CHỦ ĐỀ : BẬT NHẢY 6 (12 Tiết)
(Tiết 37,38,39,40,41,42,43,44,45, 46, 47, 48,)
A. Xác định vấn đề cần giải quyết trong bài học
Bật nhảy được hình thành và phát triển từ những trò chơi dân gian và
cuộc sống săn bắt, hái lượm. Con người đã sử dụng chạy nhảy trong đó Bật
nhảy để vượt qua các mô đá, thân cây đổ… để đuổi bắt con vật hoặc chạy trốn.
Như vậy, Bật nhảy là một kĩ năng cần thiết của đời sống.
Bật nhảy giúp cho hai chân phải nhanh nhẹn, linh hoạt, mắt phải tập trung
quan sát, xác định rõ mục tiêu trong quá trình thực hiện động tác bật nhảy.
Trong tập luyện và thi đấu, người tập khơng ngừng hình thành và cũng cố các kĩ
thuật động tác, nhằm tăng cường khả năng phối hợp giữa các cơ quan vận động.
Ngoài các tác dụng nêu trên, tập luyện môn Bật nhảy thường xun cịn giúp
cho người tập có được thể hình phát triển cấn đối, đặc biệt là hệ thống cơ quan
vận động như: cơ, xương, khớp và dây chằng... thường xuyên được tôi luyện,
giúp cho người tập bước vào những ngày học tập và làm việc mới một cách
thuận lợi hơn.
B. Xây dựng nội dung bài học
Giới thiệu chung chủ đề Bật nhảy :
- Một số trò chơi rèn luyện sức bật và sức mạnh của chân
- Đá lăng
- Bật xa
- Đà 3 bước – Giậm nhảy
- Chạy đà tự do nhảy xa
- Thời lượng dự kiến thực hiện chủ đề: 12 tiết
C. Mục tiêu của bài học
I. Mục tiêu chủ đề
1. Kiến thức, kĩ năng, thái độ

1.1.Kiến thức.
- Biết cách thực hiện: Một số trò chơi rèn luyện sức bật và sức mạnh của
chân , Kỹ thuật bổ trợ, Đá lăng, Bật xa, Đà 3 bước – Giậm nhảy, Chạy đà tự do

nhảy xa
- Hiểu luật bật nhảy và một số bài tập bổ trợ
1.2.Kĩ năng:
Thực hiện cơ bản đúng : Kỹ thuật bổ trợ, Đá lăng, Bật xa, Đà 3 bước –
Giậm nhảy, Chạy đà tự do nhảy xa
1.3.Thái độ:


- Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của GV, đảm bảo an toàn trong tập
luyện.
- Ứng xử đúng với bạn trong tập luyện và thi đấu.
- Tự giác học mơn Thể dục và tự tập ngồi giờ để nâng cao sức khỏe.
* Giáo dục tích hợp: Vật lí, GDCD
2. Định hướng năng lực hình thành
- NLtự học; NLgiao tiếp; NL giải quyết vấn đề sáng tạo; NL hợp tác; NL
thực hành.
- NL sử dụng ngôn ngữ; NL sử dụng kiến thức giải quyết tình huống
trong đời sống.
- NL sử dụng công nghệ thông tin .
D. Bảng mô tả các mức yêu cầu cần đạt cho chủ đề
NỘI
DUNG
1.Chuẩn
kiến
thức, kỹ
năng.
- Một số
trò chơi,
động tác
bổ trợ.

Thực
hiện các
động tác
bổ trợ kĩ
thuật bật
nhảy.

- Học
được
một số
điều của

CÂU
HỎI/
BÀI
TẬP

NHẬN
BIẾT

- Học sinh
nhận diện
đúng khái
Câu
niệm, thuật
hỏi/bài
tập định ngữ CM,
bài tập bổ
tính
trợ,

trị
(Trắc
nghiệm - chơi, các
Tự luận). giai đoạn
của
kỹ
thuật
bật
nhảy thơng
qua nghe
và quan sát,
tập luyện.

Bài tập
định
lượng
(Trắc
- Học sinh
nghiệm - nhận diện

THÔNG
HIỂU

VẬN DỤNG
THẤP

VẬN DỤNG
CAO

- Học sinh

tự
trình
bày hoặc
chủ động
nhận diện
đúng khái
niệm, thuật
ngữ CM và
cách thực
hiện bài tập
bổ trợ, trị
chơi, các
giai đoạn
nhảy
xa
thơng qua
nghe, nói
và quan sát.

- Học sinh
bước đầu thực
hiện hoặc mơ
tả
tuy cịn
chưa
chính
xác đầy đủ về
cách
thực
hiện bài tập

bổ trợ, trị
chơi, các giai
đoạn NX.
Học sinh có
thể tự nhận
xét, đánh giá
nhưng chưa
đầy đủ thơng
qua
nghe,
nói, quan sát
khi thực hiện
kỹ thuật bật
nhảy .

- Học sinh
thực
hiện
tương
đối
chính xác các
bài tập bổ trợ,
trị chơi, kỹ
thuật
bật
nhảy. Có thể
nhận
xét
tương đối đầy
đủ, giải thích

được các then
chốt kỹ thuật,
chỉ ra sai lầm
thường mắc
và sửa sai đc
khi thực hiện
kỹ thuật bật
nhảy.


luật cơ
Tự luận). được
bản của
trường
bật nhảy.
phạm
trong
nhảy

2. Năng
lực
có
thể hình
thành
Bài tập
thơng
thực
qua
hành
hoạt

động bật
nhảy thu
nhận và
sử dụng
thông
tin,
sử
dụng
thuật
ngữ
chuyên
môn liên
quan đến
kỹ thuật
bật nhảy
để nhận
xét, đánh
giá. Biết
phát hiện
và giải
quyết
vấn đề
trong
luyện
tập).

các
hợp
quy
bật


- Học sinh
biết được
các trường
hợp phạm
quy trong
bật nhảy.

- Học sinh
nêu được các
điều luật cơ
bản của bật
nhảy .
- Học sinh
thực hiện cơ
bản đúng các
bài tập bổ trợ,
trò chơi, các
giai đoạn kỹ
thuật
bật
nhảy.

- Tổ chức
được nhóm
tập luyện do
giáo
viên
phân cơng.
- Bước đầu

học sinh nhận
xét đánh giá
lẫn nhau khi
thực hiện kỹ
thuật bật nhảy
- Bước đầu
HS lựa chọn
được một số
bài tập phù
hợp với khả
năng,
tình
hình thực tế
để tập luyện ở
trong và ngoài
nhà trường.
- HS bước
đầu tham gia

- Học sinh
biết áp dụng
Luật nhảy xa
vào tập luyện
và đấu tập.

- Học sinh
chủ động thực
hiện
tương
đối đúng các

bài tập bổ trợ,
trị chơi, kỹ
thuật bật nhảy
.
- Tổ chức một
cách chủ động
nhóm
tập
luyện do GV
phân công.
- HS tự nhận
xét, đánh giá
lẫn nhau khi
thực hiện kỹ
thuật
bật
nhảy.
- HS lựa chọn
một số bài tập
phù hợp với
khả năng và
tình hình thực
tế để tập
luyện
nâng
cao
thành
tích.
- HS tham gia
đấu tập, lập

kế hoạch tự


đấu tập, lập tập
luyện
kế hoạch tự trong và ngoài
luyện tập ở trường.
trong và ngoài
trường.
E. Biên soạn các câu hỏi, bài tập theo mức độ yêu cầu.
1. Nhận biết:
Câu 1: Em hãy nêu kĩ thuật Bật nhảy?
2.Thông hiểu
Câu 2: Em hãy nêu kĩ thuật thực hiện động tác Đá lăng?
Câu 3: Em hãy nêu kĩ thuật thực hiện động tác Bật xa?
Câu 4: Em hãy nêu kĩ thuật thực hiện động tác Đà 3 bước – giậm nhảy?
Câu 5: Em hãy nêu kĩ thuật thực hiện động tác Chạy đà tự do nhảy xa?
3. Vận dụng thấp:
Phần trắc nghiệm
a. Nhận biết.
Câu 1: Em hãy cho biết động tác chuẩn bị của bật xa là gì ?
A. Chân trước B. Kiễng gót
chân sau

C. Đứng thẳng hai D. Tất cả các
bàn
phương án trên.
chân song song.

Trả lời: C. Đứng thẳng hai bàn chân song song

Câu 2: Theo em, ở giai đoạn chuẩn bị tư thế nào là đúng,?
A. Đứng thẳng
hai bàn chân
song song, sát
vạch giậm nhảy,
hai tay buông tự
nhiên

B. Đứng chân
trước chân sau, sát
vạch giậm nhảy
hai tay giơ cao

C. Khuỵu gối hai
D. Tất cả các
chân sát vạch giậm phương án trên.
nhảy hai tay giơ
cao.

Trả lời: A. Đứng thẳng hai bàn chân song song, sát vạch giậm nhảy, hai
tay buông tự nhiên
b.Thông hiểu:
Câu 3: Em hãy thực hiện động tác bật xa và cho biết khâu nào quan
trọng nhất?
A. Hai tay đưa ra
trước lên cao,
đồng thời dướn
thân người, hai
bàn chân kiễng


B. Dùng sức mạnh
của đùi sức bật
của hai bàn chân
đạp đất lên cao ra
trước

C. Dùng sức mạnh
của hai chân đạp
đất bật người ra
trước – lên cao

D. Đưa hai tay
từ trên cao
xuống thấp, ra
sau


Trả lời: C. Dùng sức mạnh của hai chân đạp đất bật người ra trước – lên
cao
c. Vận dụng thấp:
Câu 4: Em hãy thực hiện động tác đá lăng trước – sau và cho biết khi đá
lăng ra sau , trọng tâm cơ thể như thế nào là đúng.
A. Thăng bằng

B. Hạ thấp

C. Trung bình

D. Nâng cao


Trả lời: D. Nâng cao
Câu 5: Em hãy kể tên các trường hợp phạm quy của Bật xa ?
Trả lời:
- Mũi chân vuơt qua vạch giới hạn
- Chạm vạch bằng bất kỳ bộ phận nào của cơ thể.
- Giậm nhảy phía bên ngồi phạm vi 2 đầu vạch.
- Sử dụng bất kỳ hình thức nhào lộn nào trong khi thực hiện động tác bật
nhảy.

d. Vận dụng cao:
Câu 6: Trong động tác đà ba bước giậm nhảy theo em rơi xuống cát hoặc
đệm bằng mấy chân.
A. Hai chân cùng 1 lúc
B. Chân trước chân sau
C. Cả 2 chân và chống tay.
D. Hai chân cùng 1 lúc và khuỵu gối.
Trả lời: D. Hai chân cùng 1 lúc và khuỵu gối
Câu 7: Trong chạy đà tự do nhảy xa bước đà lẻ chân giậm nhảy để đâu.
A. Chân giậm nhảy để trước
B. Chân giậm nhảy để sau
C. Hai chân giậm nhảy cùng 1 lúc
D. Tất cả các phương án trên.
Trả lời: A. Chân giậm nhảy để trước
Câu 8: Em hãy cho biết tốc độ chạy đà của nhảy xa?
A. Tăng dần tốc độ B. Tốc độ không tăng C. Tốc độ giảm dần D. Tất cả
các phương án trên.
F. Tiến trình dạy học
I. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh
1. Giáo viên
- Giáo án, tài liệu, luật, đệm, thước đo, còi, cờ

2. Học sinh
- Trang phục TD


II. Chuỗi các hoạt động học
1. Giới thiệu chung
Nội dung chương trình, các kỹ thuật và bài tập cần học.
Luật nhảy Bật nhảy
Cách tập luyện cá nhân và theo nhóm.
Cách tự tập ở nhà
1. Thiết kế từng hoạt động

Tiết 1 (Tiết 37 - PPCT)
- Bật nhảy: Học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước; Đá lăng trước –
sau; ỏ lng sang ngang; Trũ chi Nhy ụ tip sc.
Định lợng
Nội dung
Phơng pháp tổ chức tập luyện
SL TG
8- ĐH nhận lớp:H1
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
10
- Lớp trởng tập hợp, b¸o c¸o sĩ số.
2’

- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè, trang




phơc, søc kháe cđa HS.
- Phỉ biÕn néi dung, yªu cầu giờ
học
2. Khởi động:
a. Khi ng chung:
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân,
vai, hông, đầu gối.
- ép ngang, dọc.
b. Khởi động chun mơn:
- Ch¹y bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đá gót chạm mơng
3. KiĨm tra bµi cị:
Thực hiờn k thut bt xa ti ch

2lx
8n

67



GV
ĐH khởi động chung: ĐH2
       
      

2lx
8n


       
      

GV

1l/2hs 2-3’

- GV triển khai ĐH kiểm tra bài
cũ.
 
 
  
 
GV
- GV gọi 2 em lên thực hiện.
- Học sinh ở dưới quan sát nhận

xét
- Giáo viên nhận xét đánh giá đạt
chưa đạt.

B. Phần cơ bản:
1. Bật Nhảy.
* Học một số động tác bổ trợ: Đá
lăng trước, đá lăng sau, đá lăng
sang ngang

30’ - GV triển khai ĐH học động tác
16’ bổ trợ: Đá lăng trước, đá lăng
sau, đá lăng sang ngang tại chỗ.











    
    
LT GV

1L

- GV thị phạm 1 lần cho HS quan
sát

4L

- GV vừa thị phạm vừa phân tích
cho học sinh tập theo.
-Học sinh tập theo GV

10 L

- GV hô cho lớp tập và quan sát
nhắc nhở sửa sai.



- GV cho từng tổ 1 tập ,tổ còn lại
quan sát nhận xét
    


 

1L

* Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”.

3L

6-8’

GV
- GV triển khai lớp thành 4 hàng
dọc có số học sinh nam, nữ bằng
nhau, phổ biến nội dung trò chơi,
cách chơi.
- Trò chơi phân thắng thua khen,
phạt.
- GV cho HS chơi thử 1 lần , sau đó
cho lớp chơi chính thức phân đội
thắng thua. đội nào thua phải nhảy
lò cò quanh các bạn.
- Phạm quy.
+ Xuất phát trước lệnh, đứng dậy
bật, bật khơng vịng qua cờ, chạy về

không chạm tay vào bạn.




XP Ú

Đ

- GV cử học sinh còn dư làm trọng
tài cho lớp chơi.
- Trọng tài công bố đội thắng,
thua cho lớp.
- GV triển khai đội hình củng cố.

2. Củng cố:
1L
Thực hiện kỹ thuật động tác bổ trợ
Đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng
sang ngang

- GV gọi 1 học sinh có kỹ thuật
đúng và 1 học sinh có kỹ thuật
chưa đúng lên thực hiện.

2-3’ - GV gọi học sinh nhận xét.
- GV nhận xét và sửa sai hướng
dẫn học sinh cách tập luyện.



C. Phần kết thúc:
1. Thả lỏng:
- Tp ng tỏc iu hịa thả lỏng.

4lx
8n

5’
2’

§H thả lỏng: ĐH2










    
    
LT GV
- Lớp trưởng điều khiển.

2. NhËn xét giờ học:
- ý thức học tập, hoạt động của hs
trong giê häc.
3. Bµi tËp vỊ nhµ:

- Bật nhảy: Ơn động tác bổ trợ: Đá
lăng trước, đá lăng sau, đá lng
sang ngang
4. Xuống lớp:
- GV hô Giải tán.
- HS đồng thanh h« “Kháe”.

- GV quan sát nhắc nhở.

1’

- GV nhËn xét chung và đánh
giá giờ học.

1

- GV giao bài tập cơ thĨ cho
HS.
ĐH xuống lớp: ĐH1




 GV

1’

5. Rút Kinh Nghiệm
Tiết 2 (Tiết 38-PPCT)
-Bật nhảy:Ôn động tác đá lăng trước, đá lăng trước- sau; đá lăng sang

ngang, trị chơi “Nhảy ơ tiếp sức”; Học: Đà một bước đá lăng.
- Chạy bền: Chy trờn a hỡnh t nhiờn.
Định lợng
Nội dung
Phơng pháp tổ chức tập luyện
SL TG

8- ĐH nhận lớp:H1
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
10
- Lớp trởng tập hợp, báo cáo s s.
2

- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè, trang

phơc, søc kháe của HS.

- Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học

2. Khởi động:
GV
a. Khi ng chung:
2l
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, x8 6-7 ĐH khởi động chung: H2
hông, đầu gối.
n

- Ðp ngang, däc.
b. Khởi động chuyên môn:

2l
      
x8
- Ch¹y bước nhỏ
n
- Chạy nâng cao đùi
       
- Chạy đá gót chạm mơng
      

1l/
3. KiĨm tra bµi cị:
2h 2-3’
Thực hiên kỹ thuật bổ trợ Đá lăng s

GV


trước, đá lăng sau, đá lăng sang
ngang

- ĐH kiểm tra bài cũ.
 
 
  
 
GV
- GV gọi 2 em lên thực hiện.
- Học sinh ở dưới quan sát nhận


xét
- Giáo viên nhận xét đánh giá đạt
chưa đạt.

B. Phần cơ bản:
10
1. Bật Nhảy.
* Ôn động tác bổ trợ: Đá lăng trước, lần
đá lăng sau, đá lăng sang ngang

30’ - ĐH ôn tập động tác bổ trợ tai chỗ
10’

* Học động tác đà 1 bước đá lăng

12’ - GV quan sát nhắc nhở sửa sai
- ĐH học động tác bổ trợ: Đà 1
bước đá lăng tại chỗ.






















 

  
LT GV
- LT điều khiển






 













  
LT GV

1L

- GV thị phạm 1 lần cho HS quan
sát

6L

- GV vừa thị phạm vừa phân tích
cho học sinh tập theo.

4L

-Học sinh tập theo GV
- GV hô cho lớp tập và quan sát
nhắc nhở sửa sai.
- GV cho từng tổ 1 tập ,tổ còn lại
quan sát nhận xét
    


 


* Trị chơi “Nhảy ơ tiếp sức”.


3L

GV

6-7’ - GV triển khai lớp thành 4 hàng
dọc có số học sinh nam, nữ bằng
nhau, phổ biến nội dung trò chơi,
cách chơi.
- Trò chơi phân thắng thua khen,
phạt.
- GV cho HS chơi thử 1 lần , sau đó
cho lớp chơi chính thức phân đội
thắng thua. đội nào thua phải nhảy lò
cò quanh các bạn.
- Phạm quy.
+ Xuất phát trước lệnh, đứng dậy
bật, bật khơng vịng qua cờ, chạy về
khơng chạm tay vào bạn.




Đ

XP Ú

- GV cử học sinh còn dư làm trọng tài
cho lớp chơi.
- Trọng tài công bố đội thắng, thua

cho lớp.

2. Chạy bền
Chạy trên địa hình tự nhiên.

- GV triển khai ĐH chạy bền
- GV chia lớp thành các nhóm từ 68 em 1 lượt chạy
Nam
800 6-7’ - Nam 800 m
- Nữ 600 m
m

Nữ
600
m

ÚGV
 nữ
nam
- Học sinh thực hiện.
- Giáo viên quan sát nhắc nhở học
sinh trong khi chạy.
- GV triển khai đội hình củng cố.

3. Củng cố:

1L


Thực hiện kỹ thuật động tác bổ trợ

Đà 1 một bước đá lăng

2-3’ - GV gọi 2 em lên thực hiện.
- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV nhận xét và sửa sai hướng dẫn
học sinh cách tập luyện.

C. PhÇn kÕt thóc:
1. Th¶ láng:
- Tập động tác điều hịa thả lỏng.

5’
4lx8 2’
n

§§H thả lỏng: ĐH2





 













  
LT GV

- Lớp trưởng điều khiển.

2. NhËn xÐt giê häc:
- ý thøc häc tập, hoạt động của hs
trong giờ học.
3. Bài tập về nhµ:
- Bật nhảy: Ơn động tác bổ trợ: Đá
lăng trước, đá lăng sau, đá lăng sang
ngang, Đà 1 bước đá lng
4. Xuống lớp:
- GV hô Giải tán.
- HS đồng thanh h« “Kháe”.

- GV quan sát nhắc nhở.

1’

- GV nhËn xÐt chung và đánh giá
giờ học.

1

- GV giao bài tập cụ thÓ cho HS.


1’

ĐH xuống lớp: ĐH1




 GV

5. RÚT KINH NGHIỆM

Tiết 3 (Tiết 39-PPCT)
- Bật nhảy: Ơn tập và trị chơi do giáo viên chọn; Học: Đà một bước giậm
nhảy – ỏ lng.
Định lợng
Nội dung
Phơng pháp tổ chức tập luyện
SL TG
A. Phần mở đầu:
8-10 ĐH nhận lớp:H1
1. Nhận lớp:
2
- Lớp trởng tập hợp, báo cáo s s.

- GV nhận lớp, kiểm tra sÜ sè, trang

phơc, søc kháe cđa HS.

- Phỉ biÕn nội dung, yêu cầu giờ


học
GV


2. Khởi động:
6-7
a. Khi ng chung:
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, 2lx8n
vai, hông, đầu gối.
2lx8n
- ép ngang, dọc.
b. Khởi động chun mơn:
- Ch¹y bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đá gót chạm mơng
1l/2hs
2-3’
3. KiĨm tra bµi cị:
Thực hiên kỹ thuật bổ trợ Đà 1
bước đá lăng

§H khëi ®éng chung: ĐH2
       
      
       
      

GV
- ĐH kiểm tra bài cũ.

 
 
  
 
GV
- GV gọi 2 em lên thực hiện.
- Học sinh ở dưới quan sát nhận

xét
- Giáo viên nhận xét đánh giá đạt
chưa đạt.

B. Phần cơ bản:
10
1. Bật Nhảy.
* Ôn động tác bổ trợ: Đá lăng lần
trước, đá lăng sau, đá lăng sang
ngang, đà 1 bước đá lăng

30’ - ĐH ôn tập động tác bổ trợ tại chỗ
10’











    
    
LT GV
- LT điều khiển
- GV quan sát nhắc nhở sửa sai

* Học động tác đà 1 bước giậm
nhảy đá lăng

1L

12’ - ĐH học động tác bổ trợ: Đà 1
bước giậm nhảy đá lăng tại chỗ.










    
    
LT GV

3L


- GV thị phạm 1 lần cho HS quan
sát
- GV vừa thị phạm vừa phân tích
cho học sinh tập theo.


6L

-Học sinh tập theo GV
- GV hô cho lớp tập và quan sát
nhắc nhở sửa sai.

4L

3L

6-7’

- GV cho từng tổ 1 tập ,tổ còn lại
quan sát nhận xét
    


 
GV
- GV triển khai lớp thành 4 hàng
dọc có số học sinh nam, nữ bằng
nhau, phổ biến nội dung trị chơi,
cách chơi.


* Trị chơi “Nhảy ơ tiếp sức”.

- Trò chơi phân thắng thua khen, phạt.
- GV cho HS chơi thử 1 lần , sau đó
cho lớp chơi chính thức phân đội
thắng thua. đội nào thua phải nhảy lò
cò quanh các bạn.
- Phạm quy.
+ Xuất phát trước lệnh, đứng dậy bật,
bật khơng vịng qua cờ, chạy về khơng
chạm tay vào bạn.




XP Ú

Đ

- GV cử học sinh còn dư làm trọng tài
cho lớp chơi.

1L
2. Củng cố:
Thực hiện kỹ thuật động tác bổ trợ
Đà một bước giậm nhảy đá lăng

- Trọng tài công bố đội thắng, thua
2-3’ cho lớp.
- GV triển khai đội hình củng cố.

- GV gọihọc sinh có kỹ thuật tốt và
chưa tốt lên thực hiện.
- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV nhận xét và sửa sai hướng dẫn
học sinh cách tập luyện.


C. Phần kết thúc:
1. Thả lỏng:
- Tp ng tỏc iu hịa thả lỏng.

4lx8
n

5’
2’

§§H thả lỏng: ĐH2





 













  
LT GV

- Lớp trưởng điều khiển.
- GV quan sát nhắc nhở.

2. NhËn xét giờ học:
- ý thức học tập, hoạt động của hs
trong giê häc.
3. Bµi tËp vỊ nhµ:
- Bật nhảy: Ơn động tác bổ trợ: Đá
lăng trước, đá lăng sau, đá lăng
sang ngang, Đà 1 bước đá lăng, Đà
một bước giậm nhy ỏ lng
4. Xuống lớp:
- GV hô Giải tán.
- HS đồng thanh hô Khỏe.

1

- GV nhận xét chung và đánh giá
giờ học.

1


- GV giao bài tập cụ thể cho HS.

1

H xuống lớp: ĐH1




 GV

5. RÚT KINH NGHIỆM

Tiết 4 (Tiết 40-PPCT
- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh
chân (do giáo viên chọn): Học: Bật xa tại chỗ
- Chạy bền: Chạy trên địa hỡnh t nhiờn.
Định lợng
Nội dung
Phơng pháp tổ chức tập luyện
SL

A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Lớp trởng tập hợp, báo c¸o sĩ số.
- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè,
trang phơc, søc kháe cđa HS.
- Phỉ biÕn néi dung, yªu cầu giờ
học

2. Khởi động:
a. Khi ng chung:

TG

8-10 ĐH nhận lớp:H1
2




GV
6-7 ĐH khởi động chung: H2


- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, 2lx8n
vai, hông, đầu gối.
2lx8n
- ép ngang, dọc.
b. Khi ng chuyờn mụn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đá gót chạm mơng
3. KiĨm tra bµi cị:
Thực hiên kỹ thuật bổ trợ Đà 1
bước giậm nhảy đá lăng

       
      
       

      

1l/2hs2-3’

GV
- ĐH kiểm tra bài cũ.
 
 
  
 
GV
- GV gọi 2 em lên thực hiện.
- Học sinh ở dưới quan sát nhận

xét
- Giáo viên nhận xét đánh giá đạt
chưa đạt.

B. Phần cơ bản:
1. Bật Nhảy.
* Ôn động tác bổ trợ: Đá lăng
trước, đá lăng sau, đá lăng sang
ngang, đà 1 bước đá lăng, đà 1 10
lần
bước giậm nhảy đá lăng
*Bài tập phát triển sức mạnh của
chân
- Nhảy dây
- Bật cao
* Học động tác Bật xa tại chỗ


30’ - ĐH ôn tập động tác bổ trợ tại chỗ
18’






- GV quan sát nhắc nhở sửa sai
- ĐH ôn tập động tác bổ trợ tại chỗ

12’ - ĐH học động tác bật xa tại chỗ
tại chỗ.


 

3L



    
    
LT GV
- LT điều khiển



1L















  
LT GV

- GV thị phạm 1 lần cho HS quan
sát
- GV vừa thị phạm vừa phân tích


cho học sinh tập theo.
- Học sinh tập theo GV

2. Chạy bền
Chạy trên địa hình tự nhiên.

6L


- GV hơ cho lớp tập và quan sát
nhắc nhở sửa sai.

4L

- GV cho từng tổ 1 tập ,tổ còn lại
quan sát nhận xét
    


 

GV
Nam 6-7’
800
- GV triển khai ĐH chạy bền
m
- GV chia lớp thành các nhóm từ 6Nữ
8 em 1 lượt chạy
600
- Nam 800 m
m
- Nữ 600 m

ÚGV

3. Củng cố:
1L
Thực hiện kỹ thuật động tác bổ
trợ Bật xa tại chỗ


2-3’

 nữ
nam
- Học sinh thực hiện.
- Giáo viên quan sát nhắc nhở học
sinh trong khi chạy.
- GV triển khai đội hình củng cố.
- GV gọi 2 em lên thực hiện.
- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV nhận xét và sửa sai hướng dẫn
học sinh cách tập luyện.

C. PhÇn kÕt thóc:
1. Th¶ láng:
- Tập động tác điều hịa thả lỏng.

4lx
8n

5’
2’

§§H thả lỏng: ĐH2






 












  
LT GV

- Lớp trưởng điều khiển.


2. NhËn xÐt giê häc:
- ý thøc häc tËp, ho¹t ®éng cđa hs
trong giê häc.
3. Bµi tËp vỊ nhµ:
- Bật nhảy: Ôn động tác bổ trợ:
Đá lăng trước, đá lăng sau, đá
lăng sang ngang, Đà 1 bước đá
lăng, Đà 1 bước giậm nhảy đá
lăng,bật xa tại chỗ
4. Xuèng líp:
- GV hô Giải tán.

- HS đồng thanh hô Khỏe.

1

- GV quan sỏt nhc nh.

1

- GV nhận xét chung và đánh giá
giờ häc.
- GV giao bµi tËp cơ thĨ cho HS.

1’

ĐH xuống lớp: ĐH1




 GV

5. RÚT KINH NGHIỆM

Tiết 5 (Tiết 41-PPCT)
- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ, bài tập phỏt trin sc mnh chõn.
Trũ chi Bt xa tip sc
Định lợng
Nội dung
Phơng pháp tổ chức tập luyện
SL TG

A. Phần mở đầu:
8-10 ĐH nhận lớp:H1
1. Nhận lớp:
2
- Lớp trởng tập hợp, b¸o c¸o

sĩ số.

- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ

sè, trang phơc, søc kháe cđa

HS.
 GV
- Phỉ biÕn néi dung, yªu cầu
6-7
ĐH khởi động chung: H2
giờ học
2. Khởi động:
2lx8n
    
a. Khởi động chung:
- Xoay c¸c khíp cỉ tay, cỉ 2lx8n
     
chân, vai, hông, đầu gối.
- ép ngang, dọc.
    
b. Khởi động chun mơn:
- Ch¹y bước nhỏ
      

- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đá gót chạm mơng
1l/2hs 2-3’
GV
3. KiĨm tra bµi cị:
Thực hiên kỹ thuật Bật xa
tại chỗ

- ĐH kiểm tra bài cũ.
 
 
  






GV
- GV gọi 2 em lên thực hiện.
- Học sinh ở dưới quan sát nhận xét
- Giáo viên nhận xét đánh giá đạt chưa đạt.

B. Phần cơ bản:
30’
10
13’
1. Bật Nhảy.
* Ôn động tác bổ trợ: Đà 1 lần
bước đá lăng, đà 1 bước

giậm nhảy đá lăng, Bật xa
tại chỗ
10L
13’
*Bài tập phát triển sức
mạnh của chân
- Nhảy dây
- Bật cao

3L
* Trò chơi Bật xa tiếp sức

6-7’

- ĐH ôn tập động tác bổ trợ tại chỗ
    
    
    
LT GV
- LT điều khiển
- GV quan sát nhắc nhở sửa sai
- ĐH ôn tập động tác bổ trợ tại chỗ
- GV cho từng tổ 1 tập ,tổ còn lại quan
sát nhận xét
    


 
GV
- GV triển khai lớp thành 4 hàng dọc có

số học sinh nam, nữ bằng nhau, phổ biến
nội dung trò chơi, cách chơi.
- Trò chơi phân thắng thua khen, phạt.
- GV cho HS chơi thử 1 lần , sau đó cho
lớp chơi chính thức phân đội thắng thua.
đội nào thua phải nhảy lò cò quanh các
bạn.
- Phạm quy.
+ Xuất phát trước lệnh, đứng dậy bật, bật
khơng vịng qua cờ, chạy về không chạm
tay vào bạn.




XP Ú

Đ


- GV cử học sinh còn dư làm trọng tài cho
lớp chơi.
- Trọng tài công bố đội thắng, thua cho
lớp.

.

- GV gọi 2 em lên thực hiện.

2. Củng cố:

Thực hiện kỹ thuật động tác
bổ trợ Bật xa tại chỗ
C. PhÇn kÕt thóc:
1. Th¶ láng:
- Tập động tác điều hịa thả
lỏng.

1L

4lx
8n

2-3’

5’
2’

- GV gọi học sinh nhận xét.
- GV nhận xét và sửa sai hướng dẫn học
sinh cách tập luyện.

§§H thả lỏng: ĐH2











    
    
LT GV
- Lớp trưởng điều khiển.
- GV quan sát nhắc nhở.

2. NhËn xét giờ học:
- ý thức học tập, hoạt động
của hs trong giê häc.
3. Bµi tËp vỊ nhµ:
- Bật nhảy: Ơn động tác bổ
trợ: Đá lăng trước, đá lăng
sau, đá lăng sang ngang, Đà
1 bước đá lăng, Đà 1 bước
giậm nhảy ỏ lng,bt xa ti
ch
4. Xuống lớp:
- GV hô Giải tán.
- HS đồng thanh hô Khỏe.
5. RT KINH NGHIM

1

- GV nhận xét chung và đánh giá giờ
học.

1


- GV giao bài tập cơ thĨ cho HS.

1’

ĐH xuống lớp: ĐH1




 GV