Thể dục 7 tuần 10
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (83.19 KB, 4 trang )
<span class='text_page_counter'>(1)</span>Ngày soạn: 05/11/2020 TIẾT 19 CHẠY NHANH - THỂ THAO TỰ CHỌN - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU - Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau - Ôn xuất phát cao – chạy nhanh 30m- 50m - Ôn và học mới cầu lông . - Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên . - Yêu cầu : +Ý thức học tập tốt . +Hoàn thành nội dung buổi học . II . ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN - Sân tập sạch sẽ . - Còi , đồng hồ . - Sân và lưới cầu lông . - Vợt cầu lông III. NỘI DUNG - PHƯƠNG PHÁP : Lớp Ngày giảng Sĩ số Vắng 7C 12/11/2020 32 NỘI DUNG A. PHẦN MỞ ĐẦU -Nhận lớp , lớp trưởng báo cáo sĩ số. - Giáo viên phổ biến nhiệm vụ yêu cầu . -khởi động : + chạy thành vòng tròn +Tập các động tác thể dục phát triển chung . +Xoay các khớp. +Ôn các động tác bổ trợ . +Chạy về 4 hàng ngang . -Kiểm tra bài cũ :Thực hiện động tác chạy đạp sau ? B. PHẦN CƠ BẢN 1. chạy nhanh : - Luyện tập nâng cao kỹ năng: + Chạy bước nhỏ +Chạy nâng cao đùi +Chạy đạp sau -Ôn xuất phát cao chạy nhanh 30m-50m .. ĐL 7’-8. 2Lx8N 2Lx8N 1-2hs 32-33 3Lx20 m 3Lx20 m. PHƯƠNG PHÁP Đội hình nhận lớp * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *CS. * * * *. *GV Đội hình khởi động - Từ đội hình 4 hàng ngang chạy thành vòng tròn. - Cán sự điều khiển lớp khởi động - Giáo viên quan sát nhắc nhở - Giáo viên nhận xét và cho điểm - Giáo viên nêu những yêu cầu ôn luyện -Nêu những mấu chốt kỹ thuật.
<span class='text_page_counter'>(2)</span> 2. TTTC : Tập đánh cầu lông - Ôn một số động tác bổ trợ cầu lông. -Ôn di chuyển ngang , dọc sân. - Học đánh cầu thấp tay phải , trái. - Củng cố :cầu lông Giáo viên nêu lại mấu chốt động tác kỹ thuật đánh cầu thấp tay. 3. Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên :500m. 3Lx50 m. 1lần C. PHẦN KẾT THÚC - Củng cố toàn bài (lý thuyết ) - Rũ người thả lỏng - Nhận xét buổi học - Dặn dò và ra bài tập về nhà 4’-5’. Ngày soạn: 05/11/2020. động tác . - Cán sự điều khiển lớp ôn luyện - Giáo viên quan sát sửa sai nhắc nhở . -Đội hình tập luyện chạy nhanh - Giáo viên nêu yêu cầu ôn tập. - Cán sự điều khiển lớp ôn tập - Giáo viên quan sát sửa sai . - Giáo viên làm mẫu phân tích kỹ thuật, gọi 1-2 học sinh lên tập thử. – Giáo viên nhận xét bổ xung - Cho cả lớp tập động tác tay không tại chỗ (đội hình 4 hàng ngang , 2 hàng quay mặt vào nhau tập luyện). -Sau đó cho từng nhóm vào sân tập luyện - Giáo viên quan sát sửa tích cực - Chia theo nhóm nam , nữ -Trước khi chạy kiểm tra sức khoẻ học sinh . - Giáo viên nhận xét ưu , khuyết điểm trong giờ học . - dặn dò học sinh về nhà ôn chạy ngắn và luyện tập cầu lông ..
<span class='text_page_counter'>(3)</span> TIẾT 20 CHẠY NHANH - THỂ THAO TỰ CHỌN I. MỤC TIÊU - Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh 40 – 60m - TTTC: - Ôn: Kĩ thuật đánh cầu cao tay bên phải, bên trái, Luyện tập bài tập 2 người đánh cầu qua lại, Bài tập phát triển sức nhanh II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN - Sân tập sạch sẽ - Đường chạy - Còi , tranh chạy ngắn - Sân , lưới và vợt cầu lông . III. NỘI DUNG - PHƯƠNG PHÁP : Lớp Ngày giảng 7C 14/11/2020 NỘI DUNG A. PHẦN MỞ ĐẦU - Nhận lớp , lớp trưởng báo cáo sĩ số - Giáo viên phổ biến yêu cầu buổi học - Khởi động : +chạy thành vòng tròn +Tập các động tác thể dục phát triển chung . +Xoay các khớp +Tập các động tác bổ trợ +Chạy về 4 hàng ngang - kiểm tra bài cũ : thực hiện động tác chạy đạp sau ? B. PHẦN CƠ BẢN 1. chạy nhanh : - Luyện tập nâng cao kỹ năng +chạy bước nhỏ +chạy nâng cao đùi . +Chạy đạp sau . - Xuất phát cao chạy nhanh 4060m 2. thể thao tự chọn :Tập đánh cầu lông. Sĩ số 32 ĐL. Vắng PHƯƠNG PHÁP Đội hình nhận lớp. 7’-8’. 2vòng 2Lx8N. 2Lx8N. 1-2hs. * * * *. * * * *. * * * *. * * * *. * * * * * * * * *CS. * * * *. * * * *. *GV Đôi hình khởi động - Khởi động theo đội hình vòng tròn . - cán sự điều khiển lớp khởi động. -Giáo viên quan sát , nhắc nhở học sinh tập luyện . - Giáo viên nhận xét và cho điểm . - các nội dung ôn tập giáo viên nêu lại từng nội dung sau đó cho lớp tập luyện - cán sự điều khiển lớp tập luyện - Giáo viên quan sát nhắc nhở ,.
<span class='text_page_counter'>(4)</span> - Ôn chuyền cầu. - Ôn di chuyển dọc và ngang sân . - Ôn đánh cầu thấp tay phải trái - học phát cầu : +phát cầu bằng mặt phải của vợt + Phát cầu bằng mặt trái của vợt. C. PHẦN KẾT THÚC - Thể lực - Củng cố bài học - Rũ người thả lỏng - Nhận xét buổi học - Dặn dò và ra bài tập về nhà.. sửa sai nếu có . 32’-33’ Đội hình tập luyện như tiết 19Các nội dung ôn tập cầu lông 2giáo viên làm mẫu lại một lần , 3Lx20m sau đó cho lớp tập luyện - Giáo viên quan sát sửa sai 2,nhắc nhở học sinh tập luyện 3Lx20m - Giáo viên làm mẫu phân tích kỹ thuật , gọi 1-2 học sinh lên 2làm thử , giáo viên nhận xét và 3lx20m bổ sung sau đó cho học sinh tập 3luyện , giáo viên quan sát sửa sai 4Lx40- tích cực 60m - Từng nhóm vào sân tập luyện , mỗi nhóm 4 em 5’-7’ -Lớp 4 hàng ngang đứng 2 bên sân cầu lông . 3’-5’ - Bật nhảy tại chỗ 15-20 lần - Củng cố toàn bài bằng lý thuyết 10’-12’ - Về nhà ôn chạy nhanh và cầu 4’-5’ lông ..
<span class='text_page_counter'>(5)</span>
