Tuyet chieu tranh lay benh cum noi cong so
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (85.73 KB, 2 trang )
<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>
<b>Tuyệt chiêu tránh lây bệnh cúm nơi công sở</b>
Nếu nơi làm việc của bạn là một "bản giao hưởng" của hắt hơi, sổ mũi
trong mùa này thì hãy biết cách tự bảo vệ mình.
Một cuộc khảo sát trực tuyến gần đây của Cintas Corporation cho thấy
84% người trưởng thành đi làm trong khi bị bệnh. Một nửa trong số họ không
bao giờ cảnh báo cho đồng nghiệp, khiến bệnh dễ lây lan hơn.
Thời gian mắc cúm thường phải mất 10 ngày. Ngoại trừ những người
có tính chất cơng việc thoải mái, được làm tại nhà thì đại đa số cịn lại khơng có
sự lựa chọn nào khác là vẫn phải đến công sở.
65% người tham gia nghiên cứu cho biết khi bị cảm cúm chỉ cần nghỉ
ngơi ở nhà từ 1 đến 3 ngày. Trong khi đó các chuyên gia khẳng định làm như
vậy là sai lầm vì virus cúm có thể lây nhiễm từ trước khi có triệu chứng cúm
một ngày và đến 7 ngày sau khi bị bệnh.
Nếu nơi làm việc của bạn là một "bản giao hưởng" của hắt hơi, sổ mũi
trong mùa này thì hãy biết cách tự bảo vệ mình. Ơng Cheryl Luptowski - người
phát ngôn của NSF International - một tổ chức phi lợi nhuận đưa ra 5 lời khuyên
trên tờ businessnewsdaily.
1. Cẩn thận với nơi cơng cộng
Điểm nóng của mầm bệnh bao gồm vòi hoa sen, tủ lạnh, lò vi sóng, tay
nắm cửa, bàn phím, văn phịng của bạn... Phải rửa tay ngay khi chạm vào những
nơi có nhiều người tiếp xúc này.
2. Rửa tay thường xuyên
Cần phải rửa tay sau khi ăn trưa, sau cuộc họp, sau khhi sử dụng thiết bị
văn phòng chung, sau khi bắt tay với mọi người... Lời khuyên của các chuyên
gia ở Trung tâm kiểm soát và ngăn ngừa bệnh dịch Mỹ là dùng nước ấm và xà
phịng xoa lên tay ít nhất 20 giây, rửa tay thật kỹ trên vòi hoa sen.
</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>
Mỗi tuần một lần hãy lau bàn phím, con chuột, điện thoại...
4. Uống nước
Uống nước thường xuyên có thể giúp giúp hệ thống miễn dịch làm việc
tốt hơn, giúp bạn ngủ sâu và giảm căng thẳng. Vì vậy, ln đặt một cốc nước
trên bàn làm việc, tùy theo sở thích có thể chọn nước khống thơng thường hoặc
trà thảo dược đều tốt cho sức khỏe.
5. Không chạm vào mặt của bạn
</div>
<!--links-->
