Bài soạn thể dục khối 6 – năm học 2013-2014
Gi¶ng: 6a…… 6b…… 6c
Tiết: 1
HƯỚNG DẪN PHƯƠNG PHÁP HỌC TẬP BỘ MÔN
LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT (MỤC 1)
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức: HS nắm được mục tiêu, nội dung, chương trình TD lớp 6, phương
pháp học tập bộ môn, lợi ích , tác dụng TDTT.
2. Kỹ năng: Biết vận dụng những kiến thức đã học vào thực tế tập luyện.
3. Thái độ: Tự giác học tập, học thuộc bài lý thuyết.
II. Địa điểm – Phương tiện:
- Địa điểm: - Phòng học của các lớp.
- Phương tiện: - GV: Bài soạn.
- HS: vở ghi.
III. Nội dung và phương pháp dạy học.
Nội dung ĐL Phương pháp
A. Phần mở đầu:
1. Tổ chức:
- Tập chung lớp, báo cáo sĩ số cho
GV.
- Kiểm tra bài cũ: Không có
- Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học
B. Phần cơ bản.
1. Phương pháp học tập bộ môn:
- Nắm trắc kiến thức (lý thuết) để áp
dụng vào thực hành.
- Chú ý quan sát GV làm mẫu và
phát huy khả năng bắt trước kỹ thuật
động tác.
- Tập luyện đúng phương hướng,
biên độ các kỹ thuật động tác

- Biết lên kế hoạch và áp dụng các
bài tập đã học vào tập luyện hàng
ngày để nâng cao sức khoẻ.
2. Lợi ích, tác dụng của TDTT
(mục 1)
a. Lợi ích góp phần hình thành nhân
cách.
- Cái quý giá nhất của con người là
sức khoẻ và trí tuệ, có sức khoẻ tốt
sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển
2’


38'
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số cho GV
- GV phổ biến nội dung, y/ c giờ
học.
- GV hỏi HS: các em có phương
pháp gì cho việc học tập của mìh?
- GV phân tích cho HS nắm được
lợi ích , tác dụng của TDTT trong
cuộc sống và trong học tập.
1
Bài soạn thể dục khối 6 – năm học 2013-2014
và ngược lại TDTT giúp cho HS có
được sức khoẻ từ đó học tập và lao
động đạt kết quả cao hơn.
- Khi hoạt động TDTT đòi hỏi HS
phải có tính kỷ luật cao tinh thần và
trách nhiệm trước tập thể, tác phong

nhanh nhẹn , tính thật thà trung
thực Chính là góp phần giáo dục
đạo đức, và hình thành nhân cách
cho HS.
- Tập luyện TDTT thường xuyên có
tác dụng phòng chống , chữa bệnh và
phát triển các tố chất thể lực như sức
nhanh , sức mạnh , sức bền , sự khéo
léo.
*. Củng cố:
- Lợi ích của TDTT trong việc hình
thành nhân cách là gì ?
C. Phần kết thúc/
* Hướng dẫn về nhà: HS học thuộc
bài giờ sau kiểm tra 15'
2'
3'
- GV đặt câu hỏi cho HS thảo luận
và gọi HS lên phát biểu ý kiến.
- Nêu tác dụng của TDTT trong
việc hình thành nhân cách ?
- Gọi 2 học sinh lên trả lời, lớp
nhận xét. GV bổ xung kiến thức.
- GV gọi 1 HS lên trình bày trước
lớp, lớp nhận xét.
GV nhận xét giờ học và giao bài
tập về nhà cho HS thực hiện.
2
Bài soạn thể dục khối 6 – năm học 2013-2014
Gi¶ng: 6a…… 6b…… 6c


Tiết: 2: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức: HS nắm được một số kiến thức , kỹ năng về đội hình đội ngũ, biết
phương pháp tập luyện đội hình đội ngũ. Biết tên và cách thực hiện các động tác:
Vươn thở, tay, ngực.
2. Kỹ năng: Biết thực hiện tương đối chính xác một số kỹ năng, đội hình đội ngũ,
thực hiên chính xác các động tác thể dục, đúng phương hướng, đúng biên độ, nhịp
điệu. Biết vận dụng vào các hoạt động chung và tự tập luyện nâng cao sức khoẻ
3. Thái độ: Tự giác tập luyện , đảm bảo an toàn.
II. Địa điểm – phương tiện.
- Địa điểm: - Sân học thể dục
- Phương tiện: - GV: Bài soạn.
- HS: Giầy ba ta
III. Nội dung và phương pháp dạy học.
Nội dung ĐL Phương pháp
A. Phần mở đầu:
1. Tổ chức:
* Nhận lớp kiểm tra sĩ số, kiểm tra
trang phục tình trạng sức khoẻ, kiểm
tra bài cũ.
*Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
2 Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân thể
dục.
- Tập bài thể dục tay không.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân,
hông, khớp gối.
- Ép dọc, ngang.
B. Phần cơ bản.

1. Đội hình đội ngũ .
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng
- Điểm số (Từ 1 đến hết theo chu kì)
- Đứng nghiêm, đứng nghỉ.
- Quay phải, quay trái, quay đằng
sau.
- Cách chào, báo cáo, xin phép ra
vào lớp.
8'

32'
12’
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số cho GV
- GV phổ biến nội dung, y/ c giờ học
Đội hình khởi động
      
      
      
      


- Cán sự lớp hướng dẫn lớp khởi động
- GV quan sát nhắc nhở và sửa sai cho
HS.
- GV chọn 1 tổ lên tập mẫu, kết hợp
phân tích động tác cho HS nắm được
các động tác đội hình đội ngũ cần thực
hiện.
- Chia nhóm cho HS tự thực hiệnvà gúp
nhau sửa sai - GV quan sát các nhóm

tập và sửa sai cho những em bị sai.

3
Bài soạn thể dục khối 6 – năm học 2013-2014
2. Bài thể dục.
- Động tác vươn thở
- Động tác tay
- Động tác ngực
* Củng cố: Tập 3 động tác thể dục
đã học.
C. Phần kết thúc.
- Thả lỏng các khớp chân, tay, hít
thở sâu.
- Nhận xét giờ học
* Hướng dẫn về nhà: Ôn các nội
dung ĐHĐN, ôn 3 động tác thể dục
đã học.
15’
2x8
3x8
3x8
5’
1L
5'
- Đội hình tập luyện
     
  
   GV   
- Lớp nhận xét, GV rút kinh nghiệm
cho cả lớp.

- GV tập mẫu, kết hợp phân tích động
tác cho HS quan sát.
- GV tập cùng HS mỗi động tác 1 lần
( Làm mẫu soi gương )
- GV đếm cho HS tập 1 lần- kết hợp
sửa sai cho HS.
- Chia nhóm cho HS tự tập - GV sửa
sai cho các nhóm và cá nhân HS còn bị
sai.
Đội hình tập bài thể dục

      
       
      
       


- Gọi 3 HS lên tập - lớp nhận xét - GV
rút kinh nghiệm chung cho cả lớp.
- ĐHKT
     
     
     
     

- GV hướng dẫn HS thực hiện các động
tác thả lỏng.
- GV nhận xét giờ học và giao bài tập
về nhà cho HS thực hiện.
4

Bài soạn thể dục khối 6 – năm học 2013-2014
Gi¶ng: 6a…… 6b…… 6c

Tiết: 3: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức: HS nắm được một số kiến thức , kỹ năng về đội hình đội ngũ, biết
phương pháp tập luyện đội hình đội ngũ.và các động tác thể dục cơ bản, biết cách
thực hiện kỹ thuật chạy bền.
2. Kỹ năng: Biết thực hiện tương đối chính xác một số kỹ năng, đội hình đội
ngũ, thực hiên chính xác các động tác thể dục, đúng phương hướng, đúng biên độ,
nhịp điệu. Biết vận dụng vào các hoạt động chung và tự tập luyện nâng cao sức
khoẻ.
3. Thái độ: Tự giác tập luyện , đảm bảo an toàn.
II. Địa điểm – phương tiện:
- Địa điểm: Sân học thể dục
- Phương tiện: - GV: Bài soạn. cờ, còi, đồng hồ
- HS: Giầy ba ta.
III. Nội dung và phương pháp dạy học.
Nội dung ĐL Phương pháp
A. Phần mở đầu:
1. Tổ chức:
* Nhận lớp kiểm tra sĩ số, kiểm tra
trang phục tình trạng sức khoẻ, kiểm
tra bài cũ.
* Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học
2 Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân thể
dục.
- Tập bài thể dục tay không.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân,

hông, khớp gối.
- Ép dọc, ngang.
B. Phần cơ bản.
1. Đội hình đội ngũ .
- Tập hợp hàng ngang.
- Dóng hàng, điểm số hàng ngang.
- Dàn hàng, dồn hàng ngang.
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số.
8'
300
m
2x8
2x8
2x8
lần
32'
10’
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số cho GV
- GV phổ biến nội dung, y/ c giờ học
Đội hình khởi động
      
       
      
       


- Cán sự lớp hướng dẫn lớp khởi động
- GV quan sát nhắc nhở và sửa sai
cho HS.

- GV chọn 1 tổ lên tập mẫu, kết hợp
phân tích động tác cho HS nắm được
các động tác đội hình đội ngũ cần
thực hiện.
- Chia nhóm cho HS tự thực hiệnvà
giúp nhau sửa sai - GV quan sát các
nhóm tập và sửa sai cho những em bị
sai.

5
Bài soạn thể dục khối 6 – năm học 2013-2014
2. Bài thể dục.
+ Ôn 3 động tác đã học
- Động tác vươn thở
- Động tác tay
- Động tác ngực
+ Học 2 động tác mới.
- Động tác: Chân
- Động tác: Bụng
* Củng cố: - Tập 2 động tác thể dục
mới vừa học.
3. Chạy bền : Chạy vòng số 8.
C. Phần kết thúc.
- Thả lỏng các khớp chân, tay, hít
thở sâu.
- Nhận xét giờ học
* Hướng dẫn về nhà: Ôn các nội
dung ĐHĐN, ôn 5 động tác thể dục
đã học.
12’

2x8
3x8
3x8
nhịp
4’
1l
5’
5'
- Đội hình tập luyện
     
  
   GV   
- GV gọi 1 tổ lên thực hiện nội dung
tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm
số.
- Lớp nhận xét, GV rút kinh nghiệm
cho cả lớp.
- GV tập mẫu, kết hợp phân tích động
tác cho HS quan sát.
- Cả lớp ôn lại 3 ĐT thể dục đã học 2
lần (Cán sự lớp điều khiển).GV quan
sát HS tập kết hợp sửa sai cho HS.
- GV tập mẫu động tác mới mỗi động
tác 1 lần ( Làm mẫu soi gương ) cho
học sinh quan sátvà tập theo.
- GV đếm cho HS tập 1 lần- kết hợp
sửa sai cho HS.
- Chia nhóm cho HS tự tập - GV sửa
sai cho các nhóm và cá nhân HS còn
bị sai.

Đội hình tập bài thể dục
      
       
      


- Gọi 2 HS lên tập - lớp nhận xét -
GV rút kinh nghiệm chung cho cả
lớp.
- GV hướng dẫn học sinh chạy.
- ĐHKT
     
     
     

- GV hướng dẫn HS thực hiện các
động tác thả lỏng,
- GV nhận xét giờ học và giao bài tập
về nhà cho HS thực hiện.
6
Bi son th dc khi 6 nm hc 2013-2014
Giảng: 6a 6b 6c

Tit: 4 : I HèNH I NG - BI TH DC
I. Mc tiờu:
1. Kin thc: HS nm c mt s kin thc , k nng v i hỡnh i ng, bit
phng phỏp tp luyn i hỡnh i ng.v cỏc ng tỏc th dc c bn.
2. K nng: Bit thc hin tng i chớnh xỏc mt s k nng, i hỡnh i ng,
thc hiờn chớnh xỏc cỏc ng tỏc th dc, ỳng phng hng, ỳng biờn , nhp
iu. Bit vn dng vo cỏc hot ng chung v t tp luyn nõng cao sc kho

3. Thỏi : T giỏc tp luyn , m bo an ton.
II. a im phng tin:
- a im: - Sõn hc th dc
- Phng tin: - GV: Bi son. c, cũi, ng h.
- HS: Giy ba ta.
III. Ni dung v phng phỏp dy hc.
Ni dung L Phng phỏp
A. Phn m u.
1. T chc:
* Nhn lp kim tra s s, kim
tra trang phc tỡnh trng sc
kho, kim tra bi c.
* Ph bin ni dung, yờu cu gi
hc.
2 Khi ng:
- Chy nh nhng mt vũng sõn
th dc.
- Tp bi th dc tay khụng.
- Xoay k cỏc khp c tay, c
chõn, hụng, khp gi.
- ẫp dc, ngang.
B. Phn c bn.
1. i hỡnh i ng .
- Gim chõn ti ch.
- i u, ng li
8'
100m
2x8
2x8
2x8

lần
32'
10'
2 lần

- HNL:




GV
- Lớp trởng báo cáo sĩ số cho GV.
- GV phổ biến nội dung, y/ c giờ học
Đội hình khởi động






- Cán sự lớp hớng dẫn lớp khởi động.
- Chia nhóm cho HS tự thực hiệnvà
giúp nhau sửa sai - GV quan sát các
nhóm tập và sửa sai cho những em bị
sai.
Đội hình tập luyện


GV
- GV tập mẫu, kết hợp phân tích

7
Bi son th dc khi 6 nm hc 2013-2014
2. Bi th dc.
+ ễn 5 ng tỏc ó hc
- ng tỏc vn th
- ng tỏc tay
- ng tỏc ngc
- ng tỏc chõn
- ng tỏc bng
+ Hc 2 ng tỏc:
+ ng tỏc vn mỡnh
+ ng tỏc phi hp
* Cng c: Tp 7 ng tỏc th
dc ó hc.
C. Phn kt thỳc.
- Thả lỏng các khớp chân, tay, hít
thở sâu.
- Nhận xét giờ học.
* Hớng dẫn về nhà: Ôn các nội
dung ĐHĐN, ôn 7 động tác thể
dục đã học.
17'
2x8
3x8
3x8
3x8
3x8
nhịp
5
1 lần

5'
động tác cho HS quan sát.
- Cả lớp ôn lại 3 động tác thể dục đã
học 2 lần (Cán sự lớp điều khiển).GV
quan sát HS tập kết hợp sửa sai cho
HS.
- GV tập mẫu động tác mới mỗi
động tác 1 lần (Làm mẫu soi gơng)
cho học sinh quan sát và tập theo
- GV đếm cho HS tập 1 lần- kết hợp
sửa sai cho HS.
- Chia nhóm cho HS tự tập - GV sửa
sai cho các nhóm và cá nhân HS còn
bị sai.
Đội hình tập bài thể dục





- Gọi 2 HS lên tập - lớp nhận xét -
GV rút kinh nghiệm chung cho cả
lớp.
- HKT




- GV hớng dẫn HS thực hiện các
động tác thả lỏng.

- GV nhận xét giờ học và giao bài tập
về nhà cho HS thực hiện.
8
Bi son th dc khi 6 nm hc 2013-2014
Giảng: 6a 6b 6c

Tiết: 5 I HèNH I NG - BI TH DC - CHY BN
I. Mc tiờu
1. Kin thc: HS nm c mt s kin thc , k nng, bit phng phỏp tp
luyn i hỡnh i ng.v cỏc ng tỏc th dc c bn.chy bn
2. K nng: Bit thc hin tng i chớnh xỏc mt s k nng, i hỡnh i ng, thc
hiờn chớnh xỏc cỏc ng tỏc th dc, ỳng phng hng, ỳng biờn , nhp iu.
Bit vn dng vo cỏc hot ng chung v t tp luyn nõng cao sc kho
3. Thỏi : T giỏc tp luyn , m bo an ton.
II. a im phng tin:
- a im: - Sõn hc th dc
- Phng tin: - GV: Bi son. c, cũi, ng h
- HS: Giy ba ta
III. Ni dung v phng phỏp dy hc.
Ni dung L Phng phỏp
A. Phn m u.
1. T chc:
* Nhn lp kim tra s s, kim tra
trang phc tỡnh trng sc kho, kim
tra bi c.
* Ph bin ni dung, yờu cu gi
hc
2 Khi ng:
- Chy nh nhng mt vũng sõn th
dc

- Tp bi th dc tay khụng
- Xoay k cỏc khp c tay, c chõn,
hụng, khp gi
- ộp dc, ngang
B. Phn c bn
1 i hỡnh i ng .
+ ễn mt s k nng ó hc
- Gim chõn ti ch
- i u, ng li.
-Tp hp hng dc, tp hp hng
ngang, ng nghiờm, ng ngh
- Gim chõn ti ch, i u,
ng li.
+ Hc: i u vũng phi (trỏi)
8'
300m
2x8
2x8
2x8
nhịp
32'
10'
- Lớp trởng báo cáo sĩ số cho GV
- GV phổ biến nội dung, y/ c giờ học
Đội hình khởi động







- Cán sự lớp hớng dẫn lớp khởi động
- GV chọn 1 tổ lên tập mẫu, kết hợp
phân tích động tác cho HS nắm đợc
các động tác đội hình đội ngũ cần
thực hiện.
- Chia nhóm cho HS tự thực hiệnvà
giúp nhau sửa sai - GV quan sát các
nhóm tập và sửa sai cho những em
bị sai.
Đội hình tập luyện


GV
GV hô nhịp cho HS thực hiện lại 7
9
Bi son th dc khi 6 nm hc 2013-2014
2. Bi th dc.
ễn 7 ng tỏc ó hc
- ng tỏc vn th
- ng tỏc tay
- ng tỏc ngc
- ng tỏc chõn
- ng tỏc bng
- ng tỏc vn mỡnh
- ng tỏc phi hp
* Cng c: Tp gim chõn ti ch,
i u, ng li, Tp 7 ng tỏc th
dc ó hc.
3. Chy bn:

- Trũ chi 2 ln hớt vo 2 ln th ra.
- Chy vũng s 8.
C. Phn kt thỳc.
- Thả lỏng các khớp chân, tay, hít
thở sâu tại chỗ.
- Nhận xét giờ học
- Hớng dẫn về nhà: Ôn các nội dung
ĐHĐN, ôn 7 động tác thể dục đã
học, luyện tập chạy bền vào buổi
sáng, chiều tối.
12'
2x8
3x8
3x8
3x8
3x8
3x8
3x8
nhịp
4
1lần
6'
5'
động tác cho HS thực hiện 1 lần.
-Cả lớp ôn lại 7 động tác thể dục đã
học 2 lần ( Cán sự lớp điều
khiển ).GV quan sát HS tập kết hợp
sửa sai cho HS.
- Chia nhóm cho HS tự tập - GV sửa
sai cho các nhóm và cá nhân HS còn

bị sai
Đội hình tập bài thể dục






- Gọi 2 HS lên tập - lớp nhận xét -
GV rút kinh nghiệm chung cho cả
lớp.
- GV hớng dẫn trò chơi 2 lần hít vào
2 lần thở ravà trò chơi chạy vòng số
8,và hớng dẫn học sinh thực hiện.
- GV quan sát HS thực hiện và giúp
HS sửa sai.
- HS tự thực hiện trò chơi.
- GV hớng dẫn HS thực hiện các
động tác thả lỏng.
- GV nhận xét giờ học và giao bài
tập về nhà cho HS thực hiện.
10
Bài soạn thể dục khối 6 – năm học 2013-2014
Gi¶ng: 6a…… 6b…… 6c

TiÕt: 6 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức: HS nắm được một số kiến thức , kỹ năng về đội hình đội ngũ, biết
phương pháp tập luyện đội hình đội ngũ.và các động tác thể dục cơ bản.
2. Kỹ năng: Biết thực hiện tương đối chính xác một số kỹ năng, đội hình đội ngũ, thực

hiên chính xác các động tác thể dục, đúng phương hướng, đúng biên độ, nhịp điệu.
Biết vận dụng vào các hoạt động chung và tự tập luyện nâng cao sức khoẻ.
3. Thái độ: Tự giác tập luyện , đảm bảo an toàn.
II. Địa điểm – phương tiện:
- Địa điểm: - Sân học thể dục
- Phương tiện: - GV: Bài soạn. cờ, còi, đồng hồ
- HS: Giầy ba ta, vệ sinh sân tập.
III. Nội dung và phương pháp dạy học.
Nội dung ĐL Phương pháp
A. Phần mở đầu.
1. Tổ chức:
* Nhận lớp kiểm tra sĩ số, kiểm tra
trang phục tình trạng sức khoẻ,
kiểm tra bài cũ.
* Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ
học.
2 Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân thể
dục.
- Tập bài thể dục tay không.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân,
hông, khớp gối.
- Ép dây chằng dọc, chằng ngang.
B. Phần cơ bản.
1 Đội hình đội ngũ .
+ Ôn một số kỹ năng đã học và
còn yếu
- Giậm chân tại chỗ
- Đi đều, đứng lại.


-Tập hợp hàng dọc, tập hợp hàng
ngang, đứng nghiêm, đứng nghỉ.
Giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại.
8'
2x8
2x8
2x8
nhÞp
32'
10'
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số cho GV
- GV phổ biến nội dung, y/ c giờ
học
Đội hình khởi động
      
      
      
      


- Cán sự lớp hướng dẫn lớp khởi
động.
- GV chọn 1 tổ lên tập mẫu, kết hợp
phân tích động tác cho HS nắm
được các động tác đội hình đội ngũ
cần thực hiện.
- Chia nhóm cho HS tự thực hiện và
giúp nhau sửa sai.
- GV quan sát các nhóm tập và sửa
sai cho những em bị sai.

Đội hình tập luyện
     
 

   GV   
11
Bi son th dc khi 6 nm hc 2013-2014
2. Bi th dc.
+ ễn 7 ng tỏc ó hc
- ng tỏc vn th
- ng tỏc tay
- ng tỏc ngc
- ng tỏc chõn
- ng tỏc bng
- ng tỏc vn mỡnh
- ng tỏc phi hp
+ Hc 2 ng tỏc mi.
- ng tỏc nhy.
- ng tỏc iu ho.
* Cng c: Tp gim chõn ti ch,
i u, ng li
Tp 9 ng tỏc th dc ó hc.
C. Phn kt thỳc.
- Thả lỏng các khớp chân, tay, hít
thở sâu tại chỗ.
- Nhận xét giờ học
- Hớng dẫn về nhà: Ôn các nội
dung ĐHĐN, ôn 9 động tác thể dục
đã học, luyện tập chạy bền vào buổi
sáng.

17'
2x8
3x8
3x8
3x8
3x8
3x8
3x8
nhịp
3x8
3x8
nhịp
5
1lần
5'
- C lp ụn li 7 ng tỏc th dc ó
hc 2 ln (Cỏn s lp iu
khin).GV quan sỏt HS tp kt hp
sa sai cho HS.
- GV tp mu 2 ng tỏc mi cho
HS tp theo 2 ln. sau ú GV m
nhp cho hc sinh tp li 9 ng tỏc
th dc ó hc.
- Chia nhúm cho HS t tp - GV
sa sai cho cỏc nhúm v cỏ nhõn HS
cũn b sai
i hỡnh tp bi th dc







- Gọi 2 HS lên tập - lớp nhận xét -
GV rút kinh nghiệm chung cho cả
lớp
- GV hớng dẫn HS thực hiện các
động tác thả lỏng
-GV nhận xét giờ học và giao bài
tập về nhà cho HS thực hiện

12
Bi son th dc khi 6 nm hc 2013-2014
Ngày dạy: 6A / /2011
6B / /2011
Tiết: 7 I HèNH I NG - BI TH DC - CHY BN
I. MC TIấU
1. Kin thc: HS nm c mt s kin thc , k nng v i hỡnh i ng, bit
phng phỏp tp luyn i hỡnh i ng.v cỏc ng tỏc th dc c bn. v bit
phng phỏp tp luyn chy bn cú kt qu.
2 K nng: Bit thc hin tng i chớnh xỏc mt s k nng, i hỡnh i ng, thc
hin chớnh xỏc cỏc ng tỏc th dc, ỳng phng hng, ỳng biờn , nhp iu.
Bit vn dng vo cỏc hot ng chung v t tp luyn nõng cao sc kho
3 Thỏi : T giỏc tp luyn , m bo an ton.
II. A IM, PHNG TIN:
- a im: - sõn hc th dc
- Phng tin: - GV: Bi son. c, cũi, ng h
- HS: Giy ba ta, v sinh sõn tp.
III. HOT NG CA GV - HS.
NI DUNG

L PHNG PHP
A. PHN M U
1. T chc:
* Nhn lp kim tra s s, kim tra
trang phc tỡnh trng sc kho,
kim tra bi c.
* Ph bin ni dung, yờu cu gi
hc
2 Khi ng:
- Chy nh nhng mt vũng sõn th
dc
- Tp bi th dc tay khụng
- Xoay k cỏc khp c tay, c chõn,
hụng, khp gi
- ộp dc, ngang
B. PHN C BN
1 i hỡnh i ng .
+ ễn mt s k nng ó hc v
cũn yu
- Gim chõn ti ch
- i u, ng li.
8'
2x8
2x8
2x8
nhịp
32'
10'
- Lớp trởng báo cáo sĩ số cho GV
- GV phổ biến nội dung, y/ c giờ học

Đội hình khởi động






- Cán sự lớp hớng dẫn lớp khởi động
- GV chọn 1 tổ lên tập mẫu, kết hợp
phân tích động tác cho HS nắm đợc
các động tác đội hình đội ngũ cần
thực hiện
- Chia nhóm cho HS tự thực hiệnvà
giúp nhau sửa sai - GV quan sát các
13
Bi son th dc khi 6 nm hc 2013-2014
-Tp hp hng dc, tp hp
hng ngang
- ng nghiờm, ng ngh
- Gim chõn ti ch, i u,
ng li. Vũng phi (trỏi)
2. Bi th dc.
+ ễn 9 ng tỏc ó hc
- ng tỏc vn th
- ng tỏc tay
- ng tỏc ngc
- ng tỏc chõn
- ng tỏc bng
- ng tỏc vn mỡnh
- ng tỏc phi hp

- ng tỏc nhy.
- ng tỏc iu ho.
* Cng c: Tp gim chõn ti ch,
i u, ng li. Tp 9 ng tỏc th
dc ó hc.
3. Chy bn.
- Chy theo vũng s 8
C. PHN KT THC.
- Thả lỏng các khớp chân, tay, hít
thở sâu tại chỗ.
- Nhận xét giờ học
*Hớng dẫn về nhà: Ôn các nội
dung ĐHĐN, 9 động tác thể dục đã
học, tự luyện tập chạy bền
12'
2x8
3x8
3x8
3x8
3x8
3x8
3x8
3x8
3x8
nhịp
5
1lần
5 '
5'
nhóm tập và sửa sai cho những em bị

sai
Đội hình tập luyện



GV
- Cả lớp ôn lại 9 động tác thể dục đã
học 2 lần (Cán sự lớp điều khiển).GV
quan sát HS tập kết hợp sửa sai cho
HS.
- Chia nhóm cho HS tự tập - GV sửa
sai cho các nhóm và cá nhân HS còn
bị sai
Đội hình tập bài thể dục






- Gọi 2 HS lên tập - lớp nhận xét -
GV rút kinh nghiệm chung cho cả lớp
- GV nhắc lại các yêu cầu luyện tập
chạy theo vòng số 8 và tổ chức cho
HS thực hiện
- GV hớng dẫn HS thực hiện các
động tác thả lỏng
-GV nhận xét giờ học và giao bài tập
về nhà cho HS thực hiện


14
Bi son th dc khi 6 nm hc 2013-2014
Ngày dạy: 6A / /2011
6B / /2011
Tiết: 8 I HèNH I NG - BI TH DC
I. MC TIấU
1. Kin thc: HS nm c mt s kin thc , k nng v i hỡnh i ng, bit
phng phỏp tp luyn i hỡnh i ng.v cỏc ng tỏc th dc c bn
2. K nng: Bit thc hin tng i chớnh xỏc mt s k nng, i hỡnh i ng,
thc hin chớnh xỏc cỏc ng tỏc th dc, ỳng phng hng, ỳng biờn , nhp
iu. Bit vn dng vo cỏc hot ng chung v t tp luyn nõng cao sc kho
3. Thỏi : T giỏc tp luyn , m bo an ton.
II. A IM, PHNG TIN:
- a im: - sõn hc th dc
- Phng tin: - GV: Bi son. c, cũi, ng h
- HS: Giy ba ta, v sinh sõn tp.
III. HOT NG CA GV - HS.
NI DUNG
L PHNG PHP
A. PHN M U
1. T chc:
* Nhn lp kim tra s s, kim tra
trang phc tỡnh trng sc kho, kim
tra bi c.
* Ph bin ni dung, yờu cu gi hc
2 Khi ng:
- Chy nh nhng mt vũng sõn th
dc
- Tp bi th dc tay khụng
- Xoay k cỏc khp c tay, c chõn,

hụng, khp gi
- ộp dc, ngang
B. PHN C BN
1 i hỡnh i ng
-Hc ng tỏc u - ng li
- i u vũng phi ( trỏi ); i chõn
khi i sai nhp
8'
2x8
2x8
2x8
nhịp
32'
12'
- Lớp trởng báo cáo sĩ số cho GV
- GV phổ biến nội dung, y/ c giờ học
Đội hình khởi động






- Cán sự lớp hớng dẫn lớp khởi động
- Chia nhóm (Tổ) cho HS tự thực
hiện và luân phiên nhau làm ngời chỉ
huy. HS giúp nhau sửa sai .GV quan
sát các nhóm tập và sửa sai cho
những em bị sai
Đội hình tập luyện


15
Bi son th dc khi 6 nm hc 2013-2014
2. Bi th dc.
+ ễn 9 ng tỏc ó hc
- ng tỏc vn th
- ng tỏc tay
- ng tỏc ngc
- ng tỏc chõn
- ng tỏc bng
- ng tỏc vn mỡnh
- ng tỏc phi hp
- ng tỏc nhy.
- ng tỏc iu ho.
* Cng c: Tp gim chõn ti ch, i
u, ng li.
Tp 9 ng tỏc th dc ó hc.
C. PHN KT THC.
- Thả lỏng các khớp chân, tay, hít thở
sâu tại chỗ.
- Nhận xét giờ học
* Hớng dẫn về nhà: Ôn các nội dung
ĐHĐN, ôn 9 động tác thể dục đã
học, tự luyện tập chạy bền
15'
2x8
3x8
3x8
3x8
3x8

3x8
3x8
3x8
3x8
nhịp
5
1lần
5'

GV
GV hô nhịp cho HS thực hiện lại 9
động tác cho HS thực hiện 1 lần.
- Cả lớp ôn lại 9 động tác thể dục đã
học 2 lần ( Cán sự lớp điều khiển).
GV quan sát HS tập kết hợp sửa sai
cho HS.
- Chia nhóm cho HS tự tập - GV sửa
sai cho các nhóm và cá nhân HS còn
bị sai
Đội hình tập bài thể dục






- Gọi 6 HS lên tập - lớp nhận xét GV
rút kinh nghiệm chung cho cả lớp về
kỹ thuật và phơng hớng động tác
- GV hớng dẫn HS thực hiện các

động tác thả lỏng
-GV nhận xét giờ học và giao bài tập
về nhà cho HS thực hiện

16
Bi son th dc khi 6 nm hc 2013-2014
Ging: 6a 6b 6c
Tiết: 9 I HèNH I NG - BI TH DC - CHY BN
I. MC TIấU
1. Kin thc: Bit cỏch thc hin i u - ng li, i u vũng phi (trỏi); i
chõn khi i u sai nhp. Bit tờn v cỏch thc hin cỏc ng tỏc bi th dc phỏt
trin chung.
2. K nng: Bit thc hin tng i chớnh xỏc mt s k nng, i hỡnh i ng, thc
hin chớnh xỏc cỏc ng tỏc th dc, ỳng phng hng, ỳng biờn , nhp iu.
Bit vn dng vo cỏc hot ng chung v t tp luyn nõng cao sc kho.
3. Thỏi : T giỏc tp luyn , m bo an ton.
II. A IM - PHNG TIN:
- a im: - Sõn hc th dc
- Phng tin: - GV: Bi son. c, cũi.
- HS: Giy ba ta, v sinh sõn tp.
III. NI DUNG V PHNG PHP DY HC.
NI DUNG L PHNG PHP
A. PHN M U
1. T chc:
* Nhn lp kim tra s s, kim tra
trang phc tỡnh trng sc kho, kim
tra bi c.
* Ph bin ni dung, yờu cu gi hc
2 Khi ng:
- Chy nh nhng mt vũng sõn th

dc
- Tp bi th dc tay khụng
- Xoay k cỏc khp c tay, c chõn,
hụng, khp gi.
- ẫp dc, ngang.
B. PHN C BN
1. i hỡnh i ng
- i u - ng li
- i ốu vũng phi, vũng trỏi, i
chõn khi sai nhp.
8'
2x8
2x8
2x8
nhịp
32'
10'
- Lớp trởng báo cáo sĩ số cho GV
- GV phổ biến nội dung, y/ c giờ học
Đội hình khởi động






- Cán sự lớp hớng dẫn lớp khởi động
- GV quan sát nhắc nhở và sửa sai cho
HS tập đúng động tác.
- Chia nhóm ( Tổ) cho HS tự thực hiện

và luân phiên nhau làm ngời chỉ huy.
HS giúp nhau sửa sai .GV quan sát các
nhóm tập và sửa sai cho những em bị
sai
Đội hình tập luyện


GV
17
Bi son th dc khi 6 nm hc 2013-2014
2. Bi th dc.
+ ễn v hon thin 9 ng tỏc ó
hc
- ng tỏc vn th
- ng tỏc tay
- ng tỏc ngc
- ng tỏc chõn
- ng tỏc bng
- ng tỏc vn mỡnh
- ng tỏc phi hp
- ng tỏc nhy.
- ng tỏc iu ho.
* Cng c: Tp 9 ng tỏc th dc
ó hc.
3. Chy bn:
- Chy ti ch, chy theo ng gp
khỳc.
C. PHN KT THC.
- Thả lỏng các khớp chân, tay, hít thở
sâu tại chỗ.

- Nhận xét giờ học
* Hớng dẫn về nhà: Ôn các nội dung
ĐHĐN, ôn 9 động tác thể dục đã
học, luyện tập chạy bền vào buổi
sáng.
16'
2x8
3x8
3x8
3x8
3x8
3x8
3x8
3x8
3x8
nhịp
1lần
6'
5'
- GV gọi 1 tổ lên thực hiện nội dung
giậm chân đi đều vòng phải, vòng trái,
cách đổi chân khi đi sai nhịp.
- GV hô nhịp cho HS thực hiện lại 9
động tác cho HS thực hiện 1 lần.
- Cả lớp ôn lại 9 động tác thể dục đã
học 2 lần ( Cán sự lớp điều khiển).
GV quan sát HS tập kết hợp sửa sai cho
HS.
- Chia nhóm cho HS tự tập - GV sửa
sai cho các nhóm và cá nhân HS còn bị

sai
Đội hình tập bài thể dục






- Gọi 6 HS lên tập - lớp nhận xét GV
rút kinh nghiệm chung cho cả lớp về kỹ
thuật và phơng hớng động tác
- chạy tại chỗ, theo đờng gấp khúc theo
1 hàng dọc
- HKT




- GV hớng dẫn HS thực hiện các động
tác thả lỏng
- GV nhận xét giờ học và giao bài tập
về nhà cho HS thực hiện

18
Bi son th dc khi 6 nm hc 2013-2014
Ging: 6a 6b 6c

Tiết: 10 I HèNH I NG - BI TH DC
I. MC TIấU
1. Kin thc: Bit cỏch thc hin tp hp hng dc, dúng hng, im s, i u -

ng li, i u vũng phi (trỏi); i chõn khi i u sai nhp. Bit tờn v cỏch
thc hin cỏc ng tỏc bi th dc phỏt trin chung.
2. K nng: Bit thc hin tng i chớnh xỏc mt s k nng, i hỡnh i ng, thc
hin chớnh xỏc cỏc ng tỏc th dc, ỳng phng hng, ỳng biờn , nhp iu.
Bit vn dng vo cỏc hot ng chung v t tp luyn nõng cao sc kho
3. Thỏi : T giỏc tp luyn , m bo an ton.
II. A IM - PHNG TIN:
- a im: - Sõn hc th dc
- Phng tin: - GV: Bi son. c, cũi.
. - HS: Giy ba ta, v sinh sõn tp.
III. NI DUNG V PHNG PHP DY HC
NI DUNG L PHNG PHP
A. PHN M U
1. T chc:
* Nhn lp kim tra s s, kim tra
trang phc tỡnh trng sc kho, kim
tra bi c.
* Ph bin ni dung, yờu cu gi hc
2 Khi ng:
- Chy nh nhng mt vũng sõn th
dc
- Tp bi th dc tay khụng
- Xoay k cỏc khp c tay, c chõn,
hụng, khp gi.
-ẫp dc, ngang.
B. PHN C BN
1. i hỡnh i ng
- Tp hp hng dc, dúng hng,
im s.
- i u - ng li.

- i u vũng phi, vũng trỏi.
8'
2x8
2x8
2x8
nhịp
32'
10'
- Lớp trởng báo cáo sĩ số cho GV
- GV phổ biến nội dung, y/ c giờ học
Đội hình khởi động






- Cán sự lớp hớng dẫn lớp khởi động
- Chia nhóm ( Tổ) cho HS tự thực
hiện và luân phiên nhau làm ngời
chỉ huy. HS giúp nhau sửa sai .GV
quan sát các nhóm tập và sửa sai cho
những em bị sai.

Đội hình tập luyện



GV
- Lớp nhận xét, GV rút kinh nghiệm

19
Bi son th dc khi 6 nm hc 2013-2014
2. Bi th dc.
+ ễn v hon thin 9 ng tỏc ó
hc
- ng tỏc vn th
- ng tỏc tay
- ng tỏc ngc
- ng tỏc chõn
- ng tỏc bng
- ng tỏc vn mỡnh
- ng tỏc phi hp
- ng tỏc nhy.
- ng tỏc iu ho.
* Cng c: Tp 9 ng tỏc th dc
ó hc.Tp gim chõn ti ch, i
u, ng li, i u vũng phi,
vũng trỏi.
C. PHN KT THC.
- Thả lỏng các khớp chân, tay, hít thở
sâu tại chỗ.
- Nhận xét giờ học
* Hớng dẫn về nhà: Ôn các nội dung
ĐHĐN, ôn 9 động tác thể dục đã
học, luyện tập chạy bền vào buổi
sáng
14'
2x8
3x8
3x8

3x8
3x8
3x8
3x8
3x8
3x8
nhịp
8
1lần
5'
cho cả lớp.

- Chia nhóm cho HS tự tập - GV sửa
sai cho các nhóm và cá nhân HS còn
bị sai.
Đội hình tập bài thể dục







- Gọi 6 HS lên tập - lớp nhận xét GV
rút kinh nghiệm chung cho cả lớp về
kỹ thuật và phơng hớng động tác
- HKT





- GV hớng dẫn HS thực hiện các
động tác thả lỏng
- GV nhận xét giờ học và giao bài
tập về nhà cho HS thực hiện
20
Bài soạn thể dục khối 6 – năm học 2013-2014
Giảng: 6a 6b 6c
TiÕt: 11 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức: Biết cách thực hiện đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải (trái); Đổi
chân khi đi đều sai nhịp. Biết tên và cách thực hiện các động tác bài thể dục phát
triển chung, và phương pháp tập luyện chạy bền có kết quả.
2. Kỹ năng: Biết thực hiện tương đối chính xác một số kỹ năng, đội hình đội ngũ, thực
hiện chính xác các động tác thể dục, đúng phương hướng, đúng biên độ, nhịp điệu.
Biết vận dụng vào các hoạt động chung và tự tập luyện nâng cao sức khoẻ.
3. Thái độ: Tự giác tập luyện , đảm bảo an toàn.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
- Địa điểm: - Sân học thể dục
- Phương tiện: - GV: Bài soạn. cờ, còi.
- HS: Giầy ba ta, vệ sinh sân tập.
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PH ÁP LÊN LỚP.
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP
A. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Tổ chức:
* Nhận lớp kiểm tra sĩ số, kiểm tra
trang phục tình trạng sức khoẻ, kiểm
tra bài cũ.
*Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học
2 Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân thể
dục
- Tập bài thể dục tay không
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân,
hông, khớp gối.
- Ép dọc, ngang.
B. PH ẦN CƠ BẢN
1. Đội hình đội ngũ
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
điểm số
- Đi đều - đứng lại
- Đi đều vòng phải, vòng trái.
8'
2x8
2x8
2x8
nhịp
32'
10'
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số cho GV
- GV phổ biến nội dung, y/ c giờ
học
Đội hình khởi động
      
       
      
       


- Cán sự lớp hướng dẫn lớp khởi

động
- Chia nhóm (Tổ) cho HS tự thực
hiện và luân phiên nhau làm người
chỉ huy. HS giúp nhau sửa sai .GV
quan sát các nhóm tập và sửa sai
cho những em bị sai
Đội hình tập luyện
x x x x x x
x GV x
x x x x x x
21
Bài soạn thể dục khối 6 – năm học 2013-2014
2. Bài thể dục.
+ Ôn và hoàn thiện 9 động tác đã
học
- Động tác vươn thở
- Động tác tay
- Động tác ngực
- Động tác chân
- Động tác bụng
- Động tác vặn mình
- Động tác phối hợp
- Động tác nhảy.
- Động tác điều hoà.
* Củng cố: Tập 9 động tác thể dục
đã học. Tập giậm chân tại chỗ, đi
đều, đứng lại, đi đều vòng phai,
vòng trái.
3. Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên.

- Học một số động tác hồi tĩnhs sau
khi chạy.
C. PH ẦN K ẾT TH ÚC.
- Thả lỏng các khớp chân, tay, hít
thở sâu tại chỗ.
- Nhận xét giờ học
* Hướng dẫn về nhà: Ôn các nội
dung ĐHĐN, ôn 9 động tác thể dục
đã học, luyện tập chạy bền vào buổi
sáng để nâng cao sức khoẻ.
14'
2x8
3x8
3x8
3x8
3x8
3x8
3x8
3x8
3x8
nhịp
8’
1lần
5'
5'
- Chia nhóm cho HS tự tập - GV
sửa sai cho các nhóm và cá nhân HS
còn bị sai.
Đội hình tập bài thể dục
      

       
      
       


- Gọi 6 HS lên tập - lớp nhận xét
GV rút kinh nghiệm chung cho cả
lớp về kỹ thuật và phương hướng
động tác
- GV hướng dẫn học sinh một số
động tác hồi tĩnh: chạy nhẹ nhàng,
hoặc đi bộ kết hợp thả lỏng, hít thở
sâu, vừa đi vừa rũ tay
chạy theo một hàng dọc ( Nam chạy
trước, nữ chạy sau)
- ĐHKT
      
      
      

- GV hướng dẫn HS thực hiện các
động tác thả lỏng.
- GV nhận xét giờ học và giao bài
tập về nhà cho HS thực hiện.

22
Bài soạn thể dục khối 6 – năm học 2013-2014
Giảng: 6a 6b 6c
Tiết: 12: ÔN TẬP BÀI THỂ DỤC
I. MỤC TIÊU

1. Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện các động tác bài thể dục phát triển chung
9 đ ộng tác.
2. Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục phát triển chung 9 đ ộng tác.
3. Thái độ: Tự giác tập luyện , đảm bảo an toàn.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Địa điểm: - Sân học thể dục
- Phương tiện: - GV: Bài soạn. cờ, còi.
- HS: Giầy ba ta, vệ sinh sân tập.
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP
A. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Tổ chức:
* Nhận lớp kiểm tra sĩ số, kiểm tra
trang phục tình trạng sức khoẻ, kiểm
tra bài cũ.
* Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học
2 Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân thể
dục
- Tập bài thể dục tay không
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân,
hông, khớp gối
- ép dọc, ngang
B. PHẦN CƠ BẢN
1. Bài thể dục.
+ Ôn và hoàn thiện 9 động tác đã
học.
- Động tác vươn thở
- Động tác tay
- Động tác ngực

- Động tác chân
- Động tác bụng
- Động tác vặn mình
- Động tác phối hợp
- Động tác nhảy.
- Động tác điều hoà.
8'
2x8
2x8
2x8
nhịp
32'
16'
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
nhịp
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số cho GV
- GV phổ biến nội dung, y/ c giờ
học.
Đội hình khởi động
      
       
      

       


- Cán sự lớp hướng dẫn lớp khởi
động.
- Chia lớp thành 4 nhóm cho HS tự
tập.
- GV quan sát sửa sai cho các nhóm
và cá nhân HS còn bị sai.
Đội hình tập bài thể dục
      
       
      
       


23
Bài soạn thể dục khối 6 – năm học 2013-2014
* Củng cố: Tập 9 động tác thể dục
đã học.
C. PH ẦN K ẾT TH ÚC.
- Thả lỏng các khớp chân, tay, hít
thở sâu tại chỗ.
- Nhận xét giờ học.
* Hướng dẫn về nhà: Ôn 9 động tác
thể dục đã học giừ sau kiển tra.
5’
1lần
5'
- Gọi 6 HS lên tập - lớp nhận xét

GV rút kinh nghiệm chung cho cả
lớp về kỹ thuật và phương hướng
động tác
- ĐHKT
      
      
      

- GV hướng dẫn HS thực hiện các
động tác thả lỏng.
- GV nhận xét giờ học và giao bài
tập về nhà cho HS thực hiện.
24
Bài soạn thể dục khối 6 – năm học 2013-2014
Giảng: 6a 6b 6c


Tiết: 13 KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện bài thể dục phát triển chung 9 động tác.
2. Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục phát triển chung 9 động tác.
3. Thái độ: Tác phong nhanh nhẹn, có ý thức kỷ luật tốt, cố gắng trong kiểm tra.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Địa điểm: - Sân học thể dục
- Phương tiện: - GV: Bài soạn, còi,
- HS: Giầy ba ta, vệ sinh sân tập.
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP DẠY HỌC
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP
A. Phần mở đầu
1. Tổ chức:

* Nhận lớp kiểm tra sĩ số, kiểm tra
trang phục tình trạng sức khoẻ, kiểm
tra bài cũ. (Không)
* Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ
kiểm tra.
2 Khởi động:
- Tập bài thể dục tay không
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân,
hông, khớp gối.
- Ép dọc, ngang.
B. PHẦN CƠ BẢN
1. Bài thể dục.
Kiểm tra 9 động tác thể dục tay
không.
- Động tác vươn thở
- Động tác tay
- Động tác ngực
- Động tác chân
- Động tác bụng
- Động tác vặn mình
- Động tác phối hợp
- Động tác nhảy.
- Động tác điều hoà.
8'
2x8
2x8
2x8
nhịp
32'
4x8

4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
4x8
nhịp
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số cho GV
- GV phổ biến nội dung, y/ c giờ
học
Đội hình khởi động
      
      
      
      


- Cán sự lớp hướng dẫn lớp khởi
động.
- GV nhắc nhở HS những quy định
khi kiểm tra.
- Kiểm tra theo nhiều đợt, mỗi đợt
3 - 5 HS dưới sự điều khiển của cán
sự lớp.
- Mỗi HS tham gia kiểm tra một
lần, mỗi động tác 3x8 nhịp GV
quan sát HS tập và đánh giá cho
điểm theo khả năng thực hiện động

tác của các em.
- Những HS chưa đến lượt kiểm tra
có thể tự tập thêm ở bên ngoài.
- GV gọi HS kiểm tra theo danh
sách.
25