gatd-đaihoc ktcn la
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (506.69 KB, 4 trang )
GIÁO ÁN SỐ: 1 (4 TIẾT)
TÊN BÀI: ĐÁ CẦU – CẦU LÔNG – CHẠY BỀN.
I.NỘI DUNG BÀI.
- Học kỹ thuật đá cầu mu chính diện bàn chân, kỹ thuật đá cầu lòng bàn chân.
- Học kỹ thuật đánh cầu thấp thuận, trái tay.
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II.MỤC TIÊU, YÊU CẦU:
- Rèn luyện phẩm chất, đạo đức cho sv: Tính kỹ luật, tinh thần đoàn kết. Nâng cao sức
khỏe cho sv. Giúp sv nắm được một số kỹ thuật cơ bản của đá cầu, cầu long và chạy bền.
- Yêu cầu sv tự giác tích cực tập luyện: Thực hiện tương đối được kỹ thuật đá cầu mu
chính diện bàn chân, kỹ thuật đá cầu lòng bàn chân (đá cầu), kỹ thuật đánh cầu thấp thuận,
trái tay (cầu lông). Chạy bền trên địa hình tự nhiên yêu cầu các em chạy chậm kết hợp hít
thở tốt, chạy theo nhóm theo hàng không gây mất trật tự.
III.THỜI GIAN, ĐỊA ĐIỂM, DỤNG CỤ CHUẨN BỊ
- Thời gian: 7h45 – 11h.
- Địa điểm: Sân trường Đại Học KT – CN Long An.
- Cầu đá, vợt cầu long, tra cầu, …
IV.ĐỐI TƯỢNG:
- Sinh viên trung cấp chuyên nghiệp hệ chính quy.
TRƯỜNG ĐẠI HỌC KT - CN LONG AN
CHƯƠNG TRÌNH ĐÀO TẠO TCCN CHÍNH QUY
BỘ MÔN: GDTC
Người soạn: Nguyễn Thiện Tâm
Ban cơ bản Trường Đại Học KT – CN Long An
Ngày soạn:07/10/2010.
V.TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG CHỈ DẪN KỸ THUẬT
LƯỢNG VẬN
ĐỘNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1.PHẦN MỞ ĐẦU.
- Nhận lớp: Gv nắm sỉ số, trình trạng
sức khỏe của sv.
- Phổ biến mục tiêu, yêu cầu của giáo
án.
- khởi động:
Khởi động chung: Nhu nhuyễn các
khớp cổ, cổ tay, cổ chân, khủy tay,
vai, hông, khớp gối, ép dọc, ngang,
chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tai chổ.
Khởi động chuyên môn: Căn cơ đùi,
cẵng chân, vai, cánh tay, cổ tay.
2.PHẦN CƠ BẢN.
Đá cầu:
- Gv phân tích làm mẫu kỹ thuật đá
cầu mu chính diện bàn chân, kỹ thuật
đá cầu lòng bàn chân.
- Gv cho sv tập kỹ thuật đá cầu mu
chính diện bàn chân, kỹ thuật đá cầu
lòng bàn chân, tập không có cầu.
- Đội hình nhận lớp, kiểm tra
sỉ số.
LT
GV
- Lớp bốn hàng ngang tập hợp
chú ý lắng nghe.
GV
- Đội hình khởi động chung
bốn hàng ngang xen kẽ nhau:
GV
- Đội hình khởi động chuyên
môn bốn hàng ngang xen kẽ
nhau:
GV
- Đội hình phân tích, làm mẫu
kỹ thuật.
GV
- Đội hình tập luyện:
