Ngày soạn: 25-12Ngày dạy :

Tun 20
Tit 37

Nhảy xa tttc ( nÐm bãng )
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Học sinh biết cách thực hiện các động tác: - Nh¶y xa ôn một số động tác bổ trợ
nhảy xa cách xác định chân giậm nhảy. Trò chơi Lò cò tiếp sức
- TTTC: Ném bóng ôn một số các động tác bổ trợ. Tại chỗ ra sức cuối cùng
-Hc sinh hiu được kỹ thuật cơ bản yêu cầu cần thực hiện
2. Kỹ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các động tác mới
-Thực hiện thành thạo các nội dung kiến thức ôn tập
3. Thái độ.
- Rèn cho học sinh có thái độ nghiêm túc trong giờ học, thói quen tập luyện thể dục
thể thao tác phong nhanh nhẹn.
- Thông qua nội dung nhảy xa rèn luyện sức bật và sức mạnh tốc độ cho học sinh.
Rèn khả năng phối hợp cơ thể qua nội dung ném bóng.
4. Năng lực, phẩm chất.
- Năng lực cần đạt: Năng lực vận động, năng lực thể lực, năng lực lập kế hoạch hoạt
động hàng ngày
- Phẩm chất cần đạt:Tự lập, tự tin, tự chủ, có trách nhiệm với bản thân và cộng
đồng...
II: CHUẨN BỊ:
1. Giáo viên: - Giáo án, còi, Tranh động tác bổ trợ ném bóng, bóng ném
2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập, hố nhảy, cuốc xới cát...
III: CÁC PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ THUẬT DẠY HỌC
1. Phương pháp dạy học: Phương pháp sử dụng lời nói, PP trực quan, sửa chữa
đtác sai

2. Kĩ thuật dạy học: tập luyện quay vòng...
IV.TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP:
1. Hoạt động khởi động.
- Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học
- Cho lớp khởi động: bài thể dục tay không
- Khởi động chuyên môn: Xoay kỹ khớp cổ chân ,cổ tay, vai, hông, đầu gối
- Kiểm tra bài cũ: từ 1-2 học sinh
2. Hoạt động hình thành kiến thức mới.


Hoạt động của GV-HS
Nội dung cần đạt
Hoạt động 1: Nhảy xa: Cách xác định chân giâm nhảy
Kin thc:
- Để xác định chân giậm nhảy cách đơn giản nhất là cho từng
học sinh chạy đà tự do vào hố cát . Khi học sinh chạy đà nhảy -Bit cỏch thc
một cách tự nhiên nhng hiệu quả thì chân vừa giậm nhảy là
hin cỏc ng tỏc
chân giậm
b tr nộm búng
Hot ng 2: Nộm búng: Động tác bổ trợ ném bóng
- Vặn mình chuyÓn bãng tõ tay nä sang tay kia
-Biết cách thực
- Tung bóng phía sau lng băng 1 tay
*Yêu cầu: tập đúng các động tác bổ trợ một cách nghiêm túc. hin cỏc T b tr
Tại chỗ ra sức cuối cùng.
v kt c bn v bt
- TTCB đứng chân trớc chân sau chân bên tay cầm bóng đặt
nhy

phía sau tay cầm bóng ngang vai trớc ngực
- Động tác từ từ đa tay ra tríc xng díi ra sau xoay nghiªng
ngêi vai híng vỊ híng nÐm ch©n tríc kiƠng gãt ch©n xoay gót
chân tay kía co tự nhiên kết hợp sức của bàn chân cánh tay đùi
hông ném bóng đi xa.
- Yêu cầu động tác có tính tự nhiên liên tục không giật cục kết
hợp tốt sức lực của bản thân.
*Cỏc bin pháp thực hiện
1. Thực hiện PP trực quan, kĩ thuật quay vòng luyện tập.
2. Các hoạt động của GV
Kĩ năng:
- GV hướng dẫn một số động tác bổ trợ ném bóng:
-Thực hiện cơ bản
- GV hướng dẫn học sinh cách xác định chân giậm
đúng các động tác
3. Nếu HS không thực hiện được hoặc thực hiện sai thì GV
ra sức cuối cùng
cần quan sát, sửa sai và hướng dẫn lại
ném bóng
4. HS thực hiện luyện tập theo nhóm quay vịng
- nhóm 1 thực hiện – nhóm 2 quan sát, nhận xét
3. Hoạt động luyện tập
-Ôn lại KT ra sức cuối cùng ném bóng
-GV yêu cầu HS biết cách xác định chân giậm
4. Hoạt động vận dụng
- Giáo viên cho hs tự trao đổi các câu hỏi về nội dung bài học liên quan đến thực
tiễn xung quanh hs. ( Ghi lại những câu hay của hs để tích lũy)
5. Hoạt động tìm tịi mở rộng.
Hướng dẫn HS tìm hiểu thêm các nội dung liên quan đến bài học.
HD học sinh tự học, tự tìm hiểu về bài cũ và bài mi a ra cỏc cõu hi

Tun 20
Tit 38

Ngày soạn:25-12Ngày dạy :

Nhảy xa tttc chạy bền
I. Mc tiờu:
1. Kin thức:


Học sinh biết cách thực hiện các động tác: - Nhảy xa ôn một số động tác bổ trợ .
Trò chơi Lò cò tiếp sức.Giới thiệu kĩ thuật chạy đà, điều chỉnh đà chạy đà 3 -5 bớc
vào ván giậm nhảy.
- TTTC: Ném bóng ôn một số các động tác bổ trợ. Tại chỗ ra sức cuối cùng không
có bóng
- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên.
-Hc sinh hiểu được kỹ thuật cơ bản yêu cầu cần thực hiện
2. Kỹ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các động tác mới
-Thực hiện thành thạo các nội dung kiến thức ơn tập
- Rèn luyện kỹ năng xử lý tình huống thông qua nội dung học
3. Thái độ.
- Rèn cho học sinh có thói quen tập luyện thể dục thể thao, tác phong nhanh nhẹn và
thái độ nghiêm túc trong giờ học.
4. Năng lực, phẩm chất.
- Năng lực cần đạt: Năng lực vận động, năng lực thể lực, năng lực lập kế hoạch hoạt
động hàng ngày
- PC cần đạt:Tự lập, tự tin, tự chủ, có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng...
II: CHUẨN BỊ:
1. Giáo viên: - Giáo án, cịi, Tranh động tác bổ trợ ném bóng, bóng ném

2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập, hố nhảy, cuốc xới cát...
III: CÁC PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ THUẬT DẠY HỌC
1. Phương pháp dạy học: Sử dụng lời nói, PP trực quan, sửa chữa đtác sai
2. Kĩ thuật dạy học: tập luyện quay vòng...
IV.TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP:
1. Hoạt động khởi động.
- Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học
- Cho lớp khởi động: bài thể dục tay không
- Khởi động chuyên môn: Xoay kỹ khớp cổ chân ,cổ tay, vai, hông, đầu gối
- Kiểm tra bài cũ: từ 1-2 học sinh
2. Hoạt động hình thành kiến thức mới.
Hoạt động của GV-HS
Nội dung cần đạt
Hoạt động 1: Nhy xa:- Ôn cách xác định chân giâm nhảy
Kin thc:
Kĩ thuật chạy đà điều chỉnh đà.
- Khi chạy đà giậm nhảy còn cách xa vạch thì lần chạy đà sau -Bit cỏch thc
tiến lên tơng ứng. Nếu giẫm vào vạch thì kéo dài đà ra tơng
hin cỏc ng tỏc
ứng đến khi hợp lí thì thôi
b tr nộm búng
Kĩ thuật chạy đà
- TTCB nh xuất phát cao đà lẻ chân lăng đặt trên khi chạy đà
-Bit cỏch thc
tốc độ tăng dần đến khi đạt tốc độ lớn nhất của bản thân thì
giữ nguyên tốc độ đó bớc chạy đà hợp lí không quá dài hoặc
-



quá ngắn
-Cách xác định chân giâm nhảy(Tit 37)
Hot ng 2: ễn cỏc ộng tác bổ trợ ném bóng
-ng tỏc ra sc cui cựng nộm búng
ĐT đa tay ra trớc xuống díi ra sau xoay nghiªng ngêi vai híng vỊ híng nÐm ch©n tríc kiƠng gãt ch©n xoay gãt ch©n tay
kÝa co tự nhiên kết hợp sức của bàn chân cánh tay đùi hông
ném bóng đi xa..
Trò chơi Lò cò tiếp søc
Hoạt động 3: Luyện ch¹y bỊn
*Các biện pháp thực hiện
1. Thực hiện PP trực quan, kĩ thuật quay vòng luyện tập.
2. Các hoạt động của GV
- GV hướng dẫn một số động tác bổ trợ ném bóng:
- GV hướng dẫn học sinh cách xác định chân giậm
3. Nếu HS không thực hiện được hoặc thực hiện sai thì GV
cần quan sát, sửa sai và hướng dẫn lại
4. HS thực hiện luyện tập theo nhóm quay vịng
- nhóm 1 thực hiện – nhóm 2 quan sát, nhận xét

hiện các ĐT bổ trợ
và kt cơ bản về bật
nhảy

Kĩ năng:
-Thực hiện cơ bản
đúng các động tác
ra sức cuối cùng
ném bóng
-Cách phân phối
sức khi chạy


3. Hoạt động luyện tập
-Ôn lại KT ra sức cuối cùng ném bóng
-GV yêu cầu HS biết cách xác định chân giậm
4. Hoạt động vận dụng
- Giáo viên cho hs tự trao đổi các câu hỏi về nội dung bài học liên quan đến thực
tiễn xung quanh hs. ( Ghi lại những câu hay của hs để tích lũy)
5. Hoạt động tìm tịi mở rộng.
Hướng dẫn HS tìm hiểu thêm các nội dung liên quan đến bài học.
HD học sinh tự học, tự tìm hiểu về bài cũ và bài mi a ra cỏc cõu hi
Tun 21
Tit 39

Ngày soạn: 01-01Ngày dạy :

Nhảy xa tttc
I. Mc tiờu:
1. Kin thc:
- Hc sinh biết cách thực hiện các động tác: - Nh¶y xa: Ôn một số động tác bổ trợ
nhảy xa . Trò chơi Lò cò tiếp sức. Giới thiệu kĩ thuật chạy đà 5 -7 bớc gim nhy
- TTTC: Ném bóng ôn một số các động tác bổ trợ. Tại chỗ ra sức cuối cùng ném
bóng đi xa kĩ thuật hai bớc đà chéo
-Hc sinh hiu c k thut c bản yêu cầu cần thực hiện
2. Kỹ năng:


-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các động tác mới
-Thực hiện thành thạo các nội dung kiến thức ôn tập
- Rèn luyện kỹ năng xử lý tình huống thơng qua nội dung học
3. Thái độ.

- Rèn cho học sinh có thói quen tập luyện thể dục thể thao, tác phong nhanh nhẹn và
thái độ nghiêm túc trong giờ học.
4. Năng lực, phẩm chất.
- Năng lực cần đạt: Năng lực vận động, năng lực thể lực, năng lực lập kế hoạch hoạt
động hàng ngày
- PC cần đạt:Tự lập, tự tin, tự chủ, có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng...
II: CHUẨN BỊ:
1. Giáo viên: - Giáo án, còi, Tranh động tác bổ trợ ném bóng, bóng ném
2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập, hố nhảy, cuốc xới cát...
III: CÁC PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ THUẬT DẠY HỌC
1. Phương pháp dạy học: Sử dụng lời nói, PP trực quan, sửa chữa đtác sai
2. Kĩ thuật dạy học: tập luyện quay vòng...
IV.TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP:
1. Hoạt động khởi động.
- Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học
- Cho lớp khởi động: bài thể dục tay không
- Khởi động chuyên môn: Xoay kỹ khớp cổ chân ,cổ tay, vai, hông, đầu gối
- Kiểm tra bài cũ: từ 1-2 học sinh
2. Hoạt động hình thành kiến thức mới.
Hoạt động của GV-HS
Nội dung cần đạt
Hoạt động 1: Nhảy xa:- Ôn cách xác định chân giâm nhảy
- Ôn kĩ thuật chạy đà điều chỉnh đà.
-Kĩ thuật chạy đà
- TTCB nh xuất phát cao đà lẻ chân lăng đặt trên khi chạy đà
Kin thc:
tốc độ tăng dần đến khi đạt tốc độ lớn nhất của bản thân thì
-Bit cỏch thc
giữ nguyên tốc độ đó bớc chạy đà hợp lí không quá dài hoặc

quá ngắn giậm nhảy bằng cả bàn chân giậm mạnh nhanh lên
ván khi giậm đạp mạnh hết sức chủ động đánh tay chânvà đa hin cỏc ng tỏc
chân lăng ra tríc lªn cao.
bổ trợ ném bóng
Hoạt động 2: Ơn cỏc ộng tác bổ trợ ném bóng
-Bit cỏch thc
-ng tỏc ra sc cui cựng nộm búng (Tit 38)
- Yêu cầu động tác có tính tự nhiên liên tục không giật cơc kÕt hiện các ĐT bổ trợ
hỵp tèt søc lùc của bản thân.
v kt c bn v bt
6. Trò chơi “ Lß cß tiÕp søc”
nhảy
*Các biện pháp thực hiện
1. Thực hiện PP trực quan, kĩ thuật quay vòng luyện tập.


2. Các hoạt động của GV
- GV hướng dẫn một số động tác bổ trợ ném bóng:
- GV hướng dẫn học sinh cách xác định chân giậm
3. Nếu HS không thực hiện được hoặc thực hiện sai thì GV
cần quan sát, sửa sai và hướng dẫn lại
4. HS thực hiện luyện tập theo nhóm quay vịng
- nhóm 1 thực hiện – nhóm 2 quan sát, nhận xét

Kĩ năng:
-Phối hợp và sử lý
tốt các động tác

3. Hoạt động luyện tập
-Ôn lại KT ra sức cuối cùng ném bóng

-GV yêu cầu HS biết cách xác định chân giậm
4. Hoạt động vận dụng
- Giáo viên cho hs tự trao đổi các câu hỏi về nội dung bài học liên quan đến thực
tiễn xung quanh hs. ( Ghi lại những câu hay của hs để tích lũy)
5. Hoạt động tìm tịi mở rộng.
Hướng dẫn HS tìm hiểu thêm các nội dung liên quan đến bài học.
HD học sinh tự học, tự tìm hiểu về bài cũ và bài mới đưa ra các câu hỏi

Ngµy soạn: 01-01Ngày dạy :

Tun 21
Tit 40

Nhảy xa tttc ch¹y bỊn
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Học sinh biết cách thc hin cỏc ng tỏc: - Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ
nhảy xa cách xác định chân giậm nhảy. Trò chơi Lò cò tiếp sức. Giới thiệu kĩ
thuật chạy đà 5 -7 bớc vào ván giậm nhảy bớc bộ trên không.
- TTTC: Ném bóng ôn một số các động tác bổ trợ. Tại chỗ ra sức cuối cùng ném
bóng đi xa cách cầm bóng khi ném.
- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên.
-Hc sinh hiu được kỹ thuật cơ bản yêu cầu cần thực hiện
2. Kỹ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các động tác mới
-Thực hiện thành thạo các nội dung kiến thức ôn tập
- Rèn luyện kỹ năng xử lý tình huống thông qua nội dung học


3. Thái độ.

- Rèn cho học sinh có thói quen tập luyện thể dục thể thao, tác phong nhanh nhẹn và
thái độ nghiêm túc trong giờ học.
4. Năng lực, phẩm chất.
- Năng lực cần đạt: Năng lực vận động, năng lực thể lực, năng lực lập kế hoạch hoạt
động hàng ngày
- PC cần đạt:Tự lập, tự tin, tự chủ, có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng...
II: CHUẨN BỊ:
1. Giáo viên: - Giáo án, còi, tranh động tác bổ trợ ném bóng, bóng ném
2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập, hố nhảy, cuốc xới cát...
III: CÁC PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ THUẬT DẠY HỌC
1. Phương pháp dạy học: Sử dụng lời nói, PP trực quan, sửa chữa đtác sai
2. Kĩ thuật dạy học: tập luyện quay vòng...
IV.TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP:
1. Hoạt động khởi động.
- Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học
- Cho lớp khởi động: bài thể dục tay không
- Khởi động chuyên môn: Xoay kỹ khớp cổ chân ,cổ tay, vai, hông, đầu gối
- Kiểm tra bài cũ: từ 1-2 học sinh
2. Hoạt động hình thành kiến thức mới.
Hoạt động của GV-HS
Nội dung cn t
Hot ng 1: Nhy xa
Kin thc:
1. Ôn kĩ thuật chạy đà điều chỉnh đà.
-Bit cỏch thc
- Yêu cầu thực hiện đúng nội dung kĩ thuật
2.Kĩ thuật chạy đà 5 -7 bíc, bíc bé
hiện các động tác
- TTCB nh xuất phát cao đà chạy thoải mái tự nhiên giậm

nhảy đúng kĩ thuật. Sau khi giậm nhảy đá mạnh chân lăng lên b tr nộm búng
cao về trớc lẽ ra phải thu chân giậm về với chân lăng thì ta lại -Bit cỏch thc
giữ nguyên ở phía sau chân trớc co tự nhiên hai tay giữ thăng
bằng. Khi tiếp đất theo thứ tự chân lăng rồi đến chân giậm.
hin cỏc ĐT bổ trợ
Hoạt động 2: Ném bóng
và kt cơ bản v bt
Kĩ thuật hai bớc đà chéo
nhy
Bớc thứ ba: Bớc chân cùng bên tay cầm bóng ra trớc khi
chân chạm đất mũi chân chếch ra ngoài thực hiện nhanh ngả
thân ngời ra sau trọng tâm cơ thể không vợt quá bàn chân
chạm đất tay cầm bóng đa ra sau lên cao.
Bớc thứ t: Bc chân khác với tay cầm bóng ra trớc bàn chân
khi chạm đất mũi chân chếch vào trong vai và hớng theo hớng
ném bớc này cần thực hiện nhanh và dài tay cầm bóng ở phía
sau.
-Tại chỗ ra søc cuèi cïng (Như tiết 38)
Hoạt động 3: Luyện ch¹y bỊn


*Các biện pháp thực hiện
Kĩ năng:
1. Thực hiện PP trực quan, kĩ thuật quay vòng luyện tập.
-Thực hiện cơ bản
2. Các hoạt động của GV
đúng kỹ năng phối
- GV hướng dẫn một số động tác bổ trợ ném bóng:
hợp và xử lý tình
- GV hướng dẫn học sinh cách xác định chân giậm

huống các nội dung
3. Nếu HS không thực hiện được hoặc thực hiện sai thì GV
tập
cần quan sát, sửa sai và hướng dẫn lại
4. HS thực hiện luyện tập theo nhóm quay vịng
- nhóm 1 thực hiện – nhóm 2 quan sát, nhận xét
3. Hoạt động luyện tập
-Ơn lại KT ra sức cuối cùng ném bóng
-GV yêu cầu HS biết cách xác định chân giậm
4. Hoạt động vận dụng
- Giáo viên cho hs tự trao đổi các câu hỏi về nội dung bài học liên quan đến thực
tiễn xung quanh hs. ( Ghi lại những câu hay của hs để tích lũy)
5. Hoạt động tìm tịi mở rộng.
Hướng dẫn HS tìm hiểu thêm các nội dung liên quan đến bài học.
HD học sinh tự học, tự tìm hiểu về bài cũ và bài mới đưa ra các câu hi
Ngày soạn: 8-01Tun 22
Ngày dạy :
Tit 41

Nhảy xa tttc
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Học sinh biết cách thực hiện cỏc ng tỏc: -- Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ
nhảy xa cách xác định chân giậm nhảy. Trò chơi Lò cò tiếp sức. Giới thiệu kĩ
thuật chạy đà 5 -7 bớc. Kĩ thuật trên không và tiếp đất.
- TTTC: Ném bóng Ôn tại chỗ cuối cung ném bóng đi xa kĩ thuật 4 bớc đà chéo.
- TTTC: Ném bóng ôn một số các động tác bổ trợ. Tại chỗ ra sức cuối cùng ném
bóng đi xa cách cầm bóng khi ném.
-Hc sinh hiu c k thut cơ bản yêu cầu cần thực hiện
2. Kỹ năng:

-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các động tác mới
-Thực hiện thành thạo các nội dung kiến thức ôn tập
- Rèn luyện kỹ năng xử lý tình huống thơng qua nội dung học
3. Thái độ.
- Rèn cho học sinh có thói quen tập luyện thể dục thể thao, tác phong nhanh nhẹn và
thái độ nghiêm túc trong giờ học.
4. Năng lực, phẩm chất.
- Năng lực cần đạt: Năng lực vận động, năng lực thể lực, năng lực lập kế hoạch hoạt
động hàng ngày
- PC cần đạt:Tự lập, tự tin, tự chủ, có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng...


II: CHUẨN BỊ:
1. Giáo viên: - Giáo án, còi, Tranh động tác bổ trợ ném bóng, bóng ném
2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập, hố nhảy, cuốc xới cát...
III: CÁC PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ THUẬT DẠY HỌC
1. Phương pháp dạy học: Sử dụng lời nói, PP trực quan, sửa chữa đtác sai
2. Kĩ thuật dạy học: tập luyện quay vòng...
IV.TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP:
1. Hoạt động khởi động.
- Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học
- Cho lớp khởi động: bài thể dục tay không
- Khởi động chuyên môn: Xoay kỹ khớp cổ chân ,cổ tay, vai, hông, đầu gối
- Kiểm tra bài cũ: từ 1-2 học sinh
2. Hoạt động hình thành kiến thức mới.
Hoạt động của GV-HS
Nội dung cần đạt
Hoạt động 1: Nhảy xa:
- Ôn kĩ thuật chạy đà giậm nhảy bớc bộ trên không nội dung

xem tiết 37 40.
Kĩ thuật tiếp đất: Khi tiếp đất chủ động co hai chân để giảm
Kin thc:
chấn động có hại cho cơ thể. Sau đó dớn ngêi vỊ tríc
-Biết cách thực
Hoạt động 2: Ném bóng
KÜ tht bốn bớc đà chéo
hin cỏc ng tỏc
- Bớc 1 :bớc chân bên tay ccầm bóng về trớc tay cầm bóng đa
b tr nộm búng
ra trớc
- Bớc 2:bớc chân kia lên tay cầm bóng đa ra trớc xuống dới ra -Bit cách thực
sau.
hiện các ĐT bổ trợ
Bíc 3: Bíc ch©n cïng bên tay cầm bóng ra trớc khi chân
chạm đất mũi chân chếch ra ngoài thực hiện nhanh ngả thân
ngời ra sau trọng tâm cơ thể không vợt quá bàn chân chạm đất v kt c bn v bt
tay cầm bóng đa ra sau lên cao.
nhy
Bớc 4 :Bứơc chân khác với tay cầm bóng ra trớc bàn chân khi
chạm đất mũi chân chếch vào trong vai và hớng theo hớng
ném bớc này cần thực hiện nhanh và dài tay cầm bóng ở phía
sau.
Tại chỗ ra sức cuối cùng.(Nh tit 39)
*Cỏc bin pháp thực hiện
1. Thực hiện PP trực quan, kĩ thuật quay vòng luyện tập.
2. Các hoạt động của GV
- GV hướng dẫn một số động tác bổ trợ ném bóng:
Kĩ năng:
- GV hướng dẫn học sinh cách xác định chân giậm

-Phối hợp và sử lý
3. Nếu HS không thực hiện được hoặc thực hiện sai thì GV
tốt các động tác
cần quan sát, sửa sai và hướng dẫn lại
4. HS thực hiện luyện tập theo nhóm quay vịng


- nhóm 1 thực hiện – nhóm 2 quan sát, nhận xét
3. Hoạt động luyện tập
-Ôn lại KT ra sức cuối cùng ném bóng
-GV yêu cầu HS biết cách xác định chân giậm
4. Hoạt động vận dụng
- Giáo viên cho hs tự trao đổi các câu hỏi về nội dung bài học liên quan đến thực
tiễn xung quanh hs. ( Ghi lại những câu hay của hs để tích lũy)
5. Hoạt động tìm tịi mở rộng.
Hướng dẫn HS tìm hiểu thêm các nội dung liên quan đến bài học.
HD học sinh tự học, tự tìm hiểu về bài cũ và bi mi a ra cỏc cõu hi

Ngày soạn: 8-01Ngày dạy :

Tun 22
Tit 42

Nhảy xa tttc chạy bền
I. Mc tiêu:
1. Kiến thức:
- Học sinh biết cách thực hiện các ng tỏc :- Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ
nhảy xa. Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa
- TTTC: Ném bóng Ôn kĩ thuật 4 bớc đà chéo ra sức cuối cùng ném bóngđi xa.
- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên.

-Hc sinh hiu c k thut c bản yêu cầu cần thực hiện
2. Kỹ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các động tác mới
-Thực hiện thành thạo các nội dung kiến thức ôn tập
- Rèn luyện kỹ năng xử lý tình huống thơng qua nội dung học
3. Thái độ.
- Rèn cho học sinh có thói quen tập luyện thể dục thể thao, tác phong nhanh nhẹn và
thái độ nghiêm túc trong giờ học.
4. Năng lực, phẩm chất.
- Năng lực cần đạt: Năng lực vận động, năng lực thể lực, năng lực lập kế hoạch hoạt
động hàng ngày
- PC cần đạt:Tự lập, tự tin, tự chủ, có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng...
II: CHUẨN BỊ:
1. Giáo viên: - Giáo án, còi, tranh động tác bổ trợ ném bóng, bóng ném
2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập, hố nhảy, cuốc xới cát...
III: CÁC PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ THUẬT DẠY HỌC
1. Phương pháp dạy học: Sử dụng lời nói, PP trực quan, sửa chữa đtác sai
2. Kĩ thuật dạy học: tập luyện quay vòng...


IV.TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP:
1. Hoạt động khởi động.
- Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học
- Cho lớp khởi động: bài thể dục tay không
- Khởi động chuyên môn: Xoay kỹ khớp cổ chân ,cổ tay, vai, hông, đầu gối
- Kiểm tra bài cũ: từ 1-2 học sinh
2. Hoạt động hình thành kiến thức mới.
Hoạt động của GV-HS
Nội dung cn t

Hot ng 1: Nhy xa
Kin thc:
- Ôn kĩ thuật chạy đà giậm nhảy trên không và tiếp đất nội
-Bit cỏch thc
dung xem tiết 37-40.
- Yêu cầu đo đà chạy đà đúng kĩ thuật biết cách điều chỉnh đà hin cỏc ng tỏc
giậm nhảy đúng kĩ thuật thực hiện đúng kĩ thuật trên không và
b tr nộm búng
tiếp đất.
Hot ng 2
-Bit cỏch thc
Kĩ thuật bốn bớc đà chéo
hin cỏc T b tr
- Bớc thứ nhất bớc chân bên tay cầm bóng về trớc tay cầm
bóng đa ra trớc
v kt c bn v bt
- Bớc thứ hai bớc chân kia lên tay cầm bóng đa ra trớc xuống
nhy
dới ra sau.
Bớc thứ ba: Bớc chân cùng bên tay cầm bóng ra trớc khi
chân chạm đất mũi chân chếch ra ngoài thực hiện nhanh ngả
thân ngời ra sau trọng tâm cơ thể không vợt quá bàn chân
chạm đất tay cầm bóng đa ra sau lên cao.
Bớc thứ t: Bức chân khác với tay cầm bóng ra trớc bàn chân
khi chạm đất mũi chân chÕch vµo trong vai vµ híng theo híng
nÐm bíc nµy cần thực hiện nhanh và dài tay cầm bóng ở phÝa
sau thµnh t thÕ ra søc cuèi cïng nÐm bãng đi xa.
Hot ng 3: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên:
*Cỏc bin phỏp thc hin
K nng:

1. Thc hin PP trực quan, kĩ thuật quay vòng luyện tập.
-Thực hiện cơ bản
2. Các hoạt động của GV
đúng kỹ năng phối
- GV hướng dẫn một số động tác bổ trợ ném bóng:
hợp và xử lý tình
- GV hướng dẫn học sinh cách xác định chân giậm
huống các nội dung
3. Nếu HS khơng thực hiện được hoặc thực hiện sai thì GV
tập
cần quan sát, sửa sai và hướng dẫn lại
4. HS thực hiện luyện tập theo nhóm quay vịng
- nhóm 1 thực hiện – nhóm 2 quan sát, nhận xét
3. Hoạt động luyện tập
-Ơn lại KT ra sức cuối cùng ném bóng
-GV yêu cầu HS biết cách xác định chân giậm
4. Hoạt động vận dụng


- Giáo viên cho hs tự trao đổi các câu hỏi về nội dung bài học liên quan đến thực
tiễn xung quanh hs. ( Ghi lại những câu hay của hs để tích lũy)
5. Hoạt động tìm tịi mở rộng.
Hướng dẫn HS tìm hiểu thêm các nội dung liên quan đến bài học.
HD học sinh tự học, tự tìm hiểu về bài cũ và bài mới đưa ra các câu hi
Ngày soạn: 15-01Ngày dạy :

Tun 23
Tit 43

Nhảy xa tttc

I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Học sinh biết cách thực hiện cỏc ng tỏc : - Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ
nhảy xa. Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiĨu ngåi
- TTTC: “NÐm bãng” Lun tËp kÜ tht chạy đà ném bóng đi xa cách giữ thăng
bằng sau khi nÐm.
-Học sinh hiểu được kỹ thuật cơ bản yêu cầu cần thực hiện
2. Kỹ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các động tác mới
-Thực hiện thành thạo các nội dung kiến thức ôn tập
- Rèn luyện kỹ năng xử lý tình huống thơng qua nội dung học
3. Thái độ.
- Rèn cho học sinh có thói quen tập luyện thể dục thể thao, tác phong nhanh nhẹn và
thái độ nghiêm túc trong giờ học.
4. Năng lực, phẩm chất.
- Năng lực cần đạt: Năng lực vận động, năng lực thể lực, năng lực lập kế hoạch hoạt
động hàng ngày
- PC cần đạt:Tự lập, tự tin, tự chủ, có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng...
II: CHUẨN BỊ:
1. Giáo viên: - Giáo án, còi, Tranh động tác bổ trợ ném bóng, bóng ném
2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập, hố nhảy, cuốc xới cát...
III: CÁC PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ THUẬT DẠY HỌC
1. Phương pháp dạy học: Sử dụng lời nói, PP trực quan, sửa chữa đtác sai
2. Kĩ thuật dạy học: tập luyện quay vòng...
IV.TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP:
1. Hoạt động khởi động.
- Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học
- Cho lớp khởi động: bài thể dục tay không



- Khởi động chuyên môn: Xoay kỹ khớp cổ chân ,cổ tay, vai, hông, đầu gối
- Kiểm tra bài cũ: từ 1-2 học sinh
2. Hoạt động hình thành kiến thức mới.
Hoạt động của GV-HS
Nội dung cần đạt
Hoạt động 1: Nhảy xa:
- Ôn kĩ thuật chạy đà giậm nhảy trên không và tiếp đất nội
dung xem tiết 37 40.
Một số điểm cơ bản của nhảy xa.
Kin thc:
- Khi nhảy xa thành tích đợc tính từ vạch giới hạn giậm nhảy
đến điểm rơi gần nhất khi kiểm tra mỗi học sinh đợc thực hiện -Bit cỏch thc
ba lần thành tích tính lần xa nhất.
hin cỏc ng tỏc
- Ôn kĩ thuật chạy đà giậm nhảy bớc bộ trên không nội dung
xem tiết 37 – 40.
bổ trợ ném bóng
KÜ tht tiÕp ®Êt: Khi tiếp đất chủ động co hai chân để giảm
-Bit cỏch thc
chấn động có hại cho cơ thể. Sau đó dớn ngêi vỊ tríc
hiện các ĐT bổ trợ
Hoạt động 2: Ném búng
Kĩ thuật bốn bớc đà chéo (Nh tit 42)
v kt c bn v bt
cách giữ thăng bằng sau khi ném:
nhy
- Sau khi ném bóng dùng má ngoài chân bấm xuống đờng
chạy và đạp ngợc lại với hớng ném để cho ngời không lao về
trớc. Hoặc giữ thăng bằng bằng cách nhảy đổi chân sau khi

ném.
*Cỏc bin phỏp thc hin
1. Thc hiện PP trực quan, kĩ thuật quay vòng luyện tập.
2. Các hoạt động của GV
- GV hướng dẫn một số động tác bổ trợ ném bóng:
- GV hướng dẫn học sinh cách xác định chân giậm
Kĩ năng:
3. Nếu HS không thực hiện được hoặc thực hiện sai thì GV
-Phối hợp và sử lý
cần quan sát, sửa sai và hướng dẫn lại
tốt các động tác
4. HS thực hiện luyện tập theo nhóm quay vịng
- nhóm 1 thực hiện – nhóm 2 quan sát, nhận xét
3. Hoạt động luyện tập
-Ôn lại KT ra sức cuối cùng ném bóng
-GV yêu cầu HS thự hiện hoàn thiện KT nhảy xa.
4. Hoạt động vận dụng
- Giáo viên cho hs tự trao đổi các câu hỏi về nội dung bài học liên quan đến thực
tiễn xung quanh hs. ( Ghi lại những câu hay của hs để tích lũy)
5. Hoạt động tìm tịi mở rộng.
Hướng dẫn HS tìm hiểu thêm các nội dung liên quan đến bài học.
HD học sinh tự học, tự tìm hiểu về bài cũ và bài mới đưa ra các câu hỏi


Ngày soạn: 15-01Ngày dạy :

Tun 23
Tit 44

Nhảy xa tttc – ch¹y bỊn

I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Học sinh biết cỏch thc hin cỏc ng tỏc : Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ
nhảy xa. Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa
- TTTC: Ném bóng Ôn kĩ thuật 4 bớc đà chéo ra sức cuối cùng ném bóngđi xa.
Học kĩ thuật chạy đà tăng tốc.
- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên.
-Hc sinh hiu c k thut c bản yêu cầu cần thực hiện
2. Kỹ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các động tác mới
-Thực hiện thành thạo các nội dung kiến thức ôn tập
- Rèn luyện kỹ năng xử lý tình huống thơng qua nội dung học
3. Thái độ.
- Rèn cho học sinh có thói quen tập luyện thể dục thể thao, tác phong nhanh nhẹn và
thái độ nghiêm túc trong giờ học.
4. Năng lực, phẩm chất.
- Năng lực cần đạt: Năng lực vận động, năng lực thể lực, năng lực lập kế hoạch hoạt
động hàng ngày
- PC cần đạt:Tự lập, tự tin, tự chủ, có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng...
II: CHUẨN BỊ:
1. Giáo viên: - Giáo án, còi, tranh động tác bổ trợ ném bóng, bóng ném
2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập, hố nhảy, cuốc xới cát...
III: CÁC PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ THUẬT DẠY HỌC
1. Phương pháp dạy học: Sử dụng lời nói, PP trực quan, sửa chữa đtác sai
2. Kĩ thuật dạy học: tập luyện quay vòng...
IV.TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP:
1. Hoạt động khởi động.
- Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học
- Cho lớp khởi động: bài thể dục tay không

- Khởi động chuyên môn: Xoay kỹ khớp cổ chân ,cổ tay, vai, hông, đầu gối
- Kiểm tra bài cũ: từ 1-2 học sinh
2. Hoạt động hình thành kiến thức mới.
Hoạt động của GV-HS
Nội dung cần đạt


Hot ng 1: Nhy xa
- Ôn kĩ thuật chạy đà giậm nhảy trên không và tiếp đất nội
dung xem tiết 37 40.
Hot ng 2
Kĩ thuật bốn bớc đà chéo(Nh tit 43)
Kĩ thuật chạy đà tăng tốc
- Các bớc chạy đà cần bớc dài ra và tăng dần tốc độ đạp sau
tích cực chủ động vơn cẳng chân về phía trớc. Chân chạm đất
bằng nửa bàn chân tay cầm bóng giữ ở trên cao nh khi chuẩn
bị. Khi thấy tốc độ hợp lí thì giữ nguyên tốc độ đó
4. Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên:
Hot ng 3: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên:
*Cỏc bin pháp thực hiện
1. Thực hiện PP trực quan, kĩ thuật quay vòng luyện tập.
2. Các hoạt động của GV
- GV hướng dẫn một số động tác bổ trợ ném bóng:
- GV hướng dẫn học sinh cách xác định chân giậm
3. Nếu HS không thực hiện được hoặc thực hiện sai thì GV
cần quan sát, sửa sai và hướng dẫn lại
4. HS thực hiện luyện tập theo nhóm quay vịng
- nhóm 1 thực hiện – nhóm 2 quan sát, nhận xét

Kiến thức:

-Biết cách thực
hiện các động tác
bổ trợ ném bóng
-Biết cách thực
hiện các ĐT bổ trợ
và kt cơ bản về bật
nhảy
Kĩ năng:
-Thực hiện cơ bản
đúng kỹ năng phối
hợp và xử lý tình
huống các nội dung
tập
- Sử dụng sức
mạnh tốc độ có
hiệu quả

3. Hoạt động luyện tập
-Ôn lại KT ra sức cuối cùng ném bóng
-GV yêu cầu HS biết cách xác định chân giậm
4. Hoạt động vận dụng
- Giáo viên cho hs tự trao đổi các câu hỏi về nội dung bài học liên quan đến thực
tiễn xung quanh hs. ( Ghi lại những câu hay của hs để tích lũy)
5. Hoạt động tìm tịi mở rộng.
Hướng dẫn HS tìm hiểu thêm các nội dung liên quan đến bài học.
HD học sinh tự học, tự tìm hiểu về bài cũ và bài mi a ra cỏc cõu hi

Ngày soạn: 22-01Ngày dạy :

Tun 24

Tiết 45


Nh¶y xa – tttc
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Học sinh biết cách thực hiện các động tác : Nh¶y xa: Học kĩ thuật chạy đà giậm
nhảy đầu chạm vật trên cao, chạy đà giậm nhảy vợt chớng ngại vật
- TTTC: Ném bóng Hoàn thiện kĩ thuật ném bóng đi xa có đà
-Hc sinh hiu c k thut c bn yờu cầu cần thực hiện
2. Kỹ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các động tác mới
-Thực hiện thành thạo các nội dung kiến thức ôn tập
- Rèn luyện kỹ năng xử lý tình huống thơng qua nội dung học
3. Thái độ.
- Rèn cho học sinh có thói quen tập luyện thể dục thể thao, tác phong nhanh nhẹn và
thái độ nghiêm túc trong giờ học.
4. Năng lực, phẩm chất.
- Năng lực cần đạt: Năng lực vận động, năng lực thể lực, năng lực lập kế hoạch hoạt
động hàng ngày
- PC cần đạt:Tự lập, tự tin, tự chủ, có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng...
II: CHUẨN BỊ:
1. Giáo viên: - Giáo án, còi, Tranh động tác bổ trợ ném bóng, bóng ném
2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập, hố nhảy, cuốc xới cát...
III: CÁC PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ THUẬT DẠY HỌC
1. Phương pháp dạy học: Sử dụng lời nói, PP trực quan, sửa chữa đtác sai
2. Kĩ thuật dạy học: tập luyện quay vòng...
IV.TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP:
1. Hoạt động khởi động.
- Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số

- Giáo viên phổ biến nội dung bài học
- Cho lớp khởi động: bài thể dục tay không
- Khởi động chuyên môn: Xoay kỹ khớp cổ chân ,cổ tay, vai, hông, đầu gối
- Kiểm tra bài cũ: từ 1-2 học sinh
2. Hoạt động hình thành kiến thức mới.
Hoạt động của GV-HS
Nội dung cần t
Hot ng 1: Nhy xa:
- Kĩ thuật chạy đà giậm nhảy đầu chạm vật treo cao. TTCB
nh chạy đà nhảy xa, chạy đà giậm nhảy nh bình thờng nhng
khi thực hiện giai đoạn trên không cần chú ý điều chỉnh góc
Kin thc:
độ giậm nhảy để đầu của mình chạm đợc vật treo trên cao.
-Bit cỏch thc
Một số động tác bổ trợ nhảy xa:
- Động tác đứng lên ngồi xuống TTCB đứng nghiêm hoặc hai


tay chống thắt lng
hin cỏc ng tỏc
Động tác từ từ ngồi xuống thân ngời ngay ngắn vuông góc
khuỵu gối chân sau đó đứng thẳng ngời lên làm nh vậy nhiều b tr nộm búng
lần theo nhịp hô 1- 2
-Bit cỏch thc
Bật xa tại chỗ
ĐT từ từ đa hai tay lên cao kiễng gót chân khuỵu gối hai tay
hin cỏc T b tr
đa ra trớc xuống dới ra sau kết hợp sức mạnh của đùi cổ chân
v kt c bn v bt
cẳng chân kết hợp đánh tay đa ngời lên cao về trớc.

Hot ng 2:Nộm búng Hoàn thiện KTchạy đà ném búng
nhy
- Nội dung kĩ thuật chạy đà tăng tốc chạyđà chéo bốn bớc
cuối cùng ném bóng đi xa và cách giữ thăng bằng xem nội
dung tiết 38- 43
- Yêu cầu chạy đà tăng tốc đúng kĩ thuật thc hiện đúng kĩ
thuật 4 bớc đà chéo, ra sức cuối cùng ném bóng đi xa đúng hớng biết cách giữ thăng bằng sau khi ném bóng, nâng cao
thành tích của bản thân.
*Cỏc biện pháp thực hiện
1. Thực hiện PP trực quan, kĩ thuật quay vòng luyện tập.
Kĩ năng:
2. Các hoạt động của GV
- GV hướng dẫn một số động tác bổ trợ ném bóng:
-Phối hợp và sử lý
- GV hướng dẫn học sinh cách xác định chân giậm
tốt các động tác
3. Nếu HS khơng thực hiện được hoặc thực hiện sai thì GV
- Sử dụng sức
cần quan sát, sửa sai và hướng dẫn lại
mạnh tốc độ có
4. HS thực hiện luyện tập theo nhóm quay vịng
hiệu quả
- nhóm 1 thực hiện – nhóm 2 quan sát, nhận xét
3. Hoạt động luyện tập
-Ơn lại KT ra sức cuối cùng ném bóng, hồn thiện KT
-GV yêu cầu HS thự hiện hoàn thiện KT nhảy xa.
4. Hoạt động vận dụng
- Giáo viên cho hs tự trao đổi các câu hỏi về nội dung bài học liên quan đến thực
tiễn xung quanh hs. ( Ghi lại những câu hay của hs để tích lũy)
5. Hoạt động tìm tịi mở rộng.

Hướng dẫn HS tìm hiểu thêm các nội dung liên quan đến bài học.
HD học sinh tự học, tự tìm hiểu về bài cũ và bài mới a ra cỏc cõu hi
Ngày soạn: 22 -01Tun 24
Ngày dạy :
Tit 46

Nhảy xa tttc chạy bền
I. Mc tiờu:
1. Kiến thức:
- Học sinh biết cách thực hiện các động tỏc : Nhảy xa: Học kĩ thuật chạy đà giậm
nhảy đầu chạm vật trên cao, chạy đà giậm nhảy vợt chớng ngại vật
- TTTC: Ném bóng Hoàn thiện kĩ thuật ném bóng đi xa có đà.
- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên.
bớc chạy cố gắng vợt qua mệt mỏi để nâng cao thầnh tích cho mỗi lần tập.
-Hc sinh hiểu được kỹ thuật cơ bản yêu cầu cần thực hiện


2. Kỹ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật các động tác mới
-Thực hiện thành thạo các nội dung kiến thức ơn tập
- Rèn luyện kỹ năng xử lý tình huống thông qua nội dung học
3. Thái độ.
- Rèn cho học sinh có thói quen tập luyện thể dục thể thao, tác phong nhanh nhẹn và
thái độ nghiêm túc trong giờ học.
4. Năng lực, phẩm chất.
- Năng lực cần đạt: Năng lực vận động, năng lực thể lực, năng lực lập kế hoạch hoạt
động hàng ngày
- PC cần đạt:Tự lập, tự tin, tự chủ, có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng...
II: CHUẨN BỊ:
1. Giáo viên: - Giáo án, cịi, tranh động tác bổ trợ ném bóng, bóng ném

2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập, hố nhảy, cuốc xới cát...
III: CÁC PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ THUẬT DẠY HỌC
1. Phương pháp dạy học: Sử dụng lời nói, PP trực quan, sửa chữa đtác sai
2. Kĩ thuật dạy học: tập luyện quay vòng...
IV.TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP:
1. Hoạt động khởi động.
- Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học
- Cho lớp khởi động: bài thể dục tay không
- Khởi động chuyên môn: Xoay kỹ khớp cổ chân ,cổ tay, vai, hông, đầu gối
- Kiểm tra bài cũ: từ 1-2 học sinh
2. Hoạt động hình thành kiến thức mới.
Hoạt động của GV-HS
Nội dung cần đạt
Hoạt động 1: Nhy xa
- KT chạy đà giậm nhảy đầu chạm vật treo cao. TTCB nh chạy
Kin thc:
đà nhảy xa, chạy đà giậm nhảy nh bình thờng nhng khi thực
hiện giai đoạn trên không cần chú ý điều chỉnh góc độ giậm
-Bit cỏch thc
nhảy để đầu của mình chạm đợc vật treo trên cao
hin cỏc ng tỏc
Một số động tác bổ trợ nhảy xa:
- Động tác đứng lên ngồi xuống
b tr nộm búng
Động tác từ từ ngồi xuống thân ngời ngay ngắn vuông góc
khuỵu gối chân sau đó đứng thẳng ngời lên làm nh vậy nhiều -Bit cỏch thc
lần theo nhịp hô 1-2
hin cỏc T b tr
- Bật xa tại chỗ

ĐT từ từ đa hai tay lên cao kiễng gót chân khuỵu gèi hai tay
và kt cơ bản về bật
®a ra tríc xuống dới ra sau kết hợp sức mạnh của đùi cổ chân
nhy
cẳng chân kết hợp đánh tay đa ngời lên cao về trớc.
- Ôn kĩ thuật 4 G( tiết 37-40).
Hot động 2
Kĩ năng:


Hoàn thiện kĩ thuật chạy đà ném bóng:
-Thc hin c bn
- Nội dung kĩ thuật chạy đà tăng tốc chạyđà chéo bốn bớc
cuối cùng ném bóng đi xa và cách giữ thăng bằng xem nội
ỳng k nng phi
dung tiết 38 -43
hợp và xử lý tình
Hoạt động 3: Lun tËp ch¹y bền trên địa hình tự nhiên:
hung cỏc ni dung
*Cỏc bin pháp thực hiện
tập
1. Thực hiện PP trực quan, kĩ thuật quay vòng luyện tập.
- Sử dụng sức
2. Các hoạt động của GV
mạnh tốc độ có
- GV hướng dẫn một số động tác bổ trợ ném bóng:
- GV hướng dẫn học sinh cách xác định chân giậm
hiệu quả
3. Nếu HS không thực hiện được hoặc thực hiện sai thì GV
cần quan sát, sửa sai và hướng dẫn lại

4. HS thực hiện luyện tập theo nhóm quay vịng
- nhóm 1 thực hiện – nhóm 2 quan sát, nhận xét
3. Hoạt động luyện tập
-Ơn lại KT ra sức cuối cùng ném bóng
-GV u cầu HS biết cách xác định chân giậm
4. Hoạt động vận dụng
- Giáo viên cho hs tự trao đổi các câu hỏi về nội dung bài học liên quan đến thực
tiễn xung quanh hs. ( Ghi lại những câu hay của hs để tích lũy)
5. Hoạt động tìm tịi mở rộng.
Hướng dẫn HS tìm hiểu thêm các nội dung liên quan đến bài học.
HD học sinh tự học, tự tìm hiểu về bài cũ và bài mới đưa ra các cõu hi
Ngày soạn: 29-1Ngày dạy :

Tun 25
Tit 47

NHY XA (KT 15’) – CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Học sinh biết cách thực hiện các động tác :
-Nh¶y xa : KT 15
- TTTC: Ném bóng Ôn kĩ thuật 4 bớc ®µ chÐo ra søc cuèi cïng nÐm bãng®i xa.
Häc kÜ thuật chạy đà tăng tốc..
-Hc sinh hiu c k thut cơ bản yêu cầu cần thực hiện
2. Kỹ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật 4 giai đoạn, thành tích KT ở mức đạt trở lên
-Thực hiện thành thạo các nội dung kiến thức ôn tập
- Rèn luyện kỹ năng xử lý tình huống thơng qua nội dung học
3. Thái độ.
- Rèn cho học sinh có thói quen tập luyện thể dục thể thao, tác phong nhanh nhẹn và

thái độ nghiêm túc trong giờ học.


4. Năng lực, phẩm chất.
- Năng lực cần đạt: Năng lực vận động, năng lực thể lực, năng lực lập kế hoạch hoạt
động hàng ngày
- PC cần đạt:Tự lập, tự tin, tự chủ, có trách nhiệm với bản thân và cộng đồng...
II: CHUẨN BỊ:
1. Giáo viên: - Giáo án, sổ ghi điểm, cịi, Tranh động tác bổ trợ ném bóng, bóng
ném
2. Học sinh: - Học sinh trang phục gọn gàng, giày tập, hố nhảy, cuốc xới cát...
III: CÁC PHƯƠNG PHÁP VÀ KĨ THUẬT DẠY HỌC
1. Phương pháp dạy học: Sử dụng lời nói, PP trực quan, sửa chữa đtác sai
2. Kĩ thuật dạy học: tập luyện quay vòng...
IV.TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP:
1. Hoạt động khởi động.
- Ổn định tổ chức kiểm tra sĩ số
- Giáo viên phổ biến nội dung bài học
- Cho lớp khởi động: bài thể dục tay không
- Khởi động chuyên môn: Xoay kỹ khớp cổ chân ,cổ tay, vai, hông, đầu gối
- Kiểm tra bài cũ: từ 1-2 học sinh
2. Hoạt động hình thành kiến thức mới.
Hoạt động của GV-HS
Nội dung cần đạt
Hoạt động 1: Nhảy xa:
Thùc hiƯn kiĨm tra néi dung nh¶y xa kiểu ngồi:
+ Cách cho điểm:
- Loi t : C bn thực hiện đúng kỹ thuật 4giai đoạn ,phối Kiến thức:
hợp các giai đoạn tương đối linh hoạt .Thành tích :Nam từ 3m -Biết cách thực
trở lên ,Nữ từ 2m50 trở lên .

hiện các động tác
- Loại chưa đạt :Chưa thực hiện đúng kỹ thuật 4 giai
đoạn,phối hợp các giai đoạn thiếu linh .Thành tích Nam dưới bổ trợ ném bóng
3m ,Nữ dưới 2m50.
- Thực hiện KT
Hoạt động 2: Ném bóng
nhảy tng i
Kĩ thuật chạy đà tăng tốc
chun xỏc, thnh
- Các bớc chạy đà cần bớc dài ra và tăng dần tốc độ đạp sau
tích cực chủ động vơn cẳng chân về phía trớc. Chân chạm đất tớch mc t tr
bằng nửa bàn chân tay cầm bóng giữ ở trên cao nh khi chuẩn
bị. Khi thấy tốc độ hợp lí thì giữ nguyên tốc độ đó.
lờn
Kĩ thuật bốn bớc đà chÐo
*Các biện pháp thực hiện
1. Thực hiện PP trực quan, kĩ thuật quay vòng luyện tập.
2. Các hoạt động của GV
- GV hướng dẫn một số động tác bổ trợ ném bóng:
Kĩ năng:
- GV hướng dẫn học sinh cách xác định chân giậm