Thể dục Tiết 16
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (225 KB, 3 trang )
Giáo án số 16
Ngày soạn 11/10/2008
Bài - câu lông + ôn kĩ thuật đáng cầu thấp tay thuận tay, trái tay.
+ ôn kĩ thuậtkĩ thuật đánh cầu trên đầu
- bóng chuyền.+ ôn tập kĩ thuật chuyền bóng cao tay , kĩ thuật phát
bóng. Thể lực
I. Mục tiêu
- Cỗu lông : + Tổ trức cho h/s luyện tập kĩ thuật đánh cầu thấp tay thuận, trái tay và kĩ
thuật đánh cầu trên đầu.
- Bóng chuyền:+ Tổ trức cho h/s luyện tập kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, kĩ
thuật phát bóng. Thể lực
- Yêu cầu: + Học sinh chú ý, thợc hiện đợc một số bài tập bổ trợ thể lực. Ôn di
chuyển đơn bơc.đa bớc đơn bớc kết hợp vơi đánh cầu thấp tay
thuận tơng đối.
+ Học sinh chú ý, thợc hiện đợc kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng 2
tay, kĩ thuật phát bóng. Thể lực
+ Chú ý luyện tập, tự giác tích cực, có sự tăng thể lực, nhiệt tình
trong luyện tập, chạy hết cự ly, đảm bảo an toàn trong khi tập luyện.
II. Địa điểm - Phơng tiện
Địa Điểm - sân thể dục
Phơng tiện - 100%h/s có giầy bata, quả cầu , vợt cầu lông, 15 quả bóng chuyền
trang phục phù hợp
III. Tiến trình lên lớp.
Nội dung
Định lợng
Phơng pháp
KL TG
A. Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số trang phục
dụng cụ.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu
buổi học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng vòng quanh
sân TD với 50%-60% sức, đảm
bảo cự li giãn cách 1,5 - 2m
- Nghiêm túc khi chạy
- Các động tác TD tay không:
+ ĐT- tay cao phía trớc
+ ĐT- vặn mình
+ ĐT- lng bụng
+ ĐT- lờn
- Xoay các khớp cổ tay cổ chân
Khớp gối, hông, vai và khớp cổ
- ép dẻo + ép dọc
2vòng
2lx8n
2lx8n
2lx8n
2lx8n
2lx8n
2lx8n
2lx8n
2lx8n
2lx8n
8-10
6
- Lớp trởng tập hợp lớp thành 4
hàng ngang, báo cáo GV
- Lớp chạy thành hàng vòng tròn.
- Lớp thành 4 hàng ngang cự li
dãn cách 2m so le nhau
- Lớp trởng hoặc (GV) hô
1
+ ép ngang
- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
- Chạy tăng tốc độ
3 Kiểm tra bài cũ: Không
30m
30m
30m
30m
- Cả lớp thực hiện bài khởi động
xxxx xxxxx
xxxx xxxxx
xxxx xxxxx
xxxx xxxxx
B. Phần cơ bản
1 Cầu lông:
+ Ôn kĩ thuật đáng cầu thấp tay
thuận tay, trái tay.
Trái tay Thuận tay
+ Ôn kĩ thuật kĩ thuật đánh cầu
trên đầu
- KT Chuyền bóng cao tay bằng
2tay
- Phát bóng thấp tay chính diện
32
15
15
- GV nêu bài tập Rồi Chia nhóm
nam riêng, nữ riêng: sau 15 đổi lại
Nhóm nam : luyện tập nội dung
bóng chuyền theo hớng dẫn của
cán sự .
- Nhóm nữ: luyện tập nội dung
cầu lông theo hớng dẫn của giáo
viên ở đội hình:
- GV tổ chức cho học sinh luyện
tập theo đội hình.
x x x x
x x xx
x x x x
x x x x
x x x x
- GV quan sát nhắc nhở học sinh
- GV sửa sai động tác cho học sinh
- GV nêu bài tập, thực hiện thị
phạm động tác, làm nhanh làm
chận và phân tích động tác, học
sinh chú ý ở đội hình.
- GV tổ chức cho học sinh tập
luyện ở đội hình.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
- GV hô chậm, nhanh dần và sửa
động tác cho học sinh.
x x x x x x
x x x x x x
2
- Thể lực:(chống đẩy)
+ Nam 25 cái x 2lần
+ Nữ 15 cái x 2lần
3. Củng cố:
- Kĩ thuật đánh cầu thấp thuận
tay, trái tay
2
- GV gọi 2HS khá 2 HS yếu lên
thực hiện .Lớp quan sát ,so sánh
- Gv nhận xét, rút kinh nghiệm
chung
C. Phần kết thúc
- Thả lỏng dũ chân tay kết hợp
thở sâu
- Nhận xét giờ học
- Ra bài tập về nhà
+ Tâp tâng (giựt) cầu
4 - Học sinh tự thả lỏng sau mỗi lần
thực hiện động tác.
- Gv nhận xét u, khuyết điểm
chính trong giờ.
- Dặn học sinh về nhà luyện tập
IV. Rút kinh nghiệm .
3
