Thu pham gay thieu mau o phu nu
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (143.96 KB, 2 trang )
<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>
<b>“Thủ phạm” gây thiếu máu ở phụ nữ</b>
<b> Nguồn dinh dưỡng không đầy đủ, nhiễm giun móc cùng với chu kỳ</b>
<b>kinh nguyệt… có thể là nguyên nhân làm tăng nguy cơ thiếu máu ở phụ nữ.</b>
<b> Triệu chứng thiếu máu của cơ thể</b>
Thiếu máu là những bệnh lý chưa được người bệnh quan tâm đúng mức.
Bệnh ở mức độ nặng hay nhẹ cũng đều gây ảnh hưởng đến sức khỏe phụ nữ.
Triệu chứng thiếu máu ở giai đoạn nhẹ biểu hiện ban đầu chỉ là da kém
hồng hào, hay mệt mỏi, chóng mặt, kém tập trung, giảm trí nhớ. Bên cạnh đó
những biểu hiện như: cơ nhão, tim đập nhanh, khó thở khi gắng sức, niêm mạc mắt,
lợi và da lòng bàn tay nhợt nhạt, móng tay dẹt, hình thìa, tóc hay rụng; năng śt
lao động bị suy giảm rõ, là những triệu chứng thiếu máu thể hiện bệnh trạng nặng
hơn.
<i> Triệu chứng thiếu máu phổ biến ở phụ nữ.</i>
<b> Những nguyên nhân gây thiếu máu phổ biến</b>
Trong một chu kỳ nguyệt san, lượng máu mất đi vào khoảng 40-60ml
tương ứng với 2-4mg sắt/ngày bị mất. Các bạn nữ cịn có triệu chứng rong kinh,
rong kinh-rong huyết trong vài năm đầu của chu kỳ kinh (ngày có kinh kéo dài,
lượng máu ra nhiều); khi đó lượng sắt bị mất đi cịn nhiều hơn. Chính vì thế mà nhu
cầu về sắt của nữ ở độ tuổi này ở mức 12-24mg/ngày, cao hơn nhiều so với nam
giới trong khi lượng sắt dự trữ trong cơ thể rất ít, chỉ ở mức 2,5g (lượng sắt dự trữ ở
nam giới là 4g). Và nếu dinh dưỡng không đầy đủ, thiếu máu do thiếu sắt rất dễ xảy
ra đối với phụ nữ.
</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>
bụng”, hầu hết mọi người chỉ quan tâm đến việc cung cấp cho cơ thể nhiều tinh bột
và chất xơ mà không biết rằng để cơ thể phát triển khoẻ mạnh còn cần tới các vi
chất dinh dưỡng khác bao gồm nhóm vitamin và nhóm ngun tố khống trong đó
có vi chất sắt. Theo đó, khơng chỉ ăn các thực phẩm giàu dinh dưỡng, giàu chất sắt
như thịt, trứng, cá, gan, sữa, mộc nhĩ, nấm hương, nghêu… mà còn bổ sung các
loại trái cây, nhất là cam, quýt, bưởi… để tăng hấp thu chất sắt.
Ngồi ra, bữa ăn của người Việt khơng chỉ thiếu các thực phẩm giàu sắt
mà cịn có nhiều chất ức chế hấp thu sắt như đậu, măng… Vì vậy, việc thiếu sắt
trong cơ thể là không thể tránh khỏi. Đó là chưa kể đến các hình thức đun nấu các
loại thực phẩm chứa chất sắt quá lâu cũng làm mất đi đáng kể nguồn dưỡng chất
này.
<i> Bữa cơm không đủ chất cũng là nguyên nhân gây thiếu sắt.</i>
Ngoài ra, tỉ lệ nhiễm giun móc cao do mơi trường, điều kiện sống kém vệ
sinh cũng đang là nguyên nhân làm tăng tỷ lệ thiếu máu ở phụ nữ. Ấu trùng giun
móc khi vào cơ thể người sẽ hút hết các chất dinh dưỡng, làm tổn thương màng
ruột gây thiếu máu kéo dài dẫn đến thiếu máu nhược sắc. Khi hút máu, giun cịn
tiết ra chất chống đơng máu làm máu chảy nhiều dẫn đến thiếu máu nặng. Nhiều
trường hợp bị nhiễm giun móc nặng, hồng cầu chỉ cịn dưới 1 triệu dẫn đến phù
toàn thân, liệt tim và tử vong. Do đó cần tẩy giun định kì để phịng ngừa và bảo vệ
cơ thể tránh khỏi các nguyên nhân gây thiếu sắt.
Với các đối tượng dễ bị thiếu sắt như bé gái trong độ tuổi dậy thì và phụ
nữ trong độ tuổi sinh sản, Bộ Y tế cũng khuyến nghị uống bổ sung viên sắt hàng
tuần.
</div>
<!--links-->
