Tiết 44: thể dục 8: Nhảy xa- Đá cầu- Chạy bền
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (256.8 KB, 3 trang )
Ngày soạn: 24/01/2011
Ngày dạy: 27/01/2011
Tiết 44
Nhảy xa - đá cầu – Chạy bền
A. Mục tiêu:
- Nhảy xa: Ôn chạy đà 5-7 bước giậm nhảy - bật cao tiếp đất bằng hai chân,
chạy đà 5-7 bước giậm nhảy, bước bộ trên không. Học kỹ thuật trên không và tiếp
đất. Yêu cầu thực hiện đúng các động tác bổ trợ nhảy xa.
- Đá cầu: Ôn các kỹ năng đã học - Học luật: Lỗi phát cầu, đấu tập. Yêu cầu
thực hiện đúng các kỹ thuật đá cầu.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
B. Địa điểm - Phương tiện.
- Địa điểm: Sân trường THCS, vệ sinh sạch sẽ.
- Phương tiện. Học sinh chuẩn bị cầu, giáo viên chuẩn bị cột lưới .
C. Nội dung và phương pháp dạy học.
Nội dung
ĐL
Phương pháp tổ chức dạy học
I. Phần mở đầu.
+ Nhận lớp.
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số
lớp.
- Giáo viên kiểm tra sức khoẻ học
sinh.
- Giáo viên phổ biến nội dung và
yêu cầu bài học.
+ Khởi động.
- Học sinh chạy nhẹ nhàng quanh
sân trường.
- Xoay các khớp.
- Thực hiện bài TD.
- ép dọc, ép ngang.
- Thực hiện các động tác chuyên
môn.
Chạy bước nhỏ.
chạy nâng cao đùi.
Chạy đạp sau.
II. Phần cơ bản
* Kiểm tra bài cũ: Thực hiện phát
cầu thấp chính diện bằng mu bàn
chân.
1. Nhảy xa:
6-8’
2V
2Lx8N
2Lx8N
2Lx8N
2Lx15
M
30- 32’
gv
- Giáo viên phổ biến nội dung và
yêu cầu ngắn gọn.
LT
gv
- Cán sự lớp điều khiển lớp khởi
động, giáo viên quan sát chung.
- Giáo viên gọi học sinh lên kiểm
- Ôn giai đoạn chạy đà.
Ôn chạy đà 5-7 bước giậm nhảy;
bật cao tiếp đất bằng 2 chân, chạy
đà 5-7 bước giậm nhảy, bước bộ
trên không.
+ Học kỹ thuật trên không và tiếp
đất.
* Cũng cố: Thực hiện trên không
và tiếp sức.
2. Đá cầu:
- Tâng cầu bằng mu bàn chân.
- Phát cầu thấp chính diện bằng
mu bàn chân.
- Chuyền cầu theo nhóm.
+ Học luật: Lỗi phát cầu; đấu tập.
* Củng cố: Phát cầu thấp chính
diện bằng mu bàn chân.
3. Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên.
- Nam chạy:4 – 5’.
- Nữ chạy: 3 – 4’.
III. phần kết thúc .
Thả lỏng:
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở
sâu.
Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi
học.
+ GV ra bài tập và hướng dẫn cho
HS tập ngoại khoá-
4-5’
tra bài cũ.
- Giáo viên điều khiển học sinh tập
lần lượt.
- Giáo viên điều khiển học sinh tập
đồng loạt.
- Giáo viên chia nhóm cho học sinh
tập luyện.
11,88m
6m10
- giáo viên giới thiệu cho học sinh
một số điểm luật.
- Giáo viên điều khiển học sinh
chạy bền.
- Gv điều khiển học sinh thả lỏng
đồng loạt
gv
- Giáo viên nêu nổi bật ưu điểm
và nhược điểm của học sinh
trong giờ học.
Học sinh lắng nghe và lĩnh hội
