Tiết 2 Thể dục lớp 6
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (50.55 KB, 3 trang )
Tiết 2: Đội hình - đội ngũ, chạy nhanh - chạy bền
Nội dung
Đội hình đội ngũ (ĐHĐN)
- Ôn: + Tập hợp hàng dọc, hàng ngang và cách điều khiển
+ Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau
Chạy nhanh:
+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
Chạy gót chân chạm mông.
+ Trò chơi: Chạy tiếp sức, chạy tiếp sức chuyển vật
* Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện t-
ợng thở rốc và cách khắc phục. Một số động tác th giãn thả lỏng.
I- Mục tiêu:
+ Rèn luyện cho học sinh tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật có tinh thần
tập thể, rèn luyện và phát triển sức nhanh, sức bền cho học sinh.
- Hiểu và thực hiện đúng các nội dung đã học ở lớp 6. thực hiện tốt các
nội dung mới.
II- địa điểm - phơng tiện
- Sân tập: bằng phẳng, thoáng, hợp vệ sinh, 2 quả bóng đá
- Trang phục giáo viên, học sinh gọn gàng, 100% học sinh có giầy tập.
- GV có còi.
III- nội dung và phơng pháp lên lớp
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp - tổ chức
A- Mở đầu
5 - 7'
1. Nhận lớp
- ổn định tổ chức:
+ Báo báo sĩ số
+ Chúc đầu giờ
- Phổ biến mục tiêu tiết học
2' - Lớp trởng tập trung lớp nghe GV phổ
biến và nhắc nhở ngắn gọn giờ học
x x x x x
x x x x
x x x x x
x x x x
2. Khởi động 3 -5'
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân
tập
- Xoay các khớp: cổ tay, cổ
chân, vai, hông, gối
1 vòng
2
L
x 8
NK
@
- Lớp trởng điều khiển, GV quan sát
nhắc nhở .
Cơ bản
30-32'
1. Đội hình đội ngũ 10'
- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng
hàng, cách điều khiển nội dung
sách giáo viên TDTT 17
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
2-3m x x x x x x
- Ôn đứng nghiêm, đứng nghỉ,
quay phải trái, đằng sau
3
L
động
tác
- Giáo viên cho học sinh ôn tập
- GV quan sát và sửa sai
2. Chạy nhanh
- Một số động tác bổ trợ )sức
nhanh) phát triển sức nhanh
+ Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy gót chạm mông
15'
3
L
x 10m
3
L
x 15m
3
L
x 15m
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
GV làm mẫu -> cho học sinh tập
GV quan sát và sửa sai
- Trò chơi
+ Chạy tiếp sức
+ Chạy sức chuyển vật, chia
thành 2 nhóm đều nhau, đứng
trớc vạch chuyển. Chạy ôm
bóng qua vật chuẩn về đa cho
ngời tiếp theo bên nào về trớc
bên đó thắng.
1
L
/HS
1
L
/HS
x x x x x
x x x x x
3. Chạy bền
Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên, chú ý phân phối
sức, cách thở trong khi chạy.
- GV giới thiệu hiện tợng thở
rốc và cách khắc phục.
- Hớng dẫn HS một số động tác
thả lỏng, th giãn.
5'
Chú ý: Chạy ngợc mũi kim đồng hồ. 3
HS lên thực hiện
* Củng cố: Thực hiện các động
tác nghiêm nghỉ, quay trái,
phải, đằng sau ?.
Kết thúc
Thả lỏng: rũ tay chân, thở thả
lỏng tập điều hoà
- Nhận xét đánh giá buổi tập
- BTVN: + Tập các động tác bổ
trợ phát triển sức nhanh
+ Luyện tập chạy bền
1-2'
4 phút
-> Gọi 1 HS khác nhận xét -> GV nhận
xét chung và đánh giá xếp loại
Tập trung lớp thả lỏng
- Nghe giáo viên nhận xét giờ học và ra
bài tập về nhà
x x x x x x
x x x x x x
