Ngày soạn 12/8/2011 Ngày dạy :15/8/2011 Lớp 8C
15/8/2011 Lớp 8A
16/8/2011 Lớp 8B
TIẾT 1
LÝ THUYẾT
- Mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp 8
- Biên chế tổ tập luyện và một số quy định khi học tập bộ môn
1. MỤC TIÊU:
a. Về kiến thức
- Biết một số hiểu biết về sức nhanh và phương pháp tập luyện phát triển sức
nhanh.
- Biết cách thực hiện một số trò chơi vận động, động tác bổ trợ kĩ thuật và bài tập
phát triển thể lực.
- Biết cách thực hiện những kĩ năng đội hình đội ngũ cơ bản, bài TD phát triển
chung áp dụng cho nam nữ, chạy bền trên địa hình tự nhiên và làm quen với kĩ
thuật chạy cự li ngắn (60m), nhảy xa kiểu “ngồi”, nhảy cao kiểu “Bước qua”, ném
bóng xa có đà. Tiếp tục kĩ thuật chiến thuật thi đấu môn TH tự chọn đsã học.
b. Về k ỹ năng:
- Thực hiện được tương đối chính xác, đều những kĩ năng ĐHĐN và bài TD phát
triển chung.
- Thực hiện tương đối kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”,ỉơ mức tương đối chính
xác kĩ thuật chạy cự li ngắn (60m), nhảy xa kiểu “ngồi”, ném bóng xa có đà và
môn Thể thao tự chọn đã học.
c. Về thái độ hành vi .
- H/S trật tự chú ý nghe giảng, phát biểu xây đựng bài biết vận dụng lý thuyết
vào thực hành.
- Biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi
đấu.
2. CHUẨN BỊ CỦA GV VÀ HS:
a. Chuẩn bị của GV.
- Giáo án, tranh, ảnh, sách giáo viên.

b. Chuẩn bị của HS.
- Vở ghi, bút.
3. TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC.
HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY
ĐỊNH
LƯỢNG
HOẠT ĐỘNG CỦA TRÒ
I. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp
G/V nhận lớp, kiểm tra sĩ số
Phổ biến nội dung yêu cầu
bài học.
2
phút
Lớp trưởng báo cáo sĩ số
Học Lí thuyết
II. PHẦN CƠ BẢN .
Giới thiệu N/D bài học
1. Kiểm tra bài cũ.
? Em hãy cho biết ý nghĩa
của việc phòng tránh chấn
thương khi hoạt động TDTT.
- GV nhận xét kết hợp cho
điểm.
? Mục tiêu của TD lớp 8 là
gì?
đó là những mục tiêu nào?
- GV dọc từng nội dung
chương chình lớp 8
- GV biên chế tổ tập luyện

như chia nhóm và giao
nhiệm vụ cho nhóm trưởng.
- GV nêu một số quy định
khi học tập bộ môn TD như
trang phục, ra vào lớp.
3
phút
15
phút
10
phút
7
phút
Giới thiệu N/D bài học .
- 2 hoặc 3 HS chả lời
- 1 HS lên nhận xét.
1. mục tiêu:
- Biết được một số kiến thức,kĩ năng cơ
bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ nâng
cao thể lực
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành
mạnh,tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật thói
quen tập luyện thể dục thể thao,giữ gìn
vệ sinh
- Có sự tăng tiến về thể lực ,thi đạt tiêu
chuẩn rèn luyện thân thể và thể hiện
khả năng của bản thân về TDTT
- Biết vận dụng ở mức nhất định những
đIều đã học vào nếp sinh hoạt ở trong
và ngoài nhà trường.

2. chương trình TD 8
- SGK
3. Biên chế tổ tập luyện và một số quy
định khi học tập bộ môn.
- Trang phục luyện tập gồm mũ, giày
vải, quần áo gọn gàng dễ hoạt động
đồng thời tránh chấn thương trong quá
trình tập luyện
- Yêu cầu nhanh nhẹn khẩn trương
trong quá trình luyện tập
Nâng cao ý thức tự giác, kỉ luật ,giữ gìn
2. củng cố .
? Em hãy cho biết mục tiêu
tập luyện thể dục có tác dụng
gì?
G/V nhận xét hệ thống lại
kiến thức
4
Phút
trật tự, đoàn kết với bạn bè.
- 2 hoặc 3 H/S trả lời H/S còn lại nghe
để bổ xung.
III. PHẦN KẾT THÚC
Nhận xét đánh giá tiết học
Giao bài tập về nhà
Ôn quay phải, trái, đăng
sau.
Xuống lớp
4
phút

- HS lắng nghe
Ngày soạn 15/8/2011 Ngày dạy 18/8/2011 Lớp 8A
20/8/2011 Lớp 8B
20/8/2011 Lớp 8C
TIẾT 2
ĐHĐN - CHẠY NGẮN
- ĐHĐN : Ôn các ĐT quay phải, trái, đằng sau, giậm chân tại chỗ, đi
đều đứng lại và đổi chân khi đi đều sai nhịp
- Chạy ngắn : Ôn một số trò chơi, động tác bổ trợ, phát triền thể lực.
1. MỤC TIÊU:
a. Về kiến thức
- Biết khẩu lệnh và chách thực hiện đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp ; quay
phải, quay trái, quay sau.
- Biết cách thực hiện một số trò chơi, ĐT bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức nhanh.
b. Về kỹ năng
- Thực hiện tương đối đi đều và đổi chân khi đi sai nhịp, quay phải, quay trái,
quay sau.
- Thực hiện được một số trò chơi, ĐT bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức nhanh.
c. Về thái độ
- Có ý thức tự giác học môn TD.
- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói
quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.
- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuóc lá và dùng các
chất ma túy.
2. CHUẨN BỊ CỦA GV VÀ HS:
a. Chuẩn bị của GV.
- Giáo án, còi, đồng hồ, thước.
b. Chuẩn bị của HS.
- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ, trang phục gọn gàng đúng quy định.
3. TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC.

NỘI DUNG
ĐỊNH
LAƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp
G/V nhận lớp, kiểm tra sĩ số
Phổ biến nội dung yêu cầu
bài học
2. Khởi động:
2 phút
Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng
ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số
báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.
GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C
bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật
học tập của HS.



GV
Từ đội hình 2 hàng ngang
ĐT tay cao, vặn mình ,tay
ngực, bước với, bụng, chân,
phối hợp .
xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai,
hông, đầu gối, ép các dây
chằng dọc, ngang.
3. Kiểm tra bài cũ .

? Em hãy thực hiện,quay phải,
5
phút
2x8
nhịp
2
Quay phải, thứ tự từng tổ 1 - 2 chay
nhẹ nhàng thành 1 vòng
tròn rộng để khởi động .
CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp
tập các động tác.
GV nhắc nhở HS thực hiện đúng
ĐT.Tập đến động tác nào GV nhấn
mạnh thêm kĩ thuật ĐT đó.
G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ .
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗

∗
∗
∗
GV
⊗
trái, đằng sau phút G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét
bổ xung & cho điểm.
II. PHẦN CƠ BẢN
Giới thiệu N/D bài học
1. ĐHĐN
- Ôn các ĐT quap phải, trái,
đằng sau, giậm chân tại chỗ,
đi đều đứng lại và đổi chân
khi đi đều sai nhịp
2. chạy ngắn
- Chơi trò chơi phát triển sức
nhanh “Chạy tiếp sức”
- Ôn một số động tác bổ trợ
chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
chạy đạp sau, chạy đá gót
chạm mông, vai, lưng mặt
hướng chạy, xuất phát cao
13
phút
5-6
lần
15
phút
3
lần

G/V giới thệu N/D bài học củng cố
N/D đã học ở lớp dưới.
G/V tổ chức cho HS ôn chia nhóm cho
H/S học quay vòng
Nhóm 1 Nữ ĐHĐN
Nhóm 2 Nam chạy ngắn
Mỗi nhóm tập 1 nội dung.
GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho HS
& đảo lại các nội dung tập luyện
ĐHĐN GV cho tập theo hàng dọc,
ngang.
2 nhóm trưởng điều khiển 2 nhóm tập
luyện.
 
 
 
 
 
80cm
CS
Nhóm 1
GV đi lại quan sát kết hợp sửa sai như
đi sai nhịp, quay chưa đúng góc quay,
tư thế chưa đẹp.
GV giới thiệu luật chơi: Chơi trong 3
hiệp. Đội nào thắng 2 đội đó thắng
cuộc.
CS điều khiển trò chơi.
GV quan sát nhắc nhở HS trong lúc
chơi.

chạy tốc độ cao.
- Ôn một số động tác bổ trợ
chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, chạy đạp sau, chạy đá
gót chạm mông, vai, lưng
mặt hướng chạy, xuất phát
cao chạy tốc độ cao.
3. củng cố
? Em hãy thực hiện giậm
chân tại chỗ đi đều,đứng lại
4
phút
1 lần
***** * 
***** * 15m 
CB XP đội hình chơi trò chơi
Chạy ngắn GV cho tập theo hàng dọc.
cứ 2 em thực hiện một lần.
**** 
**** 
40m Đ
GV
Đội hình tập ĐT bổ trợ
Giáo viên đi lại quan sát nhắc H/S tập
kết hợp sửa sai, như cho tập chậm lại
nhịp sai đó, hay làm mẫu lại, phân tích
thêm, hoặc cho 1 H/S
G/V cho từng nhóm lên biểu diễn
.Nhóm còn lại quan sát nhận xét ,giáo
viên nhận xét đánh giá và hệ thống lại

kiến thức
III. PHẦN KẾT THÚC.
Hồi tĩnh thả lỏng
Nhận xét đánh giá tiết học
Giao bài tập về nhà, hướng
dẫn tập ở nhà
quay phải, trái, đằng sau.
Xuống lớp
4
phút
G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang
cúi người, vung nhẹ 2 tay,rũ vai ,dứng
đá rũ chân
G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt.
Tuyên duơng H/S có ý thức học .
GV giaobài tập cụ thể cho HS (loại khá,
yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.

* * * * * * * * * * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m
ĐHXL  G/V
GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả
lớp đồng thanh hô khoẻ.
Ngày soạn 19/8/2011 Ngày dạy 22/8/2011 Lớp 8C
22/8/2011 Lớp 8A
23/8/2011 Lớp 8B
TIẾT 3
ĐHĐN-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN
- ĐHĐN : Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số, đứng nghiêm,

nghỉ , quay phải quay trái, đằng sau, đội hình 0 - 2 – 4; Học chạy đều
đứng lại.
- Chạy ngắn : Ôn một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực,
chạy bước nhỏ, nâng cao đùi.
- Chạy bền : Trò chơi “ chạy dích dắc tiếp sức’’
1. Mục tiêu:
a. Về kiến thức
- Biết khẩu lệnh và chách thực hiện tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số,
đứng nghiêm, nghỉ , quay phải quay trái, đằng sau, đội hình 0 - 2 – 4: Chạy đều -
đứng lại.
- Biết cách thực hiện một số trò chơi, ĐT bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức nhanh.
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi
chạy.
b. Về kỹ năng
- Thực hiện cơ bản tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ ,
quay phải quay trái, đằng sau, đội hình 0 - 2 – 4: Chạy đều - đứng lại.
- Thực hiện được một số trò chơi, ĐT bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực.
- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.
c. Về thái độ
- Có ý thức tự giác học môn TD.
- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói
quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.
- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuóc lá và dùng các
chất ma túy.
2. Chuẩn bị của GV và HS:
a. Chuẩn bị của GV.
- Giáo án, còi, đồng hồ, thước.
b. Chuẩn bị của HS.
- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ, trang phục gọn gàng đúng quy định.
3. Tiến trình dạy - học.

NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. Phần mở đầu
1. Nhận lớp
G/V nhận lớp, kiểm tra sĩ số
Phổ biến nội dung yêu cầu bài
học
2
phút
Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng
ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số
báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.
GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C
bài
2. Khởi động:
ĐT tay cao, vặn mình ,tay
ngực, bước với, bụng, chân,
phối hợp .
xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai,
hông, đầu gối, ép các dây
chằng dọc, ngang.
3. Kiểm tra bài cũ
? Em hãy thực hiện quay phải,
5
phút
2x8
nhịp

2
học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học
tập của HS.




GV
Từ đội hình 2 hàng ngang
Quay phải, thứ tự từng tổ
1 - 2 chay nhẹ nhàng thành
1 vòng tròn rộng để khởi động .
CS cho lớp đi theo vòng
tròn kết hợp tập các động tác.
GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh
thêm kĩ thuật ĐT đó.
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗

∗
∗
∗
∗
∗
GV
⊗
trái, đăng sau. phút G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ .
G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét
bổ xung & cho điểm.
II. Phần cơ bản
Giới thiệu N/D bài học
1. ĐHĐN
- Ôn tập hợp hàng ngang,
dóng hàng điểm số, đứng
nghiêm, nghỉ , quay phải quay
trái, đằng sau,
- Đội hình 0 - 2 - 4
8
phút
4-5
lần
G/V giới thệu N/D bài học củng cố
N/D đã học ở lớp dưới.
G/V tổ chức cho HS ôn chia nhóm cho
H/S học quay vòng
Nhóm 1 Nữ ĐHĐN
Nhóm 2 Nam chạy ngắn
Mỗi nhóm tập 1 nội dung.
GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho HS

& đảo lại các nội dung tập luyện
2 nhóm trưởng điều khiển 2 nhóm tập
luyện.
ĐHĐN GV cho tập theo hàng dọc,
ngang.


đội hình hàng ngang
        
        
đội hình 0 – 2 – 4
*********
********* CS đội hình chạy đều
N/D mới G/V làm mẫu phân tích kỹ
thuật ngắn gọn rễ hiểu và quan sát
được tốt. G/V hô cho H/S tập
2-3 lần CS hô cho nhóm tập tiếp.
GV đi lại quan sát nhắc nhở và sửa sai
chạy chưa đúng nhip, chưa đều.
2. chạy ngắn
- Ôn một số động tác bổ trợ
chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
chạy đạp sau, chạy đá gót
chạm mông ,vai, lưng mặt
hướng chạy, xuất phát cao
chạy tốc độ cao.
3. chạy bền
Trò chơi “Chạydích dắc tiếp
sức”
12

phút
4-5
lần
8
phút
1 lần
Chạy ngắn GV cho tập theo hàng dọc.
cứ 2 em thực hiện một lần.
**** 
**** 
40m Đ
GV
Đội hình tập ĐT bổ trợ
Chạy bền GV cho chơi trò chơi về
ngần cuối tiết và cả lớp.
G/V giới thiệu luật chơi, hình thức
chơi, GV tổ chức cho H/S chơi G/V
làm quản trò .

3m
3m
3m
3m
5m
5m
4. củng cố
Em hãy thực hiện chạy đều
đứng lại.
4
phút

Đội hình chơi trò chơi
G/V cho từng nhóm lên biểu diễn .
Nhóm còn lại quan sát nhận xét, giáo
viên nhận xét đánh giá và hệ thống lại
kiến thức
III. Phần kết thúc.
Hồi tĩnh thả lỏng
Nhận xét đánh giá tiết học
Giao bài tập về nhà, hướng
dẫn tập ở nhà
Tập quay phải, trái, đằng sau.
Xuống lớp
4
phút
G/V cho H/S xếp thành hai hàng
ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay,rũ vai
,dứng đá rũ chân
G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa
đạt. Tuyên duơng H/S có ý thức học .
GV giaobài tập cụ thể cho HS (loại
khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.

* * * * * * * * * * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m
ĐHXL  G/V
GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả
lớp đồng thanh hô khoẻ.
Ngày soạn 22/8/2011 Ngày dạy 25/8/2011 Lớp 8A
27/8/2011 Lớp 8B

27/8/2011 Lớp 8C
TIẾT 4
ĐHĐN-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN
- ĐHĐN : Ôn tập hợp hàng ngang dóng hàng điểm số, đứng nghiêm
nghỉ, quay phải quay trái, đằng sau, đội hình 0-2-4, chạy đều đứng lại
và một số kĩ năng HS còn yếu
- Chạy ngắn : Trò chơi phát triển sức nhanh “Chạy tiếp sức chuyển
vật” tập nâng cao KN các ĐT chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp
sau ; Học một số K/N về chạy cự ly ngắn.
- Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 500m nam,
400m nữ.
1. Mục tiêu:
a. Về kiến thức
- Biết khẩu lệnh và chách thực hiện tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số,
đứng nghiêm, nghỉ , quay phải quay trái, đằng sau, đội hình 0 - 2 – 4: Chạy đều -
đứng lại.
- Biết cách thực hiện một số trò chơi, ĐT bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực chạy
bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau và biết được một số khái niệm về chạy ngắn.
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi
chạy.
b. Về kỹ năng
- Thực hiện cơ bản tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ ,
quay phải quay trái, đằng sau, đội hình 0 - 2 – 4: Chạy đều - đứng lại.
- Thực hiện cơ bản đúng một số trò chơi, ĐT bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực
như chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau và biết được một số khái niệm về
chạy ngắn.
- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.
c. Về thái độ
- Có ý thức tự giác học môn TD.
- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói

quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.
- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuốc lá và dùng các
chất ma túy.
2. Chuẩn bị của GV và HS:
a. Chuẩn bị của GV.
- Giáo án, còi, đồng hồ, thước.
b. Chuẩn bị của HS.
- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ, trang phục gọn gàng đúng quy định, cờ.
3. Tiến trình dạy - học.
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. Phần mở đầu
1. Nhận lớp
G/V nhận lớp, kiểm tra sĩ
số
Phổ biến nội dung yêu cầu
bài học
2. Khởi động:
ĐT tay cao, vặn mình ,tay
ngực, bước với, bụng, chân,
phối hợp .
xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai,
hông, đầu gối, ép các dây
chằng dọc, ngang.
3. Kiểm tra bài cũ
? Em hãy thực hiện quay
phải, trái, đăng sau.

2
phút
5
phút
2x8
2
phút
Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng
ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo
cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.
GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C
bài
học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập
của HS.



GV
Từ đội hình 2 hàng ngang
Quay phải, thứ tự từng tổ
1-2 chay nhẹ nhàng thành
1 vòng tròn rộng để khởi động .
CS cho lớp đi theo vòng
tròn kết hợp tập các động tác.
GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh
thêm kĩ thuật ĐT đó.
G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ .
G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét bổ
xung & cho điểm.

∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
GV
⊗
II. Phần cơ bản
Giới thiệu N/D bài học
1. ĐHĐN
- Ôn tập hợp hàng ngang,
dóng hàng điểm số, đứng
nghiêm, nghỉ, quay phải
quay trái, đằng sau, đội
hình 0-2-4, và một số kĩ
năng HS còn yếu


8
phút
6-7
lần
G/V giới thệu N/D bài học củng cố N/D
đã học ở lớp dưới.
G/V tổ chức cho HS ôn chia nhóm cho
H/S học quay vòng
Nhóm 1 Nữ ĐHĐN
Nhóm 2 Nam chạy ngắn
Mỗi nhóm tập 1 nội dung.
GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho HS
& đảo lại các nội dung tập luyện
2 nhóm trưởng điều khiển 2 nhóm tập
luyện.
ĐHĐN GV cho tập theo hàng dọc,
ngang.



đội hình hàng ngang
2. Chạy ngắn
- Tập nâng cao kĩ năng chạy
bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy
đạp sau.
15
phút
3-4
lần
        

        
đội hình 0 – 2 – 4
*********
********* CS đội hình chạy đều
GV nêu khái niệm chạy cự li ngăn và
các cự li trong chạy ngắn và đặc điểm
của nó.
GV giảng giải bằng lí thuyết.
N/D mới G/V nêu ngắn gọn rễ hiểu
- Học một số khái niệm về
chạy cự ly ngắn.
* Chạy cự li ngắn gồm có
60m, 80m, 100m, 200m,
400m. Các cự li 60m,
80m, 100m chạy trên
đường thẳng, 200m,
400m vừa chạy trên
đường thẳng vừa chạy
trên đường vòng. Đặc
điểm của chạy cự li ngắn
là cơ thể phải
làm việc với cường độ cực đại
trong thời gian ngắn trong
tình trạng nợ oxy. ở bậc
THCS HS được học kĩ thuật
chạy 60m.
- Trò chơi phát triển sức
nhanh “Chạy tiếp sức
chuyển vật”
3. chạy bền

Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên 500m nam,
400m nữ.
5
phút
1 lần
Chạy ngắn GV cho tập theo hàng dọc.
cứ 2 em thực hiện một lần.
**** 
**** 

GV
Đội hình tập ĐT bổ trợ
GV đi lại quan sát sửa sai như tập ĐT
bổ trợ chưa hết biên độ, chưa nhịp
nhàng.
GV giới thiệu luật chơi: Chơi trong 3
hiệp. Đội nào thắng 2 đội đó thắng
cuộc.
CS điều khiển trò chơi.
GV quan sát nhắc nhở HS trong lúc
chơi.
***** * 
***** * 15m 
CB XP
Độ hình chơi trò chơi

GV cho HS chạy theo nhóm nam, nữ
riêng theo hình e níp GV nhắc nhở HS
4. Củng cố.

? Em hãy cho biết chạy cự li
ngắn có những cự li nào?
4
phút
cách hít thở và phân phối sức khi chạy
G/V gọi 4 HS trả lời HS còn lại nghe
và bổ xung. GV nhận xét đánh giá và
hệ thống lại kiến thức.
III. Phần kết thúc.
Hồi tĩnh thả lỏng
Nhận xét đánh giá tiết học
Giao bài tập về nhà, hướng
dẫn tập ở nhà
Tập quay phải, trái, đằng sau.
Xuống lớp
4
phút
G/V cho H/S xếp thành hai hàng
ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay,rũ vai
,dứng đá rũ chân
G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa
đạt. Tuyên duơng H/S có ý thức học .
GV giaobài tập cụ thể cho HS ( loại
khá, yếu mỗi nhóm có yêu cầu riêng.

* * * * * * * * * * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m
ĐHXL  G/V
GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả

lớp đồng thanh hô khoẻ.
Ngày soạn 26/8/2011 Ngày dạy 29/8/2011 Lớp 8C
29/8/2011 Lớp 8A
30/8/2011 Lớp 8B
TIẾT 5
ĐHĐN-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN
- ĐHĐN : Ôn 1 số kĩ năng HS còn yếu tập hợp hàng ngang dóng hàng,
đi đèu đứng lại, đội hình 0-3-6-9, chạy đều, đứng lại, đổi chân khi sai
nhịp.
- Chạy ngắn : Ôn trò chơi “chaỵ đuổi”.Ôn 1 số động tác bổ trợ. Xuất
phát cao chạy nhanh 40-60m.
- Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 600m, nữ
500m
1. Mục tiêu:
a. Về kiến thức
- Biết khẩu lệnh và chách thực hiện tập hợp hàng ngang, dóng hàng, đội hình
0 - 3 – 6 – 9, chạy đều, đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp.
- Biết cách thực hiện một số trò chơi, ĐT bổ trợ xuất phát cao chạy nhanh
40n – 60m.
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi
chạy.
b. Về kỹ năng
- Thực hiện cơ bản tập hợp hàng ngang, dóng hàng, đội hình 0 - 3 – 6 – 9, chạy
đều, đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp.
- Thực hiện cơ bản đúng một số trò chơi, ĐT bổ trợ xuất phát cao chạy nhanh
40n – 60m.
- Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.
c. Về thái độ hành vi .
- Có ý thức tự giác học môn TD.
- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói

quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.
- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thốc lá và dùng các
chất ma túy.
2. Chuẩn bị của GV và HS:
a. Chuẩn bị của GV.
- Giáo án, còi, đồng hồ, thước.
b. Chuẩn bị của HS.
- Vệ sinh Sân tập sạch sẽ, trang phục gọn gàng đúng quy định, cờ.
3. Tiến trình dạy - học.
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. Phần mở đầu
1. nhận lớp
G/V nhận lớp, kiểm tra sĩ số
Phổ biến nội dung yêu cầu
bài học
2. Khởi động:
ĐT tay cao, vặn mình ,tay
ngực, bước với, bụng, chân,
phối hợp .
xoay khớp cổ tay, cổ chân,
cẳng tay, cánh tay bả vai,
hông, đầu gối, ép các dây
chằng dọc, ngang.
3. Kiểm tra bài cũ
? Em hãy thực hiện vai,
lưng, mặt hướng chạy
2

phút
5
phút
2x8
2
phút
Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng
ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số
báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.
GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C
bài
học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập
của HS.




GV
Từ đội hình 2 hàng ngang
Quay phải, thứ tự từng tổ
1-2 chay nhẹ nhàng thành
1 vòng tròn rộng để khởi động.
CS cho lớp đi theo vòng
tròn kết hợp tập các động tác.
GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh
thêm kĩ thuật ĐT đó.
G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ .
G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét
bổ xung & cho điểm.

∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
∗
GV
⊗
2. Phần cơ bản
Giới thiệu N/D bài học
1. ĐHĐN
- Ôn 1 số kĩ năng HS còn
yếu tập hợp hàng ngang
dóng hàng, đi đều đứng lại,
đội hình 0-3-6-9, chạy đều,
đứng lại, đổi chân khi sai
nhịp.
10

phút
4-5
lần
G/V giới thệu N/D bài học củng cố N/D
đã học ở lớp dưới.
G/V tổ chức cho HS ôn chia nhóm cho
H/S học quay vòng
Nhóm 1 Nữ ĐHĐN
Nhóm 2 Nam chạy ngắn
Mỗi nhóm tập 1 nội dung.
GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho HS
& đảo lại các nội dung tập luyện
2 nhóm trưởng điều khiển 2 nhóm tập
luyện.
ĐHĐN GV cho tập theo hàng dọc,
ngang.


đội hình hàng ngang
2. chạy ngắn
- Ôn trò chơi “chaỵ đuổi”.
- Ôn 1 số động tác bổ trợ.
Xuất phát cao chạy nhanh
40-60m.
13
phút
3 lần
*********
*********CS đội hình chạy đều
       

       
Đội hình 0 – 3 – 6 – 9
GV đi lại quan sát nhắc nhở và sửa sai
chạy chưa đúng nhip, chưa đều, biến
đổi bước chân chưa đúng, biến đổi đã
thẳng hàng chưa.
GV giới thiệu luật chơi, hình thức chơi
GV tổ chức cho HS chơi
GV quan sát nhắc nhở HS trong lúc
chơi.


  
  
1-1,5m xp1 4-5m xp2 15 – 30m Đ
GV
Đội hình chơi trò chơi
Chạy ngắn GV cho tập theo hàng dọc.
cứ 2 em thực hiện một lần.
**** 
**** 
40m
III. Phần kết thúc.
Hồi tĩnh thả lỏng
Nhận xét đánh giá tiết học
Giao bài tập về nhà, hướng
dẫn tập ở nhà
Tập quay phải, trái, đằng
sau.
Xuống lớp

4
phút
G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang
cúi người, vung nhẹ 2 tay,rũ vai ,dứng
đá rũ chân
G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt.
Tuyên duơng H/S có ý thức học .
GV giaobài tập cụ thể cho HS ( loại
khá, yếu mỗi nhóm có yêu cầu riêng.

* * * * * * * * * * * * * * * * * *
 * * * * * * * * * * * * * * * * * *
3m
ĐHXL  G/V
GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả
lớp đồng thanh hô khoẻ.
Ngày soạn 05/9/2011 Ngày dạy 08/9/2011 Lớp 8A
10/9/2011 Lớp 8B
10/9/2011 Lớp 8C
TIẾT 6
ĐHĐN-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN
- ĐHĐN : Ôn và nâng cao kĩ thuật ĐHĐN. đi đều, chạy đều, đổi chân
khi sai nhịp.
- Chạy ngắn : Ôn trò chơi “chaỵ tốc độ cao” ; Xuất phát cao chạy nhanh
40-60m
- Chạy bền : Trò chơi “Chạy dích dắc”.
1. Mục tiêu:
a. Về kiến thức
- Biết khẩu lệnh và chách thực hiện đi đều chạy đều, đứng lại, đổi chân khi đi sai
nhịp.

- Biết cách thực hiện một số trò chơi, ĐT bổ trợ xuất phát cao chạy nhanh 40n –
60m.
- Biết thực hiện một số trò chơi.
b. Về kỹ năng
- Thực hiện cơ bản đi đều chạy đều, đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp.
- Thực hiện cơ bản đúng một số trò chơi, ĐT bổ trợ xuất phát cao chạy nhanh
40n – 60m.
- Biết thực hiện một số trò chơi.
c. Về thái độ
- Có ý thức tự giác học môn TD.
- Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói
quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.
- Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thuóc lá và dùng các
chất ma túy.
2. Chuẩn bị của GV và HS:
a. Chuẩn bị của GV.
- Giáo án, còi, đồng hồ, thước.
b. Chuẩn bị của HS.