu ”.
+ Cách chơi : Các em lần lượt chạy đà
đến

“ Cừu ”, đặt hai tay lên lưng “ cừu ”,
nhảy giạng hai chân để vượt qua “ cừu
”. Sau đĩ về tợp hợp ở cuối hàng hoặc

<b>32 phút</b>
10 phút

- Giáo thị phạm và phân tích kĩ thuật
động

tác bật xa; chạy đà tự do nhảy xa một
lần cho học sinh quan sát. Sau đó dạy
cho các em từng động tác . Vừa giảng
dạy vừa chú ý quan sát các em tập
luyện để sửa kỹ thuật động tác cho
các em .

</div>
<span class='text_page_counter'>(101)</span><div class='page_container' data-page=101>

<b> </b>

nhảy tiếp qua “ cừu ”
số 2, 3 rồi về tập hợp.
2. Chạy nhanh :

- Trị chơi “ Chạy tiếp sức ”.

_ Xuất phát cao chạy nhanh 20 -40 m.
3. Củng cố ( Bật nhảy )

4. Chạy bền :

- Chạy trên địa hình tự nhiên.

12 phút

5 phút

5 phút

_GV

- Gv phổ biến trị chơi và tiến hành
cho các em chơi. Nhận xét, đánh giá
trị chơi.

-

- Chạy một hàng dọc 4 vịng sân, nam
trước nữ sau GV hướng dẫn đường
chạy và chỉ huy cho các em chạy.

<b>C/ PHẦN KẾT THÚC.</b>
1/ HỒI TĨNH:

- Tập động tác điều hoà của bài thể
dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ tay.
2 / Nhận xét giờ học và giao bài tập
về nhà.

Kết thúc giờ học.

<b>5 phút</b>
2 phút

2 lần
8nhịp/
động tác

3 phút

€ € € € € €
€ € € € € €

€ € € € € €
€ € € € € €

€

- Giáo viên điều khiển cho học sinh
thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên.
S: 28/2/10

G :4/3/10

TIẾT PPCT 49

<b>BẬT NHẢY + CHẠY NHANH</b>

<b>I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU .</b>
1. MỤC TIÊU :

 Bật nhảy : Ôn chạy đà tự do nhảy xa. Trò chơi “ nhảy cừu ”

 Chạy nhanh : Trò chơi “Chạy tiếp sức ”. Xuất phát cao - chạy nhanh 20 - 50
m.

2.YÊU CẦU :

 Bật nhảy : Biết và thực hiện được tương đối đúng chạy đà tự do nhảy xa, trò
chơi “ nhảy cừu ” Biết vận dụng tự tập hằng ngày.

 Chạy nhanh : Biết và thực hiện được tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp sức”,
động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển kĩ thuật. Biết vận dụng tự tập hằng ngày.
<b>II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :</b>

- Sân trường .

</div>
<span class='text_page_counter'>(102)</span><div class='page_container' data-page=102>

<b> </b>
<b>III. THỜI GIAN : 45 phút</b>

<b>IV. TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY :</b>
<b>NỘI DUNG</b>

<b>LVĐ</b> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
<b>A/ PHẦN MỞ ĐẦU.</b>

1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội
dung yêu cầu bài học.

2. Khởi động .
- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,
vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc,..
- Khởi động chuyên môn:

* Chạy tại chỗ .
* Chạy bước nhỏ .

* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mơng.

3 . Kiểm tra bài cũ.
( Bật nhảy )

<b>8 phút </b>
1 phút

5 phút
2lần x 8

nhịp/
động tác.

2 phút
1 lần

€€€€€€€€€€€€€

€€€€€€€€€€€€€

€€€€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€€€€€

€

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo

giáo viên về tình lớp .

€ € € € € €
€ € € € € €

€ € € € € €
€ € € € € €

€Giáo viên

- Đứng theo đội trên,giáo viên điều
khiển cho học sinh khởi động.

Gọi học sinh thực thực hiện động tác
chạy đà tự do nhảy xa Cho học sinh
nhận xét. Giáo viên cho điểm, nhận
xét chung.

<b>B. PHẦN CƠ BẢN :</b>
1. Bật nhảy :

- Chạy đà tự do nhảy xa.
- Trị chơi “ Nhảy cừu ”.

+ Chuẩn bị : Tập hợp học sinh thành
2-4 hàng dọc nam riêng, nữ riêng. Mỗi
hàng chọn 1 đến 3 em ra đĩng vai “
Cừu ”.

+ Cách chơi : Các em lần lượt chạy đà

<b>32 phút</b>
12 phút

- Giáo thị phạm và phân tích kĩ thuật
động

tác bật xa; chạy đà tự do nhảy xa một
lần cho học sinh quan sát. Sau đó dạy
cho các em từng động tác . Vừa giảng
dạy vừa chú ý quan sát các em tập
luyện để sửa kỹ thuật động tác cho
các em .

</div>
<span class='text_page_counter'>(103)</span><div class='page_container' data-page=103>

<b> </b>

đến

“ Cừu ”, đặt hai tay lên lưng “ cừu ”,
nhảy giạng hai chân để vượt qua “ cừu
”. Sau đĩ về tợp hợp ở cuối hàng hoặc
nhảy tiếp qua “ cừu ”

số 2, 3 rồi về tập hợp.
2. Chạy nhanh :

_Xuất phát cao chạy nhanh 20 -50 m.
- Trị chơi “ Chạy tiếp sức ”.

3. Củng cố ( Chạy nhanh )

15 phút
5 phút
5 phút

trị chơi.

Gv phổ biến trị chơi “Chạy tiếp sức ”
và tiến hành cho các em chơi. Nhận
xét, đánh giá trị chơi.

- Gọi 2 học sinh lên thực hiện lại các
động tác xuất phát cao chạy nhanh 20
– 50 m.Lớp quan sát nhận xét.Giáo
viên kết luận và cho điểm các em.

<b>C/ PHẦN KẾT THÚC.</b>
1/ HỒI TĨNH:

- Tập động tác điều hoà của bài thể
dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ tay.
2 / Nhận xét giờ học và giao bài tập
về nhà.

Kết thúc giờ học.Kết thúc giờ học.

<b>5 phút</b>
2 phút
2 lần
8nhịp/
động tác

3 phút

€ € € € € €
€ € € € € €

€ € € € € €
€ € € € € €

€

- Giáo viên điều khiển cho học sinh
thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên.

Tuan:29
S: 8/3/10
G : 9/3/10

TIẾT PPCT 50

<b>BẬT NHẢY + CHẠY NHANH + CHẠY BỀN</b>

<b>I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU .</b>
1. MỤC TIÊU :

 Bật nhảy : Trò chơi “ Nhảy cừu ”.
 Chạy nhanh: Kiểm tra 15 phút.

 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.
2.YÊU CẦU :

 Bật nhảy : Biết và thực hiện được tương đối đúng trò chơi “ Nhảy cừu ”. Biết
vận dụng tự tập hằng ngày.

 Chạy nhanh : Học sinh thực hiện đúng kỹ thuật và đạt thành tích cao nhất .
 Chạy bền : Chạy bền : Biết và thực hiện tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát

</div>
<span class='text_page_counter'>(104)</span><div class='page_container' data-page=104>

<b> </b>
- Sân trường .

- Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy.
<b>III. THỜI GIAN : 45 phút</b>

<b>IV. TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY :</b>
<b>NỘI DUNG</b>

<b>LVĐ</b> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
<b>A/ PHẦN MỞ ĐẦU.</b>

1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội
dung yêu cầu bài học.

2. Khởi động .
- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,
vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc,..
- Khởi động chuyên môn:

* Chạy tại chỗ .
* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mơng.
3 . Kiểm tra bài cũ.

( Bật nhảy )

<b>8 phút </b>
1 phút

5 phút
2lần x 8

nhịp/
động tác.

2 phút
1 lần

€€€€€€€€€€€€€

€€€€€€€€€€€€€

€€€€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€€€€€

€

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo
giáo viên về tình lớp .

€ € € € € €
€ € € € € €

€ € € € € €
€ € € € € €

- Đứng theo đội trên,giáo viên điều
khiển cho học sinh khởi động.

Gọi học sinh thực hiện động tác chạy
đà tự do nhảy xa. Cho học sinh nhận
xét. GV cho điểm, nhận xét chung.
B. PHẦN CƠ BẢN :

1. Bật nhảy :

- Trị chơi “ Nhảy cừu ”.

+ Chuẩn bị : Tập hợp học sinh thành 2-4
hàng dọc nam riêng, nữ riêng. Mỗi hàng
chọn 1 đến 3 em ra đĩng vai “ Cừu ”.

2. Chạy nhanh :
Kiểm tra 15 phút

Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 5 em.
Khi kiểm tra các em lần lượt thực hiện
các động tác : + Tại chỗ đánh tay
+ Chạy bước nhỏ tại chỗ.

<b>32 phút</b>
5 phút

15 phút

<b>-3 / Cách cho điểm.</b>

- Điểm kiểm tra cho theo mức đợ
thực hiện kỹ thuật động tác và tần số
của HS.

Điểm 9 – 10 ( Giỏi ).Thực hiện đúng
kỹ thuật và tần số đạt mức giỏi

* Điểm 7 – 8 ( Khá ) . Thực hiện
đúng kỹ thuật và tần số đạt mức

“Khá”ù .

* Điểm 5 – 6 ( Đạt ) . Thực hiện
đúng kỹ thuật và tần số đạt mức
“Đạt” .

</div>
<span class='text_page_counter'>(105)</span><div class='page_container' data-page=105>

<b> </b>

+ Chạy tại chỗ nâng cao đùi
+ Chạy tại chỗ gĩt chạm mơng.

3. Củng cố ( Chạy nhanh )
<b>4. Chạy bền :</b>

- Chạy trên địa hình tự nhiên. 5 phút
7 phút

Gọi 2 học sinh lên thực hiện đ/t đã
học

Chạy một hàng dọc 4 vịng sân, nam
trước nữ sau GV hướng dẫn đường
chạy và chỉ huy cho các em chạy.

<b>C/ PHẦN KẾT THÚC.</b>
1/ HỒI TĨNH:

- Tập động tác điều hoà của bài thể
dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ tay.
2 / Nhận xét giờ học và giao bài tập

về nhà.Kết thúc giờ học.

<b>5 phút</b>
2 phút

2 lần
8nhịp/
động tác

3 phút

€ € € € € €
€ € € € € €

€ € € € € €
€ € € € € €

€

- Giáo viên điều khiển cho học sinh
thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên.

Tuan:29
S: 8/3/10
G : 11/3/10
TIẾT SỐ : 51

<b>BẬT NHẢY + CHẠY NHANH</b>

<b>I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU .</b>
1. MỤC TIÊU :

 Bật nhảy : Ôn động tác đà 1 bước đá lăng. Trò chơi “ nhảy cừu ”.

 Chạy nhanh : Trò chơi “Chạy tiếp sức ” Xuất phát cao - chạy nhanh 20 - 50
m.

2.YÊU CẦU :

 Bật nhảy : Biết và thực hiện được tương đối đúng chạy đà 1 bước đá lăng, trò
chơi “ nhảy cừu ” Biết vận dụng tự tập hằng ngày.

 Chạy nhanh : Biết và thực hiện được tương đối đúng xuất phát cao – chạy
nhanh, trò chơi “Chạy tiếp sức”, động tác bổ trợ và phát triển kĩ thuật. Biết
vận dụng tự tập hằng ngày.

</div>
<span class='text_page_counter'>(106)</span><div class='page_container' data-page=106>

<b> </b>

- Tranh ảnh , nệm nhảy.
<b>III. THỜI GIAN : 45 phút</b>

<b>IV. TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY :</b>
<b>NỘI DUNG</b>

<b>LVĐ</b> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
<b>A/ PHẦN MỞ ĐẦU.</b>

1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội
dung yêu cầu bài học.

2. Khởi động .
- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,
vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc,..
- Khởi động chuyên môn:

* Chạy tại chỗ .
* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mông.

3 . Kiểm tra bài cũ.
( Bật nhảy )

<b>8 phút </b>
1 phút

5 phút
2lần x 8

nhịp/
động tác.

2 phút
1 lần

€€€€€€€€€€€€€

€€€€€€€€€€€€€

€€€€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€€€€€

€

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo
giáo viên về tình lớp .

€ € € € € €
€ € € € € €

€ € € € € €
€ € € € € €

€Giáo viên

- Đứng theo đội trên,giáo viên điều
khiển cho học sinh khởi động.

Gọi học sinh thực thực hiện động tác
chạy đà tự do nhảy xa Cho học sinh
nhận xét. Giáo viên cho điểm, nhận
xét chung.

B. PHẦN CƠ BẢN :

1. Bật nhảy :

- Ơn động tác đà 1 bước đá lăng.
- Trị chơi “ Nhảy cừu ”.

+ Chuẩn bị : Tập hợp học sinh thành 2-4
hàng dọc nam riêng, nữ riêng. Mỗi hàng
chọn 1 đến 3 em ra đĩng vai “ Cừu ”.
+ Cách chơi : Các em lần lượt chạy đà
đến

“ Cừu ”, đặt hai tay lên lưng “ cừu ”,
nhảy giạng hai chân để vượt qua “ cừu
”. Sau đĩ về tợp hợp ở cuối hàng hoặc

<b>32 phút</b>
12 phút

15 phút
5 phút
5 phút

- Gv phổ biến trị chơi và tiến hành
cho các em chơi. Nhận xét, đánh giá
trị chơi.

- Gv phổ biến trị chơi “ Chạy tiếp sức
”và tiến hành cho các em chơi. Nhận

xét, đánh giá trị chơi.

_{}

_{}

</div>
<span class='text_page_counter'>(107)</span><div class='page_container' data-page=107>

<b> </b>

nhảy tiếp qua “ cừu ”
số 2, 3 rồi về tập hợp.

2. Chạy nhanh :

- Trị chơi “ Chạy tiếp sức ”.

3. Củng cố ( Chạy nhanh )


---

30-50 mét

- G/v vàH/s cùng nhận xét, đánh giá.
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện lại các
động tác xuất phát cao chạy nhanh 20
– 50 m.Lớp quan sát nhận xét.Giáo
viên kết luận và cho điểm các em.

<b>C/ PHẦN KẾT THÚC.</b>

1/ HỒI TĨNH:

- Tập động tác điều hoà của bài thể
dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ tay.
2 / Nhận xét giờ học và giao bài tập
về nhà.

Kết thúc giờ học.Kết thúc giờ học.

<b>5 phút</b>
2 phút

2 lần
8nhịp/
động tác

3 phút

€ € € € € €
€ € € € € €

€ € € € € €
€ € € € € €

€

- Giáo viên điều khiển cho học sinh

thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên.

Tuần :30
S : 15/3/2010
G : 16/3/2010

TIẾT PPCT 52

<b>BẬT NHẢY + CHẠY NHANH + CHẠY BỀN</b>

<b>I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU .</b>
1. MỤC TIÊU :

 Bật nhảy : Ôn động tác đà 1 bước – giậm nhảy đá lăng, Trò chơi “ Nhảy cừu
”.

 Chạy nhanh: Trò chơi “Chạy tiếp sức ”.
 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.
2.YÊU CẦU :

 Bật nhảy : Biết và thực hiện được tương đối đúng động tác đà 1 bước – giậm
nhảy đá lăng; trò chơi “ Nhảy cừu ”. Biết vận dụng tự tập hằng ngày.

 Chạy nhanh : Biết và thực hiện được tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp
sức”,. Biết vận dụng tự tập hằng ngày.

 Chạy bền : Biết và thực hiện tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể
lực. Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền.

</div>
<span class='text_page_counter'>(108)</span><div class='page_container' data-page=108>

<b> </b>
- Sân trường .

- Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy.
<b>III. THỜI GIAN : 45 phút</b>

<b>IV. TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY :</b>
<b>NỘI DUNG</b>

<b>LVĐ</b> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
<b>A/ PHẦN MỞ ĐẦU.</b>

1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội
dung yêu cầu bài học.

2. Khởi động .
- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,
vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc,..
- Khởi động chuyên môn:

* Chạy tại chỗ .
* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mơng.
3 . Kiểm tra bài cũ.

( Bật nhảy )

<b>8 phút </b>
1 phút

5 phút
2lần x 8

nhịp/
động tác.

2 phút
1 lần

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo
giáo viên về tình lớp .

€ € € € € €
€ € € € € €

€ € € € € €
€ € € € € €

€Giáo viên

- Đứng theo đội trên,giáo viên điều
khiển cho học sinh khởi động.

Gọi học sinh thực hiện động tác đà
1 bước đá lăng. Cho học sinh nhận

xét. GV cho điểm, nhận xét chung.

B. PHẦN CƠ BẢN :
1. Bật nhảy :

- Ơn động tác đà 1 bước đá lăng.
- Trị chơi “ Nhảy cừu ”.

+ Chuẩn bị : Tập hợp học sinh thành 2-4
hàng dọc nam riêng, nữ riêng. Mỗi hàng
chọn 1 đến 3 em ra đĩng vai “ Cừu ”.
+ Cách chơi : Các em lần lượt chạy đà
đến

“ Cừu ”, đặt hai tay lên lưng “ cừu ”,
nhảy giạng hai chân để vượt qua “ cừu
”. Sau đĩ về tợp hợp ở cuối hàng hoặc
nhảy tiếp qua “ cừu ”

số 2, 3 rồi về tập hợp.

 _ _ _ _

<b>32 phút</b>
13 phút

- GV thị phạm và phân tích kĩ thuật
động tác đà 1 bước đá lăng cho học
sinh quan sát. Sau đó dạy cho các
em thực hiện . Vừa giảng dạy vừa

chú ý quan sát các em tập luyện để
sửa kỹ thuật động tác cho các em .
_{}
_{}

xxxx

_GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(109)</span><div class='page_container' data-page=109>

<b> </b>
 ---_ _ _ _ _ _
-------_ _ _ _ _ _

--2. Chạy nhanh :

- Trị chơi “ Chạy tiếp sức ”.
3. Củng cố ( Bật nhảy )
4. Chạy bền :

- Chạy trên địa hình tự nhiên.

7 phút
5 phút

7 phút

xét, đánh giá trị chơi. Nhận xét, đánh
giá trị chơi. và tiến hành cho các

em chơi. Nhận xét, đánh giá trị chơi.

- Gọi 2 học sinh lên thực hiện động
tác đà 1 bước đá lăng. Lớp quan sát
nhận xét. Giáo viên kết luận và cho
điểm các em.

- Chạy một hàng dọc 4 vịng sân,
nam trước nữ sau GV hướng dẫn
đường chạy và chỉ huy cho các em
chạy.

<b>C/ PHẦN KẾT THÚC.</b>
1/ HỒI TĨNH:

- Tập động tác điều hoà của bài thể
dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ tay.
2 / Nhận xét giờ học và giao bài tập
về nhà.Kết thúc giờ học.

<b>5 phút</b>
2 phút

2 lần
8nhịp/
động tác

3 phút

- Giáo viên điều khiển cho học sinh
thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên.

TUẦN: 30
S :15/3/2010

G :18/3/2010

TIẾT 53

<b>BẬT NHẢY + CHẠY NHANH CHẠY BỀN</b>

<b>I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU .</b>
1. MỤC TIÊU :

 Bật nhảy : Ôn động tác đà 3 bước – giậm nhảy đá lăng. Trò chơi “ nhảy cừu ”.
 Chạy nhanh : Trò chơi “Chạy tiếp sức ”.Xuất phát cao - chạy nhanh 20 - 50

m.
2.YÊU CẦU :

 Bật nhảy : Biết và thực hiện được tương đối đúng chạy đà 3 bước – giậm nhảy
đá lăng, trò chơi “ nhảy cừu ” Biết vận dụng tự tập hằng ngày.

 Chạy nhanh : Biết và thực hiện được tương đối đúng xuất phát cao – chạy
nhanh, trò chơi “Chạy tiếp sức”, động tác bổ trợ và phát triển kĩ thuật. Biết
vận dụng tự tập hằng ngày.

<b>II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :</b>
- Sân trường .

- Tranh ảnh , cờ, nệm nhảy.

<b>III. THỜI GIAN : 45 phút</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(110)</span><div class='page_container' data-page=110>

<b> </b>
<b>NỘI DUNG</b>

<b>LVĐ</b> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
<b>A/ PHẦN MỞ ĐẦU.</b>

1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội
dung yêu cầu bài học.

2. Khởi động .
- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,
vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc,..
- Khởi động chuyên môn:

* Chạy tại chỗ .
* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mơng.

3 . Kiểm tra bài cũ.
( Bật nhảy )

<b>8 phút </b>
1 phút

5 phút

2lần x 8

nhịp/
động tác.

2 phút
1 lần

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo
giáo viên về tình lớp .

€ € € € € €
€ € € € € €

€ € € € € €
€ € € € € €

€Giáo viên

- Đứng theo đội trên,giáo viên điều
khiển cho học sinh khởi động.

Gọi học sinh thực thực hiện động tác
đà 1 bước giậm nhảy đá lăng. Cho
học sinh nhận xét. Giáo viên cho
điểm, nhận xét chung.

<b>B. PHẦN CƠ BẢN :</b>

1. Bật nhảy :

- Ơn động tác đà 3 bước – giậm nhảy
đá lăng.

- Trị chơi “ Nhảy cừu ”.

+ Chuẩn bị : Tập hợp học sinh thành
2-4 hàng dọc nam riêng, nữ riêng.
Mỗi hàng chọn 1 đến 3 em ra đĩng vai
“ Cừu ”.

+ Cách chơi : Các em lần lượt chạy
đà đến

 _ _ _ _
 ---_ _ _ _ _ _
-------_ _ _ _ _ _

--2. Chạy nhanh :Xuất phát cao chạy

<b>32 phút</b>
12 phút

- GV thị phạm và phân tích kĩ thuật
động

tác đà 3 bước – giậm nhảy đá lăng
cho học sinh quan sát. Sau đó dạy cho
các em thực hiện . Vừa giảng dạy vừa

chú ý quan sát các em tập luyện để
sửa kỹ thuật động tác cho các em .
_{}
_{}

- Gv phổ biến trị chơi “ Nhảy cừu ”
và tiến hành cho các em chơi. Nhận
xét, đánh giá trị chơi.

</div>
<span class='text_page_counter'>(111)</span><div class='page_container' data-page=111>

<b> </b>

nhanh 20 -50 m.

- Trị chơi “ Chạy tiếp sức ”.

3. Củng cố ( Chạy nhanh )

15 phút
5 phút
5 phút

Gọi 2 học sinh lên thực hiện lại các
động tác xuất phát cao chạy nhanh 20
– 50 m.Lớp quan sát nhận xét.Giáo
viên kết luận và cho điểm các em.

<b>-C/ PHẦN KẾT THÚC.</b>
1/ HỒI TĨNH:

- Tập động tác điều hoà của bài thể
dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ
tay.

2 / Nhận xét giờ học và giao bài
tập về nhà.

Kết thúc giờ học.Kết thúc giờ học.

<b>5 phút</b>
2 phút

2
lầnx8nhị

p/ động
tác
3 phút

- Giáo viên điều khiển cho học sinh
thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên.

TIẾT PPCT 54
S: 21/3/2010

G: 23/3/2010

<b>BẬT NHẢY + CHẠY NHANH + CHẠY BỀN</b>

<b>I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU .</b>
1. MỤC TIÊU :

 Bật nhảy : Kiểm tra 15 phút

 Chạy nhanh: Trò chơi “Chạy tiếp sức ”.
 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.
2.YÊU CẦU :

 Bật nhảy : Học sinh thực hiện đúng kỹ thuật và đạt thành tích cao nhất .
 Chạy nhanh : Biết và thực hiện được tương đối đúng trò chơi “Chạy tiếp

sức”,. Biết vận dụng tự tập hằng ngày.

 Chạy bền : Biết và thực hiện tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể
lực. Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền.

<b>II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :</b>
Sân trường .

Tranh ảnh, cờ, nệm nhảy.
<b>III. THỜI GIAN : 45 phút</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(112)</span><div class='page_container' data-page=112>

<b> </b>
<b>NỘI DUNG</b>

<b>LVĐ</b> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
<b>A/ PHẦN MỞ ĐẦU.</b>

1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội
dung yêu cầu bài học.

2. Khởi động .
- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,
vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc,..
- Khởi động chuyên môn:

* Chạy tại chỗ .
* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mơng.
3 . Kiểm tra bài cũ.

( Chạy nhanh )

<b>8 phút </b>
1 phút

5 phút
2lần x 8

nhịp/
động tác.

2 phút
1 lần

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo
giáo viên về tình lớp .

€ € € € € €
€ € € € € €

€ € € € € €
€ € € € € €

€Giáo viên

- Đứng theo đội trên,giáo viên điều
khiển cho học sinh khởi động.

Gọi học sinh thực hiện động tác Xuất
phát cao - chạy nhanh 20 - 50 m .
Cho học sinh nhận xét. GV cho
điểm, nhận xét chung.

<b>B. PHẦN CƠ BẢN :</b>

1. Bật nhảy : Kiểm tra 15 phút

- a/ Nội dung : Kỹ thuật và thành tích
đà 3 bước giậm nhảy.

- b/ Tổ chức và phương pháp kiểm tra
+ Kiểm tra thành nhiều đợt, nữ riêng,
mỗi đợt 3 – 5 HS, mỗi HS được chạy đà
3 bước giậm nhảy 3 lần, lấy thành tích
của lần cao nhất. Nếu ngay lần nhảy đầu
tiên đã đạt mức cao nhất thì khơng phải
thực hiện lần 2 và 3.

2. Chạy nhanh :

<b>32 phút</b>
15 phút

- Giáo viên phổ biến nội dung kiểm
tra 15 phút đà 3 bước giậm nhảy và
cho tiến hành kiểm tra.

xxxx

_GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(113)</span><div class='page_container' data-page=113>

<b> </b>

- Trị chơi “ Chạy tiếp sức ”.
3. Củng cố ( Bật nhảy )
4. Chạy bền :

- Chạy trên địa hình tự nhiên.

7 phút

5 phút
5 phút

+ Điểm 3-4 : kỹ thuật khơng đúng,
thành tích khơng đạt mức “ Đạt ”

- Gv phổ biến trị chơi “ Chạy tiếp sức
” và tiến hành cho các em chơi. Nhận
xét, đánh giá trị chơi.

- Chạy một hàng dọc 4 vịng sân, nam
trước nữ sau GV hướng dẫn đường
chạy và chỉ huy cho các em chạy.
<b>C/ PHẦN KẾT THÚC.</b>

1/ HỒI TĨNH:

- Tập động tác điều hồ của bài thể
dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ tay.
2 / Nhận xét giờ học và giao bài tập
về nhà.Kết thúc giờ học.

<b>5 phút</b>
2 phút

2 lần
8nhịp/
động tác

3 phút

- Giáo viên điều khiển cho học sinh
thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên.

TIẾT PPCT 55
S: 21/3/2010
G: 25/3/2010

<b>BẬT NHẢY + CHẠY NHANH</b>

<b>I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU .</b>
1. MỤC TIÊU :

 Bật nhảy : Trị chơi “ Nhảy ơ tiếp sức ”.

 Chạy nhanh : Trò chơi “Chạy tiếp sức ”.Xuất phát cao - chạy nhanh 20 - 50
m.

2.YÊU CẦU :

 Bật nhảy : Biết và thực hiện trị chơi “ Nhảy ơ tiếp sức ”. Biết vận dụng tự tập
hằng ngày.

 Chạy nhanh : Biết và thực hiện được tương đối đúng xuất phát cao – chạy
nhanh, trò chơi “Chạy tiếp sức”. Biết vận dụng tự tập hằng ngày.

<b>II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :</b>
- Sân trường .

- Tranh ảnh , cờ, nệm nhảy.
<b>III. THỜI GIAN : 45 phút</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(114)</span><div class='page_container' data-page=114>

<b> </b>
<b>NỘI DUNG</b>

<b>LVĐ</b> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
<b>A/ PHẦN MỞ ĐẦU.</b>

1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội
dung yêu cầu bài học.

2. Khởi động .
- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,
vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc,..
- Khởi động chuyên môn:

* Chạy tại chỗ .
* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mơng.

3 . Kiểm tra bài cũ.
( Bật nhảy )

<b>8 phút </b>
1 phút

5 phút
2lần
8 nhịp/
động tác.

2 phút
1 lần

€€€€€€€€€€€€€

€€€€€€€€€€€€€

€€€€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€€€€€

€

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo
giáo viên về tình lớp .

€ € € € € €
€ € € € € €

€ € € € € €
€ € € € € €

€Giáo viên

- Đứng theo đội trên,giáo viên điều
khiển cho học sinh khởi động.

Gọi học sinh thực thực hiện động tác
đà 3 bước giậm nhảy đá lăng. Cho
học sinh nhận xét. Giáo viên cho
điểm, nhận xét chung.

<b>B. PHẦN CƠ BẢN :</b>

1. Bật nhảy :

<b>-</b> Trị chơi “ Nhảy ơ tiếp sức ”.

2. Chạy nhanh :_ Xuất phát cao chạy

nhanh 20 -50 m.

<b>3. Củng cố ( Chạy nhanh ) </b>

<b>32 phút</b>
12 phút

15 phút
10 phút
5 phút

- Gv phổ biến trị chơi “ Nhảy cừu ”
và tiến hành cho các em chơi. Nhận
xét, đánh giá trị chơi.

Gv phổ biến trị chơi “ Chạy tiếp sức ”
và tiến hành cho các em chơi. Nhận
xét, đánh giá trị chơi.

g/v

 - - - 15m-- - - - - -

 - - - - - - - - - -
 - - - - - - - - - -
 

-- Gọi 2 học sinh lên thực hiện lại các
động tác xuất phát cao chạy nhanh 20
– 50 m.Lớp quan sát nhận xét.Giáo

viên kết luận và cho điểm các em.

<b>C/ PHẦN KẾT THÚC.</b> <b>5 phút</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(115)</span><div class='page_container' data-page=115>

<b> </b>
1/ HỒI TĨNH:

- Tập động tác điều hoà của bài thể
dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ tay.
2 / Nhận xét giờ học và giao bài tập
về nhà.

Kết thúc giờ học.Kết thúc giờ học.

2 phút
2 lần
8nhịp/
động tác

3 phút

€ € € € € €

€ € € € € €
€ € € € € €

€

</div>
<span class='text_page_counter'>(116)</span><div class='page_container' data-page=116>

<b> </b>

Tuan: 32
TIẾT 56

<b>KIỂM TRA CHẠY NHANH</b>

<b>I. NHIỆM VỤ:</b>

<b> Chạy nhanh: KT chạy nhanh .</b>
<b>II. MỤC ĐÍCH – U CẦU:</b>

<b>1. Mục đích: Rèn luyện tác phong nhanh nhẹn, gọn gàng, tính kỷ luật, tập thể.</b>
Các tư thế cơ bản đúng.

Trang bị cho HS một số kiến thức, kĩ năng để rèn luyện sức nhanh
<b>2. Yêu cầu: Lên lớp đúng giờ, đúng khu vực quy định</b>

HS thực hiện động tác tương đối chính xác.
Lớp học trật tự, nghiêm túc.

<b>III. ĐỊA ĐIỂM: Sân trường</b>

<b>IV. DỤNG CỤ: Còi ,cọc,tranh ảnh minh họa.</b>
<b>V. HOẠT ĐỘNG GIẢNG DẠY:</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>LVĐ</b> <b>PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC</b>

<b>A / Phần Mở Đầu:</b>
1) Nhận lớp:

-GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

-Giới thiệu bài mới: GV phổ biến mục
tiêu, yêu cầu và nội dung bài học.
2) Khởi động :

- Khởi động chung : H/s chạy nhẹ
nhàng một vòng sân trường, xoay các

8 phút
2’

2l _{x 8}nh

2l _{x 8}nh

2l _{x 8}nh

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập trung
lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số
cho GV.

_g/v

</div>
<span class='text_page_counter'>(117)</span><div class='page_container' data-page=117>

<b> </b>

nhóm khớp, các nhóm cơ : khớp cổ
,khớp cổ tay-cổ chân ,khớp khuỷu
tay,khớp vai ,khớp hông ,khớp gối ,ép
dọc , ép ngang ,tại chỗ chạy bước nhỏ
– Chạy nâng cao đùi .

-Khởi động chuyên môn:
-Chạy bước nhỏ

-Chạy nâng cao đùi

- Chạy bước nhỏ- tăng tốc
- Chạy nâng cao đùi – tăng tốc
-Chạy đạp sau

<b>B. PHẦN CƠ BẢN:</b>
<b>1. Kiểm Tra: </b>

Xuất phát cao – chạy 60m

- GV phổ biến nội dung và quy chế
kiểm tra

- KT theo nhiều đợt

- Mỗi HS KT 1 lần. HS được KT lần 2
(nếu chưa đạt)

GV nhận xét – đọc điểm sau mỗi đợt
KT

<b>C. PHẦN KẾT THÚC:</b>
1. Thả lỏng

2. Nhận xét
3. Xuống lớp

2l _{x 8}nh

2l _{x 8}nh

2l _{x 8}nh

2l _{x 8}nh

2l _{x 8}nh

32 phút

1l/ 2hs

5 phút

- Khởi động các khớp thật kỹ để
bước vào tập luyện đạt thành tích cao
. _g/v

 - - - 15m-- - - - - -

 - - - - - - - - - -
 - - - - - - - - - -
 - - - -
-GV dùng phương pháp:- Giảng Giải
- Thị Phạm
phổ biến ngắn gọn, rõ ràng.

x x x x x x x
x x x x x x x

r (GV)

- Mỗi đợt KT 2 HS sẽ lên chạy thi
với nhau, mỗi HS chạy theo một ô
theo số thứ tự của mình (số bé chạy ơ
1 – số lớn chạy ô 2)

- Thực hiện theo khẩu lệnh của lớp
trưởng

- Cách cho điểm:

+ Đúng kĩ thuật xuất phát, kĩ thuật
chạy, tốc độ cao:G

+ Đúng kĩ thuật xuất phát, kĩ thuật
chạy, tốc độ chưa cao: K

+ Chưa đúng kĩ thuật , có tốc độ:Đ

+ Chưa đúng kĩ thuật , khơng có tốc
độ: CĐ

Tại chỗ rũ tay chân

</div>
<span class='text_page_counter'>(118)</span><div class='page_container' data-page=118>

<b> </b>

Tuan :32
TIẾT ppct 57

<b>BẬT NHẢY + ĐÁ CẦU + CHẠY BỀN.</b>

<b>I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU .</b>
1. MỤC TIÊU :

 Bật nhảy: Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức ”.
 Đá cầu : Học tâng cầu bằng đùi.

 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.
2.YÊU CẦU :

 Bật nhảy : Biết và thực hiện được Trị chơi “ Nhảy ơ tiếp sức ”. Biết vận dụng tự
tập hằng ngày.

 Đá cầu : Biết và thực hiện được tương đối đúng động tác tâng cầu bằng đùi.
Biết vận dụng để tự tập hằng ngày.

 Chạy bền : Biết và thực hiện tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể

lực. Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền.

<b>II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :</b>
- Sân trường .

- Tranh ảnh, cầu , nệm nhảy.
<b>III. THỜI GIAN : 45 phút</b>

<b>IV. TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY :</b>
<b>NỘI DUNG</b>

<b>LVĐ</b> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
<b>A/ PHẦN MỞ ĐẦU.</b>

1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội
dung yêu cầu bài học.

2. Khởi động .
- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,
vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc,..
- Khởi động chuyên môn:

<b>8 phút </b>
1 phút

5 phút
2lần
8 nhịp/

động tác.

€€€€€€€€€€€€€

€€€€€€€€€€€€€

€€€€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€€€€€

€gv

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo
viên về tình lớp .

</div>
<span class='text_page_counter'>(119)</span><div class='page_container' data-page=119>

<b> </b>
* Chạy tại chỗ .

* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mơng.
3 . Kiểm tra bài cũ.

( Bật nhảy ) 2 phút

1 lần

€ € € € € €
€ € € € € €

€Giáo viên

- Đứng theo đội trên,giáo viên điều
khiển cho học sinh khởi động.

Gọi 2-4 học sinh thực hiện chạy đà tự
do nhảy xa “ kiểu ngồi ”. Cho học
sinh nhận xét. Giáo viên cho điểm,
nhận xét chung.

<b>B. PHẦN CƠ BẢN :</b>
1. Bật nhảy :

- Trị chơi “ Nhảy ơ tiếp sức ”

2. Đá cầu : một số động tác kỹ thuật
cơ bản và động tác phát triển sự khéo
léo

- Học tâng cầu bằng đùi.

+ Thi tâng cầu bằng các động tác

4. Củng cố ( Đá cầu )

5. Chạy bền :

- Chạy trên địa hình tự nhiên.

<b>32 phút</b>
<b>7 phút</b>

<b>18 phút</b>
<b>2 phút</b>

<b>5 phút</b>

Nam 500m
Nữ 400m

GV phổ biến nội dung trị chơi “ Nhảy
ơ tiếp sức ” và cho các em chơi. Nhận
xét, đánh giá trị chơi.


gv

Gv phân tích và thị phạm 1-2 lần cho
học sinh quan sát và hiểu. Sau đó điều
khiển cho các em ơn tập.

Nhóm.1 Nhóm.2

 

 

_(GV)

Nhóm.3 Nhóm.4
 _
 _
- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng
dẫn của giáo viên.

</div>
<span class='text_page_counter'>(120)</span><div class='page_container' data-page=120>

<b> </b>
<b>C/ PHẦN KẾT THÚC.</b>
1/ Hồi tĩnh:

- Tập động tác điều hồ của bài thể
dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ
tay.

2 . Nhận xét và giao bài tập về nhà.
Kết thúc giờ học.

<b>5 phút</b>
2 phút

2
lầnx8nhịp/

động tác
3 phút

- Giáo viên điều khiển cho học sinh thả
lỏng, thực hiện ở đội hình trên.

Tuần 33
G : 6/4/2010
TIẾT 58

<b>BẬT NHẢY + ĐÁ CẦU.</b>

<b>I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU .</b>
1. MỤC TIÊU :

 Bật nhảy: Bật xa; Trò chơi “ Nhảy ơ tiếp sức”.
 Đá cầu : Ơn tâng cầu bằng đùi.

2.YÊU CẦU :

 Bật nhảy : Biết và thực hiện được kỹ thuật Bật xa; Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức”.
Biết vận dụng tự tập hằng ngày.

 Đá cầu : Biết và thực hiện được tương đối đúng động tác tâng cầu bằng
đùi.Biết vận dụng để tự tập hằng ngày.

<b>II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :</b>
- Sân trường .

- Tranh ảnh, cầu đá, nệm nhảy.
<b>III. THỜI GIAN : 45 phút</b>

<b>IV. TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY :</b>
<b>NỘI DUNG</b>

<b>LVĐ</b> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>

<b>A/ PHẦN MỞ ĐẦU.</b>

1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội
dung yêu cầu bài học.

2. Khởi động .
- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,
vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc,..
- Khởi động chuyên môn:

* Chạy tại chỗ .

<b>8 phút </b>
1 phút

5 phút
2lần x 8

nhịp/
động tác.

€

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo
viên về tình lớp .

€ € € € € €
€ € € € € €

€ € € € € €
€ € € € € €

€Giáo viên

- Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển
cho học sinh khởi động.

</div>
<span class='text_page_counter'>(121)</span><div class='page_container' data-page=121>

<b> </b>
* Chạy bước nhỏ .

* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mơng.
3 . Kiểm tra bài cũ.

( Bật nhảy )

2 phút
1 lần

bước – giậm nhảy đá lăng. Cho học sinh
nhận xét. Gv cho điểm, nhận xét chung

<b>B. PHẦN CƠ BẢN :</b>
1. Bật nhảy :

- Bật xa

- Trị chơi “ Nhảy ơ tiếp sức
<b>2. Đá cầu : </b>

- Ôn tâng cầu bằng đùi.

3. Củng cố ( Đá cầu )

<b>32 Phút</b>
<b>14 phút</b>
9 phút

5 phút

<b>13 phút</b>

<b>5 phút</b>

Gv phân tích và thị phạm 1 – 2 lần
cho học sinh quan sát và hiểu sau đó
điều khiển cho các em ơn tập.
_{}



_GV

- GV phổ biến nội dung trò chơi “ Nhảy
ô tiếp sức ” và cho các em chơi. Nhận
xét, đánh giá trị chơi.

Nhóm.1 Nhóm.2

 

 

_(GV)

Nhóm.3 Nhóm.4
 _
 _
-GV làm mẫu kỹ thuật động tác đỡ cầu
bằng ngực sau đó phân tích giảng giải
cho HS hiểu và áp dụng tập luyện
Đội hình tập luyện

-GV chia nhóm 2 HS đứng đối diện
nhau và tập luyện

- Gọi 4 – 8 học sinh lên thực hiện tâng

cầu bằng đùi. Lớp quan sát nhận xét.
Giáo viên kết luận và cho điểm các em.

<b>C/ PHẦN KẾT THÚC.</b> <b>5 phút</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(122)</span><div class='page_container' data-page=122>

<b> </b>
1/ Hồi tĩnh:

- Tập động tác điều hồ của bài thể
dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ
tay.

2 / Nhận xét và giao bài tập về nhà.
Kết thúc giờ học.

2 phút
2
lầnx8nhịp/

động tác
3 phút
Tuần :33

G: 8/4/2010
TIẾT 59

<b>BẬT NHẢY + ĐÁ CẦU + CHẠY BỀN.</b>

<b>I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU .</b>
1. MỤC TIÊU :

 Bật nhảy: Bật xa, Trị chơi “ Nhảy ơ tiếp sức ”.
 Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi.

 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.
2.YÊU CẦU :

 Bật nhảy : Biết và thực hiện được bật xa, Trị chơi “ Nhảy ơ tiếp sức ”. Biết vận
dụng tự tập hằng ngày.

 Đá cầu : Biết và thực hiện được tương đối đúng động tác tâng cầu bằng đùi.
Biết vận dụng để tự tập hằng ngày.

 Chạy bền : Biết và thực hiện tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể
lực. Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền.

<b>II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :</b>
- Sân trường .

- Tranh ảnh, cầu , nệm nhảy.
<b>III. THỜI GIAN : 45 phút</b>

<b>IV. TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY :</b>
<b>NỘI DUNG</b>

<b>LVĐ</b> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>

<b>A/ PHẦN MỞ ĐẦU.</b>

1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội
dung yêu cầu bài học.

2. Khởi động .
- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,
vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc,..

<b>8 phút </b>
1 phút

5 phút
2lần x 8

nhịp/

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo
viên về tình lớp .

€ € € € € €
€ € € € € €

€ € € € € €
€ € € € € €

</div>
<span class='text_page_counter'>(123)</span><div class='page_container' data-page=123>

<b> </b>
- Khởi động chuyên môn:
* Chạy tại chỗ .

* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mơng.
3 . Kiểm tra bài cũ.

( Bật nhảy )

động tác.

2 phút
1 lần

- Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển
cho học sinh khởi động.

Gọi 2-4 học sinh thực hiện bật xa . Cho
học sinh nhận xét. Giáo viên cho điểm,
nhận xét chung.

<b>B. PHẦN CƠ BẢN :</b>

1. Bật nhảy :

<b>- Ơn bật xa.</b>

- Trị chơi “ Nhảy ơ tiếp sức ”
2. Đá cầu :

- Học tâng cầu bằng đùi.

4. Củng cố ( Đá cầu )
5. Chạy bền :

- Chạy trên địa hình tự nhiên.

<b>32 phút</b>
13 phút
8 phút
5 phút

12 phút

2 phút
5 phút
Nam 4
vòng
Nữ 3
vịng

Gv phân tích và thị phạm 1 – 2 lần
cho học sinh quan sát và hiểu sau đó
điều khiển cho các em ôn tập.
_{}



_GV

_{}

- GV phổ biến nội dung trị chơi “ Nhảy
ơ tiếp sức ” và cho các em chơi. Nhận
xét, đánh giá trị chơi.

Gv phân tích và thị phạm 1-2 lần cho học
sinh quan sát và hiểu. Sau đó điều khiển
cho các em ơn tập.

- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng
dẫn của giáo viên.

- Gọi 2 – 4 học sinh lên thực hiện tâng
cầu bằng đùi. Lớp quan sát nhận xét.
Giáo viên kết luận và cho điểm các em.
- Chạy một hàng dọc vòng sân, nam
trước nữ sau giáo viên hướng dẫn đường
chạy và chỉ huy cho các em chạy.

<b>C/ PHẦN KẾT THÚC.</b>
1/ Hồi tĩnh:

<b>5 phút</b>

2 phút

</div>
<span class='text_page_counter'>(124)</span><div class='page_container' data-page=124>

<b> </b>

- Tập động tác điều hoà của bài thể
dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ
tay.

2 . Nhận xét và giao bài tập về nhà.
Kết thúc giờ học.

2
lầnx8nhịp/

</div>
<span class='text_page_counter'>(125)</span><div class='page_container' data-page=125>

<b> </b>
<b> Tuan 34 </b>

TIẾT SỐ : 60
G: 13/4/2010

<b>BẬT NHẢY + ĐÁ CẦU.</b>

<b>I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU .</b>
1. MỤC TIÊU :

 Bật nhảy: Chạy đà ( tự do ) nhảy xa ; Trò chơi “ Nhảy ơ tiếp sức”.

 Đá cầu : Ơn tâng cầu bằng đùi ; Học : Tâng cầu bằng má trong bàn chân.

2.YÊU CẦU :

 Bật nhảy : Biết và thực hiện được kỹ thuật Chạy đà ( tự do ) nhảy xa ; Trị chơi “
Nhảy ơ tiếp sức”. Biết vận dụng tự tập hằng ngày.

 Đá cầu : Biết và thực hiện được tương đối đúng động tác tâng cầu bằng đùi,
má trong bàn chân. Biết vận dụng để tự tập hằng ngày.

<b>II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :</b>
- Sân trường .

- Tranh ảnh, cầu đá, nệm nhảy.
<b>III. THỜI GIAN : 45 phút</b>

<b>IV. TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY :</b>
<b>NỘI DUNG</b>

<b>LVĐ</b> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>

<b>A/ PHẦN MỞ ĐẦU.</b>

1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội
dung yêu cầu bài học.

2. Khởi động .
- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,
vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc,..
- Khởi động chuyên môn:

* Chạy tại chỗ .
* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mơng.
3 . Kiểm tra bài cũ.

( Bật nhảy )

<b>8 phút </b>
1 phút

5 phút
2lần x 8

nhịp/
động tác.

2 phút
1 lần

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo
viên về tình lớp .

€ € € € € €
€ € € € € €

€ € € € € €

€ € € € € €

€Giáo viên

- Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển
cho học sinh khởi động.

Gọi 2-4 học sinh thực hiện bậc xa. Cho
học sinh nhận xét. Gv cho điểm, nhận
xét chung

</div>
<span class='text_page_counter'>(126)</span><div class='page_container' data-page=126>

<b> </b>

<b>1. Bật nhảy : </b>

<b>- Chạy đà ( tự do ) nhảy xa </b>

<b>- Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức ”</b>

<b>2. Đá cầu : </b>

- Ôn tâng cầu bằng đùi.

- Học : Tâng cầu bằng má trong bàn
chân.

3. Củng cố ( Đá cầu )

<b>14 phút</b>
9 phút

5 phút

<b>13 phút</b>

<b>5 phút</b>

cho học sinh quan sát và hiểu sau đó
điều khiển cho các em ôn tập.
_{}



_GV

_{}

- GV phổ biến nội dung trị chơi “ Nhảy
ơ tiếp sức ” và cho các em chơi. Nhận
xét, đánh giá trò chơi.

- Gv phân tích và thị phạm 1 – 2 lần
cho học sinh quan sát và hiểu sau đó

điều khiển cho các em ôn tập.
Nhóm.1 Nhĩm.2

 

 

_(GV)

Nhóm.3 Nhóm.4
 _
 _
- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng
dẫn của GV.

- Gọi 4 – 8 học sinh lên thực hiện tâng
cầu bằng đùi. Lớp quan sát nhận xét.
Giáo viên kết luận và cho điểm các em.

<b>C/ PHẦN KẾT THÚC.</b>
1/ Hồi tĩnh:

- Tập động tác điều hồ của bài thể
dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ
tay.

2 / Nhận xét và giao bài tập về nhà

<b>5 phút</b>
2 phút

2
lầnx8nhịp/

động tác

€ € € € € €
€ € € € €

€ € € € € €
€ € € € € €

</div>
<span class='text_page_counter'>(127)</span><div class='page_container' data-page=127>

<b> </b>
<b> Tuan 34 </b>

<b>G: 15/4/2010</b>
TIẾT SỐ : 61

<b>BÀI : BẬT NHẢY + ĐÁ CẦU + CHẠY BỀN.</b>

<b>I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU .</b>
1. MỤC TIÊU :

 Bật nhảy: Ôn chạy đà ( tự do ) – nhảy xa.

 Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân.
 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.

2.YÊU CẦU :

 Bật nhảy : Biết và thực hiện được kĩ thuật chạy đà ( tự do ) – nhảy xa. Biết vận
dụng tự tập hằng ngày.

 Đá cầu : Biết và thực hiện được động tác tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má
trong bàn chân Biết vận dụng để tự tập hằng ngày.

 Chạy bền : Biết và thực hiện tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể
lực. Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền.

<b>II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :</b>
- Sân trường .

- Tranh ảnh, cầu , nệm nhảy.
<b>III. THỜI GIAN : 45 phút</b>

<b>IV. TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY :</b>
<b>NỘI DUNG</b>

<b>LVĐ</b> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>

<b>A/ PHẦN MỞ ĐẦU.</b>

1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội
dung yêu cầu bài học.

2. Khởi động .
- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,

vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc,..
- Khởi động chuyên môn:

* Chạy tại chỗ .
* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mơng.

<b>8 phút </b>
1 phút

5 phút
2lần x 8

nhịp/
động tác.

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo
viên về tình lớp .

€ € € € € €
€ € € € € €

€ € € € € €
€ € € € € €

€Giáo viên

- Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển
cho học sinh khởi động.

</div>
<span class='text_page_counter'>(128)</span><div class='page_container' data-page=128>

<b> </b>
3 . Kiểm tra bài cũ.

( Bật nhảy )

2 phút
1 lần
<b>B. PHẦN CƠ BẢN :</b>

1. Bật nhảy :

<b>- Ôn chạy đà tự do – nhảy xa.</b>

2. Đá cầu :

- Ôn tâng cầu bằng đùi.

- Tâng cầu bằng má trong bàn chân.
4. Củng cố ( Đá cầu )

5. Chạy bền :

- Chạy trên địa hình tự nhiên.

<b>32 phút</b>

<b>13 phút</b>
8 phút
5 phút

<b>12 phút</b>

<b>2 phút</b>
<b>5 phút</b>
Nam 4
vòng
Nữ 3
vịng

Gv phân tích và thị phạm 1 – 2 lần
cho học sinh quan sát và hiểu sau đó
điều khiển cho các em ôn tập. Giáo
viên sửa sai cho học sinh.

Gv phân tích và thị phạm 1-2 lần cho học
sinh quan sát và hiểu. Sau đó điều khiển
cho các em ơn tập.

Nhóm.1 Nhóm.2

 

 

_(GV)

Nhóm.3 Nhóm.4
 _
 _
- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng
dẫn của giáo viên. . Giáo viên sửa sai
cho học sinh.

- Gọi 2 – 4 học sinh lên thực hiện tâng
cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong
bàn chân Lớp quan sát nhận xét. Giáo
viên kết luận và cho điểm các em.
- Chạy một hàng dọc vòng sân, nam
trước nữ sau. Giáo viên hướng dẫn
đường chạy và chỉ huy cho các em chạy.

<b>C/ PHẦN KẾT THÚC.</b>
1/ Hồi tĩnh:

- Tập động tác điều hồ của bài thể
dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ
tay.

2 . Nhận xét và giao bài tập về nhà.
Kết thúc giờ học.

<b>5 phút</b>
2 phút

2
lầnx8nhịp/

động tác
3 phút

</div>
<span class='text_page_counter'>(129)</span><div class='page_container' data-page=129>

<b> </b>

Ngay soan

Tiết : 62

<b>BÀI : KIỂM TRA 45 PHÚT BẬT NHẢY.</b>

<b>I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU .</b>
1. Kien thuc

Kiểm tra, đánh giá kết quả học tập nội dung “Bật Nhảy” của cá nhân và tập thể .
<b>2.Kỹ năng</b>

 Lên lớp đúng giờ, đúng khu vực quy định
 HS thực hiện động tác tương đối chính xác.

<b>3.Thaí độLớp học trật tự, nghiêm túc.</b>
<b>II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :</b>

- Sân trường .

- Tranh ảnh, cầu , nệm nhảy.
<b>III. THỜI GIAN : 45 phút</b>

<b>IV. TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY :</b>
<b>NỘI DUNG</b>

<b>LVĐ</b> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>

<b>A/ PHẦN MỞ ĐẦU.</b>

1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội
dung yêu cầu kiểm tra.

2. Khởi động .
- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,
vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc,..

<b>8 phút </b>
2 phút

6 phút
2lần x 8

nhịp/

€€€€€€€€€€€€€

€€€€€€€€€€€€€

€€€€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€€€€€

€

</div>
<span class='text_page_counter'>(130)</span><div class='page_container' data-page=130>

<b> </b>
- Khởi động chuyên môn:
* Chạy tại chỗ .

* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mơng.

động tác. € € € € € €
€ € € € € €

€ € € € € €
€ € € € € €

€Giáo viên

- Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển
cho học sinh khởi động.

<b>B. PHẦN CƠ BẢN :</b>

Kiểm tra. bật nhảy :

 <b>Nội dung: </b>

Kiểm tra kĩ thuật và thành tích bật
xa.

 Cách cho điểm:

-Điểm 9-10: Thực hiện đúng kĩ
thuật, thành tích đạt mức giỏi.

-Điểm 7-8: Thực hiện đúng kĩ thuật,
thành tích đạt mức khái.

-Điểm 5-6: Thành tích đạt mức khá
trở lên, nhưng kĩ thuật khơng chính
xác. Hoặc kĩ thuật đạt ở mức cơ bản
đúng, thành tích ở mức đạt. Hoặc kĩ
thuật thực hiện đúng nhưng thành
tích khơng đạt mức đạt.

<b>-Điểm 4 trở xuống: Thực hiện </b>
<b>khơng đúng kỹ thuật, thành tích </b>
<b>khơng đạt mức đạt.</b>

<b>32 phút</b> _{Kiểm tra thành nhiều đợt nam, nữ}
riêng, mỗi đợt 3-5 HS, mỗi HS được bật
xa 3 lần, lấy thành tích của lần cao

nhất. Nếu ngay lần nhảy đầu tiên đã
đạt mức cao nhất thì khơng phải thực
hiện lần 2 và 3.

_{}



_GV

_{}

<b>C/ PHẦN KẾT THÚC.</b>
1/ Hồi tĩnh:

<b>5 phút</b>
2 phút

</div>
<span class='text_page_counter'>(131)</span><div class='page_container' data-page=131>

<b> </b>

- Tập động tác điều hồ của bài thể
dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ
tay.

2 . Nhận xét giờ kiểm tra và giao bài

tập về nhà.

Kết thúc giờ học.

2
lầnx8nhịp/

động tác
3 phút

€ € € € € €
€ € € € € €

€. GV

- Giáo viên điều khiển cho học sinh thả
lỏng, thực hiện ở đội hình trên.

<b>D. Rut kinh nghiem</b>

Ngày soạn: Tiet : 63

<b>ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN</b>

<b>I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU .</b>
1. Kiến thức:

 Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân; Học : Chuyền cầu tại
chỗ ; Chuyền cầu theo nhóm 2 người.

 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.
<b>2.Kỹ năng:</b>

 Đá cầu : Biết và thực hiện được tương đối đúng động tác tâng cầu bằng má
trong bàn chân; Học:Chuyền cầu tại chỗ;Chuyền cầu theo nhóm 2 người..Biết vận dụng
để tự tập hằng ngày.

 Chạy bền : Biết và thực hiện tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực. Biết tự
tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền.

<b>3.Thái đơ:Tư giác tích cực học tập</b>
<b>II. MỤC TIÊU – YÊU CẦU :</b>
 Sân trường .

 Tranh ảnh, cầu đá.
<b>III. THỜI GIAN : 45 phút</b>

<b>IV. TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY :</b>

<b>N ỘI DUNG</b> <b>Đ L / V Đ</b> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
<b>A/ PHẦN MỞ ĐẦU.</b>

1 . Giáo viên nhận lớp. Phổ biến
nội dung yêu cầu bài học.
2. Khởi động .

<b> 8 phút </b>
1 phút
6 phút
2lần x 8

€€€€€€€€€€€€€

€€€€€€€€€€€€€

€€€€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€€€€€

</div>
<span class='text_page_counter'>(132)</span><div class='page_container' data-page=132>

<b> </b>
- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ
chân, vai,hông,gối ….

- Khởi động chuyên môn:
* Chạy tại chỗ .

* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mơng.
3 . Kiểm tra bài cũ.

( đá cầu )

nhịp/
động tác.

1 phút

1 lần

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo
viên về tình lớp .

€ € € € € €
€ € € € € € €

€ € € € € €
€ € € € € €

€

- Đứng theo đội hình trên, giáo viên điều
khiển cho học sinh khởi động.

- Gọi 2 HS thực hiện kĩ thuật tâng cầu bằng
đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân.Lớp
nhận xét, GV kết luận vơ điểm.

<b>B/ PHẦN CƠ BẢN .</b>
1/ Đá cầu.

- Ơn tâng cầu bằng đùi.

- Tâng cầu bằng má trong bàn
chân.

- Học : Chuyền cầu tại chỗ ;
Chuyền cầu theo nhóm 2 người.

3/ Củng cố
( Đá cầu )

4. Chạy bền :

- Chạy trên địa hình tự nhiên.

<b>32 phút</b>
<b>22 phút</b>
5 phút
5 phút
12 phút

<b>5 phút.</b>

<b>5 phút</b>
Nam 4 vòng

Nữ 3 vòng

- Giáo viên thị phạm và phân tích kĩ
thuật một lần cho học sinh quan sát. Sau
đó dạy cho các em từng động tác . Vừa
giảng dạy vừa chú ý quan sát các em
tập luyện để sửa kỹ thuật động tác cho
các em .

€€€€€€€€€€€€€

€€€€€€€€€€€€€

GV

€€€€€€€€€€€€€

€€€€€€€€€€€€€

- Gọi 4 - 8 học sinh lên thực hiện chuyền
cầu tại chỗ; chuyền cầu theo nhóm 2
người. Lớp quan sát nhận xét. Giáo viên
kết luận và cho điểm các em.

- Chạy một hàng dọc vòng sân, nam
trước nữ sau giáo viên hướng dẫn đường
chạy và chỉ huy cho các em chạy.

</div>
<span class='text_page_counter'>(133)</span><div class='page_container' data-page=133>

<b> </b>
<b>C/ PHẦN KẾT THÚC.</b>

1/ Hồi tĩnh:

- Tập động tác điều hồ, hít
thở sâu, rũ chân rũ tay.

2 . Nhận xét giờ học và giao

bài tập nhà. Kết thúc giờ học.

<b>5 phút</b>
1 phút
2 lầnx8nhịp/

động tác
2 phút

€ € € € € €
€ € € € € €

€ € € € € €
€ € € € € €

€

- GV điều khiển cho học sinh thả lỏng,

<b>D/Rut kinh nghiệm:...</b>

<b>...</b>
<b>...</b>
Ngày soạn:

Tiet : 64

<b>ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN</b>

<b>I/ MỤC TIÊU - YÊU CẦU .</b>

1. Kien thuc

 Đá cầu : Ôn Chuyền cầu tại chỗ ; Chuyền cầu theo nhóm 2 người. Học : Chuyền cầu
theo nhóm 3 người.

 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.
<b>2.Ky nang</b>

 Đá cầu : Biết và thực hiện được tương đối đúng Chuyền cầu tại chỗ ; Chuyền cầu theo
nhóm 2 người, theo nhóm 3 người. Biết vận dụng để tự tập hằng ngày

 Chạy bền : Biết và thực hiện tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực. Biết tự
tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền.

<b>3.Thai do:Tao tinh nhanh nhen hoat bat </b>
<b>II. MỤC TIÊU – YÊU CẦU :</b>

 Sân trường .

 Tranh ảnh, cầu đá.
<b>III. THỜI GIAN : 45 phút</b>

<b>IV. TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY :</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(134)</span><div class='page_container' data-page=134>

<b> </b>
1 . Giáo viên nhận lớp. Phổ biến
nội dung yêu cầu bài học.
2. Khởi động .

- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ
chân, vai,hông,gối ….

- Khởi động chuyên môn:
* Chạy tại chỗ .

* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mơng.
3 . Kiểm tra bài cũ.

( đá cầu )

1 phút
6 phút
2lần x 8

nhịp/
động tác.

1 phút
1 lần

€€€€€€€€€€€€€

€€€€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€€€€€

€

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo
viên về tình lớp .

€ € € € € €
€ € € € € € €

€ € € € € €
€ € € € € €

€

- Đứng theo đội hình trên, giáo viên điều
khiển cho học sinh khởi động.

- Gọi 2 HS thực hiện kĩ thuật tâng cầu bằng
đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân.Lớp
nhận xét, GV kết luận vô điểm.

<b>B/ PHẦN CƠ BẢN .</b>
1/ Đá cầu.

- Ôn Chuyền cầu tại chỗ ;

- Chuyền cầu theo nhóm 2 người.
- Học : Chuyền cầu theo nhóm 3
người.

3/ Củng cố
( Đá cầu )

4. Chạy bền :

- Chạy trên địa hình tự nhiên.

<b>32 phút</b>
<b>20 phút</b>
5 phút
5 phút
10 phút

<b>7 phút.</b>

<b>5 phút</b>
Nam 4 vịng

- Giáo viên thị phạm và phân tích kĩ
thuật một lần cho học sinh quan sát. Sau
đó dạy cho các em từng động tác . Vừa
giảng dạy vừa chú ý quan sát các em
tập luyện để sửa kỹ thuật động tác cho
các em .

€€€€€€€€€€€€€

€€€€€€€€€€€€€

GV

€€€€€€€€€€€€€

€€€€€€€€€€€€€

- Gọi 3 - 9 học sinh lên thực hiện chuyền
cầu tại chỗ; chuyền cầu theo nhóm 3
người. Lớp quan sát nhận xét. Giáo viên
kết luận và cho điểm các em.

</div>
<span class='text_page_counter'>(135)</span><div class='page_container' data-page=135>

<b> </b>

Nữ 3 vòng chạy và chỉ huy cho các em chạy.

<b>C/ PHẦN KẾT THÚC.</b>
1/ Hồi tĩnh:

- Tập động tác điều hồ, hít
thở sâu, rũ chân rũ tay.

2 . Nhận xét giờ học và giao
bài tập nhà. Kết thúc giờ học.

<b>5 phút</b>
1 phút

2 lầnx8nhịp/

động tác
2 phút

€ € € € € €
€ € € € € €

€ € € € € €
€ € € € € €

€

- GV điều khiển cho học sinh thả lỏng,

<b>D/Rut kinh nghiem</b>

...
...

Ngày soạn:

Tiet : 65

<b>ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN</b>

<b>I/ MỤC TIÊU - YÊU CẦU .</b>
1. Kiến thức:

* Đá cầu : Ơn Chuyền cầu theo nhóm 2 người, Chuyền cầu theo nhóm 3 người.

Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.

<b>2Ky nang</b>

 Đá cầu : Biết và thực hiện được tương đối đúng Chuyền cầu theo nhóm 2 người, theo
nhóm 3 người. Biết vận dụng để tự tập hằng ngày.

 Chạy bền : Biết và thực hiện tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực. Biết tự
tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền.

<b>3.Thai do:Y thuc tot</b>

<b>II. MỤC TIÊU – YÊU CẦU :</b>
 Sân trường THCS Bảo Quang.
 Tranh ảnh, cầu đá.

<b>III. THỜI GIAN : 45 phút</b>

<b>IV. TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY :</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(136)</span><div class='page_container' data-page=136>

<b> </b>
<b>A/ PHẦN MỞ ĐẦU.</b>

1 . Giáo viên nhận lớp. Phổ biến
nội dung yêu cầu bài học.
2. Khởi động .

- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ

chân, vai,hông,gối ….

- Khởi động chuyên môn:
* Chạy tại chỗ .

* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mơng.
3 . Kiểm tra bài cũ.

( đá cầu )

<b> 8 phút </b>
1 phút
6 phút
2lần x 8

nhịp/
động tác.

1 phút

€€€€€€€€€€€€€

€€€€€€€€€€€€€

€€€€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€€€€€

€

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo
viên về tình lớp .

€ € € € € €
€ € € € € € €

€ € € € € €
€ € € € € €

€

- Đứng theo đội hình trên, giáo viên điều
khiển cho học sinh khởi động.

- Gọi 2 HS thực hiện kĩ thuật chuyền cầu
theo nhóm 2 người. Lớp nhận xét, GV kết
luận vô điểm.

<b>B/ PHẦN CƠ BẢN .</b>
1/ Đá cầu.

- Ôn Chuyền cầu theo nhóm 2
người.

- chuyền cầu theo nhóm 3 người.

3/ Củng cố

( Đá cầu )

4. Chạy bền :

<b>32 phút</b>
<b>20 phút</b>
10 phút

10 phút

<b>7 phút.</b>

<b>5 phút</b>

- Giáo viên thị phạm và phân tích kĩ
thuật một lần cho học sinh quan sát. Sau
đó dạy cho các em từng động tác . Vừa
giảng dạy vừa chú ý quan sát các em
tập luyện để sửa kỹ thuật động tác cho
các em .

€€€€€€€€€€€€€

€€€€€€€€€€€€€

GV

€€€€€€€€€€€€€

€€€€€€€€€€€€€

</div>
<span class='text_page_counter'>(137)</span><div class='page_container' data-page=137>

<b> </b>

- Chạy trên địa hình tự nhiên. Nam 4 vịng
Nữ 3 vòng

- Chạy một hàng dọc vòng sân, nam
trước nữ sau giáo viên hướng dẫn đường
chạy và chỉ huy cho các em chạy.

<b>C/ PHẦN KẾT THÚC.</b>

1/ Hồi tĩnh:

- Tập động tác điều hồ, hít
thở sâu, rũ chân rũ tay.

2 . Nhận xét giờ học và giao
bài tập nhà. Kết thúc giờ học.

<b>5 phút</b>
1 phút
2 lầnx8nhịp/

động tác

2 phút

€ € € € € €
€ € € € € €

€ € € € € €
€ € € € € €

€

- GV điều khiển cho học sinh thả lỏng,

<b>D.Rút kinh nghiệm</b>

T iết: 66
Ngày soạn

<b>BÀI : KIỂM TRA ĐÁ CẦU </b>

<b>I/ Mục tiêu:</b>

<b>1.Kiến thức:Kiểm tra đánh giá nội dung: Kĩ thuật tâng cầu bằng đùi –chuyền cầu theo</b>
nhóm 2 người.

<b>2.Kỹ năng:Yêu cầu: ổn định trật tự, kỹ luật, nghiêm túc trong khi kiểm tra, tự giác </b>
tích cực để đạt được kĩ thuật tốt.

<b>3.Thái độ:Tập luyện sức bền, tăng thể lực. </b>
<b>II/ Thời gian: 45 phút</b>

<b>III/ Sân bãi và dụng cụ</b>
1/ Sân bãi : Sân trường.

2/ dụng cụ: cịi, phấn, cầu đá, sân, lưới.

<b>IV/ </b>. TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY

<b>NỘI DUNG</b> <b>ĐỊNH</b>

<b>LUỢNG</b> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>

<b>A/ PHẦN MỞ ĐẦU.</b>

1 . Giáo viên nhận lớp. Phổ biến

<b> 7 phút </b>
1 phút

€€€€€€€€€€€€€

</div>
<span class='text_page_counter'>(138)</span><div class='page_container' data-page=138>

<b> </b>
nội dung yêu cầu bài học.
2. Khởi động .

- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ
chân, vai,hông,gối ….

- Khởi động chuyên môn:
* Chạy tại chỗ , di chuyển lên
xuống kết hợp đá lòng bàn chân,
đá bằng mu bàn chân, má ngòai,
cẳng chân, …

6 phút
2lần x 8 nhịp/

động tác.

€€€€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€€€€€

€

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo
viên về tình lớp .

€ € € € € €

€ € € € € €

€ € € € € € €

€ € € € € €
€

- Đứng theo đội hình trên, giáo viên
điều khiển cho học sinh khởi động.
<b>B/ Phần cơ bản:</b>

Đá cầu:

+ Kiểm tra: Kĩ thuật tâng cầu
bằng đùi – chuyền cầu theo nhĩm
2 người

<b>Cách cho điểm:</b>

<b>Điểm 9, 10: Thực hiện đúng kĩ</b>
thuật động tác và cả 4 lần đá tấn
công bằng mu bàn chân đều qua
lưới trong sân đối phương.

<b>Điểm 7, 8: Thực hiện đúng kĩ</b>
thuật động tác và 4 lần đá tấn
công bằng mu bàn chân chỉ có 3
lần qua lưới trong sân đối
phương.(Có 1 lần không qua lưới
hoặc qua lưới nhưng không vào
sân).

<b>Điểm 5, 6: Thực hiện tương đối</b>
đúng kĩ thuật động tác và 4 lần
đá tấn công bằng mu bàn chân
chỉ có 2 lần qua lưới trong sân

đối phương.(Có 2 lần không qua
lưới hoặc qua lưới nhưng không
vào sân).

<b>Điểm 3, 4: Cả 4 lần đá tấn công</b>
bằng mu bàn chân không có lần
nào qua lưới hoặc qua lưới

<b>32 phút</b>  GV tập hợp lớp.

 Phổ biến nội dung kiểm tra môn đá
cầu: Kĩ thuật tâng cầu bằng đùi –
chuyền cầu theo nhĩm 2 người - Chế
độ cho điểm.

<b>Tổ chức và phương pháp kiểm tra: </b>



Từng HS khi đến lượt kiểm tra tiến vào
sân thi đấu-bên kia sân là HS phục vụ
(tung cầu). Mỗi em thực hiện 4 lần động
tác kĩ thuật tâng cầu-đá tấn cơng bằng
mu bàn chân.

<b>Lưu ý: có thể cho HS kiểm tra lần </b>
<b>2 để nâng điểm cho các em (nếu bị </b>
<b>điểm dưới trung bình).</b>

<b>Đội hình kiểm tra:</b>






_




_

</div>
<span class='text_page_counter'>(139)</span><div class='page_container' data-page=139>

<b> </b>
nhưng không vào sân.

<b>C/Phần kết thúc : </b>

 Thả lỏng

 Đánh giá nhận xét

buổi học-cơng bố
điểm.

 Xuống lớp.

<b>Giao bài tập về nhà:</b>

Ơn tập các nơi dung: chạy

bền, ném bóng đã học.

 GV hô “Giải tán”
 HS hô “ Khoẻ”

<b>5 phút</b> __{GV cho HS cùng thực hiện động tác}
thả lỏng và thư giản: rũ tay, đấm lưng
nhẹ.

Đánh giá nhận xét buổi KT. cơng bố

điểm.

Biểu dương những HS có thành tích

tốt.

Hướng dẫn HS về nhà luyện tập thêm.

<b>Đội hình xuống lớp</b>

Tập trung lớp thành 4 hàng ngang.

€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€

<b> </b>€

</div>
<span class='text_page_counter'>(140)</span><div class='page_container' data-page=140>

<b> </b>

Ngày soạn Tiết:67+68

<b>KIỂM TRA</b>

<b>RÈN LUYỆN THÂN THỂ</b>

<b>I. Mục tiêu. </b>

<b>1.Kiến thức - Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh</b>
nhẹn, kỹ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách .

<b>2.Kỹ năng:</b>

- Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT : Tiêu chuẩn chạy bền.

<b>3Thái độ: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện, cố gắng kiểm tra</b>
đạt kết quả cao.

<b>II. Địa điểm, thiết bị dạy học. </b>
- Địa điểm: Sân trường.

-Thiết bị: Còi, phấn trắng, đồng hồ bấm giờ , bàn ghế cho GV kiểm tra.
<b>III. Nội dung và phương pháp lên lớp. </b>

<b>Nội dung</b> <b>Định</b>

<b>lượng</b>

<b>Phương pháp-tổ chức</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm
tra tác phong.

- Phổ biến nhiệm vụ, nội dung
yêu cầu kiểm tra tuyêu chuẩn rèn
luyện thân thể .

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân trường, dàn
hàng cự ly cách một sãi tay, xoay
các nhóm khớp, các nhóm cơ.

<b>15 phút </b>
5 phút

10 phút
2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV.

_(GV)

( LT)_ _{}

_{}

_{}
_{}
- Đội hình dàn hàng khởi động

_(GV)

 _ _ _ _ _ _ _ _
 _ _ _ _ _ _ _
 _ _ _ _ _ _ _ _

</div>
<span class='text_page_counter'>(141)</span><div class='page_container' data-page=141>

<b> </b>

<b>B / Phần cơ bản.</b>
<b> </b>

<b> Kiểm tra tiêu chuẩn</b>
<b>RLTT.</b>

+ Nội dung: chạy bền 500 m.
+ Aùp dụng tiêu chuẩn rèn luyện
thân thể, phần ba phụ lục trong
sách GV.6

+ Nam 130 s : 5 điểm ( nữ 140 s )
+ Nam 125 s : 6 điểm ( nữ 132 s )

+ Nam 120 s : 7 điểm ( nữ 125 s )
+ Nam 117 s : 8 điểm ( nữ 122 s )
+ Nam 114 s : 9 điểm ( nữ 119 s )
+ Nam 110 s :10 điểm ( nữ 116 s )

<b>70 phút</b> - Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2 –
4 HS (nam, nữ riêng).

- Những HS đến lượt kiểm tra được gọi
tên, tiến vào đứng chuẩn bị ở vị trí quy
định. GV hoặc cán sự lớp hô khẩu lệnh
để HS thực hiện động tác và chạy.
Những HS khác theo dõi.

Mỗi HS được tham gia kiểm tra một
lần. Trường hợp HS bị xếp loại đạt
hoặc chưa đạt. GV có thể cho kiểm tra
lần 2. khi kiểm tra lại, xếp loại tối đa
không được giỏi.

 500m

(Bàn GV) 1 2

 

3 4
 _

_{}

_{}
_{}

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân,
phối hợp hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Cơng bố kết quả kiểm tra và học
kì.

+ Xuống lớp.

<b>5 phút</b>
2x8 nhịp

_GV

LT_ _{}

_{}

_{}
_{}
- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô

“khỏe”.

<b>D.Rút kinh nghiẹm</b>

Tiết: 69
<b>Ngay soạn</b>

<b>BÀI : ÔN TẬP : CHẠY NHANH</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(142)</span><div class='page_container' data-page=142>

<b> </b>
1. Kiến thức:

 Chạy nhanh : Trò chơi “Chạy tiếp sức ”. Xuất phát cao - chạy nhanh 20 - 50
m.

<b>2.Kỹ năng:</b>

 Chạy nhanh : Biết và thực hiện được tương đối đúng xuất phát cao – chạy
nhanh, trò chơi “Chạy tiếp sức”. Biết vận dụng tự tập hằng ngày.

<b>3.Thái độ: Tích cực tự giác</b>

<b>II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :</b>
- Sân trường .

- Tranh ảnh , cờ, nệm nhảy.
<b>III. THỜI GIAN : 45 phút</b>

<b>IV. TIẾN TRÌNH GIẢNG DẠY :</b>
<b>NỘI DUNG</b>

<b>LVĐ</b> <b>PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC</b>
<b>A/ PHẦN MỞ ĐẦU.</b>

1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội
dung yêu cầu bài học.

2. Khởi động .
- Khởi động chung:

* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân,
vai,hông,gối, ép ngang, ép dọc,..
- Khởi động chuyên môn:

* Chạy tại chỗ .
* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mơng.

<b>8 phút </b>
2 phút

6 phút
2lần x 8

nhịp/
động tác.

€€€€€€€€€€€€€

€€€€€€€€€€€€€

€€€€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€€€€€

€

- Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo
giáo viên về tình lớp .

€ € € € € €
€ € € € € €

€ € € € € €
€ € € € € €

€Giáo viên

- Đứng theo đội trên,giáo viên điều
khiển cho học sinh khởi động.

<b>B. PHẦN CƠ BẢN :</b> <b>32 phút</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(143)</span><div class='page_container' data-page=143>

<b> </b>

1. Chạy nhanh :

_ Xuất phát cao chạy nhanh 20 -50 m.

<b>- Trị chơi “ Chạy tiếp sức ”.</b>

<b>3. Củng cố ( Chạy nhanh ) </b>

5 phút

7 phút

- Giáo viên thị phạm lại € € €€

các động1 lần sau đĩ điều€ € €€

khiển cho các em ơn tập.€ €€ €

Vừa cho các em ơn tập vừa
chú ý quan sát sửa sai cho
các em.

€ GV

50 m

- Gv phổ biến trị chơi “ Chạy
<b>tiếp sức ” và tiến hành cho các em </b>
<b>chơi. Nhận xét, đánh giá trị chơi. </b>

<b>- Gọi 2 học sinh lên thực hiện lại </b>
<b>các động tác xuất phát cao chạy </b>
<b>nhanh 20 – 50 m.Lớp quan sát </b>
<b>nhận xét.Giáo viên kết luận và cho </b>
<b>điểm các em.</b>

<b>C/ PHẦN KẾT THÚC.</b>
1/ HỒI TĨNH:

- Tập động tác điều hoà của bài thể
dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ tay.
2 / Nhận xét giờ học và giao bài tập
về nhà.

<b>5 phút</b>
2 phút

2
lầnx8nhị

p/ động
tác

€ € € € € €
€ € € € € €

€ € € € € €
€ € € € € €

€

</div>
<span class='text_page_counter'>(144)</span><div class='page_container' data-page=144>

<b> </b>

Kết thúc giờ học.Kết thúc giờ học. 3 phút thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên.
<b>D.Rút kinh nghiệm...</b>
...
...

Ngày soạn Tiêt 70

<b>BÀI : KIỂM TRA HỌC KÌ 2 : CHẠY NHANH </b>

.

<b>I. MỤC ĐÍCH – YÊU CẦU:</b>

<b>1. Kiến thức: Rèn luyện tác phong nhanh nhẹn, gọn gàng, tính kỷ luật, tập thể.</b>
Các tư thế cơ bản đúng.

</div>
<span class='text_page_counter'>(145)</span><div class='page_container' data-page=145>

<b> </b>

<b>2. Kỹ năng: Lên lớp đúng giờ, đúng khu vực quy định</b>
HS thực hiện động tác tương đối chính xác.
<b>3.Thái độ</b>

Lớp học trật tự, nghiêm túc.
<b>II. ĐỊA ĐIỂM: Sân trường</b>

<b>III. DỤNG CỤ: Còi ,cọc,tranh ảnh minh họa.</b>
<b>IV. HOẠT ĐỘNG GIẢNG DẠY:</b>

<b>NỘI DUNG</b> <b>LVĐ</b> <b>PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC</b>

<b>A/ PHẦN MỞ ĐẦU:</b>

- GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số, trang
phục

- Phổ biến nội dung, yêu cầu buổi học.
- Khởi động:thực hiện các động tác
xoay khớp:

+ Cổ

+ Cổ tay, cổ chân
+ Khuỷu tay
+ Cánh tay
+ Khớp hông
+ Khớp gối
+ Eùp dọc
+ Eùp ngang

<b>B. PHẦN CƠ BẢN:</b>

<b>1. Kiểm Tra: Xuất phát cao – chạy </b>
60m

- GV phổ biến nội dung và quy chế
kiểm tra

- KT theo nhiều đợt

- Mỗi HS KT 1 lần. HS được KT lần 2
(nếu chưa đạt)

GV nhận xét – đọc điểm sau mỗi đợt
KT

<b>C. PHẦN KẾT THÚC:</b>
1. Thả lỏng

2. Nhận xét

8 phút
2’
3’
8 – 10’

2l _{x 8}nh

2l _{x 8}nh

2l _{x 8}nh

2l _{x 8}nh

2l _{x 8}nh

2l _{x 8}nh

2l _{x 8}nh

2l _{x 8}nh

32 phút

5 phút

Lớp trưởng tập họp 4 hàng ngang,
báo cáo sỉ số cho GV

xxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxx

r(GV)

GV dùng phương pháp:- Giảng Giải
- Thị Phạm
phổ biến ngắn gọn, rõ ràng.

GV tập họp 4 hàng ngang, giãn cách
- cự ly và so le phù hợp.

x x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x

r (GV)

- Mỗi đợt KT 2 HS sẽ lên chạy thi
với nhau, mỗi HS chạy theo một ô
theo số thứ tự của mình (số bé chạy ơ
1 – số lớn chạy ô 2)

- Thực hiện theo khẩu lệnh của lớp
trưởng

- Cách cho điểm:

+ Đúng kĩ thuật xuất phát, kĩ thuật
chạy, tốc độ cao:G

+ Đúng kĩ thuật xuất phát, kĩ thuật
chạy, tốc độ chưa cao: K

+ Chưa đúng kĩ thuật , có tốc độ:Đ
+ Chưa đúng kĩ thuật , khơng có tốc
độ: CĐ

</div>
<span class='text_page_counter'>(146)</span><div class='page_container' data-page=146>

<b> </b>

3. Xuống lớp GV nhận xét buổi học, trả lời thắc

mắc của HS (nếu có), dặn dị.
Giải tán với tiếng reo “Khỏe”
<b>D.Rút kinh nghiệm:...</b>
<b>...</b>
<b>...</b>
<b>.</b>

<b>‘’’’...’’...</b>

<b>PHÒNG GD & ĐT HUYỆN</b>
<b>TRƯỜNG THCS </b>

<b> </b>

6

<b>NGƯỜI SOẠN:</b>

GIÁO ÁN MÔN THỂ DỤC

</div>
<span class='text_page_counter'>(147)</span><div class='page_container' data-page=147>

<b> </b>

</div>

<!--links-->