10 Hành động/ biểu hiện cho rằng lãng phí thời gian của sinh viên sau đó
phân tích và nêu giải pháp
1. Khơng lập kế hoạch cho bản thân
Phân tích: Bạn có lập kế hoạch cho 1 ngày khơng? (Việc cần làm, việc đột xuất,
time cho việc đó)
Bạn phải dành tình yêu cho việc lên kế hoạch sớm, bạn có thể phải đối mặt với
những việc không muốn làm mỗi ngày, Ví dụ phần lớn nhân viên bán hàng thức
dậy mỗi sáng và khơng nói “Mình sẽ gọi cho những người không quen biết để hỏi
han công việc của họ” Việc lập kế hoạch sẽ mang lại lợi ích lớn cho cuộc sống của
bạn. Trước 1 ngày mới, từ đêm hôm trước hãy lên kế hoạch làm những điều khó
khăn nhất nhưng quan trọng đầu tiên. Lên kế hoạch là chìa khóa mở trí sáng tạo,
giải quyết vấn đề, sức mạnh tinh thần rõ ràng và tăng năng lượng tinh thần và thể
chất.
Giải pháp: Lập kế hoạch từ 1 ngày, 1 tuần, 1 tháng. (Sử dụng bút chì, hẹn giờ,
bất di bất dịch, gộp hoạt động)
Phân loại time để những cv làm theo khối: Liên quan đến địa điểm, quần áo,
hợp tác cùng 1 người, yên tĩnh tập chung, việc liên quan đến máy tính, điện thoại,
ước lượng thời gian cho cơng việc của ngày, có đủ thời gian làm khơng, xác định
việc có thể ủy thác cho người khác. Tự đặt cho mình câu hỏi: Việc gì sẽ cản trở
bạn: đthoai rung, ….
2.Chồng chất nhiều việc.
Phân tích: Chồng chất nhiều việc lại với nhau sẽ khiến rơi vào trạng thái dồn
nhiều việc cần giải quyết vào ngày mai, mỗi ngày dồn một ít cuối cùng bạn sẽ thấy
một đống cơng việc khủng khiếp nhiều đến như thế nào. Và sau đó bạn sẽ mất gấp
đơi thậm chí gấp ba thời gian để xử lý cơng việc đó.


Giải pháp: Phân chia cơng việc một cách hợp lí, việc hôm nay không nên để ngày
mai giải quyết, biết lượng sức không nhận quá nhiều công việc cùng một lúc để
tránh tình trạng q tải cơng việc.
3.Khơng có niềm đam mê:

Phân tích: Bạn có đặc biệt u thích điều gì trong cuộc sống khơng ? (thiết kế,
ngơn ngữ,... ). Nhất định sẽ có điều gì khiến bạn thích thú và đáng để bạn bỏ thời
gian ra tìm hiểu, nghiên cứu và học hỏi. Do vậy cần tìm hiểu xem điều gì thu hút
bạn và thực hiện cơng việc đó nhiều hơn để tránh tiêu tốn thời gian vào những việc
khơng mang lại lợi ích gì cho bản thân. Bằng việc nuôi dưỡng đam mê, bạn sẽ mở
rộng được vốn kiến thức và làm nổi bật với kỹ năng bản thân với kĩ năng đó và
phát triển bản thân hơn.
Giải pháp:
Trải nghiệm nhiều hoạt động để tìm ra niềm đam mê của mình: hoạt động ngoại
khóa, tham gia câu lạc bộ, đăng ký trải nghiệm hè,...
Trong quá trình trải nghiệm, nên tìm hiểu thêm kiến thức ngồi những điều được
học khi tham gia các hoạt động.
4.Buổi tối xem phim không tự học tiếng anh
Phân tích: Lên kế hoạch tự học tiếng anh nhưng thay vào đó lại xem phim gây
lãng phí thời gian buổi tối. Dần dần việc học tiếng anh sẽ bị lùi lại, vừa không đạt
được tiến độ học vừa gây ảnh hưởng tới thời gian làm những cơng việc khác và
nặng hơn có thể gây chậm tiến độ đi thực tập, ra trường của sinh viên.
Giải pháp:
- Cần lên kế hoạch cụ thể cho việc học tiếng anh.
- Cân bằng việc học tập và giải trí.
- Mỗi bản thân phải tự ý thức được việc nên làm và không nên làm để tránh
những hậu quả xảy ra.


5.Dành quá nhiều thời gian để giải trí. (Như ngủ, xem phim, chơi game, lướt
web. )
Phân tích: Hầu hết thời gian trong ngày chỉ dành cho những hoạt động vui chơi,
nghỉ ngơi gây mất cân bằng thời gian. Thời gian học tập, làm việc giảm xuống.
Khơng thể cân bằng có thể dẫn đến giảm sút chất lượng học tập cũng như công
việc.

Giải pháp: Lập kế hoạch thời gian biểu trong ngày và thực hiện. Giảm thiểu các
hoạt động vui chơi giải trí thay vào đó là phát triển bản thân trở nên tốt hơn.
6.Lướt Facebook
Phân tích: Xem review Phim, xem hài nhảm, các tin sốc,... Nhiều sv dành 2,3
tiếng thậm chí cả một ngày chỉ để lướt FB. Việc này gây lãng phí thời gian khi thời
gian xả stress quá nhiều, mất cân bằng với các cv khác
Giải pháp: cần biết tranh thủ thời gian của mk để lm những việc hữu ích như
phát triển kỹ năng kiến thức của bản thân. Nhận thức hậu quả của việc lãng phí
thời gian là kq học tập kém, cuộc sống và công việc k thuận lợi
7.Khơng ngăn nắp
Phân tích: Khơng ngăn nắp sẽ tốn rất nhiều thời gian để có thể tìm ra một thứ gì
đó, sẽ phải sửa lại nếu như gây ra hậu quả và gây mất thời gian.
Giải pháp:
+ Thiết lập hệ thống
+ Sắp xếp lại mọi thứ => tiết kiệm time
+ Ngăn nắp => khơng cịn lo sợ, sợ hãi, dễ tìm kiếm
+ Lưu trữ thơng tin một cách nghiêm túc.
+ Lưu theo ngày tháng, thứ tự,...


+ Lưu trữ có phương pháp, thiết lập hiệu quả, tránh sai sót, ít time
-

Lưu trữ nhóm thơng tin tài liệu gì

-

Hãy đưa ra gợi ý về lưu trữ TT, Tlieu

-


Trường hợp nào lưu trữ trên lap, TH nào lưu trữ trên giấy.
8.Cúp học với lý do khơng chính đáng ( như là ḿn ngủ thêm, lười đi học vì
trời mưa hoặc quá nắng, thấy muộn học rồi nên nghỉ ln...
Phân tích sự lãng phí: kiến thức ở trên giảng đường thầy cơ giảng áp với thực
tế, có vận dụng thấp, vận dụng cao mà giáo trình khơng thể có. Vì vậy nghỉ một
buổi tức là bạn bỏ lỡ 2-3 tiết học thậm chí cả chương học với những nội dung được
thầy cô chắt lọc từng mục để truyền tải đến sinh viên. Với những kiến thức trìu
tượng, liên quan đến nghiên cứu, khoa học thuộc khoảng vĩ mô và vi mơ thì chưa
chắc có thể phân giải hiểu được. Vì vậy kiến thức của từng buổi là rất quý giá
Giải pháp: Hãy hoạch định một timeline cụ thể về từng tiết học, đặt báo thức
và chủ động hợ trong học tập của cá nhân.
9.Sự trì hỗn như trì hỗn thời gian làm bài tập để sang làm những việc khác
Phân tích: Sự trì hỗn là một trong những ngun nhân gây ra tính thụ động,
thiếu quyết đốn và từ đó, trở thành một yểu tổ cốt lõi giết chết thời gian mà chúng
ta có được.
Hiểu theo một cách khác, sự trì hỗn làm kéo dài thời gian thực hiện một cơng
việc, từ đó làm giảm khả năng phản xạ nhanh nhạy trong mọi việc, khiến năng suất
công việc giảm. Chúng ta cứ hẹn giờ qua giờ, ngày qua ngày, đến lúc công việc
chồng chất công việc, chúng ta sẽ choáng ngợp trước sự quá tải, rối phải loại bỏ
bớt những việc lặt nhặt nhưng không kém phần quan trọng hoặc phải giải quyết


quá nhiều việc trong một khoảng thời gian ít ỏi, dẫn đến hiệu quả không cao, kết
quả không được như mong đợi.
Trì hỗn gây ra các thói quen xấu khác: sự lề mề, không hành động ngay, sự thụ
động. Bản thân người trong cuộc khơng nhận thức được mình đang lãng phí q
nhiều thời gian, họ ln tìm ra nhiều ngun nhân để ngụy biện cho sự trì hỗn của
mình, cứ như thể họ tự làm mất đi khả năng vốn có, mất đi những cơ hội "quý báu"
chỉ đến trong nháy mắt.

Dù tính trì hỗn chủ yếu là do chủ quan cá nhân, nhưng yếu tố sức khỏe cũng
ảnh hưởng khá nhiều, sức khoẻ kém sẽ làm cho chúng ta lười làm việc, cảm giác
mệt mỏi, đau nhức, cảm sốt làm chúng ta không tập trung vào công việc, dẫn đến
chậm kế hoạch làm việc nhưng sức khỏe kém là điều khơng ai muốn. Đơi khi nó
đến bất ngờ do nhịp sống hối hả, stress, thời tiết,... Do đó nếu rơi vào tình trạng sức
khỏe khơng tốt thì nên linh hoạt thay đổi kế hoạch để đảm bảo sức khỏe và đồng
thời vẫn đạt hiệu quả hoàn thành kế hoạch.
Giải pháp:
- Cần kỉ luật khắt khe với bản thân hơn
- Sắp xếp thời gian hợp lí giữa việc học tập làm việc với việc gia đình
10.Khơng dừng lại để suy nghĩ
Phân tích: Dành thời gian để thu thập, sắp xếp và tổ chức suy nghĩ của mình
trước khi bắt tay vào thực hiện sẽ mang lại trái ngọt và tiết kiệm thời gian, nâng
cao hiệu quả.
Giúp loại bỏ các vấn đề trước khi bạn bắt đầu, hình dung được sẽ thực hiện được
nhiệm vụ như thế nào.
Giải pháp: Chuẩn bị trước, dù chỉ cần 10 phút ngồi lại rà sốt lịch trình và sắp
đặt các tài liệu sẽ tăng đáng kể hiệu suất và hiệu quả làm việc.
11.Tốn thời gian vào việc chơi game mà quên đi việc học


Phân tích: Mất hứng thú với các loại hình giải trí hoặc sở thích trước đây từng
thích ngoại trừ game
Tiếp tục trò chơi điện tử trong thời gian dài mặc dù biết nó ảnh hưởng đến sức
khỏe
Sử dụng trị chơi như một cách thoát khỏi cuộc sống căng thẳng
Cáu kỉnh lo lắng, buồn rầu hoặc tức giận phải ngừng chơi game dù chỉ trong một
khoảng thời gian ngắn
Không quan tâm đến những công việc khác: việc học tập, ăn uống, gia đình…
họ bỏ bê tất cả chỉ tập trung vào game.

Việc chơi game ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống và công việc của bạn như làm
bạn tốn thời gian khiến bạn mất đi cơ hội thăng tiến trong công việc, kết quả học
tập giảm sút, các mối quan hệ trong xã hội thì đổ gãy hay ít dần đi
Ảnh hưởng đến sức khỏe như mệt mỏi, kích động, mất ngủ chán ăn. Các tính hung
bạo, bạo lực hay ảo tưởng của người nghiện game sẽ tăng cao
Giải pháp: Để thay đổi thói quen bạn hãy giảm dần thời lượng chơi game trong
ngày, tự đặt quy định về thời gian chơi game và nghiêm túc thực hiện. Thời gian cứ
giảm dần cho đến khi bạn cảm thấy có thể kiểm soát được việc chơi game của bản
thân.
Lập kế hoạch thời gian rõ ràng giữa từng việc giảm thiểu sự chơi quá đà nâng
cao ý thức tự học, đọc nhiều sách
Hãy cố gắng làm bản thân bận rộn để không suy nghĩ đến việc chơi game
Tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, rèn luyện bản thân…
 Ba hành động gây lãng phí thời gian ảnh hưởng nhất đó chính là:
1. Khơng lập kế hoạch
2. Trì hỗn trong cơng việc
3. Chồng chất nhiều công việc