GIÁO ÁN THỂ DỤC 7
Ngày soan 13/08/2011
Tuần 1:
Tiết 1: LÝ THUYẾT
I . MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU.
1.kiến thức.
- Lý thuyết: Biết ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương,khi hoạt động TDTT
2:Kỹ năng:
-Lý thuyết: Vận dụngđể phòng, tránh chấn thương khi học giờ thể dục và thi đấu
3.Thái độ hành vi:
Trong giờ học phải nghiêm túc,tập tự giác tích cực
II .ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
1. Điạ Điểm : Sân trường THCS Tân Hải ,khu tập vệ sinh sạch sẽ.
2. Phương tiện,thiết bị : Giáo án,còi,tranh,
III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

GV:Trần Văn Diễn Trường THSC Tân Hải
- 1 -
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7
GV:Trần Văn Diễn Trường THSC Tân Hải
- 2 -
NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A .PHẦN MỞ ĐẦU
1- Ổn định tổ chức
-Cán sự tập trung lớp,kiểm tra sỉ
số,chỉnh đốn trang phục tập luyện,báo
cáo cho GV
-GV nhận lớp,phổ biến nội dung ,mục
tiêu, yêu cầu ,kỷ luật giờ học .
-Kiểm tra sức khỏe HS.
(6-8’) . Đội hình nhận lớp

 GV
        LT
       
       
       
.B.PHẦN CƠ BẢN
1 Lý Thuyết
1. Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn
thương trong hoạt động TDTT .
- Mục đích cở bản và quan trọng nhất
khi tham gia tập luyện TDTT là nâng
cao sức khỏe, phát triển thể lực của
mỗi người , thế nhưng do không biết
hay biết nhưng coi thường , không
chịu tuân theo các nguyên tắc phương
pháp khoa học trong tập luyện TDTT ,
nên đã để xảy ra chấn thương như :
- Xây xát nhẹ chưa có hoặc có chảy
máu ít ngoài da .
- Choáng ngất.
- Tổn thương cơ .
- Bong gân , tổn thương khớp và sai
khớp .
- Gập hoặc gãy xương.
- Chấn động não hoặc cột sống .
Để xảy ra chấn thương làm ảnh
hưởng đến sức khỏe , đến thể lực ,kết
quả học tập hiện tại cũng như lao
động công tác sau này là đi ngược lại
với mục đích tập luyện TDTT do đó

có thể nói : Chấn thương là kẻ thù
của TDTT biết được nguyên nhân và
cách phòng tránh không để xảy ra
chấn thương là yêu cầu quan trọng
trong quá trình tập luyện và thi đấu
2. Củng cố :
? em hãy cho biết ý nghĩa cách phòng
tránh chấn thương trong tập luyện
TDTT
(30-32’)
3’
Cho lớp dồn hàng,4hàng ngồi. GV giảng giải
cho HS hiểu ( gv có thể đặt câu hỏi cho hs trả
lời)
▼Gv

● ● ● ●
● ● ● ●
● ● ● ●
● ● ● ●
ĐH củng cố giống phần cơ bản
Gọi 2-3 HS lên trả lời cả lớp nghe nhận xét

▼Gv

● ● ● ●
● ● ● ●
● ● ● ●
● ● ● ●
C.PHẦN KẾT THÚC

1. Nhận xét :
(5-6’) Đội hình xuống lớp
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7
Ngày soan 13/08/2011
Tuần 1:
Tiết 2 : ĐHĐN- CHẠY NHANH- CHẠY BỀN
I . MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU.
1.kiến thức.
-Đội hình đội ngũ: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng,điểm số, đứng nghỉ
,đứng nhgiêm,quay phải quay trái và quay đằng sau.
-Chạy nhanh: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ ,chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mông.
-Chạy bền:. :Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên.Biết về hiện tượng”thở dốc” và cách khắc phục .Một số
động tác hồi tĩnh
2:Kỹ năng:
-Đội hình đội ngũ: Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng,điểm số, ,đứng nghỉ ,đứng
nhgiêm,quay phải quay trái và quay đằng sau.
-Chạy ngắn:Thực hiện được chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi,chạy gót chạm mông.
-Chạy bền: Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.Biết vận dụng trong khi tập luyện cũng như trong đời
sống.
3.Thái độ hành vi:
Trong giờ học phải nghiêm túc,tập tự giác tích cực,nhanh nhẹn tháo vát,có tinh thần tập thể cao,đảm bảo an
toàn tuyệt đối trong tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
1 Điạ Điểm : Sân trường THCS Tân Hải ,khu tập vệ sinh sạch sẽ.
2 Phương tiện,thiết bị: Giáo án,còi,tranh,vôi,hộp phát lệnh,ghế gv,
III. TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC
GV:Trần Văn Diễn Trường THSC Tân Hải
- 3 -
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7
GV:Trần Văn Diễn Trường THSC Tân Hải

- 4 -
NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A .PHẦN MỞ ĐẦU
1- Ổn định tổ chức
-Cán sự tập trung lớp,kiểm tra sỉ
số,chỉnh đốn trang phục tập luyện,báo
cáo cho GV
-GV nhận lớp,phổ biến nội dung ,mục
tiêu, yêu cầu ,kỷ luật giờ học .
-Kiểm tra sức khỏe HS.
2 Khởi động :
+Khởi động chung :
-xoay các khớp:Xoay cổ, khuỷu
tay,bả vai,,cánh tay,hông ,gối,cổ
tay kết hợp cổ chân .
-Ép dẻo: Ép dọc, ép ngang,tay này
chạm mũi chân kia,gập duỗi.
(6-8’)
2Chiều
2Lx8N

- Lớp Trưởng điều khiển khởi động
B .PHẦN CƠ BẢN
1. ĐHĐN :
- Tập hợp hàng dọc,dóng hàng điểm
số , nghiêm , nghỉ, quay phải ,quay
trái .quay đằng sau.
*.Củng cố:
-Hãy nêu các khẩu lệnh khi tập hợp
hàng dọc. dóng hàng,điểm số,đứng

nghỉ ,đứng nhgiêm,quay phải quay
trái và quay đằng sau.
2.Chạy Ngắn.
+Chạy bước nhỏ.
+Chạy nâng cao đùi.
+Chạy gót chạm mông


3.Chạy bền:
(30-32’)
15’
3’
10’
5’
GV nhắc lại một số điểm cần lưu ý,sau đó chia
lớp thành 4 nhóm tập luyện dưới sự điều khiển
của nhóm trưởng và sự quan sát của gv


ĐH củng cố 2hàng đầu ngồi 2hàng sau đứng
Gọi 2-3 hs lên trả lời cả lớp quan sát nhận xét.

x x x x
x x x x
● ● ● ●
● ● ● ●

GV

ĐH


▼Gv
x x x x - - - - - - - - - →
x x x x - - - - - - - - - →
x x x x - - - - - - - - - →
x x x x - - - - - - - - - →

-GV đặc ra một số câu hỏi về nhưng biểu hiện
▼Gv
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7
Ngày soạn:18/08/2011
TUẦN 2
Tiết 3-4 : ĐHĐN- CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

I . MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU.
1.kiến thức.
-Đội hình đội ngũ: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng,điểm số từ 1- hết và
điểm số 1-2,1-2,đứng nghỉ ,đứng nhgiêm,quay phải quay trái và quay đằng sau.Biết các khẩu lệnh và cách
thực hiện đội hình 0-2-4.
-Chạy nhanh: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ ,chạy nâng cao đùi,Tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy
xuất phát.Trò chơi
-Chạy bền:. :Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên.Biết phân phối sức một cách hợp lý.
2:Kỹ năng:
-Đội hình đội ngũ: Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng,điểm số,từ 1-hết và điểm số 1-2,1-
2,đứng nghỉ ,đứng nhgiêm,quay phải quay trái và quay đằng sau.
Thực hiện được đội hình 0-2-4.
-Chạy ngắn:Thực hiện được chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi, Tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy xuất
phát.Trò chơi
-Chạy bền: Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.Biết vận dụng trong khi tập luyện cũng như trong đời
sống.

3.Thái độ hành vi:
Trong giờ học phải nghiêm túc,tập tự giác tích cực,nhanh nhẹn tháo vát,có tinh thần tập thể cao,đảm bảo an
toàn tuyệt đối trong tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
1 Điạ Điểm : Sân trường THCS Tân Tiến ,khu tập vệ sinh sạch sẽ.
2 Phương tiện,thiết bị: Giáo án,còi,tranh,vôi,hộp phát lệnh,ghế gv,

III. TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC
GV:Trần Văn Diễn Trường THSC Tân Hải
- 5 -
4 4
2 2
0 0
     
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7
GV:Trần Văn Diễn Trường THSC Tân Hải
- 6 -
NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A .PHẦN MỞ ĐẦU
1- Ổn định tổ chức
-Cán sự tập trung lớp,kiểm tra sỉ
số,chỉnh đốn trang phục tập luyện,báo
cáo cho GV
-GV nhận lớp,phổ biến nội dung ,mục
tiêu, yêu cầu ,kỷ luật giờ học .
-Kiểm tra sức khỏe HS.
2 Khởi động :
+Khởi động chung :
-xoay các khớp:Xoay cổ, khuỷu
tay,bả vai,,cánh tay,hông ,gối,cổ

tay kết hợp cổ chân .
-Ép dẻo: Ép dọc, ép ngang,tay này
chạm mũi chân kia,gập duỗi.
3Kiểm tra bài cũ:
-Hãy nêu hiện tượng thở dốc và cách
khắc phục.
(15-20’)
2 chiều
2Lx8N
5’

- Lớp Trưởng điều khiển khởi động
- cho lớp dồn hàng,gv đặt câu hỏi gọi 1-2 hs trả
lời lớp nhận xét ,gv đánh giá cho điểm.

x x x x
x x x x
● ● ● ●
● ● ● ●

GV
B.PHẦN CƠ BẢN
1. Đội Hình Đội Ngũ .
-Ôn : -Tập hợp hàng dọc , dóng
hàng,điểm số,từ 1-hết và điểm số 1-
2,1-2,đứng nghỉ ,đứng nhgiêm
- Đi đều, đi đều đứng lại , đi đều
vòng phải, đi đều vòng trái.
- Học : Biến đổi đội hình 0-2-4.


* Củng cố: Biến đổi đội hình 0-2-
2 . Chạy Ngắn
a) Trò chơi : “ chạy tiếp sức chuyển
vật”
-GV phổ biến
.Ý nghĩa trò chơi
.cách và luật chơi
.Chia đội hình.
.Tổ chức chơi.
(65-70’)
30’
3’
20’
GV giới thiệu phân tích kết hợp quan sát tranh
và thị phạm động tác mới,sau đó chia lớp thành
4 nhóm tập luyện dưới sự điều khiển của nhóm
trưởng và sự quan sát của gv


ĐH củng cố 2hàng đầu ngồi 2hàng sau đứng
Gọi 2-3 hs lên thực hiện cả lớp quan sát nhận
xét
Gv
x x x x
x x x x
● ● ● ●
● ● ● ●


-Đội hình trò chơ

ĐH
▼Gv
▼Gv
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7



Ngày soạn: 28/09/2011
Tuần 3
TIẾT: 5 LÝ THUYẾT
I . MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU.
1.kiến thức.
- Lý thuyết: Biết nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương và cách phòng tránh chấn thương,khi hoạt động
TDTT
2:Kỹ năng:
-Lý thuyết: Vận dụng để phòng, tránh chấn thương khi học giờ thể dục và thi đấu
3.Thái độ hành vi:
Trong giờ học phải nghiêm túc,tập tự giác tích cực
II .ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
3. Điạ Điểm : Sân trường THCS Tân Hải ,khu tập vệ sinh sạch sẽ.
4. Phương tiện,thiết bị : Giáo án,còi,tranh,
III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

GV:Trần Văn Diễn Trường THSC Tân Hải
- 7 -
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7
GV:Trần Văn Diễn Trường THSC Tân Hải
- 8 -
NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A .PHẦN MỞ ĐẦU

1- Ổn định tổ chức
-Cán sự tập trung lớp,kiểm tra sỉ
số,chỉnh đốn trang phục tập luyện,báo
cáo cho GV
-GV nhận lớp,phổ biến nội dung ,mục
tiêu, yêu cầu ,kỷ luật giờ học .
-Kiểm tra sức khỏe HS.
(6-8’)
. Đội hình nhận lớp
 GV
        LT
       
       
       
.B.PHẦN CƠ BẢN
1 Lý Thuyết
a) Một số nguyên nhân cơ bản để xảy
ra chấn thương và cách phòng tránh .
- ) Một số nguyên nhân :
+ Không thực hiện đúng một số
nguyên tắc cơ bản trong tập luyện
và thi đấu TDTT như :
- Nguyên tắc hệ thống : đó là cần tập
luyện TDTT thường xuyên , kiên trì ,
có hệ thống .
- Ngyên tắc tăng tiến : Đó là cần tập
luyện từ nhẹ đến nặng và từ đơn giản
đến phức tạp dần theo một kế hoạch
nhất định , không nóng vội , ngẫu
hứng ,tùy tiện.

- Nguyên tắc vừa sức : Đó là cần tập
phù hợp với khả năng và sức khỏe của
mỗi người.
Không đảm bảo các nguyên tắc vệ
sinh trong tập luyện TDTT như:
* Địa điểm , phương tiện tập luyện
không đảm bảo an toàn , vệ sinh ,.
* Tranh phục tập luyện không phù
hợp .
* Môi trường tập luyện như ánh sáng ,
không khí , nhiệt độ ,tiếng ồn …
không đảm bảo yêu cầu .
* Ăn uống quá nhiều ngay trước hay
sau khi tập …
Không tuân thủ nội quy , kỉ luật trong
tập luyện và thi đấu TDTT .
* Tập luyện hay thi đấu TDTT là một
hoạt động tập thể , nếu không tuân thủ
những quy định một cách nghiêm túc,
thì rất dễ xảy ra chấn thương ….
- ) Cách phòng tránh :
+) Cần phải khởi động kĩ ,
+) Sau các buổi tập cần phải tiến hành
hồi tĩnh . để đưa cơ thể về trạnh thái
ban đầu.
+) Cần phải đảm bảo dụng cụ
và sân bãi an toàn … V V
(30-35’)
25’
3’

Cho lớp dồn hàng,4hàng ngồi. GV giảng giải
cho HS hiểu ( gv có thể đặt câu hỏi cho hs trả
lời)
▼Gv

● ● ● ●
● ● ● ●
● ● ● ●
● ● ● ●
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7
Ngày soạn:28/08/2011.
Tuần 3
Tiết 6: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH

I.MỤC ĐÍCH ,YÊU CẦU
1.kiến thức.
-ĐHĐN:Biết các khẩu lệnh, và cách tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số và cách điều khiển của người chỉ
huy.
-Chạy nhanh:Biết cách chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mông,đứng vai hướng chạy xuất phát
2:Kỹ năng:
-ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng ,tập hợp hàng ngang ,dóng hàng,điểm số, và cách điều khiển của người chỉ
huy
-Chạy ngắn:Thực hiện được chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,chạy gót chạm mông,đứng vai hướng chạy xuất
phát.
3.Thái độ hành vi:
Trong giờ học phải nghiêm túc,tập tự giác tích cực,nhanh nhẹn tháo vát,có tinh thần tập thể cao,đảm bảo an
toàn tuyệt đối trong tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
1 Điạ Điểm Sân trường THCS Tân Hải ,khu tập vệ sinh sạch sẽ.
2 Phương tiện,thiết bị: Giáo án,còi,tranh,vôi,hộp phát lệnh,ghế gv,

III TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC
GV:Trần Văn Diễn Trường THSC Tân Hải
- 9 -
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7
GV:Trần Văn Diễn Trường THSC Tân Hải
- 10 -
NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A .PHẦN MỞ ĐẦU
1- Ổn định tổ chức
-Cán sự tập trung lớp,kiểm tra sỉ
số,chỉnh đốn trang phục tập luyện,báo
cáo cho GV
-GV nhận lớp,phổ biến nội dung ,mục
tiêu, yêu cầu ,kỷ luật giờ học .
-Kiểm tra sức khỏe HS.
2 Khởi động :
+Khởi động chung :
-xoay các khớp:Xoay cổ, khuỷu
tay,bả vai,,cánh tay,hông ,gối,cổ
tay kết hợp cổ chân .
-Ép dẻo: Ép dọc, ép ngang,tay này
chạm mũi chân kia,gập duỗi.
3Kiểm tra bài cũ:
-Nêu cách phòng tránh chấn thương.
(6-8’)
2 Chiều
2L x8N
5’

- Lớp Trưởng điều khiển khởi động

- cho lớp dồn hàng,gv đặt câu hỏi gọi 1-2 hs trả
lời lớp nhận xét ,gv đánh giá cho điểm.
x x x x
x x x x
● ● ● ●
● ● ● ●

GV
B.PHẦN CƠ BẢN
1. Đội Hình Đội Ngũ .
-Ôn : -Tập hợp hàng ngang,dóng
hàng, điểm số.
-Cách điều khiển của người chỉ
huy.



2 . Chạy Ngắn
.a)Chạy bước nhỏ.
b) Chạy nâng cao đùi
c)Chạy gót chạm mông.
d)Đứng vai hướng chạy xuất phát
(30-35’)
10’
10’
2Lx20m
3’
GV giới thiệu phân tích kết hợp với thị phạm
động tác mới,sau đó chia lớp thành 4 nhóm tập
luyện dưới sự điều khiển của nhóm trưởng và

sự quan sát của gv


- Gv làm mẫu ,phân tích kỹ thuật động tác
-ĐH chạy nhanh
▼Gv
x x x x - - - - - - - - - →
x x x x - - - - - - - - - →
x x x x - - - - - - - - - →
x x x x - - - - - - - - - →
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7
Ngày soạn :05/09/2010
Tuần 4
Tiết 7-8: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

I.MỤC ĐÍCH ,YÊU CẦU
1.kiến thức.
-ĐHĐN:Biết Đi đều –đứng lại, đi dều vòng trái ,đi đều vòng phải;Đổi chân khi đi sai nhịp
-Chạy nhanh:Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mông,đứng vai hướng chạy
xuất phát Ngồi xổm –xuất phát.
-Chạy bền: :Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên
Biết cách hiện tượng đau sóc và cách khắc phục
2:Kỹ năng:
-ĐHĐN: Thực hiện được đi đều-đứng lại
GV:Trần Văn Diễn Trường THSC Tân Hải
- 11 -
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7
-Chạy ngắn:Thực hiện được chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,chạy gót chạm mông,đứng vai hướng chạy xuất
phát. Ngồi xổm xuất phát.
-Chạy bền:Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên,khắc phục một số hiện tượng đau sóc

Duy trì và nâng dần sức bền.
3.Thái độ hành vi:
Trong giờ học phải nghiêm túc,tập tự giác tích cực,nhanh nhẹn tháo vát,có tinh thần tập thể cao,đảm bảo an
toàn tuyệt đối trong tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
1 Điạ Điểm :Sân trường THCS Tân Tiến ,khu tập vệ sinh sạch sẽ.
2 Phương tiện,thiết bị: Giáo án,còi,tranh,vôi,hộp phát lệnh,ghế gv,
III. TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC
GV:Trần Văn Diễn Trường THSC Tân Hải
- 12 -
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7
GV:Trần Văn Diễn Trường THSC Tân Hải
- 13 -
NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A .PHẦN MỞ ĐẦU
1- Ổn định tổ chức
-Cán sự tập trung lớp,kiểm tra sỉ
số,chỉnh đốn trang phục tập luyện,báo
cáo cho GV
-GV nhận lớp,phổ biến nội dung ,mục
tiêu, yêu cầu ,kỷ luật giờ học .
-Kiểm tra sức khỏe HS.
2 Khởi động :
+Khởi động chung :
-xoay các khớp:Xoay cổ, khuỷu
tay,bả vai,,cánh tay,hông ,gối,cổ
tay kết hợp cổ chân .
-Ép dẻo: Ép dọc, ép ngang,tay này
chạm mũi chân kia,gập duỗi.
3Kiểm tra bài cũ:

-Nêu cách phòng tránh chấn thương.
(15-20’)
2 Chiều
2L x8N
5’

- Lớp Trưởng điều khiển khởi động
- cho lớp dồn hàng,gv đặt câu hỏi gọi 1-2 hs trả
lời lớp nhận xét ,gv đánh giá cho điểm.
x x x x
x x x x
● ● ● ●
● ● ● ●
B.PHẦN CƠ BẢN
1. Đội Hình Đội Ngũ .
- Đi đều, đi đều -đứng lại ,đi đều vòng
phải,đi đều vòng trái
-Đổi chân khi đi sai nhịp.
*Củng cố:
Đi đều –đứng lại.
Đi đều vòng phải vòng trái.

2 . Chạy Ngắn
a) Chạy bước nhỏ .
b) Chạy nâng cao đùi
c) Chạy gót chạm mông.
d) Đứng vai hướng chạy xuất phát.
e) Học mới : Ngồi xổm xuất phát .
(65-70’)
30’

3’
20’
2Lx20m
“
“
“
3’
GV giới thiệu phân tích kết hợp với thị phạm
động tác mới,sau đó chia lớp thành 4 nhóm tập
luyện dưới sự điều khiển của nhóm trưởng và
sự quan sát của gv


ĐH củng cố 2hàng đầu ngồi 2hàng sau đứng
Gọi 2-3 hs lên thực hiện cả lớp quan sát nhận
xét
x x x x
x x x x
● ● ● ●
● ● ● ●

Gv
-Gv điều khiển hs thực hiện
-ĐH chạy nhanh
▼Gv
x x x x - - - - - - - - - →
x x x x - - - - - - - - - →
x x x x - - - - - - - - - →
x x x x - - - - - - - - - →
▼Gv

GIÁO ÁN THỂ DỤC 7

Ngày soạn:11/09/2011
Tuần 5
Tiết 9-10: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

I.MỤC ĐÍCH ,YÊU CẦU
1.kiến thức.
-ĐHĐN:Biết Đi đều –đứng lại, đi dều vòng trái ,đi đều vòng phải;Đổi chân khi đi sai nhịp. Biết cách thực
hiện biến dổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9.
-Chạy nhanh:Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mông,đứng vai hướng chạy
xuất phát Ngồi xổm –xuất phát. Tư thế sẵn sàng-xuất phát.
-Chạy bền: :Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên
Biết cách kiểm tra mạch trước,sau và theo dõi sức khỏe
2:Kỹ năng:
-ĐHĐN: Thực hiện được đi đều-đứng lại . Thực hiện cơ bản đúng đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9.
-Chạy ngắn:Thực hiện được chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,chạy gót chạm mông,đứng vai hướng chạy xuất
phát. Ngồi xổm xuất phát.Tư thế sẵn sàng -xuất phát
-Chạy bền:Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên,Biết cách kiểm tra mạch trước ,sau khi chạy và theo
sức khỏe
Duy trì và nâng dần sức bền.
3.Thái độ hành vi:
Trong giờ học phải nghiêm túc,tập tự giác tích cực,nhanh nhẹn tháo vát,có tinh thần tập thể cao,đảm bảo an
toàn tuyệt đối trong tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
1 Điạ Điểm :Sân trường THCS Tân Hải ,khu tập vệ sinh sạch sẽ.
2 Phương tiện,thiết bị: Giáo án,còi,tranh,vôi,hộp phát lệnh,ghế gv,
III. TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC
GV:Trần Văn Diễn Trường THSC Tân Hải
- 14 -

GIÁO ÁN THỂ DỤC 7
GV:Trần Văn Diễn Trường THSC Tân Hải
- 15 -
NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A .PHẦN MỞ ĐẦU
1- Ổn định tổ chức
-Cán sự tập trung lớp,kiểm tra sỉ số,chỉnh
đốn trang phục tập luyện,báo cáo cho GV
-GV nhận lớp,phổ biến nội dung ,mục
tiêu, yêu cầu ,kỷ luật giờ học .
-Kiểm tra sức khỏe HS.
2 Khởi động :
+Khởi động chung :
-xoay các khớp:Xoay cổ, khuỷu
tay,bả vai,,cánh tay,hông ,gối,cổ tay
kết hợp cổ chân .
-Ép dẻo: Ép dọc, ép ngang,tay này
chạm mũi chân kia,gập duỗi.
3Kiểm tra bài cũ:
Hãy thực hiện ngồi xổm xuất phát
(15-20)
2Chiều
2Lx8n
5’

- Lớp Trưởng khiển khởi động
- cho lớp dồn hàng,gv đặt câu hỏi gọi 1-2 hs trả
lời lớp nhận xét ,gv đánh giá cho điểm.
B.PHẦN CƠ BẬN
1. Đội Hình Đội Ngũ .

- Đi điều, đi điều đứng lại , đi điều vòng
phải,
-Đổi chân khi đi sai nhịp
- Đội hình 0-2-4.
-Học mới:Đội hình 0-3-6-9.


*Củng cố:
*Củng cố:
-Hảy nêu cách khẩu lệnh và cách triển
khai đội hình 0-3-6-9

(65-70’)
30’
3’
20’
GV giới thiệu phân tích kết hợp với thị phạm
đông tác mới,sau đó chia lớp thành 4 nhóm tập
luyện dưới sự điều khiển của nhóm trưởng và
sự quan sát của gv


ĐH củng cố 2hàng đầu ngồi 2hàng sau đứng
Gọi 2-3 hs lên thực hiện cả lớp quan sát nhận
xét ▼Gv

▼Gv
9
6
3 3

0 0
     
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7
Ngày soạn:17/09/2011
Tuần 6
Tiết 11-12: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN
I.MỤC ĐÍCH ,YÊU CẦU
1.kiến thức.
-ĐHĐN:Biết Đi đều –đứng lại, đi dều vòng trái ,đi đều vòng phải;Đổi chân khi đi sai nhịp. Biết cách thực
hiện biến dổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9.
-Chạy nhanh:Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi,,đứng vai hướng chạy xuất phát Ngồi xổm
–xuất phát. Tư thế sẵn sàng-xuất phát. Biết cách chạy đạp sau.
-Chạy bền: :Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên.
2:Kỹ năng:
-ĐHĐN: Thực hiện được đi đều-đứng lại. Đổi chân khi đi sai nhịp.Thực hiện cơ bản đúng đội hình 0-2-4 và
0-3-6-9.
-Chạy ngắn:Thực hiện được chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,đứng vai hướng chạy xuất phát. Ngồi xổm xuất
phát.Tư thế sẵn sàng -xuất phát .Thực hiện đươc chạy đạp sau.
-Chạy bền:Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên,
3.Thái độ hành vi:
Trong giờ học phải nghiêm túc,tập tự giác tích cực,nhanh nhẹn tháo vát,có tinh thần tập thể cao,đảm bảo an
toàn tuyệt đối trong tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
1 Điạ Điểm :Sân trường THCS Tân Hải ,khu tập vệ sinh sạch sẽ.
2 Phương tiện,thiết bị: Giáo án,còi,tranh,vôi,hộp phát lệnh,ghế gv,
III. TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC
GV:Trần Văn Diễn Trường THSC Tân Hải
- 16 -
4 4
2 2

0 0
     
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7
GV:Trần Văn Diễn Trường THSC Tân Hải
- 17 -
NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A .PHẦN MỞ ĐẦU
1- Ổn định tổ chức
-Cán sự tập trung lớp,kiểm tra sỉ số,chỉnh
đốn trang phục tập luyện,báo cáo cho GV
-GV nhận lớp,phổ biến nội dung ,mục
tiêu, yêu cầu ,kỷ luật giờ học .
-Kiểm tra sức khỏe HS.
2 Khởi động :
+Khởi động chung :
-xoay các khớp:Xoay cổ, khuỷu
tay,bả vai,,cánh tay,hông ,gối,cổ tay
kết hợp cổ chân .
-Ép dẻo: Ép dọc, ép ngang,tay này
chạm mũi chân kia,gập duỗi.
3Kiểm tra bài cũ:
Hãy thực hiện ngồi xổm xuất phát
(15-20)’
2Chiều
2Lx8n
5’

- Lớp Trưởng khiển khởi động
- cho lớp dồn hàng,gv đặt câu hỏi gọi 1-2 hs trả
lời lớp nhận xét ,gv đánh giá cho điểm.

▼Gv

● ● ● ●
● ● ● ●
● ● ● ●
● ● ● ●
B.PHẦN CƠ BẢN
1. Đội Hình Đội Ngũ .
- Đi đều, đi đều đứng lại , đi đều vòng
phải,
-Đội hình 0-2-4.
ĐH 0 -3-6-9



2 . Chạy Ngắn
a) Chạy bước nhỏ
b) Chay nâng cao đùi
c)Đứng vai hướng chạy xuất phát ,
d)Ngồi xổm xuất phát
(65-70’)
30'
20’
GV giới thiệu phân tích kết hợp với thị phạm
động tác mới,sau đó chia lớp thành 4 nhóm tập
luyện dưới sự điều khiển của nhóm trưởng và
sự quan sát của gv


-Gv điều khiển hs thực hiện

-ĐH chạy nhanh
▼Gv
x x x x - - - - - - - - - →
9
6
3
0 0
    

▼Gv
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7
Ngày soạn:24/09/2011
Tuần 7
Tiết 13-14: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

I.MỤC TIÊU ,YÊU CẦU
1.kiến thức.
-ĐHĐN:Biết Đi đều –đứng lại;Đổi chân khi đi sai nhịp.
-Chạy nhanh:Biết cách thực hiện . Tư thế sẵn sàng-xuất phát. chạy đạp sau.Biết cách thực hiện xuất phát cao-
chạy nhanh 30m
-Chạy bền: :Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên.
2:Kỹ năng:
-ĐHĐN: Thực hiện được đi đều-đứng lại . Đổi chân khi đi sai nhịp.
-Chạy ngắn:Thực hiện được.Tư thế sẵn sàng -xuất phát , chạy đạp sau.xuất phát cao- chạy nhanh 30m
-Chạy bền:Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên,
3.Thái độ hành vi:
Trong giờ học phải nghiêm túc,tập tự giác tích cực,nhanh nhẹn tháo vát,có tinh thần tập thể cao,đảm bảo an
toàn tuyệt đối trong tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
1 Điạ Điểm :Sân trường THCS Tân Hải ,khu tập vệ sinh sạch sẽ.

2 Phương tiện,thiết bị: Giáo án,còi,tranh,vôi,hộp phát lệnh,ghế gv,
III. TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC
GV:Trần Văn Diễn Trường THSC Tân Hải
- 18 -
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7
GV:Trần Văn Diễn Trường THSC Tân Hải
- 19 -
NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A.PHẦN MỞ ĐẦU
1- Ổn định tổ chức
-Cán sự tập trung lớp,kiểm tra sỉ số,chỉnh
đốn trang phục tập luyện,báo cáo cho GV
-GV nhận lớp,phổ biến nội dung ,mục
tiêu, yêu cầu ,kỷ luật giờ học .
-Kiểm tra sức khỏe HS.
2 Khởi động :
+Khởi động chung :
-xoay các khớp:Xoay cổ, khuỷu
tay,bả vai,,cánh tay,hông ,gối,cổ tay
kết hợp cổ chân .
-Ép dẻo: Ép dọc, ép ngang,tay này
chạm mũi chân kia,gập duỗi.
+Khởi động chuyên môn:
-Chạy bước nhỏ
-Chạy nâng cao đùi
-Chạy gót chạm mông
-Chạy đạp sau
3Kiểm tra bài cũ:
-Hãy nêu hiện tượng choáng ngất và cách
khắc phục

15-20’
2Lx8N
5’
- cho lớp dồn hàng,gv đặt câu hỏi gọi 1-2 hs trả
lời lớp nhận xét ,gv đánh giá cho điểm
B PHẦN CƠ BẢN
1. Đội Hình Đội Ngũ .
- Đi đều, đi đều đứng lại ,
-Đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9

2 . Chạy Ngắn
a) Ôn tập :
-Tư thế sãn sàng - xuất phát
- Chạy đạp sau
(65-70’)
20’
20’
GV giới thiệu phân tích kết hợp với thị phạm
động tác mới,sau đó chia lớp thành 4 nhóm tập
luyện dưới sự điều khiển của nhóm trưởng và
sự quan sát của gv


-Gv điều khiển hs thực hiện
-ĐH chạy nhanh
▼Gv
x x x x - - - - - - - - - →
x x x x - - - - - - - - - →
x x x x - - - - - - - - - →
x x x x - - - - - - - - - →

▼Gv
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7
Ngày soạn:01/10/2011
Tuần 8
Tiết 15: KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ

A)Nội dung:
Kiểm tra một trong hai đội hình 0-2-4 hoặc 0-3-6-9
Ghi chú: GV có thể chọn nội dung khác để kiểm tra kĩ năng đội hình đội ngũ và khả năng chỉ huy của hs
B) Tổ chức và phương pháp kiểm tra.
-Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt một nhóm hoặc một tổ.
-Mỗi tỗ đến lượt kiểm tra sẽ do tổ trưởng điều khiển ( có sự giúp đỡ của gv) và thực hiện một lần dàn
hàng và dồn hàng. Trường hợp đặc biệt ,GV có thể kiểm tra lại lần hai.
C) Cách cho điểm :
-Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác của từng hs.
Điểm 9-10: Thực hiện đúng ,đều và đẹp các động tác quy định.
Điểm 7-8:Thực hiện được tương đối đúng nhưng chưa đều.
Điểm 5-6:Cơ bản biết cách thực hiện,nhưng khi thực hiện điểm số sai hoặc đi thiếu bước hay thừa
bước.
Điểm3-4: Không thực hiện được đúng điểm số và dồn hàng, dàng hàng.
GV:Trần Văn Diễn Trường THSC Tân Hải
- 20 -
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7
Ngày soạn:01/10/2011
Tuần 8
Tiết 16: CHẠY NHANH -TTTC
I.MỤC TIÊU ,YÊU CẦU
1.kiến thức.
TTTC: Biết cách thực hiện đệm bóng , một số động tác bổ trợ.
-Chạy nhanh:Biết cách thực hiện . Tư thế sẵn sàng-xuất phát. chạy đạp sau.Biết cách thực hiện xuất phát cao-

chạy nhanh 30m
2:Kỹ năng:
-TTTC:Thực hiện được đệm bóng , một số động tác bổ trợ
-Chạy nhanh:Thực hiện được.Tư thế sẵn sàng -xuất phát , chạy đạp sau.xuất phát cao- chạy nhanh 30m
3.Thái độ hành vi:
Trong giờ học phải nghiêm túc,tập tự giác tích cực,nhanh nhẹn tháo vát,có tinh thần tập thể cao,đảm bảo an
toàn tuyệt đối trong tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
1 Điạ Điểm :Sân trường THCS Tân Hải,khu tập vệ sinh sạch sẽ.
2 Phương tiện,thiết bị: Giáo án,còi,tranh,vôi,hộp phát lệnh,ghế gv, bóng chuyền.
III. TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC
GV:Trần Văn Diễn Trường THSC Tân Hải
- 21 -
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7
GV:Trần Văn Diễn Trường THSC Tân Hải
- 22 -
NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A.PHẦN MỞ ĐẦU
1- Ổn định tổ chức
-Cán sự tập trung lớp,kiểm tra sỉ số,chỉnh
đốn trang phục tập luyện,báo cáo cho GV
-GV nhận lớp,phổ biến nội dung ,mục
tiêu, yêu cầu ,kỷ luật giờ học .
-Kiểm tra sức khỏe HS.
2 Khởi động :
+Khởi động chung :
-xoay các khớp:Xoay cổ, khuỷu
tay,bả vai,,cánh tay,hông ,gối,cổ tay
kết hợp cổ chân .
-Ép dẻo: Ép dọc, ép ngang,tay này

chạm mũi chân kia,gập duỗi.
3Kiểm tra bài cũ:
Hãy thực hiện xuất phát cao chạy 30m
(6-8’)

5’

- Lớp Trưởng khiển khởi động
- cho lớp dồn hàng,gv đặt câu hỏi gọi 1-2 hs trả
lời lớp nhận xét ,gv đánh giá cho điểm.
B PHẦN CƠ BẢN
1 . Chạy Ngắn
a) Ôn tập :
-Chạy bước nhỏ.
-Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
-xuất phát cao chạy nhanh 30-40m
.
2 TTTC ( bóng chuyền)
a)Một số động tác bổ trợ:
Tung và bắt bóng bằng hai tay
Tung và bắt bóng hai người
(30-35’)
2Lx20m
30’
GV giới thiệu phân tích kết hợp với thị
phạm động tác mới,sau đó chia lớp thành 4
nhóm tập luyện dưới sự điều khiển của nhóm
trưởng và sự quan sát của gv


-ĐH chạy nhanh
▼Gv
x x x x - - - - - - - - - →
x x x x - - - - - - - - - →
x x x x - - - - - - - - - →
x x x x - - - - - - - - - →
- Gv làm mẫu ,phân tích lại kĩ thuật động tác
Gv hướng dẫn Hs ôn luyện.

ĐH
▼Gv
    
    
    
    
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7
Ngày soạn:01/10/2010
Tuần 9
Tiết 17+18 CHẠY NHANH -TTTC –CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU ,YÊU CẦU
1.kiến thức.
TTTC: Biết cách thực hiện đệm bóng , một số động tác bổ trợ,chuyền bóng cao tay bằng hai tay.
-Chạy nhanh:Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi, chạy đạp sau.xuất phát cao-chạy nhanh 30m-
40m. trò chơi
-Chạy bền: Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên
2:Kỹ năng:
-TTTC:Thực hiện đựơc đệm bóng, chuyền bóng cao tay bằng hai tay.
Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ.
GV:Trần Văn Diễn Trường THSC Tân Hải
- 23 -

GIÁO ÁN THỂ DỤC 7
-Chạy nhanh:Thực hiện được chạy bước nhỏ, ,nâng cao đùi, chạy đạp sau.xuất phát cao- chạy nhanh 30m-
40m.trò chơi
Chạy bền:Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên
3.Thái độ hành vi:
Trong giờ học phải nghiêm túc,tập tự giác tích cực,nhanh nhẹn tháo vát,có tinh thần tập thể cao,đảm bảo an
toàn tuyệt đối trong tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
1 Điạ Điểm :Sân trường THCS Tân Hải,khu tập vệ sinh sạch sẽ.
2 Phương tiện,thiết bị: Giáo án,còi,tranh,vôi,hộp phát lệnh,ghế gv, bóng chuyền.
III. TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC
GV:Trần Văn Diễn Trường THSC Tân Hải
- 24 -
GIÁO ÁN THỂ DỤC 7
GV:Trần Văn Diễn Trường THSC Tân Hải
- 25 -
NỘI DUNG ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A.PHẦN MỞ ĐẦU
1- Ổn định tổ chức
-Cán sự tập trung lớp,kiểm tra sỉ số,chỉnh
đốn trang phục tập luyện,báo cáo cho GV
-GV nhận lớp,phổ biến nội dung ,mục
tiêu, yêu cầu ,kỷ luật giờ học .
-Kiểm tra sức khỏe HS.
2 Khởi động :
+Khởi động chung :
-xoay các khớp:Xoay cổ, khuỷu
tay,bả vai,,cánh tay,hông ,gối,cổ tay
kết hợp cổ chân .
-Ép dẻo: Ép dọc, ép ngang,tay này

chạm mũi chân kia,gập duỗi.
3Kiểm tra bài cũ:
Hãy thực hiện đệm bóng
15-20’
2chiều
2lần
5’

- Lớp Trưởng điều khiển khởi động
- cho lớp dồn hàng,gv đặt câu hỏi gọi 1-2 hs trả
lời lớp nhận xét ,gv đánh giá cho điểm.
B PHẦN CƠ BẢN
1 . Chạy Ngắn
a) Ôn tập :
-Chạy bước nhỏ .
-chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
Xuất phát cao chạy nhanh 30-40m
a) Trò chơi : “ chạy – đuổi”
-GV phổ biến
.Ý nghĩa trò chơi
.cách và luật chơi
.Chia đội hình.
.Tổ chức chơi.
.Phân thắng bại(thưởng ,phạt)
2. TTTC ( bóng chuyền)
a) Ôn tập :
- Một số động tác bổ trợ:
Tung và bắt bóng bằng hai tay
Tung và bắt bóng hai người

(65-70’)
20’
5’
30’
GV giới thiệu phân tích kết hợp với thị
phạm động tác mới,sau đó lớp tập luyện dưới sự
điếu khiển của gv.

-ĐH chạy nhanh
▼Gv
x x x x - - - - - - - - - →
x x x x - - - - - - - - - →
x x x x - - - - - - - - - →
x x x x - - - - - - - - - →
▼Gv
x x x x x - - - - - - - - - →
x x x x x - - - - - - - - - →
x x x x x - - - - - - - - - →
x x x x x - - - - - - - - - →
xp1 xp2
- Gv làm mẫu ,phân tích lại kĩ thuật động tác
Gv hướng dẫn Hs ôn luyện.

▼Gv
ĐH
▼Gv
    
    
    
    