Lop 6 Tiet 35
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (445.3 KB, 3 trang )
<span class='text_page_counter'>(1)</span>Phoøng GD& ÑT An Phuù Trường: THCS Quốc Thái. Toå: Theå Duïc. Dạy lớp: Tieát :. 6. 35. BAØI SOẠN Ngày soạn: Tuaàn: 18. p. .Ngaøy daïy. Thời gian: 45. Teân baøi daïy: - Oân tieâu chuaån reøn luyeän thaân theå. Chaïy beàn. I.MUÏC TIEÂU: 1.KIẾN THỨC: - Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2.KÓ NAÊNG: - Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên . II.ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN: - Sân Trường THCS Quốc Thái, đảm bảo an toàn sạch sẽ. - HSCB: Vệ sinh sân tập, Bóng đá số 4, bàn ghế Gv - GVCB: Còi gv, Vôi, Cờ, Giáo án, Sổ điểm. III.NỘI DUNG & PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:. NOÄI DUNG DAÏY HOÏC. I.MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp. ÑÒNH LƯỢNG. PHÖÔNG PHAÙP TOÅ CHỨC. 8 – 10P - Lớp trưởng tập hợp & báo cáo sĩ số cho giaùo vieân. Gv kieåm tra trang Phuïc, duïng cuï, saân taäp. - Chaïy beàn: Luyeän taäp chaïy beàn trên địa hình tự nhiên.. 2.Phoå bieán noäi dung baøi daïy. 3. Khởi động chung. - Xoay các khớp. YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KÓ THUAÄT. 2laànx8nhòp - Xoay cổ tay cổ chân, vai, cánh tay, Lớp chạy nhẹ nhàng 1 vòng khuyûu tay, hoâng, goái. Sân tập, sau đó lớp đứng ở.
<span class='text_page_counter'>(2)</span> NOÄI DUNG DAÏY HOÏC. ÑÒNH LƯỢNG. - Các động tác. 2laànx8nhòp. II.CÔ BAÛN Troø chôi: Hai laàn hít vaøo hai Lần thở ra.. 30 - 35P. 1. Chaïy beàn: a. Oân tieâu chuaån reøn luyeän thaân theå. + Troø chôi chaïy theo voøng soá 8.. 2. Chaïy beàn:Luyeän taäp chaïy bền trên địa hình tự nhiên của sân trường.. YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KÓ THUAÄT. - Löng buïng, vaân mình, gaäp duoåi xoạc dọc, xoạc ngang.. PHÖÔNG PHAÙP TOÅ CHỨC. ñ/h 4 haøng ngang xen keû nhau 1 dang tay, do cán sự lớp điều khiển. Gv luôn nhắc nhở h/s thực hiện động taùc.. - Chuẩn bị: Có thể đứng tại chổ cá nhân hoặc từng hàng hoặc đi hay chạy chậm trên đường tự nhiên hoặc theo vòng tròn. - Caùch chôi: Hai laàn lieân tieáp hít vaøo bằng mũi, sau đó 2 lần liên tiếp thở ra baèng mieäng theo 1 nhòp nhaát định, nếu đang đi hoặc chạy thì 2 đi lần hít vào tương đương với hai bước hay hai bước chạy, sau đó 2 lần thở ra tương đương với hai bước đi hoặc chaïy tieáp theo.. *Yêu cầu: Chạy đúng tư thế, phối hợp đánh tay nhịp nhàng và chạy đúng theo đường chạy mà đã qui ñònh.. *Yêu cầu: Chạy đúng tư thế, phối hợp đánh tay hít thở nhịp nhàng,biết phân phối sức trong khi chạy, chạy hết cự li, chạy không qúa nhanh, khoâng quùa chaäm.. Gv phoå bieán caùch chôi vaø luật chơi. Chia lớp ra thành 4 đội chơi. Đặt tên cho mỗi đội Chơi. Nam 300m ;Nữ 200m chạy với địa hình tự nhiên của sân trường, Gv qui định đường chạy 1 vòng qua các goùc caây baøng vaø haøngraøo chuẩn sau đó chạy nhẹ nhàng đến đi bộ. Gv luôn nhắc nhở học sinh hít thở sâu và chạy đúng tư thế. *Chú ý: Những h/s có sức.
<span class='text_page_counter'>(3)</span> NOÄI DUNG DAÏY HOÏC. ÑÒNH LƯỢNG. YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KÓ THUAÄT. PHÖÔNG PHAÙP TOÅ CHỨC. khoûe keùm coù theå chaïy ngaén hôn.. III.KEÁT THUÙC 1.Hoài tænh. 3 – 5P. 2.Nhận xét đánh giá lớp học. 3.Daën doø & phoå bieán noäi dung tới. 4. Xuống lớp. -Thực hiện số đ/t thả lỏng tích cực: + Hít thở sâu, rung cơ bắp, nhảy thả lỏng, 2 tay nắm lấy bắp đùi lắc sang 2 beân, ruõ tay. - Nêu ưu khuyết điểm của lớp.(% tập luyện tốt,% thực hiện chưa toát). Ruùt kinh nghieäm cho tieát hoïc sau. XL tieát hoïc...... Veà nhaø: Taäp luyeän chaïy beàn - Tiết tới: Kiểm tra chạy bền Giaùo vieân hoâ “Giaûi taùn”. H/s hoâ “Khoûe”.. Do cán sự lớp điều khiển. Gv luôn nhắc nhở h/s thực hiệnđúng đ/t .. NGƯỜI SOẠN. Ngoâ Ña Ny Ruùt kinh nghieäm sau tieát daïy :.
<span class='text_page_counter'>(4)</span>
