Tài liệu Nguyên tắc chạy tiếp sức (giáo án 5) pdf
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (123.44 KB, 2 trang )
Tuần:03, Tiết PPCT:05
GIÁO ÁN 5
1. CHẠY TIẾP SỨC: Học: xuất phát của người số 01(BT 3, 4),Xuất phát của người
nhận tín gậy số 2,3,4.
2. BÀI TD: Ôn ĐT 1-4 của nữ, 1-20 của nam.
I – Mục tiêu
1. Chạy tiếp sức: biết và thực hiện tương đối đúng kỹ thuật xuất phát của người số 1,2,3,4.
2. Bài TD: Thuộc và thực hiện đều đẹp các động tác đã học, vận dụng vào tập luyện ở nhà.
II – Địa điểm, phương tiện
- Địa điểm: Sân trường ,vệ sinh nơi tập
- Phương tiện: Chuẩn bị còi,tín gậy .
III – Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định
lượng
Phương pháp tổ chức lên lớp
1.Phần mở đầu
a) Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số,phổ biến nội
dung, yêu cầu buổi học.
b) Khởi động
- Khởi động chung:
Xoay các khớp: Cồ tay, cổ chân, hông, gối,…
Ép ngang, ép dọc.
- Khởi động chuyên môn :
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
Chạy nâng gót chạm mông,đá lăng chân ra
trước.
c) Kiểm tra bài củ:
GV gọi 1-2 HS thực hiện một số ĐT TD đã
học.
GV quan sát, nhận xét, cho điểm.
8-10’
2 l x 8n
2l x10m
1-2’
Đội hình nhận lớp
GV
Đội hình khởi động chung
GV
Đội hình khởi động CM
2 .Phần cơ bản
a .Chạy tiếp sức:
- Học xuất phát của người số 1(XP thấp với
tín gậy)tín gậy cầm ở tay phải,tay chống
xuống đất ngón trỏ và ngón cái như đo gang
và phía sau vạch XP,và lệnh XP giống với
XP trong chạy cự ly ngắn.
- XP của người nhận tín gậy: Kỹ thuật XP
với 03 điểm chống(hai chân và một tay,phải
quay mặt về phía sau để thấy người trao gậy
chạy đến vạch báo hiệu.
28-30’ Lớp ngồi 4 hàng ngang, GV
giới thiệu về cách XP trong
chạy cự ly 4x100.
Sau đó GV thị phạm 1-2 lần và
phân tích cho HS nắm.
Sau đó Phân lớp thành 2
nhóm
*Nam học chạy tiếp sức:
*Nữ học bài thể dục:
Nhóm Nam: Học KT XP của
người trao và người nhận tín
Ngày… tháng… năm20…
Ký duyệt
- Giới thiệu khu vực trao – nhận tín
gậy,cách xác định vạch báo hiệu.
- Từng đôi tại chỗ tập trao và nhận tín gậy.
- Phối hợp trao và nhận tín gậy.
b. Bài TD:
- Nam: ôn ĐT 1-20
- Nữ: ôn ĐT 1-4
c . Củng cố bài
gậy.
GV CSự
Nhóm Nũ: Thành 2 hàng
ngang Ôn bài thể dục:
ôn: CSự
- Tập theo nhịp đếm của CS
lớp, sau 2-3 lần từng nhóm 05
học sinh lên thực hiện, các
nhóm khác quan sát, nhận xét.
- Sau đó lần lượt các nhóm
khác thực hiện.
- GV quan sát sữa sai cho cả 2
nhóm.
* Hết thời gian luyện tập GV
ra tín hiệu các nhóm đổi nội
dung tập luyện. Phương pháp
như trên.
-Lớp tập trung lại
-GV gọi môt vài em kiểm tra
mức độ tiếp thu bài cho nam,
nữ, sửa sai.
3.Phần kết thúc
- Hồi tĩnh,thả lỏng.
- Giao bài tập về nhà.
- Nhận xét đánh giá buổi học
- Xuống lớp
3-5’
GV
