Trờng THCS Trực Trung Năm học 2008- 2009
giáo án thể dục lớp 6
Tuần 1 Tiết 1 Lý thuyết
Ngày soạn:Ngày tháng năm 200
Ngày dạy: Ngày tháng năm 200
I - Mục tiêu:
1/ Nội dung:
- Mục tiêu, nội dung chơng trình TD 6 (tóm tắt).
- Lợi ích tác dụng của TDTT (Mục 1)
2/ Yêu cầu:
- Giúp HS hiểu đợc mục tiêu, yêu cầu khi học bộ môn.
- Nắm đợc nội dung chơng trình và đặc điểm bộ môn.
- Bớc đầu hiểu đợc lợi ích cơ bản của TDTT để có thái độ và
hành vi đúng trong các giờ học.
II- Địa điểm, ph ơng tiện :
Tại lớp học, HS có vở ghi lý thuyết.
III- Tiến trình lên lớp .
Nội dung Đ/ lợng Phơng pháp
A/ Phần mở đầu.
1. Giáo viên nhận lớp:
- Sĩ số?Vở ghi?
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
B/ Phân cơ bản.
I- Mục tiêu, nội dung chơng trình lớp 6.
1. Mục tiêu chung.
- Giúp học sinh phát triển toàn diện cả về đức trí thể mĩ,
nhằm hình thanh nhân cách con ngời Việt Nam XHCN
- Hiểu biết những kiến thức kỹ năng cơ bản để luyện tập,
giữ gìn và nâng cao sức khoẻ.
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong
nhanh nhẹn, sống có kỷ luật có thói quen tự giác, giĩ gìn

vệ sinh.
- Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào
nếp sinh hoạt ở trờng cũng nh ở ngoài nhà trờng.
2. Mục tiêu chơng trình TD lớp 6.
1 phút
42 phút
Lớp trởng báo cáo.
CH? Vì sao trong nhà
trờng phải học môn
TD?
Nếu con ngời có trí
thức nhng không có
sức khoẻ thì mọi việc
sẽ ra sao?
VD minh hoạ.
Giáo viên : Phạm Văn Thuấn
Trờng THCS Trực Trung Năm học 2008- 2009
Đợc cuh thể hoá nh sau:
a/ Kiến thức: Có 1 số hiểu biết cở bản về lợi ích tác dụng
của TDTT thông qua các nội dung học. Biết cách thực
hiện cac trò chơi, các động tác bổ trợ kỹ thuật .v..v và
biết 1 số điêmtrong luật thi đấu môn thể thao tự chọn.
Biết tự tập va vận dụng cac kiến thức kỹ năng đã học vào
hoạt động chung.
b/ Kỹ năng: Thực hiện đợc động tác ở mức độ tơng đối
chính xác, đều và đẹp, thi đạt tiêu chuẩn RLTT.
c/ Thái độ hành vi: Có nề nếp tác phong nhanh nhẹn, kỷ
luật, giữ gìn vệ sinh chung.
Tự giác tập luyện trên lớp cũng nh ở ngoài nhà trờng.
Tóm lại: Môn TD có đặc thù riêng biệt học đi đôi với

hành, lại phụ thuộc nhiều vào thời tiết. điều kiện sân bãi
và dụng cụ tập luyện vì vậy cần phải có ý thức đúng đắn
khi học bộ môn thì mới hoàn thành mục tiêu đề ra.
II-Lợi ích của TDTT.
1/ Lợi ích:
- Góp phần hình thành nhân cách HS TDTT giúp HS có
sức khoẻ-phát triển trí tuệ. Sức khoẻ tốt sẽ giúp học tập
và lao động có hiệu quả -góp phần nâng cao chất lợng
giáo dục giúp các em trở thành ngời có ích cho xã hội.
- Khi hoạt động TDTT đòi hỏi phải có tính kỷ luật, tinh
thần trách nhiệm trơc tập thể, tác phong nhanh nhẹn thật
thà ..chính là góp phần giáo dục đạo đức và nhân
cách.
- Luyện tập TDTT thờng xuyên, có kế hoạch, giúp HS có
nếp sống lành mạnh và làm việc khoa học.
- Luyện tập TDTT thờng xuyên có tác dụng phòng chống
chữa bệnh và phát triển tố chất thể lực của cơ thể.
* Củng cố:
C. Phần kết thúc:
- Nhận xét.
- Dặn dò.
2 phút
Khó khăn thuận lợi
khi thực hiện mục
tiêu?
GV phân tích thông
qua các nội dung học
Liên hệ các điều kiện
ở trờng.
Tại sao nói TDTT góp

phần hình thành nhân
cách?
Phân tích.
Hệ thống ý chính (HS
và GV)
Ưu khuyết điểm.
Giờ sau tiếp tục lý
thuyết.
Giáo viên : Phạm Văn Thuấn
Trờng THCS Trực Trung Năm học 2008- 2009
Tiết 2 đhđn- bài td
Ngày soạn:Ngày tháng năm 200
Ngày dạy:Ngày tháng năm 200
I Mục tiêu
1 Nội dung
-ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số(từ 1 đến hết và từ 1-2 1-2 đến
hết) Đứng nghiêm, đứng nghỉ , quay phải, quay trái , quay đằng sau cách
chào , báo cáo xin phép ra vào lớp .
- Bài TD: Học ba động tác : vơn thở tay ngực
2 Yêu cầu
- Thực hiện ở mức chính xác đều và đẹp các nội dung đã học.
-Biết và thực hiện ở mức cơ bản 3 động tác vơn thở tay ngực .
II Địa điểm- Ph ơng tiện
- Địa điểm:Sân TD
- Phơng tiện: Còi
IIITiến trình lên lớp.

A Phần mở đầu
1 Nhận lớp
-GV ktra sĩ số, sức khoẻ của HS

- GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học
2 Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân 200-
300m
- Dãn cách một sải tay xoay các khớp cổ tay,
cổ chân, cẳng tay, bả vai, hông, gối, ép dọc,
ép ngang
- Bài TD phát triển chung

6-8ph
1-2ph
5-6ph
2x8nh
Lớp trởng tập chung lớp
thành 4 hàng ngang, chỉnh đốn
hàng ngũ, báo cáo sĩ số, trang
phục
Chúc GV"Khoẻ:
GV chúc lại "Khoẻ"
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
(*) x x x x x x x

(*)
x x x x x x x
x x x x x x x
Giáo viên : Phạm Văn Thuấn
Trờng THCS Trực Trung Năm học 2008- 2009
B- Phần cơ bản

1-ĐHĐN
Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số(từ 1
đến hết và từ 1-2 1-2 đến hết) Đứng nghiêm,
đứng nghỉ , quay phải, quay trái , quay đằng
sau cách chào , báo cáo xin phép ra vào lớp
3-Bài TD 3 động tác
Vơn thở, tay, ngực,
- Động tác thở
- Động tác tay:
- Động tác ngực
28-30ph
12-13ph
12-13ph
3L
2x8nh
x x x x x x x
x x x x x x x
(*)
(*)
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

HS q/s thực hiện theo hớng
dẫn của GV
-HS tập luyện tích cực
-GV q/s chỉnh sửa
x x x x x x x
x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
(*)
-GV thị phạm 1-2 lần cho HS
q/s và thực hiện theo
-HS tập luyện tích cực
-GV q/s sửa sai
-GV gọi 3 HS lên thực hiện,
HS khác q/s nhận xét
- GV q/s nhận xét cho điểm
Giáo viên : Phạm Văn Thuấn
TTCB 1 2 3 4
TTCB 1 2 3 4
TTCB 1 2 3 4
Trờng THCS Trực Trung Năm học 2008- 2009
4-Củng cố
-3 động tác TD
C Phần kết thúc
- GV nhận xét rút kinh nghiệm
- Về nhà: Ôn bài TD, ĐHĐN và rèn sức
bền(nhảy dây cá nhân thoe thời gian)
4ph
1L
5-7ph
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
(*) x x x x x x x

GVhô lớp "nghỉ" HS hô

"khoẻ"
Tuần 2 Tiết 3 Đhđn - bài td - chạy bền
Ngày soạn : Ngày tháng năm 200
Ngày dạy : Ngày tháng năm 200
I - Mục tiêu
1 - Nội dung
- đhđn : Tập hợp hàng ngang dóng hàng, điểm số. Dàn hàng ngang, dồn
hàng.
- Bài td : Ôn 3 động tác(Vơn thở,Tay, Ngực) ; Học mới 2 động tác : Chân,
Bụng
- Chạy bền: chạy vòng số 8
2- Yêu cầu
- Biết và thực hiện một cách cơ bản kĩ năng : Tập hợp hàng ngang dóng hàng.
Dàn hàng, dồn hàng . Biết vận dụng khi học giời td và các hoạt động tập thể ở
trong và ngoài nhà trờng.
- Hoàn thiện một cách chính xác đều và đẹp 3 động tác. Biết và thực hiện tơng
đối đúng 2 động tác : Chân, bụng.
- Biết và thực hiện ở mức cơ bản động tác chạy vòng số 8
II- Địa điểm - ph ơng tiện
- Địa điểm: Sân TD
- Phơng tiện : Còi
III- Tiến trình lên lớp.
Nội dung ĐL Phơng pháp- Tổ chức
Giáo viên : Phạm Văn Thuấn
Trờng THCS Trực Trung Năm học 2008- 2009
A- Phần mở đầu
1- Nhận lớp
- GV kiểm tra sĩ số, sức khoẻ hs
_ GV phổ biến nội dung, yêu cầu
2- Khởi động

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân 200-
300m
Dãn cách 1 sải tay xoay các khớp cổ tay cổ
chân, cẳng tay, bả vai, hông, ngối, ép dọc, ép
ngang
- Bài TD pháp triển chung
B- Phần cơ bản
1 Kiể tra bài cũ
- Kiểm tra 3 HS thực hiện 3 đ tác TD
2-ĐHĐN
-Tập hợp hàng ngang dóng hàng, điểm số.
Dàn hàng ngang, dồn hàng(SGV)

3-Bài TD ôn 3 động tác
Vơn thở, tay, ngực.
Học 2 động tác:
+ Chân

6- 8 ph
1- 2 ph
5-6 ph
2x 8 nh
28-30ph
2-3 ph
8 ph
3 L
8ph
3 L
2x8 nh
Lớp trởng tập chung lớp

thành 4 hàng ngang, chỉnh đốn
hàng ngũ, báo cáo sĩ số, trang
phục
Chúc GV" khoẻ"
GV chúc lại" chúc cả lớp
khoẻ"
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
(*) x x x x x x x

(*)
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
(*)
- GV gọi 3 HS lên thực hiện
- HS khác ngồi xuống q/s nhận
xét
- GV nhận xét cho điểm
- GV hớng dẫn ngắn gọn
ĐH tập hợp hàng ngang, dồn
hàng
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
(*) x x x x x x x

ĐH dàn hàng ngang

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
(*)
Giáo viên : Phạm Văn Thuấn
Trờng THCS Trực Trung Năm học 2008- 2009
- Động tác bụng

4- Củng cố
- Đi đều vòng trái (phải)
5- Chạy bền
-Chạy theo vòng số 8
C Phần kết thúc
- GV nhận xét rút kinh nghiệm
- Về nhà: Ôn bài TD, ĐHĐN và rèn sức
bền(nhảy dây cá nhân thoe thời gian)
2-3 ph
8ph
5-7ph
-HS q/s thực hiện tích cực theo
sự hớng dẫn của GV
-CS điều khiển cả lớp ôn 3
động tác đã học
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
(*)
-GV q/s chỉnh sửa

-GV thị phạm 1-2 lần cho HS
q/s và thực hiện theo
-HS tập luyện tích cực
-GV q/s sửa sai
- GV gọi 3 HS thực hiện, HS
khác q/s nhận xét
-GV đánh giá cho điểm
--GV hớng dẫn chạy theo vòng
số 8
- HS q/s thực hiện
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
(*) x x x x x x x

GVhô lớp"Nghỉ" HS hô
"Khoẻ"
Tiết 4 đhđn- bài td
Ngày soạn:Ngày tháng năm 200
Ngày dạy:Ngày tháng năm 200
I Mục tiêu
1 Nội dung
-ĐHĐN: Giậm chân tại chỗ , đi đều - đứng lại.
- Bài TD: 5 động tác.Học mới 2 động tác: Vặn mình, Phối hợp
2 Yêu cầu
- Thực hiện ở mức chính xác đều và đẹp các nội dung đã học.
Giáo viên : Phạm Văn Thuấn
TTCB 1 2 3 4
TTCB 1 2 3 4
Trờng THCS Trực Trung Năm học 2008- 2009

- Hoàn thiện chính xác đều và đẹp 5 đtác.Biết và thực hiện ở mức cơ bản 2
động tác vặn mình, phối hợp.
II Địa điểm- Ph ơng tiện
- Địa điểm:Sân TD
- Phơng tiện: Còi
IIITiến trình lên lớp.

A Phần mở đầu
1 Nhận lớp
-GV ktra sĩ số, sức khoẻ của HS
- GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học
2 Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân 200-
300m
- Dãn cách một sải tay xoay các khớp cổ tay,
cổ chân, cẳng tay, bả vai, hông, gối, ép dọc,
ép ngang
- Bài TD phát triển chung

B- Phần cơ bản
1-ĐHĐN
-Giậm chân tại chỗ , đi đều - đứng lại
3-Bài TD ôn 5 động tác
Vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình,
phối hợp
6-8ph
1-2ph
5-6ph
2x8nh
28-30ph

12-13ph
12-13ph
3L
2x8nh
Lớp trởng tập chung lớp
thành 4 hàng ngang, chỉnh đốn
hàng ngũ, báo cáo sĩ số, trang
phục
Chúc GV"Khoẻ:
GV chúc lại "Khoẻ"
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
(*) x x x x x x x

(*)
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
(*)
-GV hớng dẫn kĩ thuật ngắn
gọn
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
(*)
HS q/s thực hiện theo hớng
dẫn của GV

Giáo viên : Phạm Văn Thuấn
Trờng THCS Trực Trung Năm học 2008- 2009
Học 2 động tác:
- Động tác Vặn mình
- Động tác phối hợp
4-Củng cố
-7 động tác TD
C- Phần kết thúc
- GV nhận xét rút kinh nghiệm
- Về nhà: Ôn bài TD, ĐHĐN và rèn sức
bền(nhảy dây cá nhân thoe thời gian)
4ph
1L
5-7ph
-HS tập luyện tích cực
-GV q/s chỉnh sửa
CS điều khiển cả lớp ôn 3 động
tác đã học
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
(*)
-GV q/s chỉnh sửa
-GV thị phạm 1-2 lần cho HS
q/s và thực hiện theo
-HS tập luyện tích cực
-GV q/s sửa sai
-GV gọi 3 HS lên thực hiện,
HS khác q/s nhận xét

- GV q/s nhận xét cho điểm
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
(*) x x x x x x x

GVhô lớp "nghỉ" HS hô
"khoẻ"
Tuần 3 Tiết 5 Đhđn - bài td - chạy bền
Ngày soạn : Ngày tháng năm 200
Ngày dạy : Ngày tháng năm 200
I - Mục tiêu
1 - Nội dung
- đhđn :Ôn một số kĩ năng đã học;Học: Đi đều , đi đều vòng phải ( trái).
- Bài td : Ôn 7 động tác
Giáo viên : Phạm Văn Thuấn
TTCB 1 2 3 4
TTCB 1 2 3 4
Trờng THCS Trực Trung Năm học 2008- 2009
- Chạy bền:Chơi tró chơi hai lần hít vào, hai lần thở ra, chạy vòng số 8
2- Yêu cầu
- Hoàn thiện các động tác kĩ thuật đã họcmột cách chính xác, đều và đẹp. Biết
và thực hiện động tác giậm chân tại chỗ, đi đều- đứng lại.
- Hoàn thiện một cách chính xác đều và đẹp 7 động tác.
- Biết chơi trò chơi hai lần hít vào, hai lần thở ra, chạy vòng số 8
II- Địa điểm - ph ơng tiện
- Địa điểm: Sân TD
- Phơng tiện : Còi
III- Tiến trình lên lớp.
Nội dung ĐL Phơng pháp- Tổ chức

A- Phần mở đầu
1- Nhận lớp
- GV kiểm tra sĩ số, sức khoẻ hs
_ GV phổ biến nội dung, yêu cầu
2- Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân
200-300m
Dãn cách 1 sải tay xoay các khớp cổ
tay cổ chân, cẳng tay, bả vai, hông,
ngối, ép dọc, ép ngang
- Bài TD pháp triển chung
B- Phần cơ bản
1 Kiể tra bài cũ
- Kiểm tra 3 HS thực hiện 7 đ tác TD
2-ĐHĐN :
Ôn một số kĩ năng đã học
- Giậm chân tại chỗ, đi đều- đứng lại
6- 8 ph
1- 2 ph
5-6 ph
2x 8 nh
28-30ph
2-3 ph
8 ph
3 L
Lớp trởng tập chung lớp thành 4
hàng ngang, chỉnh đốn hàng ngũ,
báo cáo sĩ số, trang phục
Chúc GV" khoẻ"
GV chúc lại" chúc cả lớp khoẻ"

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
(*) x x x x x x x


x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
(*)
- GV gọi 3 HS lên thực hiện
- HS khác ngồi xuống q/s nhận xét
- GV nhận xét cho điểm
-GV phân lớp thành 2 nhóm
Giáo viên : Phạm Văn Thuấn
Trờng THCS Trực Trung Năm học 2008- 2009
Học : Đi đều, đi đều vòng phải(trái)
Khi có hiệu lệnhvòng phải(trái)
ngời đi bên trong chậm lại quay ngời
90 độ về phía phải(trái)rồi đi tiếp, phía
bên ngoài đi nhanh, dóng hàng.
3-Bài TD ôn 7động tác
Vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn
mình, phối hợp.
4- Củng cố
- Đi đều vòng trái (phải)
5- Chạy bền
-Chơi trò chơi hai lần hít vào, hai lần
thở ra,chạy vòng số 8

C- Phần kết thúc
- GV nhận xét rút kinh nghiệm
- Về nhà: Ôn bài TD, ĐHĐN và rèn
sức bền(nhảy dây cá nhân thoe thời
gian)
3 L
8ph
3 L
2x8 nh
2-3 ph
8ph
5-7ph
-Nhóm nam ôn ĐHĐN
x x x x x x x
Nam (*)
x x x x x x x
- Cán sự điều khiển nhóm tập luyện
-HS tích cực luyện tập
-GV q/s chỉnh sửa
- GV hớng dẫn hớng dẫn HS luyện
tập
Nhóm nữ ôn bài TD
chia ra làm 2 nhóm nhỏ
x x x x x x x
(*)
(*)
x x x x x x x
-GV q/s chỉnh sửa
-2 nhóm thi với nhau báo cáo kết quả
- Sau 1 thời gian 2 nhóm đổi nội

dung cho nhau. GV dùng còi chỉ huy
- GV gọi 3 HS thực hiện, HS khác q/s
nhận xét
-GV đánh giá cho điểm
--GV hớng dẫn trò chơi và cách chạy
theo vòng số 8
- HS q/s thực hiện
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
(*) x x x x x x x

GVhô lớp"Nghỉ" HS hô "Khoẻ"
Tiết 6 đhđn- bài td
Giáo viên : Phạm Văn Thuấn
Trờng THCS Trực Trung Năm học 2008- 2009
Ngày soạn:Ngày tháng năm 200
Ngày dạy:Ngày tháng năm 200
I Mục tiêu
1 Nội dung
-ĐHĐN: Đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải(trái). Đổi chân khi đi sai nhịp
- Bài TD: 7 động tác.Học mới 2 động tác: Nhảy, điều hoà
2 Yêu cầu
- Thực hiện ở mức chính xác đều và đẹp các nội dung đã học.
- Hoàn thiện chính xác đều và đẹp 7 đtác.Biết và thực hiện ở mức cơ bản 2
động tác nhảy và điều hoà.
II Địa điểm- Ph ơng tiện
- Địa điểm:Sân TD
- Phơng tiện: Còi
IIITiến trình lên lớp.


A Phần mở đầu
1 Nhận lớp
-GV ktra sĩ số, sức khoẻ của HS
- GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học
2 Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân 200-
300m
- Dãn cách một sải tay xoay các khớp cổ tay,
cổ chân, cẳng tay, bả vai, hông, gối, ép dọc,
ép ngang
- Bài TD phát triển chung

B- Phần cơ bản
1-ĐHĐN
- Đi đều- đứng lại
- Đi đều vòng phải(trái)
6-8ph
1-2ph
5-6ph
2x8nh
28-30ph
12-13ph
Lớp trởng tập chung lớp
thành 4 hàng ngang, chỉnh đốn
hàng ngũ, báo cáo sĩ số, trang
phục
Chúc GV"Khoẻ:
GV chúc lại "Khoẻ"
x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
(*) x x x x x x x

(*)
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
(*)
Giáo viên : Phạm Văn Thuấn
Trờng THCS Trực Trung Năm học 2008- 2009
3-Bài TD ôn 7 động tác
Vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình,
phối hợp
Học 2 động tác:
- Động tác Nhảy
- Động tác điều hoà.
4-Củng cố
-9 động tác TD
C- Phần kết thúc
- GV nhận xét rút kinh nghiệm
- Về nhà: Ôn bài TD, ĐHĐN và rèn sức
bền(nhảy dây cá nhân thoe thời gian)
12-13ph
2x8nh
4ph
1L
5-7ph
-GV nêu nội dung y/c cán sự

điều khiển
- Nhóm nam ôn ĐHĐN
x x x x x x x
Nam (*)
x x x x x x x


-HS tập luyện thoe hớng dẫn
của GVvà theo sự điều khiển
của cán sự
- GV q/s hớng dẫn sửa sai
- Nhóm nữ ôn bài TD
x x x x x x x
x x x x x x x
(*) Nữ
-HS thực hiện tích cực
-HS q/s nhận xét giữa các hàng
đánh giá kết quả lẫn nhau
- GV thị phạm 2 động tác
chậm và phân tích ngắn gọn
- HS q/s và thực hiện theo h-
ớng dẫn của GV
- GV gọi 1 vài HS thực hiên
-GV q/s đánh giá
- Sau 1 nửa thời gian 2 nhóm
đổi nội dung cho nhau
-GV gọi 3 HS lên thực hiện,
HS khác q/s nhận xét
- GV q/s nhận xét cho điểm
x x x x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
(*) x x x x x x x
Giáo viên : Phạm Văn Thuấn
TTCB 1 2 3 4
TTCB 1 2 3 4
Trờng THCS Trực Trung Năm học 2008- 2009

GVhô lớp "nghỉ" HS hô
"khoẻ"
Tuần 4 Tiết 7 Đhđn - bài td - chạy bền
Ngày soạn : Ngày tháng năm 200
Ngày dạy : Ngày tháng năm 200
I - Mục tiêu
1 - Nội dung
- đhđn :Đằng sau quay, đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải ( trái).
- Bài td : 9 động tác
- Chạy bền: chạy vòng số 8
2- Yêu cầu
- Hoàn thiện các động tác kĩ thuật còn yếu một cách chính xác, đều và đẹp.
Biết vận dụng khi học giời td và các hoạt động tập thể ở trong và ngoài nhà tr-
ờng.
- Hoàn thiện một cách chính xác đều và đẹp 9 động tác. Biết vận dụng tự tập
hàng ngày để rèn luyện sức khoẻ.
- Biết và thực hiện ở mức cơ bản động tác chạy vòng số 8
II- Địa điểm - ph ơng tiện
- Địa điểm: Sân TD
- Phơng tiện : Còi
III- Tiến trình lên lớp
Nội dung ĐL Phơng pháp- Tổ chức

A- Phần mở đầu
1- Nhận lớp
- GV kiểm tra sĩ số, sức khoẻ hs
_ GV phổ biến nội dung, yêu cầu
6- 8 ph
1- 2 ph
Lớp trởng tập chung lớp thành 4
hàng ngang, chỉnh đốn hàng ngũ,
báo cáo sĩ số, trang phục
Chúc GV" khoẻ"
GV chúc lại" chúc cả lớp khoẻ"
x x x x x x x
x x x x x x x
Giáo viên : Phạm Văn Thuấn
Trờng THCS Trực Trung Năm học 2008- 2009
2- Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân
200-300m
Dãn cách 1 sải tay xoay các khớp cổ
tay cổ chân, cẳng tay, bả vai, hông,
ngối, ép dọc, ép ngang
- Bài TD pháp triển chung
B- Phần cơ bản
1 Kiể tra bài cũ
- Kiểm tra 3 HS thực hiện 9 đ tác TD
2-ĐHĐN
- Đi đều- đứng lại
- Đi đều vòng phải(trái)
- Đằng sau quay
3-Bài TD ôn 9 động tác

Vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn
mình, phối hợp, nhảy, điều hoà
4- Củng cố
- Đi đều vòng trái (phải)
5-6 ph
2x 8 nh
28-30ph
2-3 ph
8 ph
3 L
3 L
8ph
3 L
2x8 nh
2-3 ph
x x x x x x x
(*) x x x x x x x


x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
(*)
- GV gọi 3 HS lên thực hiện
- HS khác ngồi xuống q/s nhận xét
- GV nhận xét cho điểm
-GV phân lớp thành 2 nhóm
-Nhóm nam ôn ĐHĐN
x x x x x x x

Nam (*)
x x x x x x x
- Cán sự điều khiển nhóm tập luyện
-HS tích cực luyện tập
-GV q/s chỉnh sửa
- GV lu ý động tác đứng lại phải rơi
vào chân trái
Nhóm nữ ôn baì TD
chia ra làm 2 nhóm nhỏ
x x x x x x x
(*)
(*)
x x x x x x x
-GV q/s chỉnh sửa
-2 nhóm thi với nhau báo cáo kết quả
- Sau 1 thời gian 2 nhóm đổi nội
dung cho nhau. GV dùng còi chỉ huy
Giáo viên : Phạm Văn Thuấn
Trờng THCS Trực Trung Năm học 2008- 2009
5- Chạy bền
-Chạy theo vòng số 8
C- Phần kết thúc
- GV nhận xét rút kinh nghiệm
- Về nhà: Ôn bài TD, ĐHĐN và rèn
sức bền(nhảy dây cá nhân thoe thời
gian)
8ph
5-7ph
- GV gọi 3 HS thực hiện, HS khác q/s
nhận xét

-GV đánh giá cho điểm
--GV hớng dẫn chạy theo vòng số8
- HS q/s thực hiện

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
(*) x x x x x x x

GVhô lớp"Nghỉ" HS hô "Khoẻ"
Tiết 8 đhđn- bài td
Ngày soạn:Ngày tháng năm 200
Ngày dạy:Ngày tháng năm 200
I Mục tiêu
1 Nội dung
-ĐHĐN: Đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải(trái). Đổi chân khi đi sai nhịp
- Bài TD: 9 động tác.
2 Yêu cầu
- Thực hiện ở mức chính xác đều và đẹp. Biết và thực hiện đổi chân khi đi sai
nhịp.
- Hoàn thiện chính xác đều và đẹp 9 đtác.
II Địa điểm- Ph ơng tiện
- Địa điểm:Sân TD
- Phơng tiện: Còi
IIITiến trình lên lớp

A Phần mở đầu
1 Nhận lớp
-GV ktra sĩ số, sức khoẻ của HS
- GV phổ biến nội dung yêu cầu bài

học
6-8ph
1-2ph
Lớp trởng tập chung lớp thành 4 hàng
ngang, chỉnh đốn hàng ngũ, báo cáo sĩ
số, trang phục
Chúc GV"Khoẻ:
GV chúc lại "Khoẻ"
x x x x x x x
x x x x x x x
Giáo viên : Phạm Văn Thuấn
Trờng THCS Trực Trung Năm học 2008- 2009
2 Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân
200-300m
- Dãn cách một sải tay xoay các
khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, bả
vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang
- Bài TD phát triển chung

B- Phần cơ bản
1-ĐHĐN
- Đi đều- đứng lại
- Đi đều vòng phải(trái)
- Đổi chân khi đi sai nhịp
3-Bài TD ôn 9 động tác
Vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn
mình, phối hợp, nhảy, điều hoà
5-6ph
2x8nh

28-30ph
12-13ph
12-13ph
2x8nh
x x x x x x x
(*) x x x x x x x

(*)
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
(*)
-GV nêu nội dung y/c cán sự điều
khiển
- Nhóm nữ ôn ĐHĐN
x x x x x x x
Nữ (*)
x x x x x x x


-HS tập luyện thoe hớng dẫn của GVvà
theo sự điều khiển của cán sự
- GV q/s hớng dẫn sửa sai
- Nhóm nam ôn bài TD
x x x x x x x
x x x x x x x
(*)
-HS thực hiện tích cực
-HS q/s nhận xét giữa các hàng đánh

giá kết quả lẫn nhau
- Sau 1 nửa thời gian 2 nhóm đổi nội
dung cho nhau
- GV gọi 1 vài HS thực hiên
Giáo viên : Phạm Văn Thuấn
Trờng THCS Trực Trung Năm học 2008- 2009
4-Củng cố
-9 động tác TD
C- Phần kết thúc
- GV nhận xét rút kinh nghiệm
- Về nhà: Ôn bài TD, ĐHĐN và rèn
sức bền(nhảy dây cá nhân thoe thời
gian)
4ph
1L
5-7ph
-GV q/s đánh giá
-GV gọi 3 HS lên thực hiện, HS khác
q/s nhận xét
- GV q/s nhận xét cho điểm
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
(*) x x x x x x x

GVhô lớp "nghỉ" HS hô "khoẻ"
Tuần 5 Tiết 9 Đhđn - bài td - chạy bền
Ngày soạn : Ngày tháng năm 200
Ngày dạy : Ngày tháng năm 200
I - Mục tiêu

1 - Nội dung
- đhđn : Đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải ( trái).Đổi chân khi đi sai nhịp
- Bài td : 9 động tác
- Chạy bền: chạy tại chỗ, chạy theo đờng gấp khúc
2- Yêu cầu
- Hoàn thiện các động tác kĩ thuật đã học chính xác, đều và đẹp. Biết vận dụng
khi học giời td và các hoạt động tập thể ở trong và ngoài nhà trờng.
- Hoàn thiện một cách chính xác đều và đẹp 9 động tác. Biết vận dụng tự tập
hàng ngày để rèn luyện sức khoẻ.
- Biết và thực hiện ở mức cơ bản động tác chạy tại chỗ và chạy theo đờng gấp
khúc.
II- Địa điểm - ph ơng tiện
- Địa điểm: Sân TD
- Phơng tiện : Còi
III- Tiến trình lên lớp
Nội dung ĐL Phơng pháp- Tổ chức
Giáo viên : Phạm Văn Thuấn
Trờng THCS Trực Trung Năm học 2008- 2009
A- Phần mở đầu
1- Nhận lớp
- GV kiểm tra sĩ số, sức khoẻ hs
_ GV phổ biến nội dung, yêu cầu
2- Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân
200-300m
Dãn cách 1 sải tay xoay các khớp cổ
tay cổ chân, cẳng tay, bả vai, hông,
ngối, ép dọc, ép ngang
- Bài TD pháp triển chung
B- Phần cơ bản

1 Kiể tra bài cũ
- Kiểm tra 3 HS thực hiện 9 đ tác TD
2-ĐHĐN
- Đi đều- đứng lại
- Đi đều vòng phải(trái)
- Đổi chân khi đi sai nhịp
3-Bài TD ôn 9 động tác
Vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn
mình, phối hợp, nhảy, điều hoà
6- 8 ph
1- 2 ph
5-6 ph
2x 8 nh
28-30ph
2-3 ph
8 ph
3 L
3 L
8ph
3 L
2x8 nh
Lớp trởng tập chung lớp thành 4
hàng ngang, chỉnh đốn hàng ngũ,
báo cáo sĩ số, trang phục
Chúc GV" khoẻ"
GV chúc lại" chúc cả lớp khoẻ"
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
(*) x x x x x x x



x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
(*)
- GV gọi 3 HS lên thực hiện
- HS khác ngồi xuống q/s nhận xét
- GV nhận xét cho điểm
-GV phân lớp thành 2 nhóm
-Nhóm nam ôn ĐHĐN
x x x x x x x
Nam (*)
x x x x x x x
- Cán sự điều khiển nhóm tập luyện
-HS tích cực luyện tập
-GV q/s chỉnh sửa
- GV lu ý động tác đứng lại phải rơi
vào chân trái
Nhóm nữ ôn baì TD
chia ra làm 2 nhóm nhỏ
x x x x x x x
(*)
Giáo viên : Phạm Văn Thuấn
Trờng THCS Trực Trung Năm học 2008- 2009
4- Củng cố
- Đi đều vòng trái (phải)
5- Chạy bền
-Chạy tại chỗ

- Chạy theo đờng gấp khúc
C- Phần kết thúc
- GV nhận xét rút kinh nghiệm
- Về nhà: Ôn bài TD, ĐHĐN và rèn
sức bền(nhảy dây cá nhân thoe thời
gian)
2-3 ph
8ph
5-7ph
(*)
x x x x x x x
-GV q/s chỉnh sửa
-2 nhóm thi với nhau báo cáo kết quả
- Sau 1 thời gian 2 nhóm đổi nội
dung cho nhau. GV dùng còi chỉ huy
- GV gọi 3 HS thực hiện, HS khác q/s
nhận xét
-GV đánh giá cho điểm
--GV hớng dẫn chạy tại chỗ y/c nhấc
chân, tay đánh nhịp nhàng
- HS q/s thực hiện

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
(*) x x x x x x x

GVhô lớp"Nghỉ" HS hô "Khoẻ"
Tiết 10 đhđn- bài td
Ngày soạn:Ngày tháng năm 200

Ngày dạy:Ngày tháng năm 200
I Mục tiêu
1 Nội dung
-ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc dóng hàng, điểm số. Đi đều vòng trái (phải). Đổi
chân khi đi sai nhịp
- Bài TD: 9 động tác.
2 Yêu cầu
- Thực hiện ở mức chính xác đều và đẹp. Biết và thực hiện đổi chân khi đi sai
nhịp.
- Hoàn thiện chính xác đều và đẹp 9 đtác.
II Địa điểm- Ph ơng tiện
- Địa điểm:Sân TD
- Phơng tiện: Còi
Giáo viên : Phạm Văn Thuấn
Trờng THCS Trực Trung Năm học 2008- 2009
IIITiến trình lên lớp

A Phần mở đầu
1 Nhận lớp
-GV ktra sĩ số, sức khoẻ của HS
- GV phổ biến nội dung yêu cầu bài
học
2 Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân
200-300m
- Dãn cách một sải tay xoay các
khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, bả
vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang
- Bài TD phát triển chung
B- Phần cơ bản

1-ĐHĐN
-Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm
số
- Đi đều vòng phải(trái)
- Đổi chân khi đi sai nhịp
3-Bài TD ôn 9 động tác
6-8ph
1-2ph
5-6ph
2x8nh
28-30ph
12-13ph
12-13ph
Lớp trởng tập chung lớp thành 4 hàng
ngang, chỉnh đốn hàng ngũ, báo cáo sĩ
số, trang phục
Chúc GV"Khoẻ:
GV chúc lại "Khoẻ"
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
(*) x x x x x x x

(*)
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
(*)
-GV nêu nội dung y/c cán sự điều

khiển
(*)
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

-GV q/s chỉnh sửa
x x x x x x x
Nữ (*)
Giáo viên : Phạm Văn Thuấn
Trờng THCS Trực Trung Năm học 2008- 2009
Vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn
mình, phối hợp, nhảy, điều hoà
4-Củng cố
-9 động tác TD
C- Phần kết thúc
- GV nhận xét rút kinh nghiệm
- Về nhà: Ôn bài TD, ĐHĐN và rèn
sức bền(nhảy dây cá nhân thoe thời
gian)
2x8nh
4ph
1L
5-7ph
x x x x x x x

x x x x x x
(*) Nam
x x x x x x

-HS tập luyện thoe hớng dẫn của GVvà
theo sự điều khiển của cán sự
- GV q/s hớng dẫn sửa sai
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
(*)
-HS thực hiện tích cực
-HS q/s nhận xét giữa các hàng đánh
giá kết quả lẫn nhau
-GV gọi 3 HS lên thực hiện, HS khác
q/s nhận xét
- GV q/s nhận xét cho điểm
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
(*) x x x x x x x

GVhô lớp "nghỉ" HS hô "khoẻ"
Tuần 6 Tiết 11 Đhđn - bài td - chạy bền
Ngày soạn : Ngày tháng năm 200
Ngày dạy : Ngày tháng năm 200
I - Mục tiêu
1 - Nội dung
- đhđn : Đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải ( trái).
- Bài td : 9 động tác
- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên : Học mới một số động tác hồi tĩnh sau
khi chạy.
2- Yêu cầu

Giáo viên : Phạm Văn Thuấn
Trờng THCS Trực Trung Năm học 2008- 2009
- Hoàn thiện các động tác kĩ thuật đã học chính xác, đều và đẹp. Biết vận dụng
khi học giời td và các hoạt động tập thể ở trong và ngoài nhà trờng.
- Hoàn thiện một cách chính xác đều và đẹp 9 động tác. Biết vận dụng tự tập
hàng ngày để rèn luyện sức khoẻ.
- Biết và thực hiện ở mức cơ bản kết hợp bớc chạy với nhịp thở và một số động
tác hồi tĩnh sau khi chạy.
II- Địa điểm - ph ơng tiện
- Địa điểm: Sân TD
- Phơng tiện : Còi
III- Tiến trình lên lớp
Nội dung ĐL Phơng pháp- Tổ chức
A- Phần mở đầu
1- Nhận lớp
- GV kiểm tra sĩ số, sức khoẻ hs
_ GV phổ biến nội dung, yêu cầu
2- Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân
200-300m
- Dãn cách 1 sải tay xoay các khớp cổ
tay cổ chân, cẳng tay, bả vai, hông,
ngối, ép dọc, ép ngang
- Bài TD pháp triển chung
B- Phần cơ bản
1 Kiể tra bài cũ
- Kiểm tra 3 HS thực hiện 9 đ tác TD
2-ĐHĐN
- Đi đều- đứng lại
- Đi đều vòng phải(trái)

6- 8 ph
1- 2 ph
5-6 ph
2x 8 nh
28-30ph
2-3 ph
8 ph
3 L
3 L
Lớp trởng tập chung lớp thành 4
hàng ngang, chỉnh đốn hàng ngũ,
báo cáo sĩ số, trang phục
Chúc GV" khoẻ"
GV chúc lại" chúc cả lớp khoẻ"
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
(*) x x x x x x x

(*)

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
(*)
- GV gọi 3 HS lên thực hiện
- HS khác ngồi xuống q/s nhận xét
- GV nhận xét cho điểm
-GV phân lớp thành 2 nhóm

-Nhóm nữ ôn ĐHĐN
x x x x x x x
Giáo viên : Phạm Văn Thuấn
Trờng THCS Trực Trung Năm học 2008- 2009
3-Bài TD ôn 9 động tác
Vơn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn
mình, phối hợp, nhảy, điều hoà
4- Củng cố
- Đi đều vòng trái (phải)
5- Chạy bền
- Luyện tập trên địa hình tự nhiên
Học một số động tác hồi tĩnh
+ Hít thở
+ Giũ tay, giũ chân
C- Phần kết thúc
- GV nhận xét rút kinh nghiệm
- Về nhà: Ôn bài TD, ĐHĐN và rèn
sức bền(nhảy dây cá nhân thoe thời
gian)
8ph
3 L
2x8 nh
2-3 ph
8ph
5-7ph
Nữ (*)
x x x x x x x
- Cán sự điều khiển nhóm tập luyện
-HS tích cực luyện tập
-GV q/s chỉnh sửa

- GV lu ý động tác đứng lại phải rơi
vào chân trái
Nhóm nam ôn baì TD
chia ra làm 2 nhóm nhỏ
x x x x x x x
(*)
(*)
x x x x x x x
-GV q/s chỉnh sửa
-2 nhóm thi với nhau báo cáo kết quả
- Sau 1 thời gian 2 nhóm đổi nội
dung cho nhau. GV dùng còi chỉ huy
- GV gọi 3 HS thực hiện, HS khác q/s
nhận xét
-GV đánh giá cho điểm
-GV ktra lại sức khoẻ, y/c chạy vừa
sức
- HS tập luyện thoe sự hớng dẫn của
GV

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
(*) x x x x x x x

GVhô lớp"Nghỉ" HS hô "Khoẻ"
Tiết 12 đhđn- bài td
Ngày soạn:Ngày tháng năm 200
Ngày dạy:Ngày tháng năm 200
I Mục tiêu

1 Nội dung
Giáo viên : Phạm Văn Thuấn
Trờng THCS Trực Trung Năm học 2008- 2009
-ĐHĐN: Tập hợp hàng ngang dóng hàng, điểm số. Đi đều vòng trái (phải).
Đổi chân khi đi sai nhịp
- Bài TD: 9 động tác, có thể ktra thử
2 Yêu cầu
- Thực hiện ở mức chính xác đều và đẹp. Biết và thực hiện đổi chân khi đi sai
nhịp.
- Hoàn thiện chính xác đều và đẹp 9 đtác. Kiểm tra thử đạt từ điểm khá trở lên
II Địa điểm- Ph ơng tiện
- Địa điểm:Sân TD
- Phơng tiện: Còi
IIITiến trình lên lớp

A Phần mở đầu
1 Nhận lớp
-GV ktra sĩ số, sức khoẻ của HS
- GV phổ biến nội dung yêu cầu bài
học
2 Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân
200-300m
- Dãn cách một sải tay xoay các
khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, bả
vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang
- Bài TD phát triển chung

B- Phần cơ bản
1-ĐHĐN

-Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số
- Đi đều vòng phải(trái)
- Đổi chân khi đi sai nhịp
6-8ph
1-2ph
5-6ph
2x8nh
28-30ph
12-13ph
Lớp trởng tập chung lớp thành 4 hàng
ngang, chỉnh đốn hàng ngũ, báo cáo sĩ
số, trang phục
Chúc GV"Khoẻ:
GV chúc lại "Khoẻ"
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
(*) x x x x x x x

(*)
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
(*)
-GV nêu nội dung y/c cán sự điều
khiển
x x x x x x x
Giáo viên : Phạm Văn Thuấn