GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 8 NĂM HỌC 2009-2010
Ngày soạn : /.…./2008.
Ngày dạy: …./ …/2008
TUẦN 1: Tiết 1
LÝ THUYẾT
I. MỤC ĐÍCH YÊU CẦU:
- Mục đích: Giới thiệu cho học sinh hiểu được nội dung, yêu cầu chương trình
học tập, biên chế tổ học tập và cử cán sự lớp.
- Yêu cầu: Học sinh nghiêm túc chú ý lắng nghe tình hình hoạt động TDTT để
từ đó các em say sưa luyện tập.
II. NỘI DUNG.
1. Mục tiêu nội dung chương trình thể dục lớp 8.
Chương trình môn thể dục lớp 8 nhằm giúp cho học sinh củng cố và phát triển
những kết quả đã học ở các lớp 6,7. Chuẩn bị học có hiệu quả chương trình lớp 9.
Biết được một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng
cao thể lực.
Góp phân rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói
quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh.
Có sự tăng tiên về thể lực, đạt tiêu chuẩn rèn luyện TT và thể hiện khả năng của
bản thân về TDTT.
Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nề nếp sinh hoạt ở trường
và ngoài nhà trường.
2. Yêu cầu.
a. Kiến thức.
Có một số hiểu biết về sức mạnh và phương pháp tập luyện phát triển sức
nhanh, biết cách thực hiện một số trò chơi vận động, động tác bổ trợ kỹ thuật và bài
tập phát triển thể lực, biết cách thực hiện những kỹ năng ĐHĐN, bài thể dục phát
triển chung cho nam nữ, chạy bền trên địa hình tự nhiên và làm quen với kỹ thuật
chạy cự ly ngắn (60m), nhảy xa “kiểu ngồi”, nhảy qua kiểu “Bước qua”, ném
bóng xa có đà, tiếp tục học kỹ thuật, chiến thuật, luật thi đấu môn TTTC.
Người soạn: Nguyễn Xuân Lâm

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 8 NĂM HỌC 2009-2010
b. Kỹ năng:
Thực hiện được tương đối chính xác, đều những kỹ năng ĐHĐN và bài thể dục
phát triển chung.
Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” ở mức tương đối
chính xác kỹ thuật chạy cự ly ngắn (60 m), chạy bền, nhảy xa kiểu ngồi, ném bóng
xa có đà và TTTC và đạt tiêu chuẩn RLTT.
3. Thái độ:
- Tự giác, tích cực học môn thể dục ở trên lớp và tự học thêm ngoài giờ.
- Có tinh thần tập thể giúp đỡ bạn và có ứng xử đúng khi tập luyện thi đấu
TDTT.
- Không dùng bia rượu, thuốc lá và các chất kích thích khác.
Người soạn: Nguyễn Xuân Lâm
GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 8 NĂM HỌC 2009-2010
Ngày soạn : /.…./2008.
Ngày dạy: …./ …/2008
TUẦN 1: Tiết 2
BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN– CHẠY BỀN
A. MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU:
- Tiếp tục ôn tập một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh. Học mới kỹ thuật
chạy giữa quãng, luỵên tập chạy nhanh.
- Học bài thể dục liên hoàn nam và nữ từ nhịp1-> nhịp 8
B. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập, đường chạy, đồng hồ bấm giây.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
Định
lượng
PHƯƠNG PHÁPTỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU.

- GV nhận lớp nhận lớp kiểm
tra sĩ số
- Phổ biến nội dung và yêu
cầu giờ học.
II. PHẦN CƠ BẢN.
1. Khởi động.
- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân
sau đó xếp thành vòng tròn tập
bài thể dục tay không, xoay kỹ
các khớp cổ tay, chân,khớp hông,
gối, ép dây chằng trước sau.
- Chạy bước nhỏ tại chỗ và di
chuyển.
7’-9’
28’-32’
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số,
sức khoẻ đồng phục cho GV.
ĐHNL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV
- GV phổ biến nội dung yêu cầu bài
học ngắn gọn.
Đội hình tập luyện
* * * * *
* * * * *
* * * * *

* * * * *
Người soạn: Nguyễn Xuân Lâm
GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 8 NĂM HỌC 2009-2010
- Chạy nâng cao đùi di
chuyển.
- Chạy đạp sau di chuyển.
2. Chạy ngắn.
Ôn một số động tác bổ trợ.
- Tại chỗ đánh tay.
- Trò chơi: “Chạy tiếp sức”.
- Học kỹ thuật chạy giữa
quãng.
- Xuất phát cao chạy 40m
- Xuất phát cao chạy 60m
3. Bài thể dục liên hoàn.
- Từ nhịp 1 đến nhịp 8 (SGV).
III. PHẦN KẾT THÚC.
- Thả lỏng.
- Nhận xét kết quả giờ học.
- Giao bài tập về nhà.
Rút kinh nghiệm sau giờ
dạy.
4’-5’
Đội hình tập luyện
*
*
*
*
CB XP
- GV điều khiển học sinh thực hiện.

- GV làm mẫu, phân tích từng động
tác
Đội hình tập luyện
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV
- Yêu cầu thả lỏng tích cực.
- Cán sự lớp tập trung để GV nhận
xét giờ học.
Người soạn: Nguyễn Xuân Lâm
GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 8 NĂM HỌC 2009-2010
Ngày soạn : /.…./2008.
Ngày dạy: …./ …/2008
TUẦN 2: Tiết 3
BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN
A. MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU:
- Tiếp tục ôn kỹ thuật xuất phát thấp, yêu cầu thực hiện tốt kỹ thuật chạy lao
sau xuất phát
- Ôn bài thể dục liên hoàn nam và nữ từ nhịp 1-> nhịp 8, học tiếp từ nhịp 9-
>17 yêu cầu tập đúng nhịp, đúng phương hướng và biên độ.
B. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Bàn đạp, đường chạy.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG
Định
lượng
PHƯƠNG PHÁPTỔ CHỨC

I. PHẦN MỞ ĐẦU.
- GV nhận lớp nhận lớp kiểm
tra sĩ số
- Phổ biến nội dung và yêu cầu
giờ học.
*. Khởi động.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay,
chân, khớp hông, gối, ép dây chằng
trước sau.
- Trò chơi: “Kết bạn”
II. PHẦN CƠ BẢN.
7’-9’
28’-32’
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ
số, sức khoẻ đồng phục cho GV.
ĐHNL
* * * * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV
ĐHKĐ
* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *
5m
Người soạn: Nguyễn Xuân Lâm
GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 8 NĂM HỌC 2009-2010

1. Chạy ngắn.
* Ôn một số động tác bổ trợ.
- Chạy bước nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
* Ôn luyện: Xuất phát thấp.
- Kỹ thuật chạy lao sau xuất
phát.
- Xuất phát thấp - chạy lao sau
xuất phát.
- Trò chơi: “Chạy đuổi” xuất
phát thấp chạy đuổi
2. Bài thể dục.
Ôn lại từ nhịp 1->8, học từ nhịp
9->17 (SGV).
III. PHẦN KẾT THÚC.
- Thả lỏng.
- Nhận xét kết quả giờ học.
- Giao bài tập về nhà.
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy.
4’-5’
GV
Đội hình tập luyện
* * *
* * *
* * * xp
- Tập theo nhóm
- Tập theo tín hiệu của giáo viên.
Đội hình tập luyện
* * * * * *

* * * * *
* * * * * *
* * * * *
5m
GV
- Giáo viên làm mẫu - phân tích
từng nhịp sau đó hô cho học sinh
cùng tập.
- Yêu cầu thả lỏng tích cực.
Đội hình nhận xét lớp
* * * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
(GV)
Người soạn: Nguyễn Xuân Lâm
GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 8 NĂM HỌC 2009-2010
Ngày soạn : /.…./2008.
Ngày dạy: …./ …/2008
TUẦN 2: Tiết 4
BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
A. MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU:
- Tiếp tục ôn kỹ thuật xuất phát thấp, yêu cầu thực hiện tốt kỹ thuật chạy lao
sau xuất phát
- Ôn bài thể dục liên hoàn nam và nữ từ nhịp 1-> nhịp 8, học tiếp từ nhịp 9-
>17 yêu cầu tập đúng nhịp, đúng phương hướng và biên độ
B. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
Bàn đạp, đường chạy.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG

Định
lượng
PHƯƠNG PHÁPTỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU.
- GV nhận lớp nhận lớp
kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung và yêu
cầu giờ học.
*. Khởi động.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay,
chân, khớp hông, gối, ép dây
chằng trước sau.
- Trò chơi: “Kết bạn”
7’-9’ - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức
khoẻ đồng phục cho GV.
ĐHNL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV
ĐHKĐ
* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *
Người soạn: Nguyễn Xuân Lâm
GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 8 NĂM HỌC 2009-2010
II. PHẦN CƠ BẢN.

1. Chạy ngắn.
* Ôn một số động tác bổ
trợ.
- Chạy bước nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
* Ôn luyện: Xuất phát thấp.
- Kỹ thuật chạy lao sau xuất
phát.
- Xuất phát thấp- chạy lao
sau xuất phát.
- Trò chơi: “Chạy đuổi”
xuất phát thấp chạy đuổi.
2. Bài thể dục.
Ôn lại từ nhịp 1->8, học từ
nhịp 9->17.
3. Chạy bền: Chạy trên địa
hình tự nhiên
III. PHẦN KẾT THÚC.
- Thả lỏng.
- Nhận xét kết quả giờ học.
- Giao bài tập về nhà.
Rút kinh nghiệm sau giờ
dạy.
28’-32’
4’-5’
5m
GV
Đội hình tập luyện
* * *

* * *
* * * xp
- Tập theo nhóm
- Tập theo tín hiệu của gv
- ĐHTL bài thể dục giống ĐHKĐ
- GV làm mẫu - phân tích từng nhịp sau
đó hô cho học sinh cùng tập.
- Yêu cầu thả lỏng tích cực.
- Học sinh chúc giáo viên
Đội hình nhận xét lớp
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV
Người soạn: Nguyễn Xuân Lâm
GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 8 NĂM HỌC 2009-2010
Ngày soạn : /.…./2008.
Ngày dạy: …./ …/2008
TUẦN 3: Tiết 5
CHẠY NGẮN– BÀI THỂ DỤC
I. MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU:
- Tiếp tục ôn kỹ thuật chạy ngắn, yêu cầu thực hiện tốt chạy bước nhỏ, nâng
cao đùi, chạy đạp sau, chạy giữa quãng.
- Bước đầu hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng.
- Ôn bài thể dục từ nhịp 1-> nhịp 17.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Bàn đạp, đường chạy
B. QUÁ TRÌNH LÊN LỚP:

NỘI DUNG
Định
lượng
PHƯƠNG PHÁPTỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU.
- GV nhận lớp nhận lớp kiểm
tra sĩ số
- Phổ biến nội dung và yêu
cầu giờ học.
*. Khởi động.
- Tập bài thể dục tay không
gồm 7 động tác.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay,
chân,khớp hông, gối, ép dây
chằng trước sau.
II. PHẦN CƠ BẢN.
1. Bài thể dục.
- Ôn lại bài thể dục gồm 17
nhịp.
7’-9’
28’-32’
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số,
sức khoẻ đồng phục cho GV.

ĐHKĐ
* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *
5m

GV
- Cán sự lớp cho lớp khởi động.
- Tập theo nhóm, mỗi tổ là 1 nhóm.
- Kiểm tra từng nhóm một.
Người soạn: Nguyễn Xuân Lâm
GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 8 NĂM HỌC 2009-2010
2. Chạy ngắn.
- Chạy bước nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Chạy giữa quãng.
+ Kỹ thuật xuất phát thấp
- Chạy lao.
- Xuất phát thấp - chạy lao -
chạy giưa quãng.
III. PHẦN KẾT THÚC.
- Thả lỏng.
- Nhận xét kết quả giờ học.
- Giao bài tập về nhà.
Rút kinh nghiệm sau giờ
dạy.
4’-5’
ĐHTL
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
CB
GV
XP

30 - 60m
Đích
- Giáo viên quan sát sửa sai.
- Yêu cầu thả lỏng tích cực.
ĐHNXL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV
Người soạn: Nguyễn Xuân Lâm
GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 8 NĂM HỌC 2009-2010
Ngày soạn : /.…./2008.
Ngày dạy: …./ …/2008
TUẦN 3: Tiết 6
BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
A. MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU:
- Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật chạy nhanh.
- Tiếp tục ôn kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng.
- Học kỹ thuật về đích.
- Ôn bài thể dục liên hoàn từ nhịp 1->17.
- Học từ nhịp 18-> 25.
- Yêu cầu thực hiện tương đối chính xác kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao,
chạy giữa quãng, về đích, biết và thực hiện bài thể dục nhịp nhàng, đúng động tác,
có biên độ.
B. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Bàn đạp, dây đích, dây tập.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG

ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁPTỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU.
- GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra
sĩ số
- Phổ biến nội dung và yêu cầu
giờ học.
*. Khởi động.
- Tập bài thể dục tay không gồm
7 động tác.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân,
khớp hông, gối, ép dây chằng trước
sau.
II. PHẦN CƠ BẢN.
7’-9’ - Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ
số, sức khoẻ đồng phục cho GV.

ĐHKĐ
* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *
5m
GV
Người soạn: Nguyễn Xuân Lâm
GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 8 NĂM HỌC 2009-2010
1. Chạy ngắn.
* Ôn một số động tác bổ trợ.
- Tại chỗ đánh tay.

- Chạy bước nhỏ
- Nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
- Chạy tăng tốc
* Ôn luyện:
- Kỹ thuật xuất phát thấp - chạy
lao.
- Kỹ thuật xuất phát thấp - chạy
lao - chạy giữa quãng.
- Học kỹ thuật đánh đích (có 2
cách đánh đích: Bằng vai và bằng
ngực).
- Bắt đầu giai đoạn về đích khi
còn cách đích khoảng 5 - 10m
nhanh chóng dùng ngực hoặc vai
đánh đích, không nhảy chạm đích.
Lưu ý: Qua đích xong không
dừng lại đột ngột mà chạygiảm tốc
độ.
2. Bài thể dục.
Ôn lại từ nhịp 1-> 17, học từ
nhịp 18-> 25 (SGV).
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình
tự nhiên
III. PHẦN KẾT THÚC.
- Thả lỏng.
- Nhận xét kết quả giờ học.
- Giao bài tập về nhà.
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy.
28’-32’

4’-5
’
Đội hình tập luyện
* * *
* * *
*GV * * * xp
30m
Đích
- Giáo viên quan sát sửa sai.
ĐHTL bài thể dục
* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *
5m
GV
- Yêu cầu thả lỏng tích cực.
- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4
hàng ngang để giáo viên nhận xét
giờ học.
- Học sinh chúc giáo viên
Người soạn: Nguyễn Xuân Lâm
GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 8 NĂM HỌC 2009-2010
Ngày soạn : /.…./2008.
Ngày dạy: …./ …/2008
TUẦN 4: Tiết 7
BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
A. MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU
1. Mục đích:
- Hoàn thiện kỹ thuật chạy cự ly ngắn

- Tiếp tục ôn bài thể dục liên hoàn từ nhịp 1-> 25
2. Yêu cầu:
- Học sinh nắm được 4 giai đoạn kỹ thuật chạy: Xuất phát thấp, chạy lao, chạy
giữa quãng, về đích
- Biết và thực hiện từng động tác, tập tương đối chính xác, đúng nhịp, đúng
phương hướng và biên độ
B. Địa điểm, phương tiện
- Địa điểm : Tại sân
- Phương tiện: Hai bộ bàn đạp, đường chạy, giây đích, tranh ảnh, cờ
C. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢN
G
PHƯƠNG PHÁPTỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU
- GV nhân lớp kiểm tra sĩ số
- GV giới thiệu giáo viên dự giờ
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài
học
*. Khởi động.
- Chạy nhẹ 2 vòng sân.
- Tập bài thể dục tay không 6
động tác
7’-9’ - Lớp trưởng tập hợp lớp theo 4
ngang, chấn chỉnh ngũ, báo cáo sĩ
số cho giáo viên. Chúc cho giáo
viên khoẻ
- GV chúc lại học sinh và phổ
biến nội dung yêu cầu bài học cho

học sinh. Nhắc lại yêu cầu kỷ luật
học tập của học sinh

- Từ 4 ngang thành một dọc
Người soạn: Nguyễn Xuân Lâm
GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 8 NĂM HỌC 2009-2010
+ Động tác: Tay (SGV).
+ Động tác: Nghiêng lườn.
+ Động tác: Vặn mình
+ Động tác: Bụng
+ Động tác: Chân
+ Động tác: Bật nhảy
- Xoay kỹ các khớp : cổ tay, cổ
chân, khớp khưỷu, khớp vai, khớp
hông, gối.
- Thực hiện 3 động tác bổ trợ
cho chạy nhanh:
+ Chạy bước nhỏ tại chỗ.
+ Chạy năng cao đùi tại chỗ.
+ Chạy gót chạm mông tại chỗ.
II. PHẦN CƠ BẢN
2. Bài thể dục:
Bài thể dục liên hoàn từ nhịp 1-
> 25 (SGV).
3. Chạy ngắn:
- Xuất phát thấp - chạy lao
- Xuất phát thấp - chạy lao -
chạy giữa quãng
- Xuất phát thấp - chạy lao -
chạy giữa quãng - về đích

III. PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng.
- Nhân xét.
- Hướng dẫn tập luyện ở nhà,
chuẩn bị kiểm tra.
Kiểm tra:
- Ôn lại kỹ thuật xuất phát thấp
và về đích.
28’-32’
4’-5’
chay nhẹ nhàng xung quanh sân
trường sau đó về xếp thành 4 ở cự
ly giãn cách một sải tay.
- GV làm mẫu 1
Lx
8
N
sau đó quan
sát sửa sai cho học sinh.
- Yêu cầu học sinh thực hiện
động tác có biên độ
- GV quan sát sửa sai.
- GV làm mẫu nghiêng
- GV làm mẫu nghiêng
ĐHKĐ
* * * * * *
* * * * *
* * * * * *
* * * * *
5m

G
GV
- Học sinh tập theo tín hiệu của
GV
- Xem tranh ảnh.
- GV nhận xét đánh giá kết qủa
tiết học.
ĐHNXL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
(GV)
Người soạn: Nguyễn Xuân Lâm
GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 8 NĂM HỌC 2009-2010
Ngày soạn : /.…./2008.
Ngày dạy: …./ …/2008
TUẦN 4: Tiết 8
BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN
A. MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU:
- Tiếp tục ôn tập một số động tác bổ trợ, kỹ thuật chạy giữa quãng, luỵên tập
chạy nhanh. Học cách đo và đóng bàn đạp, kỹ thuật xuất phát thấp
- Yêu cầu: Thực hiện động tác tương đối chính xác.
- Ôn bài thể dục liên hoàn nam và nữ từ nhịp1-> nhịp 25, yêu cầu thuộc bài và
tập nhịp nhàng chính xác. Học từ nhịp 26-35
B. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập, dây đích, đường chạy, đồng hồ bấm giây.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁPTỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU.

- GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra
sĩ số
- Phổ biến nội dung và yêu cầu
giờ học.
* Khởi động.
- Tập bài thể dục phát triểnchung
gồm 9 động tác
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân,
khớp hông, gối, ép dây chằng trước
sau.
- Chạy bước nhỏ tại chỗ và di
chuyển.
- Chạy nâng cao đùi di chuyển.
7' –
9’
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ
số, sức khoẻ đồng phục cho GV.
ĐHNL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV
- Lớp trưởng cho lớp khởi động,
giáo viên quan sát sửa sai.
Người soạn: Nguyễn Xuân Lâm
GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 8 NĂM HỌC 2009-2010
- Chạy đạp sau di chuyển.
II. PHẦN CƠ BẢN.

1. Chạy ngắn.
* Ôn một số động tác bổ trợ:
- Tại chỗ đánh tay.
- Kỹ thụât chạy giữa quãng
- Luyện tập chạy nhanh.
* Học:
- Cách đo và đóng bàn đạp, kỹ
thuật xuất phát thấp
- Bàn đạp trước cách vạch xuất
phát 1,5 bàn chân, bàn đạp sau cách
vạch xuất phát chiều dài 2 bàn chân,
hai bàn đạp cách nhau theo chiều
ngang 10 – 20cm, bàn đạp bên chân
khoẻ đặt lên phía trước góc độ ngả
ra sau khoảng 45
0
- 50
0
bàn đạp sau
khoảng 75
0
- 80
0
- Kỹ thuật xuất phát thấp.
Khẩu lệnh: “Vào chỗ”, “Sẵn
sàng”, “Chạy”.
2. Bài thể dục liên hoàn.
- Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 25
(SGV).
- Học từ nhịp 26 - 35

III. PHẦN KẾT THÚC.
- Thả lỏng.
- Nhận xét kết quả giờ học.
- Giao bài tập về nhà.
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy.
28’-
32’
4’ -
5
’
Đội hình tập luyện
60m
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
VXP
1,5 bàn chân
45
0
-> 50
0
1,5 bàn chân
10 - 20m
45
0
-> 80
0
- GV làm mẫu, phân tích.
- Cả lớp cùng ôn theo đội hình

khởi động.
- Yêu cầu học sinh thả lỏng tích
cực
Đội hình nhận xét lớp
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
(GV)
Người soạn: Nguyễn Xuân Lâm
GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 8 NĂM HỌC 2009-2010
Ngày soạn : /.…./2008.
Ngày dạy: …./ …/2008
TUẦN 5: Tiết 9
CHẠY – BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN
A. MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU:
- Tiếp tục ôn tập một số động tác bổ trợ, kỹ thuật chạy giữa quãng, luỵên tập
chạy nhanh. Học cách đo và đóng bàn đạp, kỹ thuật xuất phát thấp
- Yêu cầu: Thực hiện động tác tương đối chính xác.
- Ôn bài thể dục liên hoàn nam và nữ từ nhịp1-> nhịp 35, yêu cầu thuộc bài và
tập nhịp nhàng chính xác.
B. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập, dây đích, đường chạy, đồng hồ bấm giây.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁPTỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU.
- GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra
sĩ số
- Phổ biến nội dung và yêu cầu
giờ học.

* Khởi động.
- Tập bài thể dục phát triểnchung
gồm 9 động tác
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân,
khớp hông, gối, ép dây chằng trước
sau.
- Chạy bước nhỏ tại chỗ và di
chuyển.
- Chạy nâng cao đùi di chuyển.
7' – 9’
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số,
sức khoẻ đồng phục cho GV.
ĐHNL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV
- Lớp trưởng cho lớp khởi động,
giáo viên quan sát sửa sai.
Người soạn: Nguyễn Xuân Lâm
GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 8 NĂM HỌC 2009-2010
- Chạy đạp sau di chuyển.
II. PHẦN CƠ BẢN.
1. Chạy ngắn.
* Ôn một số động tác bổ trợ:
- Tại chỗ đánh tay.
- Kỹ thụât chạy giữa quãng
- Luyện tập chạy nhanh.

* Học:
- Cách đo và đóng bàn đạp, kỹ
thuật xuất phát thấp
- Bàn đạp trước cách vạch xuất
phát 1,5 bàn chân, bàn đạp sau cách
vạch xuất phát chiều dài 2 bàn chân,
hai bàn đạp cách nhau theo chiều
ngang 10 – 20cm, bàn đạp bên chân
khoẻ đặt lên phía trước góc độ ngả
ra sau khoảng 45
0
- 50
0
bàn đạp sau
khoảng 75
0
- 80
0
- Kỹ thuật xuất phát thấp.
Khẩu lệnh: “Vào chỗ”, “Sẵn
sàng”, “Chạy”.
2. Bài thể dục liên hoàn.
Từ nhịp 1 đến nhịp 35 (SGV).
3. Chạy bền: chạy trên địa hình
tự nhiên
III. PHẦN KẾT THÚC.
- Thả lỏng.
- Nhận xét kết quả giờ học.
- Giao bài tập về nhà.
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy.

28’- 32’
4’ - 5
’
Đội hình tập luyện
60m
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
VXP
1,5 bàn chân
45
0
-> 50
0
1,5 bàn chân
10 - 20m
45
0
-> 80
0
- GV làm mẫu, phân tích.
- Cả lớp cùng ôn theo đội hình khởi
động.
- Yêu cầu học sinh thả lỏng tích cực
Đội hình nhận xét lớp
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

(GV)
Người soạn: Nguyễn Xuân Lâm
GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 8 NĂM HỌC 2009-2010
Ngày soạn : /.…./2008.
Ngày dạy: …./ …/2008
TUẦN 5: Tiết 10
BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN
A. MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU:
- Tiếp tục ôn tập một số động tác bổ trợ, kỹ thuật chạy giữa quãng, luỵên tập
chạy nhanh. Học cách đo và đóng bàn đạp, kỹ thuật xuất phát thấp
- Yêu cầu: Thực hiện động tác tương đối chính xác.
- Ôn bài thể dục liên hoàn nam và nữ từ nhịp1-> nhịp 35, yêu cầu thuộc bài và
tập nhịp nhàng chính xác.
B. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sân tập, dây đích, đường chạy, đồng hồ bấm giây.
C. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁPTỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU.
- GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra
sĩ số
- Phổ biến nội dung và yêu cầu
giờ học.
* Khởi động.
- Tập bài thể dục phát triểnchung
gồm 9 động tác
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân,
khớp hông, gối, ép dây chằng trước
sau.
- Chạy bước nhỏ tại chỗ và di
chuyển.

- Chạy nâng cao đùi di chuyển.
7' – 9’
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số,
sức khoẻ đồng phục cho GV.
ĐHNL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV
- Lớp trưởng cho lớp khởi động,
giáo viên quan sát sửa sai.
Người soạn: Nguyễn Xuân Lâm
GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 8 NĂM HỌC 2009-2010
- Chạy đạp sau di chuyển.
II. PHẦN CƠ BẢN.
1. Chạy ngắn.
* Ôn một số động tác bổ trợ:
- Tại chỗ đánh tay.
- Kỹ thụât chạy giữa quãng
- Luyện tập chạy nhanh.
* Học:
- Cách đo và đóng bàn đạp, kỹ
thuật xuất phát thấp
- Bàn đạp trước cách vạch xuất
phát 1,5 bàn chân, bàn đạp sau cách
vạch xuất phát chiều dài 2 bàn chân,
hai bàn đạp cách nhau theo chiều
ngang 10 – 20cm, bàn đạp bên chân

khoẻ đặt lên phía trước góc độ ngả
ra sau khoảng 45
0
- 50
0
bàn đạp sau
khoảng 75
0
- 80
0
- Kỹ thuật xuất phát thấp.
Khẩu lệnh: “Vào chỗ”, “Sẵn
sàng”, “Chạy”.
2. Bài thể dục liên hoàn.
Từ nhịp 1 đến nhịp 35 (SGV).
III. PHẦN KẾT THÚC.
- Thả lỏng.
- Nhận xét kết quả giờ học.
- Giao bài tập về nhà.
Rút kinh nghiệm sau giờ dạy.
28’- 32’
4’ - 5
’
Đội hình tập luyện
60m
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
VXP

1,5 bàn chân
45
0
-> 50
0
1,5 bàn chân
10 - 20m
45
0
-> 80
0
- GV làm mẫu, phân tích.
- Cả lớp cùng ôn theo đội hình khởi
động.
- Yêu cầu học sinh thả lỏng tích cực
Đội hình nhận xét lớp
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
(GV)
Ngày soạn : /.…./2008.
Người soạn: Nguyễn Xuân Lâm
GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 8 NĂM HỌC 2009-2010
Ngày dạy: …./ …/2008
TUẦN 6: Tiết 11
BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
I/ Mục tiêu:
- Chạy ngắn: Cho HS ôn các động tác bổ trợ ,các kỹ thuật.Yêu cầu HS thực
hiện tốt nội dung ôn tập. GV giới thiệu nội dung mới và hướng dẫn HS cách

thực hiện.
- Thể dục: + Ôn tập hoàn thiện bài thể dục liên hoàn chuẩn bị kiểm tra.
• Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có
kỷ luật và nội dung bài tập
- Chạy bền : Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên để nâng cao
thành tích và kỹ thuật.
II/ Địa điểm _ Phương tiện:
- Sân trường THCS Trần Phú.
- Còi .
III/ Tiến trình lên lớp:
Nội Dung
Định
Lượng
Phương Pháp Tổ Chức
I/ PHẦN MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp:
* GV và HS làm thủ tục nhận
lớp và
2. Khởi động:
- Xoay các khớp cổ, cổ tay_ cổ
chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp
gối, ép dọc, ép ngang.
- Chạy nhẹ.
II/ PHẦN CƠ BẢN:
1. Chạy cự ly ngắn:
- Ôn các động tác bổ trợ và kỹ
thuật:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.

+ Xuất phát cao chạy nhanh 40.
7’-9’
28’-
32’
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số,
sức khoẻ đồng phục cho GV.
ĐHNL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m GV
- Lớp trưởng cho lớp khởi động, giáo
viên quan sát sửa sai.
- Cả lớp chạy nhẹ 2 vòng sân
truờng.

- ĐH 4 hàng dọc_ GV điều khiển.
Người soạn: Nguyễn Xuân Lâm
GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 8 NĂM HỌC 2009-2010
- H c:ọ
+ Chạy giữa quãng.
- Trò chơi.
+ Xuất phát thấp_ chạy đuổi.
2. Thể dục:
- Ôn tập và hoàn thiện.
3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên.
III/ PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lỏng_ Nhận xét.
- Dặn dò_ Xuống lớp.
4’-5’
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* GV

- GV giới thiệu kỹ thuật, làm mẫu,
phân tích và hướng dẫn HS cách
thực hiện.
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
GV *

ĐHTL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m GV
- Gv quan sát và sửa các động tác sai
- Chạy theo nhóm_ vòng sân trường.
ĐH 4 hàng ngang _ GV điều khiển.
Ngày soạn : /.…./2008.
Ngày dạy: …./ …/2008
Người soạn: Nguyễn Xuân Lâm

GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 8 NĂM HỌC 2009-2010
TUẦN 6: Tiết 12
BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN
I/ Mục tiêu:
- Chạy ngắn: Cho HS ôn các động tác bổ trợ ,các kỹ thuật.
• Yêu cầu HS thực hiện chính xác nội dung ôn tập.
• GV giới thiệu nội dung mới và hướng dẫn HS cách thực hiện.
- Thể dục: + Ôn tập hoàn thiện bài thể dục liên hoàn chuẩn bị kiểm tra.
• Yêu cầu: HS thực hiện chính xác thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn,
có kỷ luật và nội dung bài tập
- Chạy bền : Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên để nâng cao
thành tích và kỹ thuật.
II/ Địa điểm _ Phương tiện:
- Sân trường THCS Trần Phú.
- Còi .
III/ Tiến trình lên lớp:
Nội Dung
Định
Lượng
Phương Pháp Tổ Chức
I/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
- GV và HS làm thủ tục nhận
lớp và
2. Khởi động:
- Xoay các khớp cổ, cổ tay_
cổ chân, khuỷu tay, vai, hông,
khớp gối, ép dọc, ép ngang.
- Chạy nhẹ.
II/ PHẦN CƠ BẢN:

1. Chạy cự ly ngắn:
- Ôn các động tác bổ trợ và kỹ
thuật:
7’-9’
28’-32’
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức
khoẻ đồng phục cho GV.
ĐHNL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m GV
- Lớp trưởng cho lớp khởi động, giáo
viên quan sát sửa sai.
- Cả lớp chạy nhẹ 2 vòng sân truờng.
- ĐH 4 hàng dọc_ GV điều khiển.
Người soạn: Nguyễn Xuân Lâm
GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 8 NĂM HỌC 2009-2010
+ Chạy bước nhỏ.
+ Nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
+ Xuất phát cao chạy nhanh
40.
+ Xuất phát thấp chạy lao_
chạy giữa quãng (40m)
- H c:ọ
+ Chạy chạy về đích và đánh
đích.
- Trò chơi.

+ Lò cò tiếp sức.
2. Thể dục :
- Ôn tập và hoàn thiện.
3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên.
- .
III/ Kết Thúc:
- Thả lỏng_ Nhận xét.
- Dặn dò_ Xuống lớp.
4’-5’
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *

* GV

- GV giới thiệu kỹ thuật, làm mẫu, phân
tích và hướng dẫn HS cách thực hiện.
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
GV *

ĐHTL
* * * * *
* * * * *
* * * * *

* * * * *
5m GV
- Gv quan sát và sửa các động tác sai
- Chạy theo nhóm_ vòng sân trường.
- ĐH 4 hàng ngang _ GV điều khiển.
Ngày soạn : /.…./2008.
Ngày dạy: …./ …/2008
Người soạn: Nguyễn Xuân Lâm
GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 8 NĂM HỌC 2009-2010
TUẦN 7: Tiết 13
BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
I/ Mục tiêu:
- Chạy ngắn: Cho HS ơn các động tác bổ trợ ,các kỹ thuật.
• u cầu HS thực hiện chính xác nội dung ơn tập.
- Thể dục: + Ôn tập hoàn thiện bài thể dục liên hoàn chuẩn bò kiểm tra.
• Yêu cầu: HS thực hiện chính xác kĩ thuật động tác, tác phong nhanh
nhẹn, có kỷ luật và nội dung bài tập
- Chạy bền : Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên để nâng cao
thành tích và kỹ thuật.
II/ Địa điểm _ Phương tiện:
- Sân trường THCS Trần Phú.
- Còi .
III/ Tiến trình lên lớp:
Nội Dung
Định
Lượng
Phương Pháp Tổ Chức
I/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
- GV và HS làm thủ tục nhận

lớp và phổ biến mục tiêu, u
cầu và nội dung giờ học.
2. Khởi động:
- Xoay các khớp cổ, cổ tay_ cổ
ch ân, khuỷu tay, vai, hơng,
khớp gối, ép dọc, ép ngang.
- Chạy nhẹ.
- Kiểm tra bài cũ:
+ Bài TD liên hồn.
II/ PHẦN CƠ BẢN:
1. Chạy cự ly ngắn:
7’-9’
28’-
32’
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức
khoẻ đồng phục cho GV.
ĐHNL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m GV
- Lớp trưởng cho lớp khởi động, giáo
viên quan sát sửa sai.
- Cả lớp chạy nhẹ 2 vòng sân truờng.

- ĐH 4 hàng dọc_ GV điều khiển.
Người soạn: Nguyễn Xn Lâm