TD8

<span class='text_page_counter'>(1)</span>KẾ HOẠCH BAØI HỌC SỐ: 21 MÔN : NHẢY XA –TỰ CHỌN – CHẠY BỀN. . Tieát CT : Thời gian dạy :. 39+40 16 / 01 / 2017. I . NHIEÄM VUÏ: 1.Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy xa. Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”. Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy. Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. 2.Tự chọn: Bóng chuyền. Trò chơi và một số bài tập bổ trợ. Đi bước trượt, chạy, Chuyeàn boùng cao tay. 3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. II.YEÂU CAÀU: 1.Kiến thức: - Biết cách thực hiện động tác bổ trợ nhảy xa. Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”. Nắm kỹ thuật giậm nhảy. Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không. - Biết cách thực hiện di chuyển, chuyền bóng cao tay. - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 2.Kó naêng: - Thực hiện cơ bản đúng động tác bổ trợ nhảy xa. Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”. - Thực hiện được kỹ thuật giậm nhảy. Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên khoâng. - Thực hiện được di chuyển, chuyền bóng cao tay bằng hai tay. - Thực hiện cơ bản đúng chạy theo địa hình qui định, duy trì và nâng sức bền. 3.Thái độ: HS có ý thức tổ chức kỷ luật, tích cực trong luyện tập, vệ sinh sân tập III.THỜI GIAN:. -. 2 tieát (90’). -. Sân tập TDTT của trường.. IV.ÑÒA ÑIEÅM:. V.DỤNG CỤ: Tranh đá lăng trước, bóng..

<span class='text_page_counter'>(2)</span> PHAÀN VAØ NOÄI DUNG. LƯỢNG VĐ. I/ Phaàn chuaån bò: - Nhận lớp – Điểm danh. - Phoå bieán noäi dung vaø yeâu caàu buoåi taäp. - Khởi động: xoay các khớp, căng cơ. - KT bài cũ: Kỹ thuật chạy đà.. (13p). II/ Phaàn cô baûn: 1)Nhaûy xa: _Ôn các động tác bổ trợ nhảy xa. _Trò chơi:”Lò cò tiếp sức”. _Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy.. (70p). 1’ 1’ 8’(2x8) 3’. 30’. _Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không.. 2) Tự chọn: Bóng chuyền. _Trò chơi và một số bài tập bổ trợ. _Đi bước trượt, chạy. _Chuyeàn boùng cao tay.. 30’. 3)Chaïy beàn: _Luyeän taäp chaïy beàn 400, 500m. 7’. 3’. *Cuûng coá kyõ thuaät: Kyõ thuaät giaäm nhaûy. Chuyeàn bóng cao tay, phân phối sức trong chạy bền.. III/ Phaàn keát thuùc: -Hoài tónh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -H.D tập ở nhà: Tập bật xa, chuyền bóng, chạy bền. -Xuống lớp.. (7p) 4’ 1’ 2’.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT. -HS tập trung nhanh, gọn, đúng cự ly. -Nắm vững nội dung, yêu cầu buổi tập. -Tích cực thực hiện khởi động . -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.. -Thực hiện tích cực các động tác bổ trợ. +Nắm vững luật trò chơi, tham gia tích cực. -Chú ý nghe gv giới thiệu, giảng giải, thị phaïm kyõ thuaät giaäm nhaûy trong nhaûy xa. +Thực hiện tốt cách đo đà, thử đà và điều chỉnh đà. Giậm mạnh, đúng ván giậm. +Thực hiện đúng động tác bước bộ.. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC. -ĐH sole cách 1dang tay khởi động. -Gọi hs thực hiện, gv KT đánh giá.. x x x x x x x. -Nắm luật trò chơi, tích cực thực hiện bổ 8m x x x x x x x trợ. +Tích cực thực hiện bước di chuyển BC. -Nắm vững kỹ thuật chuyền bóng cao tay. -Gv điều khiển cho hs thực hiện các động tác bổ trợ và di chuyển theo đội -Chuù yù chuyeàn boùng phía treân traùn. hình caùch 1 dang tay so le. -Phối hợp tốt và tận dụng lực toàn thân. +Nắm vững các yêu cầu trong chạy bền. 400-500m +Hít thở đều theo bước chạy. +Thaû loûng toát sau khi chaïy xong. -Hs chú ý nghe gv nhắc nhở, và sửa sai, -Gv cho hs tốt và chưa đạt thực hiện chạy đà, các đ/t bổ trợ, rút kinh nghiệm. cả lớp xem; gv nhận xét, phân tích cho hs naém. -ÑH sole caùch 1 dang tay hoài tónh. -Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự..

<span class='text_page_counter'>(4)</span> Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu. Taân Hieäp,ngaøy 07 thaùng 01 naêm 2017 Giáo viên soạn. Nguyeãn Thanh Danh. . NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG :. .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... Duyệt của tổ trưởng CM.

<span class='text_page_counter'>(5)</span>

<span class='text_page_counter'>(6)</span>