-Giáo án thể dục lớp 7-
Tiết 43 : bật nhảy- da cầu-chạy bền
Ngày soạn:13/02/2008:
Ngày dạy:15/02/2008.
I-Mục tiêu:
-Bật nhảy: Ôn bật nhảy bằng hai chân tay với vật trên cao.
-Học: bật nhảy bằng hai chân tay với vật trên cao, yêu cầu thực hiện đợc ĐT.
-Ném bóng: Ôn tung bóng từ tay nọ sang tay kia. Cúi ngời chuyền bóng từ tay nọ
sang tay kia qua kheo chân. Yêu cầu thực hiện đúng từng ĐT.
-Chạy bền: Chơi trò chơi thả lỏng tích cực.
II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học
-Sân trờng, 1 sợi dây.
-Bóng 160gr.
III-Tiến trình Dạy học
-Bài củ:
-Bài mới:
Nội dung Định lợng PHơng pháp -tổ chức
A-Phần mở đầu:
-Nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu
tiết học
Khởi động: Chạy nhẹ nhàng, tại chổ
quay các khớp cổ tay, cổ chân, cánh
tay, hông, đầu gối, chạy bớc nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
Thực hiện các ĐT khởi động chuyên
môn.
B-Phần cơ bản:
1-Bật nhảy:
Ôn bật nhảy bằng hai chân tay với vật
trên cao.
8-10 phút

200m
2l x 8 nhịp.
28-30 phút
3 lần
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
-Lớp trởng điều khiển khởi động.
-GV gọi HS KT bài củ.
-Chia 2 nhóm LT
Nhóm 1: ôn ĐT lớp trởng điều
Giáo viên soạn: Nguyễn Anh Tuấn Trang 1
-Giáo án thể dục lớp 7-
Học: Bật nhảy bằng một chân tay với
vật trên cao.
+GV thị phạm ĐT.
+HS thực hiện GV điều khiển.
2-Ném bóng:
-Ôn tung bóng từ tay nọ sang tay kia
-Cúi ngời chuyền bóng từ tay nọ sang
tay kia.
3-Chạy bền: Chơi trò chơi.
C-Phần kết thúc:
-Tập trung lớp
-Nhận xét đánh giá tiết học
-Giải tán.
1 lần
2 lần
4-5 phút

khiển
Nhóm 2:Học ĐT mới GV điều
khiển.
x x x x x x x x
-GV quan sát sửa sai.
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
-Thực hiện theo nhóm
-Đội hình vòng tròn
-Tập trung lớp 4 hàng ngang.
Giáo viên soạn: Nguyễn Anh Tuấn Trang 2
-Giáo án thể dục lớp 7-
Tiết 44 : bật nhảy- da cầu-chạy bền
Ngày soạn;13/02/2008
Ngày dạy:15/02/2008.
I-Mục tiêu:
-Bật nhảy: Ôn nội dung nh tiết 42. Yêu cầu ôn lại nội dung đã học. Học: Chạy đà
tự do ( chính diện) (Chân lăng) co chân qua xà. Yêu cầu thực hiện ĐT.
-Ném bóng: Ôn nội dung nh tiết 42.
-Học: vặn mình chuyển bóng từ tay nọ sang tay kia.
Yêu cầu Ôn luyện và bớc đầu thực hiện ĐT.
II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học
-Sân trờng, dây treo vật.
-Bóng 160gr, cọc xà nhảy cao.
III-Tiến trình Dạy học
-Bài củ:
-Bài mới:
Nội dung Định lợng PHơng pháp -tổ chức
A-Phần mở đầu:
-Nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu

tiết học
Khởi động: Chạy nhẹ nhàng, tại chổ
quay các khớp cổ tay, cổ chân, cánh
tay, hông, đầu gối, chạy bớc nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
Thực hiện các ĐT khởi động chuyên
môn.
B-Phần cơ bản:
1-Bật nhảy:
Ôn nội dung nh tiết 42
8-10 phút
200m
2l x 8 nhịp.
28-30 phút
2 lần/ĐT
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
-Lớp trởng điều khiển khởi động.
-GV gọi HS KT bài củ.
-Chia 2 nhóm LT
Giáo viên soạn: Nguyễn Anh Tuấn Trang 3
-Giáo án thể dục lớp 7-
Học: chạy đà chính diện co chân qua
xà.
-GV giảng dạy và thị phạm ĐT.
-GV hớng dẫn HS LT.
-Chạy đà khoảng 5-7 bớc.
2-Ném bóng:

Ôn nội dung nh tiết 42.
-GV hớng dẫn HS ôn luyện.
Học mới: Vặn mình chuyền bóng.
-GV làm mẫu
-HS thực hiện GV điều khiển.
3-Chạy bền: Luyện tập chạy bền
Cự li
C-Phần kết thúc:
-Tập trung lớp
-Nhận xét đánh giá tiết học
-Dặn dò HS về nhà LT
-Giải tán
3 lần
1 lần
400m nam
300m nữ
4-5 phút
x x
x x
x x
x x
x x
-GV quan sát sửa sai.
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
-HS thực hiện dới sự hớng dẫn
của GV.
-GV quan sát sửa sai.
-Chạy theo nhóm nam riêng, nữ
riêng.

-Chạy vòng quanh sân trờng.
-Thả lỏng
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
Giáo viên soạn: Nguyễn Anh Tuấn Trang 4
-Giáo án thể dục lớp 7-
Tiết 45: bật nhảy- da cầu-chạy bền
Ngày soạn;20/02/2008
Ngày dạy:22/02/2008
I-Mục tiêu:
-Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Học chạy đà chính
diện chân lăng duỗi thẳng qua xà. Yêu cầu nắm và thực hiện đợc ĐT.
-Ném bóng: Học đà 2 bớc chéo ném bóng xa.
Yêu cầu: Thực hiện đợc ĐT không bóng và có bóng.
-Chạy bền: LT chạy bền.
II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học
-Cọc xà nhảy cao, hố cát
-Bóng 160gr.
III-Tiến trình Dạy học
-Bài củ:
-Bài mới:
Nội dung Định lợng PHơng pháp -tổ chức
A-Phần mở đầu:
-Nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu
tiết học
Khởi động: Chạy nhẹ nhàng, tại chổ
quay các khớp cổ tay, cổ chân, cánh
tay, hông, đầu gối, chạy bớc nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.

Thực hiện các ĐT khởi động chuyên
môn.
B-Phần cơ bản:
1-Bật nhảy:
Chạy đà chính diện co chân qua xà
8-10 phút
200m
2l x 8 nhịp.
28-30 phút
2 lần.
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
-Lớp trởng điều khiển khởi động.
-GV gọi HS KT bài củ.
Giáo viên soạn: Nguyễn Anh Tuấn Trang 5
-Giáo án thể dục lớp 7-
-Học: chạy đà chính diện chân lăng
duổi thẳng qua xà.
Yêu cầu: Thực hiện đợc yếu lĩnh ĐT
-HS thực hiện.
2-Ném bóng:
-Học: Đà 2 bớc chéo ném bóng xa.
Yêu cầu thực hiện đúng ĐT.
-Tập không bóng
-Tập có bóng
3-Chạy bền: LT chạy bền
Cự li:
C-Phần kết thúc

-Tập trung lớp
-Nhận xét đánh giá tiết học
-Giải tán
2 lần
2 lần
400m nam
300m nữ
4-5 phút
x x
x x
x x
x x
x x
-GV làm mẫu
-HS thực hiện dới sự hớng dẫn
của GV.
-GV quan sát sửa sai.
-GV phân tích và thị phạm ĐT.
-HS mô phỏng cả lớp dới sự hớng
dẫn của GV.
x x x x x x
x x x x x x
x
x
x
x
-GV quan sát sửa sai.
-Chạy theo nhóm sức khoẻ.
-Chạy vòng quanh sân trờng.
-Thả lỏng.

-Tập trung lớp 4 hàng ngang.
Giáo viên soạn: Nguyễn Anh Tuấn Trang 6
-Giáo án thể dục lớp 7-
Tiết 46: bật nhảy- da cầu-chạy bền
Ngày soạn;20/02/2008
Ngày dạy:22/02/2008
I-Mục tiêu:
-Bật nhảy: Ôn nội dung nh tiết 45
-Yêu cầu thực hiện tốt 2 ĐT đã học
-Ném bóng: Ôn đà 2 bớc chéo ném bóng xa. Học đà 4 bớc chéo ném bóng xa.
Yêu cầu: ôn tập đúng ĐT đã học và bớc đầu thực hiện đợc ĐT đã học.
-Tiếp tục luyện tập chạy bền để nâng cao sức bền.
II-Địa điểm, ph ơng tiện dạy học
-Sân trờng, hố cát, cọc xà nhảy cao.
-Bóng 160gr.
III-Tiến trình Dạy học
-Bài củ: Chạy đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà.
-Bài mới:
Nội dung Định lợng PHơng pháp -tổ chức
A-Phần mở đầu:
-Nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu
tiết học
Khởi động: Chạy nhẹ nhàng, tại chổ
quay các khớp cổ tay, cổ chân, cánh
tay, hông, đầu gối, chạy bớc nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
Thực hiện các ĐT khởi động chuyên
môn.
B-Phần cơ bản:
1-Bật nhảy:

Chạy đà chính diện co chân qua xà
8-10 phút
200m
2l x 8 nhịp.
28-30 phút
2 lần.
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x
-Lớp trởng điều khiển khởi động.
-GV gọi HS KT bài củ.
Giáo viên soạn: Nguyễn Anh Tuấn Trang 7
-Giáo án thể dục lớp 7-
-Chạy đà chính diện chân lăng duỗi
thẳng qua xà.
2-Ném bóng: Học đà 4 bớc chéo ném
bóng xa.
Ôn: Đà 2 bớc chéo ném bóng xa
Thực hiện với bóng: Đà 2 bớc
4 bớc
3-Chạy bền:
Luyện tập chạy bền
C-Phần kết thúc:
-Tập trung lớp
-Nhận xét đánh giá tiết học
-Giải tán
2 lần
2 lần
2 lần

4-5 phút
x x
x x
x x
x x
x x
-Gọi HS thực hiện cha đúng ĐT
thực hiện.
-Lớp nhận xét
-GV làm mẫu ĐT
-Tập mô phỏng cả lớp dới sự hớng
dẫn của GV.
-GV thị phạm với bóng từng động
tác.
x
x
x
x
-GV quan sát sửa sai.
-Nh tiết 45.
-Tập trung lớp 4 hàng ngang
Giáo viên soạn: Nguyễn Anh Tuấn Trang 8