I.Đặt vấn đề:
Xã hội ngày càng đổi mới và phát triển địi hỏi con người cũng phải có sự
phát triển tồn diện cân đối. Chính vì vậy mà bên cạnh việc giáo dục đạo
đức, trí tuệ, thẩm mĩ… thì thể dục thể thao là một lĩnh vực không thể thiếu
trong việc phát triển con người.
Nghị quyết Đại hội Đảng Cộng sản Việt Nam lần thứ IX đã xác định mục
tiêu đến năm 2020 nước ta cơ bản trở thành một nước công nghiệp. Muốn
đạt được mục tiêu này, chúng ta phải chuyển đổi cơ cấu kinh tế, xây dựng lại
cơ cấu đội ngũ lao động phục vụ phát triển kinh tế. Trong thành cơng của sự
nghiệp này địi hỏi người lao động phải được chuẩn bị tốt cả về thể chất.
Được sự đầu tư và quan tâm sâu sắc của Đảng và Nhà Nước, phong trào thể
dục thể thao ở nước ta trong những năm qua đã có những bước phát triển
mạnh mẽ. Để có những bước chuyển biến ngày càng tốt hơn, chúng ta cần
phải xây dựng được một nền tảng cơ sở vật chất vững chắc, một đội ngũ tri
thức thể thao có trình độ và chất lượng cao luôn là nhiệm vụ cấp thiết và vô
cùng quan trọng.
Theo xu thế hội nhập WTO và sự phát triển mạnh mẽ về mọi mặt nhiệm vụ
của công tác giáo dục nói chung và giáo dục đại học nói riêng đứng trước
địi hỏi mới đó là : giáo dục phải đào tạo được đơi ngũ nhân lực có trình độ
cao đáp ứng với sự phát triển cơng nghiệp hố – hiện đại hoá đất nước. Theo
xu hướng và yêu cầu phát triển của thể thao trong giai đoạn hiện nay, ngành
thể dục thể thao nói chung và Trường Đại Học Thể Dục Thể Thao Thành
Phố Hồ Chí Minh nói riêng luôn coi trọng công tác đào tạo cán bộ thể thao
là một trong những nhiệm vụ được quan tâm hàng đầu nhằm đáp ứng yêu

1


cầu ngày càng cao của xã hội. Trường luôn cải tiến nhằm nâng cao công tác
dạy và học trong nhà trường, thường xuyên chỉ đạo các bộ môn cải tiến mục
tiêu, nội dung chương trình, sử dụng những phương pháp giảng dạy hiện đại

với các bài tập đa dạng phong phú vào công tác giảng dạy và huấn luyện.
Đổi mới phương pháp giảng dạy là một vấn đề cấp thiết , là một trong những
giải pháp thực hiện mục tiêu nâng cao chất lượng đào tạo , đáp ứng nhu cầu
phát triển của trường đại học thể dục thể thao thành phố hồ chí minh . nhằm
nâng cao chất lượng giảng dạy và phương pháp học tập , bộ môn bóng đá đã
cải tiến mục tiêu nội dung , chương trình ,sử dụng những phương pháp giáo
dục hiện đại với các bài tập đa dạng ,phong phú vào công tác giảng dạy huấn
luyện .
Bóng đá là mơn thể thao phức tạp, có cấu trúc hỗn hợp, vừa hoạt động có
chu kỳ, vừa động khơng chu kỳ. Bóng đá địi hỏi phải có trình độ thể lực
sung mãn, khả năng tư duy chiến thuật cao, tâm lý vững vàng nhưng yếu tố
quan trọng nhất vẫn là trình độ kỹ thuật chuyên mơn của vận động viên. Kỹ
thuật bóng đá chia làm 2 loại : kỹ thuật khơng bóng và kỹ thuật có bóng. Kỹ
thuật khơng bóng là bộ phận đáp ứng cho quá trình thực hiện đấu pháp chiến
thuật. Kỹ thuật có bóng bao gồm : kỹ thuật nhận bóng, kỹ thuật dẫn bóng,
kỹ thuật đánh đầu v.v…
Trong học tập và tập luyện bóng đá, một trong những kiểu đá bóng cơ bản
và thơng dụng nhất là kỹ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân. Kỹ thuật
này có nhiều ưu điểm, tạo cho đường bóng đi căng và chính xác nên bên
cạnh tác dụng chuyền bóng, nó có ý nghĩa quan trọng đặc biệt trong sút bóng
vào cầu mơn ghi bàn thắng hay phá bóng.

2


Qua quá trình học tập và quan sát các buổi học, tôi nhận thấy các sinh viên
tập luyện kỹ thuật đá bóng này cịn nhiều hạn chế, phần lớn các bạn cịn thực
hiện sai kỹ thuật, thiếu chính xác, chưa vận dụng tốt kỹ thuật vào thực tiễn
thi đấu để đạt hiệu quả cao.
Xuất phát từ thực tiễn, nhận thức được tầm quan trọng của vấn đề cùng với

kiến thức được trang bị trên ghế nhà trường và sự giúp đỡ của quý Thầy, các
bạn sinh viên trong bộ môn chúng tôi mạnh dạn chọn đề tài :
“Nghiên cứu một số bài tập chuyên môn nhằm phát triển kỹ thuật đá
bóng bằng mu trong cho sinh viên chuyên sâu bóng đá khoá 33 chuyên
ngành giáo dục thể chất, Trường Đại Học Thể Dục Thể Thao Thành
Phố Hồ Chí Minh ”.

3


CHƯƠNG I: CƠ SỞ LÝ LUẬN
Để lựa chọn được các bài tập chuyên môn nhằm phát triển kỹ thuật đá bóng
bằng mu trong cho sinh viên chuyên sâu bóng đá, khoá 33 chuyên nghành
giáo dục thể chất, Trường Đại Học Thể Dục Thể Thao Thành Phố Hồ Chí
Minh, đề tài đã xác định cơ sở lựa chọn bài tập là:
1.1 cơ sở lý luận cho việc lựa chọn bài tập.
Lý luận và phương pháp giáo dục thể dục thể thao, học thuyết huấn luyện
hiện đại,cơ sở lý luận và phương pháp đào tạo vận động viên bóng đá ,cho
thấy : Muốn nâng cao trình độ kỹ thuật chun mơn thì phài dùng các bài tập
có cấu trúc “ gần giống hoặc giống với các động tác kỹ thuật chuyên môn”
để huấn luyện .
1.2 cơ sở thực tiễn của việc lựa chọn
Cơ sở thực tiển để lựa chọn, đó chính là trình độ kỹ thuật chun mơn của
sinh viên chun sâu bóng đá, khố 33 chun nghành giáo dục thể chất,
Trường Đại Học Thể Dục Thể Thao Thành Phố Hồ Chí Minh và dựa vào
chương trình mơn học bóng đá cho sinh viên chun ngành bóng đá .
Mặt khác, trình độ của các sinh viên các khoá đều khác nhau cho nên thực
trạng sử dụng bài tập, sắp xếp lượng vận động cũng khác nhau. Bởi vậy, thực
trạng tìm ra ưu điểm và nhược điểm trong kế hoạch huấn luyện kỹ thuật
chun mơn cho sinh viên chun ngành bóng đá là chổ dựa rất quan trọng

nhằm lựa chọn và xây dựng được hệ thống bài tập phát triển kỹ thuật chuyên
môn một cách hợp lý khoa học và đạt hiệu quả cao.

4


1.3 Vai trị của kỹ thuật trong bóng đá.
Kỹ thuật trong bóng đá có vai trị hết sức quan trọng,vì khi thi đấu bóng
đá đội nào mà có trình độ kỹ thuật tốt hơn thì đội đó chiếm ưu thế trên sân .
Kỹ thuật bóng đá là tất cả những động tác, mọi hoạt động hợp lý của vận
động viên vận dụng trong thi đấu. Trong quá trình thi đấu kỹ thuật đá bóng
dần dần được hình thành theo thời gian và phát triển khơng ngừng để đi đến
hồn thiện .
Cùng với đà phát triển khơng ngừng của mơn bóng đá, kỹ thuật bóng đá
khơng những được phong phú thêm về nội dung mà độ khó của động tác
cũng ngày càng được nâng cao, vận động viên bóng đá phải nắm chắc đến
thuần thục kỹ thuật mới có thể xử lý bóng một cách chính xác trong thi đấu .
Kỹ thuật trong bóng đá là cơ sở trong việc hồn thiện chiến thuật, sự phát
triển của chiến thuật sẽ nâng cao trình độ kỹ thuật. Do vậy, trong cơng tác
giảng dạy và huấn luyện phải tăng cường sự nắm vững tồn diện kỹ thuật
bóng đá ,đồng thời phải nâng nó lên. Có như vậy mới nâng cao được trình độ
bóng đá nước nhà. Đồng thời từng bước đưa bóng đá nước ta có thể hội
nhập, sánh vai được với các nước trong khu vực, châu lục và thế giới .{ 1}
1.4 Vai trị của kỹ thuật đá bóng .
Kỹ thuật đá bóng gồm kỹ thuật khơng bóng và kỹ thuật có bóng. Kỹ
thuật đá bóng là bộ phận quan trọng nhất của tồn bộ hoạt động có bóng, có
thể nói, đó là kỹ thuật cơ bản nhất trong các kỹ thuật cơ bản ,được sử dụng
phổ biến nhất trong quá trình tập luyện và thi đấu. Suốt thời gian thi đấu, hầu
như toàn bộ thời gian của các cầu thủ dùng để thực hiện những động tác đá
– chuyền bóng, sút vào cầu mơn, đá –phá bóng, ngay cả động tác dẫn bóng

cũng bao gồm hang loạt những động tác đá – đẩy bóng liên tục trong khi di

5


chuyển .giữ bóng cũng là một dạng của động tác đá bóng có tính chất mềm
mại .
Trong những tình huống thi đấu khác nhau, các cầu thủ phải vận dụng
những kỹ thuật đá bóng rất đa dạng để thích hợp với yêu cầu chiến thuật bảo
đảm hiệu quả cao nhất . bởi thế , việc nâng cao chất lượng kỹ thuật đá bóng
có ảnh hưởng rất lớn tới trình độ kỹ thuật của các cầu thủ và là cơ sở để nâng
cao trình độ chiến thuật của các cầu thủ và là cơ sở để nâng cao trình độ
chiến thuật của tồn đội .{2}
1.5 Q trình hình thành kỹ thuật .
Việc huấn luyện và giảng dạy cho các vận động viên và sinh viên trong
các hoạt động thể dục thể thao nói chung và trong bóng đá nói riêng q
trình hình thành được chia làm 3 giai đoạn .
+ Giai đoạn dạy học ban đầu:
- Mục đích : Tạo những khái niệm rõ ràng và chuẩn xác về động tác được
học và tạo những kỹ năng ban đầu về thực hiện động tác .
- Nhiệm vụ : Tạo những khái niệm chung về kỹ thuật động tác .
+ Tập luyện từng phần của động tác rồi toàn bộ động tác với nhịp điệu chậm
+ Sữa chữa các sai lầm trong thực hiện kỹ thuật động tác .
+ Hình thành nhịp điệu chung của động tác.
- Các phương pháp thường được sử dụng trong giai đoạn này:
+ Phương pháp lời nói, phương pháp trực quan: Nhằm tạo hứng thú và khái
niêm chung về kỹ thuật động tác cho người học và đồng thời để sữa chữa
những sai lầm mắc phải .
+ Phương pháp bài tập trong giai đoạn này đóng vai trò chủ yếu là phương
pháp nguyên vẹn và phân chia ( tuỳ theo độ phức tạp của động tác) .


6


+ Phương pháp bổ trợ : dùng các bài tập tương tự hoặc thiết bị hổ trợ giúp
cho người học hình thành động tác được thuận lợi.
Khi giao nhiệm vụ tập luyện phải rõ ràng: phải đảm bảo tính nguyên tắc
từ đơn giản đến phức tạp, từ dễ đến khó, từ khơng bóng sang có bóng,từ
chậm sang nhanh. Phải tạo được khái niệm chuẩn xác và nguyên vẹn về kỹ
thuật động tác. Tập trung sữa chữa những khuyết điểm lớn cơ bản. khi người
tập đã thực hiện tốt thì nên chuyển sang giai đoạn sau, không nên dừng quá
lâu .
Người học ở giai đoạn này thường mắc những sai sót như:
- Hiểu sai động tác , chưa tự kiểm tra được việc thực hiện động tác .
- Thể lực chưa đáp ứng được yêu cầu.
- Tâm lý sợ hãy khi thực hiện động tác.
Để khắc phục những sai sót trong qáu trình giảng dạy cần chú ý các đặc điểm
sau:
+ Thị phạm động tác phải chính xác, đẹp, giải thích rõ ràng,chọn vị trí thị
phạm thích hợp kết hợp với các phương pháp trực quan khác .đồng thời sử
dụng phương pháp tư duy để người tập hiểu động tác.
+ Trong q trình tập luyện cần có thơng tin tức thời cho người tập, nhận xét
đánh giá của giáo viên và tự đánh giá của người tập sau khi thực hiện bài tập.
+ Thực hiện nghiêm túc các nguyên tắc giảng dạy . phương pháp giảng dạy
và bài tập áp dụng phải hợp lý .
+ Giảng dạy phải đi đôi với việc rèn luyện thể lực và ý chí.
Ở giai đoạn này người tập phải tiếp thu những kiến thức của huấn luyện
viên ,giáo viên để hình thành mối liên hệ giữa các cơ quan vận động vỏ
não ,giai đoạn này hưng phấn trên vỏ não rất phát triển mạnh mẽ lan rộng do


7


vậy các vận động viên , học sinh có cảm giác đúng động tác sai . chính vì
vậy người tập thường mác những sai lầm ,nếu cứ lặp đi lặp lại nhiều lần sẽ
dẫn đến sự hình thành và củng cố những sai lầm mà các vận động viên ,học
sinh đã tiếp thu vỏ não. Vì vậy giai đoạn dạy học ban đầu là giai đoạn rất cần
thiết chú trọng ,giáo viên khi cho hocnày hưng phấn trên vỏ não rất phát triển
mạnh mẽ lan rộng do vậy các vận động viên , học sinh có cảm giác đúng
động tác sai . chính vì vậy người tập thường mác những sai lầm ,nếu cứ lặp
đi lặp lại nhiều lần sẽ dẫn đến sự hình thành và củng cố những sai lầm mà
các vận động viên ,học sinh đã tiếp thu vỏ não. Vì vậy giai đoạn dạy học ban
đầu là giai đoạn rất cần thiết chú trọng ,giáo viên khi cho học sinh buổi tập
luyện cần cho học sinh phải nắm vững những kỹ thuật động tác cơ bản nhát .
sử dụng phương pháp giảng dạy có hiệu quả nhất ,dể hiểu nhất ,dụng cụ
phương tiện tập luyện thoải mái sẽ tiếp thu được hiệu quả cao .
+ Giai đoạn dạy học củng cố .
- Mục đích của giai đoạn này là đảm bảo độ ổn định khi thực hiện được toàn
bộ động tác .
- Nhiệm vụ của gia đoạn này : Nắm vững động tác được học về nhịp điệu
thực hiện, về không gian và thời gian.
- Thực hiện động tác trong điều kiện gần giống với thi đấu.
- Các phương pháp thường được sử dụng:
+ Phương pháp tập luyện nguyên vẹn chủ yếu nhằm nâng cao tính nhịp điệu
và độ chính xác của động tác.
+ Phương pháp giảng giải và trực quan để sữa chữa những khuyết điểm và đi
sâu vào chi tiết động tác .

8



+ Phương pháp lặp lại và ổn định nhằm xây dựng kỹ thuật động tác vững
chắc.
+ Phương pháp biến đổi nhằm nâng cao khả năng vận dụng kỹ thuật động tác
được học.
Trong giai đoạn này động tác kỹ thuật chưa bền vững và ổn định bền vững
cần chú ý một số điểm sau:
+ Tăng cường đánh giá và tự đánh giá kết quả thực hiện động tác .
+ Động tác chưa bền vững cần lặp lại nhiều do đó cần giáo dục ý thức tự
giác và kiên trì rèn luyện.
+ Việc phức tạp hoá điều kiện thực hiện cần phải theo nguyên tắc tăng dần
và dễ tiếp thu để tránh phá vỡ động tác kỹ thuật đã hình thành.khi động tác
đã ổn định thì chuyển sang giai đoạn sau.
Trong gia đoạn này hưng phấn vỏ não đã tập trung vào những khu trung
điểm hoạt động nhiều ,bản thân người tập đã phân biệt được những hoạt
động đúng , sai. Họ tập trung vào uốn nắng, sữa chữa ở từng trung khu vận
động do vậy động tác thực hiện cứng nhắc , giật cục chưa có tính nhịp
điệu .Nhưng nếu tập thường xuyên đường dây liên lạc tạm thời trên vỏ não
sẽ ngày càng ổn định ,ở giai đoạn này ta có thể cho học sinh tập kỹ thuật đó
nhưng ở mức độ cao hơn giúp họ hiểu sâu hơn về kỹ thuật và bài tập được đa
dạng và phong phú hơn.
+Giai đoạn củng cố và tiếp tục hoàn thiện :
-Mục đích của gia đoạn này là làm cho động tác thêm bền vững và có thể áp
dụng trong thực tiễn thi đấu .

9


-Nhiệm vụ của giai đoạn này :cần tiến hành tập luyện trong các điều kiện tập
luyện khác nhau làm cho kỹ thuật trở nên tự động hoá và phù hợp với đặc

điểm cá nhân .
- Các phương pháp giảng dạy được sử dụng trong giai đoạn này là:
+ Phương pháp trò chơi và phương pháp thi đấu .tuỳ thuộc vào mức độ ổn
định và mức độ hoàn thiện của động tác mà cách thức tiến hành trò chơi và
thi đấu khác nhau.
+ Phương pháp lặp lại và phương pháp biến đổi.
+Phương pháp vận động tư duy nhằm làm cho động tác thích ứng với đặc
điểm cá nhân.
Trong giai đoạn này của giảng dạy kỹ thuật động tác ngoài việc đạt
được sự điêu luyện , động tác cần phải thường xuyên chú ý kết hợp với rèn
luyện chiến thuật và thể lực. Những yếu tố này giúp động tác hoàn hảo hơn
và có ý nghĩa hơn trong thực tiễn thi đấu .
Giai đoạn hoàn thiện là giai đoạn kết thúc của quá trình dạy động tác.
Tuy nhiên , giai đoạn này trên thực tế là khơng có kết thúc , trong thực tiễn
tập luyện và thi đấu kỹ thuật động tác ngày càng hoàn hảo và điêu luyện hơn.
Giai đoạn này hưng phấn đã tập trung vào những vùng hẹp trong vỏ não
vì vậy chỉ có những cơ quan chính tham gia vận động thành kỹ xoả vận động
và thực hiện phối hợp động tác một cách hợp lý , đồng thời tiết kiệm được
năng lượng cho bản thân.
Ở giai đoạn này để nâng cao hiệu quả các kỹ thuật đạ học giáo viên cho
người học tập luyện lặp đi lặp lại thành thạo nhiều lần những kỹ thuật từ dễ
đến khó ,sử dụng hợp lý lượng vận động , kết hợp huấn luyện chun mơn
và huấn luyện tồn diện .

10


1.6 Vai trị của kỹ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân.
Đá bóng bằng mu trong bàn chân là kỹ thuật thơng dụng , tạo được đường
bóng đi mạnh . đá bóng bằng mu trong bàn chân có đặc điểm là động tác

tương đối tự nhiên ,khi thực hiện không ảnh hưởng nhiều tới kỹ thuật chạy
thẳng hướng . Đá bóng bằng mu trong bàn chân được sử dụng đề sút bóng
vào cầu mơn để ghi bàn thắng .
1.7 Đặc điểm tâm sinh lý
Đại đa số sinh viên đang theo học tín chỉ tại Trường Đại Học Thể Dục
Thể Thao Thành Phồ Hồ Chí Minh đều nằm trong độ tuổi từ 18-22 đây là lứa
tuổi trưởng thành về mặt tâm lý và cấu trúc giải phẩu sinh lý , khả năng chức
phận các cơ quan trong cơ thể đã phát triển hoàn thiện . khả năng sinh học
phát triển tạo điều kiện thuận lợi cho huấn luyện kỹ thuật, thể lực và tập
luyện tất cả các môn thể thao.
1.7.1đặc điểm tâm lý :
+ Tri giác:
Cảm giác có chủ định , cảm giác thời gian – khơng gian chính xác kiểm sốt
được sực vận động của cơ thể mình . tri giác trừu tượng phát triển mạnh mẽ ,
tri giác một cách đứng đắn về vận động thong qua cảm giác cơ bắp .
+ Ý thức :
Có ý chí nghị lực cao , có thể đặ t ra cho mình mục đích hành động có
tính kỹ luật sẵn sàng khắc phục khó khăn kiên trì quyết tâm trong cơng việc .
-Khả năng hoạt động thần kinh cao và ổn định – nhận thức có những đặc
điểm riêng khi tham gia tập luyện .
+ Diễn biến nhanh chóng ,theo từng tình huống cụ thể với thời gian nhất
định

11


+Có mức độ chính xác và sự phân biệt cao.
+Kết quả gắn liền với tình huống cụ thể với diễn biến và sự quyết định điều
kiện hoạt động sang tạo hợp lý .
+ Chịu ảnh hưởng bởi các tính huống ban đầu luôn luôn thay đổi với những

diễn biến phức tạp khó lường trước, đặt biệt là các hoạt động đối kháng của
đối phương của khan giả , trọng tài .{8)
* Trí nhớ vận động
Ở lứa tuổi này đã hồn thành và chính xác .do vậy trong q trình tập
luyện đòi hỏi người tập phải thường xuyên học tập và nắm vững động tác
mới . phần tưởng tượng , sự phát triển tưởng tượng ở lứa tuổi này có những
biến đổi rõ rệt trong quá trình tiếp thu những động tác mới , trong đó có
nhiều vấn đề mà người học sinh khơng nhìn thấy phỉa dựa vào lời giảng của
giáo viên thì mới có được những biểu tượng về vấn đề đó. Song do kiến thúc
và thực hiện cịn hạn chế nên trong quá trình tưởng tượng và tái tạo các sinh
viên làm theo chủ quan , chưa gắn liền với thực tiễn . như vậy , tưởng tượng
ở lứa tuổi này phát triển mạnh mẽ và biểu hiện của họ mang tính sang tạo
thống đạt . do vậy nếu đạt được hướng dẫn nâng cao khả năng tính tốn của
họ phát triển rất nhanh . bên cạnh đó , người giáo viên ,huấn luyện viên phải
có phương pháp giảng dạy ngắn gọn , dễ hiểu ,phù hợp với lối suy nghĩ của
học sinh để giúp cho quá trình tưởng tượng và nhận thức của học sinh được
chính xác và phong phú hơn.(8)
1.7.2 Đặc điểm sinh lý .
+ Hệ thần kinh :
Hoạt động thần kinh cao cấp được hoàn thiện ,hoạt động phân tích tổng hợp
của các khu thần kinh trên vỏ não tăng.

12


+Chức năng thực vật :
Kích thích tim tăng, mạch trung bình vào khoảng 70lần/phút ,có thể tăng đến
200 lần / phút , huyết áp tối d9aa110-120mmHg và tối thiểu 70-75mmHg.
Tần số hơ hấp giảm chỉ cịn 12-16 lần / phút .hệ hơ hấp sâu hơn , dung tích
sống tăng .

Cơ tim phát triển tương đối mạnh , công năng của tim nhanh ,sự tiêu hoá
thần kinh của hệ thống tim mạch sau hoạt động thể dục nói chung phụ
thuộc vào đơ lớn của lượng vận động , q trình hồi phục nhanh . khả năng
thích nghi với khối lượng vận động lớn thì ở lứa tuổi này cũng có ảnh hưởng
nhất định đến thể tích tâm thu và lượng phút tối đa . tuổi càng nhiều thì lưu
lượng phút và thể tích tâm thu càng cao.
+ Kết cấu động tác kỹ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân :
Gồm 5 bước :
Bước 1: Chạy đà .
Bước 2: Đặt chân trụ .
Bước 3: Vung chân lăng.
Bước 4: Tiếp xúc bóng .
Bước 5: Kết thúc động tác
1. Giai đoạn chạy đà .
Chạy đà chết 450 so với hướng đá, tốc độ tăng dần , bước cuối cùng cần dài
để trọng tâm khơng lao về phía trước.
2. Giai đoạn đặt chân trụ .
Đặt từ gót đến mép bàn chân và qua cả bàn chân , mũi chân đặt ngang mép
sau của bóng , đặt chân thẳng hướng đá và cách bóng 25-30cm gối hơi
khuỵu, trọng tâm dồn vào chân trụ và hơi nghiêng về phía chân trụ .

13


3. Giai đoạn vung chân lăng .
Khi chân trụ chạm đất chân lăng vung về sau có ý thức tạo biên độ , khi đưa
về trước cổ chân duỗi căng, giữ cứng cổ chân , gối và mũi chân khi xoay ra
ngồi hướng má trong vào bóng , cẳng chân bật mạnh từ sau ra trước.
4. Giai đoạn tiếp xúc bóng .
- đối với bóng: tiếp xúc phía sau tâm bóng .

- đối với chân: từ ngón cái đến mắt cá trong.
5. Giai đoạn động tác kết thúc.
Sau khi tiếp xúc bóng xong chân tiếp tục đưa về trước để phát huy hết lực rồi
chạy một vài bước để giảm quá trình chạy đà.
 Yếu lĩnh động tác kỹ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân.
Chạy đà từ chậm đến nhanh , bước cuối cùng trước khi đặt chân trụ hơi dài ,
động tác đặt chân từ gót rồi chuyển sang cả bàn chân . Phạm vi từ ngang mép
sau của bóng ( tuỳ thuộc vào tầm vóc và thói quen của từng cầu thủ ) theo
hướng định đá bóng đi.
Đầu gối chân trụ hơi khuỵu , chân đá tiếp tục vung về phía sau . Tác dụng
của việc đánh chân về sau nhằm kéo dài biên độ hoạt động ,tăng thêm lực đá
bóng khi đưa chân về trước . Chân trụ khuỵu xuống thêm một chút và cẳng
chân trụ đổ vế phía trước nhằm giữ thăng bằng cho cơ thể . Khi vung chân
lăng về phía trước , bàn chân duỗi thẳng là do tác dụng co cơ của các cơ ( dài
gấp chung các ngón , cơ cẳng chân sau) mũi chân bẻ ra ngoài và chút xuống
đất . Sau khi tiếp xúc bóng , thân người theo đà quán tính di động về trước
[ 7 ].

14


CHƯƠNG II
MỤC ĐÍCH -NHIỆM VỤ-PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU.
2.1 Mục đích nghiên cứu.
- Lựa chọn một số bài tập nhằm giúp người học phát triển tốt về kỹ thuật đá
bóng bằng mu trong bàn chân. Trên cơ sở đó, nhằm góp phần nâng cao cơng
tác đào tạo sinh viên đạt kết quả ngày một tốt hơn trong những năm sắp tới .
2.2 Nhiệm vụ nghiên cứu.
– Nhiệm vụ 1:


Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm nâng cao hiệu

quả học kỹ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân cho sinh viên chun sâu
bóng đá khố 33 chun ngành giáo dục thể chất, Trường Đại Học Thể Dục
Thể Thao Thành Phố Hồ Chí Minh ”.
-Nhiệm vụ 2: Ứng dụng và đánh giá hiệu quả các bài tập đã lựa chọn nhằm
nâng cao hiệu quả học kỹ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân cho sinh
viên chuyên sâu bóng đá khoa 33 chuyên ngành giáo dục thể chất, Trường
Đại Học Thể Dục Thể Thao Thành Phố Hồ Chí Minh ”.
2.3 Phương pháp nghiên cứu
Để giả quyết các nhiệm vụ của đề tài các phương pháp được sử dụng .
2.3.1 Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu .
Tham khoả tài liệu chung và tài liệu chun mơn có liên quan đến lĩnh vực
nghiên cứu đề tài . Nhằm mục đích là xác định một số yếu tố liên quan tới
kỹ thuật đá bóng của sinh viên nhằm nâng cao hiệu quả khi thực hiện kỹ
thuật đá bóng trong công tác giảng dạy và huấn luyện.

15


2.3.2 Phương pháp phỏng vấn, toạ đàm .
Phỏng vấn trực tiếp và gián tiếp các giáo viên , huấn luyện viên giàu kinh
nghiệm về các vấn đề có liên quan đến công tác giảng dạy , đào tạo và đặt
biệt về giảng dạy để nâng cao hiệu quả đá bóng bằng mu trong bàn chân cho
sinh viên chuyên sâu bóng đá chuyên ngành giáo dục thể chất, Trường Đại
Học Thể Dục Thể Thao Thành Phố Hồ Chí Minh ”.
2.3.3 Phương pháp quan sát sư phạm
Quan sát các giờ giảng dạy của giáo viên trong nhà trường và các giờ
học, tập luyện , thi đấu của sinh viên nhằm tìm ra các thực trạng còn yếu
kém vẫn còn tồn tại trong các bạn , làm giảm hiệu quả khi thực hiện kỹ thuật

đá bóng bằng mu trong bàn chân của các bạn . Từ đó định hướng tốt hơn
trong việc lựa chọn bài tập, hình thức, biện pháp về phương pháp giảng dạy
tốt hơn .
2.3.4 Phương pháp kiểm tra sư phạm
Trong q trình nghiên cứu chúng tơi đã sử dụng các test để kiểm tra và
đánh giá các đối tượng gồm:
1.Test Đá bóng xa trong hành lang 5m (quả).
2.Test dẫn bóng 30m dọc biên chuyền bóng vào khu vực 5m50(s).
3.Test Đá bóng bằng mu trong bàn chân vào cầu mơn 2m x 2m ( quả).
Sau đây là cách thức kiểm tra các test :
1.Test Đá bóng xa trong hành lang 5m (quả).
- Mục đích : đánh giá khả năng dùng lực để đá bóng xa.
- Địa điểm: Trường Đại Học Thể Dục Thể Thao Thành Phố Hồ Chí Minh.
-Dụng cụ; bóng, thước đo, maxcơ.

16


-Cách tiến hành : người được kiểm tra vào vị trí và đặt bóng trên vạch đã
quy định , đá bóng đi càng xa càng tốt . thực hiện đá bóng bằng kỹ thuật đá
bóng bằng mu trong. Mỗi người thực hiện 3 lần, lấy tổng thành tích 3 lần
cộng lại.
2.Test dẫn bóng 30m dọc biên chuyền bóng vào khu vực 5m50 (s).
- Mục đích : đánh giá khả năng dẫn bóng và khả năng dùng lực để chuyền
bóng chuẩn xác vào khu vực 5m50.
- Địa điểm: Trường Đại Học Thể Dục Thể Thao Thành Phố Hồ Chí Minh.
-Dụng cụ; bóng, thước đo, maxcơ.
-Cách tiến hành : Người thực hiện dẫn bóng từ vạch 30m dọc biên đến khu
vực quy định (5x3m) thì chuyền bóng vào khu vực 5m50. tính thời gian từ
khi di chuyển từ khi chạm dẫn bóng đến khi chuyền bóng đi.thực hiện 3 lần

tính thành tích dẫn bóng tốt nhất .thành tích được tính khi : [nam :bóng rơi
trong khu vực từ cột cầu mơn gần đến hết 5m50 bên kia. Nữ: bóng rơi trong
khu vực 5m50. nếu người thực hiện thuận chân trái thì thực hiện ở bên cánh
trái.
3.Test Đá bóng bằng mu trong bàn chân vào cầu mơn 2m x 2m
( quả).
- Mục đích : đánh giá khả năng dùng lực và chuyền bóng chuẩn xác vào cầu
môn 2m x 2m
- Địa điểm: Trường Đại Học Thể Dục Thể Thao Thành Phố Hồ Chí Minh.
-Dụng cụ; bóng, thước đo, maxcơ,khung thành 2x2m
-Cách tiến hành : người thực hiện đá bóng chết bằng mu trong từ cự ly nam
15m và nữ 13m vào cầu môn 2x2m. thực hiện lien tục 10 quả bằng chân
thuận .tính số quả bóng đi thẳng vào khung thành mà khơng chạm đất.

17


2.3.5 Phương pháp thực nghiệm sư phạm.
Sau khi lựa chọn được một số bài tập nhằm nâng cao hiệu quả học kỹ thuật
đá bóng bằng mu trong bàn chân cho sinh viên chun sâu bóng đá khố 33
chun ngành giáo dục thể chất, Trường Đại Học Thể Dục Thể Thao Thành
Phố Hồ Chí Minh ”. Chúng tơi tiến hành chia lớp ra thành 2 nhóm ngẫu
nhiên . một nhóm tập theo tiến trình giảng dạy bình thường và một nhóm tập
các bài tập đã lựa chọn sau đó đánh giá hiệu quả các bài tập đã lựa chọn.
2.3.6 Phương pháp tốn thống kê.
 Cơng thức tính giá trị trung bình:


Với


x

i

n

 x x  x  x  ....  x
1

2

3

n

là giá trị của biến ngẫu nhiên

n là tổng của biến ngẫu nhiên
Cơng thức tính phương sai.
2

(X  X )


n
2

(n >30)

Cơng thức tính độ lệch chuẩn.








2

(n > 30)

Cơng thức tính độ tăng tiến.
100   v2  v1 
W% 
0,5   v2  v1 

Trong đó : W% : chỉ số nhịp tăng trưởng.
V1: giá trị kiểm tra lần 1.

18


V2: giá trị kiểm tra lần 2 .
Cơng thức tính độ cậy


t   A B
2
2
 



n n
A

(n >30)

B

Nếu |t |< 2 sự khác biệt khơng có ý nghĩa ở ngưỡng p = 5%
 Nếu |t |> 2 sự khác biệt có ý nghĩa ở ngưỡng xác suất p ≤ 5%
* t tự đối chiếu: nhằm xác định sự khác biệt có ý nghĩa thống kê truoc71
thực nghiệm và sau thực nghiệm .
|d |

t=d
n
d 

 d là giá trị trung bình (d = X2-X1).
n

Sauk hi tìm được chỉ số t nếu:
+ t > t0,5 chứng tỏ sự phát triển có tính quy luật có ý nghĩa thống kê với xác
xuất sai lầm  = 0,05.
+ tHệ số biến thiên

C

V

  X 100%
X

 : độ lệch chuẩn

19


X

: là trung bình cộng

IV.Tổ chức nghiên cứu
4.1. Đối tượng nghiên cứu:
-Hệ thống các test kiểm tra .
- 97 sinh viên chun sâu bóng đá khố 33 chun ngành giáo dục thể chất,
Trường Đại Học Thể Dục Thể Thao Thành Phố Hồ Chí Minh.
Nhóm A: nhóm đối chứng (ĐC)
Nhóm B: nhóm thực nghiệm (TN)
4.2. Địa điểm nghiên cứu:
- Trường Đại Học Thể Dục Thể Thao Thành Phố Hồ Chí Minh.
4.3 Kế hoạch nghiên cứu.
Thứ
tự

Nội Dung

1

2
3
4
5
6
7
8

Chọn đề tài
Tham khảo tài liệu
Viết đề cương
Bảo vệ đề cương
Thu thập số liệu
Xử lý số liệu
Viết luận văn
Bảo vệ luận văn

Thời gian
Bắt đầu
Kết thúc

Người
Địa điểm thực
hiện
02/2012
02/2012 Trường
02/2012
02/2012 Đại Học
02/2012
03/2012 Thể Dục Đặng

22/03/2012 23/03/2012 Thể Thao Việt
Hùng
04/2012
11/2012 Thành
11/2012
01/2013 Phố Hồ
01/2013
02/2013 Chí Minh
03/2013

20