- Trang chủ >>
- Tuyển sinh lớp 10 >>
- Toán
Bài học môn Thể dục lớp 6 -Tuần 28
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (637.72 KB, 6 trang )
<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>
<i><b>Tuần: 28 </b></i>
<i><b>Tiết: 55 - 56 </b></i>
<b>ĐÁ LĂNG – BÀI THÊ DỤC – CHẠY BỀN </b>
<b>MỤC TIÊU: </b>
.- Bật nhảy:
+ Ôn động tác đá lăng trước, ngang, sau.
+ Yêu cầu: Thực hiện cơ bản các động tác đã hoc phát huy sức mạnh chân -
Bài thể dục:
+ Yêu cầu: Rèn luyện thân thể qua bài thể dục.GD tinh thần tập luyện, tác phong nhanh
nhẹn.
<b>II. ĐỊA ĐIỂM </b>
- Sân tập
<b>III. </b> <b>NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP HỌC </b>
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
<i><b> Khởi động: </b></i>
* Khởi động chung:
- Xoay các khớp cổ, xoay cánh tay, khớp hông, khớp gối, cổ tay, chân, ép dọc,
ngang…….
* Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đá gót chạm mơng
</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>
+ Động tác đá lăng trước sau.
+ Động tác đá lăng sang ngang.
<i>2. Ôn bài thể dục tay không: </i>
<i> a/ Vươn thở: </i> b/ Tay:
</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>
c/ Ngực d/ Chân:
</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>
e/ Bụng: e/ vặn mình:
g/ Phối hợp: h/ Nhảy:
i/ Điều hòa:
</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>
<i> </i>
<i> </i>
<i> </i>
<i> </i>
<i> </i>
<i> </i>
<i> </i>
<i>3. Chạy bền. </i>
+ Chạy trên địa hình tự nhiên 15 phút
C. PHẦN KẾT THÚC:
- Hồi tĩnh:
+ Cúi người thả lỏng.
+ Duỗi chân tay thả lỏng:
</div>
<span class='text_page_counter'>(6)</span><div class='page_container' data-page=6></div>
<!--links-->
