Thể dục Tiết 24
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (212.45 KB, 3 trang )
Giáo án số 24 khối 12
Ngày soạn 08/11/2008
Bài - cầu lông + ôn nh nội dung giáo án 23.
- bóng chuyền+ ôn kĩ thuật chắn bóng, đập bóng Giới thiêụ một số
điều luật cơ bản môn bóng chuyền
I. Mục tiêu
- Cỗu lông + Tổ chức cho h/s ôn kĩ thuật đánh cầu cao thuận, trái tay phố biến vận
dụng một số chiến thuật phối hợp và đấu tập
- Bóng chuyền+ Ôn kĩ thuật chắn bóng, đập bóng Giới thiêụ một số điều luật cơ bản
môn bóng chuyền
- Yêu cầu: + Y/c học sinh chú ý luyện tập nghiêm túc
+ Yêu cầu h/s thực hiện đợc kĩ thuật chắn bóng, đập bóng. Nắm đợc
một số điều luật cơ bản môn bóng chuyền
+ Chú ý luyện tập, tự giác tích cực, có sự tăng thể lực, nhiệt tình trong
luyện tập, chạy hết cự ly, đảm bảo an toàn trong khi tập luyện.
II. Địa điểm - Phơng tiện
Địa Điểm - sân thể dục
Phơng tiện - 100%h/s có giầy bata, quả cầu , vợt cầu lông, 15 quả bóng chuyền
trang phục phù hợp.
III. Tiến trình lên lớp.
Nội dung
Định lợng
Phơng pháp
KL TG
A. Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số trang phục
dụng cụ.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu
buổi học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng vòng quanh
sân TD với 55%-65% sức, đảm
bảo cự li giãn cách 1,5 - 2m
- Xoay các khớp cổ tay cổ chân
Khớp gối, hông, vai và khớp cổ
- ép dẻo + ép dọc
+ ép ngang
- Các động tác TD tay không:
+ ĐT - tay cao.
+ ĐT - tay ngực
+ ĐT - vặn mình
+ ĐT - lờn
2vòng
2lx8n
2lx8n
2lx8n
2lx8n
2lx8n
8
6
- Lớp trởng tập hợp lớp thành 4
hàng ngang,
- Báo cáo GV
- Lớp chạy thành hàng vòng tròn.
- Lớp thành 4 hàng ngang cự li
dãn cách 2m so le nhau
1
+ ĐT - lng bụng
+ ĐT - đá chân
- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
- Chạy tăng tốc độ
3 Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện Ôn kĩ thuật đánh
cầu cao thuận tay tay
2lx8n
30m
30m
30m
30m
2
- Lớp trởng hoặc (GV) hô
- Cả lớp thực hiện bài khởi động
xxxx xxxxx
xxxx xxxxx
xxxx xxxxx
xxxx xxxxx
- GVnêu bài tập, học sinh thực
hiện động tác
- GV nhận xét cho điểm
B. Phần cơ bản
1. Cỗu lông:
- Ôn kĩ thuật phát cầu. đập cầu ,
đánh cao thuận, trái tay
phát cầu
đập cầu
- Phố biến vận dụng một số
chiến thuật phối hợp.
- Đấu tập
2. Bóng chuyền.
+ Ôn kĩ thuật chắn bóng, đập
bóng
+ Giới thiêụ một số điều luật cơ
bản môn bóng chuyền
- Phát bóng; trớc khi bóng dời
32
14
14
- GV nêu bài tập và yêu cầu thực
hiện. Chia nhóm nam, nữ
Nhóm nữ: Tập cầu lông
Gv nhắc lại động tác, HS quan sát.
- Gv kiểm tra nhận thức của Hs
- GV tổ chức cho HS luyện tập
Nhóm nam : luyện tập đẩy tạ hớng
dẫn của cán sự .
Sau 14 hai nhóm đổi vị trí luyện
tập
- GV nêu bài tập, thực hiện thị
phạm động tác, làm nhanh làm
chận và phân tích động tác, học
sinh chú ý ở đội hình.
- Tổ chức cho học snh tập ở đội
hình.
2
tay, chân không đợc chạm đờng
biên ngang
+ Trớc khi phát, phải tung bóng
+ Bóng chỉ đợc phát phát đi khi
có còi của trọng tài.
- Lỗi chạm bóng:
+ Mỗi đội chỉ đợc chạm bóng 3
lần ( không kể lần chắn bóng )
và mỗi ngời không đợc chạm
bóng 2 lần ( không kể lần chắn
bóng)
+ Bóng có thể chạm nhiều phần
của cơ thể. nhng pahỉ chạm
cùng 1 lúc
+ Trong chắn bóng đợc chạm
bóng nhiều lần.
3. Củng cố:
- Kĩ thuật t thế chuẩn bị ra sức
cuối cùng
2
Gv thuyết chình giới thiệu điều
luật ở đội hình.
- GV gọi 2HS khá 2 HS yếu lên
thực hiện .Lớp quan sát ,so sánh
- Gv nhận xét, rút kinh nghiệm
chung
C. Phần kết thúc
- Thả lỏng dũ chân tay kết hợp
thở sâu
- Nhận xét giờ học
- Ra bài tập về nhà
4 - Học sinh tự thả lỏng sau mỗi lần
thực hiện động tác.
- Gv nhận xét u, khuyết điểm
chính trong giờ.
- Dặn học sinh về nhà luyện tập
IV. Rút kinh nghiệm .
3
