Sữa bầu không thực sự cần thiết.pdf
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (136.61 KB, 4 trang )
Sữa bầu không thực sự cần thiết
Nhiều chị em đi khám thai thường được bác
sĩ kê đơn thuốc và yêu cầu uống sữa bầu để
cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi. Nhưng liệu
sữa bầu có thực sự cần thiết.
Từ trước đến nay, trong suy nghĩ của nhiều
người, sữa bao giờ cũng tốt và nếu mang bầu thì
nhất định là phải uống sữa bầu, nhất là khi bác sĩ
chỉ định như thế. Thực tế, sữa bầu chỉ cung cấp
một số loại vitamin cần thiết chứ không đến mức
đem lại “trí thông minh vượt trội” cho con bạn
như lời quảng cáo. Thậm chí, nếu hấp thụ không
hết lượng vitamin có thể gây hại cho cơ thể bạn.
Sợ vẫn uống
Rất nhiều bà mẹ không quen uống sữa, không
chịu được vị ngang của sữa nhưng vì nghĩ tốt
cho con, sẽ sinh ra những đứa con “thông minh
vượt trội” nên đành nhắm mắt uống cho xong.
Giá sữa hiện nay cũng khá đắt, cao hơn nhiều so
với trước đây nhưng các bà mẹ mang tâm lý, của
rẻ là của ôi, nên cứ có điều kiện là mua sữa thật
đắt về uống. Rất nhiều bà mẹ tốn tiền mua sữa
nhưng con thì không thấy tăng cân, thông minh
mà chỉ thấy mẹ béo phì và nguy cơ bị tiểu đường
đang ngấp nghé ở ngưỡng nguy hiểm.
Sữa bầu không thật sự cần thiết
Sữa có thật sự cần thiết?
Rất nhiều bà mẹ sau đó nhận ra rằng, nếu sữa
chỉ cung cấp một số loại vitamin cần thiết như
A, D… thì không nhất thiết là phải uống sữa, họ
có thể ăn các loại rau quả tự nhiên, vừa tốt lại
vừa đảm bảo sức khỏe. Một số vitamin như A,
D, Canxi… thì có quá nhiều trong sữa tươi, sữa
chua, rau cải, cá cơm, cá bống, tôm tép nhỏ và
những thức ăn khác vô cùng phong phú vitamin
và khoáng chất như đậu, lạc, vừng, rau xanh, trái
cây.
Còn nếu thiếu sắt, acid folic… thì các bà bầu có
thể lựa chọn các loại rau lá xanh, thịt bò… để
thay thế để đảm bảo sức khỏe.
Nhìn chung, ngoại trừ các bà mẹ không thể hấp
thụ thức ăn và ăn uống được gì mới cần bổ sung
sữa bà bầu, còn lại chị em có thể bổ sung bằng
thực phẩm tự nhiên.
Hơn nữa, việc trong sữa có quá nhiều dưỡng
chất mà cơ thể lại không hấp thụ được hết sẽ gây
phản ứng ngược lại, tạo ra những hậu quả khôn
lường.
Mỗi bà mẹ sẽ tự chọn cho mình một chế độ ăn
uống hợp lý và quyết định xem có nên bổ sung
sữa bà bầu hay không cho dù khi đi khám thai,
đa phần các bác sĩ sẽ khuyên bạn nên uống bổ
sung sữa bà bầu.
