<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

Ngày soạn: 23/9/2010 Tiết:18
Ngày giảng: 29/10/2010

<b>i hỡnh i ng </b>

<b> chy ngn- chạy bền</b>

<b>A. Mơc tiªu:</b>

<b>1. Kiến thức: Học sinh biết cách thực hiện các động tác tập hợp hàng ngang, dóng</b>

hàng, diểm số, đội hình 0 – 2 - 4, chạy đều đứng lại thực hiện hoàn chỉnh các giai đoạn
chạy ngắn.

<b>2. Kĩ năng :Thực hiện đợc các động tác tập hợp hàng ngang, dóng hàng, diểm số, đội</b>

hình 0 – 2 - 4, chạy đều đứng lại thực hiện hoàn chỉnh các giai đoạn chạy ngắn.

3.<b>Thái độ: Rèn luyện cho học sinh t thế đúng tác phong khoẻ mnh, nhanh nhn, k</b>

luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách.

<b>B. Địa điểm- phơng tiện</b>

<b>1. a đểm: sân trờng </b>

<b>2. Phơng tiện: - giáo án, cói, ng chy.</b>

<b>C. tiến trình lên lớp:</b>

<b>NộI DUNG</b> <b>Đlợng</b> <b>PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC</b>
<b>tg</b> <b>sl</b>

<b>I. Phần mở đầu.</b>

<b> 1.Nhận líp:- GV nhËn líp</b>
nhËn líp kiÓm tra sÜ sè

- Phổ biến mục đích, yêu cầu,
nhiệm vụ bài học.

<b>2. Khởi động</b>

- Thực hiện bài thể dục tay
không gồm 7 động tác: Cổ, tay,
tay vai, nghiêng lờn, vặn mình,
bụng, chân.

- Xoay kü c¸c khớp cổ chân, tay,
khuỷu, vai, gối, hông.

- ép dây chằng tríc sau.

<b>3. KiĨm tra bµi cị: Gäi 3 - 5</b>

học sinh thực hiện đội hình 0- 2
- 4

<b>II. Phần cơ bản.</b>

<b>1. i hỡnh, i ng.</b>

- Tập hợp hàng ngang, dóng

hàng, điểm số.

- i u - i u đứng lại.
- Chạy đều – Chạy đều đứng
lại.

- Bin i i hỡnh 0 - 2- 4

<b>2. Chạy ngắn.</b>

- Luyện tập chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chy p sau.

* Trò chơi: Chuyển vật

<b>3. Chy bn: Chy trờn a hỡnh</b>

tự nhiên.

Nam chạy: 4 vòng sân.
Nữ chạy: 3 vòng sân.

<b>II.Phần kết thúc.</b>

8
10
10
12
5

2lx8n
20m
1l

- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số
cho GV.
ĐHNL
**********
**********
**********
*********
5m
GV
§HK§
* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *
5m
GV

- Giáo viên nhận xét, đánh giá cho
điểm

- GV nhắc lại sau đó phân nhóm cho
học sinh tự tập.

- Tập theo đội hình hàng dọc, c 4 em
một nhóm di chuyển theo tín hiệu của
GV.

- GV phổ biến trị chơi, luật chơi sau
đó tổ chức cho học sinh.

§éi hình chơi.

ĐHXL

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

- Thả lỏng: Rũ chân tay, hít thở
sâu, đi lại thả lỏng.

- Củng cố: nhắc lại néi dung võa
häc.

- Nhận xét, đánh giá kết quả giờ
học.

- Hớng dẫn học sinh tập luyện ở
nhà: Tập chạy bớc nhỏ tại chỗ.

1l * * * * *
* * * * *
* * * * *

5m

- Từ đội hình trị chơi chạy thành
vòng tròn vừa đi vừa thả lỏng

§HXL

* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *

5m
GV

<b>D. Rót kinh nghiƯm sau giê d¹y.</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

<b>Ngày soạn : Tiết :19</b>
<b>Ngày giảng: </b>

<b>i hỡnh i ng </b>

<b> chy ngắn</b>

A. <b>Mơc tiªu :</b>

<b>1. Kiến thức: Học sinh biết cách thực hiện các động tác tập hợp hàng ngang, dóng</b>

hàng, diểm số, đội hình 0 - 3 - 6 - 9, chạy đều đứng lại, thực hiện hoàn chỉnh các giai
đoạn chạy ngắn.

<b>2. Kĩ năng :Thực hiện đợc các động tác tập hợp hàng ngang, dóng hàng, diểm số, đội</b>

hình 0 – 2 - 4, chạy đều đứng lại, thực hiện hoàn chỉnh các giai đoạn chạy ngắn.

3.<b>Thái độ: Rèn luyện cho học sinh t thế đúng tác phong kho mnh, nhanh nhn, k</b>

luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách.

<b>B. Địa điểm- phơng tiện</b>

<b>1. Địa điểm: Sân trờng</b>

<b>2. Phng tin: giỏo ỏn, ti liu tham kho, cũi, ng chy.</b>

<b>C.tiến trình lên lớp:</b>

<b>NộI DUNG</b> <b>Đlợng</b> <b>PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC</b>
<b>tg</b> <b>sl</b>

<b>I. Phần mở đầu.</b>

<b>1.Nhận lớp: GV nhËn líp nhËn líp</b>

kiĨm tra sÜ sè

- Phổ biến mục đích, yêu cầu,
nhiệm vụ bài học.

<b>2. Khởi ng</b>

- Thực hiện bài thể dục tay không.
- Xoay kỹ các khớp cổ chân, tay,
khuỷu, vai, gối, hông, ép dây
chằng tríc sau.

<b>3. KiĨm tra bµi cị: Gäi 3 - 5 học</b>

sinh lờn thc hin i hỡnh i ng

<b>II. Phần cơ b¶n.</b>

<b>1. Đội hình, đội ngũ.</b>

- Đi đều - Đi đều đứng lại.
- Đổi chân khi sai nhịp.

- Chạy đều – Chạy đều đứng lại.
- Biến đổi đội hình 0-3- 6- 9
- i hỡnh 0-2-4

<b>2.chạy ngắn:</b>

- Mt s ng tỏc bổ trợ.
- Chạy bớc nhỏ

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy đạp thẳng chân sau.
+ Trò chơi: “ chạy đuổi”

- GVphỉ biÕn trß ch¬i, phỉ biÕn
cho häc sinh chơi

<b>III. Phần kết thúc.</b>

- Thả láng: Rị ch©n tay, hít thở
sâu, đi lại thả lỏng.

- Củng cố: Nhắc lại nội dung vừa
học.
8
10
15
5
2lx8n
Mỗi
đ/t

2L-20m

- Cỏn s lp tập trung báo cáo sĩ số
cho GV ở đội hình hàng ngang.

ĐHNL

**********
**********
**********
*********
5m
GV
ĐHKĐ
* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *
5m

GV
- Cán sự lớp cho lp khi ng GV
quan sỏt sa sai.

- Giáo viên nhËn xÐt cho ®iĨm

- GV làm mẫu phân tích
- Phân nhóm để tập.

- GV quan s¸t kiĨm tra tõng nhãm
mét

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

- Nhận xét, đánh giá kết quả giờ
học.

- Hớng dẫn bài tập về nhà tập
luyện t thế xuất phát cao, chạy bớc
nhỏ, nõng cao ựi di chuờn.

Đội hình chơi

ĐHXL

* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *

5m
GV

<b>D. Rót kinh nghiÖm</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>

Ngày soạn : Tiết :20

Ngày gi¶ng :

<b>đội hình đội ngũ - chạy ngắn - chạy bền</b>

<b>A. Mơc tiªu:</b>

-<b>Kiến thức: - Biết cách thực hiện chính xác các kỹ năng đi đều - Đi đều đứng lại, quay</b>

phải( trái), quay đằng sau, chạy đều - đổi chân khi sai nhịp, kỹ thuật chạy tốc độ cao,
xuất phát cao chạy nhanh 40 – 60m.

<b>- Kĩ năng: - Thực hiện đợc các kỹ năng đi đều - Đi đều đứng lại, quay phải( trái), quay</b>

đằng sau, chạy đều - đổi chân khi sai nhịp, kỹ thuật chạy tốc độ cao, xuất phát cao chạy
<b>nhanh 40 – 60m. </b>

<b>- Thái độ:- Rèn luyện cho học sinh t thế đúng tỏc phong kho mnh, nhanh nhn, k</b>

luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách.

<b>B.Địa điểm </b><b> phơng tiện</b>
<b>1. Địa điểm: Sân trờng</b>

<b>2. Phng tin: - Giỏo án, tài liệu tham khảo, cói, đờng chạy.</b>

<b>C. tiến trình lờn lp:</b>

<b>NộI DUNG</b> <b>Đ lợng</b> <b>PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC</b>
<b>tg</b> <b>sL</b>

<b>i Phần mở đầu.</b>

<b> 1.Nhận lớp: GV nhận lớp nhận</b>
lớp kiểm tra sÜ sè

- Phổ biến mục đích, yêu cầu,
nhiệm vụ bài học.

<b>2. Khởi động </b>

- Thực hiện bài thể dục tay
không gồm 7 động tác: Cổ, tay,
tay vai, nghiêng lờn, vặn mình,
bụng, chân.

- Xoay kü c¸c khíp cỉ ch©n, tay,
khủu, vai, gèi, hông, ép dây
chằng trớc sau.

<b>3. KiĨm tra bµi cị: gäi 5 häc</b>

sinh lên thực hin ng tỏc i
hỡnh i ng

<b>II. Phần cơ bản.</b>

<b>1. i hình, đội ngũ.</b>

- Ơn biến đổi đội hình 0 - 3- 6- 9
- Đi đều, chạy đều - i chõn
khi sai nhp.

<b>2. Chạy.</b>

Xuất phát cao ch¹y nhanh 40
-60m

<b>3. Trị chơi: “ Chạy tốc độ cao</b>

8

10

10

2lx8
n

1l

Mỗi
đ/t
2L_x8
N

- Cỏn s lp tp trung bỏo cỏo s s
cho GV ở đội hình 3 hàng ngang.

§HNL
**********
**********
**********
**********
5m
GV

§HK§

* * * * * *
* * * * *
* * * * * *

* * * * *
5m

GV

- Giáo viên đánh giá cho im

- Đội hình 0 3 6 9

- GV làm mẫu phân tích giảng giải
cho học sinh hiĨu.

</div>
<span class='text_page_counter'>(6)</span><div class='page_container' data-page=6>

( GV ph©n tÝch cho häc sinh
hiểu).

<b>III. Phần kết thúc.</b>

- Thả lỏng: Rũ chân tay, hít thở
sâu, đi lại thả lỏng.

- Củng cố: Nhắc lại néi dung
võa häc.

- Nhận xét, đánh giá kết quả giờ
học.

- Giao bµi tËp vỊ nhµ: Chaỵ
nhanh.

10’

7’

3L xxxxx 30m xp
đích

- Thực hiện động tác thả lỏng, rũ
chân, tay cúi ngời thả lỏng.

- Cán sự lớp tập trung lớp. GV
nhận xét ngắn gọn, sau đó học
sinh chúc GV khoẻ.

- GV chóc häc sinh kh – NghØ.
§HXL

xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
5m
GV

<b>D. Rót kinh nghiƯm</b>

</div>

<!--links-->