Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (137.72 KB, 4 trang )
<span class='text_page_counter'>(1)</span>Thể dục 7. Năm học: 2014 - 2015. KẾ HOẠCH BAØI HỌC SỐ: 23 MOÂN: BAØI THEÅ DUÏC - BAÄT NHAÛY - CHAÏY BEÀN . Tieát CT : Thời gian dạy :. 41+42 22/01/2015. I. NHIEÄM VUÏ: 1. Bài TD: Ôn 4 động tác vươn thở, tay, chân, lườn. Học 2 động tác bụng, phối hợp. 2. Bật nhảy: Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng; Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. Trò chơi “Bật xa tiếp sức” 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II. YEÂU CAÀU: 1. Kiến thức: - Biết tên và cách thực hiện các động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp. - Biết cách thực hiện đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng vào hố cát. Trò chơi “Bật xa tiếp sức”. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2. Kó naêng: - Thực hiện cơ bản đúng các động tác vươn thở, tay, chân, lườn; đà 1 bước giậm nhảy đá lăng, đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. Trò chơi “Bật xa tiếp sức”. - Thực hiện được các động tác bụng, phối hợp. - Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ: - Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thöông III.THỜI GIAN: 2 tieát (90’) IV. ÑÒA ÑIEÅM: Sân tập TDTT của trường. V. DUÏNG CUÏ: Cờ tay.. Gv:Phạm Chí Tâm 1. THCS Suối Ngô. Lop7.net.
<span class='text_page_counter'>(2)</span> Thể dục 7. Năm học: 2014 - 2015. PHAÀN VAØ NOÄI DUNG. LƯỢNG VĐ. I/ Phần mở đầu: - Nhận lớp. - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp. - Khởi động: Chung và chuyên môn - KTBC: Thực hiện 4 động tác vươn thở, tay, chân, lườn.. (12p) 1’ 1’ 10’(2 laàn x 8 nhòp). II/ Phaàn cô baûn: 1)Baøi TD:: - Ôn động tác thở, tay, chân, lườn, học 2 động tác bụng, phối hợp.. (71p) 28’. 28’. 2)Baät nhaûy: - Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng. - Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. - Trò chơi “Bật xa tiếp sức” 3)Chaïy beàn: - Chạy trên địa hình tự nhiên. 300-350m. 7’. *Cuûng coá: - Các động tác TD, 1-3 bước giậm nhảy đá lăng.. III/ Phaàn keát thuùc: - Hoài tónh. - Nhaän xeùt. - Daën doø.. 8’. (7p) 4’ 2’ 1’. Gv:Phạm Chí Tâm 1. THCS Suối Ngô. Lop7.net.
<span class='text_page_counter'>(3)</span> Thể dục 7. Năm học: 2014 - 2015. YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT. - Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp - Chuù yù nghe GV phoå bieán noäi dung y/c. - Tích cực thực hiện khởi động. - Thực hiện cơ bản đúng các động tác vươn thở, tay, chân, lườn.. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x. - Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá. - Giaùo vieân ñieàu khieån höông daãn hs taäp chung, sau đó chia 2 nhóm, gv quản lý, sửa sai cho hs.. x x x x x x x x x + Chuù yù xem tranh TD, gv thò phaïm, giaûng giaûi, x x x x x x x x x phân tích kỹ thuật động tác. + Tích cực thực hiện đúng biên độ, đúng tư thế , x x x x x x x x x x đúng nhịp điệu động tác. + Chú ý hít thở đều theo nhịp bài tập. - Chú ý chân giậm đặt từ gót, đá lăng mạnh, phối hợp đánh mạnh tay. + Chạy đà nhanh, giậm đúng chân giậm vào ván, tung người lên cao, rơi xuống khuỵu gối. - Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia . - Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy. - Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy. - Hít thở đều theo nhịp bước chạy. - Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy. - Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong.. 300-350m. + Thực hiện cơ bản đúng các động tác vươn thở, - Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN. tay, chân, lườn, bụng, phối hợp; đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng.. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx. - Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu. - Tinh thần thái độ học tập. - Thực hiện tốt bài tập ở nhà.. Gv:Phạm Chí Tâm 1. THCS Suối Ngô. Lop7.net.
<span class='text_page_counter'>(4)</span> Thể dục 7. Duyeät cuûa BGH. Năm học: 2014 - 2015. Suoái Ngoâ, ngaøy 18 thaùng 01 naêm 2015 Giáo viên soạn. Phaïm Chí Taâm. . NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG:. 1. Ưu điểm: .......................................................................................................................... .......................................................................................................................... .......................................................................................................................... 2. Tồn tại: .......................................................................................................................... .......................................................................................................................... .......................................................................................................................... Duyệt của tổ trưởng CM. Gv:Phạm Chí Tâm 1. THCS Suối Ngô. Lop7.net.
<span class='text_page_counter'>(5)</span>