Ngày soạn: 13/8/2018
Ngày dạy : 20/8/2018
Tiết 1
PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG
I:Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Cung cấp cho HS một số hiểu biết cần thiết để chủ động phịng tránh khơng để
chấn thương xảy ra trong hoạt động TDTT.
2. Kỹ năng:
- Yêu cầu nắm được ý nghĩa một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn
thương trong tập luyện và thi đấu TĐTT
- Biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi
đấu TDTT
3. Thái độ:
Nghiêm túc trong giờ học
4.Năng lực, phẩm chất:
- Năng lực cần đạt: Năng lực vận động, năng lực thể lực, năng lực lập kế hoạch
hoạt động hàng ngày
- Phẩm chất cần đạt:Tự lập, tự tin, tự chủ. Có trách nhiệm với bản thân và tập thể...
II/ Chuẩn bị của giáo viên và học sinh:
1. Giỏo viờn: SGK thể dục 7, trong lớp
2. Học sinh: vở ghi
III:Các phương pháp và kĩ thuật dạy học:
-PPDH:giảng giải,phõn tớch, làm mẫu
-Kĩ thuật dạy học: lần lượt , theo nhóm, quay vũng
IV: Tổ chức các hoạt động học tập:
1.Hoạt động khởi động:


- Nhận lớp,kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung, yờu cầu bài học.

2.Hoạt động hỡnh thành kiến thức mới:

Hoạt động của GV- HS
* Hoạt động 1:
I . Các phương pháp kĩ thuật dạy học
- Phân tích và đặt câu hỏi

Nội dung cần đạt
1. í nghĩa của việc phịng tránh
chấn thương trong hoạt động
TDTT.

- Mục đích cơ bản và quan trọng
nhất khi tham gia tập luyện TDTT
là nâng cao sức khoẻ phát triển thể
lực của mỗi người. Thế nhưng do
II. Các hoạt động của giáo viên
không biết hoặc biết nhưng coi
- GV nêu vấn đề dưới dạng câu hỏi cho thường không chịu tuân theo các
HS phát biểu tranh luận đi đến kêt luận. nguyên tắc, phương pháp khoa học
III. Tỡnh huống phỏt sinh và hướng
trong hoạt động TDTT lên người
giải quyết
tập đã để xảy ra chấn thương.
- Hướng dẫn gợi mở cho HS liên hệ với - Xây sát nhẹ.
phong trào TDTT ở trường và địa
phương.
- Choáng ngất
IV. Hoạt động của học sinh
- GV nờu ý nghĩa của việc phòng tránh

chấn thương trong hoạt động TDTT.

Thảo luận nhúm, trả lời theo hệ thống
cõu hỏi
- Biết vận dụng kiến thức đó học để
phũng trỏnh trấn thương trong tập
luyện hàng ngày.

- Tổn thương cơ.
- Bong gân.
- Tổn thương khớp và sai khớp.
- Giập hoặc gẫy xương


- Chấn động não hoặc cột sống.
Để xảy ra chấn thương làm ảnh
hưởng xấu đến sức khoẻcủa người
tập do đó có thể nói chấn thương
là kẻ thù của TDTT
- Biết được ngun nhân và cách
phịng tránh khơng để chân thương
xảy ra là yêu cầu quan trọng trong
quá trình tập luyện TDTT.

3. Hoạt động luyện tập
- Giáo viên đưa hệ thống câu hỏi dưới hỡnh thức trả lời cỏ nhõn, GV hệ thống lại
nội dung bài học.
4. Hoạt động vận dụng
- Giáo viên đưa vài ví dụ vận dung trong thực tiễn trao đổi với học sinh
5. Hoạt động tỡm tũi mở rộng

- Giao nhiệm vụ về nhà cho học sinh

Ngày soạn: 13/8/2018
Ngày dạy : 20/8/2018


Tiết 2
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN
I: Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển, đứng nghiêm, nghỉ,
quay phải, trái, đằng sau quay.
- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng thở dốc và cách
khắc phục.
2. Kỹ năng:
Rèn luyện kỹ năng khéo léo chính xác và phát triển các tố chất.
3. Thái độ:
Nghiêm túc trong tập luyện.
4.Năng lực, phẩm chất:
- Năng lực cần đạt: Năng lực vận động, năng lực thể lực, năng lực lập kế hoạch
hoạt động hàng ngày
- Phẩm chất cần đạt:Tự lập, tự tin, tự chủ. Có trách nhiệm với bản thân và tập thể...
II/ Chuẩn bị của giáo viên và học sinh:
1. Giỏo viờn: SGK thể dục 7, cũi , sõn tập sạch sẽ
2. Học sinh: Trang phục chỉnh tề
III:Các phương pháp và kĩ thuật dạy học:
-PPDH:giảng giải,phõn tớch, làm mẫu
-Kĩ thuật dạy học: lần lượt , theo nhóm, quay vũng
IV: Tổ chức các hoạt động học tập:

1.Hoạt động khởi động:
- Nhận lớp,kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung, yờu cầu bài học.


- Khởi động chung: tập 7 động tác thể dục tay không.
- Khởi động chuyên môn: xoay các khớp xương, tập động tác bổ trợ tại chỗ.
- Kiểm tra bài cũ: gọi 1-2 HS thực hiện ĐHĐN- chạy nhanh.
2.Hoạt động hỡnh thành kiến thức mới:

Hoạt động của GV- HS
* Hoạt động 1: Đội hỡnh đội ngũ
I . Các phương pháp kĩ thuật dạy học
- Phõn tớch và làm mẫu
II. Cỏc hoạt động của giáo viên
- Làm mẫu chậm và hô cho HS tập theo.
- GV chú ý quan sát và sửa sai.
- GV làm mẫu, phân tích KTĐT
- GV quan sát và sửa sai.
- GV gọi 2-4 HS lên thực hiện
- GV nhấn mạnh những điểm cơ bản, rút
kinh nghiệm chung.
III. Tỡnh huống phát sinh và hướng giải
quyết
-Học sinh khi tập biên độ động tác chưa
chính xác
IV. Hoạt động của học sinh
- Cán sự hơ lớp tập theo đội hình hàng
ngang.
- Phõn nhúm quay vũng

*Hoạt động 2. Chạy nhanh:
- Ôn động tác bổ trợ

Nội dung cần đạt
1. ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc
dóng hàng, nghiêm nghỉ, quay tại
chỗ: quay phải, quay trái, đằng sau
quay.
* Yêu cầu tập hợp đúng cự ly biết
cách dóng hàng quay đúng kĩ thuật


1,Các phương pháp kĩ thuật dạy học:
Giảng giải và làm mẫu
2, Hoạt động của giáo viên:
-GV làm mẫu kĩ thuật động tác.

2. Chạy nhanh:

-Cho học sinh tập luyện kĩ thuật mới
-GVquan sát sửa sai,cho HS tập đồng
loạt, quay vũng, chia nhúm.
3.*Tỡnh huống phỏt sinh và hướng giải
quyết :kĩ thuật động tác chưa chính xác.
*Cách giải quyết:giáo viên phân tích lại
kĩ thuật đúng,cho học sinh tập lại nhiều
lần.

a/ Một số động tác bổ trợ.
- Chạy bước nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mơng.
* u cầu khi thực hiện thả
lỏng khớp cổ chân, đầu gối, thực
hiện đúng kĩ thuật.

4.Các hoạt động của học sinh:
-Học sinh tập theo nhóm,thi đua các
nhóm với nhau.
-Tập luyện tớch cực,tự giỏc.
* Hoạt động 3: Chạy bền
- Giới thiệu hiện tượng thở dốc
- Một số động tác thả lỏng hồi tĩnh
Đi lại thả lỏng rũ tay chân.
Gập thân hít thở sâu.

3. Chạy bền:


- Giới thiệu hiện tượng thở dốc.
Khi đang chạy nếu thây hiện
tượng khó thở, tức ngực, hoa mắt
thì chạy chậm lại hít thở sâu 8-10
lần thấy hiện tượng đỡ thì chạy
bình thường.
- Chạy trên địa hình tự nhiên cự ly
300 - 400m.
- Một số động tác thả lỏng hồi tĩnh
Đi lại thả lỏng rũ tay chân.
Gập thân hít thở sâu.


3. Hoạt động luyện tập
- Gọi 1-2 HS lên thực hiện ĐHĐN- Chạy nhanh.
- HS dưới lớp nhận xét bạn tập, GV nhận xét chung.
4. Hoạt động vận dụng
- Giỏo viên đưa vài ví dụ vận dung trong thực tiễn trao đổi với học sinh
5. Hoạt động tỡm tũi mở rộng
- Giao nhiệm vụ về nhà cho học sinh


Ngày soạn: 13/8/2018
Ngày dạy : 20/8/2018
Tiết 3
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH
I: Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển, đứng nghiêm, nghỉ,
quay phải, trái, đằng sau quay. Điểm số từ 1 đến hết và điểm số1-2,...1-2. Học biến
đổi đội hình 0-2-4
- Chạy nhanh: Trò chơi: Chạy tiếp sức, chạy tiếp sức chuyển vật, một số động tác
bổ trợ sức nhanh : chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, bài tập phát
triển sức nhanh.


2. Kỹ năng:
Rèn luyện kỹ năng khéo léo chính xác và phát triển các tố chất.
3. Thái độ:
Nghiêm túc trong tập luyện.
4.Năng lực, phẩm chất:
- Năng lực cần đạt: Năng lực vận động, năng lực thể lực, năng lực lập kế hoạch

hoạt động hàng ngày
- Phẩm chất cần đạt:Tự lập, tự tin, tự chủ. Có trách nhiệm với bản thân và tập thể...
II/ Chuẩn bị của giáo viên và học sinh:
1. Giỏo viờn: SGK thể dục 7, cũi , sõn tập sạch sẽ
2. Học sinh: Trang phục chỉnh tề
III:Các phương pháp và kĩ thuật dạy học:
-PPDH:giảng giải,phõn tớch, làm mẫu
-Kĩ thuật dạy học: lần lượt , theo nhóm, quay vũng
IV: Tổ chức các hoạt động học tập:
1.Hoạt động khởi động:
- Nhận lớp,kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung, yờu cầu bài học.
- Khởi động chung: tập 7 động tác thể dục tay không.
- Khởi động chuyên môn: xoay các khớp xương, tập động tác bổ trợ tại chỗ.
- Kiểm tra bài cũ: gọi 1-2 HS thực hiện ĐHĐN- chạy nhanh.
2.Hoạt động hỡnh thành kiến thức mới:

Hoạt động của GV- HS
* Hoạt động 1: Đội hỡnh đội ngũ
I . Các phương pháp kĩ thuật dạy học
- Phõn tớch và làm mẫu

Nội dung cần đạt
1. ĐHĐN: Ơn tập hợp hàng dọc
dóng hàng, nghiêm nghỉ, quay tại
chỗ: quay phải, quay trái, đằng sau


II. Các hoạt động của giáo viên


quay.

- Làm mẫu chậm và hô cho HS tập theo.
- GV làm mẫu, phân tích KTĐT

* Yêu cầu biết cách tập hợp hàng
ngang dọc đúng cự ly biết cách
dóng hàng quay đúng kĩ thuật,

- GV quan sát và sửa sai.

- Biến đổi đội hình 0 – 2 - 4

- GV chú ý quan sát và sửa sai.

- GV gọi 2-4 HS lên thực hiện
- GV gọi lần lượt từng nhóm lên thực
hiện.
- GV nhấn mạnh những điểm cơ bản, rút
kinh nghiệm chung.
III. Tỡnh huống phỏt sinh và hướng giải
quyết
-Học sinh khi tập biên độ động tác chưa
chính xác
IV. Hoạt động của học sinh
- Cán sự hơ lớp tập theo đội hình hàng
ngang.
- Phõn nhúm quay vũng
*Hoạt động 2. Chạy nhanh:
- Ôn động tác bổ trợ

1,Các phương pháp kĩ thuật dạy học:
Giảng giải và làm mẫu
2, Hoạt động của giáo viên:
-GV làm mẫu kĩ thuật động tác.
-Cho học sinh tập luyện kĩ thuật mới
-GVquan sát sửa sai,cho HS tập đồng
loạt, quay vũng, chia nhúm.

2. Chạy nhanh:
a/ Một số động tác bổ trợ.
- Chạy bước nhỏ.


- GV tổ chức chơi trũ chơi.

- Chạy nâng cao đùi.

3.*Tỡnh huống phỏt sinh và hướng giải
quyết :kĩ thuật động tác chưa chính xác.

- Chạy gót chạm mơng.

*Cách giải quyết:giáo viên phân tích lại
kĩ thuật đúng,cho học sinh tập lại nhiều
lần.

* Yêu cầu khi thực hiện thả lỏng
khớp cổ chân, đầu gối, thực hiện
đúng kĩ thuật.
- Trò chơi: “Chạy tiếp sức”


4.Các hoạt động của học sinh:

“Chạy tiếp sức chuyển vật”

-Học sinh tập theo nhóm,thi đua các
nhóm với nhau.

*Yêu cầu HS chơi tích cực,
nghiêm túc, đúng luật, phát huy
được tinh thần đoàn kết.

-Tập luyện tớch cực,tự giỏc.

- Một số bài tập phát triển sức
nhanh.
- Chạy tăng tốc độ ở các đoạn ngắn
20 -30m
- Chạy nâng cao đùi nhanh tại chỗ
bấm giây.
- Chạy biến tốc.

3. Hoạt động luyện tập
- Gọi 1-2 HS lờn thực hiện ĐHĐN- Chạy nhanh.
- HS dưới lớp nhận xét bạn tập, GV nhận xét chung.
4. Hoạt động vận dụng
- Giáo viên đưa vài ví dụ vận dung trong thực tiễn trao đổi với học sinh
5. Hoạt động tỡm tũi mở rộng
- Giao nhiệm vụ về nhà cho học sinh



Ngày soạn: 13/8/2018
Ngày dạy : 20/8/2018
Tiết 4
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN
I: Mục tiêu:
1. Kiến thức:


- ĐHĐN: Ơn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển, đứng nghiêm, nghỉ,
quay phải, trái, đằng sau quay, biến đổi đội hình 0-2-4
- Chạy nhanh. Một số động tác bổ trợ sức nhanh: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, tại
chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy XP.
- Chạy bền: Học phân phối sức khi chạy, chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
Rèn luyện kỹ năng khéo léo chính xác và phát triển các tố chất.
3. Thái độ:
Nghiêm túc trong tập luyện.
4.Năng lực, phẩm chất:
- Năng lực cần đạt: Năng lực vận động, năng lực thể lực, năng lực lập kế hoạch
hoạt động hàng ngày
- Phẩm chất cần đạt:Tự lập, tự tin, tự chủ. Có trách nhiệm với bản thân và tập thể...
II/ Chuẩn bị của giáo viên và học sinh:
1. Giỏo viờn: SGK thể dục 7, cũi , sõn tập sạch sẽ
2. Học sinh: Trang phục chỉnh tề
III:Các phương pháp và kĩ thuật dạy học:
-PPDH:giảng giải,phõn tớch, làm mẫu
-Kĩ thuật dạy học: lần lượt , theo nhóm, quay vũng
IV: Tổ chức các hoạt động học tập:
1.Hoạt động khởi động:

- Nhận lớp,kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung, yờu cầu bài học.
- Khởi động chung: tập 7 động tác thể dục tay không.
- Khởi động chuyên môn: xoay các khớp xương, tập động tác bổ trợ tại chỗ.
- Kiểm tra bài cũ: gọi 1-2 HS thực hiện ĐHĐN- chạy nhanh.
2.Hoạt động hỡnh thành kiến thức mới:


Hoạt động của GV- HS
* Hoạt động 1: Đội hỡnh đội ngũ
I . Các phương pháp kĩ thuật dạy học
- Phõn tớch và làm mẫu
II. Các hoạt động của giáo viên
- Làm mẫu chậm và hô cho HS tập theo.
- GV chú ý quan sát và sửa sai.
- GV làm mẫu, phân tích KTĐT
- GV quan sát và sửa sai.

Nội dung cần đạt
1. ĐHĐN: Ơn tập hợp hàng
dọc, dóng hàng và cách điều
khiển, đứng nghiêm, nghỉ, quay
phải, trái, đằng sau quay, biến
đổi đội hình 0 – 2 - 4.
* Yêu cầu biết cách tập hợp
hàng dọc dóng hàng, quay tại
chỗ đúng kĩ thuật, biến đổi đội
hình 0 – 2 - 4 nhanh và đúng.

- GV gọi 2-4 HS lên thực hiện

- GV nhấn mạnh những điểm cơ bản, rút
kinh nghiệm chung.
III. Tỡnh huống phỏt sinh và hướng giải
quyết
-Học sinh khi tập biờn độ động tác chưa
chính xác
IV. Hoạt động của học sinh
- Cán sự hơ lớp tập theo đội hình hàng
ngang.
- Phõn nhúm quay vũng
*Hoạt động 2. Chạy nhanh:
- Ôn động tác bổ trợ
1,Các phương pháp kĩ thuật dạy học:
Giảng giải và làm mẫu
2, Hoạt động của giáo viên:
-GV làm mẫu kĩ thuật động tác.

2. Chạy nhanh
- Một số động tác bổ trợ sức


-Cho học sinh tập luyện kĩ thuật mới
-GVquan sát sửa sai,cho HS tập đồng loạt,
quay vũng, chia nhúm.
3.*Tỡnh huống phỏt sinh và hướng giải
quyết :kĩ thuật động tác chưa chính xác.
*Cỏch giải quyết:giáo viên phân tích lại kĩ
thuật đúng,cho học sinh tập lại nhiều lần.
4.Các hoạt động của học sinh:
-Học sinh tập theo nhóm,thi đua các nhóm

với nhau.

nhanh : chạy bước nhỏ, nâng
cao đùi,
* Yêu cầu khi tập thả lỏng tích
cực khớp cổ chân, đầu gối, thực
hiện các động tác bổ trợ đúng kĩ
thuật.
- ễn tại chỗ đánh tay:
* Yêu cầu thực hiện đúng kĩ
thuật.
- Đứng mặt hướng chạy XP

-Tập luyện tớch cực,tự giỏc.
* Hoạt động 3: Chạy bền
- Học cách phân phối sức khi chạy
- Luyện tập chạy bền theo nhúm 10-12 HS
cự ly 300-400m
- Một số động tác thả lỏng hồi tĩnh
- Đi lại thả lỏng rũ tay chân.
Gập thân hít thở sâu.

3. Chạy bền
- Học cách phân phối sức khi
chạy
- Chạy bền trên địa hình tự
nhiên
* Yêu cầu khi chạy phân phối
sức hợp lý tuỳ vào sức của
mình đảm bảo thành tích tốt



nhất.

3. Hoạt động luyện tập
- Gọi 1-2 HS lên thực hiện ĐHĐN- Chạy nhanh.
- HS dưới lớp nhận xét bạn tập, GV nhận xét chung.
4. Hoạt động vận dụng
- Giỏo viờn đưa vài ví dụ vận dung trong thực tiễn trao đổi với học sinh
5. Hoạt động tỡm tũi mở rộng
- Giao nhiệm vụ về nhà cho học sinh