Hướng dẫn phương pháp uống nước giảm béo doc
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (97.18 KB, 3 trang )
Hướng dẫn phương pháp
uống nước giảm béo
Mọi người đều biết uống nước có thể giảm béo, tuy
nhiên bạn đừng nghĩ rằng cứ cầm cốc nước uống
thật nhiều là bạn sẽ mất đi phần trọng lượng cơ thể
thừa. Bạn có biết nên uống nước vào lúc nào trong
ngày và uống như thế nào không? Tác dụng giảm
béo của các loại nước với cơ thể như thế nào?
Sáng sớm khi tỉnh giấc, uống nước muối
nhạt
Trước khi ăn một bữa sáng có nhiều chất
dinh dưỡng, bạn hãy uống một cốc nước
muối nhạt, sẽ rất tốt cho đường tiêu hoá của
bạn đấy!
2
Trong khi làm việc vào buổi sáng bạn nên
uống nước chanh
Nước chanh giúp giải độc cho đường ruột,
tăng cường quá trình trao đổi chất, mùi
hương của nước chanh còn giúp bạn thư giãn
thần kinh, nâng cao hiệu quả làm việc, có thể
nói là một mũi tên trúng hai đích.
3
Trước khi ăn trưa, uống một cốc nước lọc
ấm
Nếu bạn uống một cốc nước lọc ấm truớc khi
ăn trưa thì trước tiên, nước có tác dụng làm
đầy bụng của bạn, bạn sẽ không còn cảm
giác đói bụng nên sẽ ăn ít hơn, thêm vào đó
nước sẽ bổ sung lượng nước trong cơ thể ,
tăng cường quá trình trao đổi chất.
4
Thời gian uống trà vào buổi chiều: uống
trà có thành phần tự nhiên như hoa cỏ.
Đến khoảng thời gian này, bạn thường ăn vặt
và sẽ tăng cân, thay vào ăn thật nhiều bạn
hãy uống trà hoa hồng, hoa nhài, hoa cúc
để làm đẹp cho da và không còn cảm giác
thèm ăn nữa nhé!
5
Bữa tối: Uống nước rau
Phương pháp uống nước giảm cân chính là
uống nước để làm giảm lượng hấp thụ đường
vào cơ thể. Vì thế, bữa tối bạn nên uống
nhiều nước rau và ăn các chất ít protein, bạn
sẽ có một thân hình đẹp
