giao an tuan 198

<span class='text_page_counter'>(1)</span>KẾ HOẠCH BÀI HỌC SOÁ: 21 MÔ:NHẢY XA –THỂ THAO TỰ CHỌN –CHẠY BỀN. . Tieát CT : Thời gian dạy :. 39+40 06/01/2015. I.NHIỆM VỤ: 1.Nhảy xa : Ôn một số động tác bổ trợ nhảy xa. Trò chơi: Lò cò tiếp sức. Giới thiệu kỹ thuật chạy đà. Học: Chạy đà (Cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước vaøo vaùn giaäm ). 2.Tự chọn: Bóng chuyền. Trò chơi và một số bài tập bổ trợ, phát triển thể lực. Đi bước thường, bước trượt, chạy. 3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hinh tự nhiên II.YÊU CẦU: 1.Kiến thức: -Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ và kỹ thuật nhảy xa. Trò chơi: Lò cò tiếp sức. -Biết cách thực được kỹ thuật bóng chuyền. -Biết cách thực hieän chaïy beàn. 2.Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ và kỹ thuật nhảy xa. Trò chơi: Lò cò tiếp sức. -Thực hiện cơ bản đúng kyõ thuaät boùng chuyeàn. -Thực hiện cơ bản đúng chaïy beàn. 3.Thái dộ: -Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thöông III.THỜI GIAN: 2 tieát (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: Sân tập của trường. V.DỤNG CỤ: Voâi, boùng chuyeàn. Duïng cuï nhaûy xa..

<span class='text_page_counter'>(2)</span> PHAÀN VAØ NOÄI DUNG I/ Phaàn chuaån bò: - Nhận lớp .. - Phoå bieán noäi dung vaø yeâu caàu buoåi taäp. - Khởi động: chung và chuyên mơn. - KTBC: II/ Phaàn cô baûn: 1)Nhaûy xa: _Ôn các động tác bổ trợ nhảy xa.. LƯỢNG VĐ 12p 1 1’ 7’(2x8) 3’. (71p) 28’. _Trò chơi: Lò cò tiếp sức. _Giới thiệu kỹ thuật chạy đà. _Cách đo đà, điều chỉnh đà. _Chạy đà 3-5 bước vào ván giậm nhảy. 2) Tự chọn: Bóng chuyền. _Trò chơi và một số bài tập bổ trợ, phát triển thể. 25’. lực. _Đi bước thường, bước trượt, chạy. 3)Chaïy beàn: _Luyeän taäp chaïy beàn 400, 500m. 4)Củng cố kỹ thuật: Cách đo đà, điều chỉnh đà. Di chuyển BC, Phân phối sức trong chạy bền.. III/ Phaàn keát thuùc: .-Hoài tónh. -Nhaän xeùt -Daën doø. 10’x1L. 8’. (7p) 4’ 1’ 2’.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT. -HS tập trung nhanh, gọn, đúng cự ly. -Nắm vững nội dung, yêu cầu buổi tập. -Tích cực thực hiện khởi động .. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x. -Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh gia. -Chú ý xem gv thị phạm các đ/t bổ trợ. -Thực hiện tích cực các động tác bổ trợ. +Nắm vững luật trò chơi, tham gia tích cực. -Chú ý nghe gv giới thiệu, giảng giải, thị phạm kỹ thuật chạy đà trong nhảy xa. +Thực hiện tốt cách đo đà, thử đà và điều chỉnh đà. -Chạy đà nhanh, tự nhiên, tốc độ tăng. -Giậm mạnh, đúng vị trí ván giậm. +Nắm luật trò chơi, tích cực tham gia. +Thực hiện tốt các đ/t phát triển thể lực. -Xem gv thò phaïm, phaân tích di chuyeån BC. -Tích cực thực hiện & sửa sai các động tác. +Nắm vững các yêu cầu trong chạy bền. +Hít thở đều theo bước chạy. +Thaû loûng toát sau khi chaïy xong.. -Gv điều khiển cho hs thực hiện các động tác bổ trợ theo đội hình cách 1 dang tay so le.. 8m. -Gv điều khiển cho hs thực hiện các động tác bổ trợ và di chuyển theo đội hình cách 1 dang tay so le.. 400-500m. -Hs chú ý nghe gv nhắc nhở, và sửa sai, chạy đà, các đ/t bổ trợ, rút kinh nghiệm.. -Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự.. -Gv cho 4 hs tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem; gv nhaän xeùt, phaân tích cho hs naém.. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx.

<span class='text_page_counter'>(4)</span> Duyệt của BGH. Suối Ngô,ngày 04 tháng 01 năm 2015 Giáo viên soạn. Phạm Thị Nam. . NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG :. *Ưu điểm:................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... *Tồn tại:..................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... .................................................................................................................... Duyệt của tổ trưởng CM.

<span class='text_page_counter'>(5)</span>

<span class='text_page_counter'>(6)</span>