Kế hoạch bài dạy môn GDTC 7

Năm học 2021-2022

Tiết 1
Tuần 1

Ngy son:
Ngy dy:
phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT
I. MC TIấU.
1. Kiến thức.
- Phòng tránh chấn thơng khi hoạt ®éng TDTT (môc 1).
2. Về năng lực.
2.1. Năng lực chung:
- Năng lực tự chủ và tự học: HS chủ động thực hiện việc sưu tầm tranh, ảnh
phục vụ bài học.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: HS biết sử dụng thuật ngữ, kết hợp với hình ảnh
để trình bày thông tin về chủ đề; biết hợp tác trong nhóm để thực hiện các nhiệm
vụ được giao.
2.2. Năng lực đặc thù:
- Nhận biết được nguyên nhân xảy ra chấn thương và cách phòng tránh.
- Biết quan sát tranh ảnh và điều khiển nhóm hoạt động.
- Biết hợp tác, giúp đỡ cùng bạn thực hiện các nhiệm vụ học tập.
- Tự tin đứng trước đám đông để thuyết trình, nêu ý kiến đánh giá.
- Vận dụng được trong các giờ học Thể dục và tự tập hàng ngày..
3. Về phẩm chất.
- Tự giác, tích cực trong học tập và hoạt đợng tập thể. Có ý thức cố gắng vươn
lên để đạt kết quả tốt trong học tập; Đoàn kết, giúp đỡ bạn trong học tập.
II. Thiết bị dạy học
1. Sân bãi: Phòng học.

2. Dụng cụ:
- Giáo viên: Sách giáo khoa lớp 7,Tranh vÏ vỊ mét sè chÊn thương thường
gỈp.
- Học sinh: Dụng cụ học tập, vở, bút.
III. Phương pháp và hình thức tổ chức dạy học:
- Phương pháp dạy học chính: Sử dụng lời nói, làm mẫu.
- Hình thức dạy học chính: Học theo tổ, nhóm.
IV. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.
NỘI DUNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
GV kiÓm tra sÜ sè häc sinh.
I. HOẠT ĐỘNG MỞ ĐẦU.
1. Nhận lớp (5 phót)
Gv kiểm tra sức khỏe của học sinh
- CS báo cáo SS, GV kiểm tra sĩ số và
hỏi thăm sức khỏe của HS
II. HÌNH THNH KIN THC MI.
- Phòng tránh chấn thơng khi
hoạt động TDTT.
III. HOT NG TP LUYN.
(30 phút)
1. Phòng tránh chn thng khi
hoạt động TDTT
GV:..

1

Trng THCS .



Kế hoạch bài dạy môn GDTC 7

Năm học 2021-2022

a. ý nghĩa của việc phòng tránh
chấn thng trong hđ TDTT
- Một số các chấn thng thng
gặp:
+ Xây xát nhẹ cha hoặc có
chảy máu ít ngoài da.
+ Choáng, ngất.
+ Tổn thng cơ.
+ Bong gân.
+ Tổn thng khớp và sai khớp.
+ Giập hặc gÃy xơng.
+ Chấn động nÃo hoặc cột
sống.
- Tập thể thao mà để xảy ra
chấn thng là điều không tốt,
đi ngc lại mục đích của
mình. Do đó phòng tránh
không để xảy ra chấn thng là
một việc rất cần thiết và quan
trọng, ai cũng cần phải chú ý
thực hiện.

Giáo viên vào bài.
- Giáo viên giảng giải cho
học sinh nắm c mục tiêu,
yêu cầu cần đạt trong chơng trình thể dục 7.

? GV: Trong chng trình
TD7 chúng ta phải học
những gì? Và phải đảm
bảo những yêu cầu gì?
- Mục đích tập luyện TDTT
là gì?
? Có em nào đà để xảy ra
chấn thng khi tËp TDTT?
? Em h·y kĨ vỊ mét sè chÊn
thương khi tập thể thao đÃ
xẩy ra với em( hoặc về một
chấn thng khi hoạt động
TDTT mà em c biết).
- Chấn thng là kẻ thù của
TDTT. Biết đợc nguyên
nhân và cách phòng tránh
không để trấn thơng xảy
ra là yêu cầu quan trọng
trong quá trình tập luyện
IV. HOT NG VN DNG(5phut) và thi đấu TDTT.
- GV nhấn mạnh và nhắc lại
những mục tiêu cơ bản trong ? ý nghĩa của việc phòng
chng trình TD7.
tránh chấn thơng trong
- Học sinh nắm chắc mục tiêu hoạt động TDTT là gì?
nội dung chng trình thể dục 7. GV hưíng dÉn HS vỊ nhµ
- NhËn xÐt: ý thức học tập, phát học bài.
biểu ý kiến xây dựng bµi.

GV:……..


2

Trường THCS ……….


Kế hoạch bài dạy môn GDTC 7

Năm học 2021-2022

Tuần 1
Tiết 2

Ngy son :
Ngy dy :
Đội hình đội ngũ - chạy NHANH - ch¹y bỊn
I - MỤC TIÊU.
1. KiÕn thøc.
- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm , đứng nghỉ, quay phải,
quay trái, quay đằng sau.
- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng “thở dốc” và
cách khắc phục, một số động tác thư giãn thả lỏng.
2. Về năng lực:
2.1. Năng lực chung:
- Năng lực tự chủ và tự học: HS chủ động trong học tập, biết vận dụng vào tập
luyện
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết sử dụng thuật ngữ để trình bày về động tác;
biết hợp tác trong nhóm để thực hiện các bài tập và trò chi.
2.2. Nng lc c thu:

- HN: Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
điểm số; tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. Đứng
nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái và quay sau.
- Chy nhanh: Thực hiện c chạy bớc nhỏ,nâng cao đùi. chơi
trò chơi tích cực có hiệu quả.
- Chy bn: Thực hiện đợc chạy trên địa hình tự nhiên, khắc
phục đợc hiện tng thở dốc và thực hiện đợc một số động
tác hồi tĩnh.
3. V phẩm chất:
- Tự giác, tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể. Có ý thức cố gắng vươn
lên để đạt kết quả tốt trong tập luyện; Đoàn kết, giúp đỡ bạn trong tập luyện.
II. Thiết bị dạy học
1. Sân bãi: Sân trường.
2. Dụng cụ:
- Giáo viên: một số dụng cụ phục vụ học tập, còi, tranh ảnh, dây đích.
- Học sinh: Trang phục thể dục.
III. Phương pháp và hình thức tổ chức dạy học:
- Phương pháp dạy học chính: Sử dụng lời nói, làm mẫu, tập luyện, trò chơi.
- Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt, tập theo tổ, nhóm.
IV. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.
GV:……..

3

Trường THCS ……….


Kế hoạch bài dạy môn GDTC 7

NỘI DUNG

I. HOẠT ĐỘNG MỞ ĐẦU.
1. NhËn líp
- C¸n sù cho líp tËp trung,
b¸o cáo sĩ số lớp.
- Giáo viên nhận lớp, phổ
biến nội dung, yêu cầu bài
học.
- GV kiờm tra tinh hinh sc khe
cua HS.
2. Khởi động
- Tập bài thể dục khởi động
- Xoay các khớp cổ chân,
cổ tay, khớp vai, khớp hông,
khớp gối.
- ép dọc, ép ngang.
- Chạy nhẹ tại chỗ
B. HOT ĐỘNG HÌNH THÀNH
KIẾN THỨC MỚI.
+ ĐHĐN: Ơn tập hợp hàng dọc,
dóng hàng, đứng nghiêm , đứng
nghỉ, quay phải, quay trái, quay
đằng sau.
+Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm
mông.
+ Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
nhiên, giới thiệu hiện tượng “thở
dốc” và cách khắc phục, một số
động tác thư giãn thả lỏng.
III. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP.

1. §H§N
- Ôn:
+ Tập hợp hàng dọc, dóng
hàn, nghiêm nghỉ.
+ Quay tại chỗ: quay phải
,quay trái,đằng sau quay.

2. Chạy nhanh
- Một số động tác bổ trợ sức
GV:..

Nm hc 2021-2022

Đ/L
8'
3'

5'

PHNG PHP T CHC
Giáo viên + Cán sự

CS tõp trung lp, GV nhõn lp
ph biến mục tiêu giờ học.
- Líp trưëng ®iỊu khiĨn líp
khëi động

2x8
n
Đội hình khởi

động
CS iờu khiờn K, GV quan sat
nhc nh.

32

14

- Giáo viên
Cho HS nhắc lại các
động tác đà học
Cho lớp ôn lại các kĩ thuật
động tác đà học dới sự
chỉ huy cđa c¸n sù.
**********
* * * * * * * * * *
©
**********
**********
12 - Cán sự điều khiển lớp tập. GV

4

Trường THCS ……….


Kế hoạch bài dạy mơn GDTC 7

nhanh
+ Ch¹y bưíc nhá.

+ Nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mông

3. Chạy bền
- Chạy trên địa hình tự
nhiên.
- Hiện tợng Thở dốc: Là
thở nhanh, nhng nông, chủ
yếu thở bằng miệng. Sau
khi chạy một vài trăm mét,
ta thấy tức ngực khó thở
đánh trống ngực, chân
tay thấy khó vận động và
thở dốc.
- Cách khắc phục: cần giảm
tốc độ một chút và thực
hiện động tác hít thë s©u.
IV. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG.
- Kiểm tra xen kẽ các phần trong
nợi dung bài học.
1- Håi tÜnh
- TËp c¸c động tác thả lỏng:
Rũ cơ bắp, nhảy thả lỏng.
2- Nhận xÐt giê häc
- Tinh thần thái độ tập luyện của
GV:……..

Năm học 2021-2022

’


quan sát nhắc nhở.

6’

- GV cho HS quan sát tranh, phân
tích ngắn gọn . GV làm mẫu hoặc
cho 1vài HS thc hiờn, lp quan
sat.
- Giáo viên cho cả lớp thực
hiện chạy bc nhỏ, nâng
cao đùi, chạy gót chạm
mông tại chỗ theo đội
hình 4 hàng ngang rộng.
- Cho học sinh lần lợt vào
vị trí thực hiện chạy bớc
nhỏ, nâng cao đùi, chạy
gót chạm mông di chuyển
theo đội hình nớc chảy.
các động tác bổ trợ theo
nhịp cỗ tay của cán sự.
********
*
********
*
********
*
********
*
G/v

- Cán sự điều khiển lớp tập. GV
quan sát nhắc nhở.
Gọi HS nhận xét, GV nhận xét rút
kinh nghiệm.

- GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật động
tác khi chạy, cách phân phối sức
5’ khoẻ trên đường chạy...và chia HS
chạy theo nhóm theo sc kho, gii
tớnh. Mi nhom 5-7em.
- Giáo viên giới thiệu hiện tng thở dốc và cách khắc
phục cho học sinh n¾m râ.
- GV quan sát, nhắc nhở HS trong
khi chạy và khi về đích.

5

HS thực hiện 1 số đợng tác thả
lỏng tích cực khi chạy xong.
Đội hình xuống lớp:
Trường THCS ……….


Kế hoạch bài dạy môn GDTC 7

hs, ưu nhược điểm…
3- Hớng dẫn về nhà.
- Ôn các động tác đội hình
đội ngũ.
- Ôn một số động tác bổ trợ

chạy nhanh.
- Chạy bền vào các buổi
sáng.

Nm hc 2021-2022

- GV tuyờn dng HS học tốt,
nhắc nhở HS chưa chú ý.
- Hướng dẫn HS tập luyện ở nhà.

Ngày tháng năm
Tổ chuyên môn duyệt

Tuần 2
Tiết 3

Ngy son :
Ngy dy :
Đội hình đội ngũ - chạy NHANH

I - MỤC TIÊU.
1. KiÕn thøc.
- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm , đứng nghỉ, quay phải,
quay trái, quay đằng sau. điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2, 1-2 đến hết. Học
biến đổi đội hình 0-2-4.
- Chạy nhanh: Trò chơi “chạy tiếp sức”,“chạy tiếp sức chuyển vật” một số động
tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh (do GV chọn).
2. Về năng lực:
2.1. Năng lực chung:
- Năng lực tự chủ và tự học: HS chủ động trong học tập, biết vận dụng vào tập

luyện
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết sử dụng thuật ngữ để trình bày về động tác;
biết hợp tác trong nhóm để thực hiện các bài tập và trò chơi.
2.2. Năng lực đặc thù:
- ĐHĐN: Thùc hiÖn cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
điểm số; tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. Đứng
nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái và quay sau. Điểm số
từ 1-> hết và điểm số 1-2,1-2 đến hết, biến đổi đội hình
0-2-4.
- Chy nhanh: Thực hiện đợc chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi. chơi
trò chơi tích cực có hiệu quả.
3. Về phẩm chất:
- Tự giác, tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể. Có ý thức cố gắng vươn
lên để đạt kết quả tốt trong tập luyện; Đoàn kết, giúp đỡ bạn trong tập luyện.
GV:……..
6
Trường THCS ……….


Kế hoạch bài dạy môn GDTC 7

Năm học 2021-2022

II. Thiết bị dạy học.
1. Sân bãi: Sân trường.
2. Dụng cụ:
- Giáo viên: một số dụng cụ phục vụ học tập, còi, tranh ảnh, dây đích, cê hiƯu.
- Học sinh: Trang phục thể dục.
III. Phương pháp và hình thức tổ chức dạy học:
- Phương pháp dạy học chính: Sử dụng lời nói, làm mẫu, tập luyện, trò chơi.

- Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt, tập theo tổ, nhóm.
IV. TIẾN TRèNH DY HC.
Đ/L
Nội dung
Phơng pháp T CHC
Giáo viên + Cán sù
I. PHẦN MỞ ĐẦU.
10'
1. NhËn líp.
2'
- C¸n sù cho líp tập trung,
báo cáo sĩ số lớp.
- Giáo viên nhận lớp, phổ
biến nội dung, yêu cầu bài
học.
CS tõp trung lp, GV nhận lớp
phổ biến mục tiêu giờ học.
- GV kiểm tra tình hình sức khỏe
5’
của HS.
2lx8 - Líp trưëng ®iỊu khiĨn
2. Khởi động:
- Tập bài thể dục khởi n
lớp khởi động
động:
- Xoay các khớp cổ chân,
cổ tay, khớp vai, khớp hông,
khớp gối.
3
- ép dọc, ép ngang.

Đội hình khởi
2->3
- Chạy nhẹ tại chỗ
động
H/S
CS iờu khiờn K, GV quan sat
nhc nh.
3. Kiểm tra bài cũ
- Gọi học sinh lên kiểm
- Thực hiện động tác quay
tra, HS khác quan sat nhận
phải, quay trái, quay đằng
xét. Giáo viên nhận xét,
sau.
cho điểm.
- Thế nào là hiện tợng thở
dốc? Nêu cách khắc phục
hiện tợng thở dốc.
II. HOT ĐỘNG HÌNH
THÀNH KIẾN THỨC MỚI.
+ ĐHĐN: Ơn tập hợp hàng dọc,
dóng hàng, đứng nghiêm , đứng
nghỉ, quay phải, quay trái, quay
đằng sau. điểm số từ 1 đến hết và
điểm số 1-2, 1-2 đến hết. Học biến
đổi đội hình 0-2-4.
GV:……..

7


Trường THCS ……….


Kế hoạch bài dạy môn GDTC 7

+ Chạy nhanh: Trò chơi “chạy
tiếp sức”,“chạy tiếp sức chuyển
vật” một số động tác bổ trợ, bài tập
phát triển sức nhanh (do GV chọn).
III.HOẠT NG LUYN TP.
1. ĐHĐN.
- Ôn:
+ Tập hợp hàng dọc, dóng
hàng, cách điều khiển,
nghiêm nghỉ.
+ Quay tại chỗ:
- Quay phải
- Quay trái.
- Quay đằng sau.
+ Điểm số từ 1-> hết,.
+ Điểm số 1-2,1-2 đến
hết.

Nm hc 2021-2022

30
18

* Học: Biến đổi đội hình
0-2-4.

- Nội dung: SGK trang 6.
12

2. Chạy nhanh
- Chạy ngn:
Trò chơi: Chạy tiếp sức
chuyển vật.

5

- GV phân tích về kĩ
thuật động tác và cho HS
thực hiện đội hình toàn
lớp sau đó chia nhóm nhỏ
thực hiện.

- Một số động tác bổ trợ
sức nhanh
+ Chạy bớc nhỏ.
GV:..

Giáo viên cho lớp ôn lại các
nội dung cđa bµi.
**********
* * * * * * * * * *
â
**********
**********
Chia lớp thành 4 tổ, tổ
trởng cho tổ tập luyện

lần lợt các nội dung theo
yêu cầu của giáo viên.
- Giáo viên quan sát sửa
sai.
- GV cho HS quan sat tranh,
phân tích ngắn gọn . GV làm
mẫu hoặc cho 1vài HS thực
hiện, lớp quan sát. GVhướng
dẫn HS tập luyện
* **********
*
*
* **********
*
* **********
- GV quan sát, nhắc nhở HS
- GV cho HS chơi trò
chơi: Hớng dẫn luật và
cách chơi.
<--------*
* * * * * ---------------> *
* * * * * ---------------> *
XP
<-------*

8

Trường THCS ……….



Kế hoạch bài dạy mơn GDTC 7

Năm học 2021-2022

+ N©ng cao ®ïi.
IV. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG.
- Kiểm tra xen kẽ cac phõn trong
nụi dung bai hoc.
+ Biến đổi đội hình 0-2-4
+ Một số động tác bổ trợ
sức nhanh
1. Hồi tĩnh
- Tập các động tác thả
lỏng: Rũ cơ bắp, nhảy thả
lỏng.
2. NhËn xÐt giê häc
- Tinh thần thái độ tập luyện cua
hs, u nhc iờm
3. Hớng dẫn về nhà.
- Ôn các động tác đội hình
đội ngũ.
- Ôn một số động tác bổ trợ
chạy nhanh.
- Chạy bền vào các buổi
sáng.

HS thc hiờn 1 số đợng tác thả
lỏng.
Đội hình xuống lớp:


- GV tun dương HS học tốt,
nhắc nhở HS chưa chú ý.
- Hướng dẫn HS tập luyện ở
nhà.

Tuần 2
Tiết 4

Ngày soạn :
Ngày dạy :
Đội hình đội ngũ - chạy NHANH - chạy bền
I. MỤC TIÊU.
1. KiÕn thøc
- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải,
quay trái, quay đằng sau. điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2, 1-2 đến hết. Biến
đổi đội hình 0-2-4.
GV:……..

9

Trường THCS ……….


Kế hoạch bài dạy môn GDTC 7

Năm học 2021-2022

- Chạy nhanh: Ôn luyện tại chỗ đánh tay đứng mặt hướng chạy xuất phát, chạy
bước nhỏ, chạy nâng cao đùi.
- Chạy bền: Học phân phối sức khi chạy, chạy trên địa hình tự nhiên.

2. Về năng lực:
2.1. Năng lực chung:
- Năng lực tự chủ và tự học: HS chủ động trong học tập, biết vận dụng vào tập
luyện
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết sử dụng thuật ngữ để trình bày về động tác;
biết hợp tác trong nhóm để thực hiện các bài tập và trò chơi.
2.2. Năng lực c thu:
- ĐHĐN: Thực hiện đợc: tập hợp hàng dọc ,dóng hàng, đứng
nghiêm, đứng nghỉ,quay phải, quay trái và quay sau; thực hiện
đợc đội hình 0 - 2 - 4 từ hàng dọc và từ hàng ngang.
- Chạy nhanh: Thực hiện đợc các động tác tại chỗ đánh tay,
Đứng mặt hớng chạy - xuất phát, chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi.
- Chạy bền: Thực hiện đợc phân phối sức khi ch¹y bỊn.
3. Về phẩm chất:
- Tự giác, tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể. Có ý thức cố gắng vươn
lên để đạt kết quả tốt trong tập luyện; Đoàn kết, giúp đỡ bạn trong tập luyện.
II. Thiết bị dạy học.
1. Sân bãi: Sân trường.
2. Dụng cụ:
- Giáo viên: một số dụng cụ phục vụ học tập, còi, tranh ảnh, dây đích, cê hiƯu.
- Học sinh: Trang phục thể dục.
III. Phương pháp và hình thức tổ chức dạy học:
- Phương pháp dạy học chính: Sử dụng lời nói, làm mẫu, tập luyện, trò chơi.
- Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt, tập theo tổ, nhóm.
IV. TIẾN TRèNH DY HC.
Đ/L
Nội dung
Phơng pháp T CHC
Giáo viên + Cán sù
I.PHẦN MỞ ĐẦU.

10'
1. NhËn líp:
2'
- C¸n sù cho líp tËp trung,
báo cáo sĩ số lớp.
- Giáo viên nhận lớp, phổ
biến nội dung, yêu cầu bài
học.
5 CS tõp trung lp, GV nhận lớp
phổ biến mục tiêu giờ học.
- GV kiểm tra sức khỏe của HS.
2lx8 - Líp trưëng ®iỊu khiĨn
2. Khëi động:
lớp khởi động
- Tập bài thể dục khởi n
động:
-Xoay các khớp cổ chân, cổ
tay, khớp vai, khhông,khgối.
- ép dọc, ép ngang.
Đội hình khởi
- Chạy nhẹ tại chỗ
GV:..
10
Trng THCS .


Kế hoạch bài dạy mơn GDTC 7

Năm học 2021-2022


TËp c¸c động tác bt cho
chạy.
3
23. Kiểm tra bài cũ:
>3
- Thực hiện đt chạy bớc h/s
nhỏ, nâng cao đùi, chạy
đạp sau.
II. HOT ĐỘNG HÌNH THÀNH
KIẾN THỨC MỚI.
+ ĐHĐN: Ơn tập hợp hàng dọc,
dóng hàng, đứng nghiêm, đứng
nghỉ, quay phải, quay trái, quay
đằng sau. điểm số từ 1 đến hết và
điểm số 1-2, 1-2 đến hết. Biến đổi
đợi hình 0-2-4.
+ Chạy nhanh: Ơn luyện tại chỗ
đánh tay đứng mặt hướng chạy
xuất phát, chạy bước nhỏ, chạy
nâng cao đùi.
+ Chạy bền: Học phân phối sức
khi chạy, chạy trên địa hình tự 30’
nhiên.
14’
III. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP.
1. §H§N
- Ơn tập hàng dọc, dóng hàng,
đứng ngiêm ngh, quay trai, quay
phai, ng sau.
- Biến đổi đội hình 0-24:


10
2. Chạy nhanh
- Ôn:
+ Tại chỗ đánh tay.
+ Đứng mặt hớng chạy xuất
phát.

GV:..

11

động
CS iờu khiờn K, GV quan sat
nhc nh.
- Gọi học sinh lên kiểm
tra, HS khác quan sat nhận
xét. Giáo viên nhận xét,
cho điểm.

Giáo viên cho HS nhắc lại
các động tác đà học
Cho lớp ôn lại các kĩ thuật
động tác đà học dới sự
chỉ huy của cán sự
- GV quan sát và nhắc
nhở để các em sửa sai
GV hớng dẫn nội dung và
cho HS thực hiện cách
triển khai đội hình.

+ Hàng dọc bớc sang trái.
+ Hàng ngang tiến trớc.
- GV cho HS ôn tập động
tác tại chỗ đánh tay theo
đội hình 4 hàng ngang
rộng.
- Giáo viên cho học sinh
lần lợt vào vị trí thực
hiện kĩ thuật đứng mặt
hớng chạy xuất phát và
tập một số động tác bổ
trợ: Chạy bớc nhá di
Trường THCS ……….


Kế hoạch bài dạy mơn GDTC 7

- Mét sè ®éng tác bổ trợ sức
nhanh
+ Chạy bớc nhỏ.
+ Nâng cao đùi.

Nm hc 2021-2022

chuyển, chạy nâng cao
đùi di chuyển.
********
*
********
*

********
*
********
*
6

3. Chạy bền.
- Học cách phân phối sức
khi chạy.
- Luyện tập chạy cự li 500m

5’

IV. HOẠT ĐỘNG VẬN DUNG
- Kiểm tra xen kẽ các phõn trong
nụi dung bai hoc.
+ Một số động tác bổ trợ
sức nhanh.
1. Hồi tĩnh:
- Tập các động tác thả lỏng:
Rũ cơ bắp, nhảy thả lỏng.
2. Nhận xét giờ học.
- Tinh thần thái đợ tập lụn của
hs, ưu nhược điểm…
3. Hưíng dẫn về nhà.
- Ôn các động tác đội hình
đội ngũ.
- Ôn một số động tác bổ trợ
chạy nhanh.
- Chạy bền vào các buổi

sáng.
Ngay thang
GV:..

12

G/v
GV phân tích về kĩ
thuật động tác vµ cho HS
thùc hiƯn theo nhãm.
- GV nhắc lại u cầu kĩ thuật
động tác khi chạy, cách phân phối
sức khoẻ trờn ng chay...va
một số đ2 cần chú ý:
-Thở dốc và cách khắc
phục.
-Đau sóc và cách khắc
phục.
- Chia HS chay theo nhóm theo
sức khoẻ, giới tính. Mỗi nhóm 57em.
- GV quan sát, nhắc nhở HS trong
khi chạy và khi về đích.

HS thực hiện 1 số đợng tác thả
lỏng tích cực khi chạy xong.
Đội hình xuống lớp:

- GV tuyên dương HS học tốt,
nhắc nhở HS chưa chú ý.
- Hướng dẫn HS tập luyện ở nhà.


năm
Trường THCS ……….


Kế hoạch bài dạy môn GDTC 7

Năm học 2021-2022

Tổ chuyên mụn duyờt

Tun 3
Tit 5

Ngy son:
Ngy dy:
Phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT
(MC 2 )
I. MC TIấU.
1. Kiến thức.
- Phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT (mục 2).
2. V năng lực.
2.1. Năng lực chung:
- Năng lực tự chủ và tự học: HS chủ động thực hiện việc sưu tầm tranh, ảnh
phục vụ bài học.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: HS biết sử dụng thuật ngữ, kết hợp với hình ảnh
để trình bày thông tin về chủ đề; biết hợp tác trong nhóm để thực hiện các nhiệm
vụ được giao.
2.2. Năng lực đặc thù:
- Nhận biết được nguyên nhân xảy ra chấn thương và cách phòng tránh.

- Biết quan sát tranh ảnh và điều khiển nhóm hoạt động.
- Biết hợp tác, giúp đỡ cùng bạn thực hiện các nhiệm vụ học tập.
- Tự tin đứng trước đám đông để thuyết trình, nêu ý kiến đánh giá.
- Vận dụng được trong các giờ học Thể dục và tự tập hàng ngày.
3. Về phẩm chất.
- Tự giác, tích cực trong học tập và hoạt động tập thể. Có ý thức cố gắng vươn
lên để đạt kết quả tốt trong học tập; Đoàn kết, giúp đỡ bạn trong học tập.
II. Thiết bị dạy học
1. Sân bãi: Phòng học.
2. Dụng cụ:
- Giáo viên: Sách giáo khoa lớp 7, Tranh vÏ vÒ mét sè chÊn thương thường
gỈp.
- Học sinh: Dụng cụ học tập, vở, bút.
III. Phương pháp và hình thức tổ chức dạy học:
- Phương pháp dạy học chính: Sử dụng lời nói, làm mẫu.
- Hình thức dạy học chính: Học theo tổ, nhóm.
IV. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.
NỘI DUNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. HOẠT ĐỘNG MỞ ĐẦU.
1. Nhận lớp(3 phót)
- CS báo cáo SS, GV kiểm tra sĩ số và hỏi GV kiÓm tra sÜ sè, sức khỏe
thăm sức khỏe của HS
của hs.
2. Kiểm tra bài cũ (5 phót)
- Gäi häc sinh lªn kiĨm tra,
GV:……..

13


Trường THCS ……….


Kế hoạch bài dạy mơn GDTC 7

Năm học 2021-2022

- Nªu mục tiêu nội dung chơng
trình thể dục lớp 7?
- ý nghĩa cua việc phòng tránh
trấn thơng trong hoạt động
TDTT.
II. HOT NG HèNH THNH KIN
THC MI.(30 phút).
- Phòng tránh chấn thơng khi
hoạt động TDTT.
III. HOT NG TP LUYN.
1. Phòng tránh trấn thơng
trong hoạt động TDTT
- Một số nguyên nhân cơ bản để
xảy ra trấn thơng và cách phòng
tránh.
a. Một số nguyên nhân.
+ Không thực hiện đúng một số
nguyên tắc cơ bản trong tập
luyện và thi đấu TDTT nh:
-Nguyên tắc hệ thống.
- Nguyên tắc tăng tiến.
Nguyên tắc vừa sức.
+ Không đảm báo các nguyên

tắc vệ sinh trong tập luyện TDTT
nh:
- Địa điểm tËp lun.
- Trang phơc tËp lun.
- M«i trưêng tËp lun.
- ăn uống quá nhiều trớc và sau
buổi tập.
- Không tuân thủ nội quy, kỉ luật
trong tập luyện và thi đấu TDTT.
b. Cách phòng tránh.
- Khởi động tốt-> Cơ thể thích
nghi dần với trạng thái vận động
- Tập từ nhẹ đến nặng, từ đơn
giản đến phức tạp.
- Sau khi tập phải hồi tĩnh để đa cơ thể từ trạng thái vận động
về trạng thái bình thờng bằng
một số động tác thả lỏng.
- Trong tập luyện và thi đấu nếu
thấy sức khoẻ không bình thờng
GV:..

14

HS khác quan sat nhận xét.
Giáo viên nhận xét, cho
điểm.

Giáo viên vào bài

? Theo em nguyên nhân

để xảy ra trấn thơng đó
là gì?
? Không tiến hành khởi
động khi bắt đầu buổi
tập nh vậy đúng hay sai?
? Để thực hiện nguyên tắc
vừa sức em cần tập luyện
nh thế nào?
- GV tổng hợp ý kiến của
học sinh đi đến một số
quy ớc thống nhất để
phòng tránh, ngăn ngừa
không để xảy ra trấn thơng khi hoạt động TDTT
để mọi ngời cùng thực
hiện.
- Có sự phân công rõ ràng
về các công việc nh sau:
+ Dọn vệ sinh sân tập và
kiểm tra các thiết bị trớc
khi tập (Ai thực hiện và
thực hiện lúc nµo)

Trường THCS ……….


K hoch bi dy mụn GDTC 7

Nm hc 2021-2022

cần báo cáo để giáo viên biết và

có biện pháp sử lí.
2. Một số quy định khi tập
luyện.
- Thực hiện tốt các nguyên tắc
cơ bản trong tập luyện và thi
đấu.
- Phơng tiện tập luyện phải an
toàn trang phục phù hợp.
- Tuân thủ tốt các nội quy, kỉ
luật trong tập luyện và thi đấu
- Tập thờng xuyên lợng vận động
tăng dần.
IV. HOT NG VN DNG(5phut)
- Nêu các biện pháp phòng tránh
trấn thơng trong hoạt động
TDTT?
Nêu các quy định khi tập
luyện?
+ Hng dn vờ nha.
- áp dụng tốt các biện pháp phòng
tránh trấn thơng khi tập luyện.
- Thực hiện tốt các quy định khi
tập luyện.

GV:..

15

- Quy định về trang phục
tập luyện.

- Các nền nếp chào, báo
cáo khi giáo viên nhận lớp
và kết thúc giờ học khi
cần xin phép ra vào lớp.
- Các quy định về đội
hình tập luyện và kỉ luật
tập luyện trên sân v.v...

- GV nêu các câu hỏi củng
cố bài học, học sinh trả lời
câu hỏi.
- GV tổng kết lại kiến thức
trọng tâm trong bài.
Giáo viên hớng dẫn về
nhà.

Trng THCS .


Kế hoạch bài dạy môn GDTC 7

Tuần 3
Tiết 6

Năm học 2021-2022

Ngy son :
Ngy dy :
Đội hình đội ngũ - chạy NHANH


I. MC TIấU.
1. Kiến thức
- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách
điều khiển của ngời chỉ huy.
- Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, đứng vai hớng
chạy - xuất phát.
2. V nng lc:
2.1. Năng lực chung:
- Năng lực tự chủ và tự học: HS chủ động trong học tập, biết vận dụng vào tập
luyện
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết sử dụng thuật ngữ để trình bày về động tác;
biết hợp tác trong nhóm để thực hiện các bài tập và tro chi.
2.2. Nng lc c thu:
- ĐHĐN: Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng ngang, dóng
hàng, điểm số. Thực hiện đợc vai trò của ngời chỉ huy trong
phần đội hình đội ngũ.
- Chạy nhanh: Thực hiện đợc chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,
chạy gót chạm mông. Thực hiện cơ bản đúng đứng vai hớng
chạy - xuất phát.
3. V phm chất:
- Tự giác, tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể. Có ý thức cố gắng vươn
lên để đạt kết quả tốt trong tập luyện; Đoàn kết, giúp đỡ bạn trong tập luyện.
II. Thiết bị dạy học.
GV:……..

16

Trường THCS ……….



Kế hoạch bài dạy môn GDTC 7

Năm học 2021-2022

1. Sân bãi: Sân trường.
2. Dụng cụ:
- Giáo viên: một số dụng cụ phục vụ học tập, còi, tranh ảnh, dây đích, cê hiÖu.
- Học sinh: Trang phục thể dục.
III. Phương pháp và hình thức tổ chức dạy học:
- Phương pháp dạy học chính: Sử dụng lời nói, làm mẫu, tập luyện, trò chơi.
- Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt, tập theo tổ, nhóm.
IV. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.
NƠI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHP T CHC
Giáo viên + Cán sự
I. PHN M U
10
1. NhËn líp
2'
- C¸n sù cho líp tËp trung,
b¸o c¸o sÜ số lớp.
- Giáo viên nhận lớp, phổ
biến nội dung, yêu cầu bài
học.
CS tõp trung lp, GV nhõn lp
ph biờn muc tiêu giờ học.
- GV kiểm tra sức khỏe của HS.
- Lớp trởng điều khiển lớp
2. Khởi động

5
- Tập bài thể dục khởi 2lx8 khởi động
động.
n
- Xoay các khớp cổ chân,
cổ tay, khớp vai, khớp
hông,khớp gối.
- ép dọc, ép ngang.
Đội hình khởi
- Chạy nhẹ tại chỗ.
động
CS iờu khiờn K, GV quan sát
3’
nhắc nhở.
2- Gäi häc sinh lªn kiĨm tra,
3. KiĨm tra bài cũ
>3
- Thực hiện động tác mặt em HS khác quan sat nhận xét.
Giáo viên nhận xét, cho
hớng chạy - xuất phát.
điểm.
II. HèNH THNH KIN
THC MI.
- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng
ngang, dóng hàng, điểm
số và cách điều khiển của
ngời chỉ huy.
- Chạy ngn: Chạy bớc nhỏ,
chạy nâng cao đùi, đứng 30
Cho HS nhắc lại các động

vai hớng chạy - xuất phát.
15
tác đà học.
III. HOT NG LUYN
Cho lớp ôn lại các kĩ thuật
TP
1động tác đà học dới sự
1. ĐHĐN
>2
GV:..

17

Trng THCS .


K hoch bi dy mụn GDTC 7

Nm hc 2021-2022

* Ôn các nội dung:
lần
- Tập hợp hàng ngang.
- Dóng hàng.
- Điểm số từ một đến hết.
- Điểm số theo chu kỳ.
- Cách điều khiển của
ngời chỉ huy.
15
2. Chạy nhanh

- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy gót chạm mông.

2>3
lần

chỉ huy của cán sự.
**********
**********
**********
â* * * * * * * * * *
GV quan sát và nhắc nhở
để các em sửa sai.
Đội hình 4 hàng ngang
rộng cả lớp tập các động
tác bổ trợ theo nhịp cỗ tay
của cán sự.
********
*
********
*
********
*
********
*
G/v
- Giáo viên cho học sinh lần
lợt vào vị trí thực hiện kĩ
thuật vai hớng chạy - xuất

phát.

- Đứng vai hớng chạy- xuất
phát.
* Củng cố: Kĩ thuật đứng
5
vai hớng chạy - xuất phát.
IV. HOT ĐỘNG VẬN DỤNG
KIẾN THỨC.
2lx8
- Kiểm tra xen kẽ các phần trong
n
nụi dung bai hoc.
+Tập hợp hàng ngang, dóng
hàng, điểm số và cách
điều khiển của ngời chỉ
huy.
+ Kĩ thuật đứng vai hưíng
HS thực hiện 1 số đợng tác thả
ch¹y - xt phát.
lng.
1. Hồi tĩnh:
i hỡnh xung lp:
- Tập các động tác thả
lỏng: Rũ cơ bắp, nhảy thả
lỏng.
2. Nhận xét giờ học.
- GV tuyên dương HS học tốt,
- Tinh thần thái độ tập luyện của
nhắc nhở HS chưa chú ý.

hs, ưu nhược điểm…
- Hướng dẫn HS tập luyện ở nhà
3. Hưíng dÉn về nhà
- Ôn các động tác đội
GV:..

18

Trng THCS .


K hoch bi dy mụn GDTC 7

Nm hc 2021-2022

hình đội ngũ.
- Ôn một số động tác bổ
trợ chạy nhanh.
- Ôn vai hớng chạy - xuất
phát.
- Chạy bền vào các buổi
sáng.
Ngay tháng
Tổ chun mơn dụt

Tuần 4
Tiết 7

năm


Ngày soạn :
Ngày dạy :
§éi hình đội ngũ- chạy NHANH- chạy bền

I. MC TIấU.
1. Kiến thức
- ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng lại, đi đều vòng trái, đi đều vòng
phải.
- Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm
mông, đứng vai hớng chạy - xuất phát.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên; Giới thiệu hiện tợng
đau sóc và cách khắc phôc.
2. Về năng lực:
GV:……..

19

Trường THCS ……….


Kế hoạch bài dạy môn GDTC 7

Năm học 2021-2022

2.1. Năng lực chung:
- Năng lực tự chủ và tự học: HS chủ động trong học tập, biết vận dụng vào tập
luyện
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết sử dụng thuật ngữ để trình bày về động tác;
biết hợp tác trong nhóm để thực hiện các bài tập và trò chơi.
2.2. Năng lực đặc thù:

- §H§N: Häc sinh thùc hiƯn đợc Đi đều đứng lại, Đi đều vòng
phải, Đi đều vòng trái.
- Chạy nhanh: Học sinh thực hiện đợc chạy bớc nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy gót chạm mông, Đứng mặt hớng chạy - xuất phát.
- Chạy bền: Thực hiện đợc chạy trên địa hình tự nhiên.
Khắc phục đợc hiện tợng đau sóc (nếu xảy ra).
3. V phm cht:
- T giác, tích cực trong tập lụn và hoạt đợng tập thể. Có ý thức cố gắng vươn
lên để đạt kết quả tốt trong tập luyện; Đoàn kết, giúp đỡ bạn trong tập luyện.
II. Thiết bị dạy học.
1. Sân bãi: Sân trường.
2. Dụng cụ:
- Giáo viên: một số dụng cụ phục vụ học tập, còi, tranh ảnh, dây đích, cê hiƯu.
- Học sinh: Trang phục thể dục.
III. Phương pháp và hình thức tổ chức dạy học:
- Phương pháp dạy học chính: Sử dụng lời nói, làm mẫu, tập luyện, trò chơi.
- Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt, tập theo tổ, nhóm.
IV. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHC
Giáo viên + Cán sự
I. HOT NG M U.
10
1. Nhận líp
2'
- C¸n sù cho líp tËp trung,
b¸o c¸o sÜ sè lớp.
- Giáo viên nhận lớp, phổ
biến nội dung, yêu cầu bµi

häc.
CS tập trung lớp, GV nhận lớp phổ
- GV kiểm tra tình hình sức khỏe
biến mục tiêu giờ học.
của HS.
- Lớp trởng điều khiển lớp
5
2. Khởi động
khởi động
- Tập bài thể dục khởi 2lx8
động:
n
-Xoay các khớp cổ chân,
cổ tay, khớp vai, khớp
hông,khớp gối.
Đội hình khởi động
- ép dọc, ép ngang.
- CS điều khiển KĐ, GV quan sát
3’
- Ch¹y nhĐ t¹i chỗ.
2-3hs nhc nh.
3. Kiểm tra bài cũ.
- Gọi học sinh lên kiểm tra,
- Thực hiện động tác: Mặt
HS khác quan sát nhËn xÐt.
GV:……..
20
Trường THCS ……….



Kế hoạch bài dạy mơn GDTC 7

Năm học 2021-2022

hưíng ch¹y - Xuất phát.
II. HèNH THNH KIN THC
MI.
- ĐHĐN: Ôn đi đều - đứng
lại, đi đều vòng trái, đi
đều vòng phải.
- Chạy nhanh:Chạy bớc
nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy gót chạm mông, đứng
vai hớng chạy - xuất phát.
- Chạy bền: Chạy trên địa
hình tự nhiên; Giới thiệu 30
hiện tợng đau sóc và 12
cách khắc phục.
III. HOT NG LUYN TP 2-3L
1. ĐHĐN
- Ôn:
- Đi đều vòng trái.
- Đi đều vòng phải.
- Đi đều đứng lại.
12
2-3L
2. Chạy nhanh.
- Ôn: + Chạy bớc nhỏ.
+ Nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm

mông.
- Đứng vai hớng chạy- xuất
phát.
+ Chuẩn bị: Đứng chân
rộng bằng vai, khuỵu gối,
má ngoài bàn chân sát
vạch xuất phát. vai cùng
phía hớng về hớng chạy,
hai tay buông tự nhiên sẵn
sàng xuất phát.
+ Động tác: Khi có lệnh,
xoay chân và thân theo
hớng chạy, chạy nhanh về
trớc.
* Củng cố: Kỹ thuật ộng
GV:..

Giáo viên nhận xét, cho
điểm.

Cho HS nhắc lại các động
tác đà học
Cho lớp ôn lại các kĩ thuật
động tác đà học dới sự chỉ
huy của cán sự.
**********
**********â
**********
**********
GV quan sát và nhắc nhở

để các em sửa sai
Cho HS tập các động tác
bổ trợ chay nhanh theo
nhịp vỗ tay của cán sự.
Đội hình tập: 4 hàng ngang
rộng.
GV gọi học sinh nhắc lại KT
động tác và thực hiện.
Gọi HS khác nhận xét
GV phân tích về kĩ thuật
động tác và cho HS thực
hiện
********
********
********
********

6

*
*
*

G/v
GV quan sát và nhận xét,
nhắc nhở sửa sai cho HS.
- Cho HS chạy bền theo
nhóm sức khoẻ vµ giíi tÝnh.

21


Trường THCS ……….


Kế hoạch bài dạy mơn GDTC 7

Năm học 2021-2022

t¸c vai hớng chạy - xuất
phát.
5
3. Chạy bền.
- Luyện tập chạy bền.
- Giới thiệu hiện tợng đau
sóc và cách khắc phục.
+ Nội dung: S¸ch gi¸o khoa
trang 27 TD 7.
IV. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG
- Kiểm tra xen kẽ các phần trong
nội dung bài hoc.
+ ụng tac đi đều - đứng
lại, đi đều vòng trái, đi
đều vòng phải.
+ Kỹ thuật ộng tác vai
hớng chạy - xuất phát.
1. Hồi tĩnh:
- Tập các động tác thả
lỏng: Rũ cơ bắp, nhảy thả
lỏng.
2. Nhận xét giờ học.

- Tinh thần thái đợ tập lụn của
hs, ưu nhược điểm…
3. Hưíng dẫn về nhà.
- Ôn các động tác đội
hình đội ngũ.
- Ôn một số động tác bổ trợ
chạy nhanh.
- Ôn vai hớng chạy - xuất
phát.
- Chạy bền vào các buổi
sáng.

GV:..

- Giáo viên giới thiệu hiện tợng đau sóc và cách khắc
phục.
- Giáo viên hớng dẫn HS
cách th giÃn, thả lỏng, hồi
tĩnh sau khi ch¹y.
HS thực hiện 1 số đợng tác thả
lỏng tích cực khi chạy xong.
Đội hình xuống lớp:

- GV tun dương HS học tốt, nhắc
nhở HS chưa chú ý.
- Hướng dn HS tõp luyờn nha.
- Đội hình 4 hàng ngang
rộng, cán sự hô nhịp cho cả
lớp thả lỏng.
- GV nhËn xÐt giê häc vµ hưíng dÉn vỊ nhµ.

**********
**********
**********
* **********
∆

22

Trường THCS ……….


Kế hoạch bài dạy môn GDTC 7

Tuần 4
Tiết 8

Năm học 2021-2022

Ngy son :
Ngy dy :
Đội hình đội ngũ - chạy NHANH

I. MC TIấU.
1. Kiến thức
- ĐHĐN: ễn Đi đều - đứng lại, đi đều vòng trái, đi đều vòng
phải; Đổi chân khi đi đều sai nhịp.biờn i ụi hinh 0-2-4.
- Chạy nhanh: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm
mông; Học: Ngồi xổm - xuất phát.
2. V nng lực:
2.1. Năng lực chung:

- Năng lực tự chủ và tự học: HS chủ động trong học tập, biết vận dụng vào tập
luyện
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Biết sử dụng thuật ngữ để trình bày về động tác;
biết hợp tác trong nhóm để thực hiện các bài tập và trò chơi.
2.2. Năng lực đặc thù:
- §H§N: Häc sinh thực hiện cơ bản đúng Đi đều đứng lại, Đi
đều vòng phải, Đi đều vòng trái. Đổi chân khi đi đều sai
nhịp, biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.
- Chạy nhanh: Học sinh thực hiện cơ bản đúng chạy bớc nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. Thực hiện đợc ngồi
xổm - xuất phát.
3. V phm cht:
- Tự giác, tích cực trong tập lụn và hoạt đợng tập thể. Có ý thức cố gắng vươn
lên để đạt kết quả tốt trong tập luyện; Đoàn kết, giúp đỡ bạn trong tập luyện.
II. Thiết bị dạy học.
1. Sân bãi: Sân trường.
2. Dụng cụ:
- Giáo viên: một số dụng cụ phục vụ học tập, còi, tranh ảnh, dây đích, cê hiÖu.
- Học sinh: Trang phục thể dục.
III. Phương pháp và hình thức tổ chức dạy học:
- Phương pháp dạy học chính: Sử dụng lời nói, làm mẫu, tập luyện, trò chơi.
- Hình thức dạy học chính: Tập luyện đồng loạt, tập theo tổ, nhóm.
IV. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC.
§L
NỘI DUNG
PHƯƠNG PHÁP T CHC
Giáo viên + Cán sự
I. HOT NG M U
10
1. NhËn líp

2’
- C¸n sù cho líp tËp trung,
GV:……..
23
Trường THCS ……….


Kế hoạch bài dạy mơn GDTC 7

b¸o c¸o sÜ sè lớp.
- Giáo viên nhận lớp, phổ
biến nội dung, yêu cầu bµi
häc.
- GV kiểm tra tình hình sức khỏe
của HS.
2. Khëi động
- Tập bài thể dục khởi
động:
- Xoay các khớp cổ chân,
cổ tay, khớp vai, khớp
hông,khớp gối.
- ép dọc, ép ngang.
- Chạy nhẹ tại chỗ.
3. Kiểm tra bài cũ
- Thực hiện đt giậm chân
tại chỗ.
-Thực hiện đt vai hớng
chạy - xuất phát.
II. HèNH THNH KIN
THC MI.

- ĐHĐN: ễn Đi đều - đứng
lại, đi đều vòng trái, đi
đều vòng phải; Đổi chân
khi đi đều sai nhịp, biờn
i ụi hinh 0-2-4.
- Chạy nhanh: Chạy bớc
nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy gót chạm mông; Học:
Ngồi xổm - xuất phát.
III. HOT NG LUYN TP
1. ĐHĐN
+ Ôn luyên:
- Đi đều vòng trái.
- Đi đều vòng phải.
- Đi đều đứng lại.
- Đổi chân khi sai
nhịp.
- Biến đổi đội
hình 0 - 2 - 4.
* Cđng cè: Chó ý khi đi
đều sai nhịp thì thay
bằng bớc chân sau về trGV:..

Nm học 2021-2022

5’

CS tập trung lớp, GV nhận lớp
phổ biến mục tiờu gi hoc.
- Lớp trởng điều khiển lớp

khởi động

2lx8
n

3
2-3
HS

Đội hình khëi
®éng
- CS điều khiển KĐ, GV quan sát
nhắc nhở.
- Gäi học sinh lên kiểm tra,
HS khác quan sat nhận xét.
Giáo viên nhận xét, cho
điểm.

30 Cho HS nhắc lại các động
15 tác đà học
Cho lớp ôn lại các kĩ thuật
động tác đà học dới sự
2chỉ huy của cán sự.
>3
**********
lần
**********
CS *
**********
* *********

GV quan sát và nhắc nhở
để các em sửa sai.
Chia lớp làm 4 tổ, tổ trởng cho tổ của mình tập
luyện lần lợt từng nội
dung đi đều đứng lại, đi
đều vòng phải, đi đều
vòng trái.
15
24

Trng THCS .


Kế hoạch bài dạy mơn GDTC 7

Năm học 2021-2022

ưíc như bình thờng, thì
nhanh
chóng
chuyển 2thành một bớc trợt để >3
chân trớc tiếp tục bớc về lần
trớc, sau đó tiếp tục đi
đều một cách bình thờng.
2. Chạy nhanh
- ễn: + Chay bc nh
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đá gót chạm
mông.
- Học: Tư thÕ ngåi xỉm xt ph¸t.

5’

G/v
HS thực hiện 1 số đợng tác thả
lỏng.
Đội hình xuống lớp:

* Cđng cè: Kü tht tư thÕ
ngåi xỉm - xt ph¸t.
IV. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG
- Kiểm tra xen kẽ các phần trong
nội dung bài học.
+ Biến đổi đội hình 0-2-4.
+ Kü thuËt tư thÕ ngåi xổm
- xuất phát
1. Hồi tĩnh
- Tập các động tác thả
lỏng: Rũ cơ bắp, nhảy thả
lỏng.
2. Nhận xét giờ học
- Tinh thần thái đợ tập lụn của
hs, ưu nhược điểm…
3. Hưíng dẫn về nhà
- Ôn các động tác đội
hình đội ngũ.
- Ôn một số động tác bổ
trợ chạy nhanh.
- Ôn vai hớng chạy - xuất
phát.
- Chạy bền vào các buổi

sáng.
GV:..

Đội hình 4 hàng ngang
rộng, cán sự cho lớp tập các
động tác bổ trợ cho chạy
nhanh theo nhịp vỗ tay.
Giáo viên làm mẫu kỹ thuật
ngồi-xuất phát và phân
tích cho học sinh hiểu.
Cho häc sinh thùc hiÖn
theo nhãm.
********
*
********
*
********
*
********
*

- GV tuyên dương HS học tốt,
nhắc nhở HS chưa chú ý.
- Hướng dẫn HS tập luyờn nha.
- Đội hình 4 hàng ngang
rộng, cán sự hô nhịp cho
cả lớp thả lỏng.
- GV nhận xét giờ häc vµ hưíng dÉn vỊ nhµ.
**********
**********

**********
* **********

25

Trường THCS ……….