Tiet 1 the duc 8

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (84.19 KB, 2 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

Ngày soạn: 10/ 8 /2012.

Gi¸o ¸n

SỐ: 01

Phân mơn:

Lí Thuyết (Sức nhanh)

Bài:

LÍ THUYẾT: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP

LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH (Mục 1)

Tiết thứ (theo PPCT): 01

1- MỤC ĐÍCH – YÊU CẦU:

a/ Mục đích: Biết một số khái niệm về sức nhanh, Vận dụng khi học giờ Thể Dục và tự tập
b/ Yêu cầu: - Nghiêm túc tích cực học tập để tiếp thu kiến thức mới

- Nắm và thực hiện được kĩ thuật của các động tác vừa qua
- Đảm bảo an toàn

2. Thời gian: 45 phút

3. Đối tượng: HS lớp 8a4, 8a5, 8a6,8a7

4. Dụng cụ: Còi

5. Địa điểm: - Sân tập TD Trường THCS Chợ Lầu,…
*

NỘI DUNG BÀI DẠY: + Mục tiêu, nội dung TD 8:

- Biết được một số kĩ năng cơ bản để tập luyện, giữ gìn sức khoẻ nâng cao thể lực

- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kĩ luật. giữ gìn vệ sinh
- Biết vận dụng vào sinh hoạt trong và ngồi nhà trường

- Có sự tăng tiến về sức nhanh
* Một số hiểu biết cần thiết:

- Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất

- Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức cơ bản: Phản ứng nhanh, tần số động tác nhanh và thực hiện động tác
đơn nhanh

- Ngoài ra sức nhanh trong chạy 100m hay chạy cự li ngắn với hs phổ thơng cịn liên quan đến:
- Sức mạnh tốc độ: vd: Đạp chân vào bàn đạp khi xuất phát

- Sức bền tốc độ: vd: Khi gắng sức chạy 10 – 20m cuối trước khi về đích
* Đặc biệt chú ý : Khi về đích không dừng lại ngay, mà đi nhẹ nhàng

+ Biên chế và một số quy định chung:
- Đi học phải đúng giờ

- Khi đi học phải đồng phục

- Trong khi học phải tập trung, chú ý, không thực hiện 1 cách bừa bãi, phải có sự đồng ý của GV
- Vắng học phải có sự xin phép của phụ huynh

- Khi chia nhóm tập luyện mỗi hs phải tuân thủ theo chỉ dẫn của GV, tổ trưởng,

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2></div>