Để phụ nữ bớt lo toan SPA, giải tỏa tâm lý hiệu quả pdf
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (99.85 KB, 4 trang )
Để phụ nữ bớt lo toan
SPA, giải tỏa tâm lý hiệu quả
Lắng nghe bản nhạc dìu dặt, tự thưởng thức những món yêu
thích trong một không gian mới mẻ hay khiêu vũ một mình,
hát thật to… Nếu không biết dành chút thời gian cho bản
thân, bạn sẽ sớm biến thành người phụ nữ già cỗi bởi sự mệt
mỏi về thể xác và sự buồn tẻ tù túng ở tâm hồn. Hãy làm mới
cuộc sống!
Thể dục dưới bình minh
Việc này bạn nên làm thường xuyên chứ không chỉ một ngày vì
nó đặc biệt tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của người phụ nữ. Nếu
thường ngày bạn không tập thì hôm nay cố gắng dậy thật sớm,
không nhất thiết phải bài bản, chỉ cần bạn tập vài động tác đơn
giản và hít thở không khí trong trẻo buổi sáng dưới ánh mặt trời,
bạn sẽ thấy một ngày mới bắt đầu thật khác.
Những giai điệu ngọt ngào
Âm nhạc có thể làm thư giãn đầu óc rất tốt. Không những làm
tinh thần thoải mái, âm nhạc còn giúp bạn tăng khả năng sáng
tạo. Hôm nay, bạn hãy dành thời gian để ngả lưng trên ghế dài
và nghe những bản nhạc mà mình yêu thích. Hãy nhắm mắt để
tâm hồn bay bổng theo những giai điệu ngọt ngào, quên đi các
mệt mỏi ưu phiền thường nhật.
Khiêu vũ một mình
Cơ hội để làm việc này thật hiếm nên bạn hãy chớp thời cơ lúc
chồng con không có ở nhà. Vì sao phải khiêu vũ một mình?
Trước mặt mọi người trong gia đình, chắc chắn bạn không làm
điều ấy vì sợ mất đi hình mẫu "nghiêm túc" của mình và còn
không thể hiện hết mình được.
Vì thế, hãy đóng chặt cửa và quay cuồng nồng nhiệt với những
điệu nhạc sôi động, thậm chí bạn có thể hét vang lên… Sau đó
bạn sẽ thấy trong người sảng khoái và như vừa trút đi một gánh
nặng.
Tự chiêu đãi mình
Thường, những người vợ, người mẹ không đành ngồi một mình
ăn những món ngon trong nhà hàng, nhưng đó lại là cách bạn
nên chọn để được thưởng thức những thứ mà mình thích nhưng
chưa có cơ hội. Nếu bạn dắt díu cả chồng con đến thì thời gian
để chiều theo ý chồng và chăm sóc lũ trẻ sẽ khiến bạn chẳng ăn
uống được ngon miệng.
Gọi điện tán gẫu
Đừng nhăn mặt vì sợ tốn tiền. Thường ngày, bạn có "nấu cháo"
điện thoại đâu mà lo. Vả lại, nếu bạn chỉ gọi nội hạt thôi thì chi
phí không bao nhiêu. Nhấc máy gọi cho cô bạn thân nhất và nói
những chuyện có vẻ tào lao cũng có thể làm đầu óc nhẹ nhàng
thư thái. Nhưng, nhớ đừng nói những chuyện buồn phiền nếu
không bạn lại chuốc mệt vào thân đấy. Tán gẫu bằng điện thoại
sẽ giúp bạn cảm thấy vui vẻ hơn nhiều.
Thoa một chút phấn hồng
Để dành một chút thời gian ngồi trước gương, bạn sẽ thấy thật
sai lầm khi lâu nay không chú ý tới nhan sắc. Dù thế nào thì phụ
nữ cũng cần nuôi dưỡng sắc đẹp. Nếu thoa một chút phấn hồng
lên má, tô chút son lên môi và làm cho đôi lông mày gọn gàng,
bạn như vừa "lột xác" đấy. Bạn sẽ thấy tự tin trước mặt chồng,
thích thú khi có cặp mắt nhìn theo ngoài phố như thể mình mới
hai mươi. Điều đó chẳng phải rất thú vị sao?
Để mọi người cùng làm việc nhà
Hãy để chồng con làm việc nhà cho dù bạn không an tâm vì điều
ấy. Như thế, bạn sẽ được chia sẻ, nghỉ ngơi sau ngày dài vất vả.
Chẳng sao cả nếu chỉ một ngày căn nhà được lau chưa sạch, bát
đũa rửa chưa kỹ càng, còn bạn ngồi xem ti vi thoải mái.
