GIAO AN SO 4 CHAY NGANBAI TDCHAY BEN

<span class='text_page_counter'>(1)</span>GIAÙO AÙN SOÁ: 4. MOÂN: BAØI TD - CHAÏY NGAÉN - CHAÏY BEÀN . Tieát CT : Thời gian dạy :. 7+8 10/09/2013. I. NHIEÄM VUÏ: 1. Bài TD: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 25. Học từ nhịp 26 đến 35. 2. Chạy ngắn: Các động tác bổ trợ kt chạy ngắn, trò chơi chạy tốc độ cao. Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m. Học cách đo và đóng bàn đạp, xuất phát thấp - chạy lao. 3. Chạy bền: Cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy. II. YEÂU CAÀU: 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến 35. - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi, xuất phát cao chạy nhanh 30-60m, cách đo và đóng bàn đạp, xuất phát thấp-chạy lao. - Biết cách thực hiện cách vượt chướng ngại vật trên đường chaïy. 2. Kó naêng: - Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 đến 25. - Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi, xuất phát cao chạy nhanh 30-60m. - Thực hiện được các dộng tác từ 26 đến 35; cách đo và đóng bàn đạp, xuất phát thấp-chạy lao; cách vượt chướng ngại vật trên đường chaïy. 3. Thái độ: - Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chaán thöông. III. THỜI GIAN: 2 tieát (90’) IV. ÑÒA ÑIEÅM: Sân tập TDTT của trường. V. DUÏNG CUÏ: Tranh bài TDPTC, bàn đạp..

<span class='text_page_counter'>(2)</span> PHAÀN VAØ NOÄI DUNG I/ Phần mở đầu: - Nhận lớp. - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp. - Khởi động: Chung và chuyên môn. - Kieåm tra baøi cuõ: Caùc nhòp baøi TD. II/ Phaàn cô baûn: 1) Bài TD: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 25. Học từ nhịp 26 đến 35.. 2) Chaïy ngaén: - Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn. - Trò chơi: “Chạy tốc độ cao’ - Xuaát phaùt cao chaïy nhanh 30-60m.. LƯỢNG VĐ (12p) 1’ 1’ 8’(2 laàn x 8 nhòp) 2’. (71p) 23’ 4 – 6 laàn. 25’. 1 – 2 laàn. - Học: cách đo và đóng bàn đạp. - Xuaát phaùt thaáp- chaïy lao15m.. 2 – 3 laàn. 3) Chaïy beàn: - Cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy.. 15’. * Củng cố: Các động tác từ 26 – 35; Xuất phát thấpchạy lao.. 8’. III/ Phaàn keát thuùc: - Hoài tónh. - Nhaän xeùt. - Daën doø.. (7p) 4’ 2’ 1’.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT. BIỆN PHÁP TỔ CHỨC xxxxxxxx xxxxxxxx x xxxxxxxx. - Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp. - Gv neâu ngaén goïn, roõ raøng. - Tích cực thực hiện khởi động. - Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 đến 25.. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x. - Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.. - Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó. + Chuù yù xem tranh TD, gv thò phaïm, giaûng chia 3 nhoùm taäp luyeän. giaûi, phaân tích kyõ thuaät. - Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs. + Thực hiện đúng biên độ động tác, đúng tư thế động tác, đúng nhịp hô của cán sự. x x x x x x x x x x x x x x x x + Hít thở đều theo nhịp bài tập. x x x x x x x x x. - Thực hiện tốt các động tác bổ trợ môn chạy + Nắm vững luật chơi, tích cực trong trò chơi. - Taäp trung nghe phaùt leänh phaûn xaï nhanh. -Chạy tăng tốc độ nhanh nhất hết cự ly. + Chuù yù xem gv thò phaïm giaûng giaûi caùch ño và đóng bàn đạp, thực hiện tốt. - Chạy lao không đứng thân người quá sớm. - Taäp trung nghe phaùt leänh, phaûn xaï nhanh. - Nắm vững và thực hiện tốt cách vượt chướng ngại vật trên đường chạy.. 40m. 10m. 30m. X. -Chú ý chạy nhanh trở về.. - Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 26 đến 35 -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp - Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng xem, gv nhận xét cho hs cũng cố. xuaát phaùt thaáp chaïy lao.. - Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu. - Tinh thần thái độ học tập. - Thực hiện tốt bài tập ở nhà: từ nhịp 1-35 bài TD, các động tác bổ trợ chạy ngắn.. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxxx.

<span class='text_page_counter'>(4)</span> Duyeät cuûa BGH. Suoái Ngoâ, ngaøy 07 Thaùng 09 Naêm 2013 Giáo viên soạn. Phaïm Chí Taâm.  NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG : 1. Kiến thức: ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………. 2. Phöông phaùp: ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………. 3. Thieát bò: ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ ........................................................................................................................ Duyệt của tổ trưởng CM.

<span class='text_page_counter'>(5)</span>