Bài Nhảy Cao
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (1.58 MB, 18 trang )
Giáo viên: Nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài
học
*Lớp trưởng: Tập trung điểm danh
I HèNH KHI NG
+ Sau khi nhận lớp giáo viên yêu cầu khởi động
*Khởi động chung: HS thực hiện một số động tác( tay,
chân, ngực, bụng) xoay các khớp, ép ngang, ép dọc
* Khởi động chuyên
môn:
+ Chạy bước nhỏ
+Chạy nâng cao đùi
+ Chạy gót chạm
mông
+ Chạy đạp sau
