<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

SỞ GD&ĐT VĨNH PHÚC

<b>TRƯỜNG PT DTNT C2-3 TỈNH VĨNH PHÚC </b>

<b>CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM </b>
<b>Độc lập - Tự do - Hạnh phúc </b>

<b>KẾ HOẠCH GIÁO DỤC MƠN HỌC </b>

<b>Mơn: </b>

Thể dục

<b> Khối lớp: </b>

10

Cả năm: 35 tuần; 70 tiết

Học kỳ I: 18 tuần; 36 tiết

Học kỳ II: 17 Tuần; 34 tiết

<b>STT </b>

<b>Tên bài </b>

<b>học/Chủ đề </b> <b>Tiết Mạch nội dung kiến thức </b> <b>Yêu cầu cần đạt </b>

<b>Hình thức </b>
<b>tổ chức dạy </b>

<b>học </b>

<b>Ghi </b>
<b>chú </b>

1

Thể dục nhịp

điệu:

(TDNĐ)

1

- Giới thiệu mục tiêu
chương trình lớp 10.
- Học động tác 1-3 (Bài
TDNĐ nam nữ riêng)

* Kiến thức:

- Học sinh nắm được mục tiêu chương trình lớp 10.
- Nắm được kĩ thuật động tác 1-3 (Bài TDNĐ nam nữ
riêng)

* Kĩ năng: Thực hiện được Động tác 1-3 (Bài TDNĐ nam
nữ riêng)

Theo đơn vị
lớp học
Nhà rèn
luyện thể
chất.

2 TDNĐ

Chạy ngắn 2

- TDNĐ:

+ Ôn động tác 1-3
- Chạy ngắn:

+ Học chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy
đạp sau

+ Học chạy tăng tốc độ 30-
60m.

* Kiến thức:

- TDNĐ: Nắm được kĩ thuật động tác 1-3 (Bài TDNĐ nam
nữ riêng)

- Chạy ngắn: Học sinh nắm được kĩ thuật chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc độ 30-60m
* Kĩ năng:

- TDNĐ: Thực hiện chính xác động tác 1-3 (Bài TDNĐ
nam nữ riêng)

- Chạy ngắn: Thực hiện được các bài tập: Chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc độ 30-
60m.

Theo đơn vị
lớp học

Nhà rèn
luyện thể
chất.

3 TDNĐ

Chạy ngắn 3

- TDNĐ

+ Ôn: Động tác 1-3
+ Học: Động tác 4-5
- Chạy ngắn

+ Ôn: Chạy bước nhỏ,

* Kiến thức:

- TDNĐ: Nắm được động tác 1-5 (Bài TDNĐ nam nữ
riêng)

- Chạy ngắn: Học sinh nắm được kĩ thuật chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc độ 30-60m

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

chạy nâng cao đùi, chạy
đạp sau

+ Ôn: Chạy tăng tốc độ
30- 60m.

* Kĩ năng:

- TDNĐ: Thực hiện được động tác 1-5 (Bài TDNĐ nam nữ
riêng)

- Chạy ngắn: Thực hiện được các bài tập: Chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc độ 30-60m.

4

TDNĐ
Chạy ngắn

4

- TDNĐ:

+ Ôn động tác 1-5
- Chạy ngắn:

+ Ôn chạy bước nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy đạp sau
+ Bài tập 6, 7 (trang 57,
SGV TD 10)

* Kiến thức:

- TDNĐ: Nắm được động tác 1-5 (Bài TDNĐ nam nữ
riêng)

- Chạy ngắn:

+ Học sinh nắm được kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau.

+ Biết thực hiện kĩ thuật sau các lệnh “Vào chỗ”, “Sẵn
sàng” và “Chạy”.

+ Biết xuất phát thấp với bàn đạp.
* Kĩ năng:

- TDNĐ: Thực hiện được động tác 1-5 (Bài TDNĐ nam nữ
riêng)

- Chạy ngắn:

+ Thực hiện được các bài tập: Chạy bước nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau.

+ Thực hiện được kĩ thuật sau các lệnh “Vào chỗ”, “Sẵn
sàng” và “Chạy”.

+ Thực hiện được kĩ thuật Xuất phát thấp với bàn đạp.

Theo đơn vị
lớp học
Nhà rèn
luyện thể
chất.

5 TDNĐ

Chạy ngắn 5

- TDNĐ:

+ Ôn Động tác 1-5
+ Học động tác 6-7

- Chạy ngắn: Như tiết 4
Các động tác bổ trợ chạy
cự li ngắn

* Kiến thức:

- TDNĐ: Nắm được động tác 1-7 (Bài TDNĐ nam nữ
riêng)

- Chạy ngắn:

+ Học sinh nắm được kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau.

+ Biết thực hiện kĩ thuật sau các lệnh “Vào chỗ”, “Sẵn
sàng” và “Chạy”.

+ Biết xuất phát thấp với bàn đạp.
* Kĩ năng:

- TDNĐ: Thực hiện được động tác 1-7 (Bài TDNĐ nam nữ

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

riêng)

- Chạy ngắn:

+ Thực hiện được các bài tập: Chạy bước nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau.

+ Thực hiện được kĩ thuật sau các lệnh “Vào chỗ”, “Sẵn
sàng” và “Chạy”.

+ Thực hiện được kĩ thuật Xuất phát thấp với bàn đạp.

6 TDNĐ

Chạy ngắn 6

- TDNĐ: Ôn động tác 1-7
- Chạy ngắn: Bài tập 2, 4
(trang 61, SGV TD 10)

* Kiến thức:

- TDNĐ: Nắm được động tác 1-7 (Bài TDNĐ nam nữ
riêng)

- Chạy ngắn:

+ Biết chạy có giới hạn độ dài
+ Biết chạy lặp lại các đoạn ngắn

* Kĩ năng:

- TDNĐ: Thực hiện được động tác 1-7 (Bài TDNĐ nam nữ
riêng)

- Chạy ngắn:

+ Thực hiện được bài tập chạy có giới hạn độ dài
+ Thực hiện được bài tập chạy lặp lại các đoạn ngắn

Theo đơn vị
lớp học
Nhà rèn
luyện thể
chất.

7 TDNĐ

Chạy ngắn 7

- TDNĐ:

+ Ôn động tác 1-7
+ Học động tác 8-9

- Chạy ngắn: Như tiết 4 và
bài tập 8 (trang 57, SGV
TD 10).

* Kiến thức:

- TDNĐ: Nắm được động tác 1-9 (Bài TDNĐ nam nữ
riêng)

- Chạy ngắn:

+ Học sinh nắm được kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau.

+ Biết thực hiện kĩ thuật sau các lệnh “Vào chỗ”, “Sẵn
sàng” và “Chạy”.

+ Biết xuất phát thấp với bàn đạp.
+ Biết cách về đích.

* Kĩ năng:

- TDNĐ: Thực hiện được động tác 1-9 (Bài TDNĐ nam nữ
riêng)

- Chạy ngắn:

+ Thực hiện được các bài tập: Chạy bước nhỏ, chạy nâng

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

cao đùi, chạy đạp sau.

+ Thực hiện được kĩ thuật sau các lệnh “Vào chỗ”, “Sẵn
sàng” và “Chạy”.

+ Thực hiện được kĩ thuật Xuất phát thấp với bàn đạp.

+ Thực hiện được kĩ thuật về đích

8 TDNĐ

Chạy ngắn 8

- TDNĐ: Ôn động tác 1- 9

- Chạy ngắn:

+ Chạy bước nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy đạp sau
+ Bài tập 5 (trang 61, SGV
TD 10) hoặc do GV chọn

* Kiến thức:

- TDNĐ: Nắm được động tác 1-9 (Bài TDNĐ nam nữ
riêng)

- Chạy ngắn:

+ Học sinh nắm được kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau.

+ Học sinh nắm được bài tập chạy tốc độ cao các đoạn
ngắn (20 – 30m)

* Kĩ năng:

- TDNĐ: Thực hiện được động tác 1-9 (Bài TDNĐ nam nữ
riêng)

- Chạy ngắn:

+ Thực hiện được các bài tập: Chạy bước nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau.

+ Thực hiện được bài tập chạy tốc độ cao các đoạn ngắn
(20 – 30m)

Theo đơn vị
lớp học
Nhà rèn
luyện thể
chất.

9 TDNĐ

Chạy ngắn 9

- TDNĐ:

+ Ôn: Động tác 1-9
+ Học: Động tác 10-11

- Chạy ngắn: Như tiết 8
+ Chạy bước nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy đạp sau
+ Bài tập 5 (trang 61, SGV

TD 10) hoặc do GV chọn

* Kiến thức:

- TDNĐ: Nắm được động tác 1-11 (Bài TDNĐ nam nữ
riêng)

- Chạy ngắn:

+ Học sinh nắm được kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau.

+ Học sinh nắm được bài tập chạy tốc độ cao các đoạn
ngắn (20 – 30m)

* Kĩ năng:

- TDNĐ: Thực hiện được động tác 1-11 (Bài TDNĐ nam
nữ riêng)

- Chạy ngắn:

+ Thực hiện được các bài tập: Chạy bước nhỏ, chạy nâng

</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>

cao đùi, chạy đạp sau.

+ Thực hiện được bài tập chạy tốc độ cao các đoạn ngắn
(20 – 30m)

10 TDNĐ

Chạy ngắn 10

- TDNĐ: Ôn: Động tác
1-11

- Chạy ngắn:

+ Học: Một số điểm trong
Luật Điền kinh

(phần chạy ngắn)

* Kiến thức:

- TDNĐ: Nắm được động tác 1-11 (Bài TDNĐ nam nữ
riêng)

- Chạy ngắn: Nắm được một số điểm trong Luật điền kinh
(phần chạy ngắn)

* Kĩ năng:

- TDNĐ: Thực hiện được động tác 1-11 (Bài TDNĐ nam
nữ riêng)

- Chạy ngắn: Biết áp dụng Luật điền kinh (phần điền kinh)
vào tập luyện và trong thi đấu.

Theo đơn vị

lớp học
Nhà rèn
luyện thể
chất.

11 TDNĐ

Chạy ngắn 11

- TDNĐ:

+ Ôn: Động tác 1-11
+ Học: Động tác 12-13
- Chạy ngắn: Bài tập 9
(trang 57, SGV TD 10)

* Kiến thức:

- TDNĐ: Nắm được động tác 1-13 (Bài TDNĐ nam nữ
riêng)

- Chạy ngắn: Nắm được cách phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật.
* Kĩ năng:

- TDNĐ: Thực hiện được động tác 1-13 (Bài TDNĐ nam
nữ riêng)

- Chạy ngắn: Biết phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật.

Theo đơn vị

lớp học
Nhà rèn
luyện thể
chất.

12 TDNĐ

Chạy ngắn 12

- TDNĐ:

+ Ôn: Động tác 1-13
+ Học: Động tác 14-16
- Chạy ngắn:

+ Bài tập 5 (trang 61, SGV
TD 10) hoặc do GV chọn

* Kiến thức:

- TDNĐ: Nắm được động tác 1-16 (Bài TDNĐ nam nữ
riêng)

- Chạy ngắn: Biết bài tập chạy tốc độ cao các đoạn ngắn
(20-30m).

* Kĩ năng:

- TDNĐ: Thực hiện được động tác 1-16 (Bài TDNĐ nam
nữ riêng)

- Chạy ngắn: Thực hiện được bài tập chạy tốc độ cao các
đoạn ngắn (20-30m).

Theo đơn vị
lớp học
Nhà rèn
luyện thể
chất.

</div>
<span class='text_page_counter'>(6)</span><div class='page_container' data-page=6>

<i>dụng các yếu tố thiên </i>
<i>nhiên để rèn luyện sức </i>
<i>khoẻ (nội dung 1 và 2)</i>

- Biết một số hình thức, phương pháp cơ bản tự tập luyện
thể dục thể thao và sử dụng khơng khí, nước, ánh sáng để
rèn luyện sức khỏe.

* Kĩ năng:

- Vận dụng được những hiểu biết trên để rèn luyện sức
khỏe

lớp học
Lớp học.

14 Chạy ngắn 14 Ôn và kiểm tra 15 phút

* Kiến thức:

- Nắm được kĩ thuật chạy ngắn (100m)
* Kĩ năng:

- Thực hiện chạy ngắn 100 đạt:
+ Nam: Dưới: 14’

+ Nữ: Dưới: 17’

Theo đơn vị
lớp học
Sân trường.

15 TDNĐ 15 Ôn động tác 1-16 và chuẩn
bị kiểm tra

* Kiến thức:

Nắm được các động tác 1-16 (Bài TDNĐ nam nữ riêng)
* Kĩ năng:

Thực hiện tốt động tác 1-16 (Bài TDNĐ nam nữ riêng)

Theo đơn vị
lớp học
Nhà rèn
luyện thể
chất.

16 TDNĐ 16 Kiểm tra 1 tiết

* Kiến thức:

- Nắm được các động tác 1-16 (Bài TDNĐ nam nữ riêng)
* Kĩ năng:

- Thực hiện cơ bản đúng và động tác đẹp khớp nhạc và
nhịp hô, chưa thuộc 2 đến 3 động tác hoặc vấp 1 số nhịp.

Theo đơn vị
lớp học
Nhà rèn
luyện thể
chất.

17

Cầu lơng
TTTC-Bóng
rổ

17

- Cầu lông:

+ Các tư thế chuẩn bị cơ
bản; Cách cầm vợt, cầm
cầu.

+ Một số trò chơi xây
dựng cảm giác với cầu do

GV chọn

- TTTC: Kĩ thuật cầm
bóng và tư thế chuẩn bị

* Kiến thức:

- Cầu lông: Nắm được các tư thế chuẩn bị cơ bản; Cách
cầm vợt, cầm cầu và 1 số trò chơi xây dựng cảm giác với
cầu.

- Bóng rổ: Nắm được kĩ thuật cầm bóng và tư thế chuẩn bị
* Kĩ năng:

- Cầu lông: Thực hiện được các tư thế chuẩn bị cơ bản;
biết cách cầm vợt, cầm cầu và 1 số trò chơi xây dựng cảm
giác với cầu.

- Bóng rổ: Thực hiện được kĩ thuật cầm bóng và tư thế
chuẩn bị

</div>
<span class='text_page_counter'>(7)</span><div class='page_container' data-page=7>

18

Cầu lơng
TTTC-Bóng
rổ

18

- Cầu lơng:

+ Ôn: Các tư thế chuẩn bị
cơ bản; Cách cầm vợt, cầm
cầu;

+ Học:Kĩ thuật di chuyển
đơn bước; Kĩ thuật đánh
cầu thấp thuận tay
- TTTC:

+ Ơn: Kĩ thuật cầm bóng,
tư thế chuẩn bị.

+ Học: Cách di chuyển.

* Kiến thức:

- Cầu lông: Nắm được các tư thế chuẩn bị cơ bản; Cách
cầm vợt, cầm cầu.Kĩ thuật di chuyển đơn bước; Kĩ thuật
đánh cầu thấp thuận tay

- Bóng rổ: Nắm được kĩ thuật cầm bóng và tư thế chuẩn bị,
cách di chuyển.

* Kĩ năng:

- Cầu lông: Thực hiện được các tư thế chuẩn bị cơ bản;
Cách cầm vợt, cầm cầu.Kĩ thuật di chuyển đơn bước; Kĩ
thuật đánh cầu thấp thuận tay.

- Bóng rổ: Thực hiện được kĩ thuật cầm bóng và tư thế
chuẩn bị, cách di chuyển.

Theo đơn vị
lớp học
Nhà rèn
luyện thể
chất.

19

Cầu lơng
TTTC-Bóng
rổ

19

- Cầu lơng: Ơn kĩ thuật di
chuyển đơn bước (tiến, lùi
phải) kết hợp đánh cầu
thấp thuận tay

- TTTC:

+ Ôn: Kĩ thuật cầm bóng,
tư thế chuẩn bị, cách di
chuyển.

+ Học: Cách dẫn bịng.

* Kiến thức:

- Cầu lơng: Nắm được kĩ thuật di chuyển đơn bước (tiến,
lùi phải) kết hợp đánh cầu thấp thuận tay

- Bóng rổ: Nắm được kĩ thuật cầm bóng và tư thế chuẩn bị,
cách di chuyển, cách dẫn bóng.

* Kĩ năng:

- Cầu lông: Thực hiện được kĩ thuật di chuyển đơn bước
(tiến, lùi phải) kết hợp đánh cầu thấp thuận tay.

- Bóng rổ: Thực hiện được kĩ thuật cầm bóng và tư thế
chuẩn bị, cách di chuyển, cách dẫn bóng.

Theo đơn vị
lớp học
Nhà rèn
luyện thể
chất.

20

Cầu lơng
TTTC-Bóng
rổ

20

- Cầu lơng:

+ Ơn: Kĩ thuật di chuyển
đơn bước (tiến , lùi phải)
kết hợp đánh cầu thấp
thuận tay

+ Học: Kĩ thuật di chuyển
đơn bước kết hợp đánh cầu
thấp trái tay

- TTTC:

+ Ơn: Cách di chuyển,
Cách dẫn bóng

+ Học: Cách chuyền bắt

* Kiến thức:

- Cầu lông: Nắm được kĩ thuật di chuyển đơn bước (tiến,
lùi phải) kết hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay

- Bóng rổ: Nắm được cách di chuyển, cách dẫn bóng, Cách
chuyền bắt bóng bằng 2 tay trước ngực.

* Kĩ năng:

- Cầu lông: Thực hiện được kĩ thuật di chuyển đơn bước
(tiến, lùi phải) kết hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay.

- Bóng rổ: Thực hiện được cách di chuyển, cách dẫn bóng,
Cách chuyền bắt bóng bằng 2 tay trước ngực.

</div>
<span class='text_page_counter'>(8)</span><div class='page_container' data-page=8>

bóng bằng 2 tay trước
ngực. Bài tập 1 (trang 166
SGV).

21

Cầu lơng
TTTC-Bóng
rổ

21

- Cầu lơng:

+ Ôn: Kĩ thuật di chuyển
đơn bước (tiến , lùi phải)
kết hợp đánh cầu thấp trái
tay

+ Học: Giới thiệu Luật
Cầu lơng

- TTTC:

+ Ơn: Ơn cách chuyền bắt
bóng bằng 2 tay trước

ngực

+ Học: Bài tập 2 (trang
167 SGV)

* Kiến thức:

- Cầu lông: Nắm được kĩ thuật di chuyển đơn bước (tiến,
lùi phải) kết hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay. Biết 1 số
điều luật Cầu lông.

- Bóng rổ: Nắm được cách chuyền bắt bóng bằng 2 tay
trước ngực trong khi di chuyển ngược chiều nhau.
* Kĩ năng:

- Cầu lông: Thực hiện được kĩ thuật di chuyển đơn bước
(tiến, lùi phải) kết hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay. Biết 1
số điều luật Cầu lơng.

- Bóng rổ: Thực hiện được cách chuyền bắt bóng bằng 2
tay trước ngực trong khi di chuyển ngược chiều nhau.

Theo đơn vị
lớp học
Nhà rèn
luyện thể
chất.

22

Cầu lơng
TTTC-Bóng
rổ

22

- Cầu lơng:

+ Ơn: Kĩ thuật di chuyển
đơn bước (tiến , lùi phải)
kết hợp đánh cầu thấp
thuận, trái tay

+ Học: Di chuyển ngang
bước đệm, bước chéo
- TTTC:

+ Ôn: Cách chuyền bắt
bóng bằng 2 tay trước
ngực. Bài tập 3 (trang 167
SGV), bài tập 5 (trang 168
SGV).

* Kiến thức:

- Cầu lông: Nắm được kĩ thuật di chuyển đơn bước (tiến,
lùi phải) kết hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay. Biết di
chuyển ngang bước đệm, bước chéo.

- Bóng rổ: Nắm được cách chuyền bắt bóng bằng 2 tay

trước ngực trong khi di chuyển ngược chiều nhau.
* Kĩ năng:

- Cầu lông: Thực hiện được kĩ thuật di chuyển đơn bước
(tiến, lùi phải) kết hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay. Di
chuyển ngang bước đệm, bước chéo.

- Bóng rổ: Thực hiện được cách chuyền bắt bóng bằng 2
tay trước ngực trong khi di chuyển ngược chiều nhau và
dẫn bóng

Theo đơn vị
lớp học
Nhà rèn
luyện thể
chất.

23

Cầu lơng
TTTC-Bóng
rổ

23

- Cầu lơng:

+ Ôn: Di chuyển ngang
bước đệm, bước chéo
Kết hợp đánh cầu thấp

thuận tay và trái tay

* Kiến thức:

- Cầu lông: Nắm được kĩ thuật di chuyển đơn bước (tiến,
lùi phải) kết hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay. Biết kĩ thuật
di chuyển lên 2 góc gần lưới.

- Bóng rổ: Nắm được cách chuyền bắt bóng bằng 2 tay

</div>
<span class='text_page_counter'>(9)</span><div class='page_container' data-page=9>

+ Học: Kĩ thuật di chuyển
lên 2 góc gần lưới

- TTTC:

+ Ơn: Cách chuyền bắt
bóng bằng 2 tay trước
ngực.

+Học: KT đứng ném rổ
bằng 1 tay trên vai.

trước ngực và kĩ thuật đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai.
* Kĩ năng:

- Cầu lông: Thực hiện được kĩ thuật di chuyển đơn bước
(tiến, lùi phải) kết hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay. Kĩ
thuật di chuyển lên 2 góc gần lưới.

- Bóng rổ: Thực hiện được cách chuyền bắt bóng bằng 2

tay trước ngực trong khi di chuyển ngược chiều nhau và kĩ
thuật đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai.

24

Cầu lơng
TTTC-Bóng
rổ

24

- Cầu lơng:

+ Ơn: Di chuyển ngang
bước đệm, bước chéo kết
hợp đánh cầu thấp thuận
tay và trái tay.

Kĩ thuật di chuyển lên 2
góc gần lười kết hợp đánh
cầu thấp thuận tay và trái
tay

+ Học: Kĩ thuật di chuyển
lùi về 2 góc cuối sân
- TTTC:

+ Ơn: Cách chuyền bắt
bóng bằng 2 tay trước
ngực, đứng ném rổ bằng 1

tay trên vai

+Học: Một số điểm trong
Luật Bóng rổ.

* Kiến thức:

- Cầu lông: Nắm được kĩ thuật di chuyển ngang bước đệm,
bước chéo, kĩ thuật di chuyển lên 2 góc gần lười kết hợp
đánh cầu thấp thuận, trái tay. Biết kĩ thuật di chuyển lùi về
2 góc cuối sân.

- Bóng rổ: Nắm được cách chuyền bắt bóng bằng 2 tay
trước ngực và kĩ thuật đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai.
Biết một số điểm trong Luật Bóng rổ

* Kĩ năng:

- Cầu lơng: Thực hiện được kĩ thuật di chuyển ngang bước
đệm, bước chéo, kĩ thuật di chuyển lên 2 góc gần lười kết
hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay. Biết kĩ thuật di chuyển
lùi về 2 góc cuối sân.

- Bóng rổ: Thực hiện được cách chuyền bắt bóng bằng 2
tay trước ngực và kĩ thuật đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai.
Biết một số điểm trong Luật Bóng rổ.

Theo đơn vị
lớp học
Nhà rèn

luyện thể
chất.

25

Cầu lơng
TTTC-Bóng
rổ

25

- Cầu lơng:

+ Ơn: Di chuyển ngang
bước đệm, bước chéo kết
hợp đánh cầu thấp thuận
tay và trái tay.

+ Học: Kĩ thuật phát cầu
cao xa. Luật phát cầu
- TTTC:

* Kiến thức:

- Cầu lông: Nắm được kĩ thuật di chuyển ngang bước đệm,
bước chéo kết hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay. Biết kĩ
thuật phát cầu cao xa. Luật phát cầu.

- Bóng rổ: Nắm được cách chuyền bắt bóng bằng 2 tay
trước ngực và kĩ thuật đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai.

Biết một số điểm trong Luật Bóng rổ

* Kĩ năng:

</div>
<span class='text_page_counter'>(10)</span><div class='page_container' data-page=10>

+ Ôn: Cách chuyền bắt
bóng bằng 2 tay trước
ngực, đứng ném rổ bằng 1
tay trên vai

+Học: Một số điểm trong
Luật Bóng rổ.

- Cầu lơng: Thực hiện được kĩ thuật di chuyển ngang bước
đệm, bước chéo kết hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay.
Thực hiện được kĩ thuật phát cầu cao xa. Luật phát cầu.
- Bóng rổ: Thực hiện được cách chuyền bắt bóng bằng 2
tay trước ngực và kĩ thuật đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai.
Biết một số điểm trong Luật Bóng rổ.

26

Cầu lơng
TTTC-Bóng
rổ

26

- Cầu lơng:

+ Ơn: Di chuyển ngang

bước đệm, bước chéo kết
hợp đánh cầu thấp thuận
tay và trái tay.

Kĩ thuật phát cầu cao xa.
- TTTC:

+ Ơn: Cách chuyền bắt
bóng bằng 2 tay trước
ngực, đứng ném rổ bằng 1
tay trên vai

* Kiến thức:

- Cầu lông: Nắm được kĩ thuật di chuyển ngang bước đệm,
bước chéo kết hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay. Biết kĩ
thuật phát cầu cao xa.

- Bóng rổ: Nắm được cách chuyền bắt bóng bằng 2 tay
trước ngực và kĩ thuật đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai.
* Kĩ năng:

- Cầu lông: Thực hiện được kĩ thuật di chuyển ngang bước
đệm, bước chéo kết hợp đánh cầu thấp thuận, trái tay.
Thực hiện được kĩ thuật phát cầu cao xa.

- Bóng rổ: Thực hiện được cách chuyền bắt bóng bằng 2
tay trước ngực và kĩ thuật đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai.

Theo đơn vị

lớp học
Nhà rèn
luyện thể
chất.

27 Cầu lông 27

Kiểm tra: Kĩ thuật di
chuyển ngang bước đệm,
bước chéo kết hợp đánh
cầu thấp thuận tay và trái
tay.

* Kiến thức: HS biết các kĩ thuật di chuyển và kĩ thuật
đánh cầu thấp tay.

* Kĩ năng: HS thực hiện đúng các kĩ thuật di chuyển và kĩ
thuật đánh cầu thấp tay (Cịn sai sót trong các bước di
chuyển hoặc ở kĩ thuật đánh cầu thấp tay).

Theo đơn vị
lớp học
Nhà rèn
luyện thể
chất.

28 TTTC-Bóng
rổ

28 –

32

- Ơn: Cách chuyền bắt
bóng bằng 2 tay trước
ngực, đứng ném rổ bằng 1
tay trên vai

- Đấu tập

* Kiến thức: Nắm được cách chuyền bắt bóng bằng 2 tay
trước ngực và kĩ thuật đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai.
* Kĩ năng:

- Thực hiện được cách chuyền bắt bóng bằng 2 tay trước
ngực và kĩ thuật đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai.

- Áp dụng được các kĩ thuật đã học và luật vào trong thi
đấu

Theo đơn vị
lớp học
Nhà rèn
luyện thể
chất.

29 TTTC-Bóng

rổ 29

- Ơn: Cách chuyền bắt

bóng bằng 2 tay trước
ngực, đứng ném rổ bằng 1
tay trên vai

* Kiến thức: Nắm được cách chuyền bắt bóng bằng 2 tay
trước ngực và kĩ thuật đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai.
* Kĩ năng:

- Thực hiện được cách chuyền bắt bóng bằng 2 tay trước

</div>
<span class='text_page_counter'>(11)</span><div class='page_container' data-page=11>

- Đấu tập ngực và kĩ thuật đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai.

- Áp dụng được các kĩ thuật đã học và luật vào trong thi
đấu

chất.

30 TTTC-Bóng

rổ 30

- Ơn: Cách chuyền bắt
bóng bằng 2 tay trước
ngực, đứng ném rổ bằng 1
tay trên vai

- Đấu tập

* Kiến thức: Nắm được cách chuyền bắt bóng bằng 2 tay
trước ngực và kĩ thuật đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai.

* Kĩ năng:

- Thực hiện được cách chuyền bắt bóng bằng 2 tay trước
ngực và kĩ thuật đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai.

- Áp dụng được các kĩ thuật đã học và luật vào trong thi
đấu

Theo đơn vị
lớp học
Nhà rèn
luyện thể
chất.

31 TTTC-Bóng

rổ 31

- Ơn: Cách chuyền bắt
bóng bằng 2 tay trước
ngực, đứng ném rổ bằng 1
tay trên vai

- Đấu tập

* Kiến thức: Nắm được cách chuyền bắt bóng bằng 2 tay
trước ngực và kĩ thuật đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai.
* Kĩ năng:

- Thực hiện được cách chuyền bắt bóng bằng 2 tay trước

ngực và kĩ thuật đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai.

- Áp dụng được các kĩ thuật đã học và luật vào trong thi
đấu

Theo đơn vị
lớp học
Nhà rèn
luyện thể
chất.

32 TTTC-Bóng

rổ 32

- Ơn: Cách chuyền bắt
bóng bằng 2 tay trước
ngực, đứng ném rổ bằng 1
tay trên vai

- Đấu tập

* Kiến thức: Nắm được cách chuyền bắt bóng bằng 2 tay
trước ngực và kĩ thuật đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai.
* Kĩ năng:

- Thực hiện được cách chuyền bắt bóng bằng 2 tay trước
ngực và kĩ thuật đứng ném rổ bằng 1 tay trên vai.

- Áp dụng được các kĩ thuật đã học và luật vào trong thi

đấu

Theo đơn vị
lớp học
Nhà RLTC.

33

Ơn tập kiểm
tra HKI

(TTTC-Bóng rổ)

33 Ơn: Kĩ thuật đứng ném rổ
bằng 1 tay trên vai

* Kiến thức: Nắm được kĩ thuật đứng ném rổ bằng 1 tay
trên vai.

* Kĩ năng: Thực hiện được kĩ thuật đứng ném rổ bằng 1
tay trên vai.

Theo đơn vị
lớp học
Nhà RLTC.

34

Ơn tập kiểm
tra HKI

(TTTC-Bóng rổ)

34 Ơn: Kĩ thuật đứng ném rổ
bằng 1 tay trên vai

* Kiến thức: Nắm được kĩ thuật đứng ném rổ bằng 1 tay
trên vai.

* Kĩ năng: Thực hiện được kĩ thuật đứng ném rổ bằng 1
tay trên vai.

Theo đơn vị
lớp học
Nhà RLTC.
35 Kiểm tra

HK 1 35

Kiểm tra: Kĩ thuật đứng
ném rổ bằng 1 tay trên vai

* Kiến thức: Nắm được kĩ thuật đứng ném rổ bằng 1 tay
trên vai.

</div>
<span class='text_page_counter'>(12)</span><div class='page_container' data-page=12>

* Kĩ năng: Thực hiện được kĩ thuật đứng ném rổ bằng 1
tay trên vai.

Nhà RLTC.
36 Kiểm tra

TCRLTT 36 Bật xa tại chỗ.

* Kiến thức: Nắm được kĩ thuật Bật xa tại chỗ.

* Kĩ năng: Thực hiện được kĩ thuật kĩ thuật Bật xa tại chỗ

Theo đơn vị
lớp học
Nhà RLTC
37 Lý thuyết 37

<i>Luyện tập TDTT và sử </i>
<i>dụng các yếu tố thiên </i>
<i>nhiên để rèn luyện sức </i>
<i>khoẻ (nội dung 3)</i>

* Kiến thức: Học sinh biết và hiểu vai trò của việc vệ sinh
cá nhân, vệ sinh tập luyện và vệ sinh môi trường trong tập
luyện thể dục thể thao.

* Kĩ năng: Áp dụng được vào trong các tiết học

Theo đơn vị
lớp học
Lớp học

38 Nhảy cao

Đá cầu 38

- Nhảy cao:

+ Học: Giới thiệu kĩ thuật
nhảy cao nằm nghiêng
+ Ôn: Một số động tác bổ
trợ nhảy cao

- Đá cầu: Học Di chuyển
tâng “ búng” cầu

* Kiến thức:

- Nhảy cao: Học sinh biết và hiểu kĩ thuật nhảy cao nằm
nghiêng. Biết 1 số động tác bổ trợ

- Đá cầu: Học sinh biết cách di chuyển và kĩ thuật tâng
búng cầu.

* Kĩ năng:

- Nhảy cao:Thực hiện được 1 số động tác bổ trợ

- Đá cầu: Học sinh thực hiện được cách di chuyển và kĩ
thuật tâng búng cầu.

Theo đơn vị
lớp học
Nhà rèn
luyện thể

chất.

39 Nhảy cao

Đá cầu 39

- Nhảy cao:

+ Ôn: Một số động tác bổ
trợ nhảy cao

- Đá cầu:

+ Ôn: Di chuyển tâng
“búng” cầu

+ Học: Chuyền cầu bằng
mu bàn chân

* Kiến thức:

- Nhảy cao: Học sinh biết và hiểu 1 số động tác bổ trợ
- Đá cầu: Học sinh biết cách di chuyển và kĩ thuật tâng
búng cầu, kĩ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân.
* Kĩ năng:

- Nhảy cao:Thực hiện được 1 số động tác bổ trợ

- Đá cầu: Học sinh thực hiện được cách di chuyển và kĩ
thuật tâng búng cầu, kĩ thuật chuyền cầu bằng mu bàn

chân.

Theo đơn vị
lớp học
Nhà rèn
luyện thể
chất.

40 Đá cầu

Chạy bền 40

- Đá cầu:

+ Ôn: Di chuyển tâng
“búng” cầu, chuyền cầu
bằng mu bàn chân
- Chạy bền:

+ Chạy bước nhỏ, chạy
nâng cao đùi

* Kiến thức:

- Đá cầu: Học sinh biết cách di chuyển tâng “búng” cầu,
chuyền cầu bằng mu bàn chân.

- Chạy bền: Học sinh biết kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy
nâng cao đùi, biết thực hiện Bài tập 2 (trang 71 SGV TD
10)

* Kĩ năng:

</div>
<span class='text_page_counter'>(13)</span><div class='page_container' data-page=13>

+ Bài tập 2 (trang 71 SGV
TD 10)

- Nhảy cao: Thực hiện được kĩ thuật di chuyển tâng
“búng” cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân.

- Chạy bền: Thực hiện được kĩ thuật chạy bước nhỏ, chạy
nâng cao đùi. thực hiện được bài tập 2 (trang 71 SGV TD
10)

41 Nhảy cao

Đá cầu 41

- Nhảy cao:

+ Ôn: Một số động tác bổ
trợ nhảy cao

+ Học: Bài tập 1,2 (trang
84 SGV TD10)

- Đá cầu:

+ Ôn: Di chuyển tâng
“búng” cầu, chuyền cầu
bằng mu bàn chân

* Kiến thức:

- Nhảy cao: Học sinh biết và hiểu 1 số động tác bổ trợ
nhảy cao. Biết cách tập bài tập 1,2 (trang 84 SGV TD10)
- Đá cầu: Học sinh biết cách di chuyển và kĩ thuật tâng
búng cầu, kĩ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân.
* Kĩ năng:

- Nhảy cao:Thực hiện được 1 số động tác bổ trợ, thực hiện
được bài tập 1,2 (trang 84 SGV TD10)

- Đá cầu: Học sinh thực hiện được cách di chuyển và kĩ
thuật tâng búng cầu, kĩ thuật chuyền cầu bằng mu bàn
chân.

Theo đơn vị
lớp học
Nhà rèn
luyện thể
chất.

42 Nhảy cao

Đá cầu 42

- Nhảy cao:

+ Ôn: Bài tập 1,2 (trang 84
SGV TD10)

+ Học: Bài tập 3,4 (trang
84 SGV TD 10)

- Đá cầu:

+ Ôn: Di chuyển tâng
“búng” cầu, chuyền cầu
bằng mu bàn chân

* Kiến thức:

- Nhảy cao: Học sinh biết cách tập bài tập 1,2 (trang 84
SGV TD10), bài tập 3,4 (trang 84 SGV TD 10)

- Đá cầu: Học sinh biết cách di chuyển và kĩ thuật tâng
búng cầu, kĩ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân.
* Kĩ năng:

- Nhảy cao:Thực hiện được bài tập 1,2 (trang 84 SGV
TD10), bài tập 3,4 (trang 84 SGV TD 10)

- Đá cầu: Học sinh thực hiện được cách di chuyển và kĩ
thuật tâng búng cầu, kĩ thuật chuyền cầu bằng mu bàn
chân.

Theo đơn vị
lớp học
Nhà rèn
luyện thể

chất.

43 Nhảy cao

Chạy bền 43

- Nhảy cao:

+ Ôn: Bài tập 3,4 (trang 84
SGV TD 10)

+ Học: Giai đoạn trên
không nhảy cao kiểu “nằm
nghiêng”

Bài tập 5 (trang 85 SGV

* Kiến thức:

- Nhảy cao: Học sinh biết cách tập bài tập 3, 4 (trang 84
SGV TD 10). Biết giai đoạn trên không nhảy cao kiểu
“nằm nghiêng”

* Kĩ năng:

- Nhảy cao: Thực hiện được bài tập 3, 4 (trang 84 SGV TD
10). Biết giai đoạn trên không nhảy cao kiểu “nằm

</div>
<span class='text_page_counter'>(14)</span><div class='page_container' data-page=14>

TD 10)

- Chạy bền: Chạy trên địa
hình tự nhiên

nghiêng”

- Đá cầu: Học sinh thực hiện được cách di chuyển và kĩ
thuật tâng búng cầu, kĩ thuật chuyền cầu bằng mu bàn
chân.

44 Nhảy cao

Đá cầu 44

- Nhảy cao:

+ Ôn: Phối hợp kĩ thuật 3
giai đoạn: Chạy đà- giậm
nhảy- trên không

+ Học: Một số điểm trong
Luật Điền kinh (Phần nhảy
cao)

- Đá cầu:

+ Ôn: Di chuyển tâng
“búng” cầu; Chuyền cầu
bằng mu bàn chân.
Đấu tập.

* Kiến thức:

- Nhảy cao: Học sinh biết Phối hợp kĩ thuật 3 giai đoạn:
Chạy đà- giậm nhảy- trên không. Biết một số điểm trong
Luật Điền kinh (Phần nhảy cao)

- Đá cầu: Học sinh biết cách di chuyển tâng “búng” cầu;
Chuyền cầu bằng mu bàn chân. Đấu tập.

* Kĩ năng:

- Nhảy cao: Thực hiện được Phối hợp kĩ thuật 3 giai đoạn:
Chạy đà- giậm nhảy- trên không. Biết một số điểm trong
Luật Điền kinh (Phần nhảy cao)

- Đá cầu: Học sinh thực hiện được kĩ thuật di chuyển tâng
“búng” cầu; Chuyền cầu bằng mu bàn chân. Đấu tập.

Theo đơn vị
lớp học
Nhà rèn
luyện thể
chất.

45 Nhảy cao

Chạy bền 45

- Nhảy cao:

+ Ôn: Phối hợp kĩ thuật 3
giai đoạn: Chạy đà- giậm
nhảy- trên không

+ Học: Một số điểm trong
Luật Điền kinh (Phần nhảy
cao)

- Chạy bền: Chạy trên địa
hình tự nhiên

* Kiến thức:

- Nhảy cao: Học sinh biết Phối hợp kĩ thuật 3 giai đoạn:
Chạy đà- giậm nhảy- trên không. Biết một số điểm trong
Luật Điền kinh (Phần nhảy cao)

* Kĩ năng:

- Nhảy cao: Thực hiện được Phối hợp kĩ thuật 3 giai đoạn:
Chạy đà- giậm nhảy- trên không. Biết một số điểm trong
Luật Điền kinh (Phần nhảy cao)

- Chạy bền: Học sinh thực hiện được chạy trên địa hình tự
nhiên.

Theo đơn vị
lớp học
Nhà rèn
luyện thể

chất.

46 Nhảy cao

Đá cầu 46

- Nhảy cao:

+ Ôn: Một số bài tập bổ
trợ kĩ thuật và phát triển
sức mạnh chân do GV
chọn

+ Học: Kĩ thuật giai đoạn
tiếp đất

- Đá cầu:

* Kiến thức:

- Nhảy cao: Học sinh biết thực hiện bài tập: “Bật xa tiếp
sức”, và kĩ thuật giai đoạn tiếp đất

- Đá cầu: Học sinh biết cách chuyền cầu bằng mu bàn
chân. Đấu tập.

* Kĩ năng:

- Nhảy cao: Thực hiện được bài tập: “Bật xa tiếp sức”, và
kĩ thuật giai đoạn tiếp đất

</div>
<span class='text_page_counter'>(15)</span><div class='page_container' data-page=15>

+ Ôn: + Chuyền cầu bằng
mu bàn chân;

+ Đấu tập

- Đá cầu: Học sinh thực hiện được kĩ thuật chuyền cầu
bằng mu bàn chân. Đấu tập.

47 Nhảy cao

Đá cầu 47

- Nhảy cao:

+ Ôn: Kĩ thuật 4 giai đoạn
nhảy cao kiểu “nằm
nghiêng" và một số động
tác bổ trợ do GV chọn
- Đá cầu:

Một số kĩ thuật và đấu tập
do GV chọn

Một số chiến thuật

* Kiến thức:

- Nhảy cao: Kĩ thuật 4 giai đoạn nhảy cao kiểu “nằm
nghiêng" và bài tập Chạy đà chính diện – giậm nhảy co

chân qua xà.

- Đá cầu: Học sinh biết Một số kĩ thuật và đấu tập do GV
chọn. Đấu tập.

* Kĩ năng:

- Nhảy cao: Thực hiện được kĩ thuật 4 giai đoạn nhảy cao
kiểu “nằm nghiêng" và bài tập Chạy đà chính diện – giậm
nhảy co chân qua xà.

- Đá cầu: Học sinh thực hiện được một số kĩ thuật và đấu
tập. Đấu tập.

Theo đơn vị
lớp học
Nhà rèn
luyện thể
chất.

48 Nhảy cao

Chạy bền 48

- Nhảy cao:

+ Ôn: Củng cố kĩ thuật 4
giai đoạn nhảy cao kiểu
“nằm nghiêng" và bài tập
Chạy đà chính diện – giậm

nhảy co chân qua xà.
- Chạy bền: Chạy trên địa
hình tự nhiên

* Kiến thức:

- Nhảy cao: Kĩ thuật 4 giai đoạn nhảy cao kiểu “nằm
nghiêng" và bài tập Chạy đà chính diện – giậm nhảy co
chân qua xà.

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
* Kĩ năng:

- Nhảy cao: Thực hiện được kĩ thuật 4 giai đoạn nhảy cao
kiểu “nằm nghiêng" và bài tập Chạy đà chính diện – giậm
nhảy co chân qua xà.

- Chạy bền: HS thực hiện phối hợp thở với chu kỳ chạy

Theo đơn vị
lớp học
Nhà rèn
luyện thể
chất.

49 Đá cầu 49 Ôn + Kiểm tra 15’

* Kiến thức:

- Kiểm tra kĩ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân

* Kĩ năng:

HS thực hiện được kĩ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân

Theo đơn vị
lớp học
Nhà rèn
luyện thể
chất.

50 Nhảy cao

Chạy bền 50

- Nhảy cao:

+ Ôn: Phối hợp kĩ thuật 4
giai đoạn nhảy cao kiểu “
nằm nghiêng” và một số

* Kiến thức:

- Nhảy cao: + Phối hợp kĩ thuật 4 giai đoạn nhảy cao kiểu
“nằm nghiêng”

+ Đơng tác bổ trợ: Bật bục cao tại chỗ, lị cò tại chỗ bằng

</div>
<span class='text_page_counter'>(16)</span><div class='page_container' data-page=16>

động tác bổ trợ kĩ thuật,
phát triển sức mạnh chân
do GV chọn

- Chạy bền: Chạy trên địa
hình tự nhiên

chân giậm

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
* Kĩ năng:

- Nhảy cao: HSThực hiện được kĩ thuật 4 giai đoạn nhảy
cao kiểu “nằm nghiêng”

+ Đông tác bổ trợ: Bật bục cao tại chỗ, lò cò tại chỗ bằng
chân giậm

- Chạy bền: HS thực hiện phối hợp thở với chu kỳ chạy

chất.

51 Nhảy cao

Chạy bền 51

- Nhảy cao:

+ Ơn: Hồn thiện kĩ thuật
nhảy cao kiểu “nằm
nghiêng” và một số động
tác bài tập phát triển sức
mạnh chân do GV chọn

- Chạy bền: Chạy trên địa
hình tự nhiên

* Kiến thức:

- Nhảy cao: +HS biết hoàn thiện kĩ thuật 4 giai đoạn nhảy
cao kiểu “nằm nghiêng”

+ Đơng tác bổ trợ: Bật bục cao tại chỗ, lị cị di chuyển
10m tính giây

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
* Kĩ năng:

- Nhảy cao: HSThực hiện được kĩ thuật 4 giai đoạn nhảy
cao kiểu “nằm nghiêng”

+ Đông tác bổ trợ: Bật bục cao tại chỗ, lị cị di chuyển
10m tính giây

- Chạy bền: HS thực hiện phối hợp thở với chu kỳ chạy

Theo đơn vị
lớp học
Nhà rèn
luyện thể
chất.

52 Nhảy cao

Chạy bền 52

- Nhảy cao:

+ Ơn: Hồn thiện kĩ thuật
nhảy cao kiểu “nằm
nghiêng” và một số động
tác bài tập phát triển sức
mạnh chân do GV chọn
- Chạy bền: Chạy trên địa
hình tự nhiên

* Kiến thức:

- Nhảy cao: +HS biết hoàn thiện kĩ thuật 4 giai đoạn nhảy
cao kiểu “nằm nghiêng”

+ Đơng tác bổ trợ: Bật cóc di chuyển 15m, lị cị di chuyển
10m tính giây

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
* Kĩ năng:

- Nhảy cao: HS thực hiện được kĩ thuật 4 giai đoạn nhảy
cao kiểu “nằm nghiêng”

+ Đông tác bổ trợ: Bật cóc di chuyển 15m, lị cị di chuyển
10m tính giây

- Chạy bền: HS thực hiện phối hợp đánh tay với bước chạy

Theo đơn vị
lớp học
Nhà rèn
luyện thể
chất.

53 Nhảy cao

Chạy bền 53

- Nhảy cao:

+ Ôn: Hoàn thiện kĩ thuật

* Kiến thức:

- Nhảy cao: +HS biết hoàn thiện kĩ thuật 4 giai đoạn nhảy

</div>
<span class='text_page_counter'>(17)</span><div class='page_container' data-page=17>

nhảy cao kiểu “nằm
nghiêng” và một số động
tác bài tập phát triển sức
mạnh chân do GV chọn
- Chạy bền: Chạy trên địa
hình tự nhiên

cao kiểu “nằm nghiêng”

+ Đơng tác bổ trợ: Bật cóc di chuyển 15m, lị cị tại chỗ
tính giây

- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
* Kĩ năng:

- Nhảy cao: HS thực hiện được kĩ thuật 4 giai đoạn nhảy
cao kiểu “nằm nghiêng”

+ Đông tác bổ trợ: Bật cóc di chuyển 15m, lị cị tại chỗ
tính giây

- Chạy bền: HS thực hiện phối hợp đánh tay với bước chạy

Nhà rèn
luyện thể
chất.

54 Nhảy cao 54 <b>Kiểm tra 1 tiết </b>

* Kiến thức: Thực hiện kiểm tra hoàn thiện 4 giai đoạn(
khơng tính thành tích)

* Kĩ năng: HS thực hiện được đủ đúng 4 giai đoạn nhảy
cao nằm nghiêng ở mức xà thấp

Theo đơn vị
lớp học
Nhà rèn
luyện thể
chất.

55

TTTC-Bóng
Chuyền
Chạy bền

55

- TTTC: Giới thiệu chung
về sân bãi, bóng. TTCB,
Di chuyển

- Chạy bền: Chạy trên địa
hình tự nhiên

* Kiến thức:

- Bóng chuyền: HS nắm được Giới thiệu chung về sân bãi,
bóng. TTCB Di chuyển.

+Thực hiện được các động tác khởi động chung và khởi
động chun mơn trong Bóng chuyền.

+Thực hiện được tư thế chuẩn bị trong Bóng chuyền
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

* Kĩ năng:

-Bóng chuyền: HS nắm được Giới thiệu chung về sân bãi,
bóng. TTCB Di chuyển.

+Thực hiện được các động tác khởi động chung và khởi
động chun mơn trong Bóng chuyền.

+Thực hiện được tư thế chuẩn bị trong Bóng chuyền
- Chạy bền: HS thực hiện phối hợp đánh tay với bước chạy

Theo đơn vị
lớp học
Nhà rèn
luyện thể
chất.

56

TTTC-Bóng
Chuyền
Chạy bền

56

- TTTC:

+ Ôn: Di chuyển.
+ Học: Kĩ thuật chuyền
bóng cao tay bằng hai tay
- Chạy bền: Chạy trên địa

* Kiến thức:

- Bóng chuyền: HS nắm được kĩ thuật di chuyển.

+Thực hiện được kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng 2 tay
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

* Kĩ năng:

</div>
<span class='text_page_counter'>(18)</span><div class='page_container' data-page=18>

hình tự nhiên - Bóng chuyền: HS nắm được kĩ thuật di chuyển.

+Thực hiện được kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng 2 tay
( tại chỗ chuyền bóng vào tường)

- Chạy bền: HS thực hiện phối hợp thở với chu kỳ chạy

57

TTTC-Bóng
Chuyền
Chạy bền

57

- TTTC:

+ Ơn: Di chuyển, kĩ thuật
chuyền bóng cao tay bằng
hai tay.

+ Học: Kĩ thuật đệm bóng
- Chạy bền: Chạy trên địa

hình tự nhiên

* Kiến thức:

- Bóng chuyền: HS nắm được kĩ thuật di chuyển.,kĩ thuật
chuyền bóng cao tay bằng 2 tay

+ Học được kĩ thuật đệm bóng

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
* Kĩ năng:

-Bóng chuyền: HS nắm được kĩ thuật di chuyển, chuyền
bóng cao tay bằng 2 tay

+ Học được kĩ thuật đệm bóng( đệm bóng vào tường, đệm
bóng cho bạn ở 2 hàng ngang đối mặt)

- Chạy bền: HS thực hiện phối hợp thở với chu kỳ chạy

Theo đơn vị
lớp học
Nhà rèn
luyện thể
chất.

58

TTTC-Bóng
Chuyền

Chạy bền

58

- TTTC:

+ Ơn: Di chuyển, kĩ thuật
chuyền bóng cao tay bằng
hai tay, kĩ thuật đệm bóng
- Chạy bền: Chạy trên địa
hình tự nhiên

* Kiến thức:

- Bóng chuyền: HS nắm được kĩ thuật di chuyển.,kĩ thuật
chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, kĩ thuật đệm bóng

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
* Kĩ năng:

-Bóng chuyền: HS nắm được kĩ thuật di chuyển, chuyền
bóng cao tay bằng 2 tay, kĩ thuật đệm bóng( đệm bóng vào
tường, đệm bóng cho bạn ở 2 hàng ngang đối mặt)

- Chạy bền: HS thực hiện phối hợp thở với chu kỳ chạy

Theo đơn vị
lớp học
Nhà rèn
luyện thể

chất.

59

TTTC-Bóng
Chuyền

Chạy bền

59

- TTTC:

+ Ơn: Kĩ thuật chuyền
bóng cao tay bằng hai tay,
kĩ thuật đệm bóng

+ Học: Kĩ thuật phát bóng
thấp tay chính diện

- Chạy bền: Chạy trên địa
hình tự nhiên

* Kiến thức:

- Bóng chuyền: HS nắm được kĩ thuật chuyền bóng cao tay
bằng 2 tay, kĩ thuật đệm bóng

+ HS hiểu và mơ phỏng được động tác phát bóng thấp tay
chính diện( khơng bóng và có bóng theo hiệu lệnh)

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
* Kĩ năng:

-Bóng chuyền: HS thực hiện được kĩ thuật chuyền bóng
cao tay bằng 2 tay, kĩ thuật đệm bóng

+ HS hiểu và mơ phỏng được động tác phát bóng thấp tay

</div>
<span class='text_page_counter'>(19)</span><div class='page_container' data-page=19>

chính diện( khơng bóng và có bóng theo hiệu lệnh)
- Chạy bền: HS thực hiện phối hợp thở với chu kỳ chạy

60

TTTC-Bóng
Chuyền
Chạy bền

60

- TTTC:

+ Ôn: Kĩ thuật chuyền
bóng cao tay bằng hai tay,
kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật
phát bóng thấp tay chính
diện

- Chạy bền: Chạy trên địa
hình tự nhiên

* Kiến thức:

- Bóng chuyền: HS nắm được kĩ thuật chuyền bóng cao tay
bằng hai tay, kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật phát bóng thấp
tay chính diện

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
* Kĩ năng:

-Bóng chuyền: HS thực hiện được kĩ thuật kĩ thuật chuyền
bóng cao tay bằng hai tay, kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật phát
bóng thấp tay chính diện

- Chạy bền: HS thực hiện phân phối sức phù hợp quãng
đường chạy.

Theo đơn vị
lớp học
Nhà rèn
luyện thể
chất.

61

TTTC-Bóng
Chuyền
Chạy bền

61

- TTTC:

+ Ôn: Kĩ thuật chuyền
bóng cao tay bằng hai tay,
kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật
phát bóng thấp tay chính
diện

- Chạy bền: Chạy trên địa
hình tự nhiên

* Kiến thức:

-Bóng chuyền: HS biêt được kĩ thuật chuyền bóng cao tay
bằng hai tay, kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật phát bóng thấp
tay chính diện

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
* Kĩ năng:

- Bóng chuyền: HS thực hiện được kĩ thuật kĩ thuật chuyền
bóng cao tay bằng hai tay, kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật phát
bóng thấp tay chính diện

- Chạy bền: HS thực hiện phân phối sức phù hợp quãng
đường chạy.

Theo đơn vị
lớp học

Nhà rèn
luyện thể
chất.

62

TTTC-Bóng
Chuyền
Chạy bền

62

- TTTC:

+ Ơn: Kĩ thuật chuyền
bóng cao tay bằng hai tay,
kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật
phát bóng thấp tay chính
diện

+ Luật cơ bản bóng
chuyền

+ Đấu tập

- Chạy bền: Chạy trên địa

* Kiến thức:

-Bóng chuyền: HS biêt được kĩ thuật chuyền bóng cao tay

bằng hai tay, kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật phát bóng thấp
tay chính diện

+ Giới thiệu Luật cơ bản Bóng chuyền

+ Đấu tập: HS làm quen đấu tập với đội hình 6 người
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

* Kĩ năng:

- Bóng chuyền: HS thực hiện được kĩ thuật kĩ thuật chuyền
bóng cao tay bằng hai tay, kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật phát

</div>
<span class='text_page_counter'>(20)</span><div class='page_container' data-page=20>

hình tự nhiên bóng thấp tay chính diện

+ HS nắm được luật bóng chuyền

+ Bước đầu vào tập thi đấu có áp dụng luật cơ bản
- Chạy bền: HS thực hiện phân phối sức phù hợp quãng
đường chạy.

63

TTTC-Bóng
Chuyền
Chạy bền

63

- TTTC:

+ Ôn: Kĩ thuật chuyền
bóng cao tay bằng hai tay,
kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật
phát bóng thấp tay chính
diện

+ Luật cơ bản Bóng
chuyền

+ Đấu tập

- Chạy bền: Chạy trên địa
hình tự nhiên

* Kiến thức:

- Bóng chuyền: HS biêt được kĩ thuật chuyền bóng cao tay
bằng hai tay, kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật phát bóng thấp
tay chính diện

+ Giới thiệu Luật cơ bản Bóng chuyền

+ Đấu tập: HS làm quen đấu tập với đội hình 6 người
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

* Kĩ năng:

-Bóng chuyền: HS thực hiện được kĩ thuật kĩ thuật chuyền
bóng cao tay bằng hai tay, kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật phát

bóng thấp tay chính diện

+ HS nắm được luật bóng chuyền

+ Bước đầu vào tập thi đấu có áp dụng luật cơ bản
- Chạy bền: HS thực hiện phân phối sức phù hợp quãng
đường chạy.

Theo đơn vị
lớp học
Nhà rèn
luyện thể
chất.

64

TTTC-Bóng
Chuyền
Chạy bền

64

- TTTC:

+ Ơn: Kĩ thuật chuyền
bóng cao tay bằng hai tay,
kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật
phát bóng thấp tay chính
diện

+ Luật cơ bản Bóng
chuyền

+ Đấu tập

- Chạy bền: Chạy trên địa
hình tự nhiên

* Kiến thức:

-Bóng chuyền: HS biêt được kĩ thuật chuyền bóng cao tay
bằng hai tay, kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật phát bóng thấp
tay chính diện

+ Giới thiệu Luật cơ bản Bóng chuyền

+ Đấu tập: HS làm quen đấu tập với đội hình 6 người
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

* Kĩ năng:

-Bóng chuyền: HS thực hiện được kĩ thuật kĩ thuật chuyền
bóng cao tay bằng hai tay, kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật phát
bóng thấp tay chính diện

+ HS nắm được luật bóng chuyền

+ Bước đầu vào tập thi đấu có áp dụng luật cơ bản
- Chạy bền: HS thực hiện phân phối sức phù hợp quãng

</div>
<span class='text_page_counter'>(21)</span><div class='page_container' data-page=21>

đường chạy.

65

TTTC-Bóng
Chuyền
Chạy bền

65

- TTTC:

+ Ơn: Kĩ thuật chuyền
bóng cao tay bằng hai tay,
kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật
phát bóng thấp tay chính
diện

+ Luật cơ bản Bóng
chuyền

+ Đấu tập

- Chạy bền: Chạy trên địa
hình tự nhiên

* Kiến thức:

-Bóng chuyền: HS biêt được kĩ thuật chuyền bóng cao tay
bằng hai tay, kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật phát bóng thấp

tay chính diện

+ Giới thiệu Luật cơ bản Bóng chuyền

+ Đấu tập: HS làm quen đấu tập với đội hình 6 người
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

* Kĩ năng:

-Bóng chuyền: HS thực hiện được kĩ thuật kĩ thuật chuyền
bóng cao tay bằng hai tay, kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật phát
bóng thấp tay chính diện

+ HS nắm được luật bóng chuyền

+ Bước đầu vào tập thi đấu có áp dụng luật cơ bản
- Chạy bền: HS thực hiện phân phối sức phù hợp quãng
đường chạy.

Theo đơn vị
lớp học
Nhà rèn
luyện thể
chất.

66

TTTC-Bóng
Chuyền
Chạy bền

66

- TTTC:

+ Ơn: Kĩ thuật chuyền
bóng cao tay bằng hai tay,
kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật
phát bóng thấp tay chính
diện

+ Luật cơ bản Bóng
chuyền

+ Đấu tập

- Chạy bền: Chạy trên địa
hình tự nhiên

* Kiến thức:

- Bóng chuyền: HS biêt được kĩ thuật chuyền bóng cao tay
bằng hai tay, kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật phát bóng thấp
tay chính diện

+ Giới thiệu Luật cơ bản Bóng chuyền

+ Đấu tập: HS làm quen đấu tập với đội hình 6 người
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

* Kĩ năng:

-Bóng chuyền: HS thực hiện được kĩ thuật kĩ thuật chuyền
bóng cao tay bằng hai tay, kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật phát
bóng thấp tay chính diện

+ HS nắm được luật bóng chuyền

+ Bước đầu vào tập thi đấu có áp dụng luật cơ bản
- Chạy bền: HS thực hiện phân phối sức phù hợp quãng
đường chạy.

Theo đơn vị
lớp học
Nhà rèn
luyện thể
chất.

67

Ôn tập kiểm
tra HKI

(TTTC-67

Ôn: Kĩ thuật chuyền bóng
cao tay bằng hai tay, kĩ
thuật đệm bóng, kĩ thuật

* Kiến thức:

+ HS biêt được kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay,
kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện

</div>
<span class='text_page_counter'>(22)</span><div class='page_container' data-page=22>

Bóng
chuyền)

phát bóng thấp tay chính
diện

* Kĩ năng:

HS thực hiện được kĩ thuật kĩ thuật chuyền bóng cao tay
bằng hai tay, kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật phát bóng thấp
tay chính diện

luyện thể
chất.

68

Ơn tập kiểm
tra HKII

(TTTC-Bóng
chuyền)

68

Ơn: Kĩ thuật chuyền bóng
cao tay bằng hai tay, kĩ
thuật đệm bóng, kĩ thuật
phát bóng thấp tay chính
diện

Kiến thức:

+ HS biêt được kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay,
kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện
* Kĩ năng:

HS thực hiện được kĩ thuật kĩ thuật chuyền bóng cao tay
bằng hai tay, kĩ thuật đệm bóng, kĩ thuật phát bóng thấp
tay chính diện

Theo đơn vị
lớp học
Nhà rèn
luyện thể
chất.

69

Kiểm tra
HKII

(TTTC-Bóng
chuyền)

69 Kiểm tra: Kĩ thuật đệm
bóng

* Kiến thức: Kiểm tra kĩ thuật Đệm bóng:
* Kĩ năng:

Đệm được 4-5 quả lên lưới với đường bóng lên cao
khoảng 3m, đúng hướng; tay tiếp xúc bóng đúng, có phối
hợp thân người.

Theo đơn vị
lớp học
Nhà rèn
luyện thể
chất.

70 Kiểm tra TC

RLTT 70 Chạy 80M

* Kiến thức: Kiểm tra chạy 80m
* Kĩ năng:

HS thực hiện hết quãng đường

Theo đơn vị
lớp học
Nhà rèn
luyện thể
chất.

<b>Phê duyệt của </b>

<b>P. Hiệu trưởng phụ trách CM </b>
(Ký ghi rõ họ và tên)

<b>Đỗ Xuân Canh </b>

<b>Phê duyệt </b>
<b>của tổ trưởng CM </b>
(Ký ghi rõ họ và tên)

<b>Nguyễn Thị Thanh Huyền </b>

<b>Người xây dựng </b>
<b>chương trình </b>
(Ký ghi rõ họ và tên)

</div>

<!--links-->