Tải Vì sao ngủ “nude” lại tốt nhất cho sức khỏe của bạn - Tác dụng tuyệt vời của ngủ "nude"
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (175.11 KB, 4 trang )
<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>
<b>Vì sao ngủ “nude” lại tốt nhất cho sức khỏe của bạn</b>
Khơng biết bạn có thói quen “về với thiên nhiên” khi đi ngủ khơng? Ít người vậy lắm, vì nhiều lý do
khác nhau! Nhưng chuyên gia lại nói rằng làm như vậy tốt hơn cho sức khỏe của bạn đó.
<b>Nguyên nhân ngủ nude tốt cho sức khỏe của bạn </b>
<i><b>1. Ngủ “nude” giúp tránh mất ngủ</b></i>
Một nghiên cứu của Australia kết luận rằng giảm nhiệt độ cơ thể đi một chút là điều cần thiết để việc
chìm vào giấc ngủ diễn ra một cách tự nhiên. Ngủ “nude” cho phép nhiệt thoát nhanh hơn và giúp bạn
ngủ dễ hơn nhiều so với khi cơ thể bạn bị bó trong những bộ đồ q dày, q kín.
<i><b>2. Ngủ “nude” giúp ngủ lâu và sâu hơn</b></i>
</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>
quả là những người này ngủ ngon hơn hẳn.
<i><b>3. Ngủ “nude” giúp giảm béo bụng</b></i>
Trong khoảng giờ ngủ sâu từ 10 giờ tối đến 2 giờ sáng, lượng cortisol trong cơ thể giảm đến mức thấp
nhất; sau đó, sau 2 giờ sáng thì việc sản xuất cortisol bắt đầu trở lại để chuẩn bị cho một ngày mới
-bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng khi thức dậy cũng là nhờ sự chuẩn bị này. Vậy nên khi -bạn ngủ
không đủ đồng nghĩa với thức dậy với không đủ năng lượng, và sẽ dễ dàng tìm đến những món có tác
dụng xoa dịu tức thời - thường là những thứ gây tích mỡ. Trong khi đó, giấc ngủ khơng áo quần giúp
bạn mát mẻ hơn nên sẽ giúp điều hòa lượng cortisol tốt hơn cho vóc dáng.
<i><b>4.</b></i>
<i><b>Ngủ</b></i>
<i><b>“nude” có thể giúp các cơ quan sinh dục khỏe mạnh hơn</b></i>
Âm đạo của chúng ta là một nơi ấm và ẩm, là môi trường thuận lợi cho nấm và vi khuẩn sinh sôi.
Bằng cách cởi đồ ra, để cơ thể mình thống mát với khí trời, bạn cũng cho phép nó được thở và hạn
chế khả năng sinh sôi của cái “lũ” kia.
Với đàn ơng, để các tinh hồn được mát mẻ sẽ giúp tinh trùng khỏe mạnh hơn và hệ sinh sản hoạt
động hiệu quả hơn - không phải vô cớ mà “cậu bé ấy” bẩm sinh đã chìa ra ngồi thân đâu bạn.
<i><b>5. Ngủ “nude” giúp trì hỗn q trình lão hóa</b></i>
</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>
<i><b>6.</b></i>
<i><b>Ngủ</b></i>
<i><b>“nude” giúp lưu thơng máu tốt hơn</b></i>
Ngủ trong “bộ quần áo mới của hồng đế” thì sẽ khơng bị những lằn chun thít ở quanh eo, quanh cổ
chân (nếu mang vớ) hoặc những lúc áo quần xô lệch tạo vết hằn trên da… Việc này hoàn toàn có lợi
cho tim, cho động mạch, và cho các cơ của bạn khi mà máu chứa đầy oxy được tạo điều kiện thuận lợi
hơn đưa đến các ngóc ngách như vậy.
<i><b>7. Ngủ “nude” giúp hạn chế các bệnh về da</b></i>
Cho làn da của mình được cởi mở hơn, đặc biệt là ở những nơi như bàn chân, nách, cơ quan sinh dục
ngồi có nghĩa là bạn sẽ được giảm nguy cơ bị những bệnh da liễu như nấm bàn chân và hăm da
-thường xuất hiện khi da bị ẩm và bí.
<i><b>8. Ngủ “nude” giúp bạn tự tin hơn, yêu chính mình và tơn trọng người khác hơn</b></i>
Giả thiết được đưa ra rằng bạn càng ngủ “nude” nhiều thì sẽ càng quen và càng có cảm giác thoải mái
hơn mơn man trên da, và càng thoải mái hơn, bạn sẽ càng tự tin hơn, hạnh phúc hơn, trở nên hấp dẫn
hơn. Theo một nghiên cứu do Đại học Central Florida thực hiện thì những sinh viên ngủ “nude” hoặc
ủng hộ việc này hơn hẳn nhóm phản đối ngủ “nude” về mức độ cởi mở, ít thành kiến đối với những
người khác mình - bao gồm những dân tộc khác, tơn giáo khác, hay những người nhóm LGBT...
<i><b>9. Ngủ “nude” giúp phòng ngừa tiểu đường tuýp 2</b></i>
</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>
cải thiện khả năng trao đổi chất, giảm đường huyết và thậm chí là phịng ngừa tiểu đường tp 2. Các
nhà khoa học thấy rằng khi các đối tượng tham gia nghiên cứu ngủ gần như trong trạng thái “thiên
nhiên” hoàn toàn để cơ thể mát hơn thì mỡ xấu của họ bắt đầu giảm đi trong chỉ vài tuần, sức khỏe
được cải thiện nhanh chóng, nhất là trong việc chuyển hóa.
<i><b>10. Ngủ “nude” giúp cải thiện đời sống vợ chồng</b></i>
Những lợi ích kể trên dành riêng cho bạn, còn nếu bạn có bạn chung giường ư, chuyện ngủ “nude” và
có tiếp xúc chạm da lại sẽ thêm ích lợi đẩy mạnh sản sinh hormone oxytocin trong cơ thể. Oxytocin là
loại hormone hạnh phúc đầy quyền lực, rất cần thiết để giúp bạn “lên đỉnh” cũng như nhiệt tình hơn
với nhau, cải thiện khả năng đương đầu với căng thẳng, chống trầm cảm, giảm tình trạng viêm đường
ruột, hạ huyết áp,… Và tất nhiên, khi “nude” là những trở ngại giữa bạn và anh ấy đã được loại bỏ hết
rồi cịn gì…
</div>
<!--links-->
