TD 6 tuan 30
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (45.3 KB, 3 trang )
Tuần 30
Tiết 57
Bật nhảy - Đá cầu - chạy bền
I/ Mục tiêu.
1.Nội dung:Bật nhảy:Ôn tập thể lực,trò chơi Bật nhảy ô tiếp sức
Học: Tâng cầu bằng đùi.
Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên,chạy đờng gấp
khúc.
2.Yêu cầu:
- Rèn luyện sức mạnh của chân,sức bền,tình kỉ luật,tác phong nhanh nhẹn.
- Yêu cầu thực hiện tốt các nội dung của bài học,tập luyện nghiêm túc an toàn.
II/ Địa điểm và ph ơng tiện.
Sân thể dục bằng phẳng sạch sẽ.
G/V chuẩn bị giáo án,còi.
H/S trang phục ăn mặc gọn gàng.
III/ nội dung và ph ơng pháp lên lớp.
Nội dung
định l-
ợng
Phơng pháp
I/ Phần mở đầu.
- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số trang phục
của h/s.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
mới.
- Khởi động chung.Xoay các khớp cổ
chân,cổ tay,vai,hông,gối.
- ép dây chằng + ép dọc.
+ ép ngang.
8 phút
- Lớp trởng tập chung lớp báo cáo
sĩ số,tình hình sức khoẻ của các
thành viên trong lớp.
- Ngắn gọn - dễ hiểu.
- Xoay tích cực từ chậm đến nhanh
dần.
- ép từ căng sâu.
II/ Phần cơ bản.
- Ôn bật xa,bật nhảy bục,bật nhảy bằng
2 chân với vật trên cao.Trò chơi Bật
nhảy ô
* Trò chơi: Bật nhảy ô tiếp sức
* Đá cầu: Học tâng cầu bằng đùi.
- Giáo viên làm mẫu phân tích giảng
giải
- Học sinh quan sát thực hiện.
* Chạy bền:Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên.
32 phút
6 lần
3 lần
5 phút
10 phút
Đội hình tập luyện.
Mỗi h/s bật liên tục 3 lần liền bật
theo hàng ngang.
* * * * *
* * * * *
* * * * *
XP
*G/V
* Giáo viên quan sát sửa sai.
* Chơi dới sự hớng dẫn của g/v.
Bật nhảy bục bằng 1- 2 chân.
Đội hình tập luyện
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
* * * * * * * *
* Trò chơi: Hai lần hít vào,hai lần thở
ra
2 lần + Trơi theo sự hớng dẫn của g/v
chơi nhiệt tình đúng luật.
III/ Phần kết thúc.
- G/V nhận xét giờ học.
- H/S thả lỏng các khớp hít thở sâu.
- Dặn dò ra bài tập về nhà.
5 phút - Nhận xét u nhợc điểm,tuyên d-
ơng phê bình.
- Thả lỏng tránh mệt mỏi sau giờ
tập.
- Về nhà ôn các động tác bổ trợ
cho sức mạnh của chân.
Tuần 30
Tiết 58: Bật nhảy - đá cầu
Ngày soạn: Ngày dạy:
I/ Mục tiêu.
1.Nội dung:
Bật nhảy:Ôn tập thể lực,trò chơi Bật nhảy ô tiếp sức
Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi.
2.Yêu cầu:
- Rèn luyện sức mạnh của chân,sức bền,tình kỉ luật,tác phong nhanh nhẹn.
- Yêu cầu thực hiện tốt các nội dung của bài học,tập luyện nghiêm túc an toàn.
II/ Địa điểm - ph ơng tiện.
Sân thể dục bằng phẳng sạch sẽ.
G/V chuẩn bị giáo án,còi.
H/S trang phục ăn mặc gọn gàng.
III/ Nội dung và ph ơng pháp lên lớp.
Nội dung
định l-
ợng
Phơng pháp
I/ Phần mở đầu.
- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số trang phục
của h/s.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
mới.
- Khởi động chung.Xoay các khớp cổ
chân,cổ tay,vai,hông,gối.
- ép dây chằng + ép dọc.
+ ép ngang.
8 phút
- Lớp trởng tập chung lớp báo cáo
sĩ số,tình hình sức khoẻ của các
thành viên trong lớp.
- Ngắn gọn - dễ hiểu.
- Xoay tích cực từ chậm đến nhanh
dần.
- ép từ căng sâu.
II/ Phần cơ bản.
- Ôn bật xa,bật nhảy bục,bật nhảy bằng
2 chân với vật trên cao.Trò chơi Bật
nhảy ô
* Trò chơi: Bật nhảy ô tiếp sức
32 phút
6 lần
3 lần
Đội hình tập luyện.
Mỗi h/s bật liên tục 3 lần liền bật
theo hàng ngang.
* * * * *
* * * * *
* * * * *
XP
*G/V
* Giáo viên quan sát sửa sai.
* Chơi dới sự hớng dẫn của g/v.
+ Đội hình chơi trò chơi.
* Đá cầu : Ôn tâng cầu đơn.
5 phút
10 phút
*
* * * * * * * * * * * * * * *
Bật nhảy bục bằng 1- 2 chân.
* * * * * * * * * * * * * G/V
- Học sinh tâng cầu đơn.
III/ Phần kết thúc.
- G/V nhận xét giờ học.
- H/S thả lỏng các khớp hít thở sâu.
- Dặn dò ra bài tập về nhà.
5 phút Đội hình nhận xét thả lỏng.
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * * *
*G/V
Ngày ký duyệt của BGH
Ngày tháng năm 2010
1 2 43 6 85 7 9 10
