GIÁO ÁN SỐ : 13
NỘI DUNG BÀI DẠY
Tiết theo PPCT: 13 Bài TD : Ôn từ nhịp 1-25; Học từ nhịp 26-35 ( nam – nữ).
NS: 29/09/2018
Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật. Trò chơi : “Lò cị tiếp sức”. Tập luyện
hồn chỉnh: Xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng chạy về đích và đánh đích (cự ly 60m).
Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.
PHẦN VÀ NỘI DUNG

MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu
3.Kiểm tra bài cũ
25 động tác bài TD
4. Khởi động : Chung
Chuyên mơn…
CƠ BẢN
1. Bài TD:
? Ơn : 25 động tác bài thể dục

YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
-Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
-Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Bài thể dục – chạy ngắn-chạy bền.
-Thực hiện tương đối tốt 25 động tác bài TD phát triển chung
-Gv nhận xét và cho điểm
-Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, …. ép dọc – Ngang,
-Đi bộ chuyển sang chạy. Chạy lúp súp
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bài TD
-Thuộc 25 động tác bài thể dục, chú ý biên độ động tác, nhịp điệu động tác
- Biết cách điều khiển khi luyện tập
- Nắm cơ bản được các động tác sai thường mắc và cách sửa

Học mới : Từ nhịp 26-35

2. Chạy ngắn:
Ơn : Chạy bước nhỏ
Trị chơi : Lị cò tiếp sức
Xuất phát thấp chạy lao.
Chạy giữa quãng (60m)

Chạy về đích và đánh đích
3.Chạy bền:
Luyện tập chạy bền
KẾT THÚC
1. Củng cố
2. Thả lỏng
3. Nhận xét
4. Dăn dò

*Yêu cầu: Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ – trò chơi
- Miết mũi bàn chân, hai tay phối hợp tự nhiên khi di chuyển
*Yêu cầu: Năm rõ luật chơi và cách chơ i
- Tuân thủ theo luật chơi, đoàn kết khi chơi trò chơi
*Yêu cầu : Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đo và đóng bàn đạp
- Thực hiện tương đối đúng tuần tự các thao tác khi xuất phát
- Tư thế tay, chân, mắt tương đối đúng
- Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao tương đối tốt
- Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật của bước chạy đầu tiên
- Các bước chạy cần thực hiện nhanh tần số bước chạy
- Giai đoạn chạy giữa quãng cần phối hợp nhịp nhàng với tay khi chạy
- Chạy bằng nửa bàn chân trên tương đối tốt

+ Gắng hết sức để đạt tốc độ cao nhất về đích
+ Dùng ngực hoặc vai để đánh đích
*Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên
- Chú ý đến nhịp thở và biết cách kiểm tra mạch sau khi chạy
- Xuất phát thấp chạy lao
- Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ

- GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết học.
- Ôn tập Bài TD – chạy ngắn- chạy bền chú ý chạy giữa quãng- đánh đích và
về đích.

IV. Rút kinh nghiệm:…………………………………………………………………………………...


MỤC TIÊU – YÊU CẦU
Tiết theo PPCT : 13
-Biết cách thực hiện và thực hiện được các động từ 1-25, thực hiện cơ bản đúng các động
NS: 29/09/2018
tác từ 26 đến 30 và từ 31 đến 35.
ND: 01/10/2018
- Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, trò chơi, biết tên, cách thực hiện và thực hiện được xuất phát
thấp-chạy lao-chạy giữa quãng và về đích và đánh đích. Nâng dần tốc độ chạy.
-Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên.
* Địa điểm-Phương tiện : -Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, SĐCN, 3 bộ bàn đạp, đường chạy 60m.
ĐLĐV
PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
4-6ph
1-3’
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
1x1l

-Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
Đội hình khởi
2lx8n
-Đội hình vịng trịn cự li rộng,
động
dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp.
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp.
30-34ph
TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHĨM…
15-17ph
Nhóm 2 : Chạy ngắn
Nhóm 1 : Bài thể dục phát triển chung
1x5l
-Chạy bước nhỏ
1x2l
 
     
 

2lx8nhip
-Nhóm 1.1 Ơn từ động tác 1-25
-Trị chơi : Lò cò tiếp sức
     
( pp trị chơi thi đấu )
15-17ph

 

-Nhóm 1.2 Học từ động tác 26-35
1x3l

Sử dụng phương pháp phân nhóm, sửa sai
 

1x5l
-Xuất phát thấp chạy lao, Chạy giữa
-Hốn đổi vị trí 2 nhóm luyện tập,
qng chạy về đích và đánh đích (60m)
Hs lần lượt thay phiên nhau điều khiển
2lx8nhip
  
     
1x3l
Đường chạy 60m
  



2 nhóm luyện tập từ 1-35 động tác dưới sự
điều khiển của ban cán sự lớp
( pp đồng loạt, phân nhóm quay vịng, sửa
sai, giảng giải)
1x2l

pp sửa sai, phân nhóm, giảng giải - Hs lần
lượt điều khiển và luyện tập

Hốn đổi vị trí 2 nhóm luyện tập Gv quan sát nhắc nhở HS luyện tập và sửa sai.

3-5ph
4-9 vịng x

100 m
3-5ph
1x1l
2lx8n
1x1l



Đội hình vịng tròn
,luyện tập chạy bền

-Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp
-Đội hình 4 hang so le cự li rộng
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp

     
     
     
     
Gv

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………


GIAÓ ÁN SỐ :14
Tiết theo PPCT : 14
NS: 01/10/2018

NỘI DUNG BÀI DẠY

Bài TD : Ôn từ nhịp 1-35 ( nam – nữ).
Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật. Trị chơi : “Lị cị tiếp sức”
Tập luyện hồn chỉnh các giai đoạn kỹ thật chạy ngắn.
Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.

PHẦN VÀ NỘI DUNG

MỞ ĐẦU

YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu
3.Kiểm tra bài cũ
35 động tác bài TD
4. Khởi động : Chung
Chun mơn…
CƠ BẢN
1. Bài TD:
? Ơn : 35 động tác bài thể dục

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: bài thể dục – chạy ngắn- chạy bền.
- Thực hiện tương đối tốt 35 động tác bài TD phát triển chung
- Gv nhận xét và cho điểm.
-Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, …. ép dọc – Ngang,
- Đi bộ chuyển sang chạy. Chạy lúp súp.

2. Chạy ngắn:
Ôn : Chạy bước nhỏ


*Yêu cầu: Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ – trò chơi
- Miết mũi bàn chân, hai tay phối hợp tự nhiên khi di chuyển
*Yêu cầu: Năm rõ luật chơi và cách chơ i
- Tuân thủ theo luật chơi, đoàn kết khi chơi trò chơi
*Yêu cầu : Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đo và đóng bàn đạp
- Thực hiện tương đối đúng tuần tự các thao tác khi xuất phát
- Tư thế tay, chân, mắt tương đối đúng
- Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao tương đối tốt
- Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật của bước chạy đầu tiên
- Các bước chạy cần thực hiện nhanh tần số bước chạy
- Giai đoạn chạy giữa quãng cần phối hợp nhịp nhàng với tay khi chạy
- Chạy bằng nửa bàn chân trên tương đối tốt
+ Gắng hết sức để đạt tốc độ cao nhất về đích
+ Dùng ngực hoặc vai để đánh đích.

Trị chơi : Lị cị tiếp sức
Xuất phát thấp chạy lao.
Chạy giữa quãng (60m)

Chạy về đích và đánh đích

3.Chạy bền:
Luyện tập chạy bền
KẾT THÚC
1. Củng cố
2. Thả lỏng
3. Nhận xét
4. Dặn dò


*Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bài TD.
-Thuộc 35 động tác bài thể dục, chú ý biên độ động tác, nhịp điệu động tác
của bài TD phát triển chung.
- Cần giữ thăng bằng ở các nhịp trong bài TD.
- Biết cách điều khiển khi luyện tập.

*Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên
- Chú ý đến nhịp thở và biết cách kiểm tra mạch trước và sau khi chạy.

- Xuất phát thấp chạy lao
- Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ

- GV nhận xét ưu và khuyết điểm tiết học.
- Ôn tập Bài TD – chạy ngắn- chạy bền chú ý chạy giữa quãng về đích và
đánh đích.

IV. Rút kinh nghiệm:…………………………………………………………………………………
MỤC TIÊU – YÊU CẦU
Tiết theo PPCT : 14
-Biết cách thực hiện và thực hiện được các động từ 1-25, thực hiện cơ bản đúng các động
NS: 01/10/2018
tác từ 26 đến 30 và từ 31 đến 35.
ND: 03/10/2018


- Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, trò chơi, biết tên, cách thực hiện và thực hiện được xuất
phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng và về đích và đánh đích. Nâng dần tốc độ chạy.
-Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên.
* Địa điểm-Phương tiện : -Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, GA, SĐCN, 3 bộ bàn đạp, đường chạy 60m.
ĐLĐV

PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
4-6ph
1-3’
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
1x1l
-Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
Đội hình khởi
2lx8n
-Đội hình vịng trịn cự li rộng,
động
dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp.
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp.
30-34ph
TRỰC QUAN - LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHĨM…
15-17ph
Nhóm 2 : Chạy ngắn
Nhóm 1 : Bài thể dục phát triển chung
1x5l
-Chạy bước nhỏ
1x2l
 
     
 

2lx8nhip
-Nhóm 1.1 Ơn từ động tác 1-18
-Trò chơi : Lò cò tiếp sức
     
( pp trị chơi thi đấu )
15-17ph


 

-Nhóm 1.2 Ôn từ động tác 19-35
1x3l
Sử dụng phương pháp phân nhóm, sửa sai
 

1x5l
-Xuất phát thấp chạy lao, Chạy giữa
-Hoán đổi vị trí 2 nhóm luyện tập,
qng chạy về đích và đánh đích (60m)
-Hs lần lượt thay phiên nhau điều khiển
2lx8nhip
  
     
1x3l
Đường chạy 60m
  



2 nhóm luyện tập từ 1-35 động tác dưới sự
điều khiển của ban cán sự lớp
( pp đồng loạt, phân nhóm quay vịng, sửa
sai, giảng giải)



pp sửa sai, phân nhóm, giảng giải - Hs lần

lượt điều khiển và luyện tập

1x2l

Hoán đổi vị trí 2 nhóm luyện tập Gv quan sát nhắc nhở HS luyện tập và sửa sai

3-5ph
4-9 vòng x
100 m

Đội hình vịng trịn
,luyện tập chạy bền

3-5ph
1x1l
2lx8n
1x1l

-Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp
-Đội hình 4 hang so le cự li rộng
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp
-Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp

     
     
     
     
Gv

.......................................................................................................................................................................