Bao dong benh kho mat cua dan van phong
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (94.18 KB, 2 trang )
<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>
<b>Báo động bệnh khô mắt của dân văn phịng</b>
Hiện nay, tình trạng dân văn phịng bị khơ mắt ngày càng nhiều. Bệnh
không nguy hiểm nhưng nếu không điều trị đúng cách, bệnh kéo dài có thể gây
loét giác mạc, có thể dẫn đến mù lòa.
ThS Hoàng Cương, Bệnh viện Mắt Trung ương cho biết, 60% nhân
viên văn phòng mắc các bệnh lý về mắt, trong đó chủ yếu là bệnh khơ mắt. Bởi
người làm văn phòng thường xuyên ngồi trong phòng điều hòa và sử dụng máy
vi tính nhiều. Khơ mắt khơng phải là bệnh cấp tính nhưng được xem là một rối
loạn nghiêm trọng, có thể khiến giác mạc, kết mạc bị tổn thương vĩnh viễn và
dẫn tới mù lịa.
BS Hồng Cương cho biết, trong vòng 1 phút mắt người sẽ chớp từ
12-18 lần, mỗi lần chớp là mắt tiết ra nước phủ lên tồn bộ mắt. Những người làm
văn phịng, sử dụng máy vi tính nhiều do phải tập trung cao độ nên ít có thói
quen chớp mắt khiến lượng nước mắt tiết ra rất hạn chế. Bên cạnh đó, việc ngồi
cả ngày trong phịng điều hịa, độ ẩm thấp khiến nước mắt bị bay hơi nhiều dẫn
tới hiện tượng khô mắt.
BS Hồng Cương cảnh báo, khơ mắt khơng phải là bệnh cấp tính nhưng
nếu kéo dài, khơng được điều trị đúng cách có thể gây loét giác mạc và dẫn đến
mù lịa. Thực tế, hầu hết người bệnh khơ mắt chỉ đi khám khi bệnh đã nặng, giác
mạc loét, kết mạc sừng hóa. Một số người có thói quen tự ý mua thuốc về nhà
điều trị, điều này làm gia tăng biến chứng như đỏ mắt mãn tính, đục thủy tinh
thể… gây mù lòa vĩnh viễn. Thậm chí, có bệnh nhân tự điều trị bằng các phương
pháp phản khoa học làm loét, thủng giác mạc, viêm mủ nhãn cầu dẫn tới phải
khoét bỏ mắt.
Ảnh minh họa
Biểu hiện khô mắt
</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>
đau rát mắt.
- Hiện tượng mờ mắt xảy ra sau khi chớp mắt.
- Hiện tượng chảy nước mắt.
- Ra dử mắt dính hoặc nhiều bọt trắng ở 2 góc mắt, thỉnh thoảng mắt
mờ nhòe phải chớp mắt liên tục mới hết, khó mở mắt buổi sáng nặng mi, cảm
giác buồn ngủ…
<b> Phịng ngừa khơ mắt</b>
Để phòng tránh bệnh khơ mắt, những người làm việc nhiều trên máy
tính nên uống nhiều nước, tránh ngồi ngay luồng gió bay ra của máy điều hịa và
quạt gió, nhắm mắt lại vài giây khoảng 30 phút một lần để nước mắt tráng đều
qua giác mạc. Khi thấy mắt có dấu hiệu nhức, mỏi, khô, rát người bệnh nên đến
khám sớm.
Dưới đây là một điều cần thực hiện:
- Ăn trưa ngoài trời.
- Khơng nên nhìn q lâu vào màn hình máy tính.
- Tắt điện thoại khi nghỉ ngơi.
- Hạn chế đeo kính áp trịng.
- Tạo độ ẩm trong văn phòng.
- Thuốc nhỏ mắt có thể làm giảm tình trạng khơ mắt một cách tạm thời.
Nhưng nếu bạn thường nhỏ thuốc 4 lần/ngày mà tình trạng khó chịu ở mắt vẫn
khơng giảm thì bạn nên gặp bác sĩ.
Thực phẩm chống khô mắt
- Vậy các bà nội trợ tìm “thuốc bổ mắt” ở đâu?
- Vitamin A: có trong gan gà, vịt, heo, cá, trứng gà, trứng vịt lộn, cá
chép, sữa…
- Các loại chứa -carotene: các loại trái và củ có màu vàng hay đỏ: gấc,
cà rốt, đu đủ, bí đỏ, cà chua… Nó cịn có trong rau có màu xanh đậm như: rau
bồ ngót, dền, bơng cải xanh, cải bẹ xanh, mồng tơi, rau muống.
- Vitamin C: có trong cam, chanh, quýt, bưởi, dâu tây, ổi, nho, thơm,
mãng cầu xiêm, măng cụt. Nó cịn có trong rau như: mồng tơi, cải bẹ trắng, ớt,
hành, cà chua.
- Vitamin E: gồm các loại dầu đậu nành, hướng dương, mè, đậu phộng,
mầm các loại đậu (giá đậu xanh). Nó có trong các loại hạt, măng tây, sữa, gan
động vật và đặc biệt là mỡ cá.
- Thực phẩm giầu lutein: gồm bắp (ngơ), cải bó xơi, cải xoăn, trứng các
loại.
- Thực phẩm giàu selen: gồm các hải sản như: cá, tơm, cua, nghêu, sị,
ốc, hến. Nó cũng có một ít trong trứng, dầu hướng dương, dầu mè.
Theo các chuyên gia, việc điều trị triệu chứng khô mắt là rất quan trọng
không chỉ trong việc lập kế hoạch để điều trị đạt hiệu quả tốt đẹp mà còn duy trì
khả năng làm việc lâu dài của giác mạc mắt.
</div>
<!--links-->
