Giáo án thể dục khối 8 Năm học: 2008 - 2009
Ngày soạn : 15 /12/2008 Tiết: 35.
Ngày giảng: 18/12/2008
Kiểm tra rèn luyện tiêu chuẩn thân thể
1. Mục tiêu
1.1 kiến thức
- Nhằm đánh giá kết quả rèn luyện thể lực của học sinh trong học kì thông qua các
bài tập : nằm ngửa gập bụng, bật xa tại chỗ, chạy 4x10m, chạy tuỳ sức 5phút.
1.2 Kỹ năng:
- Rèn luyện và phát triển các kĩ năng tập luyện.
1.3 Thái độ:
- Rèn luyện và phát triển tính tự giác tích cực trong tập luyện, thể hiện hết khả năng
của bản thân .
2.Chuẩn bị:
- G/V: Giáo án, sân trờng, đồng hồ bấm giây.
- H/S : Trang phục, thể lực.
3. Phơng pháp:
- Phơng pháp thuyết trình, thị phạm động tác, thi đấu.
4. tiến trình dạy học:
NộI DUNG
Định
lợng
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I. Phần mở đầu.
- GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra
sĩ số
- Phổ biến nội dung kiểm tra và
yêu cầu giờ học.
1. Khởi động.
- Chạy nhẹ 2 vòng sân
- Tập bài thể dục tay không 6 động

tác
- Xoay kỹ các khớp : cổ tay, cổ
chân, khớp khỷu, khớp vai, khớp
hông, gối, vặn mình.
- Căng cơ, ép dẻo
- Cho học sinh ôn lại nội dung
2'
6
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số,
sức khoẻ đồng phục cho GV.
Đội hình nhận lớp
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV
- G/V nhận xét đánh giá
Giáo án thể dục khối 8 Năm học: 2008 - 2009
kiểm tra.
II. Phần cơ bản
1. Nội dung kiểm tra.
1. Bật xa: + Nam :
+ 205 m loại tốt
+ 183 loại đạt
+ 182 loại không đạt
- Nữ: + 163 loại tốt
+ 146 loại đạt
+ 145 Không đạt
2. Chạy tuỳ sức 5 phút:

- Nam: + 981 loại tốt
+880 loại đạt
+ 879 loại không đạt
- Nữ: + 850 loại tốt
+ 770 loại đạt
+ 769 loại không đạt
III. Phần kết thúc.
- Thả lỏng: Thực hện một số động
tác thả lỏng.
- hít thở sâu, đi lại, rũ chân tay.
- Nhận xét kết quả giờ kiểm tra.
- Giao bài tập về nhà: Tập luyện
động tác gi sau kiểm tra.
30
'
7
Kiểm tra theo nhóm 10 em một lợt
Đội hình kiểm tra
ĐH
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m

GV
- Thực hiện theo nhóm 10 em một
- G/V quan sát đánh giá
- H/S: Thả lỏng tích cực nhanh
chóng hồi phục

- Giải tán.
5. Rút kinh nghiệm

.
Ngày soạn:15/12/2008 Tiết : 36
Giáo án thể dục khối 8 Năm học: 2008 - 2009
Ngày giảng: 19/12/2008
Kiểm tra rèn luyện tiêu chuẩn thân thể
1. Mục tiêu
1.1 kiến thức
- Nhằm đánh giá kết quả rèn luyện thể lực của học sinh trong học kỳ thông qua
các bài tập : nằm ngửa gập bụng, bật xa tại chỗ, chạy 4x10m, chạy tuỳ sức 5phút.
1.2 Kỹ năng:
- Rèn luyện và phát triển các kĩ năng tập luyện.
1.3 Thái độ:
- Rèn luyện và phát triển tính tự giác tích cực trong tập luyện, thể hiện hết khả năng
của bản thân .
2.Chuẩn bị:
- G/V: Giáo án, sân trờng, đồng hồ bấm giây.
- H/S : Trang phục, thể lực.
3. Phơng pháp:
- Phơng pháp thuyết trình, thị phạm động tác, thi đấu.
4. tiến trình dạy học:
NộI DUNG
Định
lợng
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I. Phần mở đầu.
- GV nhận lớp nhận lớp kiểm
tra sĩ số

- Phổ biến nội dung kiểm tra
và yêu cầu giờ học.
1. Khởi động.
- Chạy nhẹ 2 vòng sân
- Tập bài thể dục tay không 6
động tác
- Xoay kỹ các khớp : cổ tay,
cổ chân, khớp khỷu, khớp vai,
khớp hông, gối, vặn mình.
- Căng cơ, ép dẻo
- Cho học sinh ôn lại nội dung
2'
6
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ
số, sức khoẻ đồng phục cho GV.
Đội hình nhận lớp
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV
- G/V nhận xét đánh giá
Giáo án thể dục khối 8 Năm học: 2008 - 2009
kiểm tra.
II. Phần cơ bản
1. Nội dung kiểm tra.
1. Nằm ngửa gập thân:
+ Nam: - 17 loại tốt
- 12 loại đạt

- 11 loại không đạt
- Nữ: + 14 loại tốt
+ 11 loại đạt
+ 10 Không đạt
2. Chạy4x10m:
- Nam: +12, 9 loại tốt
+12,90 loại đạt
+12,91 loại không đạt
- Nữ: + 12,59 loại tốt
+ 13,60 loại đạt
+ 13,61 loại không đạt
III. Phần kết thúc.
- Thả lỏng: Thực hện một số
động tác thả lỏng.
- hít thở sâu, đi lại, rũ chân
tay.
- Nhận xét kết quả giờ kiểm
tra.
- Giao bài tập về nhà: Tập
luyện động tác gi sau kiểm
tra.
30
'
7
Kiểm tra theo nhóm 10 em một
lợt
Đội hình kiểm tra
ĐH
* * * * *
* * * * *

* * * * *
* * * * *
5m
GV
- Thực hiện theo nhóm 10 em
một
- G/V quan sát đánh giá
- H/S: Thả lỏng tích cực
nhanh chóng hồi phục
- Giải tán.
5. Rút kinh nghiệm

..